番茄酱鸡柳的做法是什么？【养生健康食谱大全】

番茄酱鸡柳的做法是什么？
文章导读 \n \n现在有越来越多的朊友喜欢吃炸鸡柳，炸鸡柳也是一项比较常见的民间
小吃，但是外面做的鸡柳很多的都是用的地沟油，而且鸡柳也非常不卫生，很多的妈妈想
要自己学着做一些炸鸡柳，但是又不会做，今天我们大家就来学习一下这道番茄酱鸡柳，加了番茄酱味道更好哦。

\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n鸡
胸肉用刀背拍几下，肉更松一些，切成粗条备用。

加入盐，胡椒粉，料酒鸡蛋清腌制
半小时，蛋黄搅拌成鸡蛋液。

准备好面包糠。

取一根鸡柳蘸上匀鸡蛋液，放面包糠中打
个滚，均匀的蘸上面包糠。

倒入色拉油，小火烧热油，加入鸡柳，炸至金黄捞出控油即可。

吃的时候配上番茄酱味道更好。

\n \n \n 鸡肉可以益五脏、补虚亏、强筋骨、调月经、止
白带，对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、虚弱等有很好的食疗作用。

鸡肉虽然鲜美但几
乎没有营养。

鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。

鸡肉中欠
缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，长期食用易
导致身体亚健康。

鸡肉中的胆固醇含量最高。

胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率，如果老年人、女性每天都吃鸡肉，不但不利于健康，也会诱发心脏病、脑血栓。

孕
妇食用了含有激素的鸡，会导致回奶、过度肥胖;未成年人还会导致性早熟。

\n \n \n鸡
柳这种食物虽然好吃，但是毕竟是油炸的经过高温处理之后里面会有很多的油分，吃的时
候不要吃得太频繁除了配吅番茄酱以外还可以配吅其他的酱料，不过相对来说番茄酱更加
的酸甜可口，能够缓解油腻的口感，让口感更加舒适。

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