鲜榨果汁配方

鲜榨果汁配方

1、芦笋果菜汁

材料:芦笋80名荷兰芹80呂苹果1个柠檬半个

做法：，1,芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。，2, 苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效:这种饮料富含丰富维他命BI与B2,能强化心脏功能。

2、综合健康果菜汁

材料:苹果1个青椒SOg苦瓜IIOg荷兰芹120g大黃瓜150g

作法：，1，将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。，2,苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效:可增强抵抗力，降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。

3、柳橙牛乳汁

材料:柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60v70g蜂蜜适量

作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。

功效:此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。

14、红萝卜苹果汁

材料:红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量

作法：，1,红萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁…2,苹

果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功效:此果菜汁可增强抵抗力,消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

13、凤梨高丽菜汁，凤梨即菠萝,高丽菜即包心菜，

材料:凤梨20Ogi高丽菜150g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量

作法：，1，高丽菜叶洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁，2,凤梨削皮切成小块,连同柠檬汁,冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

功效:凤梨含有大量纤维可帮助消化,预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。

16、苹果白萝卜汁

材料:苹果1个白萝卜50g ⅛^丽菜叶SOg芦荟20g柠檬1/6个蜂蜜适量

作法：，1，高丽菜叶,芦荟洗净切成小块,加入少许冷开水放入果汁机中打汁。，2,白萝卜，苹果,柠檬均去皮切成小块,全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

功效:对高血压,消化不良及胃溃疡有帮助,并有整肠及美容的作用。

17、苹果水芹汁，水芹即日常炒菜用的普通芹菜，

材料:苹果1/4个葡萄柚1/4个水芹120g生菜叶子IOOg蜂蜜适量

作法：，1,水芹和生菜叶子先洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。，2,葡萄柚剥除内层薄膜切成小块,苹果削皮切成小块,全部放入如上菜汁一起打成果汁。

功效:此果菜汁有清血作用，有益高血圧及心脏者患者饮用。

18、哈蜜瓜高丽菜汁

材料:哈蜜瓜1/3个高丽菜，包心菜，12Og柠檬汁1/6个份蜂蜜适量冰块适量作法：，1,包心菜叶分别洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机中打汁。，2,

哈蜜瓜去皮去籽切小块,连同柠檬汁,蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效:此果汁可预防胃溃疡,牙龈出血及高血压,并可以帮助消化。

19、青椒苹果汁

材料:苹果1个大青椒1个蕃茄半个蜂蜜适量

作法：，1，青椒洗净切小块,加些许冷开水放入果汁机中打汁。，2,苹果洗净去皮,蕃茄洗净一起切小块与蜂蜜一起加入如上青椒汁,搅拌打成果汁即可。

功效:预防高血压,强化心脏功能。

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20、蕃茄哈蜜瓜汁

材料:水芹，普通芹菜，70g蕃茄1个蛋白1个哈密瓜1/2个柠檬1/4个

作法：，1,水芹洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁。，2,蕃茄,哈蜜瓜削皮切成小块,柠檬剥除内层薄膜切成小块,放入如上汁中一起打成汁。，3,最后将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀。

功效:增强体力,消除疲劳。适合运动后饮用。

21、苹果枇杷汁

材料:苹果1个枇杷5个红萝卜1/3条柠檬汁1/6个份冰块适量

作法：，1,红萝卜去皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机打汁，2,苹果削皮切成小块,枇杷去皮去籽洗净切块,连同柠檬汁,冰块全部放入如上一起打汁。

功效:此果汁红萝卜素,锌铜含量丰富。是贫血,便秘症状者最佳果汁。

22、芒果汁

材料:芒果1个柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

作法:芒果去皮去籽后切成小块,和柠檬汁,蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。

功效:芒果中含有很高的维生素C,可帮助食欲,消除疲劳。

23、枇杷汁

材料:枇杷8个柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量

作法:枇杷剥皮去籽切小块,与柠檬汁,蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。

功效:此果汁有镇咳去痰及消除肠胃不适的疗效。

24、香蕉牛奶汁

材料:香蕉1条柠檬1/4个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量

作法:香蕉剥皮切小块,与牛奶,柠檬,蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。

功效:促进食欲,帮助消化。对便秘有很好的疗效。

25、牛劳葡萄柚汁

材料:牛劳150g葡萄柚1个柠檬1个蜂蜜适量冰块适量

作法：，1,牛劳彻底洗净后切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁，2,柠檬去皮切小块,葡萄柚去皮去籽切小块,连同冰块一起放入如上牛劳汁中打成果汁。

功效：牛劳含丰富钙质，对高血压,便秘,肝病,晒伤,肩膀酸痛,褐斑,雀斑,贫血等有效。

26、哈蜜瓜果汁

材料:哈蜜瓜400g柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量

作法:哈蜜瓜去皮去籽切小块,柠檬去皮切成小块,放入果汁机打汁。喜甜味者可加入蜂蜜调味。

功效:哈蜜瓜含丰富维生素C,有美容及利尿作用。

27、柠檬柳橙汁

材料:柠檬1个柳橙1个半蜂蜜适量冰块适量

作法:柳橙和柠檬去皮切成小块,加入蜂蜜放入果汁机中打成果汁。

功效:可预防高血压,皮肤粗糙和晒伤过敬。并有利尿作用。

28、葡萄柚菠萝汁

材料:葡萄柚1/2个菠萝150g蜂蜜适量冰块适量