1.1习惯对人的影响

名言赏析
良好的习惯乃是人在神经系统中存放的道 德资本，这个资本在不断增值，而人在其整个 一生中就享受着它的利息。 ——乌申斯基
一、习惯对人的影响 1、习惯的含义p2
2、习惯的分类p2
3、习惯的影响 ①综述p2、p5 ②具体A、B、C（p3-4）
是什么束缚住了大象？
第1课 好习惯受用一生
第一框 习惯对人的影响
小游戏：心心相印，指指相扣
（1）双手十指交叉一握，看你是左 手的大拇指在上面还是右手的大拇 指在上面。 （2）反过来，重做十指交叉的游戏。 即将原先右手在上的变成左手在上，左 手在上的变成右手在上。 (３)谈谈体会 为什么交换后会产生不 同的感觉？
一根小小的柱子，一截细细的链子， 拴得住一头千斤重的大象，这可信吗？
• 在印度和泰国，驯象人在大象还是 小象的时候，就用一条铁链将它绑 在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么 挣扎都无法挣脱。 • 小象长成大象，也渐渐地习惯了不 挣扎，直到长成了大象，可以轻而 易举地挣脱链子时，也不挣扎。
是什么束缚住了小象？
结论二：
习惯影响着人的 思维发展
1 、吴老师上班很累，明天就是周末了，想 睡个懒觉。于是老师晚上8点30就睡了，并 把床头的床头小闹钟调到明天早上9点响。 请问：老师能睡多长时间？
• 有一个餐厅生意好，门庭若市，老板年纪大了， 想要退休，就找了3位经理过来。 • 老板问第一位经理：“先有鸡还是先有蛋？” 第一位经理想了想，答道：“先有鸡”。 • 老板接着问第二位经理：“先有鸡还是先有 蛋？” • 第二位经理胸有成竹地答道：“先有蛋。” • 老板又叫来第三位经理，问：“先有鸡还是先 有蛋？” • 如果你是第三位经理，你应该怎么回答？
习惯是一种相对固定的行为模式，它渗
透在我们生活的方方面面，日常生活起居、言谈
举止、社会交往等无不显露出某种习惯的痕迹。
思考题：为什么说习惯是相对固定的？
“相对”固定就意味着“可变”！ 习惯不是与生俱来的，而是一种行为在重复多次 以后成为习惯的。
辩一辩： 人的习惯一旦养成，就会成为一种潜移 默化的力量，有利于我们的身心发展。
习惯有好习惯与坏习惯之分。
好习惯有利于我们身心的发展， 坏习惯妨碍我们的健康成长。
不管是好习惯，还是坏习惯， 人的习
惯一旦养成，都会产生潜移默化的力量，对人的身体、思维
额行为产生各种影响。
要培养良好习惯， 改正不良的习惯。
正视习惯，自我反省：
自己身上有哪些好习惯和坏习惯?这 些对你有什么影响呢？
咱们班有没有特别受欢迎的同学？ 为什么受欢迎？
在集体生活中，一个具有良好行为习 惯的人，其形象会受到人们的称赞，容易 得到集体的认可和欢迎； 一个没有良好行为习惯的人，通常是 不会受欢迎的！
结论三：
习惯影响着人的 行 为
好习惯对人的影响？
1、好习惯有利于人的身体健康 2、好习惯有利于人的思维发展 3、好习惯有利于得到集体和社会的 认可和欢迎
卫生习惯不惯
饮食习惯 卫生习惯 ……
为了超过同桌，小红每天 晚上都要连续做三个小时的 数学题。
学习生活中你有科学用脑 这个习惯带来的结果可 的妙招吗？如果有，和大家分 能会是什么？
享一下吧！
小常识：
在生活中，生活习惯和用脑习惯会影 响大脑的发育，从而影响人的思维水平。 科学合理的使用大脑能激活神经系统， 促进智力发育。
我身上的习惯 好习惯
1
2 3
坏习惯
1
2 3
……
……
1、“长期不吃早餐”，
胆汁浓缩胆固醇积累在胆囊中形成胆结石，易 患心肌梗塞，引起代谢失调而肥胖。 饮食习惯不合理
2、把牙刷放在浴室
不能让牙刷接受日照，牙刷上的细菌会成倍繁殖，影响 口腔健康，导致口气、蛀牙、牙龈炎等一系列问题，甚 至通过牙龈进入血液，影响心脏健康。