经络美容推拿分部讲解

小肠经：肩中俞
胆经：曲鬓、率谷、角孙、完骨、脑空、风池、肩井
经外奇穴：四神聪(百会四面旁开各一寸)、血压点（C6棘突下，旁开2寸）、定喘(大椎旁开0.5寸)、安眠(翳风与风池边线中点)
2、推拿操作：
①接面部推拿手法，中指按推任脉督脉（天突—素髎—神庭），再用双拇指按推（神庭—百会），按揉四神聪
⑧抹面：用大鱼际按以下层次抹面：额中—太阳；鼻翼—耳前；口角—颊车，并在太阳、耳前、颊车，一紧一松，轻轻对压。
⑨中指按推任脉督脉（神庭-印堂-素髎，再从天突-素髎-神庭）。
按摩时应配有按摩霜。
二、头颈部：(仰卧位)
1、主要经络与腧穴：
督脉：风府、哑门、大椎、身柱
膀胱经：天柱、玉枕、背俞穴
②拇指按揉风池、风府、定喘、大椎、肩中俞、肩外俞、肩井、肩贞穴，每穴约30秒至1分钟。
③拇指三线揉法：用左或右手拇指指腹从风府按揉至大椎，再风池揉至肩中俞，先侧再另一侧。3遍力度由轻重轻。
④点法：用中指点压翳风、风池、风府、安眠两遍，力度逐渐加力再逐渐放松。风池、风府
可用拇指指间关节点压揉。
脚部按摩应使用按摩膏。
六、颈部：(俯卧位)
1、主要经络与穴位：
督脉：风府、哑门、大椎、身柱
膀胱经：天柱、玉枕、背俞穴
小肠经：肩中俞
胆经：脑空、风池、肩井
经外奇穴：血压点（C6棘突下，旁开2寸）、定喘(大椎旁开0.5寸)、安眠(翳风与风池边线中点)
2、推拿操作：
①单手拿颈项部两侧韧带、肌肉，从上至下，约1分钟。
⑨搓拿揉颈项部约30秒。
七、肩背腰部：(俯卧位)
1、主要经络与穴位：
督脉：大椎、陶道T1、身柱T3、神道T5、灵台T6、至阳T7、筋缩T9、中枢T10、脊中T11、悬枢L1、命门L2、腰阳关L4、腰俞（骶管裂孔中）、长强。
膀胱经第一侧线：大杼T1、风门T2、肺俞T3、厥阴俞T4、心俞T5、督俞T6、膈俞T7、肝俞T9、胆俞T10、脾俞T11、胃俞T12、三焦俞L1、肾俞L2、气海俞L3、大肠俞L4、关元俞L5、小肠俞（平第一骶后孔）、膀胱俞（平第二骶后孔）、中旅俞（平第三骶后孔）、白环俞（平第四骶后孔）、八髎（上髎、次髎、中髎、下髎分别位于八个骶管裂孔中）。
⑤推指腹法：以一手托住手掌背，用另一手拇指指腹在掌心侧由掌指关节推至各手指指腹，反复10次。
⑥捻指法：以拇指和食指捏住指根部，自指根到指端做相对捻搓。
⑦活动关节：活动揉捏手指18个小关节，逐个牵拉指头并抖动。
⑧勒指法：中、食指弯曲夹住指根的掌面与背面，向指端做勒、捋、抖，捋到指端时急拉滑脱，施以寸劲，熟练时可以发出“叭、叭”的响声。
十二、推拿减肥：
中医美容是中医药基本理论和中医传统美学思想指导下，运用中医特有的方
法，方药、针灸、推拿、食疗等养生保健、防病治病，增进健康，以维护人体形
体容貌健为最终目的的一门临床学科。经络通过其全身的调节和整体的调整作用，在美容方面越来越突显其优越性和实用性。而在相关经络和穴位上进行推拿施术，对于美容保健、抗衰、治疗损美性疾病等具有他法不可替代的优势。其操作简便、安全可靠、疗效确切、作用持久、适应广泛、无疼痛、无毒副作用，值得各位学习和运用。在此总结一些前人和个人的经验，供大家探讨。
③击法：先用小鱼际或拳眼击股四头肌数次，再击下肢的外侧数次，双手交替，频率稍快。
④摇法：医者左手扶握住患者下肢髌骨的前端，右手握住患者下肢小腿的前侧，两手相对用力使患者的髋膝关节弯曲90度后，再从小幅度到大幅度再到小幅度的顺逆时针摇3遍。
⑤掌揉膝关节髌骨1-3分钟。
⑥推按法：以膝关节为起点，医者左右手掌分别置于膝关节的上下端向髋、踝关节方向按三次，要求用力要果断，幅度小而连贯。
经络美容推拿
分部讲解
主讲教师：邵瑛
推拿教研室
目 录
一、面部按摩：
二、头颈部：(仰卧位)
三、肩、上肢部：(仰卧位)
四、手部按摩：
五、下肢部前侧：（仰卧位）
六、颈部：(俯卧位)
七、肩背腰部：(俯卧位)
八、下肢部(俯卧位)
九、乳房保养按摩：
十、卵巢保养：
十一、循经按摩：
（2）循脊柱两侧膀胱经施滚法，3分钟。
（3）拨法：用左右手的拇指重叠先从肩中俞纵行拨至膈俞，然后再拨肩井穴附近，再横拨大杼至关元俞，力度先重后轻。
（4）拇指或大鱼际分推背部。双拇指分推按揉背俞穴，从上至下2遍。
（5）拇指按揉法：在分推的同时，按揉以下穴位：肺俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、关元俞，每穴按揉3－5秒。
脚部按摩
①活动脚部关节：摇踝关节，活动掌趾关节、趾间关节。
②擦足：双手搓热，遍擦足背、足掌、尤其足心涌泉穴，至微微发热。
③捏揉跟腱法：以拇指、食指持续揉捏跟腱。
④拇指平推足背法：以一手持足端以固定，另一手以拇指平推法自4、5足趾根部沿足背外侧推至外踝前下方；同法自中趾推至解溪穴；自第一趾骨小头沿足掌内侧缘推至足跟部。各反复5-7遍。
⑤双手交替拿颈项部，时间约1－2分钟。
⑥手指推揉经络法：左手扶头顶，用右手食、中、无名指揉拨从后发际至头顶（中指揉拨督脉从风府至百会，食指和无名指分别揉拨两侧膀胱经从天柱至百会，3次力度从轻到重。
⑦拿法：用左右十指拿头枕部两侧数次，力度稍重。
⑧指尖击法：用左右手指尖击头枕部两侧及后侧数次，力度先轻再重最后轻。
⑤穴位点按：点按揉三阴交、太冲、行间、太溪、然谷、涌泉。
⑥捶击足跟法：一手持足端，使膝关节屈曲90度，另一手握拳，节律性地捶击足跟部5-7次。⑦根据具体情况，因人而异搭配穴位按摩。以神失调为背景者选：足三里、三阴交、丰隆、太溪、太冲。以月经病、带下病为背景者选：足三里、三阴交、地机、蠡沟、太溪、隐白。以脾胃不调为背景者选：足三里、太白、公孙、商丘、行间。
③眼睛：用中指指腹点按揉以下穴位：睛明，攒竹—鱼腰—丝竹空（三指同时），承泣—四白（可二指同时）。
④面部胃经：用中指指腹点按揉承泣、四白、巨髎、大迎、颊车、下关、头维，然后以中指指端为主，沿面部胃经叩击。
⑤口部：水沟、承浆、地仓穴位点按揉。
⑥打圈：用中指与无名指的指腹按以下层次推擦揉摩向外上方向打圈：第一层是承浆—颊车；第二层是地仓—听宫；第三层是迎香—太阳，并在起点和止点穴位停留点按揉。
心经：通里、阴郄、神门、少府、少冲；
大肠经：阳溪、合谷、三间、二间、商阳；
三焦经：外关、阳池、中渚、液门、关冲；
小肠经：养老、阳谷、腕骨、后溪、前谷、少泽
奇穴：八邪、手部按摩疗法经外奇穴。
2、推拿操作：
①分掌法：施术者双手托受术者一手，将两拇指分别置于大鱼际、小鱼际，然后由中间向两侧分推，反复进行10次。
⑤活动关节：摇肩，拔伸肩关节，用右手握住受术者的手腕向前方、上方、外侧方三个方向拔伸。摇肘、腕关节。
⑥搓抖上肢。
⑦击法：医者用左右手侧击（双手交替），患者上肢的前面数次，力度均匀，频率稍快。
接手部按摩
四、手部按摩：
1、经络与穴位：
肺经：列缺、经渠、太渊、、鱼际、少商；
心包经：间使、内关、大陵、劳宫、中冲；
②指推掌根法：以一手固定手部，用另一手拇指指腹自掌心向掌根手腕方向推，反复10次。
③推揉手背，由手指掌指关节处推至手掌根部。点按揉手部经外奇穴及合谷、劳宫、神门等穴。
④循经按摩法：用拇指指腹循经按摩手部六经：肺经（列缺—少商），大肠经（商阳—阳溪）；心包（间使—中冲），三焦经（关冲—支沟）；心经（通里—少冲），小肠经（少泽—养老）。
（6）捏脊法：从下至上1－2遍。
（7）掌推七线法：督脉、夹脊穴(双)、膀胱经第一侧线(双)、膀胱经第二侧线(双)。
肝经：中封、蠡沟、曲泉
肾经：太溪、涌泉
经外奇穴：女膝（足后跟部）、八风
2、推拿操作：
①掌根揉法：用左右手掌根重叠揉大腿前侧股四头肌往返3遍，从髋关节至膝关节力度先轻后重。
②指拨法：用左右手拇指重叠按（拨胃经从髀关至犊鼻；再拨脾经，从三阴交至血海；再拨胆经，从风市至悬钟；最后拨肝经从中封至曲泉；单方向一遍），注意阳经用力稍重，阴经用力轻。在拨胃经时要点犊鼻、足三里穴，拨脾经时点血海，拨肝经时点阳陵泉各一遍。
⑤勾揉法：用食、中、无名指指腹勾揉颈项部，从大椎至风府3遍，力度先轻后重。
⑥拿肩井，再从肩中俞勾揉至天柱穴，3遍力度稍重。
⑦点法：用中指点压两侧风池，一手中指点压风府，再点按两侧安眠、翳风，每穴约30秒至1分钟。
⑧拿法：用左手扶住头，右手拇指与食中二指拿颈部两侧的项韧带，上下反复5次，力度稍重。
⑨抖动手腕法：一手握前臂，另一手握手部，环绕活动腕关节，推、拉、抖腕关节。按摩时应使用润手霜作为介质。
五、下肢部前侧：（仰卧位）
1、 主要经络与穴位：
胃经：伏兔、梁丘、犊鼻、足三里、上巨虚、下巨虚、丰隆、解溪
脾经：三阴交、漏谷、地机、阴陵泉、血海
胆经：环跳、风市、阳陵泉、阳交、光明、悬钟、丘墟
②拿法：用左右手十指腹拿头的两侧胆经数次，力度先轻再重，频率缓慢。
③拿五经：用左手托起头部，右手五指反手以前发际梳至后发际。拇指置于胆经，食指置于膀胱经，中指置于督脉，次指置于对侧的膀胱经，小指置于对侧的胆经，数次力度先轻再重后轻。
④小鱼际击法及指尖击法：用左右手的小鱼际合掌击督脉，从神庭到百会数次力度轻，然后用十指尖先击头前侧，再击头的两侧，数次力度轻。
膀胱经第二侧线：膏肓俞T4、神堂T5、膈关T7、胃仓T12、志室L2。
经外奇穴：夹脊（T1-L5，旁开0.5寸）、腰眼（L4棘突下，旁开3.5-4寸之间）、血压点（C6棘突下，旁开2寸）、定喘（大椎旁开0.5寸）。