熟白术的功效与作用,这些好处一定要懂得【营养美味食谱大全】

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关于孕妇营养食谱大全

【导语】孕期准妈妈们要注意营养均衡，才能让宝宝健康发育。下⾯是分享的关于孕妇营养⾷谱⼤全。欢迎阅读参考！

1.孕妇早餐⾷谱

1、星期⼀早餐：馒头2个、⼩⽶粥1碗、西红柿炒鸡蛋、⾁丝炒榨菜、⾹蕉1个；

2、星期⼆早餐：⽜奶⼤⽶粥1碗、胡萝⼘炖⽜楠、爽⼝⽩菜、苹果1个；

3、星期三早餐：挂⾯卧鸡蛋1碗、瘦⾁炒芥兰、拦海带丝、⽕龙果1个；

4、星期四早餐：⼤麦薏⽶粥1碗、馒头1个、拌⼆笋、清炒肝尖；

5、星期五早餐：桃仁芝⿇花⽣粥1碗、⼩饼1个、煮鸡蛋1个、⼟⾖烧⽜⾁、时令⽔果1个；

6、星期六早餐：海⽶菠菜粥、馒头1个、蚝油⽣菜、⼟⾖拌青椒、⽔果沙拉；

7、星期天早餐：地⽠粥、葱油饼1个、鸡蛋炒菠菜、卤⽜⾁、橙汁1杯。

2.孕妇煲汤⾷谱

其实什么汤的内容不是很重要，注意饮⾷的平衡，不要因为怀孕⽽发疯，汤要以蛋⽩质⾼的⾷物为基础炖好，营养就全让⾃⼰喝了。如果汤很油腻，这对孕妇来说实际上很难吞咽。

黄芪炖鸡汤

材料：1只母鸡(约1.5kg)，黄芪50g，当归10-15g，盐5g，胡椒粉0.5g；

做法：活鸡宰杀，⽤清⽔洗净去⽑发，挖出内脏。然后黄芪去⽪，当归洗净备⽤。黄芪将被切成1厘⽶见⽅的备⽤⼩条。接着，沙缸洗净，放⼊鲜⽔400g，放⼊全鸡。撇去泡沫后，加⼊黄芪，当归，胡椒粉，⽤⼩⽕煨2⼩时，鸡⾁边加⼊盐，然后炖2分钟即可⾷⽤。

功效：在鸡汤中加黄芪，为了增强补⽓的作⽤，加⼊当归，有促进⾎液的功能。当归还具有⽌⾎和⾎液循环的作⽤，有益于产后⼦宫恢复和恶露消除，强于单⼀的母鸡汤，因此具有益⽓补⾎，补益内脏，祛瘀，加速母体早期恢复的功能，也可⽤于产后腹痛和恶露引起的产后失⾎。

秋冬季节药膳谱有哪些【营养美味食谱大全】

秋冬季节药膳谱有哪些

文章导读

秋冬季是很多人觉得身体最疲乏，最缺乏营养的时候，因为秋冬季的时候身体的水分

会有大量流失的现象，当身体的水分流失了，那么很多人就会面黄肌瘦的，甚至还整天一

副病怏怏的感觉，这样下来就很容易让身体受损，从而会引发其他的疾病，所以说秋冬季

来临的时候我们必须要从这些食物中来给自己调节改善，那么秋冬季药膳食谱方案有哪些?

1、红参苓术炖牛腱

红参味甘微苦性平，能大补元气、补脾益肺、生津安神，凡气血津液不足之症皆可应用。云苓味甘淡性平，健脾利水，宁心安神。白术味甘微苦，性温，健脾燥湿、利水、

安胎。牛腱性平味甘，能补中益气。

2、扁豆苡米炖鸡脚

鸡脚100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。将鸡脚去衣洗净飞水，再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时调味后服用。营养分析：扁豆味甘性温，补脾而不腻，性温而不燥;苡米味甘淡、性平;而强筋骨之效以鸡脚为最。

什么食物可以促进女性排卵？【营养美味食谱大全】

什么食物可以促进女性排卵？

文章导读

\n 每个女生每个月都会被划分为几个不同的时期，月经期、排卵期、安全期。针对不同的时期具体的表现也是不一样的。月经期相信大家都不陌生。排卵期是最容易受

孕的，在这个时期进行性生活是怀孕最佳的时期，但是每个女生排卵的情况也是不一样的。所以可以进行饮食调理，到底哪些食物可以促进排卵呢？

促排卵可以吃谷类食物

在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女

性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有

丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

促排卵可以吃豆类食物

面对吃什么促进排卵的问题，女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类

雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低

所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月

经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

促排卵可以吃先天归一汤

很多女性不仅有不排卵的情况，同时还伴有月经不正常的症状，对于这部分女性而言，在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，

月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用。

【组成】人参24克白术30克（麸炒）白茯苓（去皮）30克甘草12克川芎30克

当归36克生地（酒洗）30克白芍24克砂仁21克（炒）香附21克陈皮18克牛膝

五谷杂粮的功效

枸杞——滋补养人的上品，“却老子”

【养生功效】滋补肝肾，养肝明目，补虚生精，对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。枸杞可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

据《本草纲目》记载：枸杞“滋肾润肺，明目。”

淮山——物美价廉的补虚佳品

【养生功效】补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，润泽肌肤。淮山富含皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，为病后康复食补之佳品。淮山可增强免疫功能，延缓细胞衰老，延年益寿；有很好的减肥健美的功效；淮山所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。

据《本草纲目》记载：淮山有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效。

绿豆——夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

【养生功效】清热解毒，消暑，利尿消肿，润喉止渴，明目降压，清胆理气。绿豆为高钾低钠食物，富含蛋白质、钙、铁、磷。有显著降脂、抗过敏、增进食欲的作用；含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，因而保护肾脏。

据《开宝本草》记载：绿豆“消肿下气，压热解毒。”

据《本草纲目》记载：绿豆“厚肠胃。作枕，明目，治头风头痛。除吐逆。治痘毒，利肿胀。”

核桃仁——长寿果，益智果

【养生功效】补肾固精，温肺定喘，润肠通便，乌发养颜，增强记忆力，还可预防早衰、精神衰弱、失眠，调节性功能。核桃中含有丰富的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

营养汤大全2014

营养汤大全

益母草煲鲫鱼（功效：清热、去瘀、调经、活血）

益母草，性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经，利尿消肿，能增强子宫的收缩力。益母草菜市场有新鲜的，如没有，可以到药店买洗净随水下锅，水开后放下鲫鱼。大约一个钟即可。适宜经后吃。

2、木瓜炖雪蛤（养颜、排毒、丰胸）

木瓜能促进肌肤代谢，润滑肌肤，排毒，瘦身。雪蛤膏能美颜，具有丰富的荷尔蒙，丰胸。但滋阴带补，有外感者勿服。将木瓜去皮，上部完整对切，放入冰糖、椰奶，水开后放入洗净泡过的雪蛤膏，焞至一两个小时。

3、乌鸡汤（滋阴、养颜）

也可以是小母鸡或者猪骨。枸杞、黄芪、红枣、党参、当归、生地，这几味是经常搭配一起煲汤的药材。我简单介绍一下。枸杞：明目、健肾、养颜；黄芪：补气、固表、生肌、健身；红枣：醒脾、活血、益气、治虚损、有利于睡眠；党参：补血益气；当归：补血、活血；生地：活血、解毒。可以根据情况搭配。

4、田七煲鸡（补血、和血、活血、去伤、散淤、排毒）

田七数片，过多会苦，红枣几颗，桂圆肉几颗，水开后放入鸡半只。大约两小时。注意，此汤适合有伤淤时吃，略上火，非补品。我家乡的人常在春季时煲一两次给小孩和老人吃，

5、当归煲鸡（生肌去淤，活血补血）

当归分当归头和当归尾两种，当归头补血，当归尾仅有活血功效。经后两天喝此汤挺好，不用再解释了吧。

6、天麻煲鱼头或者猪脑汤（治头痛）

天麻：可治头晕眼花，提高记忆力。食什么补什么嘛，那个，哈。。

7、鸡炖冬虫草、西洋参、红枣、桂圆（强身健体，补气益血，补肾醒脾和胃）

这个汤温补，男女适合，大大的好，有钱者经常服用，男的可以上山打老虎。冬虫草、西洋参分开也是可以的。鸡也可以改为乌鸡。

保健食品功效与作用

红枣功效与作用

1.健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.

2.补气养血：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力.

3.养血安神：女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效.

4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气.如：「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害.

红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需h买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效.

作用：

1．增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

2．增强肌力，增加体重实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。

3. 保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共

1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。

4．抗过敏大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。

【伏苓与白术的功效和作用】

白术是一种草本植物，也是一种中药材，中医常常用它的根来入药，具有止汗、安胎等药用价值；而茯苓也是一种中药材，是一种寄生在松树上的菌类植物，具有安神宁心、利水祛湿的作用，多生长在我国南方。茯苓和白术两种都是药用价值很高的中药材，两者一起搭配又有怎样的功效与作用呢。

1、白术茯苓同用于脾胃虚弱，食少纳呆，倦怠乏力等症，以下为大家分享常用的白术茯苓食用方法通过中医药膳达到利湿祛湿的效果。白术茯苓粥的做法其实及其简单！以下向大家介绍的白术茯苓粥的做法！成本低廉,操作也并不复杂,而口感鲜美,也不失为美味佳肴！尤其是换季了,家中的老年人可以适量吃点白术茯苓粥,营养又易消化。

2、现在的人都喜欢养生，都会定期到药材铺买一些药材来补身体，

你对药材了解有多少呢，下面为你介绍白术茯苓，白术，白术是一种比较常用的中药药材，它在治疗疾病上有着突出的效果，能健脾益气，燥湿利水，而且还能止汗，安胎。

3、茯苓甘平，作用和缓，无寒热之偏，所以常用于治疗寒热虚实各种水肿。与白术、泽泻等配伍，用于表邪不解，随经入腑之膀胱蓄水及或水肿、小便不利;与滑石、阿胶、泽泻等配伍，治疗水热互结，阴虚小便不利之水肿;与附子、生姜同用于治疗脾肾阳虚水肿症。茯苓能健脾补中，善渗泄水湿，使湿无所聚，痰无由生。常与人参、白术、甘草同用于脾胃虚弱，食少纳呆，倦怠乏力等症。与桂枝、白术、甘草配伍，用于治疗痰饮之目眩心悸。

4、这样祛湿简便，适用于大多数身体有湿的人，茯苓和白术是药性平和的上品。它们有一个非常显著的特点，当身体有湿的时候，它们主要作用是祛湿。当身体正常了，就停止祛湿，开始发挥健脾的功效。所以茯苓和白术这两味中药，不仅可祛湿利湿，还能健脾，是治病和养生都非常好的药物。

什么汤美容养颜效果好？【营养美味食谱大全】

什么汤美容养颜效果好？

文章导读

美容养颜的方法有很多，除了基本的护肤护理，也可以通过饮食改善皮肤质量。很多美容汤效果明显，至于什么汤美容养颜效果好，可以选择调养体质的养生汤品，当然也要注意饮食和生活规律。

1、赤豆枸杞猪肝汤

先把赤豆洗干净，然后泡在水里，讲葱姜蒜都准备好，猪肝洗干净留作备用。在锅里

面加入适量的水，将所有的材料都加入进去煮好，就可以食用了。

功效

赤豆枸杞猪肝汤能够滋润皮肤，美白养颜。

2、木瓜黄豆猪蹄汤

将黄豆洗净浸泡，木瓜要选用好木瓜，将木瓜去皮，去籽，切块，将猪蹄洗净，放入

沸水中氽烫至表面变白后捞起以冷水冲洗，备用;将猪蹄放入砂锅中，加入适量的水，用大火煮沸后转小火，再将木瓜、黄豆放入锅中，熬熟即可。

功效

黄豆是我们都知道的一种营养丰富的物质，多吃黄豆和猪蹄可以帮助我们肤白貌美。

3、陈皮乌鸡汤

将白术、山药、茯苓、陈皮、和乌鸡洗干净后，放入锅内，加入适量的水，熬至汤成，然后加入紫河车粉即可饮用。

补肾壮阳的汤类有哪些

不仅男人需要补肾，女人也是需要的。以下店铺为你推荐的补肾壮阳的汤，希望大家喜欢。

补肾壮阳汤大全

1.黄秋葵鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条、黄秋葵5个、油少许、盐少许、黄酒少许、姜少许。

做法：所有食材(鲫鱼已洗净);黄秋葵洗净切块;起油锅加热，放入鲫鱼煎;煎好后放入黄酒和姜;再放少许清水煮;煮至汤乳白色，放入黄秋葵煮3分钟;最后放少许盐煮开即可。

功效：黄秋葵袪脂降压，通便，减肥，补肾，壮骨，抑癌抗瘤，补肾蔬菜王，营养价值很高，用黄秋葵和鲫鱼烧汤营养又滋补。

2.党参鸡汤

材料：党参10克、白术5克、茯苓10克、青皮5克、薏苡仁10克、菟丝子10克、锁阳5克、仙灵脾5克、路路通10克、穿山甲10克、姜片5克、葱10克、盐3克、料酒10克、清汤1500克。

做法：鸡杀后去毛、内脏，洗净。党参、薏苡仁洗净备用。其余各药洗净包于干净纱布内。各料放沙锅内，加汤炖约2小时，去药袋、姜、葱，调味即成。

功效：健脾益肾，通利精窍。适用于脾虚湿盛、肾气虚弱、阻滞精道所致性交不射精等症。

3.清蒸芪杞乳鸽

材料：雏鸽250克、黄芪30克、枸杞子25克、盐2克、味精1克。

做法：先将乳鸽宰杀，去毛和内脏，洗净切块放入蒸碗;上锅时在碗内放适量清水，加黄芪、枸杞、盐、味精等将乳鸽蒸熟。

功效：本品具有滋肾、益气、补虚之功效，适于脾肾虚弱型前列腺肥大患者食用。

4.杜仲党参乳鸽汤

材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐适量。

做法：乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。

【中华医学】《偏方大全》第九章美容科

【中华医学】

《偏方大全》

第九章美容科

一，减肥轻身

1．茶消脂健美

【用料】茶叶适量。

【制用法】沸水冲沏，待茶浓时饮用。

【功效】消脂去腻，提精神。肥胖之人，常饮有效。

2．乌龙茶消脂益寿

【用料】乌龙茶3g，槐角l8g，首乌30g，冬瓜皮18g，山楂肉15g。

【制用法】将后四味中草药共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶。代茶饮用。

【功效】消脂减肥。适于肥胖病人饮用。

3．玉米须利湿消胖

【用料】玉米须适量。

【制用法】以开水冲沏。代茶饮。

【功效】利湿轻身。对慢性肾炎、膀胱炎、胆囊炎、风湿痛、高血压、肥胖病等均有疗效。

注：玉米须应在（授粉）前摘下，阴干存放，可加少许白糖代茶饮。

4．绿豆海带祛脂减肥

【用料】绿豆、海带各l00g。

【制用法】煮食。每日1剂，连服见效。

【功效】对肥胖人有减肥作用。

5．海带草决明用治肥胖

【用料】海带l0g，草决明15g。

【制用法】水煎，滤除药。吃海带饮汤。

【功效】祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖人减肥食用。

6．荷叶饮减肥轻身

【用料】荷叶l张，生山楂、生苡仁各l0g，橘皮5g。

【制用法】洗净，切细，共放入杯中，开水冲沏。代茶饮连用3个月。

【功效】健脾除湿，轻身减肥。用治肥胖。

7．减肥佳品豆腐渣

【用料】做豆腐剩下的渣滓。

【制用法】制豆腐的作坊有售豆腐渣。但是，豆腐渣不是美味食品，可以加些调味品或其他美味食物，如瘦肉、蘑菇、豆芽菜一起烹食，还可以做成豆腐渣包子等。

【功效】据现代医学测定，豆腐渣中含有极其丰富的纤维素和钙质，它对防治常见的糖尿病、动脉硬化、体形肥胖的中老年人的骨质疏松等都有较好的效果。医学界研究认为，常食豆腐渣，可收到较好的减肥效果。因为豆腐渣产生的热量小，而其所含的纤维素能吸附糖分，使机体对糖的吸收变慢。同时纤维素也能吸收胆汁中的部分胆固醇，随着大便排出体外，即相应减少了胆固醇沉积的机会，从而起到减肥的作用。

黄芪白术鸡汤健脾益气补肾固脱

黄芪白术鸡汤健脾益气补肾固脱黄芪白术鸡汤是一道具有良好补益功效的汤品，以黄芪、白术和鸡

肉为主要原料，可以起到健脾、益气、补肾和固脱的作用。本文将详

细介绍黄芪白术鸡汤的制作方法和功效，帮助读者更好地理解和运用

这道养生美食。

首先，我们来了解一下黄芪、白术和鸡肉的功效和特点。

黄芪，是一种常见的中药材，具有补中益气、健脾固表、补肺护肝

的功效。它是一味温和的药材，适用于气虚血弱、脾胃虚弱、肺虚、

肝肾不足等情况。黄芪具有调和脾胃、益气健脾、补中益气的作用，

对于消化不良、脾胃虚弱、食欲不振等问题有一定疗效。

白术，是一种常用的中药材，具有健脾和胃、利水消肿的功效。它

具有温中健脾、燥湿化痰的作用，适用于脾胃虚弱、食欲不振、水肿

等情况。白术通常用来治疗脾胃虚弱、食欲不振、水肿等症状。

鸡肉，是一种常见的食材，富含高质量蛋白质和多种营养成分。鸡

肉具有补中益气、调和脾胃、滋养肌肤的功效。它适用于体虚、气短、食欲不振等情况。鸡肉可用于调养脾胃、增强免疫力、改善肌肤质量等。

接下来，我们详细介绍黄芪白术鸡汤的制作方法：

材料：

- 黄芪15克

- 白术15克

- 新鲜鸡肉适量

步骤：

1. 将黄芪和白术洗净备用。

2. 将鸡肉洗净切块。

3. 取一锅清水，放入黄芪、白术和鸡肉。

4. 大火烧开后，转小火炖煮2小时，直至鸡肉熟烂。

5. 汤中加入适量的盐和调味品，根据个人口味调整。

6. 煮熟后即可食用。

黄芪白术鸡汤的功效及适用人群：

1. 健脾益气：黄芪和白术能够调和脾胃，补益气血，适用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等情况。

2. 补肾固脱：黄芪具有补肾作用，适用于肾虚引起的腰膝酸软、精神疲乏等问题。

祛湿气水果有哪些【营养美味食谱大全】

祛湿气水果有哪些

文章导读

湿气的问题可以采用食疗的方法来进行治疗，多吃一些富含红色素的水果，可以有效地帮助我们补充体内缺乏的维生素，可以大大提高我们自身的免疫力和抵抗力，摆脱湿气问题给我们自身带来的不必要影响，维生素B可以达到改善湿气的问题，简述一下祛湿气水果有哪些吧。

去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。

湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。

湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。

湿气重的人不要吃寒凉性的食物。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。

各种中药材的功效

玫瑰花，含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适。玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣三颗（要去核），每日开水冲茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽苹果花可用来补血或纾解神经痛，与玫瑰花搭配口感独特。[这个搭配的确值得推荐。] 玫瑰花茶性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。[祛痘]:冷香玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水桃花+柠檬片+百合花=除痘清火[祛斑]:紫罗兰+薰衣草+西洋甘菊=滋润皮肤除皱祛斑.对喉咙,支气管炎便密,消除口腔气味. 玫瑰花茶+薄荷+西洋甘菊=美白,瘦身薰衣草+柠檬片+玫瑰花茶+玉美人=减少皱纹祛斑, 牡丹花+纤巧红梅+桃花+玫瑰王+米菊=排毒养颜,调节内分泌失调,

治疗便密. 迷迭香+玉美人+牡丹花+米菊=对雀斑有明显消除功[减肥]: 马鞭草+

柠檬草+迷迭香=瘦下半身,分解脂肪,利尿. 人参花+三七茶=清热解毒,减肥浆压

荷叶+减脂叶+甜菊叶[美胸]: 迷迭香+粉红玫瑰= 促进乳腺发育[便秘]: 洋甘菊

＋马鞭草=治疗长期便秘、肠内净化、大麦茶、越南苦瓜干[喉咙痛]: 玉蝴蝶+龙须草+金莲花=咽喉炎,急慢性支气管炎喉咙发痒有痰等[肝胃]: 薰衣草+紫罗兰+

中药生白术的功效与作用

中药生白术是一种具有多种药用价值的植物，其根茎在中药学中被广泛应用，并以其功效博大精深而被人们熟知。生白术主要生长在东北、华北和华东等地，是一种多年生草本植物。本文将详细介绍生白术的功效与作用。

一、生白术的药理作用

1. 脾胃健运作用

生白术具有温中健脾的功效，对于脾胃虚弱、消化功能减退、食欲不振等症状有一定的缓解作用。其主要活性成分为白术醇和天门冬素，具有促进消化液分泌和胃肠蠕动的作用，可以增加食欲、加强消化功能。

2. 补气益肾作用

生白术被认为是一种滋阴补气的药材，对于肺脾肾三气不足引起的症状具有一定的治疗作用。其主要活性成分为白术素和白术酸，具有增加氧气摄取和血液循环的作用，可以改善机体缺氧、疲劳、精神不振等症状。

3. 止泻作用

生白术具有收敛止泻的功效，对于脾胃虚弱、湿热泻痢等症状有一定的缓解作用。其主要活性成分为白术酚和蛎石碱，具有收敛肠道、抑制蠕动和减少肠道分泌的作用，可以减轻腹泻和腹痛等症状。

4. 利尿消肿作用

生白术具有利尿消肿的功效，对于水肿、浮肿、尿潴留等症状有一定的缓解作用。其主要活性成分为白术碱和白术酸，具有增加尿液排出和减少组织液积聚的作用，可以增加尿量、减轻水肿和改善排尿困难等症状。

二、生白术的临床应用

1. 脾胃虚弱

生白术可以增加脾脏的消化和吸收功能，改善脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状。可以单独使用或配合其他药物使用，如与党参、黄耆等同用，可以迅速调理脾胃气血，提高机体消化功能。

2. 腹泻和腹痛

生白术具有止泻和止痛的功效，对于脾虚湿热泻痢、大便稀溏、腹痛等症状有一定的缓解作用。可以单独使用或配合其他药物使用，如与黄连、牡蛎等同用，可以清热解毒，收敛肠道，减轻腹泻和腹痛。

中医药膳学

范围：食道恶性病变——食道癌、贲门癌、胃底癌；食道良性病变——贲门痉挛、食道炎、食道狭窄等；食管周围器官病变——纵隔肿瘤、主动脉瘤、心脏增大等压迫食管……
五汁饮：由梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁共同组成，有滋阴润肺，消渴除烦的功能，祛火效果显著。
4、孕妇孕妇——恐动胎气——不宜用活血滑利之品
三、以形补形
(一)以脏补脏猪心——补养心血，安神定志羊肝——补肝明目猪肚——健脾益气猪肾——补肾益肾(孙思邈用猪肾汤治产后虚羸。猪的肾
上腺，俗称小腰子对人体有害，不宜使用)
(二)以脑补脑鱼脑——健脑益智 (三)以髓补髓猪脊髓——补髓(朱丹溪大补阴丸用其治虚损) (四)以子补子菟丝子、覆盆子、枸杞子、五味子、女贞子
一、先秦两汉时期药膳发展情况
在我国，自文字出现以后，甲骨文与金文中就已经
有了“药”字与“膳”字。“药膳”之词，最早见于
《后汉书·列女传》。《诗经·风·七月》曰：“为此春酒，以介寿眉”。
酿成春酒扑鼻香，祈求大家都长寿。
《周礼·天官》记载，周朝宫廷医生分为食医、疾医、疡医、兽医四科，“食医”专司饮食营养卫生。
——均有种子作用——以治不孕、不育
第五节药膳的分类一、按药膳的食品形态分类
(一)流体类 1、汁类：由新鲜并含有丰富汁液的植物果实、茎、叶和块根，经捣烂、压榨后所得到的汁液。制作时常用鲜品。热病后烦渴——西瓜汁、雪梨汁噎膈饮食难——气阴两虚——五汁饮

寓医于食的美食----药膳

药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化，药膳是在中医学、烹饪学和营养学理论指导下，严格按药膳配方，将中药与某些具有药用价值的食物相配伍，采用我国独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作而成的具有一定色、香、味、形的美味食品。（简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。）它是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。它“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，二者相辅相成，相得益彰；既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。

来源人类的祖先为了生存的需要，不得不在自然界到处觅食。久而久之，也就发现了某些动物、植物不但可以作为食物充饥，而且具有某种药用价值。在人类社会的原始阶段，人们还没有能力把食物与药物分开。这种把食物与药物合二而一的现象就形成了药膳的源头和雏形。也许正是基于这样一种情况，中国的传统医学才说“药食同源”。

现代考古学家已发现不少原始时代的药性食物，现代民族学也发现一些处在原始时代的民族会制作具有药物作用的食品。这些都证明药膳确实可以说起源于人类的原始时代。

当然，这种原始的药膳雏形，还不能说是真正的药膳，那时的人们还不是自觉地利用食物的药性。真正的药膳只能出现在人类已经有了丰富的药物知识和积累了丰富的烹饪经验之后的文明时代。那么真正意义的药膳在中国究竟起源于何时，又是如何发展演变的呢?中国自文字出现以后，甲骨文与金文中就已经有了药字与膳字。而将药字与膳字联起来使用，形成药膳这个词，则最早见于《后汉书·列女传》。其中有“母亲调药膳思情笃密”这样的字句。《宋史·张观传》还有“蚤起奉药膳”的记载。