嗜睡是怎么回事 - 360文档中心

老年人嗜睡怎么回事

老年人嗜睡怎么回事文章目录*一、老年人嗜睡怎么回事*二、老年人嗜睡怎么办*三、如何提高老年人睡眠质量老年人嗜睡怎么回事1、老年人嗜睡怎么回事1.1、环境因素老年人如果生活比较孤独、单调,环境比较寂寞,再加上老年人由于体力欠佳,心脏功能不好,或患有骨关节病等,往往不爱活动,容易出现嗜睡。

1.2、脑部因素当老年人出现嗜睡状态,首先应该考虑是否有脑部病变。

例如当老年人出现脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等,都可能出现嗜睡状态。

1.3、身体因素一般情况下,身体因素是最常见的老年人嗜睡的原因。

老年人多体力衰弱,特别是身患一些全身疾病,如甲状腺功能低下或肺部感染等,早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。

1.4、药物因素主要指安眠药的副作用,因为有的安眠药作用时间比较长。

另外,若老年人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症,容易出现安眠药的后作用,后作用表现为第二天起床后精神不佳,倦乏嗜睡。

2、老年人嗜睡容易得什么病2.1、脑梗塞进入老年后,由于血管壁受到损伤,因此非常容易患有脑梗塞的情况。

虽然说平时并没有什么特别明显的症状,但在发作前会表现为睡眠量明显增加或出现嗜睡的现象,因此家人在老年人出现这种情况时一定要提高警惕。

2.2、老年痴呆症在老年痴呆症发病的前期,老年人也多半都会出现嗜睡的情况,所以家人在平时要多关注老年人,出现这一情况时就应该及时的采取治疗措施了。

2.3、甲状腺功能减退进入老年后各方面的功能都处于下降的趋势,而甲状腺功能的衰减同样也会引起老年人出现嗜睡的情况。

2.4、糖尿病酮症酸中毒对于患有糖尿病的老人,如果突然出现嗜睡的情况,很有可能是由于并发了糖尿病酮症酸中毒所导致,因此这个时候应该及早的将老年人送往医院进行治疗。

3、老年人的睡眠特点3.1、睡眠浅而且容易惊醒,夜间有效睡眠时间减少。

3.2、晚上睡眠减少,白天打瞌睡时间增多。

3.3、睡眠时间比较早,早睡早起。

3.4、睡眠适应能力降低。

老年人嗜睡怎么办1、查明原因:一向觉少的老年人突然出现嗜睡的症状时,家人一定要引起警惕,及时携带老人前往医院就医,及时检查身体,查找出老年人嗜睡的原因,才能根据病因治疗老年人的疾病,以免耽误病情。

总感觉疲劳想睡觉怎么回事

总感觉疲劳想睡觉怎么回事
睡觉时正常的生理行为和生活规律，但有些人缺过于偏离这种生活规律，老是感觉身体疲劳想睡觉，这到底是什么原因呢？
一、生理因素
总感觉疲劳想睡觉大多数属于生理现象，通常是因为前一天晚上没有休息好，或者长时间缺乏睡眠，甚至因为季节的原因（春困秋乏），导致精神萎靡不振、身体困重、老想睡觉。

建议：这种情况只需要适当补充睡眠即可恢复。

二、睡眠过多
有些人总感觉疲劳想睡觉并不是其他因素引起的，而是自己睡眠较多引起的。

长期持续的睡眠会使大脑长期趋于抑制状态，这样形成了嗜睡的习惯。

建议：保证正常的睡眠时间的前提下，多锻炼，积极工作。

三、外界压力因素
如果一个人的人生失意、压力过大、负面情绪重、过于忧郁也可能出现身体疲劳想睡觉的现象。

因为在他们的心理，只有睡觉才能逃避这种现实的生活。

另外，用脑过多、牵挂太多也会造成心理疲劳乃至生理疲劳，以至于头脑昏昏沉沉，整天想睡觉。

建议：积极的面对生活，每天给自己以正面的能量，生活、工作上简单，让自己少一点烦恼。

四、饮食副作用
饮食引起的副作用也可能导致身体疲劳想睡觉的现象，例如：服用了治疗过敏性疾病的抗组胺类药物、安眠药、部分感冒药等，都可能使身体困乏想睡觉；另外，食用高脂食物也可能导致困乏。

建议：尽量不要食用上述的药物和食物，注意正常饮食和常规用药。

爱犯困怎么回事

爱犯困怎么回事
有的人可能白天的时候犯困，精神不怎么好，并且自己不知道是怎么回事。

导致我们白天犯困的原因很多，比如说一些体力劳动者平时工作非常的繁忙，加之饮食不好，这样白天的时候就会犯困提不起精神。

另外，有的人平时饮食太过清淡，盐分摄入太少，神经兴奋需要钠的刺激，如果钠不够，则白天会犯困无力。

首先，要确定你是否血压血糖等偏低。

因为这些因素都可能造成你身体慵懒的原因。

其次，到医院检查，是否存在内分泌失调。

其中很重要一项就是化验甲功，看促甲状腺素是否偏高，会逐渐导致人体觉多嗜睡、不愿动弹、甚至表情呆滞、脱发等。

此时，就需要服用药物，比如优甲乐来调节。

此药对身体无副作用，孕妇都可以吃。

除此之外，饮食也要注意，尽量少吃核桃、油菜、卷心菜、白菜等。

多吃海带、紫菜等。

注意身体的每一个微乎其微的小症状，可能都在向你暗示着某种疾病。

希望大家注意身体的一些小的变化，及时就医。

晚上睡眠质量不好、睡眠不足。

晚上睡眠质量是直接影响我们白天精
神状态的原因，我们晚上的作息习惯决定着我们白天的状态，所以经常犯困很大程度上与睡眠的质量有关，主要有经常做梦、失眠、睡觉时易被惊醒。

其实除了上面介绍的原因之外，还有一些原因能导致我们白天犯困。

比如晚上睡眠不足，白天的时候就会乏力犯困。

还有的人患有神经衰弱疾病，或者是经常服用安眠药，这样身体也会感觉到软弱无力，并且白天时常犯困。

另外，酗酒的人不管白天还是晚上都会有犯困的感觉。

白天嗜睡怎么回事有什么危害

白天嗜睡怎么回事有什么危害白天嗜睡可能是种病，不同于白天想睡觉，白天嗜睡指超过正常睡眠时间，可能白天需要睡上十几个小时，远远超过正常人的睡眠时间。

白天嗜睡的起因主要是由于嗜睡综合征导致的，需要及时就医，缓解控制病情以防止病情逐步恶化。

★一、白天嗜睡怎么回事嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。

这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。

尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。

嗜睡通常最初发生在15~30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。

一旦出现嗜睡的现象，它会伴随你终生。

男人和女人受影响的程度一样。

嗜睡的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意。

然而，可能需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病，因为引起白天睡意过多的原因除此之外还有很多都能产生这种症状。

★二、如何改善白天嗜睡问题坚持规律作息，培养让人放松的睡眠习惯，如洗热水澡；2要把卧室设计成一个让人向往睡觉的地方，防止卧室有噪音或其他干扰；3睡前避免吃含有咖啡因的食物，如咖啡、茶、软饮料、巧克力等。

★三、白天嗜睡的危害1嗜睡症的第一个危害非常的恐怖，那就是会让患者自己引起幻觉，这对于我们来说，真的是很危险的事情，不仅仅对病人自身有很大的危害，对于身边的人来说，危害也是有非常多的，希望可以引起大家的注意才行。

2嗜睡症的第二个危害对于我们来说，非常的恐怖。

会突然出现的不自主低头或突然倒地,但意识始终清楚,通常只持续几秒钟，但就是这短短的几秒钟，很有可能会造成不可溟灭的一些危险，希望大家注意才行。

3嗜睡症的第三个危害就是，会引起人出现癫痫的症状，具体的表现时，突然意识丧失，瞪目直视，呆立不动，并不跌倒，如果正在进行某些工作和动作的时候，也会突然停止，所以必须引起我们每一个的注意。

嗜睡乏力是怎么回事

嗜睡乏力是怎么回事
文章目录一、嗜睡乏力是怎么回事二、老年人嗜睡怎么办三、哪些疾病导致老人嗜睡
嗜睡乏力是怎么回事1、环境因素引起嗜睡乏力
老年人如果生活比较孤独、单调,环境比较寂寞,再加上老年人由于体力欠佳,心脏功能不好,或患有骨关节病等,往往不爱活动,容易出现嗜睡。

2、脑部因素引起嗜睡乏力
当老年人出现嗜睡状态,首先应该考虑是否有脑部病变。

例如当老年人出现脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等,都可能出现嗜睡状态。

3、身体因素引起嗜睡乏力
一般情况下,身体因素是最常见的老年人嗜睡的原因。

老年人多体力衰弱,特别是身患一些全身疾病,如甲状腺功能低下或肺部感染等,早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。

4、贫血引起嗜睡乏力
如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现,应考虑贫血的可能性。

健康状态下,老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降,红细胞本身的老化,使其对铁的利用率大不如前。

因此,老年人如果不注重营养保健,很容易患贫血。

此外。

消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。

5、血粘度高引起嗜睡乏力
高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。

其中造成高血脂的的原因很。

嗜睡乏力是什么原因呢？

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嗜睡乏力是什么原因呢？
导语：最近很多的朋友来信跟我们说，经常会出现一些身体乏力，还有容易睡觉的情况，平时的时候呢，又感觉到自己非常的没有力气四肢感觉的酸软，那
最近很多的朋友来信跟我们说，经常会出现一些身体乏力，还有容易睡觉的情况，平时的时候呢，又感觉到自己非常的没有力气四肢感觉的酸软，那么我们知道身体虚弱，大概都是跟气虚或者是肾虚有一定的关系，气虚呢应该要怎么来调理呢？下面就让小编来告诉大家等我们有这样的情况应该怎么办？
一、乏力嗜睡是怎么回事
日常生活中有这样一群人，他们非常容易疲劳嗜睡，总是感到精神不济、健忘等。

一般地，人们总是把容易疲劳嗜睡的情况归因为睡眠不足。

专家表示，在很多时候，容易疲劳嗜睡并非只是睡眠不足那么简单，而可能是某种疾病的征兆。

1.气虚
气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，此为功能减退，不一定有病，气虚者需补气。

2.血虚
血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。

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男性嗜睡具体是怎么回事呢？

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢男性嗜睡具体是怎么回事呢？
导语：男性在日常生活中扮演重要的角色，在生活和工作中都担当着很重要的身份。

因此这就决定了男性要付出相当大的精力，在日常的时候要保持充分的
男性在日常生活中扮演重要的角色，在生活和工作中都担当着很重要的身份。

因此这就决定了男性要付出相当大的精力，在日常的时候要保持充分的能量和旺盛的精力。

但是如果这个时候男人老是嗜睡，想睡觉，这可就大大折扣了吧。

对于那些很难得工作，尤其是高空作业还是很危险的。

男性嗜睡一般的话原因包括以下几种：
1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。

疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。

2、、老年嗜睡症并不少见，引发老年嗜睡症的因素较多，环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见原因。

3、嗜睡与睡眠呼吸暂停、发作性睡病等睡眠障碍有密切的关系。

例：小李就是一名发作性睡病的患者，白天想睡的时候，即有不可抗拒的睡眠发作，即使他自己力求保持清醒，但完全控制不了，1-2分钟之后就进入梦乡，而且有时候还一天发作几次。

4、抑郁症，可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

5、糖尿病，白天过度困倦与糖尿病关系密切。

糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。

男性的身份地位和工作的性质一般对体力和精力要求都是比较高的，生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

总是嗜睡怎么回事呢

总是嗜睡怎么回事呢夏天的到来之际，很多人觉得身体总是昏昏沉沉特别的乏力，而且呢!现在的人们长期的待在空调屋里，一下子从冰冷的空调屋里，感受到了外面的热气，觉得身体很乏力，恨不得每天都待在空调屋里，凉爽的感觉自然是好的，可是呢!总是嗜睡怎么回事呢什么原因造成的?嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。

这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。

尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。

嗜睡通常最初发生在15~30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。

一旦出现嗜睡的现象，它会伴随你终生。

男人和女人受影响的程度一样。

嗜睡的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意。

然而，可能需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病，因为引起白天睡意过多的原因除此之外还有很多都能产生这种症状。

症状医学将嗜睡用四种主要症状进行了定义，这四种症状被称为嗜睡四分体：白天睡意过多——这种症状始终存在，而且通常最为明显。

猝倒——猝倒是指肌肉品质的突然或暂时性消失，这引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪。

它可以持续几秒钟或几分钟。

轻微症状表现为含糊不清的语言或口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西。

严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱。

大笑、兴奋或生气是引起猝倒的典型性原因。

肌肉品质的突然放松可能是大脑突然进入REM睡眠的结果。

有嗜睡病的患者中有猝倒现象的不到一半。

其实对于夏天来说，总是嗜睡怎么回事也是非常正常的，大家不必要太过紧张，平日里可以吹着空调，多吹些自然风，在没有风的炎热夏季，以利用风扇的方式来吹风，觉非常凉爽舒心。

特别嗜睡到底是怎么回事？

特别嗜睡到底是怎么回事？
春困秋乏这句话很多人都是知道的，尤其是春天的时候，是一年四季当中犯困最厉害的季节，每天都感觉没有睡醒一样，但是有些人就是精神很好，看着别人的精神很好，自己却提不起兴趣，而且白天的时候特别嗜睡，那么白天的时候特别的嗜睡到底是怎么回事呢?跟着看下去就明白了。

嗜睡原因1、睡眠时间短、睡眠质量差
很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。

另外，有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。

2、营养缺乏
营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象，这个时候就要注意补
充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。

3、发作性睡病
这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担心，一般不会引发其它病变。

4、抑郁
抑郁症也会引发嗜睡症，抑郁症患者通常看起来都比较没精神，而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。

5、其他
老人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪、身体、药物等有很
大关系，体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。

所以说白天的时候是睡跟晚上的睡眠质量是非常有关系的，还有就是可能得了抑郁症，也会引起嗜睡的情况出现，所以在平时的时候就应该特别注意自己的身体状况，观察一下自己每天的睡眠时间有没有8个小时，如果没有8个小时就一定要调整自己的作息了。

最近一直想睡觉是怎么回事的呢？

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导语：犯困是大多数人都会出现的现象，但是有的人就会严重的嗜睡，估计晚上的睡眠时间较长，而且白天也会一直想要睡觉，表现为整天都无精打采，浑
犯困是大多数人都会出现的现象，但是有的人就会严重的嗜睡，估计晚上的睡眠时间较长，而且白天也会一直想要睡觉，表现为整天都无精打采，浑身乏力，除了睡觉什么事情都不想干，那么一般导致这种现象的原因有哪些呢？接下来跟随小编一起来看看治疗的方法。

空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚、长期睡眠不足之外，总想睡觉也可能是身体正在向你发出警示讯号。

(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长; 嗜睡表现。

(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。

(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。

要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋;其次，多参加集体活动，如唱歌等，多参加社交活动，再次，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。

生活要有规律，要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。

饮食调理
，嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

嗜睡乏力是怎么回事

嗜睡乏力是怎么回事文章目录*一、嗜睡乏力是怎么回事*二、嗜睡乏力怎么办*三、嗜睡吃什么好嗜睡乏力是怎么回事1、嗜睡乏力是因为睡眠质量不好生活不规律,导致睡眠时间少,质量差。

生物钟的紊乱异常对身体的伤害很大,长时间会造成体质下降,神经衰弱。

夜间睡眠差,或睡眠时间过短,或有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象,影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。

疲乏、嗜睡,伴有头晕、头脑不清,可能是早期神经衰弱的一种表现。

2、嗜睡乏力是因为身体不佳如果患有消化不良,低血压、营养不良、糖尿病等疾病,身体情况比正常人较弱,当然会难以抑制地想睡觉。

用脑过多,妄想牵挂太多也会造成心理疲劳乃至生理疲劳,头脑昏昏沉沉。

3、嗜睡乏力是因为食品、药品副作用如果不是长期想睡觉,而是服用某些药品,或是吃了某些事物,引起轻微嗜睡,这个可以不用担心,是要适当控制药量即可。

营养不足容易导致困乏爱睡。

补充蛋白质,会使嗜睡好转。

另外还有一种是发作性睡病,发作性睡病多在青春期以后起病,主要症就是白天嗜睡,表现为不分时间、地点犯困,如与客人谈话、或在工作中,都会有睡眠发作,发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。

4、嗜睡乏力是因为怀孕怀孕之后的女性由于激素水平发生改变,容易让女性感觉乏力嗜睡,甚至是怎么睡都睡不够。

而且女性出现怀孕之后除了会有乏力嗜睡之外,也会出现月经停止、恶心、呕吐等症状。

平时仅仅是轻微容易疲乏嗜睡,表现为懒散以及虚弱等症状时,不会影响到正常工作和生活的情况下,算是染上轻度嗜睡症。

但是极度疲劳或者乏力嗜睡,甚至是对任何事物都不起劲的情况下,这对工作、学习以及生活都会大打折扣,所以要小心。

嗜睡乏力怎么办1、严格作息时间。

新时代的人群最重要是控制自己,养成良好的生活习惯。

不要经常熬夜通宵,睡觉时间时早时晚。

白天让自己有意识地小睡一会,克服嗜睡不是难事。

2、多运动。

特别是经常坐在电脑前一族,进行一些锻炼运动项目,有效改善生理机能,加快体内循环,嗜睡也会得到缓解。

白天老想睡觉是怎么回事

白天老想睡觉是怎么回事
是否有人总是在白天的时候老想睡觉,那么白天老想睡觉是怎么回事?
嗜睡症，中医称为多寐。

患者表现为不分场合的经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。

过多的睡眠引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。

嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。

白天老想睡觉主要特点是：
(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长;
(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。

(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。

那怎么做能克服白天老想睡觉的毛病呢?下面我来分享以下一些小知识
喝水习惯
清晨起来先喝一杯水,最好是温水哦~可以起到清理体内垃圾的作用.还有多喝水不会让人总是感到疲惫,反而让人清醒.这样就不担心白天会犯困了~
起床锻炼
起床后记得锻炼5分钟.并不是像电视上看到的晨练要跑步,
只是在房间跳一跳,做一些伸展运动就好了.你会感觉到自己变得有精神多了~
要吃早餐
要记得按时吃早餐,吃了早餐的人与不吃早餐的人相比,精力会充沛的多~
午后咖啡
众所周知,咖啡具有提神醒脑的作用,不过在午后喝最好.午餐过后,是自己最容易犯困的时候,喝一杯咖啡可以提神.
多多倾诉
如果有心事的话可以多和别人倾诉,心事说出去,自然而然的人会轻松很多,疲乏感少去,人也就精神多了.
沐浴唱歌
边沐浴边唱歌,沐浴时大声歌唱可以让人产生快乐和幸福的感觉,减轻压力.越是心情不好越要唱出来管它好不好听.还有哦,不知道是不是我个人原因,总觉得浴室的音效特别好~。

总困想睡觉是怎么回事

总困想睡觉是怎么回事总困想睡觉是怎么回事1、总困想睡觉是怎么回事：中医原因中医古书中关于总想睡觉早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧。

夏天嗜睡,因为暑热耗伤元气,有损精神;冬天如果经常嗜睡,表示身体阳气不足或脾虚湿热异常。

经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,导致脾运化能力异常。

脾胃的一项重要功能是代谢湿气,当脾胃功能欠佳,体质又偏湿热时,往往无法有效化解湿气,容易气血不足,这就是为什么会出现脑部供氧不足,出现身体沈重、精神不振、瞌睡、总想睡觉或胸闷的症状的原因。

2、总困想睡觉是怎么回事：西医原因从西医的角度讲,虽然嗜睡症的产生原因还不十分明确,不过可以肯定的是,嗜睡与心理、性格、身体因素有关,如白天心情不愉快,学习、工作压力过大;个性的较内向;身体不适以及其他疾病的影响等等。

嗜睡的症状主要表现为白天睡眠发作,夜间睡眠不安,还有可能伴有猝倒等异常现象,其共有四种类型——原发性嗜睡症、反复性嗜睡症、发作性嗜睡症以及猝睡症。

3、总困想睡觉是怎么回事：缺钾缺钾不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,使人感到倦怠无力。

严重缺钾时,可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常,全身肌肉无力、懒动。

4、总困想睡觉是怎么回事：贫血在营养过剩的年代,虽然贫血已经比以前明显减少,但贫血仍然不少见。

疲乏、困倦是贫血最常见的症状,还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。

这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。

现代人虽然食物已经非常丰富,但由于吸收、烹饪等原因,铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要,可能会导致贫血发生。

5、总困想睡觉是怎么回事：大脑严重缺氧人的大脑若总是处于一种缺氧的状态,就会出现困倦和乏力的现象。

除此之外,还会产生一系列的精神、神经症状,如记忆力下降、行为异常、个性改变等,有时候看起来还有点“发呆,反应迟钝”。

三个小动作帮你提神1、闭目想像闭上双眼,想象一个你喜欢的地方,如：阳光下的沙滩(+美女)或自家的小院(+你那条可爱的可卡)等;放松全身的神经,将思绪集中在“看、闻、听”上,感觉渐渐进入那个想象中的境界……2、绷紧上肢坐正,双手紧握拳头,并绷紧胳膊,体验上肢紧张的感觉,然后忽然把拳放开,体会手臂的沉重、无力、放松。

女人嗜睡怎么一回事呢？

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女人嗜睡怎么一回事呢？
导语：很多人对于失眠的症状是有所了解的，而且也知道失眠的原因是什么，但是试水这种疾病却很少有人了解，平常生活当中造成嗜睡发生的原因是比较
很多人对于失眠的症状是有所了解的，而且也知道失眠的原因是什么，但是试水这种疾病却很少有人了解，平常生活当中造成嗜睡发生的原因是比较多的，尤其是很多人在下午的时候无缘无故就非常想睡觉，其实这些都是嗜睡的症状，尤其是女性会更加严重，那么到底是睡是怎么一回事呢？
嗜睡症患者常见的7大类型
1、睡眠不足症候群(Insufficient sleep syndrome)
睡眠不足引起的白天嗜睡，是在所有引起嗜睡症中最常见到的疾病。

由于现今工商业发达，有些下了班后，晚上还需要外出应酬，搞到叁更半夜才回家睡觉，隔天早上仍然要照常上班，造成慢性睡眠剥夺，导致白天昏昏欲睡，但是大部份的人通常会在假日时，把不够的睡眠补回来。

另外有些货卡车司机，常常工作时间过长，睡眠不足，很容易发生交通意外。

据统计，现今在美国的大学生普遍有睡眠不足的情形，而影响到学习。

2、发作性睡病(Narcolepsy)
发作性睡病乃是一种神经方面的疾病，由于脑干中睡眠觉醒中枢的功能出了问题，而产生过度嗜睡(Excessive daytime sleepiness)、猝倒(cataplexy)、睡眠瘫痪(sleep paralysis)及活生生的入眠期幻觉(vivid hypnagogic hallucination)等四大主要的症状。

发作性睡病的过度嗜睡症状，乃是在白天的日常活动中，在不适当的场所睡着，例如在吃饭、开车及工作中突然睡着。

常可见到此类患
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老是困想睡觉怎么回事

老是困想睡觉怎么回事
1、脱水。

脱水是疲劳的常见原因，它可能有各种症状，最典型的是头痛、注意力不集中、情绪低落，最明显的是口渴。

幸运的是，这是一个很容易就能解决的问题，你需要每天多喝水，让自己精力充沛，从而让精力集中。

你需要每隔几个小时就给你的杯子斟满，不要等着口渴了，因为等到你感到口渴的时候，你已经严重缺水了。

2、锻炼不足。

这听起来可能有些矛盾，但坐一整天只会让你更累。

锻炼能产生内啡肽，并为你提供一整天的能量。

所以下次你觉得昏昏欲睡的时候，就开始行动吧！户外运动可以让自然的阳光使人不那么嗜睡，并且让人表现出更好的自己。

3、睡眠不足。

如果你不能保证几个小时的不间断的睡眠，无论你喝了多少咖啡，你都不会觉得清醒。

如果保持每天8个多小时的充足睡眠，起床后仍感觉疲惫不堪、精神不振，那么最好让医生来评估你的睡眠状况，排除睡眠障碍。

有时我们甚至不知道我们的睡眠质量差是因为类似于睡眠呼吸暂停，紊乱的昼夜节律，以及各种睡眠障碍。

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白天嗜睡怎么回事有什么危害

白天嗜睡怎么回事有什么危害白天嗜睡怎么回事有什么危害？白天嗜睡是指在正常的白天时间出现频繁的睡意或打瞌睡的现象。

经常出现白天嗜睡的人往往感到困倦、疲乏和注意力不集中。

这对日常生活和工作产生诸多影响，也有可能给健康带来一些潜在危害。

那么，白天嗜睡究竟是什么原因造成的，它都有哪些危害呢？白天嗜睡可能的原因有很多，以下是一些常见的原因。

首先，不规律的作息时间可能会导致白天嗜睡。

熬夜、长时间使用电子设备和不规律的作息习惯都会对我们的生物钟产生负面影响，导致白天嗜睡的现象。

其次，睡眠质量不佳也是白天嗜睡的常见原因。

无论是睡眠时间不足、睡眠环境差、睡眠姿势不舒适还是睡眠呼吸异常等问题，都会影响睡眠的质量，进而导致白天嗜睡。

再次，心理因素也是白天嗜睡的一个重要原因。

压力过大、焦虑和抑郁等心理状态都可能导致人们在白天感到疲倦和嗜睡。

白天嗜睡可能带来一些危害，以下是一些常见的危害。

首先，白天嗜睡会影响工作和学习的效率。

无法保持清醒和集中注意力，工作或学习成果可能会大打折扣，影响工作和学习的质量和效率。

其次，长期存在的白天嗜睡可能会导致交通事故。

如果一个人在驾车或操作机器时频繁出现嗜睡，那么很有可能会因为睡着造成交通事故或工伤事故。

再次，白天嗜睡还可能对身体健康造成危害。

睡眠不足会增加心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的风险。

此外，长期嗜睡还可能影响免疫系统的功能，增加患感冒和其他疾病的风险。

白天嗜睡如何解决呢？以下是一些建议。

首先，保持规律的作息时间。

尽量在晚上相同的时间入睡并早起，以帮助身体养成良好的睡眠习惯。

其次，改善睡眠环境。

保持安静、黑暗和凉爽的睡眠环境，选择舒适的床垫和枕头，确保良好的睡眠质量。

再次，调整饮食和锻炼习惯。

避免过度食用咖啡因和糖分，合理安排饮食时间。

适量的运动可以改善睡眠质量，提高白天的清醒度。

此外，改变心理状态对缓解白天嗜睡也是很重要的。

尽量减少压力，学会放松和应对焦虑情绪。

如果白天嗜睡严重且持续不改善，可以咨询专业医生的意见，进行相关检查和治疗。

男人总是嗜睡怎么回事？

男人总是嗜睡怎么回事？
在大家的印象中男性应该是充满活力的，如果出现嗜睡的症状就是不正常的。

不过从医学角度来讲，在保证有正常睡眠的状态下，男人嗜睡确实是一些疾病的象征，所以一定不能忽视嗜睡的存在，以免病情恶化到难以想象的程度。

那下面就让为大家讲述男人为什么会嗜睡吧。

一般情况是患上了贫血，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。

这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。

现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然无法满足肌体的需要，就可能会导致贫血发生。

或者是大脑严重缺氧，大脑长期缺氧除了会引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%。

现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。

也可能是心脏病的信号，疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。

心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物即可积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。

疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。

但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。

另外，除了疲劳感还会有气短等症状。

从上述文章中不难看出，男性不正常的嗜睡情况是非常危险的表现，建议有这种症状的人群最好是到医院检查一下身体，这样不仅可以找出主要的原因，让自己重新恢复精力，也可以放心，不用再像之前一样总是担惊受怕。

爱犯困怎么回事

爱犯困怎么回事炎炎夏季一到，很多人就开始爱犯困了。

可是大多数人都不知道爱犯困是怎么回事，不了解自己爱犯困的原因。

下面将告诉爱犯困是怎么回事，希望对你有所帮助。

一、爱犯困是怎么回事如果常犯困，还伴随其他一些不同症状，可能是有八种不同大病的警讯。

看看下列的情形，自己符合哪项?别担心，疾病如果能及早发现，及早寻求医治，就并不可怕。

1.糖尿病：大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生身体疲劳，总感觉睡不醒。

糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，如果长期白天觉得疲劳、嗜睡，尤其吃饱饭后犯困，可检验饭后血糖值是否超过正常值，是糖尿病的征兆。

2.甲状腺功能减退症：身体会有呼吸困难、胸闷、嗜睡、疲倦、表情呆滞、体温偏低、听力差、皮肤粗燥苍白或蜡黄、毛发粗而少光泽、肌肉松弛无力、行动迟缓、反应迟钝等症状，可能是甲状腺机能减退，简称“甲减”。

3.贫血：常常觉得疲乏、困倦是贫血最常见的症状，如果还伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中，面色苍白等现象。

要考虑是否贫血导致肌肉或神经系统缺氧导致上述情况。

4.中风先兆：中年人要是经常有原因不明的犯困，或者是嗜睡的现象，且伴有手指麻木感觉，不能忽视，可能是缺血性中风的前兆。

5.肝病：如果常有很累，好像睡不饱的感觉，全身软软的，觉得非常虚弱，还伴随着皮肤发黄、粗糙，食欲不振、恶心等。

需注意是否有肝胆方面疾病。

6.大脑严重缺氧：除了犯困还会头晕、头痛、头胀、乏力，之外还有反应迟钝，记忆力下降，这可能是大脑长期缺氧所致。

7.睡眠性呼吸障碍：如果本身体型较胖且有酗酒习惯的中老年男性，白天常感觉困倦、乏力、嗜睡，夜晚睡觉会鼾声如雷，时断时续，声音忽高忽低。

可能是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，让身体器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降而犯困。

8.心脏病：心脏病会导致血液循环不畅，新陈代谢废物积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳、乏力感还会有气短等症状。

天天嗜睡到底是怎么回事呢？

天天嗜睡到底是怎么回事呢？睡眠状况是否良好是判断一个人健康与否的标志，可见，睡眠对一个人的健康是十分重要的。

一旦患上了嗜睡症对于生活的影响是巨大的，这将导致我们无法正常的生活，学习与工作，会给我们的人生带来巨大的负面影响。

那么到底是什么原因会导致嗜睡呢，下面给大家介绍一下。

生活不规律，睡眠时间短、睡眠质量差，或有睡眠呼吸暂停，即打呼噜，这些都会造成身体不由自主的补觉。

生物钟的紊乱异常对身体损害大，特别时间长了可造成体质下降、神经衰弱等。

身体某部位不健康，如消化不良、低血压、月经过量、体重超重、营养不良、甲减、糖尿病、肺部感染、更年期，脑血管疾病等，都可以造成大脑供血不足，难以抑制的嗜睡。

生活不规律，睡眠时间短、睡眠质量差，或有睡眠呼吸暂停，即打呼噜，这些都会造成身体不由自主的补觉。

生物钟的紊乱异常对身体损害大，特别时间长了可造成体质下降、神经衰弱等。

身体某部位不健康，如消化不良、低血压、月经过量、体重超重、营养不良、甲减、糖尿病、肺部感染、更年期，脑血管疾病等，都可以造成大脑供血不足，难以抑制的嗜睡。

食物、药物副作用。

如治疗过敏性疾病的抗组胺类药物可以引起轻微嗜睡，安眠药的副作用就是嗜睡，难消化的高脂食物可引起嗜睡，食物中毒也会导致嗜睡。

一些内科疾病可因疾病本身引起患者嗜睡的症状，像糖尿病、肝功能障碍、急性唿吸衰竭、急性肾衰竭、怀孕初期、甲状腺低下症或肢体肥大症等都会让病患嗜睡。

食物、药物副作用。

如治疗过敏性疾病的抗组胺类药物可以引起轻微嗜睡，安眠药的副作用就是嗜睡，难消化的高脂食物可引起嗜睡，食物中毒也会导致嗜睡。

以上就是给大家分享的几点有关嗜睡神志不清的原因。

大家平时要多加强身体锻炼，注意饮食健康，做到健康睡眠，不能经常熬夜。

嗜睡对于健康的影响是很大的，大家不要小看了睡眠问题，对于自身出现的一些情况及时诊断。

30岁了老瞌睡是怎么回事

30岁了老瞌睡是怎么回事季节的变化是人们犯困最重要的原因之一，俗话说的“春困夏乏秋盹冬眠”一点也不假。

明明睡眠时间充足，起床以后却还是觉得浑身乏力，精神疲倦，有一种被包裹着或者是不想动弹的感觉，甚至是头昏，很可能是因为体内有湿气。

30来岁的人老打瞌睡，而且会造成耽误工作，特不好，这到底是怎么回事呢?小编为大家列举了以下几点：一、工作太忙，累的。

现在工作压力大，大家每天都拼命的在干。

往往忽略了定时休息，总是有时间的时候睡不着，没时间的时候打瞌睡。

二、晚上睡眠质量不好晚上睡不好，白天打瞌睡，这很正常，身体也需要调整休息吗。

三、气血不足这也是打哈欠的重要原因之一哦!一般表现在:：睡觉刚起床还想睡，而且还不停的打着瞌睡。

四、脾胃不和吃饭的时候打瞌睡，应该就属于这种原因了。

五、缺乏锻炼经常不锻炼的人，全身松散，整个人都软塌塌的，所有嗜睡，打瞌睡六、有时感冒的时候也老打瞌睡。

这是提醒您，注意多休息、多睡觉如何改掉老瞌睡的陋习?一、睡眠法对于这种夜间睡眠质量差的人，需要调整自己的生物钟，避免生物钟紊乱，养成良好的生活作息时间，保证睡眠质量，提高自己精神状态，保持精力充沛。

二、食疗法吃：酸性物质可以改变人的大脑神经中枢的兴奋程度，那么橘子是一个不错的选择!吃橘子确实能解疲倦。

因为橘子含有丰富的钾，能为人体补钾，而且橘子是酸的，可以提神。

橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分，具有抗缺氧、抗疲劳的效果。

所以用橘子皮泡水饮，也能起到很好的效果。

喝：喝茶、咖啡以及功能饮料。

茶叶中含有的咖啡因能兴奋神经中枢，产生提神的功效，其兴奋程度取决于用量的多少。

而且咖啡因还有消除疲劳，抵抗酒精、烟碱、吗啡等毒害作用。

用：安吉清醒脑贴因为其产品有提神醒脑、活血化瘀、舒筋活络功能。

其安全性比较高，起效迅速，受到了很多开车一族的喜欢和青睐，是一款不错的开车犯困提神选择!三、锻炼法运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，促使大脑疲劳的恢复。