体温小常识
基础护理温度知识点总结
基础护理温度知识点总结温度是人体生命活动的重要参数之一，体温的变化可以反映人体健康状况及病情变化。
对于基础护理人员来说，了解和掌握温度知识是非常重要的。
温度知识点的掌握，可以帮助护士及时发现患者体温异常，及时处理，促进患者康复。
本文将从体温的生理意义、常见体温测量方法、不同年龄段体温特点、体温异常及处理等方面进行总结。
一、体温的生理意义体温是反映体内能量代谢和维持生命活动正常进行的一个重要指标。
人体对外界环境温度的适应性本质上是一种维持体内稳态的过程。
体温对人体生命活动具有重要影响，其主要作用有：1.维持体内稳态。
人体内部环境的稳定性是维持生命所必需的，而体温作为生命活动的一个基本指标，是维持体内稳定的一项生理功能。
2.影响代谢。
体温可影响人体细胞代谢过程，对蛋白质、碳水化合物和脂肪代谢活动产生重要影响。
体温升高可以促进代谢加快，而体温下降则可以抑制代谢。
3.调节内分泌系统。
体温可影响垂体、甲状腺和身体其它内分泌腺的分泌功能，进而影响激素水平。
4.保护机体免受严重损伤。
当体温升高（发热）时，可抑制某些病原菌的生长及代谢；当体温下降（降温）时，可减缓细胞活动，降低耗氧量，防止机体对缺氧的危害。
二、常见体温测量方法常见的体温测量方法包括口腔体温、腋窝体温、肛门体温、耳温、额温等。
以下为各种方法的操作要点：1. 口腔体温：将温度计放置在舌下，要求患者闭口，不要大声说话及喝水，保持3-5分钟即可。
2. 腋窝体温：将温度计放入患者腋窝，患者用力夹紧双臂，保持3-5分钟即可。
3. 肛门体温：将温度计插入患者的肛门，保持3-5分钟即可。
4. 耳温：将温度计放入患者的耳朵中，将头侧倾15度，拉直外耳道，保持1-2秒钟即可。
5. 额温：将温度计对准患者额头中央，扫描2-3秒钟即可。
这些测量方法各有其适应人群和特点，护理人员应根据患者的情况和实际情况选择合适的测量方法。
三、不同年龄段体温特点1. 成人：正常体温范围是36.5℃-37.2℃，成人体温不受食物、运动等影响较大。
体温计的使用方法及注意事项
体温计的使用方法及注意事项体温计的使用方法及注意事项失去了父母的陪伴与照顾,我们必须学着独立,一些家居小常识是我们需要的必备技能,下面店铺教大家使用体温计，希望能够对你有所帮助！一、怎么用体温计量体温电子体温计的使用方法：电子体温计可以进行耳温与额温测量，耳温和额温测量的切换，可由取下或盖上头盖的方式进行自动转换。
电子体温计用法之耳温测量——移除头盖，按扫描键启动，将测量探头置入耳道，按压扫描一次，听到“哗”的声音，测量完成。
电子体温计用法之额温测量——盖上头盖，按扫描键启动，将测量探头平贴于一端太阳穴，按住扫描键不放，沿额头移到另一端太阳穴。
听到“哗”声后，测量完成。
水银体温计的使用方法：如果水银体温计不是自己单独使用的，量之前用酒精棉（无酒精棉可用冷水清洗）擦过后擦干。
将传统水银体温计内的水银甩到35度以下。
水银体温计置於腋下夹紧，注意水银需在腋窝中间。
夹紧勿松开手臂，也勿走动。
量毕拿出水银体温计看结果，再做清洁。
红外线耳温计的使用方法：为避免因外在过冷或过热的环境而影响耳温枪的准确度，因此在使用前必须将耳温计放在一般环境下至少30分钟，以避免不正确的测量结果。
受测者应该在室温内最少20分钟，让身体温度平衡。
使用前避免耳朵潮湿，并保持耳朵干净。
耳内无阻塞物及过多耳垢堆积才能测得准确温度。
在剧烈运动后，应该休息至少30分钟后再进行量测。
请不要在刚睡醒时测量耳温，因为被压住那一方的耳朵温度会比正常体温高。
通常在左耳与右耳之间所测得的温度会稍微不同，因此建议以同一只耳朵来测量体温。
当连续重复测量时，请在每次测量之间将探测头移开，并至少间断休息5秒钟之后再进行下一次测量，如此可获得最正确的测量结果。
正常量测读值约35.5℃～37.8℃，使用者平时应多量测体温，以便了解自己的健康温度，如有异常应注意身体变化或询问您的医生。
每次量测后需用酒精清洁干净信利红外线耳温计探测头，避免耳垢堵塞影响测量结果，以确保下次量测时的准确性。
防暑降温小常识(精简版)
35℃－是关系安全生产和人们健康的一个具有指 标性意义的温度，是高温和中暑的预警温度。
如果气温超过33℃，人体便会产生炎热的感觉，这时人体的 汗腺开始“启动”，通过微微出汗来散发体内蓄积的热量。当气 温达35℃时，皮肤的血管开始扩张，心跳开始加快，血液循环也 随之加速，导致皮肤的血流量增加好几倍，以增加体表的散热量。 此时必须采取降温措施。当气温达35℃以上时，心脏泵血量会增 加50％至70％。
1.喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝
温开水，不要喝冰水；还可以多喝加淡盐的温开水。 2.喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和 香烟。
要户 逞外 慢 能活 慢 。动 地 的适 时应 候气 要温 放的 水应 分该 及 蒸用 时 发冷 散 帮水 热 助冲 ： 散淋 当 热头 过 。部 于 及炎 颈热 部的 ，时 让候
中 暑 的 急 救
中暑的急救
三、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿
豆汤、淡盐水，或服用人丹、十滴水和藿香正气水 （胶囊）等解暑。
予 同让 四 紧 时病 、 急 立人 一 救 即侧 旦 治 拨卧 出 。 打， 现 头高 电向 烧 话后 、 ，仰 昏 求， 迷 助保 抽 医持 搐 务呼 等 人吸 症 员道 状 给通 ， 畅应 ，
轻症中暑症状：体温往往在38度以上 ，出现头晕、口渴外往 往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、 面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
重症中暑症状： 顾名思义，是中暑中情况最严重 的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可 分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
预防中暑
所以说：超过 33℃就称之为高温！！！
人具有体温调节的能力，那为何还会有人中暑 呢？
45个你应该知道的医学常识
27.每天饮水1500毫升以上
饮水量包括每天摄入的茶水、汤、水果等食物的总含水量。饮水的方式很有讲究，口不渴也要饮水，不要一次大量饮水，应饮白开水或清茶，不要用含糖饮料代替水等。
28.中风康复最佳时机：脑梗死后3天，脑出血后5-7天
29.丙氨酰转氨酶（GPT或ALT）正常值甲胎蛋白（AFP）中风溶栓“时间窗”：起病后3小时
36.孕妇用药：停经5-10周用药最危险
在受孕受的最初2周，受精卵若收到药物影响可能有两种结局：一种是自然流产；另一种是受精卵自我修复损伤，并继续发育成一个正常胎儿。因此，如果孕妇不小心在这个阶段服了药，可以采取静观其变、顺其自然的态度。但受孕后3-8周（即停经5-10）周是胚胎器官分化发育的关键阶段，此时若接触有害药物，胚胎器官可能会因此致畸。由于大多数药物对胎儿的影响都集中在孕早期，而此时有相当多的孕妇还不知道自己已经怀孕了，为确保安全，准妈妈们应该在准备怀孕阶段就开始考虑用药安全问题。
15.肥胖信号：一个月增重1.5千克
在体重刚开始往上“长”的时候就及时发现，并采取减肥措施，往往能收到显著效果。出现下列情况，常提示有体重增加趋势：稍稍运动就喘不过气来，有疲倦无力感，动不动就汗流浃背，出现下背，髋部及膝关节疼痛。
16.血压值：
正常时，收缩压糖尿病诊断标准：空腹血糖>7.0毫摩/升，和（或）餐后2小时血糖>11.1毫摩/升
6. 尿量：1000-2000毫升/24小时
24小时尿量>2500毫升为多尿。生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。病理性多尿见于糖尿病、尿崩症，肾小管疾病等。
7. 24小时尿量夜尿量：500毫升
夜尿指晚8时至次日晨8时的总尿量，一般为500毫升，排尿2-3次。若夜尿量超过白天尿量，且排尿次数明显增多，成为夜尿增多。生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关；病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现，是肾功能减退的早期信号。除肾功能减退以外，夜尿增多还可能是男性前列腺增生、老年女性子宫脱垂、泌尿系统感染、糖尿病、精神紧张等原因所致。
体温知识点总结简单
体温知识点总结简单1. 体温的测量方法体温的测量有多种方式，包括口腔测温、腋下测温、肛门测温、耳朵测温和额温测温等。
其中口腔测温是最为常用的一种方法，但需要注意的是，测量口腔温度时应该将温度计放置在口腔底部，闭口咬紧3-5分钟，以保证准确测量。
同时，在测量体温时，还需要考虑到测量的时机，最好是在早晨醒来后的静息状态或者在大约下午4点到6点的时间段。
2. 正常体温范围人体的正常体温范围是36.5℃至37.2℃之间，一般情况下，正常体温在这个范围内波动。
值得一提的是，不同人的体温会有所差异，有些人的正常体温可能略高或略低于这个范围，这取决于个体的身体条件。
3. 体温的波动人体的体温会随着时间、年龄、环境和生理状况的变化而出现波动。
一般来说，体温在早晨比较低，到下午则会逐渐升高，晚上则会稍有下降。
季节的变化也会对体温产生影响，夏天的体温一般会比冬天稍高一些。
此外，女性的月经周期、怀孕和更年期等生理变化也会对体温产生一定的影响。
4. 体温的生理调节人体的体温是通过自主神经系统和体温调节中枢来实现的。
当体温过高时，体温调节中枢会采取相应措施来促使体温下降，如出汗、血管扩张等。
而当体温过低时，体温调节中枢则会采取相反的措施来促使体温上升，如肌肉颤抖和皮肤血管收缩等。
5. 体温异常的原因体温异常常常是由于疾病、感染、环境、药物等多种因素引起的。
体温升高可能是由于感染、发炎、中暑、过度活动等原因所引起的，而体温降低则可能是由于麻醉、饥饿、衰老、某些药物等原因所引起的。
因此当体温异常时，应该及时就医，找出引起异常的原因。
6. 体温与健康人的体温状态可以反映出身体的健康状况。
正常的体温表示身体的生理功能正常，而异常的体温则可能暗示着身体出现了某些问题。
因此，定期测量体温是非常有必要的，可以帮助我们及时了解身体的健康状况，并在必要时及时采取相应的措施。
总的来说，体温是维持人体功能正常运转的一个重要指标，了解体温的相关知识可以帮助我们更好地保护身体健康。
体温知识点总结
体温知识点总结一、体温的测量方法体温的测量方法多种多样，常见的体温测量方法包括口温、腋温、肛温和耳温四种。
口温是指通过口腔中部的温度计测量口腔内的温度，是最常见的一种方法。
腋温是通过在腋下横放温度计来测量腋下的温度，这种方法简单方便，适用于儿童和不方便口腔测量的患者。
肛温是通过在直肠内插入温度计来测量体温，是最准确的一种方法。
耳温是通过在耳朵内部放置耳温计来测量耳温，速度快、方便，且不会受外部环境影响，是一种比较新颖的体温测量方法。
除了以上常见的体温测量方法外，还有一些其他的体温测量方法，如皮肤表面温度测量、口腔温度感应器等。
二、体温的正常范围人体的正常体温范围在不同的测量方法下略有不同，一般口温在36℃-37℃之间，腋温在36.2℃-37.2℃之间，肛温在36.4℃-37.4℃之间，耳温在35.8℃-38℃之间。
同时，体温的正常范围受到许多因素的影响，如年龄、性别、季节、日常生活习惯等。
一般来说，体温在早晨较低，下午稍有升高，晚上又有下降。
年龄较小的婴幼儿体温较高，而老年人体温较低。
受到外界环境的影响，如气温、湿度等也会对体温产生一定影响。
三、体温的变化规律体温在一天中呈现出规律性的变化，主要受到生物钟的控制。
一般来说，体温在每天凌晨4点左右达到最低点，然后逐渐升高，到下午4点左右达到最高点，然后又逐渐降低。
这是因为生物钟控制了体温调节中心的活动，使体温在一天内呈现出正常的波动。
另外，体温还会受到月经周期、妊娠、各种疾病、药物、运动等因素的影响而改变。
四、体温的异常及其意义体温异常是指体温超出正常范围，可能是过低或过高。
体温过高可能是由于感染、发炎、输液过多、药物副作用等原因引起的，也可能是某些疾病的症状之一，如发热、中暑等。
体温过高还可能会对人体器官和系统产生危害，如对中枢神经系统、心血管系统、循环系统等产生不利影响。
体温过低可能是由于长时间暴露在低温环境中、体温调节功能障碍、神经系统疾病等原因引起的，也可能是某些慢性疾病的早期症状之一，如甲状腺功能减退症、肝功能障碍等。
吉尼斯世界纪录最高体温
吉尼斯世界纪录最高体温人类历史上发烧的最高纪录是46.5℃。
1980年7月10日，一个亚特兰大的黑人，52岁的威利·琼斯，因为当时气温为32.2而中中暑并发烧，体温高达46.5℃，但他在医院呆了24天，幸运的活了下来。
他持有吉尼斯世界记录荣誉，这项记录为“世界上最高体温的人”。
体温小常识：人体最高体温，正常状态下是口腔温度不超过37.2℃，直肠温度不超过37.7℃，而腋下温度不超过37.3℃。
如果体温处于异常升高状态，人体最高能够耐受的温度为40.6-41.4℃。
人体体温过高，超出正常范围，也称为发热，是由于下丘脑体温调节中枢异常，导致机体产热增加，散热减少引起。
当体温升高至41℃时，可能会引起机体永久性脑损伤。
如果人体体温升高至42℃，持续24小时，常会导致休克、抽搐等严重并发症。
人体的体温会在一定范围内波动，但24小时内波动幅度一般不超过0.5-1.0℃。
通常在下午时人体体温较高，而清晨时体温较低。
人体体温受到其他因素影响，比如进餐后、剧烈运动后，体温也会暂时升高，但为一过性。
正常情况下，人类的体温总保持在37℃左右，可美国妇女玛西亚在几年前接受脑部血管破裂修朴手术后，却得了一种罕见的“体温骤升暴跌病”。
一般情况下，她的体温始终处于一种大幅度跳跃状态，突然之间，可由正常的36℃左右骤降到32℃,随即又会升到40℃以上。
体温之谜体温，通常指人体内部的温度，人体的体温是比较恒定的，但也并非一成不变，它在正常范围内，会受到多种因素的影响，有一定正常的波动范围。
人体温度相对恒定是维持人体正常生命活动的重要条件之一，如果体温高于41℃或低于25℃，就将严重影响各系统的机能活动，甚至危及生命。
机体的产热和散热，是受神经中枢调节的，很多疾病都可使体温正常调节机能发生障碍而使体温发生变化。
临床上检查病人体温，观察其变化对诊断疾病或判断某些疾病有重要意义。
人类由于具有完善的体温调节机制，并能采取防寒保暖措施，所以能够在极端严酷的气候条件下生活和工作，并维持较恒定的体温，即37℃左右。
小儿发热常识 1
儿童发热常识一.带您认识发烧1：正常体温随着身体不同部位，外部变化而有所不同。
儿童发热是指直肠肛门温度≥38℃1。
口温肛温低热>37.5°C >38.0 °C中热38.0~39.0 °C 38.5~39.5 °C高热>39.0 °C >39.5 °C2：为什么婴幼儿容易发烧？大多数人都以为婴幼儿抵抗力弱容易发烧，实际上应该是说，婴幼儿容易感染病毒。
人体一旦受到病毒感染，身体会自动产生抗体与升高白细胞，提高体温调定点，以抵抗细菌病毒，因此体温会攀升。
至于为什么成人较不容易发烧？原因就在于，许多病毒在小时候都感染过了，当碰到同样的病毒侵袭时，成人较不敏感，但婴幼儿多为第一次碰到病毒感染，所以容易因受到感染而发烧二.儿童发烧的原因及表现1：发热大多数情况下是由感冒引起的，但也可能伴随一些其他的病幼儿急疹（高热，躯干红色斑丘疹）单纯疱疹性脑炎（伴惊厥，意识改变等）1肺炎（伴呼吸加快，嘴唇发紫）1手足口病：（口腔、手掌及脚掌起疱疹，常伴有低温发热）尿路感染（可伴有呕吐，腹痛，血尿，嗜睡等症状）1肠炎（伴有腹泻，腹痛等现象）1暑热症（于盛夏起病，发热多在39-40度之间，随气温变化而波动）空调病（空调使用不当，小儿受冷空气侵袭引起）由此可见，孩子发烧很多时候是一些严重疾病的一个讯号和表现，家长一定要注意观察病情变化，如果出现上述各种症状切记要及时带宝宝去医院就医，以免延误其它病程，危害孩子健康，造成严重后果。
2：透视发烧3阶段及表现一般婴幼儿发烧会有下述的顺序，但不一定每个状况都会发生，有时宝宝不会经过发冷阶段，会直接发热，但发烧时有发冷症状的宝宝，大多会烧到39度左右，也会比较难受，当然有时候发烧也会发生排不出汗的情况，因此三阶段的过程家长可作为参考，但不能概括每个宝宝的发烧过程喔！怕冷当宝宝受到感染时，体温调节中枢会自动调高，也就是说当体温还没上来前，身体会有产热机制，主动把热量带到身体中心部位，这时四肢循环会变差，产生手脚冰冷的状况。
猪的体温常识
猪的体温常识1、猪的正常体温猪的正常体温为38℃～39.5℃（直肠温度）。
不同年龄的猪体温略有差别，如刚初生的猪体温为39.0℃；哺乳仔猪39.3℃；中猪39.0℃；肥猪38.8℃；妊娠母猪38.7℃；公猪38.4℃。
一般傍晚猪的正常体温比上午猪的正常体温高0.5℃。
现在很多猪场都有温度计来测量猪的体温，令人遗憾的是：很多兽医，甚至专家教授对猪的正常体温都搞不清楚，而且有很多资料、书籍对猪的体温也没有一个准确的描述。
为此，我们把猪的体温作为一项重要的内容告诉大家：猪在不同年龄、不同时期的体温是不一样的。
具体来讲，猪的直肠温度变化范围如下：(1) 刚生出来的小猪体温是39℃；（2）出生一小时后的体温是36.8℃；（3）出生12小时后为38℃；（4）出生24小时后达到38.6℃；（5）哺乳猪到断奶期间的体温是39.2℃；（6）断奶猪（体重9—18公斤）的体温是39.3℃；（7）架子猪（体重27—45公斤）的体温是39℃；（8）育肥猪（体重45—90公斤）的体温是38.8℃；（9）妊娠母猪的体温是38.7℃；（10）母猪产前24小时的体温是38.7℃；（11）产前12小时的体温是38.9℃；（12）产前6小时的体温是39℃；（13）生第一头小猪时体温达到39.4℃；（14）产后12小时体温是39.7℃；（15）产后24小时的体温是40℃；（16）母猪产后一周到断奶体温为39.3℃；（17）断奶后一天是38.6℃；（18）种公猪的体温一般情况下是38.4℃。
所以，我们切不可以以人体的温度来衡量猪体的正常温度，猪的体温是高于人体体温的，很多养殖户往往对此混淆不清。
另外，我们所看到的这些温度数据只是一个平均值。
因为每天早上和中午猪的体温不一样；公猪和母猪的体温也不一样；猪吃药、打疫苗都会影响到体温的变化，波动范围在±0.3℃，而且猪在受到刺激、剧烈运动后体温也会升高，母猪产后体温达到40.3℃都是正常的。
护理人体温度的知识点总结
护理人体温度的知识点总结一、人体温度的生理变化1. 体温的定义体温是指人体内部和外部的热平衡状态，是人体内部代谢燃烧产生的热与外界温度之间的平衡状态。
体温的测量主要有口腔、腋窝、肛门、耳膜、额温等方法。
2. 体温的生理变化（1）每日变化：体温在24小时内并不是维持在一个恒定的数值，而是呈现出一定的变化规律。
一般来说，人体的体温在早晨6-8点钟之间最低，下午3-6点钟最高，这种测量法称为【24小时体温】。
（2）月经期体温：在月经周期中，女性的基础体温会呈现一定的变化规律。
在排卵期的基础体温会略微升高，而月经来潮前会有所下降。
二、人体温度的调节机制1. 体温调节中枢人体温度调节中枢位于大脑丘脑下部的下丘脑。
当温度升高时，中枢通过神经和体液反应来调节体温，如果温度过低则通过增加新陈代谢热、收缩皮肤血管等方式来保持稳定。
2. 体温调节的方式（1）神经调节：在体温升高时，中枢神经系统会发出指令，使血管收缩，汗腺分泌减少，从而降低体温。
而在体温下降时，则会使血管扩张，汗腺分泌增加，促进体温升高。
（2）体液调节：体液调节主要通过血管扩张和收缩的方式来调节体温，比如在温度升高时，皮肤上的血管会扩张，增加散热。
在温度下降时，血管会收缩，减少体表散热。
三、影响人体温度的因素1. 外界环境因素外界温度、湿度、空气流通等因素都会对人体的体温产生影响。
在寒冷环境下，人体会通过多种机制来产生额外的热量以维持体温。
相反在高温环境下，人体会通过排汗等方式来散热，以及减少体表血管收缩来进行散热。
2. 心理因素心理因素也会对人体温度产生影响，比如情绪激动、紧张、恐惧等情绪状态会使体温升高。
相反，心情放松、平静、愉悦等正向情绪状态会使体温下降。
3. 疾病因素疾病状态也会对体温产生影响。
比如发热的疾病，会使体温升高，而营养不良、虚弱等疾病状态会使体温下降。
四、护理人体温度的重要性及护理措施1. 护理人体温度的重要性人体温度在维持生命活动中扮演着重要的角色，对于护理工作者来说，掌握护理人体温度的知识是非常重要的。
量体温的知识点总结
量体温的知识点总结一、体温的基本概念1. 体温是指人体内部的温度，是指体内各部分的平均温度。
2. 体温受到多种因素的影响，包括环境温度、时间、情绪、身体活动、饮食等。
3. 体温的正常范围是在36.5℃-37.2℃之间，但不同个体的体温略有差异。
二、体温的测量方法1. 口腔测温：将温度计放入口中，闭合唇部，测得的体温较为准确。
2. 腋下测温：将温度计放入腋下，将手臂紧贴身体，耐心等待数分钟后读取体温。
3. 肛门测温：将温度计慢慢插入肛门，保持体温计不动，等待一段时间后读取体温。
三、体温异常的原因1. 发热：由于病菌、病毒或其他致病因素引起的气温升高，发热是身体的一种自我保护反应，有助于抵抗病原体。
2. 体温过低：在正常生理条件下，体温低于36.5℃被称为低体温，低体温可能由于环境过冷、身体虚弱、内分泌失调等原因引起。
四、体温异常的症状1. 发热：体温高于37.2℃，伴有头痛、乏力、出汗等症状。
2. 体温过低：体温低于36.5℃，出现僵硬、乏力、颤抖等症状。
五、体温异常的处理1. 发热时，应及时休息，多饮水，适度降低室内温度，避免大汗淋漓。
2. 体温过低时，应保持室内温暖，适当增加营养，加强锻炼，提高身体代谢。
六、体温与疾病的关系1. 发热是许多疾病的常见症状，如感冒、流感、中暑等。
2. 体温异常还可能是许多疾病的早期表现，如甲状腺功能亢进、贫血等。
综上所述，体温是人体内部的重要指标，可以反映身体的健康状况。
在日常生活中，应注意定期测量体温，及时发现和处理体温异常。
此外，平时还应注意保持室内温度舒适、合理膳食和适度运动，有助于维持正常体温和健康。
医学体温常识知识点总结
医学体温常识知识点总结体温是人体内部环境稳态的重要指标之一，是机体内部代谢活动的重要反映，包括平均体温、体温调节机制和影响体温的因素等内容。
在医学临床诊断和治疗中，正常体温特别是不同年龄段的正常体温范围都具有重要的临床意义。
一、平均体温成人的正常体温在36.2℃–37.2℃之间，正常体温的范围可因不同的测量部位、不同的测量方法而略有差异。
人在运动、饮食后和精神紧张时，体温会稍有升高，而在早晨2-6点时体温较低。
儿童的体温较成人高，新生儿的体温略高于其他儿童。
正常体温标准的确定需要考虑到性别、年龄、体质和环境温度等因素。
二、体温调节机制人体对外界环境的温度变化有一定的适应能力，能够通过体温调节机制使体温保持在相对恒定的水平。
主要包括生理性体温调节和病理性体温调节两类。
1. 生理性体温调节a. 温度监测：人体温度监测主要由中枢神经系统和周围组织共同完成。
中枢神经系统通过体温调节中枢（颅内温度感受器）监测和调节体温，而周围组织通过皮肤和深部温度感受器对外界温度进行监测和调节。
b. 体温调节机制：当人体接受到高温刺激时，中枢神经系统会通过自主神经系统和内分泌系统调节体温，如通过热敏感神经元的兴奋而促进腺体分泌汗液，扩张周围血管，降低体温。
反之，接受到低温刺激时，中枢神经系统会通过神经、体液、内分泌三者协调作用而调节体温，如收缩血管，产生刺激性的植物神经冷汗等。
2. 病理性体温调节a. 体温升高：体温升高常见于感染性疾病、中暑、药物中毒等病理情况。
人体在感染过程中体温升高是一种生理反应，有利于免疫系统的激活和细菌、病毒的清除。
中暑和药物中毒则是因为体温调节功能失衡，导致体温升高。
治疗方法主要包括降温、清除病因和对症治疗等。
b. 体温降低：体温降低常见于过度劳累、体力消耗过度、甲状腺机能减退症等情况。
人体在长时间大量运动后体温会降低，这是因为身体大量耗氧，导致代谢产物增多，散热和产热不平衡所致。
甲状腺机能减退症患者由于体内甲状腺激素水平较低，体温调节功能受损，因此体温常处于偏低水平。
养生小常识如何调节体温
养生小常识如何调节体温人体的体温是维持正常生理功能所必需的重要因素，一旦体温过高或过低都会对健康产生负面影响。
因此，了解一些养生小常识，并采取适当的措施来调节体温至关重要。
本文将介绍一些调节体温的方法和注意事项，帮助读者有效保持体温在合适的范围内。
调节体温方法一：保持适宜的环境温度环境温度对人体的体温有着明显的影响。
过高或过低的环境温度会使人体感到不适，进而影响身体的正常功能。
因此，保持室内温度适宜是调节体温的一种重要方式。
首先，夏季应保持通风良好的环境。
可以通过打开窗户或使用电扇、空调等设备来降低室内温度，并保持空气流通。
此外，在高温天气中可以选择穿着透气性好的轻便衣物，避免直接暴露在阳光下，以减少体温的上升。
其次，冬季室温也需要适宜。
在寒冷的季节，可以使用暖气或取暖设备来保持室内温暖。
同时，选择一些保暖的衣物和鞋袜也是很重要的，不仅可以防止体温过低，还可以预防感冒等疾病的发生。
调节体温方法二：合理饮食饮食也是调节体温的重要因素。
在饮食中合理搭配食物，可以提高身体的代谢功能，有助于维持正常的体温。
首先，应保证摄入足够的蛋白质。
蛋白质是构成人体细胞的重要成分，对于身体的新陈代谢和体温的调节起着至关重要的作用。
适量摄入鱼类、肉类、乳制品等富含蛋白质的食物，有助于提高身体的新陈代谢水平，维持正常的体温。
其次，应多摄入富含维生素和矿物质的食物。
维生素和矿物质是维持身体正常功能的重要营养素，可以提高身体对抗外界环境的适应能力，有助于调节体温。
食物中富含的维生素C、维生素E、锌、镁等成分，可以通过增强免疫力和改善循环系统的功能，起到调节体温的作用。
调节体温方法三：适度运动适度的体育锻炼对于调节体温有着积极的影响。
适当参与运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，提高身体的代谢水平，从而有助于调节体温。
在选择运动项目时，应根据个人的体质和健康状况进行合理的安排。
例如，适量的有氧运动如慢跑、游泳等可以促进全身循环，增加热量消耗，有助于调节体温。
退烧常识一点通
退烧常识一点通作者：詹蓉来源：《家庭医学·下半月》2014年第03期春寒料峭，孩子们都容易生病发烧。
许多时候孩子发烧的时候并不第一时间去医院就诊，这时候就需要爸爸妈妈们掌握一些简单处理退烧的常识，及时给孩子退热处理后再送医院进行进一步诊治。
处理发烧常用方法酒精擦浴在药店买来75%或者95%酒精湿润毛巾后擦拭患儿的额头、脖子、四肢，靠酒精的挥发带走一部分热量，达到物理降温的目的。
吃退烧药西药常予优卡丹、好娃娃、布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚混悬液、尼美舒利颗粒等口服，对乙酰氨基酚栓塞肛；或者给一些中成药制剂如小儿七星茶、小儿柴桂退热颗粒、小儿豉翘清热颗粒、小柴胡冲剂等口服。
其他关紧门窗、防止风吹到患儿，或者被子紧裹患儿，好捂出汗退烧。
调低空调温度，让患儿体温降低。
或者洗冷水澡物理降温。
安全有效退烧有原则采取了以上措施，很多孩子不仅没见退烧，反而越烧越高，从而出现发热后的一些不良反应。
这到底是为什么？爸爸妈妈的做法又存在什么问题呢？让我们来总结一下失败原因：酒精擦浴退烧常用浓度应为25%～30%太高浓度的酒精可刺激皮肤浅表血管及毛孔收缩，导致寒战，使体温升得更高。
故酒精擦浴适合高热、无寒战、四肢无汗、尚温的孩子，而对高热、寒战、四肢冰冷的孩子，酒精擦浴则会引起皮肤血管和毛孔进一步收缩，妨碍体内热量的挥发，使体温进一步升高。
正确的操作方法是将纱布或柔软的小毛巾用酒精蘸湿，拧至半干，按腋下-掌心-腹股沟-脚心等顺序擦浴，边滚动边按摩，直至擦浴部位的皮肤擦至微红为宜。
使皮肤的毛细血管先收缩后扩张，在促进血液循环的同时，借酒精的挥发作用带走体表的热量而使体温降低。
年龄较小的小婴儿皮肤较为娇嫩，不适合酒精擦浴。
而在擦浴的同时还须避开患儿枕后、耳廓、心前区、腹部、阴囊及足底部位。
因为擦拭这些部位，易引起患儿寒战、心律失常、呼吸困难、面色苍白、腹泻等不适反应。
孩子退烧首选布洛芬、对乙酰氨基酚优卡丹、好娃娃等属于复方制剂，主要成分有金刚烷胺。
体温健康知识问答
体温健康知识问答如下：
什么是发热？
发热是指体温高于正常值，通常以腋下体温超过37℃为标准。
发热分为哪几种？
根据热度高低，可将发热分为低热、中度发热、高热和过高热等4种。
发热时应如何护理？
发热时应减少活动量，注意休息；鼓励宝宝多饮水，少量多次，以补充丢失的水分；保持室内安静，温湿度适宜每日通风两次以保持室内空气清新；观察体温变化；宝宝的体温易受外界环境的影响，若出现全身发抖、手脚冰凉、面色苍白，请予以宝宝适当的保暖。
发热时需要服用退烧药吗？
体温>38.5℃需按医生处方服用退烧药，服用退烧药后1小时复测宝宝体温。
冷水擦身降烧
冷水擦身降烧核心提示：对于发烧的病人应及时就医，不可擅自用退热药或抗生素等药物，以免掩盖原有症状，造成诊断困难和延误治疗。
不过对于经常发烧并已经确诊的患者，可遵照医生的建议在家里采取必要的降温措施。
1、冷敷方法。
用冷水或井水浸湿的毛巾，敷在病人的头部、颈部、腋下、腘窝等处。
每隔3-5分钟更换一次，也可将冰块包在毛巾或布袋里，放在额头上。
2、冷水擦身：即用凉自来水擦拭全身皮肤。
主要在腋窝、腹股沟等血管丰富的部位擦拭时间可稍长一些，以助散热。
胸部、腹部等部位对冷刺激敏感，最好不要擦拭。
3、酒精擦身：用35%～50%的酒精（无酒精亦可用白酒代替），用小毛巾浸湿后擦拭四肢、头部、颈部、胸背部。
尤其应对腋下、腹股沟处要多次擦洗。
每次5-15分钟，擦至皮肤发红为宜。
30分钟后再测体温，若高烧不退，可重复擦洗。
但要注意擦头部时，不能把酒精流入眼内。
4、温水擦身：适用于小儿高热。
若小儿有发冷、脸色苍白、青紫，可用低于体温的温水擦拭。
5、室内温度不宜过高，通常情况下不要超过20℃。
还应保持室内空气流通。
6、退热药均有一定的不良反应，一般情况下，体温超过38.5℃才需服药。
部分退热药可致过敏，应该在医生指导下服用。
7、物理降温，就是用25%-50%酒精擦浴的物理降温方法。
或冷敷，在额头、手豌、小腿上各放一湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。
核心提示：去外面就餐，不少餐馆会提供独立包装的一次性湿巾纸。
这些湿巾纸质量到底如何？实际上，两成湿巾都不合格，在使用一次性湿巾的时候应当格外注意。
从3月21日开始，杭州市卫生监督部门开展了湿巾类消毒产品专项卫生质量抽检工作。
在对全市21家由浙江省卫生厅发证的湿巾类消毒产品生产企业的抽检来看，基本没什么问题。
而在对384家流通单位的检查中，采样240件次送杭州市疾控中心检测，结果有47件次不合格，合格率仅为80.42%。
流通环节两成湿巾纸不合格杭州市卫生监督所医疗卫生与传染病监督科科长汪志强介绍，此次专项抽检重点为全杭州所有的湿巾类消毒产品生产企业，以及餐饮单位、超市卖场、药店等流通使用环节的产品。
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根据发热程度的上下可以区分为： 马上做：多眨几次眼，将异物弄出。
3、止血带止血法 假设仍出血不止，立刻送医。
清创→→消毒→→包扎 此法仅适合于动脉出血的急救，压迫时间不宜过长
鼻出血
• 1.头前倾坐下，由出血侧向内压。 • 2.以冰毛巾敷於鼻梁上方。 • 3.隔十分钟方放松，假设仍出血，再压十分
钟。 •• 45..止假血设后仍至出少血四不小止时，立，勿再捏鼻子。
刻送医。
眼中有异物
• 马上做：多眨几次眼， 将异物弄出。如果不 行，可捏住眼皮，用 自来水冲洗眼睛。 不要做：揉眼睛(哪怕 是很小的异物也会划 伤角膜，导致感染)。
• 何时求医：漂白粉等化学品溅入眼中，冲洗 后，眼睛仍刺痛、肿胀或视物不清。
• 2、静脉出血：暗红色，不间 断、均匀、缓慢的流出，发 生在远心端。
• 3、毛细血管出血：血液呈整 个创面外渗，创面上有许多 细小血滴，可自行凝固。
止血
1、一般止血法 老一代的抗生素能治好的，就不要用先进的抗生素。
好睡眠----每天睡足10小时
清创→→消毒→→包扎 〔5〕注意个人卫生，勤洗手。
头前倾坐下，由出血侧向内压。 〔4〕防止过劳，每天保证足够睡眠10小时。
2、指压止血法 多休息，抗病毒药：新康泰克，双黄连口服液，连花清瘟
何时求医：漂白粉等化学品溅入眼中，冲洗后，眼睛仍刺痛、肿胀或视物不清。 清创→→消毒→→包扎
此法仅适合于动脉出血的急救，压迫时间 3、毛细血管出血：血液呈整个创面外渗，创面上有许多细小血滴，可自行凝固。
切断电源，拉下电闸，或用不导电的竹、木棍将导电体与触电者分开。 不要做：揉眼睛(哪怕是很小的异物也会划伤角膜，导致感染)。
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体温科技名词定义中文名称：体温英文名称：body temperature定义：机体内深部的平均温度。
应用学科：生态学（一级学科）；生理生态学（二级学科）以上内容由全国科学技术名词审定委员会审定公布求助编辑百科名片体温，通常指人体内部的温度，正常人腋下温度为36～37度，测量方法有口测法、腋测法及肛测法。
目录定义具体介绍正常波动体热平衡产热过程散热过程调节方式调节中枢体温测量具体方法发热分度标准相关词体温正常值及测量方法：测量体温注意事项展开编辑本段定义体温是指机体内部的温度。
正常人腋下温度为36～37度，口腔温度比腋下高0.2 ～0.4度，直肠温度又比口腔温度高0.3～0.5度。
编辑本段具体介绍人体的温度是相对恒定的，正常人在24小时内体温略有波动，一般相差不超过1度。
生理状态下，早晨体温略低，下午略高。
运动、进食后、•妇女月经期前或妊娠期体温稍高，而老年人体温偏低。
体温高于正常称为发热，37.5～38摄氏度为低热，38～39摄氏度为中度发热，39～40摄氏度为高热，40摄氏度以上为超高热。
人体温度相对恒定是维持人体正常生命活动的重要条件之一，如体温高于41摄氏度或低于25摄氏度时将严重影响各系统(特别是神经系统)的机能活动，甚至危害生命。
机体的产热和散热，是受神经中枢调节的，很多疾病都可使体温正常调节机能发生障碍而使体温发生变化。
临床上对病人检查体温，观察其变化对诊断疾病或判断某些疾病的预后有重要意义。
正常平均体温37摄氏度，来自1868年乌德利希对2500名成年人腋下温度平均值。
美国马里兰州医学院麦克维克检测148人的口腔温度平均值为36.8摄氏度，测定结果表明：个体之间正常体温变动范围可达2.7摄氏度，每个人一天内不同时间体温可相差0.6摄氏度，正常人早晨6时体温最低，下午4时最高。
体温38摄氏度以下一般认为是低热，38摄氏度以上认为是高烧。
编辑本段正常波动在一昼夜之中，人体体温呈周期性波动。
清晨2-6时体温最低，午后1-6时最高。
波动的幅值一般不超过1℃。
体温的这种昼夜周期性波动称为昼夜节律或日周期。
女子的基础体温随月经周期而发生变动。
在排卵后体温升高，这咱体温升高一直持续至下次月经开始。
这种现象很可能同性激素的分泌有关。
实验证明，这种变动性同血中孕激素及其代谢产物的变化相吻合。
体温也与年龄有关。
一般说来，儿童的体温较高，新生儿和老年人的体温较低。
新生儿，特别是早产儿，由于体温调节机制发育还不完善，调节体温的能力差，所以他们的体温容易受环境温度的影响而变动。
因此对新生儿应加强护理。
肌肉活动时代谢加强，产热量因而增加，结果可导致体温升高。
所以，临床上应让病人安静一段时间以后再测体温。
测定小儿体温时应防止哭闹。
此外，情绪激动、精神紧张、进食等情况对体温都会有影响；环境温度的变化对体温也有影响；在测定体温时，就考虑到这些情况。
编辑本段体热平衡机体内营养物质代谢释放出来的化学能，其中50%以上以热能的形式用于维持体温，其余不足50%的化学能则载荷于ATP，经过能量转化与利用，最终也变成热能，并与维持体温的热量一起，由循环血液传导到机体表层并散发于体外。
因此，机体在体温调节机制的调控下，使产热过程和散热过程处于平衡，即体热平衡，维持正常的体温。
如果机体的产热量大于散热量，体温就会升高；散热量大于产热量则体温就会下降，直到产热量与散热量重新取得平衡时才会使体温稳定在新的水平。
编辑本段产热过程机体的总产热量主要包括基础代谢，食物特殊动力作用和肌肉活动所产生的热量。
基础代谢是机体产热的基础。
基础代谢高产热量多；基础代谢低，产热量少。
正常成年男子的基础代谢率约为170kJ/m2·h。
成年女子约155kJ/m2·h在安静状态下，机体产热量一般比基础代谢率增高25%，这是由于维持姿势时肌肉收缩所造成的。
食物特殊动力作用可使机体进食后额外产生热量。
骨骼肌的产热量则变化很大，在安静时产热量很小。
运动时则产热量很大；轻度运动如平行时，其产热量可比安静时增加3-5倍，剧烈运动时，可增加10-20倍。
人在寒冷环境中主要依靠寒战来增加产热量。
寒战是骨骼肌发生不随意的节律性收缩的表现，其节律为9-11次/分。
发生寒战的肌肉在肌电图上表现出一簇一簇的高波幅群放电，这是不同肌纤维的动作电位同步化的结果。
寒战的特点是屈肌和伸肌同时收缩，所以基本上不做功，但产热量很高，发生寒战时，代谢率可增加4-5倍。
机体受寒冷刺激时，通常在发生寒战之前，首先出现温度刺激性肌紧张（thermalmuscletone）或称寒战前肌紧张（pre-shiveringtone），此时代谢率就有所增加。
以后由于寒冷刺激的持续作用，便在温度刺激性肌紧张的基础上出现肌肉寒战，产热量大大增加，这样就维持了在寒冷环境中的体热平衡。
内分泌激素也可影响产热，肾上腺素和去甲肾上腺素可使产热量迅速增加，但维持时间短；甲状腺激素则使产热缓慢增加，但维持时间长。
机体在寒冷环境中度过几周后，甲状腺激素分泌可增加2倍能上能下，代谢率可增加20-30%。
编辑本段散热过程人体的主要散热部位是皮肤。
当环境温度低于体温时，大部分的体热通过皮肤的辐射、传导和对流散热。
一部分热量通过皮肤汗液蒸发来散发，呼吸、排尿和排粪也可散失一小部分热量。
辐射（radiation）散热：这是机体以热射线的形式将热量传给外界较冷物质一种散热形式。
以此种方式散发的热量，在机体安静状态下所占比例较大（约占部散热量的60%左右）。
辐射散热量同皮肤与环境间的温度差以及机体有效辐射面积等因素有关。
皮肤温稍有变动，辐射散热量就会有很大变化。
四肢表面积比较大，因此在辐射散热中有重要作用。
气温与皮肤的温差越大，或是机体有效辐射面积越大，辐射的散热量就越多。
传导（conduction）和对流（convection）散热：传导散热是机体的热量直接传给同它接触的较冷物体的一种散热方式。
机体深部的热量以传导方式传到机体表面的皮肤，再由后者直接传给同它相接触的物体，如床或衣服等。
但由于此等物质是热的不良导体，所以体热因传导而散失的量不大。
另外，人体脂肪的导热度也低，肥胖者皮下脂肪较多，女子一般皮下脂肪也较多，所以，他们由深部向表层传导的散热量要少些。
皮肤涂油脂类物质，也可以起减少散热的作用。
水的导热度较大，根据这个道理可利用冰囊、冰帽给高热病人降温。
对流散热是指通过气体或液体或交换热量的一种方式。
人体周围总是绕有一薄层同皮肤接触的空气，人体的热量传给这一层空气，由于空气不断流动（对流），便将体热发散到空间。
对流是传导散热的一种特殊形式。
通过对流所散失的热量的多少，受风速影响极大。
风速越大，对流散热量也越多，相反，风速越小，对流散热量也越少。
辐射、传导和对流散失的热量取决于皮肤和环境之间的温度差，温度差越大，散热量越多，温度差越小，散热量越少。
皮肤温度为皮肤血流量所控制。
皮肤血液循环的特点是，分布到皮肤的动脉穿透隔热组织（脂肪组织等），在乳头下层形成动脉网；皮下的毛细血管异常弯曲，进而形成丰富的静脉丛；皮下还有大量的动-静脉吻合支，这些结构特点决定了皮肤的血流量可以在很大范围内变动。
机体的体温调节机制通过交感神经系统控制着皮肤血管的口径。
增减皮肤血流量以改变皮肤温度，从而使散热量符合于当时条件下体热平衡的要求。
在炎热环境中，交感神经紧张度降低，皮肤小动脉命张，动-静脉吻合支开放，皮肤血流量因而大大增加（据测算，全部皮肤血流量最多可达到心输出量的12%）。
于是较多的体热从机体深部被带到体表层，提高了皮肤温，增强了散热作用。
在寒冷环境中，交感神经紧张度增强，皮肤血管收缩，皮肤血流量剧减，散热量也因而大大减少。
此时机体表层宛如一个隔热器，起到了防止体热散失的作用。
此外，四肢深部的静脉是和动脉相伴走行的。
这样的解剖结构相当于一个热量逆流交换系统。
深部静脉呈网状围绕着动脉。
静脉血温较低，而动脉血温度较高。
两者之间由于温度差而进行热量交换。
逆流交换的结果，动脉血带到末稍的热量，有一部分已被静脉血带回机体深部。
这样就减少了热量的散失。
如果机体处于炎热环境中，从皮肤返回心脏的血液主要由皮肤表层静脉来输送，此时逆流交换机制将不再起作用。
2．蒸发散热在人的体温条件下，蒸发（evaporation）1g水分可使机体散失2.4kJ热量。
当环境温度为21℃时，大部分的体热（70%）靠辐射、传导和对流的方式散热，少部分的体热（29%）则由蒸发散热；当环境温度升高时，皮肤和环境之间的温度差变小，辐射、传导和对流的散热量减小，而蒸发的散热作用则增强；当环境温度等于或高于皮肤温度时，辐射、传导和对流的散热方式就不起作用，此时蒸发就成为机体唯一的散热方式。
人体蒸发有二种形式：即不感蒸发（insesibleperspiration）和发汗（sweating）。
人体即使处在低温中，没有汁液分泌时，皮肤和呼吸道都不断有水分渗也而被蒸发掉，这种水分蒸发称为不感蒸发，其中皮肤的水分蒸发又称为不显汗，即这种水分蒸发不为人们所觉察，并与汁腺的活动开关。
在室温30℃以下时，不感蒸发的水分相当恒定，有12-15g/h·m2水分被蒸发掉，其中一半是呼吸道蒸发的水分；另一半的水分是由皮肤的组织间隙直接渗出而蒸发的。
人体24h的不感蒸发量为400-600ml。
婴幼儿的不感蒸发的速率比成从大，因此，在缺水时婴幼儿更容易造成严重脱水。
不感蒸发是一种很有成效的散热途径，有些动物如狗，虽有汁腺结构，但在高温环境下也不能分泌汁液，此时，它必须通过热喘呼吸（panting）由呼吸道来增强蒸发散热。
发汗汗腺分泌汁液的活动称为发汗。
发汗是可以意识到的有明显的汗液分泌，因此，汁液的蒸发又称为可感蒸发。
人在安静状态下，当环境温度达30℃左右时便开始发汗。
如果空气湿体温度大，而且着衣较多时，气温达25℃便可引起人体发汗。
人进行劳动或运动时，气温虽在20℃以下，亦可出现发汗，而且汗量往往较多的。
汗液中水分占99%，而固体成分则不到1%，在固体成分中，大部分为氯化钠，也有少量氯化钾、尿素等。
同血浆相比，汗液的特点是：氯化钠的浓度一般低于血浆；在高温作业等大量出汗的人，汗液中可丧失较多的氯化钠，因此应注意补充氯化钠。
汗液中葡萄糖的浓度几乎是零；乳酸浓度主于血浆；蛋白质的浓度为零。
实验测得在汗腺分泌时，分泌管腔内的压力高达37.3kPa(250mmHg)以上。
这表明汗液不是简单的血浆滤出液，而是由汗腺细胞主动分泌的。
大量的乳酸是腺细胞进入分泌活动的产物。
刚刚从汗腺细胞分泌出来的汗液，与血浆是等渗的，但在流经汗腺管腔时，由于钠和氯被重吸收，所以，最后排出的汗液是低渗的。
汗液中排出的钠量也受醛固醇的调节。
下因为汗液是低渗的，所以当机体因大量发汗而造成脱水时，可导致高渗性脱水。