55岁最快乐锻炼后吃个西红柿恢复活力常微笑可多活7年野心大的人寿命短、死亡率更高

龙源期刊网 55岁最快乐/锻炼后吃个西红柿恢复活力/常微笑可多活7年/野心大的人寿命短、死亡率更高
作者：
来源：《养生保健指南》2013年第09期
55岁最快乐
文/李涛
人们常说“美好人生从40岁开始。

”然而，英国《每日邮报》刊登英国牙齿健康基金会完成的一项最新调查发现，55岁后人生最快乐，笑得更多。

研究人员以2024名参试者为对象的微笑调查发现，55岁以上人群比其他年龄组笑的次数更多，其中50%的人每天笑10次以上。

这表明我们接近退休年龄时的生活更好，逐渐开始摆脱工作压力。

而55岁以下人群不仅笑的频率更低，而且更可能“强颜欢笑”，在老板面前更是如此。

1/7的人坦言，在老板面前的微笑是假笑。

这一结果表明，工作压力无疑是快乐的最大杀手之一。

新研究还发现，在55岁以上的人群中，近70%的人表示从来没有假笑过。

相比之下，55岁以下人群中，只有35%的人表示从未假笑。

35～44岁年龄组笑得最少，只有5%的人表示从来没有假笑过。

18～34岁人群中，10%的人表示，超过一半的笑容是装出来的。

调查还发现，女性比男性笑得更多。

只有2%的女性表示自己从来就不苟言笑，而男性中这个比例为6%。

锻炼后吃个西红柿恢复活力
文/小艾
运动后如果肌肉酸痛、头昏脑胀，不妨吃一个西红柿。

据英国《每日邮报》报道，希腊的一项新研究发现，番茄能帮助人体从锻炼后的疲劳中迅速恢复过来。

希腊综合化学国家重点实验室等医疗机构的专家对15名参试者进行了为期2个月的测试，重点观测了他们在锻炼前、锻炼过程中和锻炼后的一些生命体征，其中有9名参试者锻炼后喝番茄汁，另外6名喝能量饮料。

结果显示，喝番茄汁的人肌肉恢复的速度更快，在剧烈运动后血糖水平也会很快地恢复到正常值。