大学生心理健康-第十一章 大学生心理咨询
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第十一章 心灵加油站——心理咨询
主讲人：夏翠翠
目录
• 第一节 心理咨询概述 • 第二节 心理咨询常见的理论流派 • 第三节 大学生如何运用心理咨询的资源 • 第四节 精神障碍概述
第一节 心理咨询概述
案例：暴饮暴食的小美
• 有一天，佳琪和话剧社的小美吃饭，小美的饭量简直让佳琪大开眼界。 • 佳琪吃了一两米饭、两个菜，吃完觉得美美的，已经开始打饱嗝了。小美要
小美的心理咨询历程2对心理咨询的误解?心理咨询就是聊天不如找朋友?心理咨询就是浪费时间没用?心理咨询师很厉害你想的什么他都知道?心理脆弱的人才会去心理咨询?有问题扛一扛就过去了不用去心理咨询?去找心理咨询师的人都是不正常的人?一个人得了心理问题就完蛋了要躲他远远的第一节心理咨询概述一心理咨询概述3心理咨询的特点1助人自助2互动性3心理性第一节心理咨询概述一心理咨询概述4心理健康中的灰色区第一节心理咨询概述一心理咨询概述?处在不同地带的人所需要的心理服务是不同的纯白浅灰深灰纯黑心理表现健康人格自信心高适应力强各种由生活人际关系压力而产生心理冲突的人各种变态人格与人格异常与障碍的人精神障碍患者所需服务无须心理咨询心理治疗精神科治疗心理治疗第一节心理咨询概述1心理咨询适应的人群?1正常人群
• 小美向这位“知心姐姐”吐露了自己的烦恼。小美说话的速度就像吃饭的速度一样， 哒哒哒，停不住。终于说完了，小美就等着“知心姐姐”给自己“支招”，告诉自 己该怎么改，该怎么做。没想到讲完后，“知心姐姐”居然没有告诉自己该怎么办。 小美暗暗想，就说了不要来咨询了，完全没用。
• “知心姐姐”只问了小美一个问题：“刚刚你滔滔不绝一直讲了30多分钟，我一直 在听，我好奇的是在这个过程中发生了什么。”这个问题并没有给小美支招，而是 在引起小美反思——我怎么就一直不断地讲了30分钟？在反思过程中，小美发现： 原来自己最近一直很着急，很焦虑。
压力而产生心 理冲突 的人
各种变态人 格与人格异常 与障碍的人
精神障碍患 者
所需服务
无须
心理咨询
心理治疗
精神科治疗， 心理
治疗
第一节 心理咨询概述
二、心理咨询的工作对象
1、心理咨询适应的人群 • （1）正常人群； • （2）有心理问题，但是并非精神异常的人群。
第一节 心理咨询概述
二、心理咨询的工作对象
第一节 心理咨询概述
三、心理咨询的设置
• 心理咨询不同于一般的聊天，它是专业的“聊天”，专业的“聊 天”就有专业的规矩。
• 通常情况下，心理咨询有以下设置： – 1、保密设置 – 2、地点设置 – 3、时间设置 – 4、预约设置 – 5、转介设置
第一节 心理咨询概述
三、心理咨询的设置
1、保密设置 • 保密原则 • 知情同意书 • 保密例外
• 刚开始小美还很不习惯，后来慢慢地，小美开始适应这个过程，不再等 咨询师的建议，而是透过咨询师的反馈和提问来反省自己，虽然咨询师 没有给自己任何的建议，但小美发现自己反而更信任他。咨询师不会因 为自己吃太多而像妈妈一样指责自己，说自己管不住自己，也不会像同 学那样安慰自己说吃多点没关系，而是能够感受到来自咨询师的接纳和 理解，在咨询室里，越来越愿意吐露自己的心声，也越来越愿意去探索 自己以前很不接纳自己的部分。小美竟然发现，不知不觉地自己开始慢 慢掌控自己，不再完全被食物控制了。
第一节 心理咨询概述
案例：小美的改变
• 小美已经咨询一段时间了，刚开始咨询的时候，小美以为心理咨询就是 一问一答的过程，自己把问题告诉咨询师，咨询师给自己开个“处方” 就解决问题了。咨询师告诉小美，咨询过程不是咨询师给答案，而是咨 询师和来访者一起去探索症状背后的意义，帮助小美理解自己，一起合 作来达到目标。
讨论、指导和矫正的咨询形式。 • 比较适合愿意在团体中开放的人，也更适用于人际类的心
理困扰。
第一节 心理咨询概述
四、心理咨询的不同形式
3、家庭咨询 • 以家庭为对象实施的心理咨询模式 • 大学生进行家庭咨询比较适合的情况包括：
（1）大学生的心理问题与家庭有直接的关系时 （2）适合已婚大学生解决夫妻关系的问题或亲子关系的问题 （3）适合某些需要家庭成员照顾的大学生的问题
第二节 心理咨询的常见理论流派
案例：新世界的大门
• 小美的咨询师告诉她有任何想法和感受都可以在咨询中表达。小美听完 后，鼓起勇气和咨询师谈起了自己在咨询中的紧张和迷茫，她不知道咨 询是如何发挥作用的，是要催眠还是就是简单的聊聊天，咨询师就能猜 到自己心里怎么想的。咨询师听到后，对小美说感谢她的坦诚，咨询发 挥作用的方式其实有很多种，心理咨询也有不同的理论流派，每个咨询 师和来访者都有更适合彼此的咨询流派。小美的好奇心被唤起了：流派？ 怎么听着像是人在江湖的感觉。咨询师告诉她，咨询流派有很多种：精 神分析，认知行为，行为治疗，后现代疗法……小美一边听一边点头，仿 佛打开了新世界的大门。
第一节 心理咨询概述
五、心理咨询起作用有哪些共同因素？
心理咨询究竟是如何发挥作用的？ • 工作联盟 （1）咨询师和来访者之间的目标一致和任务一致。 （2）咨询师和来访者之间的情感连接。 （3）双方共同努力的结果
目录
• 第一节 心理咨询概述 • 第二节 心理咨询常见的理论流派 • 第三节 大学生如何运用心理咨询的资源 • 第四节 精神障碍概述
3、特点
– 人本主义咨询过程的形式和时间都比较自由，以来访者为中心， 在良好的关系氛围中，移除来访者人生的阻碍，帮助其自我实 现。
第二节 心理咨询的常见理论流派
五、后现代心理咨询的方法
1、基本观点
– 通过咨询师和来访者的互动和相互作用，建构意义，从而消除既 有的矛盾，帮助来访者恢复或达到某种理想的心理协调状态。
• 你也许会好奇心理咨询师是依据什么工作的，是简单地聊聊天就可以解 决你的困扰吗？其实心理咨询师们有如身处江湖一般，也要学习十八般 武艺，甚至要选择不同的适合自己和来访者的方法。
• 你是不是和小美一样，对心理咨询有很多的好奇？ • 你听说过哪些理论流派呢？
第二节 心理咨询的常见理论流派
一、精神分析 二、认知疗法 三、行为疗法 四、人本主义 五、后现代心理咨询方法
第一节 心理咨询概述
四、心理咨询的不同形式
依据咨询对象，可以把心理咨询分为： • 1、个体咨询 • 2、家庭咨询 • 3、团体咨询
第一节 心理咨询概述
四、心理咨询的不同形式
1、个体咨询 • 咨询者与来访者一对一进行的心理咨询方式。 • 比较适用于对于个人的深层次心理问题的探索。 2、团体咨询 • 将具有同类问题的来访者组成小组或较大团体，进行共同
2、常用技术
– “认知三角”、不合理信念
3、特点
– 疗程比较短，咨询过程结构化，工作目标和任务都很明确， 适用的范围较广，咨询效率也比较高。
第二节 心理咨询的常见理论流派
三、行为治疗
1、基本观点
– 强调以行为为中心。目的是建立适应性反应，替代非适应性的反应。
2、常用技术
– 在现代行为治疗中，针对不同部分会采用不同的技术： （1）认知：行为功能分析、行为观测与记录、认知治疗等。 （2）情绪：宣泄、利用物品呈现关系技术（椅子、纸张等任何东西）等。 （3）躯体：躯体治疗（根据情境放松或紧张）、表象训练、系统脱敏等。 （4）动作：角色扮演与模仿、行为技能训练、自信训练 、暴露疗法等。
（1）有可能伤害自己或他的情况； （2）法律规定需要披露的情况。
第一节 心理咨询概述
三、心理咨询的设置
2、地点设置 • 严格的地点设置 • 心理咨询室 3、时间设置 • （1）咨询时间 • （2）咨询频率 • （3）疗程
第一节 心理咨询概述
三、心理咨询的设置
4、预约设置 5、转介设置
• 在遇到下列情况时，咨询师可以将来访者转介到其他的机构或咨询师。 （1）不属于心理咨询解决的范畴。 （2）咨询师个人的问题转介的原则是维护来访者的利益。
了二两米饭、三个菜，吃完后还不过瘾，又买了一堆甜点，再加一杯酸奶。 佳琪暗暗想，这都够我吃一天的了。 • 佳琪觉得奇怪，小美平时很爱美的，还会为了保持身材而节食，怎么开始猛 吃了呢？ • 佳琪问小美：“小美，你怎么了？今儿怎么吃这么多东西？别吃了吧。” • 小美：“我也不知道，有时候就是想吃，完全控制不住自己，吃完之后又很 内疚，觉得自己不应该吃这么多。” • 佳琪：“要不你去学校心理咨询中心看看吧，听说那儿的老师很不错，人很 好，或许可以帮到你。” • 小美：“我不去，我觉得他们帮不了我，他们就和你聊聊，还浪费时间呢， 再加上去心理咨询又不是件光荣的事情，我才不要去那个地方呢。最关键的 是也没多大的事儿。”
2、哪些问题可以通过心理咨询解决 • 大学生碰到的问题可以分为两种：
发展性问题 障碍性问题
• 思考： 你认为生活中哪些是发展性问题？哪些是障碍性问题？
第一节 心理咨询概述
拓展阅读：大学生在心理咨询中常见的主要问题：
（1）人际关系问题 （2）压力问题 （3）自我问题 （4）情感问题 （5）学业问题 （6）生涯与就业问题 （7）家庭问题 （8）慢性身体疾病 （9）精神障碍 （10）其他问题，包括环境适应等问题
第一节 心理咨询概述
案例：小美的心理咨询历程
• 在大家的劝说下，小美终于鼓足勇气走进了学校心理咨询中心。走进咨询室，小美 的感觉是非常温馨，墙上挂了壁画，桌上放了小花儿，房间的色调也是暖暖的淡黄 色。咨询师是一位中年女教师，让人觉得和蔼可亲，小美的脑海中首先浮现的就是 “知心姐姐”。“知心姐姐”对自己进行了简单的介绍，并给小美讲解了“心理咨 询知情同意书”，小美没有什么异议，在知情同意书上签完字之后就开始了咨询历 程。
第一节 心理咨询概述
案例：规矩多多的“聊天”
• 50分钟后，咨询师提出该结束本次咨询了，但小美还意犹未 尽。虽然小美觉察到了自己的焦虑，但“知心姐姐”还没告 诉自己该怎么办呢，怎么能结束呢？之前“知心姐姐”在讲 解知情同意书时说到一条，每次咨询时间如果没有意外就是 一次50分钟，一般咨询是一个过程，每周进行一次，会根据 小美的具体情况和希望达到的目标来决定需要多长的时间。 小美心想：还真的是规矩多多啊，干嘛有这么多要求呢？为 什么不能想什么时候来就什么时候来呢？干嘛一周一次？到 底我的问题要多久才能解决呢？这次咨询虽然没有能帮小美 解决实质性问题，但让小美觉察到自己的焦虑，看到自己焦 虑时的表现：紧张、吃东西等。小美心里也充满了疑问，但 小美打算再试一下，继续进行咨询
第二节 心理咨询的常见理论流派
一、精神分析概述
1、基本观点
– 潜意识
2、常用技术
– 探索来访者的潜意识的影响 – 关注人在早期童年经历中形成的内心冲突。 – 自由联想、梦的解析
3、特点
– 往往是长程的，适用于对个人内心世界的深入探索。
第二节 心理咨询的常见理论流派
二、认知疗法
1、基本观点
– 认知的改变可以改变人不良的情绪和行为。
第一节 心理咨询概述
一、心理咨询概述
3、心理咨询的特点 （1）助人自助 （2）互动性 （3）心理性
第一节 心理咨询概述
一、心理咨询概述
4、心理健康中的“灰色区”
第一节 心理咨询概述
• 处在不同地带的人所需要的心理服务是不同的
纯白
浅灰
深灰
纯黑
心理表现
健康人格、自 信心高、
适应力强
各种由生活 人际关系
2、常用技术
– 叙事治疗、短期焦点解决治疗、绘画治疗、音乐艺术治疗
3、特点
– 建构自身的意义，从而消除既有的矛盾和冲突。
第二节 心理咨询的常见理论流派
课堂思考：
• 最后看到这么多纷繁复杂的理论流派，你是不是有点混乱？ 到底该选哪一个？到底哪一个适合我？到底哪一个效果好？
• “渡渡鸟效应”——主流的理论流派之间的咨询效果并没 有差异，一个理论流派都只对一部分来访有效果，并非对 所有人都有效。
• “知心姐姐”就像一面镜子一样照出了小美的焦虑，而这种焦虑是小美之前根本没 有觉察到的。原来小美一紧张和焦虑就开始猛吃东西。
第一节 心理咨询概述
一、心理咨询概述
2、对心理咨询的误解
心理咨询就是聊天，不如找朋友 心理咨询就是浪费时间，没用 心理咨询师很厉害，你想的什么他都知道 心理脆弱的人才会去心理咨询 有问题扛一扛就过去了，不用去心理咨询 去找心理咨询师的人都是不正常的人 一个人得了心理问题就完蛋了，要躲他远远的
第一节 心理咨询概述
思考 • 小美究竟怎么了？她需不需要去做心理咨询？ • 关于心理咨询，你是不是也有和小美一样的想法——丢人，
浪费时间，就是简单的谈话，根本没有帮助？
• 你认为的心理咨询是什么样的？
第一节 心理咨询概述
一、心理咨询概述
1、什么是心理咨询
• “心理师运用心理学的原理和方法，帮助求助者发现自身的 问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有 的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围 环境的能力。”
3、特点
– 针对性强、易操作、疗程短、见效快等。
第二节 心理咨询的常见理论流派
四、人本主义
1、基本观点
– 任何人在正常情况下都有着积极的、奋发向上的、自我肯定的 无限的成长潜力。如果创造一个良好的环境使人能够和别人正 常交往、沟通，便可以发挥他的潜力，改变人适应不良的行为。
2、常用技术
– 无条件积极关注、共情、接纳、尊重等。
主讲人：夏翠翠
目录
• 第一节 心理咨询概述 • 第二节 心理咨询常见的理论流派 • 第三节 大学生如何运用心理咨询的资源 • 第四节 精神障碍概述
第一节 心理咨询概述
案例：暴饮暴食的小美
• 有一天，佳琪和话剧社的小美吃饭，小美的饭量简直让佳琪大开眼界。 • 佳琪吃了一两米饭、两个菜，吃完觉得美美的，已经开始打饱嗝了。小美要
小美的心理咨询历程2对心理咨询的误解?心理咨询就是聊天不如找朋友?心理咨询就是浪费时间没用?心理咨询师很厉害你想的什么他都知道?心理脆弱的人才会去心理咨询?有问题扛一扛就过去了不用去心理咨询?去找心理咨询师的人都是不正常的人?一个人得了心理问题就完蛋了要躲他远远的第一节心理咨询概述一心理咨询概述3心理咨询的特点1助人自助2互动性3心理性第一节心理咨询概述一心理咨询概述4心理健康中的灰色区第一节心理咨询概述一心理咨询概述?处在不同地带的人所需要的心理服务是不同的纯白浅灰深灰纯黑心理表现健康人格自信心高适应力强各种由生活人际关系压力而产生心理冲突的人各种变态人格与人格异常与障碍的人精神障碍患者所需服务无须心理咨询心理治疗精神科治疗心理治疗第一节心理咨询概述1心理咨询适应的人群?1正常人群
• 小美向这位“知心姐姐”吐露了自己的烦恼。小美说话的速度就像吃饭的速度一样， 哒哒哒，停不住。终于说完了，小美就等着“知心姐姐”给自己“支招”，告诉自 己该怎么改，该怎么做。没想到讲完后，“知心姐姐”居然没有告诉自己该怎么办。 小美暗暗想，就说了不要来咨询了，完全没用。
• “知心姐姐”只问了小美一个问题：“刚刚你滔滔不绝一直讲了30多分钟，我一直 在听，我好奇的是在这个过程中发生了什么。”这个问题并没有给小美支招，而是 在引起小美反思——我怎么就一直不断地讲了30分钟？在反思过程中，小美发现： 原来自己最近一直很着急，很焦虑。
压力而产生心 理冲突 的人
各种变态人 格与人格异常 与障碍的人
精神障碍患 者
所需服务
无须
心理咨询
心理治疗
精神科治疗， 心理
治疗
第一节 心理咨询概述
二、心理咨询的工作对象
1、心理咨询适应的人群 • （1）正常人群； • （2）有心理问题，但是并非精神异常的人群。
第一节 心理咨询概述
二、心理咨询的工作对象
第一节 心理咨询概述
三、心理咨询的设置
• 心理咨询不同于一般的聊天，它是专业的“聊天”，专业的“聊 天”就有专业的规矩。
• 通常情况下，心理咨询有以下设置： – 1、保密设置 – 2、地点设置 – 3、时间设置 – 4、预约设置 – 5、转介设置
第一节 心理咨询概述
三、心理咨询的设置
1、保密设置 • 保密原则 • 知情同意书 • 保密例外
• 刚开始小美还很不习惯，后来慢慢地，小美开始适应这个过程，不再等 咨询师的建议，而是透过咨询师的反馈和提问来反省自己，虽然咨询师 没有给自己任何的建议，但小美发现自己反而更信任他。咨询师不会因 为自己吃太多而像妈妈一样指责自己，说自己管不住自己，也不会像同 学那样安慰自己说吃多点没关系，而是能够感受到来自咨询师的接纳和 理解，在咨询室里，越来越愿意吐露自己的心声，也越来越愿意去探索 自己以前很不接纳自己的部分。小美竟然发现，不知不觉地自己开始慢 慢掌控自己，不再完全被食物控制了。
第一节 心理咨询概述
案例：小美的改变
• 小美已经咨询一段时间了，刚开始咨询的时候，小美以为心理咨询就是 一问一答的过程，自己把问题告诉咨询师，咨询师给自己开个“处方” 就解决问题了。咨询师告诉小美，咨询过程不是咨询师给答案，而是咨 询师和来访者一起去探索症状背后的意义，帮助小美理解自己，一起合 作来达到目标。
讨论、指导和矫正的咨询形式。 • 比较适合愿意在团体中开放的人，也更适用于人际类的心
理困扰。
第一节 心理咨询概述
四、心理咨询的不同形式
3、家庭咨询 • 以家庭为对象实施的心理咨询模式 • 大学生进行家庭咨询比较适合的情况包括：
（1）大学生的心理问题与家庭有直接的关系时 （2）适合已婚大学生解决夫妻关系的问题或亲子关系的问题 （3）适合某些需要家庭成员照顾的大学生的问题
第二节 心理咨询的常见理论流派
案例：新世界的大门
• 小美的咨询师告诉她有任何想法和感受都可以在咨询中表达。小美听完 后，鼓起勇气和咨询师谈起了自己在咨询中的紧张和迷茫，她不知道咨 询是如何发挥作用的，是要催眠还是就是简单的聊聊天，咨询师就能猜 到自己心里怎么想的。咨询师听到后，对小美说感谢她的坦诚，咨询发 挥作用的方式其实有很多种，心理咨询也有不同的理论流派，每个咨询 师和来访者都有更适合彼此的咨询流派。小美的好奇心被唤起了：流派？ 怎么听着像是人在江湖的感觉。咨询师告诉她，咨询流派有很多种：精 神分析，认知行为，行为治疗，后现代疗法……小美一边听一边点头，仿 佛打开了新世界的大门。
第一节 心理咨询概述
五、心理咨询起作用有哪些共同因素？
心理咨询究竟是如何发挥作用的？ • 工作联盟 （1）咨询师和来访者之间的目标一致和任务一致。 （2）咨询师和来访者之间的情感连接。 （3）双方共同努力的结果
目录
• 第一节 心理咨询概述 • 第二节 心理咨询常见的理论流派 • 第三节 大学生如何运用心理咨询的资源 • 第四节 精神障碍概述
3、特点
– 人本主义咨询过程的形式和时间都比较自由，以来访者为中心， 在良好的关系氛围中，移除来访者人生的阻碍，帮助其自我实 现。
第二节 心理咨询的常见理论流派
五、后现代心理咨询的方法
1、基本观点
– 通过咨询师和来访者的互动和相互作用，建构意义，从而消除既 有的矛盾，帮助来访者恢复或达到某种理想的心理协调状态。
• 你也许会好奇心理咨询师是依据什么工作的，是简单地聊聊天就可以解 决你的困扰吗？其实心理咨询师们有如身处江湖一般，也要学习十八般 武艺，甚至要选择不同的适合自己和来访者的方法。
• 你是不是和小美一样，对心理咨询有很多的好奇？ • 你听说过哪些理论流派呢？
第二节 心理咨询的常见理论流派
一、精神分析 二、认知疗法 三、行为疗法 四、人本主义 五、后现代心理咨询方法
第一节 心理咨询概述
四、心理咨询的不同形式
依据咨询对象，可以把心理咨询分为： • 1、个体咨询 • 2、家庭咨询 • 3、团体咨询
第一节 心理咨询概述
四、心理咨询的不同形式
1、个体咨询 • 咨询者与来访者一对一进行的心理咨询方式。 • 比较适用于对于个人的深层次心理问题的探索。 2、团体咨询 • 将具有同类问题的来访者组成小组或较大团体，进行共同
2、常用技术
– “认知三角”、不合理信念
3、特点
– 疗程比较短，咨询过程结构化，工作目标和任务都很明确， 适用的范围较广，咨询效率也比较高。
第二节 心理咨询的常见理论流派
三、行为治疗
1、基本观点
– 强调以行为为中心。目的是建立适应性反应，替代非适应性的反应。
2、常用技术
– 在现代行为治疗中，针对不同部分会采用不同的技术： （1）认知：行为功能分析、行为观测与记录、认知治疗等。 （2）情绪：宣泄、利用物品呈现关系技术（椅子、纸张等任何东西）等。 （3）躯体：躯体治疗（根据情境放松或紧张）、表象训练、系统脱敏等。 （4）动作：角色扮演与模仿、行为技能训练、自信训练 、暴露疗法等。
（1）有可能伤害自己或他的情况； （2）法律规定需要披露的情况。
第一节 心理咨询概述
三、心理咨询的设置
2、地点设置 • 严格的地点设置 • 心理咨询室 3、时间设置 • （1）咨询时间 • （2）咨询频率 • （3）疗程
第一节 心理咨询概述
三、心理咨询的设置
4、预约设置 5、转介设置
• 在遇到下列情况时，咨询师可以将来访者转介到其他的机构或咨询师。 （1）不属于心理咨询解决的范畴。 （2）咨询师个人的问题转介的原则是维护来访者的利益。
了二两米饭、三个菜，吃完后还不过瘾，又买了一堆甜点，再加一杯酸奶。 佳琪暗暗想，这都够我吃一天的了。 • 佳琪觉得奇怪，小美平时很爱美的，还会为了保持身材而节食，怎么开始猛 吃了呢？ • 佳琪问小美：“小美，你怎么了？今儿怎么吃这么多东西？别吃了吧。” • 小美：“我也不知道，有时候就是想吃，完全控制不住自己，吃完之后又很 内疚，觉得自己不应该吃这么多。” • 佳琪：“要不你去学校心理咨询中心看看吧，听说那儿的老师很不错，人很 好，或许可以帮到你。” • 小美：“我不去，我觉得他们帮不了我，他们就和你聊聊，还浪费时间呢， 再加上去心理咨询又不是件光荣的事情，我才不要去那个地方呢。最关键的 是也没多大的事儿。”
2、哪些问题可以通过心理咨询解决 • 大学生碰到的问题可以分为两种：
发展性问题 障碍性问题
• 思考： 你认为生活中哪些是发展性问题？哪些是障碍性问题？
第一节 心理咨询概述
拓展阅读：大学生在心理咨询中常见的主要问题：
（1）人际关系问题 （2）压力问题 （3）自我问题 （4）情感问题 （5）学业问题 （6）生涯与就业问题 （7）家庭问题 （8）慢性身体疾病 （9）精神障碍 （10）其他问题，包括环境适应等问题
第一节 心理咨询概述
案例：小美的心理咨询历程
• 在大家的劝说下，小美终于鼓足勇气走进了学校心理咨询中心。走进咨询室，小美 的感觉是非常温馨，墙上挂了壁画，桌上放了小花儿，房间的色调也是暖暖的淡黄 色。咨询师是一位中年女教师，让人觉得和蔼可亲，小美的脑海中首先浮现的就是 “知心姐姐”。“知心姐姐”对自己进行了简单的介绍，并给小美讲解了“心理咨 询知情同意书”，小美没有什么异议，在知情同意书上签完字之后就开始了咨询历 程。
第一节 心理咨询概述
案例：规矩多多的“聊天”
• 50分钟后，咨询师提出该结束本次咨询了，但小美还意犹未 尽。虽然小美觉察到了自己的焦虑，但“知心姐姐”还没告 诉自己该怎么办呢，怎么能结束呢？之前“知心姐姐”在讲 解知情同意书时说到一条，每次咨询时间如果没有意外就是 一次50分钟，一般咨询是一个过程，每周进行一次，会根据 小美的具体情况和希望达到的目标来决定需要多长的时间。 小美心想：还真的是规矩多多啊，干嘛有这么多要求呢？为 什么不能想什么时候来就什么时候来呢？干嘛一周一次？到 底我的问题要多久才能解决呢？这次咨询虽然没有能帮小美 解决实质性问题，但让小美觉察到自己的焦虑，看到自己焦 虑时的表现：紧张、吃东西等。小美心里也充满了疑问，但 小美打算再试一下，继续进行咨询
第二节 心理咨询的常见理论流派
一、精神分析概述
1、基本观点
– 潜意识
2、常用技术
– 探索来访者的潜意识的影响 – 关注人在早期童年经历中形成的内心冲突。 – 自由联想、梦的解析
3、特点
– 往往是长程的，适用于对个人内心世界的深入探索。
第二节 心理咨询的常见理论流派
二、认知疗法
1、基本观点
– 认知的改变可以改变人不良的情绪和行为。
第一节 心理咨询概述
一、心理咨询概述
3、心理咨询的特点 （1）助人自助 （2）互动性 （3）心理性
第一节 心理咨询概述
一、心理咨询概述
4、心理健康中的“灰色区”
第一节 心理咨询概述
• 处在不同地带的人所需要的心理服务是不同的
纯白
浅灰
深灰
纯黑
心理表现
健康人格、自 信心高、
适应力强
各种由生活 人际关系
2、常用技术
– 叙事治疗、短期焦点解决治疗、绘画治疗、音乐艺术治疗
3、特点
– 建构自身的意义，从而消除既有的矛盾和冲突。
第二节 心理咨询的常见理论流派
课堂思考：
• 最后看到这么多纷繁复杂的理论流派，你是不是有点混乱？ 到底该选哪一个？到底哪一个适合我？到底哪一个效果好？
• “渡渡鸟效应”——主流的理论流派之间的咨询效果并没 有差异，一个理论流派都只对一部分来访有效果，并非对 所有人都有效。
• “知心姐姐”就像一面镜子一样照出了小美的焦虑，而这种焦虑是小美之前根本没 有觉察到的。原来小美一紧张和焦虑就开始猛吃东西。
第一节 心理咨询概述
一、心理咨询概述
2、对心理咨询的误解
心理咨询就是聊天，不如找朋友 心理咨询就是浪费时间，没用 心理咨询师很厉害，你想的什么他都知道 心理脆弱的人才会去心理咨询 有问题扛一扛就过去了，不用去心理咨询 去找心理咨询师的人都是不正常的人 一个人得了心理问题就完蛋了，要躲他远远的
第一节 心理咨询概述
思考 • 小美究竟怎么了？她需不需要去做心理咨询？ • 关于心理咨询，你是不是也有和小美一样的想法——丢人，
浪费时间，就是简单的谈话，根本没有帮助？
• 你认为的心理咨询是什么样的？
第一节 心理咨询概述
一、心理咨询概述
1、什么是心理咨询
• “心理师运用心理学的原理和方法，帮助求助者发现自身的 问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有 的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围 环境的能力。”
3、特点
– 针对性强、易操作、疗程短、见效快等。
第二节 心理咨询的常见理论流派
四、人本主义
1、基本观点
– 任何人在正常情况下都有着积极的、奋发向上的、自我肯定的 无限的成长潜力。如果创造一个良好的环境使人能够和别人正 常交往、沟通，便可以发挥他的潜力，改变人适应不良的行为。
2、常用技术
– 无条件积极关注、共情、接纳、尊重等。