最新团体心理咨询方案的制定
2024年团体心理辅导活动方案
2024年团体心理辅导活动方案一、活动背景与目的近年来，社会变革与竞争压力不断增大，人们的生活、工作、学习等各个方面都面临着越来越多的挑战与压力。
心理健康问题逐渐成为当代社会的一大隐忧。
为了提供有效的心理健康服务，我们计划开展一系列团体心理辅导活动，旨在帮助参与者认识与疏解内心压力，促进心理健康的提升。
二、活动内容与方法1. 反思与探索：通过主题为“了解自我”的活动，引导参与者从自我反思与探索的角度出发。
通过自述草稿的编写，参与者可以感受到分享、倾听与被理解的过程。
同时，通过小组内部讨论，鼓励彼此间的支持与鼓励，加深参与者对自身情感与状况的认知与理解。
2. 情绪调控：通过主题为“情绪管理”的活动，介绍情绪的基本类型与表达方式。
通过情绪图标的设计与制作，参与者可以更好地理解与表达自己的情绪，并学会进行积极的情绪调控。
同时，实施小组内部互动游戏，帮助参与者锻炼情绪管理的能力，以提升心理健康水平。
3. 压力释放：通过主题为“压力管理”的活动，重点介绍压力的来源与影响。
通过讨论与分享参与者自身的压力源以及个人的压力应对方式，加强参与者之间的互动与支持。
同时，通过参观与体验艺术展览，提供一种释放压力与情绪的方式，帮助参与者更好地面对与处理压力。
4. 沟通与建立信任：通过主题为“友谊与信任”的活动，通过小组内部互动游戏与名信片分享的方式，促进参与者之间的良好沟通与信任建立。
正向的团队互动可以增强个体的自我认同感，并提升团队合作的效果，从而促进参与者的心理健康与成长。
三、活动效果的评估为了评估活动的有效性与参与者的满意度，我们将采取以下几种评估方法：1. 答卷调查：通过向参与者发放匿名问卷，以评估活动前后参与者的心理健康状况、自我认知程度、情绪调控能力等方面的变化，了解活动的实际效果。
2. 小组访谈：组织对参与者进行小组访谈，了解他们对活动内容与形式的意见与建议，并进一步了解他们在活动过程中的体验与收获。
3. 参与者日记：鼓励参与者在活动过程中撰写个人日记，记录下自己的思考、感受与体验，以了解参与者在活动中的内心变化与成长。
心理治疗团体辅导方案
心理治疗团体辅导方案一、团体名称“心灵之旅”心理治疗团体二、团体性质封闭式、同质性、结构性团体三、团体目标1、协助成员探索自我，提高自我认知水平。
2、帮助成员学习有效的情绪管理和应对压力的技巧。
3、促进成员之间的相互支持与理解，增强人际交往能力。
4、培养成员积极的心态，提升心理韧性和适应能力。
四、团体对象存在一定心理困扰，如焦虑、抑郁、人际关系紧张等，愿意通过团体辅导改善自身状况的成年人，人数为 8 12 人。
五、团体时间每周具体时间，每次 90 分钟，共 8 次。
六、团体地点安静、舒适、温馨的心理咨询室七、领导者介绍领导者：＿____，具有具体专业资质，丰富的团体辅导经验。
助手：＿____，协助领导者进行团体活动的组织和开展。
八、理论依据1、人际交互作用理论：强调人与人之间的相互影响和交流对个体心理成长的重要性。
在团体中，成员通过与他人的互动，能够获得新的行为模式和认知方式。
2、社会学习理论：个体通过观察和模仿他人的行为来学习和改变自己的行为。
在团体中，成员可以从其他成员的成功经验中汲取力量，也可以从他人的错误中吸取教训。
3、团体动力理论：团体不是个体的简单相加，而是有其自身的动力和发展规律。
团体的凝聚力、规范、气氛等都会对成员的心理和行为产生影响。
九、团体评估1、成员自我评估：在每次团体活动结束后，成员填写自我评估表，包括对自己在活动中的感受、收获、行为改变等方面的评价。
2、领导者评估：领导者通过观察成员在团体中的表现、参与度、互动情况等对成员进行评估。
3、成员互评：在团体结束时，成员之间进行相互评价，反馈在团体中从对方身上获得的支持和帮助。
十、团体方案第一次：相识与建立信任1、开场介绍（10 分钟）领导者和助手进行自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。
2、破冰游戏：“大风吹”（20 分钟）成员围坐成一圈，其中一人站在圆圈中间。
中间的人说出某一特征，如“戴眼镜的人”，具有该特征的成员要迅速起身换位，中间的人也要趁机抢占一个位置。
员工团体心理辅导方案
员工团体心理辅导方案一、方案背景在当今竞争激烈的工作环境中，员工面临着各种各样的压力和挑战，如工作任务繁重、职业发展困惑、人际关系复杂等。
这些问题不仅会影响员工的工作效率和工作质量，还可能对员工的身心健康造成负面影响。
为了帮助员工更好地应对工作和生活中的各种问题，提高员工的心理素质和工作满意度，特制定本员工团体心理辅导方案。
二、方案目标1、帮助员工减轻工作压力，增强心理调适能力。
2、促进员工之间的沟通与交流，增强团队凝聚力。
3、提升员工的自我认知和情绪管理能力。
4、激发员工的工作积极性和创造力，提高工作效率和工作质量。
三、参与人员公司全体员工四、辅导时间和地点1、时间：具体时间，每次辅导时长约为X小时，共进行X次。
2、地点：公司会议室或活动室五、辅导内容1、压力管理与情绪调节介绍压力的来源和影响，帮助员工认识到自己的压力水平。
教授情绪调节的方法，如深呼吸、冥想、运动等。
组织小组讨论，分享应对压力和情绪的经验和技巧。
2、沟通与人际关系讲解有效沟通的原则和技巧，包括倾听、表达、反馈等。
通过角色扮演和模拟情境，让员工练习沟通技巧。
探讨如何建立良好的人际关系，处理人际冲突。
3、职业发展与规划帮助员工了解自己的职业兴趣、价值观和能力优势。
介绍职业发展的阶段和路径，引导员工制定个人职业规划。
提供职业发展的资源和支持，如培训课程、内部晋升机会等。
4、团队建设与合作开展团队合作的游戏和活动，增强团队成员之间的信任和协作。
分析团队的优势和不足，共同制定团队发展目标和计划。
培养团队成员的责任感和团队精神。
5、自我认知与心理健康进行性格测试和心理测评，帮助员工了解自己的性格特点和心理状态。
介绍心理健康的知识和重要性，提高员工对心理健康的关注度。
提供心理健康的维护方法和资源，如心理咨询热线、心理健康讲座等。
六、辅导方式1、讲座邀请专业心理咨询师或培训师进行主题讲座，讲解相关知识和理论。
2、小组讨论将员工分成小组，围绕特定主题进行讨论和交流，分享经验和观点。
焦虑心理团体辅导方案
焦虑心理团体辅导方案一、团体名称“与焦虑和解”二、团体性质结构式、发展性团体三、团体目标1、协助成员认识焦虑情绪，了解其产生的原因和影响。
2、帮助成员掌握应对焦虑的方法和技巧，提升应对焦虑的能力。
3、为成员提供情感支持和交流平台，增强其心理韧性和自我调适能力。
4、促进成员之间的相互理解和支持，营造积极的团体氛围。
四、团体对象存在焦虑情绪或希望提升应对焦虑能力的人群，年龄在 18-45 岁之间，人数为 8-12 人。
五、团体领导者具备心理咨询专业资质和丰富经验的心理咨询师。
六、团体时间和地点1、时间：每周具体时间，共X次，每次 90 分钟。
2、地点：安静、舒适、私密的心理咨询室。
七、团体活动安排第一次：认识焦虑1、开场介绍（10 分钟）领导者进行自我介绍，简要介绍团体的目标、规则和流程，营造轻松、安全的氛围，让成员相互认识。
2、焦虑自画像（20 分钟）成员用绘画的方式描绘出自己心中焦虑的样子，然后分享自己的画作和感受，让大家对焦虑有一个直观的认识。
3、焦虑知识讲解（20 分钟）领导者通过 PPT 或讲解的方式，向成员介绍焦虑的定义、症状、常见原因和影响，帮助成员对焦虑有更深入的了解。
4、小组讨论（20 分钟）成员分成小组，讨论自己经历过的焦虑事件，以及当时的感受和应对方式，然后每组选派代表进行分享。
5、总结与作业布置（10 分钟）领导者对本次活动进行总结，强调认识焦虑的重要性，并布置作业：记录一周内自己感到焦虑的时刻和情境。
第二次：探索焦虑的根源1、作业分享（15 分钟）成员分享自己记录的焦虑时刻和情境，领导者引导大家共同分析焦虑产生的可能原因。
2、焦虑根源探索（25 分钟）通过案例分析和角色扮演的方式，帮助成员深入探索焦虑产生的根源，如不合理的认知、过高的期望、不良的应对方式等。
3、认知重构（25 分钟）领导者介绍认知重构的方法，引导成员对自己的不合理认知进行挑战和重构，例如将“我必须做得完美”改为“尽力而为就好”。
团体心理疏导活动方案5篇
团体心理疏导活动方案5篇方案一：团队合作游戏活动目的：通过团队合作游戏，培养团队成员间的互信和合作意识，并减轻心理压力。
活动内容：1. 分组进行游戏，每组人数不超过5人。
2. 选择适合团队合作的游戏，如拓展训练活动、趣味解谜等。
3. 每个人都有机会参与并贡献自己的智慧和力量。
4. 鼓励成员之间的交流与合作，并设立奖励机制。
5. 结束后，进行总结和分享，以收获团队建设和心理疏导的经验。
方案二：心理讲座和讨论活动目的：借助心理讲座和讨论，加强团队成员的心理知识和技能，并促进情绪的宣泄和释放。
活动内容：1. 邀请专业的心理咨询师进行心理讲座，介绍常见心理问题的原因和应对方法。
2. 组织小组讨论，让成员分享自己的心理体验和感受。
3. 提供相应的心理手段和方法，如呼吸放松法、积极思维训练等。
4. 鼓励成员之间互相支持和倾听，提供积极的回应和建议。
方案三：艺术创作活动活动目的：通过艺术创作，帮助团队成员表达和释放内心情感，减轻心理负担。
活动内容：1. 提供绘画、手工艺等艺术材料和工具。
2. 鼓励成员根据自己的感受和情绪创作相关作品。
3. 提供艺术作品展示和分享的机会，让成员互相欣赏和交流。
4. 通过艺术作品的创作和欣赏，促进情绪的宣泄和心理的舒缓。
方案四：团队情感交流会活动目的：组织团队情感交流会，让成员倾诉内心的压力和困惑，获得他人的理解和支持。
活动内容：1. 设立固定的时间和地点，定期组织情感交流会。
2. 鼓励成员积极参与，分享个人的情感和心理状态。
3. 提供一个安全和互相尊重的环境，让每个人都能畅所欲言。
4. 鼓励成员之间的互相倾听和理解，提供建设性的回应和反馈。
方案五：团队户外活动活动目的：组织团队户外活动，营造轻松愉快的环境，增强团队成员的凝聚力和心理健康。
活动内容：1. 选择适合团队的户外活动，如郊游、登山、运动竞赛等。
2. 强调团队合作和协作，鼓励成员一起完成任务或挑战。
3. 提供足够的休息时间和娱乐设施，保证成员可以放松身心。
团体心理治疗活动方案范文（精选7篇）
团体心理治疗活动方案团体心理治疗活动方案范文（精选7篇）为了确保活动有序有力开展，预先制定活动方案是必不可少的，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定的书面计划。
那么什么样的活动方案才是好的呢？以下是小编精心整理的团体心理治疗活动方案范文（精选7篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
团体心理治疗活动方案1活动主题：“增进交流，提高团队凝聚力”活动目的：1.使团体成员积极融入团体，为团体贡献自己的智慧和力量；2.使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处；3.使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖，并在以后的工作中继续发扬合作精神。
活动对象：xx建筑职业技术学院心理协会成员活动场地：待定准备材料：报纸若干张活动时间：50分钟活动过程：一、导入在活动开始之前播放背景音乐“相亲相爱一家人”，营造活动氛围。
主持人说明本次活动主题及活动目的，并说明保密规定。
二、破冰之旅——大风吹活动目的：让学生放松身心，并打乱学生所站位置，便于之后活动的顺利展开。
活动时间：10分钟活动程序：所有人围成一个圆圈，先由主持人站在团体中说：“大风吹”，学生问：“吹什么？”，主持人说：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必须离开自己站的位置，重新寻找新的位置。
没有找到位置的人表演一个节目，并作为新一轮的主持人重新提问“大风吹”，如此进行下去。
如有时间主持人还可以说“小风吹”，则…的人不动，没有的…的人移开自己现在所处的位置。
备注：可「吹」的资料：戴手表的人、扎辫子的人、穿x颜色衣服的人……做四组游戏三、团体智慧——心有千千结活动目的：让同学们体验团结与合作的力量，从而增强集体凝聚力。
活动时间：20分钟活动规则：A.同学间手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。
B.记住后，当听到主持人说放手时，大家立刻放手，并在一定范围内走动，要求是走得越乱越好，再当听到主持人说“停”时，大家都立住不动，迅速找到原来左、右手所牵的那两只手。
团体心理咨询方案三篇
团体心理咨询方案三篇篇一：团体心理咨询方案团体名称：身心灵成长小组团体性质：正常成长经验型小组团体目的：减轻学生的学习压力，提升他们的交际能力，提升学生的学习动力，让他们懂得感恩父母、老师的难处，学会体谅父母、老师。
参加对象：高中在校学生，他们为在校的高三学生，学习成绩良好，有促进自己成长的愿望，能认真地对待小组活动，并且性格友善和坦诚，能和他人和睦相处。
将不选择刚刚经历了重大事件或性情过于极端的组员。
并且确保组员之间是陌生的。
团体规模：30~40名高中生团体方案：单元单元目标活动流程及内容一、上午1、激发学生对课程的兴趣2、建立团体规范3、分组、让组员相互认识、了解1、有缘相识（并且分组）2、名字的故事3、团队风采展示二、下午1、促进学员们的合作意识的增长2、对生命的思考1、风雨同行2、五件救生衣三、晚上1、对学员与父母关系的一个调节1、父母亲联想2、学会感恩父母2、感恩父母3、晚上的作业四、第二天上午1、成功之路，勇于做领导2、体会责任与担当1、两点之间2、领袖的风采五、第二天下午1、现场感恩导师和教练，增加学员之间的情谊2、疑问解答1、分享，谈话具体实施方案：开始之前由教练说一段比较有哲理而且风趣的话，可以加入存在主义对人生的思考，以及对生命感激。
可以说一些过去过去本活动的经验，增加学员对本次活动的可以成功的信心！教练要求：每次活动开始前，教练要说一些关于学员分享的内容的话，这是教练对学员分享的反馈让学员与教练有一个互动，使他们可以相互信任。
教练的衣着要正式，让学员感受到他们被尊重！需要有5~7名助教，帮助活动的进行！有缘相识一、活动目的1．通过游戏让学生体验主动交往的乐趣。
2．学生在交流中发现共同爱好，寻找志同道合的朋友。
3.并且让学生分组，八个人一组三、活动道具多种颜色的小方形纸若干，每张纸分别剪成四小块彼此能相互锲合的形状。
选择欢快的乐曲做背景音乐。
场地可以做室内。
四、活动程序1．在背景音乐的欢快气氛下，主持人要求每个参与者到场地中央的盘子里选取一张自己喜欢的纸片。
系列心理团体辅导策划书3篇
系列心理团体辅导策划书3篇篇一系列心理团体辅导策划书一、团体名称“探索自我，成长心灵”二、团体性质封闭式、结构式、发展性团体三、团体目标1. 帮助成员更好地了解自己，探索自己的内心世界。
2. 增强成员的自我认知和自我接纳，提高自信。
3. 帮助成员学习有效的沟通技巧，提高人际交往能力。
4. 培养成员的团队合作精神，增强团队凝聚力。
5. 帮助成员应对生活中的压力和挑战，提高心理调适能力。
四、招募对象1. 在校学生，大学生优先。
2. 对自我探索和成长有兴趣，愿意开放自己，积极参与的同学。
3. 能够遵守团体规范，按时参加活动的同学。
五、团体规模10-15 人六、团体时间和地点1. 时间：[具体时间]2. 地点：[具体地点]七、团体活动安排第一单元：相识相知1. 开场介绍2. 制定团体契约3. 热身活动：大风吹4. 成员自我介绍5. 小组活动：滚雪球第二单元：探索自我1. 心理测试：性格、兴趣、价值观等2. 主题讨论：我眼中的自己3. 自我探索活动：优点轰炸4. 分享与反馈第三单元：情绪管理1. 情绪知识讲解2. 情绪表达练习3. 情绪调节方法学习4. 小组活动：情绪卡片第四单元：沟通技巧1. 沟通技巧讲解2. 角色扮演：有效沟通场景3. 小组活动：传递信息4. 分享与反馈第五单元：团队合作1. 团队建设活动2. 团队合作游戏3. 小组讨论：团队合作的重要性第六单元：压力应对1. 压力知识讲解2. 压力应对方法学习3. 小组活动：压力缓解操4. 分享与反馈第七单元：离别与展望1. 回顾团体历程2. 成员分享收获与成长3. 团体结束仪式八、团体评估1. 成员自我评估2. 观察员评估3. 问卷调查九、注意事项2. 请尊重他人的意见和感受，不嘲笑、不批评。
3. 请按时参加活动，如有特殊情况请提前请假。
4. 请保守团体秘密，不泄露他人信息。
5. 请积极参与活动，认真完成作业。
十、带领者介绍[带领者姓名]，[学历]，国家二级心理咨询师，[咨询时长]，擅长[咨询领域]，接受过[培训经历]。
团体心理咨询方案三篇
团体心理咨询方案三篇随着现代社会的发展，人们面临着各种各样的压力和困扰，而心理健康逐渐成为人们日常生活中关注的热点问题。
不少人在面对一些心理难题时，常常会感到无助和孤独，甚至在一些极端情况下会出现心理疾病。
在这种情况下，团体心理咨询往往能够发挥着很好的作用，因而我们需要采取相应的措施，为这些有心理难题的人提供帮助和指导。
本文将介绍三种团体心理咨询方案，帮助您更好地了解团体心理咨询的具体应用。
第一篇：学生心理咨询方案随着学生们学业和生活的压力不断增大，心理问题也日益突出，为了更好地帮助学生们解决问题，提高他们的心理健康水平，学生心理咨询方案应运而生。
这项方案集个别咨询、团体咨询及其他心理健康教育指导于一身，旨在对学生的心理健康做全面地关注。
通过学生心理咨询方案，可以帮助学生纾解心理压力，增强自我认知能力，提高心理调控水平，从而有效预防学生在校期间出现心理障碍。
此外，学生心理咨询方案也有利于快速响应学生的心理健康需求，提供个性化的心理支持和帮助，对于提高学生心理健康状况有着很好的促进作用。
第二篇：团体心理咨询在职场中的应用职场压力大，工作强度高，使得职场人员的心理健康问题越来越突出。
团体心理咨询方案在职场中也得到了广泛应用。
该方案通过为群体提供有针对性的心理咨询（如焦虑情绪管理、情感压力管理等）以缓解职场人员的压力。
团体心理咨询可以让职场人员的情感合理得到释放，增强职场人员的情商，提高团队的凝聚力和协作能力，使整个团队实现共同的目的，产生协同效应。
第三篇：老年人心理咨询方案在老年人的日常生活中，心理问题也逐渐增加，常表现为孤独、自卑、无助和抑郁等等。
因此，老年人心理咨询方案非常必要。
该方案旨在通过大量的心理咨询帮助老年人提高自我认知能力和应对能力，同时调整生活态度和营造积极心态，提高心理健康水平。
此外，老年人心理咨询方案可以让老年人拥有一个温馨的社交圈，避免老年人的孤独感，拥有了更多的交流和理解的机会，从而使老年人更加乐观积极地面对未来的生活。
焦虑团体心理辅导方案
焦虑团体心理辅导方案一、团体名称“与焦虑和解”二、团体性质结构式、封闭式、同质性团体三、团体目标1、帮助成员认识焦虑情绪，了解其产生的原因和影响。
2、协助成员掌握应对焦虑的方法和技巧，提升心理调适能力。
3、为成员提供一个相互支持、理解和分享的平台，增强其心理韧性。
4、促进成员的自我成长和发展，培养积极的心态和应对生活挑战的能力。
四、团体对象具有焦虑情绪困扰，愿意通过团体辅导改善自身状况的人群，年龄在 18-45 岁之间，人数 8-12 人。
五、团体领导者领导者姓名，具有心理咨询师资格证书，接受过系统的团体辅导培训，有丰富的焦虑相关咨询经验。
六、团体时间和地点1、时间：每周具体时间，每次 90 分钟，共 6 次。
2、地点：详细地址，环境安静、舒适、温馨，能够保证成员的隐私和安全。
七、团体活动安排第一次：认识焦虑，建立信任1、开场介绍（10 分钟）领导者自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。
成员简单自我介绍，初步了解彼此。
2、焦虑大揭秘（30 分钟）领导者通过讲解和案例分享，让成员了解焦虑的定义、症状和常见表现。
成员分享自己对焦虑的理解和体验，以及焦虑对自己生活的影响。
3、团队契约制定（20 分钟）领导者引导成员共同制定团队契约，包括尊重、保密、积极参与等原则。
成员签名承诺遵守契约。
4、结束活动（10 分钟）领导者总结本次活动的主要内容，强调团体的目标和意义。
布置家庭作业：记录一周内自己感到焦虑的情境和情绪强度。
第二次：探索焦虑的根源1、回顾与分享（10 分钟）成员分享上周的家庭作业，交流自己感到焦虑的情境和情绪体验。
领导者进行总结和反馈。
2、焦虑根源探索（30 分钟）领导者通过引导成员进行自我反思和小组讨论，帮助成员探索焦虑产生的根源，如性格特点、家庭环境、生活压力、不合理的认知等。
成员分享自己对焦虑根源的认识和思考。
3、认知重构（30 分钟）领导者介绍认知重构的方法，帮助成员认识到不合理的认知是导致焦虑的重要原因之一。
大学生团体心理辅导方案
大学生团体心理辅导方案背景介绍作为大学生们的第二个家，大学教育除了传授知识，也应该关注学生的心理健康。
在这个时代，因为社交媒体、疫情等外部环境的影响，越来越多的大学生出现焦虑、失眠、情绪低落等问题，因此需要开展心理辅导活动来解决这些问题。
目标受众本方案主要面向大学生群体，尤其是那些有疑惑、烦恼、困惑，但是不知道如何应对和解决的学生群体。
方案介绍方案1：课程式心理辅导这种心理辅导形式，是一种系统性较强的心理辅导形式。
心理学专家和心理辅导师会开设一门课程，向学生传达心理知识，并提供针对性的心理辅导，帮助学生真正做到知行合一。
具体操作：1.辅导师制定好课程内容2.学生报名参加课程3.辅导师按照之前的课程内容进行讲解4.在课程结束时，提供孩子们日常生活中需要注意的点实施过程：在开学前，心理辅导师根据不同学年和学科门类，制定好课程大纲，课程时间一般为1-2小时，旨在为学生提供全面的心理知识。
方案2：小组式心理辅导这种形式的心理辅导，强调的是学生间的互动和交流，通过团体辅导建立相互信任和支持，让学生从中找到情感寄托和生活依靠。
具体操作：1.学校心理咨询机构制定好辅导分组2.辅导师组织学生组队参加辅导活动3.每次辅导活动后，由辅导师进行心理总结和指导4.活动结束后，开展相应的评估问卷调查实施过程：小组式心理辅导不像课程式心理辅导那样系统、体系化，到底需要多少次活动取决于学生的实际需求和心理状态。
方案3：个体式心理辅导这种方式的心理辅导，是根据每个学生的需要，进行个性化的心理辅导。
与小组式心理辅导和课程式心理辅导不同的是，个体式心理辅导是面向单个学生的，是一种针对性最强的心理辅导形式。
具体操作：1.学生可以直接向心理咨询机构进行咨询申请2.辅导师按照个体差异，制定个性化的心理辅导计划3.在辅导的过程中，注意与学生的互动和交流，灵活进行心理干预4.辅导结束后，进行心理评估和总结实施过程：个体式心理辅导的过程非常灵活，主要根据学生的需求而定，在辅导过程中，重点是帮助学生了解自己，并找到心理健康的途径。
心理辅导团体活动方案7篇
心理辅导团体活动方案7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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心理咨询团体辅导方案
心理咨询团体辅导方案一、团体名称“心灵成长之旅”二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标1、帮助成员增强自我认知，包括了解自己的性格、价值观、优势和不足等。
2、提升成员的情绪管理能力，学会有效地应对焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪。
3、改善成员的人际交往技巧，增强沟通能力、理解他人的能力和建立良好人际关系的能力。
4、培养成员的心理韧性，增强应对挫折和压力的能力。
四、团体对象年龄在 18-30 岁之间，存在一定心理困扰，渴望自我成长和改善人际关系的人群。
五、团体规模10-15 人六、团体时间和地点1、时间：每周具体时间，每次活动时长 90 分钟，共 8 次。
2、地点：安静、舒适、温馨的室内场所，如心理咨询室。
七、领导者介绍领导者：领导者姓名，具有心理咨询师资质，拥有丰富的团体辅导经验。
助手：助手姓名，协助领导者开展活动，观察成员状态，提供必要的支持。
八、团体活动设计第一次活动：相识与建立信任1、开场介绍（10 分钟）领导者和助手自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。
2、热身游戏：“大风吹”（20 分钟）成员们围成一圈，其中一人站在圆圈中间。
中间的人喊“大风吹”，其他人问“吹什么”。
中间的人说出某种特征，如“吹戴眼镜的人”，具有这种特征的人要迅速换位，中间的人也要趁机抢占一个位置。
没有抢到位置的人站在中间继续游戏。
通过这个游戏活跃气氛，打破陌生感。
成员们轮流介绍自己的姓名、年龄、职业、兴趣爱好以及参加团体的期望。
4、制定团体契约（20 分钟）领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如尊重他人、保守秘密、按时参加活动等。
成员们在契约上签字，表示愿意遵守。
第二次活动：自我探索1、“我的自画像”（20 分钟）成员们用绘画的方式描绘出自己，可以是抽象的、具象的，然后向大家介绍自己的画作，解释其中的含义。
2、价值观探索（30 分钟）领导者给出一些价值观的词汇，如家庭、事业、健康、友谊等，成员们根据对自己的重要程度进行排序，并分享排序的原因。
心理团体辅导活动方案
心理团体辅导活动方案心理团体辅导活动是一种旨在通过集体互动，提高个体心理健康水平和团队协作能力的方法。
以下是一份心理团体辅导活动方案的详细内容：活动目的：通过团体辅导活动，帮助参与者认识自我、理解他人、增强团队合作精神，同时学习有效的沟通技巧和情绪管理方法。
活动对象：适合各类组织中的员工，特别是需要加强团队协作和个人心理素质提升的团队。
活动时间：建议安排在工作日的下午或周末，时长为2-3小时。
活动地点：选择一个安静、舒适的环境，如会议室、活动中心或户外绿地。
活动准备：- 确定活动主题和目标。
- 准备所需的物资，如座椅、音响设备、活动道具等。
- 邀请专业的心理咨询师或团队辅导专家。
- 发布活动通知，明确活动的时间、地点和参与人员。
活动流程：1. 开场介绍（15分钟）- 活动主持人介绍活动目的和流程。
- 参与者自我介绍，建立初步联系。
2. 热身活动（20分钟）- 通过轻松的游戏或活动，如“名字接龙”或“信任背摔”，让参与者放松并增进了解。
3. 主题讨论（45分钟）- 围绕一个或几个主题，如压力管理、沟通技巧等，进行小组讨论。
- 每组分享讨论成果，专家给予点评和建议。
4. 角色扮演（30分钟）- 分组进行角色扮演，模拟工作中可能遇到的情境，如团队冲突解决。
5. 情绪管理训练（30分钟）- 学习情绪识别、表达和调节的技巧。
- 通过情景模拟，实践情绪管理的方法。
6. 团队建设活动（30分钟）- 通过团队合作游戏，如“盲人方阵”，增强团队协作能力。
7. 反馈与总结（20分钟）- 参与者分享活动感受和收获。
- 专家进行活动总结，提供进一步的指导和建议。
8. 结束语（5分钟）- 主持人感谢参与者的积极参与，并鼓励将所学应用到日常工作和生活中。
注意事项：- 确保活动过程中尊重每位参与者的隐私和感受。
- 活动应保持轻松愉快的氛围，避免过度压力。
- 活动结束后，组织者应收集反馈，以便不断优化活动内容和形式。
结束语：本次心理团体辅导活动旨在通过一系列精心设计的活动，帮助参与者在轻松愉快的氛围中增进自我了解，提升团队协作能力，并学习有效的情绪管理和沟通技巧。
团体心理辅导方案范文（精选12篇）
团体心理辅导方案范文（精选12篇）团体心理辅导方案范文篇1一、指导思想1、对全体学生开展心理健康教育，使学生不断正确认识自己，增强调控自己、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的心理品质。
2、对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理访谈和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自己，提高心理健康水平，增强发展自己的能力。
3、以面向全体学生为主，个别辅导为辅，配合班主任让心理健康教育真正深入课堂，注重活动体验和心灵感悟，追求“教学无痕”的最高意境和“润物细无声”的教育效果。
二、工作目标继续坚持面向全体学生，以“预防为主、治疗为辅”为方针，以“发展学生个性特点，培养学生健康人格”为目标，构建“心理访谈室为主体、班级为主导、优化校园心理健康教育环境为手段”的全方位、立体式的心理健康教育模式。
（一）学习心理。
包括学生的学习方法指导、思维训练、潜能开发、心理调适、对学习环境的适应等，使学生减轻学习压力、提高学习效率。
（二）建立对他人积极的情感反应，适应各种人际环境，教给学生基本的人际交往技巧等。
主要教给学生正确处理好师生、生生及亲子关系等。
（三）自己调适。
要引导学生正确认识自己、评价自己、帮助其树立信心，获得积极的自己认同感。
要让他们学会调节和控制自己的情绪和意志。
（四）青春期心理。
要让学生了解青春期身心发展特征、卫生常识，引导学生正确看待异性交往，培养正确的恋爱观、婚姻观等。
（五）生活和社会环境适应。
要培养学生具有主动适应生活和社会的各种变化的能力，提高抗挫折的心态和能力，在各种意外环境下学生能够自己保护。
同时要加强对学生的职业指导，增强对预期生活方式或社会环境的适应能力。
三、开展多种多样的心理教育途径和方法（一）心理健康教育这项教育工作应全面渗透在学校教育的全过程中。
在学科教学、各项教育活动、班主任工作中，注重对学生心理健康的教育，这是心理健康教育的主要途径。
1、心理健康活动课。
包括心理训练、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，普及心理健康科学知识；偏重于对学生心理品质的全面培养。
团体心理辅导方案(通用6篇)
团体心理辅导方案（通用6篇）团体心理辅导方案篇一一、辅导目标：总体目标：抚平学生心理创伤，稳定其情绪，使其正确认识车祸事件给自己带来的心理困惑，端正自己的心理状态，引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生，学会感恩。
具体目标：从认知上正确地看待车祸，通过情绪的宣泄、放松训练，降低学生的焦虑感，积极适应生活；培养学生建立积极合理的认知方式，帮助其树立自尊、自信，提高他们面对困境解决困难的能力，树立正确的人生观、价值观。
二、辅导准备：学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、《感恩的心》视频、《阳光总在风雨后》视频三、辅导对象：车祸受牵连的同学、老师。
四、辅导过程：第一步：讲明意图，建立信任今天我们开一个主题班会，是因为，我们有两个同学在车祸中离开了我们！想起他们我们依旧心痛不已！平时他们总是给我们带来欢笑，老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦！所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿，把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。
这件事情的发生，除了带给你们巨大的悲痛，可能还有震惊和困惑：生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗？生命的意义究竟是什么？我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛苦，甚至绝望的情绪？第二步：情境重现，情绪抒发团体分享：1、车祸当时，你看到了什么？听到了什么？怎么做的？有什么感受？身体有些什么反应？先小组交流。
然后全班交流。
（引导学生说出各种情绪，并引导这些情绪都是人在紧急情况下的正常反应。
）2、车祸过后，你做了些什么？想过怎样做？没法可施时你有什么感受？（从学生的分享中了解学生对事件的认知，并及时引导。
）3、小组讨论分享。
（现在，你最担心什么？我们能做些什么？了解影响学生心理的关键问题，教给一些应对的方法，树立学生信心，帮助学生重建安全感。
）根据学生讨论得到的情绪反应，老师给予指导，让学生知道发生车祸后自己有这样的情绪是正常的。
第三步：情绪罗列，端正认识1、心理应激反应当我们遭受一些重大的打击和挫折时，由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受能力，因而会带来强烈的痛苦和压力，并引起情绪、认知、行为上的消极反应。
团体心理咨询方案三篇
团体心理咨询方案三篇1. 实施团体心理咨询的优势及重要性团体心理咨询是一种有效的心理辅导方式，可以为参与者提供一个共同分享和学习的环境。
该方案旨在帮助个体建立更好的人际关系、增强自我认知和解决问题的能力。
以下是团体心理咨询的优势及其重要性的描述。
首先，团体心理咨询提供了一个支持性和安全的环境，使参与者能够分享自己的心理困扰和问题。
在这个环境中，个体可以感受到他人的理解和支持，从而减轻他们的心理压力。
其次，团体心理咨询能够帮助个体建立更好的人际关系。
通过在咨询中与他人交流和互动，个体可以学习如何更好地与他人合作、沟通和解决冲突。
这些技能对于个体的社交和职业生活都非常重要。
此外，团体心理咨询还提供了一个互相学习和分享经验的机会。
在咨询中，个体可以从他人的故事和经历中获得启发和帮助，进而更好地理解自己，并找到解决问题的途径。
通过互相支持和鼓励，个体可以建立起彼此间的信任和友谊。
最后，团体心理咨询可以更高效地利用资源。
相比于个体心理咨询，团体咨询可以同时为多个参与者提供支持和指导，从而减少了时间和成本的浪费。
此外，团体咨询的参与者可以相互之间分享心理健康资源和信息，实现资源的共享。
2. 团体心理咨询的适用对象和步骤团体心理咨询适用于各个年龄段的个体，尤其是那些面临相似心理困扰和问题的人群。
以下是团体心理咨询的适用对象和步骤的描述。
适用对象方面，团体心理咨询可以服务于青少年、大学生、职场人士以及其他各个社会群体。
这些人群可能面临的问题包括学业压力、人际关系困扰、职业选择和发展问题等。
团体心理咨询能够为他们提供相应的支持和指导。
在团体心理咨询的实施过程中，首先进行的是预约和咨询需求评估。
通过与个体的咨询需求评估，咨询师可以了解个体的问题和期望，从而制定适当的咨询方案。
接下来，进行团体心理咨询的站定。
这一步骤旨在规定咨询的时间、地点和人数。
同时，咨询师还需要明确团体咨询的目标和内容，以及参与者的权益和责任。
在团体心理咨询的实施过程中，咨询师需要运用合适的心理咨询方法和技巧。
团体心理咨询方案设计的一般步骤
团体心理咨询方案设计的一般步骤
1. 第一步，确定团体目标呀！就像你要去一个地方，得先知道目的地是哪儿。
比如说，咱是要帮助大家提升沟通能力呢，还是缓解压力呢？
2. 第二步，招募合适的成员呗！这可不能随便，得像挑队友一样精心。
比如不能找那些根本不想参与的人呀，对吧？
3. 第三步，设计活动内容啦！这就好比做菜，得有各种丰富的食材和独特的做法。
像设计一些有趣的小组讨论活动之类的。
4. 第四步，选择带领者呀！带领者就像是船长，要引领大家前进呢。
得找个有经验又有亲和力的人哦。
5. 第五步，准备场地和材料呢！场地得舒适，材料得齐全，这就像战士上战场得有好装备一样。
6. 第六步，制定规则哟！没有规矩不成方圆，就像玩游戏得有游戏规则一样。
7. 第七步，开始团体活动啦！哇，这可是最激动人心的时候，就像比赛终于开场了！
8. 第八步，关注成员的反应呀！得随时看看大家的状态，就像照顾花儿一样细心。
9. 第九步，灵活调整方案呢！计划赶不上变化，得像开车随时调整
方向一样。
10. 第十步，评估效果咯！看看我们的努力有没有成果呀，就像考试看成绩一样。
我觉得团体心理咨询方案的设计真的很重要，每一步都得用心去做，这样才能真正帮助到大家呀！
原创不易，请尊重原创，谢谢!。
大学生团体心理咨询活动方案
大学生团体心理咨询活动方案一、活动背景随着社会的快速发展，大学生面临的心理压力越来越大，越来越多的学生需要心理关爱和支持。
为了帮助大学生提高心理素质，增强心理承受能力，我们特举办此次大学生团体心理咨询活动。
通过本次活动，旨在让同学们了解自己的心理状况，学会调整心态，更好地应对生活中的困扰和挑战。
二、活动目标1.帮助同学们认识和了解自己的心理需求，提升心理健康水平。
3.提高同学们的人际沟通能力，增进同学间的友谊。
4.使同学们学会自我调节情绪，更好地适应大学生活。
三、活动对象全校在校大学生四、活动时间2022年10月-12月（具体时间根据实际情况调整）五、活动地点学校心理健康教育中心团体辅导室六、活动形式及内容1.活动形式：以团体辅导为主，每期活动容纳10-15人。
活动分为八个阶段，每周一次，每次90分钟。
2.活动内容：第一阶段：活动介绍与热身游戏（1课时）目的：让同学们了解本次活动目的、形式及内容，消除陌生感，营造轻松愉快的氛围。
第二阶段：自我介绍与心理需求分享（1课时）目的：让同学们了解彼此，分享自己在生活中遇到的心理健康问题，寻找共同需求。
第三阶段：心理测试与分析（2课时）目的：让同学们通过心理测试了解自己的心理状况，为后续活动提供依据。
第四阶段：心理素质提升（2课时）目的：通过心理训练，提高同学们的心理承受能力。
第五阶段：情绪调节技巧学习（2课时）目的：让同学们学会自我调节情绪，更好地应对生活中的困扰。
第六阶段：人际关系沟通技巧（2课时）目的：提高同学们的人际沟通能力，增进同学间的友谊。
第七阶段：心理辅导与互动交流（2课时）目的：针对同学们在活动中遇到的困惑和问题，进行心理辅导，促进个人成长。
七、活动组织与实施1.活动由学校心理健康教育中心负责组织与实施。
2.邀请具有丰富经验的心理学专业老师担任主讲。
3.工作人员负责活动现场的协调与维护，确保活动顺利进行。
八、活动宣传与推广1.制作活动海报，在学校食堂、教学楼等公共场所进行张贴。
团体心理疏导活动计划方案
一、活动背景随着社会竞争的加剧和生活节奏的加快，越来越多的人面临着心理压力和情绪困扰。
为了提高团队成员的心理健康水平，增强团队凝聚力，特制定此团体心理疏导活动计划。
二、活动目标1. 提升团队成员的心理健康意识，增强心理素质。
2. 缓解团队成员的心理压力，提高情绪管理能力。
3. 促进团队成员之间的沟通与交流，增强团队凝聚力。
4. 培养团队成员积极向上的心态，提高工作效率。
三、活动主题“心灵呵护，共筑和谐团队”四、活动时间2023年X月X日（周六）上午9:00-12:00五、活动地点XX市XX心理咨询中心会议室六、活动对象公司全体员工七、活动流程1. 开场致辞（9:00-9:10）- 由活动主持人介绍活动背景、目的和流程。
- 邀请公司领导发表讲话，鼓励员工积极参与。
2. 热身活动（9:10-9:30）- 通过轻松的游戏，让团队成员相互认识，打破陌生感。
- 活动形式：团队接力、猜谜语等。
3. 心理讲座（9:30-10:30）- 邀请专业心理咨询师进行心理健康知识讲座。
- 讲座内容：心理压力的来源与应对、情绪管理技巧等。
4. 小组讨论（10:30-11:00）- 将团队成员分成若干小组，就讲座内容进行讨论。
- 每组选派代表分享讨论成果。
5. 心理疏导活动（11:00-11:30）- 进行心理疏导活动，如正念冥想、放松训练等。
- 活动形式：音乐放松、瑜伽练习等。
6. 总结与反馈（11:30-12:00）- 活动主持人对本次活动进行总结。
- 邀请团队成员分享活动感受，收集反馈意见。
八、活动准备1. 场地布置：布置温馨舒适的会议室，准备活动所需道具。
2. 邀请嘉宾：邀请专业心理咨询师和公司领导参加活动。
3. 活动材料：准备活动手册、笔记本、笔等。
4. 宣传推广：通过公司内部邮件、公告栏等方式进行活动宣传。
九、活动预算1. 场地租赁费用：XXX元2. 嘉宾费用：XXX元3. 活动材料费用：XXX元4. 其他费用：XXX元十、活动评估1. 活动结束后，收集团队成员的反馈意见，评估活动效果。
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团体心理咨询方案的制定一、确定团体心理咨询的目标1.团体心理咨询的特点、功能与类型（1）什么是团体心理咨询。
是在团体情境中提供心理帮助与指导的一种心理咨询与治疗的形式。
它是通过团体内的人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。
（2）团体心理咨询的形式。
少则3-5，多则十几人到几十人。
通过几次或十几次团体活动。
并非任何个人的集合都是团体。
因此一个有意义或有功能的团体必须具备四个要素：①有一定规模。
②彼此有共识。
③互相影响，即成员间有互动，有正向互动和负向互动。
④形成规范。
明文规范如公约、校规、法律；潜在规范是团体成员间的一种默契，包括道德、风俗、习惯等。
（3）团体心理咨询的功能。
①团体为个人提供了一面镜子。
②成员可以从其他参加者和领导者的反馈中获得裨益。
③成员接受其他参加者的帮助，也给予其他人帮助。
④团体提供考验实际行为和尝试新行为的机会。
⑤团体情境鼓励成员做出承诺并用实际行动来改善生活。
⑥团体的结构方式可以使成员获得归属感需要的满足。
⑦团体中的互动行为为可以帮助成员了解他们在工作中和家庭中的功能。
（4）团体与个别心理咨询的异同。
两者的相似处：①目标相似。
都是助人自助。
②原则相似。
都强调提供温暖自由宽容的氛围，以接纳和坦诚的态度消除当事人的自我防卫，使个人由于受到尊重而能自由表达自己的感情和经验，自在地检视自我，产生自信，增强自我选择的责任，并能对自己的决定负责。
③技术相似。
都要熟练掌握那些咨询技术。
④对象相似。
皆以发展中的个体为主，以有适应困难者为优先。
⑤伦理相似。
保密原则、尊重当事人隐私权。
两者的区别：①互动程度。
个别：一对一，深度够而广度不足；团体：可以提供尝试各种方式与他人交往的机会，能得到多方面的反馈，使求助者获得他人对于行为交互作用的反应与启示。
②助人氛围。
个别：欠缺合作互助分享的关系与氛围；团体：不仅可以得到接纳援助，并且也给予别人以援助，团体越有凝聚力，成员之间就越能互相扶持，成员间的相互作用可以促进互相教育互相启发，从而影响成员行为改变。
③问题类型。
个别：适合处理个人深度情绪困扰问题；团体：适合处理人际关系问题。
④咨询技术。
团体的时候不仅需要了解讨论的内容，同时还要关心成员的相互作用及关系，仅有个别咨询的技巧是不够的，还必须敏锐地觉察团体的特质和动态，使用各种“催化”技巧，以发挥团体的潜力，达成团体的目标。
⑤工作场所。
团体需要较大的活动空间，并需要视活动内容特别布置和安排。
（5）团体心理咨询的特点。
（多向沟通、多个影响源）①效率高。
可同时指导多个来访者，增加了咨询人数，可节省咨询的时间与人力，符合经济学的原则，提高咨询的效率。
还可以缓解咨询人员不足的压力。
②咨询效果易巩固。
创造了一个类似真实的社会生活情境，为参加者提供了社交的机会。
参加者可以尝试与他人建立良好的人际关系。
实际的结果容易迁移到日常生活中。
③特别适用于人际关系适应不良的人。
（6）团体心理咨询的局限性。
①在团体情境中，个人深层次的问题不易暴露。
②个人差异难以照顾周全。
③有的成员可能会受到伤害。
④在团体过程中获得的关于某个人的隐私事后可能无意中泄露，给当事人带来不便。
⑤对领导者要求高，不称职的领导者带领团体会给成员带来负面影响。
因此，团体心理咨询不是适合于所有的人。
团体心理咨询之父——普拉特团体动力学创始人——勒温心理剧——莫雷诺（7）团体心理咨询的类型根据所依据的理论分类：精神分析团体治疗、行为团体治疗、个人中心团体治疗、认知行为团体治疗；根据咨询的功能分类：成长性团体心理咨询、训练性团体心理咨询、治疗性团体心理咨询；根据参加对象分类：儿童团体、青少年团体、大学生团体、成人团体。
美国团体工作协会ASGW为四种类型的团体设定了培训标准：①任务/工作团体。
以完成特定任务或工作为目的，目标非常明确，而非以改变个人为宗旨，通常只会面1次或少数几次。
任务完成，团体也就解散了。
②指导/心理教育团体。
运用教育功能，预防个人或人际困扰问题。
它通常以一种不具威胁性的方式进行团体活动或讨论；由10-40位一般功能健全的人所组成。
领导者为成员提供不同主题的信息，然后从成员那里得到反应和评论。
一般只有1次聚会。
③咨询/人际问题解决团体。
通过团体成员的互动以促进成员的成长和改变；强调团体动力和成员间的人际关系，注重成员间的互动和互相反馈，目的在于解决成员发展上或情境性的困扰问题。
通常由有一般生活中的困扰问题的人所组成。
每个团体人数约为5-8人，不超过12人。
平均进行6-16次团体活动。
④心理治疗/人格重建团体。
通常在医疗机构进行，对象是有异常行为或严重心理困扰的人，目的在于促进成员的心理健康。
团体通常由受过临床和团体领导专业训练的专业人员带领，成员人数从2-3人到12人不等。
因为要对成员的人格和行为做深度的探索和分析，团体为此常需要数月甚至更长时间。
2.团体心理咨询目标及团体性质（1）团体目标是团体行为的指引。
任何一个团体心理咨询都要有清晰而明确的目标。
建立团体心理目标的技术是整个咨询过程的核心工作。
（2）团体目标的内涵。
积极有效的目标应是具体的、明确的、可行的、切合实际的，同时是可评估，新的行为应该是可以观察得到，行为的改变才是实现目标的结果。
（3）团体目标的功能。
①导向作用。
目标为活动指明了方向。
②聚焦作用。
目标可以帮助成员把注意力集中到活动之中。
③坚持作用。
目标可以使成员有更多的选择，不因过程中的暂时困难而泄气，而是不断努力进取，直到达到目标。
④评估作用。
目标为领导者提供了一把尺子，用来评估团体的效果。
（4）团体的一般目标和过程目标。
一般目标①通过自我探索的过程帮助成员认识自己、了解自己、接纳自己，使他们能够对自我有更适当的看法。
②通过与其他成员沟通交流，学习社交技巧和发展人际关系的能力，学会信任他人。
③帮助成员培养责任感，关心且能敏锐地觉察他人的感受和需要，更善于理解他人。
④培养成员的归属感与被接纳感，从而使成员更有安全感，更有信心面对生活中的挑战。
⑤增强成员独立自主、自己解决问题和抉择的能力，探索和发现一些可行而有效的途径来处理生活中一般性问题，解决矛盾和冲突。
⑥帮助成员澄清个人的价值观，协助他们做出评估，并做出修正与改进。
过程目标①初创期：协助成员互相认识，了解团体的目标和结构，察觉自我的感觉和行为，建立契约以保证团体顺利进行。
②过渡期：协助成员分享感受和经验，经由团体练习促进成员之间的信任，并觉察自己与他人的感受和行为。
③工作期：协助成员检视自我困扰、焦虑，觉察有效的社会行为，学习解决问题的能力，激发自我的改变与成长。
④结束期：协助成员总结已有的积极改变，巩固习得的适应性为，并制订今后的成长计划，将团体中所学应用于实际生活中。
（5）团体的短期目标和长期目标。
短期目标①以成功的团体经验来改善成员的自我概念。
②增进成员的表达能力。
③发展成员关怀自己和他人的能力。
④帮助成员敢于表露自己的能力和限制。
⑤提高成员倾听的能力。
⑥帮助成员真诚地讨论个人的困难、恐惧和焦虑，而不只是停留于批评和讪笑。
⑦帮助成员接纳自我并发展自我的潜能。
⑧帮助成员有效地解决日常生活中的问题。
长期目标①使成员对自己的特长和缺点具有敏觉力。
②学习以社会能接受的行为来解决问题。
③提供成员学习社会期望的机会和场地。
④帮助成员觉察自己的行为对自己的未来和他人的影响。
⑤帮助成员在社会上发展自我，但不与社会冲突。
⑥帮助成员独立自主、不再依赖团体来帮助其解决问题。
⑦鼓励成员在团体内提供最大的贡献。
不同心理咨询理论的团体咨询目标①个人中心团体咨询的目标。
鼓励成员以此时此地的经验与感受彼此坦诚交流，利用团体的互动克服疏离感，鼓励成员活在当下，使成员发展开放、诚实、自然的特质，表现出新的适应性为。
②心理分析团体咨询的目标。
重建求助者的人格系统，通过使潜意识冲突进入意识层面来实现的。
③行为疗法团体咨询的目标。
消除求助者不良适应行为和帮助他们学习建设性的行为。
④理性情绪疗法团体咨询的目标。
引导求助者学习接纳现实，改变对人生的种种的不合理，协助他建立较实际合理的人生态度，更快乐的生活。
（6）团体的性质如下①结构式与非结构式。
结构式：是指事先做了充分的计划和准备，安排有固定程序的活动让成员来实施的团体咨询；领导者的身份易辨认，角色明确；优点是团体早期能增加团体成员的合作，减少参加的焦虑，容易聚焦，一般适合青少年，如大中学生团体。
非结构式：指不安排有固定程序的活动，领导者配合成员的需要、根据团体动力的发展状况及成员彼此的互动关系来决定团体的目标、过程及运作程序；领导者常潜入团体中，身份不易被觉察；适合年龄大、心智成熟、表达能力较强的人。
②同质与异质。
同质：在人格特质、教育程度、成长背景、个人经验等方面相似或相近，沟通起来比较容易，有助于成员之间的交互作用及彼此的相容性。
一般适合应用在学习团体、成长团体和专业人员训练团体。
异质：通过成员的多样性及不同的人格特质，可以互相刺激，彼此观摩学习，让团体的发展更具多样性，一般适用于治疗团体、任务团体和创意性思考团体。
③开放式与封闭式。
开放式：成员会有所变化，当团体中有人离开时，团体会同意新的成员加入。
成员的随时更替可以为团体带来新的刺激，注入新的资源，但是彼此由于熟悉度不够，会影响相互的认同与接纳，团体的发展会受到影响。
一般用于主题性的研讨和工作团体，此时成员的新老对团体影响不大。
封闭式：成员固定不变，彼此熟悉，信任感高，安全感强，团体有凝聚力，团体发展顺畅，团体目标容易达成。
但是由于缺乏外来刺激，创新程度可能降低，凝聚力过强可能导致团体思考的僵化，一般适合需要情感高、凝聚强的训练团体。
④发展性与治疗性团体。
发展：属于预防性和教育性的，比较重视知识的传授，适合一般教育性、辅导性的团体。
治疗：除了预防、教育之外，还有治疗的功能，一般适用于成长性、训练性的咨询团体。
⑤自愿性与非自愿性团体。
3.团体的发展过程（1）团体初创阶段的特点与任务①初创阶段的任务。
协助成员间相互间尽快熟悉，增进彼此的了解，澄清团体的目标，订立团体规范，建立安全和信任的关系。
②初创阶段成员的反应。
好奇、恐惧焦虑、小心翼翼、沉默尴尬、反抗。
③初创阶段的活动。
比较简单且容易让成员互相认识和沟通的游戏或活动，使成员建立信任的关系。
有以静态讨论问题为主，或以动态活动为主。
④团体契约或规范的建立。
A．保守秘密。
B．坦率真诚。
对他人的表露，应提供反馈。
C．不与外界接触。
活动期间，把注意力集中到此时此地，尽量少与外界接触，以免影响情绪，干扰活动，如打电话听广播看报纸听音乐等，保证参加所有活动。
D．避免与少数人交流。
尽量争取与每个人交流，避免只与自己喜欢的人交流。