福建省晋江首峰中学高中体育 篮球反弹球、耐久跑课件
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五、教学目标的确定：
• 1、认知目标：掌握反弹传接球和耐久跑 基本知识和动作要领。 • 2、技能目标：学习篮球反弹传球技术， 激发运动兴趣 • 3、情感目标：培养学生团结一致、密切 配合的集体主义精神，培养学生坚强的意 志品质。学生们的主动讨论、自主发言的 能力，培养他们不怕吃苦、自觉锻炼的精 神。
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七、教学过程：
• （一）引起注意阶段； 1、课堂常规（2’） 2、本课的教学内容目标及要求 • （二）体验教育阶段； 1、游戏（6’）：“贴膏药”为了使学生 注意力集中，发挥想象力，敢于创新， 展现个性。达到热身效果。
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2、游戏—车来车往（5’）通过情景教学让 学生深刻体会到游戏可以再来，生命只有 一次；珍惜生命，安全第一。 （1）滚呼篮球练习（篮球为车），为了熟 悉球性 （2）情景1：槽糕的交通情况，没有交通警 察 交通事故：人与车、车与车 （3）情景2：良好的交通情况，教师当交通 警察 交通警察统一指挥
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4.耐久跑的动作方法（12’）
• 首先身体和心理都要放松，上体正直,重心平稳，步幅与 快速跑相比较小，速度匀速，摆臂放松，呼吸放松自然。 同学们在练习耐久跑时，可能遇见这样的现象：当跑出一 段距离时，会感到腿发软、呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟 缓、情绪低落的情况，如果是一个健康得人，这是一个正 常的现象，这种状态叫“极点”。这时只要稳定情绪，加 深呼吸，调整跑速。“极点”就会消失，继续跑下去，身 体会感到轻松许多，呼吸正常，进入一种稳定状态。这就 是“第二次呼吸”在锻炼中不断克服“极点”，才能逐步 提高人体机能。练习耐久跑时，为了保证身体对氧气的需 求，呼吸必须有相当的频率和深度，用鼻和半张开口的同 时呼吸，一般采用跑两步或三步一呼气，跑两步和三步一 吸气的方法
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耐久跑后的放松活动
• • • • 深呼吸 慢走 按摩 跟着轻快的音乐跳轻松的舞蹈
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Hale Waihona Puke • （四）恢复整理阶段； 1、伸展放松操（2’） 2、对本课进行小结，布置收回器材（2’） • 八、场地器材： 1、场地器材：2个篮球场；18个篮球，24个呼啦 圈 • 九、预计教学效果： 预计平均心率为：130-135次/分，最高心率为160 次/分； 运动密度约为40%，运动负荷为中等。
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（三）接受新知识阶段； • 1、原地双手胸前反弹传球比赛（4’） （1）分4个小组为单位进行比赛 （2）3分钟内进球个数多者为胜，进球最少的小组做深蹲 10次，男女有别。 • 2、评价比赛情况，提出存在问题，师生讨论并解决（4’） （1）表扬优胜小组， （2）提出问题：怎样反弹传球更容易进球？ （3）演示不同击地点的反弹球 （4）师生一致认为在距离传球者2/3处较为合理 • 3、纠正存在问题，再练习提高技术，再比赛（7’） （1）组织练习，纠正存在问题，个别指导 （2）学生明白击地点，并在该点放个小呼啦圈为标志再 练习 （3）4个小组为单位进行比赛，3分钟内进球个数多者为 胜，进球最少的小组沿篮球场地跑1圈 10
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四、学情分析：
• 高中学生身心发展趋成熟，已经具备了 独立思考、判断、概括等能力，在身体 锻炼中也具备了较高的基本运动能力。 通过多年的学习，学生已认识到耐久跑 为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥 乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧， 在跑过程中极易出现呼吸与跑的节奏不 相一致的状态，从而影响耐久跑的成绩。
篮球双手胸前反弹传接球及耐久跑技术
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一、课的设想：
• 本课的教学设计采用情景教学模式和逆向 思维教学模式。 • 在教学活动中发挥教师主导作用，同时也 特别强调学生学习主体地位的体现。 • 在使用器材方面更是灵活多变。
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二、教学内容：
• 1）游戏：贴膏药、车来车往 • 2）学习原地双手胸前反弹传球技术 • 3）耐久跑练习，学生初步掌握耐久跑的技 术动作、发展放松跑能力、学会正确的呼 吸方法
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六、本课的重、难点确定：
• 重点：反弹传球—准确的手型； • 依据：球的合力是通过手臂手腕和手指 拨球的力量传出，所以准确的手型是重 点。解决方法：直观示范和个别纠正 • 难点：反弹传球—准确的击地点 • 依据：球弹起的高度在接球人的腹部时， 应该是比较容易接，所以击地点应该比 较靠近接球人，差不多是距接球人1/3的 地方。这个击地点的准确应该是比较难。 解决方法：使用标志物（呼啦圈）
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三、教材分析：
• 游戏—贴膏药：学生分4组各围成一个圈，从 高个子和矮个子组成对开始抓和躲的游戏，躲 者适时用身体贴靠圈中任何一位同学，被贴靠 的同学就是第二个躲者。 • 游戏—车来车往：交通事故是青少年意外死亡 主要因素之一，大部分初一年学生已经不再由 家长接送，他们面临这个可怕威胁。 • 原地双手胸前反弹传球是篮球运动中传接球组 成部分，用于篮球初步教学是比较合理（很多 人认为投篮），有利激发学生学习篮球的兴趣。
五、教学目标的确定：
• 1、认知目标：掌握反弹传接球和耐久跑 基本知识和动作要领。 • 2、技能目标：学习篮球反弹传球技术， 激发运动兴趣 • 3、情感目标：培养学生团结一致、密切 配合的集体主义精神，培养学生坚强的意 志品质。学生们的主动讨论、自主发言的 能力，培养他们不怕吃苦、自觉锻炼的精 神。
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七、教学过程：
• （一）引起注意阶段； 1、课堂常规（2’） 2、本课的教学内容目标及要求 • （二）体验教育阶段； 1、游戏（6’）：“贴膏药”为了使学生 注意力集中，发挥想象力，敢于创新， 展现个性。达到热身效果。
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2、游戏—车来车往（5’）通过情景教学让 学生深刻体会到游戏可以再来，生命只有 一次；珍惜生命，安全第一。 （1）滚呼篮球练习（篮球为车），为了熟 悉球性 （2）情景1：槽糕的交通情况，没有交通警 察 交通事故：人与车、车与车 （3）情景2：良好的交通情况，教师当交通 警察 交通警察统一指挥
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4.耐久跑的动作方法（12’）
• 首先身体和心理都要放松，上体正直,重心平稳，步幅与 快速跑相比较小，速度匀速，摆臂放松，呼吸放松自然。 同学们在练习耐久跑时，可能遇见这样的现象：当跑出一 段距离时，会感到腿发软、呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟 缓、情绪低落的情况，如果是一个健康得人，这是一个正 常的现象，这种状态叫“极点”。这时只要稳定情绪，加 深呼吸，调整跑速。“极点”就会消失，继续跑下去，身 体会感到轻松许多，呼吸正常，进入一种稳定状态。这就 是“第二次呼吸”在锻炼中不断克服“极点”，才能逐步 提高人体机能。练习耐久跑时，为了保证身体对氧气的需 求，呼吸必须有相当的频率和深度，用鼻和半张开口的同 时呼吸，一般采用跑两步或三步一呼气，跑两步和三步一 吸气的方法
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耐久跑后的放松活动
• • • • 深呼吸 慢走 按摩 跟着轻快的音乐跳轻松的舞蹈
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Hale Waihona Puke • （四）恢复整理阶段； 1、伸展放松操（2’） 2、对本课进行小结，布置收回器材（2’） • 八、场地器材： 1、场地器材：2个篮球场；18个篮球，24个呼啦 圈 • 九、预计教学效果： 预计平均心率为：130-135次/分，最高心率为160 次/分； 运动密度约为40%，运动负荷为中等。
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（三）接受新知识阶段； • 1、原地双手胸前反弹传球比赛（4’） （1）分4个小组为单位进行比赛 （2）3分钟内进球个数多者为胜，进球最少的小组做深蹲 10次，男女有别。 • 2、评价比赛情况，提出存在问题，师生讨论并解决（4’） （1）表扬优胜小组， （2）提出问题：怎样反弹传球更容易进球？ （3）演示不同击地点的反弹球 （4）师生一致认为在距离传球者2/3处较为合理 • 3、纠正存在问题，再练习提高技术，再比赛（7’） （1）组织练习，纠正存在问题，个别指导 （2）学生明白击地点，并在该点放个小呼啦圈为标志再 练习 （3）4个小组为单位进行比赛，3分钟内进球个数多者为 胜，进球最少的小组沿篮球场地跑1圈 10
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四、学情分析：
• 高中学生身心发展趋成熟，已经具备了 独立思考、判断、概括等能力，在身体 锻炼中也具备了较高的基本运动能力。 通过多年的学习，学生已认识到耐久跑 为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥 乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧， 在跑过程中极易出现呼吸与跑的节奏不 相一致的状态，从而影响耐久跑的成绩。
篮球双手胸前反弹传接球及耐久跑技术
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一、课的设想：
• 本课的教学设计采用情景教学模式和逆向 思维教学模式。 • 在教学活动中发挥教师主导作用，同时也 特别强调学生学习主体地位的体现。 • 在使用器材方面更是灵活多变。
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二、教学内容：
• 1）游戏：贴膏药、车来车往 • 2）学习原地双手胸前反弹传球技术 • 3）耐久跑练习，学生初步掌握耐久跑的技 术动作、发展放松跑能力、学会正确的呼 吸方法
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六、本课的重、难点确定：
• 重点：反弹传球—准确的手型； • 依据：球的合力是通过手臂手腕和手指 拨球的力量传出，所以准确的手型是重 点。解决方法：直观示范和个别纠正 • 难点：反弹传球—准确的击地点 • 依据：球弹起的高度在接球人的腹部时， 应该是比较容易接，所以击地点应该比 较靠近接球人，差不多是距接球人1/3的 地方。这个击地点的准确应该是比较难。 解决方法：使用标志物（呼啦圈）
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三、教材分析：
• 游戏—贴膏药：学生分4组各围成一个圈，从 高个子和矮个子组成对开始抓和躲的游戏，躲 者适时用身体贴靠圈中任何一位同学，被贴靠 的同学就是第二个躲者。 • 游戏—车来车往：交通事故是青少年意外死亡 主要因素之一，大部分初一年学生已经不再由 家长接送，他们面临这个可怕威胁。 • 原地双手胸前反弹传球是篮球运动中传接球组 成部分，用于篮球初步教学是比较合理（很多 人认为投篮），有利激发学生学习篮球的兴趣。