国旗下的讲话 讲究卫生,预防疾病

讲究卫生，预防疾病
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是2020级学生XXX，今天我演讲的主题是“讲究卫生，预防疾病”。

如果要用一句话来形容病毒，那最合适的莫过于“给点阳光就灿烂，给点洪水就泛滥。

”确实，这个时候是病毒滋生繁殖的好日子，早晚温差大，再加上天气易多变，人体免疫力减弱，特别容易患上感冒。

那么，我们应该如何有效地讲究卫生，预防疾病呢？
一、时刻保持教室通风换气
这段时间特别冷的时候，你们是不是总喜欢把教室的门和窗户都关得严严实实。

如果这样，大家呼出的二氧化碳气体和各种致病病毒都会在一个不足五十平米的小房子里充斥弥漫着，很容易让人感觉昏昏欲睡，还可能一不小心便患上感冒。

为了大家的健康着想，我强烈建议你们时刻都要把教室的门窗打开，让冬风将每一个角落的尘埃、细菌统统赶走，为我们带来清新的空气，学习的热情和健康的身体。

二、每天保持好个人卫生
你们会不会睡觉前都不太爱洗脚直接入睡，或是因为冬天早晨太冷便不刷牙不洗脸，为空气污染贡献力量；更有些同学可能把脱下来的袜子攒到周末一起洗。

如果同学们有以上不讲卫生的坏习惯，那病毒很快就赶到你家门口了。

要知道，微生物特别喜
欢在温暖潮湿的袜子和口腔中繁殖。

久而久之，我们便会患上脚气或口臭。

更为严重的是，微生物还会侵蚀我们的牙龈，导致牙龈出血。

所以，让我们从现在做起，讲究个人卫生，每天准时洗脸刷牙洗袜子，从而远离疾病。

三、注意健康饮食
建议同学们不要随意吃路边摊的食物，你想，马路旁边人来人往，川流不息，空气中的尘埃和细菌都无不落在了食物上，为了掩盖臭味，商家们只能大量添加保鲜剂和味精，所以大家千万不要想着它们“不干不净，吃了没病”。

为了身体健康着想，我们必须拒绝路边摊小吃。

四、保持良好的心态。

对于感冒疾病，我们不必过多的担忧和恐慌，只要大家形成良好有序的生活规律，加强锻炼，合理休息，防止过度紧张和疲劳，并注意防寒保暖，以积极向上的心态面对生活，我们一定能预防疾病。

健康是一个人最大的财富，更是幸福的基础。

无论用多少金钱去交换，都得不到健康的身体。

最后，希望每一个同学都能养成良好的生活习惯，讲究卫生，预防疾病，健康地生活学习。

我的演讲到此结束，谢谢大家！。