考前动员、应试方法、心理调节主题班会课件：让考试成为加油站

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三、反思考试结果。
• 考试结果是否符合真实水平，优势在哪？如果有差距，主要 原因是什么？问题根源在哪里？是复习不得法？近阶段复习 不用功？考试时心理没准备？身体不适应？应试技巧不对劲？ 解哪类题失分较多？解哪类题比较费劲？在下阶段如何调整 复习，应在哪些方向下力气？记忆、计算、答题步骤、答题 思路、知识掌握的熟练程度等。通过反思考试中失分题目， 以点带面地分析知识缺陷，使这些问题成为当前急需解决及 下阶段重点突破的问题，使复习做到有的放矢，不断完善自 己的知识结构。
• 只有现在碰到更多更大的困难,才能更快地成长，更快 地成熟，更快地进步。
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• 高三是一个大熔炉，它能将普通的“生铁”，经过 熔炉的高温煅烧与多种反应和千锤百炼，终成我们所 期待的“特种钢”。关键是 “生铁”能否承受得住这 样的煅烧、反应和千锤百炼！
• 一个杰出的人才，他的许多优异品质都是在人生成长 的过程中历练和磨砺而成的。
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二、锻造考试能力
学会自我诊断
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一、反思考试复习准备。
• 反思准备本次考试的态度是否积极，都做了哪些准 备工作，是只做题不看书还是只看辅导书不看教材， 还是认真回顾复习过的知识，重温做过的习题？我 所做的准备工作是否有效？哪一种最有效？如果效 果不佳，在下次考试时应作哪些调整？
高三系列班会
让考试成为加油站
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考试的重要性
• 锻炼应对高考的综合素质：心态、能力、技巧 • 进入高三以后，考试是家常便饭。这些考试贯
穿在高三学习的始终，一个高三学生的心态、 能力、技巧就是这样炼成的。
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• 一是较好地检测各门学科学习的基本状况；
• 二是可以衡量学科总分以及各单科在班级以及年级中的 相对位置；
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• 你的心态就是你真正的主人。
• 要有好成绩，首先要有好心态。
• 好心态要求我们，以大局为重，宽容别人，尊重他人， 善待自己。退一步海阔天空，忍一时风平浪静。对待 分歧，要求大同存小异，要学会沟通，学会交流，学 会合作。正常看待荣誉，对于比自己强的，不要嫉妒。
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4、养成好习惯，保持好心态。
• 优秀是一种习惯。让我们改掉那些制约我们成绩提高 的坏习惯，尽快养成良好的学习习惯。
• 习惯就是每天的事情做得好坏。 如；答题时不要涂改，字迹要工整。这绝非一日之功，
需要长期的积累；再如，有的同学计算时总是容易出 错，这就需要多练习。
让我们从现在开始，将备考溶于课堂、平常练习中；认 真对待每一次考试，在考试中，培养心无杂物，专注 答题的习惯。
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二、反思答题过程。
• 是从容应对考试，还是心理有点慌；应试过程中做题方式 是否有序，看一题就做一题、看完一遍所有题目才做题、 从头开始做题、从分值多的题目开始做 ；碰到难题如何处 理呢？死拼、放弃、最后解、有灵感就马上解 ；有无充足 的时间检查后交卷，学科内掌握好的知识点力争不丢分。
• 要在对自己清醒分析中肯定优点，找到不足，明确解决 方法，并且充满信心。
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2、解决问题要持之以恒，并学会寻求帮助。
• 暴露问题不可怕，可怕的是没有找到暴露出的问题，以及 没有寻找到解决问题的方法，
• 当寻找到方法之后，要有一种与困难与问题战斗到底的决 心，解决问题到底的决心。每解决一个小的问题，就是一 个小的进步，
• 三是积累考试经验，把握考试技巧；
• 四是调节考试心态，能够更加冷静、客观和全面地评估 自己；
• 五是为今后的学习指明方向，为今后的考试奠定基础。 • 所以，我们应该客观冷静地分析考试的得失，使之成
为高考的一个重要环节。
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一、积极的心态
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1、不以成败论英雄。
• 考得再好的学生，也有他失误的地方；考得再孬的学生， 也有他的闪光之处。因此，真正的英雄不以成败来论。关 键是选准参照系，这个参照系不是别人，而是自己。跟自 己原来比，这时会看到希望，会比出信心。
标。因为，一个人的能力和成绩，是一个区间，一般 来说，可以上下20分至30分，而且影响考试的因素有 许多，而且是经过慎重考虑的。
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• 可以把目标拆分成小目标。
• 中国国产汽车，目前卖得最好的一个品牌是什么？是奇瑞。 他的创始人显然学过心理学，动员大会是这样开的：朋友 们，为了创造我们的民族品牌，我们必须奋斗五十天。大 家很努力地跟他干了五十天后，他说:我们再干五十天。 我们继续奋斗五十天，结果奋斗了五百天。如果一开始， 他宣布：为了创造我们的民族品牌，我们必须奋斗五百天。 估计一百多人都逃掉了。因为五百天太难了。
• 另外，学生心里不要存在一种误区，我去向教师或同学寻 求帮助时，是给他们制造麻烦，其实不是，而是给他们带 来快乐。“助人为乐”，说的就是帮助别人是一件很快乐 的事情。
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3、考试要有具体的明确的目标。
• 考试目标一般不要轻易变化。 • 不能因为一次考试，就调高或调低自己的高考奋斗目
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怎样拆分小目标 • 目标制订要明确具体。你最好每天临睡前把第二天的目标
写下来，并且分解成每一个小时。
• 目标设定要合理。所有的目标能不能完成就看一小时的目 标能不能完成。
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• 有量的积累，才会有质的飞跃。让我们在目标的引领下一 步步走向成功。
• 爱因斯坦说过：任何一件你喜欢的事，只要每天干一个小 时，每天干，连续干上五年后，你就可以成为最专业的人 才。
“小迈步不停步” ，这样蜗牛也能登上金字塔的塔顶，和雄 鹰一样，鸟瞰天下！
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• 学会寻求帮助非常重要。
• 如果诊断不出自己存在的问题时，或者找不到解决问题的 办法时，此时，不要面子薄，怕难为情。“脸皮薄，吃不 着；脸皮厚，吃个够！”其实，自己的问题发现不了、解 决不了，这才是伤自尊的事情。
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5、人生没有失败，只有暂时不成功。
• 我们不应只关心考多少分数，而更应关心是不是能够 面对它。勇敢地面对现实，决不能放弃。
• 人生没有失败，只有暂时不成功。人生没有失败，只 有两个字：放弃。只要生命延续，你一定会找到一条 适合你自己的成长 有同学说，小学、初中甚至高中我成绩不错,为什么这 次成绩很差？其实，这决不是坏事。这只是对你的提 醒，告诉你哪些知识点还得再掌握一下，避免你在今 后的考试中失败。