“厚脸皮”是一味长寿良药

“厚脸皮”是一味长寿良药
作者：张晋岗
来源：《家庭医药·快乐养生》 2012年第10期
北京师范大学应用心理学博士张晋岗
“人要脸，树要皮”是很多人坚守的一条生活准则，尤其是上年纪的人，做事说话都更加小心，唯恐“ 晚节不保”，被人议论，丢面子。

可还有老话讲“ 死要面子活受罪” 、“ 没心没肺，活着不累”，脸皮厚其实代表了一种豁达开朗的性格，这样的人不爱跟别人较真，对生活中的得失也想得开，所以更能保持比较平和的心态，拥有良好的健康状态。

所认说，“厚
脸皮”在某种意义上是一味长寿良药。

中国长寿学研究者胡夫兰指出：一切对人不利的影响中，最能使人短命早亡的就是不健康的情绪和糟糕的心情。

愤怒、焦虑、恐惧、沮丧、悲伤、不满、烦恼、嫉妒等不愉快的情绪可以刺激人体的器官、肌肉或内分泌腺，对免疫功能造成影响，削弱人体的“免疫监视作用”，容易引起癌症或其他
疾病。

如果老年人事事过于小心，会使神经长期处于紧张状态，导致神经兴奋、血管收缩、血
压升高，心理、生理进入恶性循环状态，久而久之使身体抵抗力下降；还会造成一定的心理负担，使老年人在与人沟通的过程中存在一定的心理障碍，从而下意识地减少与别人的交流和参
与社会团体活动的次数，这些都使他们身体素质的提升以及大脑思维的锻炼受到限制。

另外，有些上了年纪的人，因为有一定的人生阅历，或是担心不受小辈的重视，或是担心因为对新事物不了解而被取笑，喜欢不懂装懂，卖弄资格老，结果却招来更大的笑话，进而变
得郁郁寡欢，影响身体健康。

所以，老年人如能脸皮厚些，放低姿态，和小辈开开玩笑，向年
轻人讨教一些问题，就能很容易地和年轻人打成一片，感染他们的活力，从心理上变得年轻起来，身体也会随之受益。

因此，为了保证健康，老人就得有点“ 厚脸皮” 的劲头，不要因为顾及所谓的脸面，而毁了自己的健康。

要达到这个目的，应做到以下三点：
潇洒一点把心扉敞开，想怎么乐就怎么乐，想做什么就做什么，不要自己约束自己。

有的老年朋友想穿却不敢穿鲜艳扎眼、时髦的衣服；有的想吃却又不好意思吃一些儿童食品；有的
想学电脑又不敢向儿女提及，这些都是不够潇洒的表现。

其实，这些都是老年人正常的心理需求，完全可以大大方方地去做。

羞耻感少一点要从封建思想的圈子中跳出来，不要羞于参加一些社会活动，如跳交际舞、男女交友；不敢找老伴，怕被戴上“ 老不正经” 的帽子。

只要是正正派派地做事，是完全能
够被家人、邻里和朋友接受和支持的。

学会装聋作哑都说“闲来生事”，老年朋友们在闲聊的过程中，难免因为经济、生理和心理上的差异而引发别人的嫉妒、诋毁，就不要太顾及脸面，无需作过多解释，一笑了之。

在家
庭生活中，老人们可以放心地“退居二线”，不去过多地干涉家政和子女的事业，对于孩子们
的抱怨要学会装聋作哑，通过多参加社会活动来转移注意力。