军训小贴士
新生军训注意事项
新生军训注意事项军训注意事项：1、做好准备工作出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。
2、装束一定要合适腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
3、注意补充水分以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
4、致意补充营养军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
5、注意防病出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。
防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。
正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。
6、不要硬撑军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。
7、按时作息训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。
8、注意沟通军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。
如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
晒后“白回来”对策：1、随时给肌肤补水日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时可保持肌肤的水分充足时美白肌肤的首要条件，不妨购买一瓶保湿喷雾，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。
2、使用美白化妆水含有美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透达到收敛和美白的作用。
为了让晒后的皮肤迅速白回来最好投资一瓶美白化妆水。
3、防晒美白不间断白天的紫外线比较强烈，护肤程序后一定要使用防晒霜，防止紫外线进一步伤害皮肤。
如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少，其实很多美白产品都注明晚间使用。
夜间，细胞的再生速度比日间快两倍，因此夜间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效的修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
军训温馨小贴士
军训温馨小贴士军训是每一个大学生的必修课程，虽然这对大多数人来说是一种艰苦的经历，但是它也是一次与自己面对困难和挑战的机会。
为了帮助同学们顺利地度过军训这一关，我为大家准备了一些关于军训温馨小贴士。
首先，合理的饮食很重要。
大多数军训班都是在夏季进行，这个时候气温比较高，身体消耗的能量也会比较多，所以要确保有足够的热量摄入。
不要轻易放弃早餐，因为早餐是一天中最重要的一餐，还有多喝水来补充水分，不要贪凉口感，最好是把水放在阴凉处，以免喝到发慌的水。
其次，要注意保护自己的皮肤。
晒伤和晒黑是军训班的常态，不过多晒或太阳过于毒烈会导致皮肤病变和晒伤。
所以我们要做好防晒措施，涂防晒霜、带遮阳板的帽子、薄衫，做好防晒准备。
此外，多吃一些富含维生素C的水果和素食，如鲜桔、蓝莓、萝卜等，有助于减少皮肤受损的风险。
第三，合理的运动和理疗也很重要。
在军训中，我们不可避免地会碰到一些运动损伤。
如果出现运动伤害的现象，第一时间需要停止运动，并做出正确有效的热敷和冷敷，以减轻痛感，并加以积极的康复训练。
此外，在自己能力范围之内，适当锻练身体，如散步、跑步等，能有效加强体质，提高身体的耐力和抵抗力。
最后，和同学们及军训教官互动要多一些。
在军训中，我们不能只是单打独斗，只有和同学互动和交流，才能真正体会到团队协作的强大和精神的鼓舞。
同时，我们还需要和教官进行多种沟通和交流。
在交流中，我们可以更好地了解要求和任务，并根据教官的指导来更好地完成军训的任务。
总之，在军训的过程中，我们需要注意自己的饮食和保护皮肤，适度的运动锻炼和理疗，并与同学和教官多交流互动。
这些当中关键的因素，无疑会让你的军训学习更加充实而有意义。
不要害怕困难，只要积极配合，相信你一定会度过这场难忘的军训之旅。
军训注意事项
军训注意事项
1.保护喉咙军训每天都要喊口号，所以要保护好自己的喉咙，随身准备润喉片。
2.避免拉伤长期缺乏运动的童鞋一定要做热身运动，避免幅度过大导致拉伤。
3.注意补水军训的时候喊得口干舌燥，天气太热也会脱水，休息的时候一定要注意补水。
4.小心磨脚军训时候一定要保护好自己的脚，新鞋一般都会磨脚。
袜子统一黑色长棉袜，最好准备两双以上。
5.睡眠充足每天军训完都是很疲惫的，所以一定要早早入睡，提高睡眠质量，有午休时间的话，最好午休一下。
6.军训得吃饱一定要吃饱了，否则没有力气继续军训，并且每顿吃不饱抵抗力就下降，营养缺失，军训容易晕倒。
7.盘起头发军训的时候经常都是在户外烈日下进行的，如果是长发的童鞋一定要盘起来(教官要求），头发闷在脖子上容易氧还会长痱子。
8.防晒霜少不了女生参加军训期间记得每天去操场时涂抹防晒霜，以免嗮黑你皎白的皮肤。
9.禁带物品军训时裤兜里别装钥匙等硬物，耳钉戒指手环项链不要戴，手表手机也要留在宿舍里。
10.讲究卫生大家一定要注意个人卫生，勤洗脸洗发，衣服也要隔天换洗一次,金秋九月，气温还很高，而且多闷热天，加之高强度的训练，出汗多是在所难免的。
出汗后头发，衣服隔天就会产生汗味。
11.冲凉要小心大热天军训刚完身体还在出汗时别急着去冲凉，小心引起感冒。
想冲凉要等汗液排完后进行。
12.不逞强军训期间比较辛苦，有些童鞋身体抵抗力差撑不住，记得不要逞强，有什么不舒服的地方记得跟教官说下，注意休息。
13.保持积极的心态建议童鞋们保持一个积极乐观的心态去面对军训，军训过程中就不会觉得那么辛苦，希望懂得在苦中作乐哦。
你们靠谱的老学长。
新生军训小贴士24条
新生军训小贴士24条离开学的日子越来越近，许多学校军训时间安排在开学前一周，即将迎来军训的新生们整理了军训经验，让“魔鬼训练”显得更加可亲一些!1.一般来说大学军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。
在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。
2.随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神。
3.不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。
不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。
防晒霜买30倍以上的。
4.大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。
5.军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
6.早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧?7.尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
军训防护小贴士心得体会
时光荏苒，转眼间，我们的大学生活已经步入正轨，军训成为了我们入学后的第一课。
在这段充满挑战与汗水的日子里，我深刻体会到了军训防护的重要性。
以下是我对军训防护小贴士的一些心得体会。
首先，军训期间，我们要注重防晒。
阳光强烈，紫外线辐射大，长时间暴露在阳光下容易晒伤皮肤。
因此，在军训前，我们要准备好防晒霜，选择SPF值较高的防晒产品。
此外，还要注意及时补涂，每隔两小时涂抹一次，确保防晒效果。
同时，佩戴一副宽边帽和太阳镜，遮挡阳光，减少紫外线对皮肤的伤害。
其次，保持充足的睡眠对军训防护至关重要。
军训期间，身体和精神都会承受很大的压力，良好的睡眠有助于恢复体力，提高免疫力。
每晚尽量保证7-8小时的睡眠时间，睡前避免使用电子产品，保持室内通风，创造一个舒适的睡眠环境。
再者，合理饮食是军训防护的关键。
军训期间，我们要保证营养均衡，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。
早餐要吃好，提供足够的能量；午餐要吃饱，补充消耗的热量；晚餐要适量，避免过度摄入。
此外，要多喝水，保持身体水分平衡。
此外，穿着合适的衣物也是军训防护的重要环节。
选择透气性好的棉质衣物，避免穿着紧身衣物，以免影响血液循环。
在炎热的天气里，穿着短裤、短袖，方便散热；在寒冷的天气里，要穿上保暖的衣物，防止感冒。
在军训过程中，我们还要注意脚部护理。
长时间站立和行走，容易导致脚部疲劳、起泡。
因此，我们要选择合适的鞋子，鞋底要软硬适中，鞋码要合适。
每天训练结束后，用温水泡脚，缓解脚部疲劳。
如有起泡，要及时用碘伏消毒，避免感染。
最后，保持良好的心态也是军训防护的关键。
军训过程中，我们要树立信心，克服困难，勇于挑战自己。
遇到问题时，要主动寻求帮助，与同学、教官沟通交流，共同解决问题。
总之，军训防护是一项系统工程，我们要从多个方面入手，确保自身在军训过程中保持良好的状态。
通过这次军训，我深刻认识到了军训防护的重要性，也学会了如何更好地保护自己。
在今后的学习和生活中，我会将这些防护小贴士运用到实际中，为自己的健康保驾护航。
军训注意事项小贴士
军训注意事项小贴士
1. 准备好必备物品：军训通常需要穿戴统一的军训服装和鞋子，还可能需要带上军训帽、军训军衔等。
此外，还需准备好个人用品，如毛巾、拖鞋、洗漱用品等。
2. 保持良好的体力状态：军训通常会进行一系列体能训练，如晨跑、俯卧撑、仰卧起坐等。
提前做好准备，适当增加日常运动锻炼，保持良好的体能状态。
3. 注意饮食和休息：遵守军训期间的饮食安排，保证营养均衡。
军训期间的训练强度较大，要保持充足的休息时间，保证睡眠质量。
4. 遵守纪律规定：军训是一次严肃的军事训练，要严格遵守训练纪律，服从教官的指挥和要求，不得违纪违规。
5. 与同伴团结合作：军训期间通常会进行集体操练和集体任务，要与同伴团结合作，互相帮助，积极参与集体活动。
6. 注意安全防护：军训中可能会进行一些特殊项目，如攀爬、绳索训练等，注意安全防护，严格遵守教官的指导，不擅自冒险行动。
7. 维持良好的精神状态：军训期间可能会面对一些较大的困难和考验，要保持良好的精神状态，积极面对挑战，相信自己能够完成任务。
8. 注意个人卫生：军训期间可能会在不同的场地进行活动，要注意个人卫生，保持身体清洁，定期洗澡、更换衣服等。
9. 保护自己的财物：军训期间要注意保管个人物品，不轻易将贵重物品带到训练场地，避免丢失或损坏。
10. 牢记目标和使命：参加军训是为了提高自身素质和纪律观念，要牢记自己的目标和使命，通过军训锻炼自己，成为更优秀的人。
军训小贴士问题回答
军训小贴士军训小贴士军训是每个大学生都必须经历的一段时间，它不仅可以锻炼身体，还可以培养纪律性和团队合作精神。
但是，对于大多数学生来说，军训是一件比较痛苦的事情。
为了让大家度过一个愉快的军训，下面给大家分享一些军训小贴士。
1. 做好心理准备军训是一项非常辛苦的任务，需要学生们付出很多的汗水和努力。
因此，在军训之前，学生们需要做好心理准备，要有足够的耐心和毅力，不要轻易放弃。
同时，也要保持积极的心态，相信自己一定能够完成任务。
2. 注意饮食军训期间，学生们需要消耗大量的能量，因此饮食非常重要。
要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。
另外，要保持饮食规律，不要暴饮暴食或者饿肚子，以免影响身体健康。
3. 保持良好的卫生习惯军训期间，学生们要住在集体宿舍里，因此要保持良好的卫生习惯。
要经常清洗衣物和被褥，保持宿舍的清洁卫生。
另外，要注意个人卫生，勤洗手、勤洗脸、勤刷牙，以免感染疾病。
4. 注意防晒军训期间，学生们需要在户外进行训练，因此要注意防晒。
要选择合适的防晒霜，涂抹在暴露的皮肤上，以免被晒伤。
另外，要穿着透气、轻便的衣服，以免过度出汗。
5. 合理安排时间军训期间，学生们的时间非常紧张，因此要合理安排时间。
要抓紧时间进行训练和学习，不要浪费时间。
另外，要注意休息，保证充足的睡眠时间，以免影响身体健康。
6. 与同学相互帮助军训期间，学生们要与同学相互帮助，共同完成任务。
要互相鼓励、支持，不要互相攀比、嫉妒。
只有团结一致，才能够完成任务，度过一个愉快的军训。
以上就是军训小贴士，希望对大家有所帮助。
军训虽然辛苦，但是它也是一段难得的经历，让我们一起努力，度过一个难忘的军训。
高中军训：新生军训之22个注意事项
高中军训：新生军训之22个注意事项一、床上用品有的部队为学生准备褥子，有的不给。
事先学校都会跟学生和家长交代清楚。
如果部队只提供床铺，学生要带夏被（或毯子）、褥子和枕头。
家长和学生不能图省事，以为越简单越好。
军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。
如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。
所以，该带的东西都应该带齐。
二、鞋子袜子学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋以及高跟鞋。
新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。
鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。
除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。
此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。
袜子最好准备白色的，有的教官要求严格，统一要求白色的！三、一把雨伞学生勿忘带雨伞，防备往返路程以及军训之余下雨。
四、两个盆子一个用于洗脸，一个用于洗下身。
军训时活动量大，出汗多，而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生或者女生，保持卫生。
五、一只水壶水壶容量要大，既可以晾水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还得不容易碎。
六、穿平角裤军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。
因此，邹林大夫建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。
七、短裤衬衫军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。
立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。
八、女生注意事项军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。
九、男女短发军训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。
女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。
军训健康小常识
军训健康小常识
1. 哎呀，军训的时候可得多喝水呀！就像汽车没油跑不动一样，我们要是不多补充水分，身体也会没劲儿的呀！比如你在太阳下站军姿，不一会儿就会出很多汗，这时候就得赶紧喝水啦。
2. 你知道吗，一定要睡好呀！军训那么累，睡觉就像给身体充电一样重要呢！要是晚上不好好睡，第二天怎么有力气训练呢，就像手机没电了还怎么用呀！记得中午也最好小憩一会儿哦。
3. 各位，吃饭可不能马虎呀！这可是获取能量的关键呢。
想想看，你不吃饭怎么有力气去踢正步，不就像汽车没油还想开一样不可能嘛！一定要多吃有营养的食物哦。
4. 军训时注意别受伤呀！受伤了可就麻烦啦，就好比机器零件坏了影响运转呀。
训练的时候一定要听教官的指挥，别莽撞行事哦。
5. 擦好防晒霜呀亲人们！不然会被晒得黑黢黢的，到时候可别后悔哟！这就像是给皮肤穿了一件保护衣，可不能小瞧它的作用。
6. 记得准备点防暑的东西呀！藿香正气水什么的，万一中暑了可不好受呢，那感觉就像被抽走了所有力气一样！可别不当回事儿。
7. 大家在军训时要保持好心情呀！心情好了做什么都带劲，不然苦着脸多难受呀！就像有阳光照耀着一样，会让整个军训都变得不一样哦。
总之，军训要想健康愉快地度过，这些小常识可一定要牢记呀！。
军训期间可对学生进行以下提醒、教育
军训期间可对学生进行以下提醒、教育
1.一定要穿宽松的校裤。
2.早餐别喝粥、牛奶、豆浆，就算已养成习惯，这几天也请把早餐
换成干的，教官不喜欢谁没事总打报告上厕所的。
3.在身体和心理上都到做好吃苦的准备，军训时会大量出汗，记住
一有空就多喝水，准备好防晒霜。
4.午餐一定要吃好，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神。
5.军训时候千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上或穿一双纯棉的袜子，军训很苦，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。
6.每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿。
7.军训期间无故不得请假，请假需由家长向班主任申请。
8、军训会有队列、军姿训练，要学就好好学，否则会一遍又一遍地
被折腾。
9.据以往经验，军训每班均会评出数名优秀学员，级组会评选出优
秀班级。
10.教室、包干区一定要打扫。
桌椅摆放整齐。
11.如果天下雨，提醒学生不能在教学楼前地坪上行走，地滑很容易
摔伤，只能走走廊。
包干区范围：
每个班对应的教学楼前地坪，一班还要包括地坪东侧宣传栏至东侧
围墙的部分区域。
军训手抄报关于军训的10个小贴士文字稿
军训手抄报关于军训的10个小贴士1、早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。
2、别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。
3、每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。
4、脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。
5、午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。
6、喜欢化妆的，不化妆不能出门的女生们在军训这段时间就不要抹太多了，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。
习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。
7、军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。
8、所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳，要学就好好学吧，因为这时候生杀大权在教官手里，顺着教官的意是最好的选择，至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了。
9、不是所有学校都有军训，但是还是写一下以防万一。
不管多早一定要吃饭，要不几十公里撑不下来，也不要吃太多，出去还找厕所或者胃疼的话太麻烦。
10、军训不要背大书包，那种很便宜的双肩小包最好。
午饭要求自己解决的话，2瓶水一个小面包足够，还有面巾纸和湿巾，还要记得带糖，不要那种非常甜的奶糖，巧克力也行，不然吃完还会渴。
军训温馨小贴士
军训温馨小贴士军训是大学生活中的一段特殊经历，对于大部分学生来说，这是他们第一次接触到军事训练，也是他们成长的重要阶段。
为了帮助大家度过这段训练，下面我将为大家提供一些军训的温馨小贴士。
1. 保持良好的体力和健康状况是参加军训的基本要求。
在军训开始前，学生们应提前做好身体准备，加强锻炼，尤其是耐力训练。
合理的饮食和充足的休息也是保持体力的重要因素。
2. 军训期间，要时刻保持积极的态度和良好的纪律。
军训是锻炼学生团队意识和纪律观念的重要机会，学生们应该严格遵守军训的规章制度，服从教官的指挥，互相帮助，团结合作。
3. 在军训期间，要注意个人卫生和形象。
保持整洁的仪容仪表，穿戴整齐干净的军装。
注意口腔卫生，勤洗脸、擦汗，保持身体清洁。
同时，要注意防晒和防蚊虫叮咬，做好防护工作。
4. 军训期间的训练强度较大，容易出现身体不适。
如果有不适症状，要及时向教官反映，不要隐瞒病情。
参加军训的学生要遵守教官的指导，合理安排训练强度，避免过度劳累。
5. 军训期间，要保持良好的心理状态。
军训是一项严肃而紧张的训练，容易给学生带来一定的压力。
学生们应保持积极乐观的心态，相信自己能够顺利完成训练。
同时，要与同学们保持良好的沟通和交流，互相鼓励，共同度过这段时光。
6. 军训期间，要注意安全问题。
学生们要遵守军训场地的安全规定，注意交通安全，避免发生意外事故。
特别是在进行体能训练和搏击训练时，要注意保护自己和他人的安全。
7. 军训期间，要保持良好的学习态度。
军训不仅仅是体能训练，还包括军事知识的学习。
学生们应认真听讲，积极参与课堂活动，提高自己的军事素养和综合能力。
8. 军训期间，要加强自我管理。
学生们要合理安排时间，提前准备好所需物品，保持个人物品的整齐有序。
同时，要养成良好的生活习惯，保持良好的作息时间，合理安排饮食。
9. 军训期间，要与教官保持良好的沟通。
教官是军训过程中的重要指导者和支持者，学生们应该虚心向教官请教，积极与教官交流。
军训健康小贴士
军训健康小贴士
军训那段日子，真是让人又爱又恨啊！烈日当空，汗水如瀑布般流淌，但那份坚持和团结，又让人心生感动。
为了让大家伙儿都能健康度过军训，我这儿有几条超实用的小贴士，保证让你在操场上如鱼得水，活力满满！
首先，说说防晒这事儿。
军训时，太阳毒得跟啥似的，防晒霜可得擦得厚厚的，别舍不得用。
每隔几小时，记得再补涂一次，别偷懒哦，不然晒成小黑人，可就哭鼻子了。
再来说说饮食。
军训期间，能量消耗大，得多吃点好的。
早餐要吃饱吃好，鸡蛋、牛奶、面包一样不能少。
午餐晚餐呢，多补充蛋白质和维生素，多吃肉、多吃菜，让身体棒棒的。
喝水也是个大学问。
别忘了，水是生命之源，军训时，一定要多喝水，别等到口干舌燥了才想起来。
水壶得时刻备着，一有空就喝两口，保持体内水分充足，这样才能不中暑、不头晕。
休息也很重要。
军训间隙，抓紧时间休息，哪怕只是闭眼养神，也能让身体得到放松。
晚上回到宿舍，泡个热水脚，舒缓疲劳，再美美地睡上一觉，第二天又是元气满满的一天。
还有啊，保持好心态，也很重要。
军训嘛，就是锻炼人的意志和团队精神。
别抱怨，别退缩，跟同学们一起加油打气，你会发现，军训其实也挺有意思的。
还有个小窍门，那就是提前准备一些创可贴和防蚊虫叮咬的药膏。
军训时，难免会有小擦伤，或者被蚊子咬几个大包，这些都能派上用场。
总之呢，军训虽苦，但咱得乐观点儿，把这段经历当作一种成长。
希望这些小贴士能帮到你，让你在军训中既健康又快乐！。
军礼课 军训_军训小贴士(注意事项)(DOC)
写在最前●整理好行装之后如果有时间和精力，可以收拾出一套不带的换洗衣物（从里到外都要有，也包括洗澡时穿的拖鞋），放在最方便拿的地方，把浴筐也准备好，军训用不上饭卡，直接放到浴筐里去吧，你们回来后应该是可以马上洗澡的，提前准备一下，回到寝把背包放下就可以直接冲去，否则喷头有你抢的，嘿嘿嘿……【嗯，回来之后寝室就跟被抢过一样，还有水房也基本没有地方给你洗衣服了，所以不管干什么动作一定要快！】●包包肩带等地方一定要加固！展春园那边还是哪儿都可以的~豆腐渣包形容它确实挺合适的…留点儿心！●神马军训大包装不满都是骗自己！想办法给自己省地方吧！【压缩袋不错哦！上网买或者去金五星/五道口，记得买抽气筒，不然就傻了】；要带的东西：穿戴●迷彩服一套，含：外衣、外裤、迷彩T恤、鞋、帽、武装带【现在没有的到时候会发，现场试穿，不合时赶紧换】；●校衫一件（大学入学时候发的那件，女黑男橙）；●一两件自己的短袖【有时候要求不严里面可以穿自己的】；●舒服合身的裤子、短裤【洗澡的时候方便穿脱，自由活动的时候也自在点儿】；●睡衣【这个随意啦】。
●最舒服的运动鞋，拉练或者平时要求不严的时候可以换穿（不知道你们有多严了），尽量要轻便透气的，因为会很热，然后不要太贵太好，磨损挺严重的，也容易脏；●袜子若干【别太好，基本你会累的不想洗】；●换洗内衣裤若干（尽量带和学校发的那件T恤颜色相近的，否则一出汗全染了，迷彩T恤倒是不怎么掉色【这个看个人习惯了哈哈哈】）；●腰带（武装带很容易坏掉，所以最好三四个人就带一条颜色相近的腰带【武装带是那种质地超级差的革做的，很容易断，所以系时候留个心眼儿别勒太紧，而且…训练的时候也很难受】）；●至少一双厚鞋垫，迷彩鞋的底是相当薄的【鞋帮也超级浅！一度很不适应】，当然，女同学和有条件的男同学也可以尝试一下卫生巾法【女孩子日用就好了，男孩子脚大，用夜用的比较好，不然短一块儿很别扭，我当时底下垫了厚鞋垫，上面卫生巾一天一换，训练强度大的时候换得更勤，用棉柔的，超薄贵而且很薄，没法起缓冲作用。
初一军训注意事项小贴士
初一军训注意事项小贴士你知道新生军训需要准备哪些必备物品吗？今天我们来给大家分享一些军训小贴士，帮助新生们顺利度过军训这个特殊时期。
生活类1. 床上用品：军训期间是否提供床上用品是因学校而异的，有些学校是联系厂家，家长和学生去军训时可以直接购买。
因此家长在军训之前要先打听清楚学校的安排，无论是自己准备还是去学校购买，都要事先把需要的被褥、席子等备好。
2. 鞋袜：建议球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。
新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。
袜子最好是柔软透气的棉袜。
鞋子和袜子都要多备几双，以防下雨天不时所需。
3. 雨伞：雨伞是必备之物，除了下雨需要用到，还可在军训往返途中遮阴。
4. 脸盆和桶：军训期间，出汗量会特别的大，每晚睡觉前，学生都要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位。
5. 牙膏牙刷毛巾、洗发水沐浴露肥皂等洗刷用品，这是日常必需品，但是比较琐碎，往往很容易遗漏，军训之前必定要检查清楚。
6. 水壶水杯：军训期间，长沙的天气还很热，学生还要做各种高强度的运动，必定会大量出汗，补水是非常重要的，所以准备的水壶容量最好大一些，能够贮存足够的水。
7. 纸巾：盒装的和小包装的，盒装的放在寝室里，小包装的可以随身带。
8. 衣架：挂式的和带夹子的都可以准备一些，晾衣服袜子等都用的上。
9. 吹风机：女生必备，不仅可以吹头发还可以吹衣服裤子袜子等，很实用。
10. 睡衣、内衣裤及换洗的衣物：军训期间带的衣物最好简单柔软舒适。
防护类1. 防晒霜：防晒霜是必需品，男生女生都要准备。
如果不涂防晒霜的话皮肤很容易被太阳晒伤、晒曝皮，也有人为了防晒戴大的护腕和护肘，但是那样会很热。
2. 合脚舒适的鞋垫。
3. 防蚊虫叮咬的药剂。
一间屋子有几个b型血的应该能缓解其他人被叮咬的强度，据估算，一个b型血的人相当于两个蚊香片。
4. 少量治疗腹泻，中暑，夏日感冒的药品。
5. 裤带不要使用皮带(用绳子或松紧带最好)，避免与外面的军用腰带摩擦。
军训小贴士
学生军训小贴士一、军训期间的生理健康1、做好准备：出门前要认真检查军训服装，如军帽、腰带、水壶等。
训练出发前一定要在水壶中灌满水，不要喝冰饮料，容易引起感冒或咽喉炎,可含一粒润喉片/糖。
2、装束合适：腰带要适当紧一点。
迷彩服里的体能衫务必穿上，否则你的迷彩服很快会晒出盐、易生痱子，且穿着会很不舒服。
3、补充水分：军训时要消耗大量的体力，还会流失很多的水分，所以要注意补充。
军训期间以饮茶水、淡盐水为佳，正确的饮水方式是“多次少饮”。
4、注意防病：大雨或大汗后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害；全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡/洗脸或对着电扇吹风，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。
5、注意防晒：出门前半小时就要涂防晒霜，重点涂抹部位：颈部、领口、耳朵。
防晒霜要随身带，在休息时间或教官允许后涂。
另外，涂防晒霜时要保证皮肤清洁，否则易导致皮肤问题。
6、及时沟通：军训中如果身体不适，尤其是头晕、大汗、心慌无法支持下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外。
军训生活一定要主动与指导员、教官、小班长沟通。
7、按时作息：军训时间按时作息，特别是午休期间一定要安静休息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础。
8、做好内务：军训期间对内务工作有着较高要求，为此要注意个人卫生和公共部位的保洁，将宿舍整理得井井有条。
9、安心睡眠：最好将寝具在阳光下暴晒、席子用开水烫过；经常用温水擦席子，防止席螨；睡觉前蚊帐要查漏，不让蚊子有空可钻。
10、巧用花露水：在洗澡时适当加入花露水，可很好地起到防蚊防痱的作用。
11、个人卫生：军训前，男生最好理个短发（但不要剃光头）；女生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。
同时，注意修剪好指甲；忌抠指甲，以免军训时发生“甲沟炎”。
二、军训期间科学饮食1、早饭一定要吃，否则会出现头晕、心慌等低血糖症状。
另外吃饭时不能吃得太快和太饱。
我的军训生活手抄报内容初一
我的军训生活手抄报内容初一
军训是每个初一学生的重要经历之一，下面是一个关于军训生活的手抄报内容：
标题：我的军训生活
1. 军训的意义：
- 锻炼意志力，培养服从管理能力；
- 培养团队精神和集体荣誉感；
- 培养自律能力和自我管理能力；
- 培养健康体魄和良好的生活习惯。
2. 军训的内容：
- 晨跑和体能训练：早晨起床集合，进行晨跑和身体训练，增强体能；
- 军事课程学习：学习军事知识、军事礼仪和军事技能；
- 组织纪律训练：学习整齐列队、军事口令、军事动作等； - 卫生保健指导：学习个人卫生保健、急救知识和环境卫生保持；
- 军事文化体验：参观军事博物馆、观看军事演示等。
3. 我的军训收获：
- 熟悉了军事训练，增强了体能和意志力；
- 学习了军事知识，提升了军事素养和国防观念；
- 培养了团队合作精神，学会了互相帮助和支持；
- 提高了纪律意识和自控能力，养成了良好的生活习惯。
4. 军训小贴士：
- 训练前提前休息好，准备充足的精力；
- 注意听从教官的指挥，遵守纪律规定；
- 与同学相互帮助，建立团结友爱的班级氛围；
- 积极配合训练，保持积极乐观的态度；
- 要注意个人卫生和健康保护。
这些是关于初一军训生活的手抄报内容，可以展示军训的意义和内容，以及个人的收获和小贴士。
同时你还可以在手抄报上添加一些图片和插图来丰富内容，增加视觉效果。
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【军训小贴士】
做好准备工作
出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、腰带等。
一个都不能少。
装束一定要合适
学校发的迷彩服，包括帽子肩章什么的都有，发的短袖军装，如果不每天都检查就不需要天天穿，布料不吸汗还越出汗越热。
迷彩服里的衣服最好是一件吸汗性好的棉制背心，否则你的迷彩服很快会晒出盐。
腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。
袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
注意补充水分
高温加上艰苦的训练必然导致大量汗液的分泌，人体随之需要补充水分和盐分，大量的矿泉水、饮料却让人越喝越渴。
其实，此时人体所缺少的是盐分，最需要补充的也是盐分。
这时应多喝些盐水，水瓶里不妨加少许食盐，以便随时补充盐分。
同时，喝水也要适量，过多的水会让细胞的盐度过低，引起头晕和发烧等不适。
注意补充营养,吃好三餐
军训时合理搭配三餐十分重要，是补充体力最主要的途径，所以不能忽视。
【早餐】要保证热量的摄入，最好干稀搭配；
【中餐】要保证荤素搭配，多吃含钠、钾、钙高的食物，这几种营养元素容易随汗水流失，需要及时补充；
【晚餐】尽量不要和中餐的食物雷同。
有吃夜宵习惯的同学不要吃太多，以免影响睡眠质量。
大家要注意身体，补充体力，多吃一些肉类、蛋类食物，注意补充维生素，多吃蔬菜。
有条件的同学晚上睡觉前可以喝点热牛奶，既补充营养，又能改善睡眠状况。
军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。
每年都有中暑、拉肚子的人，大家可以事先准备人丹、清凉油、止泻药等。
一些治跌打肿痛的药和创可贴也必不可少，出现肌肉拉伤等问题一定要询问教官，他们都是行家。
注意防晒
出门前半小时就要涂防晒霜，它也需要时间吸收。
防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。
正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过
军训出汗很多，只要教官让你休息你就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。
晒后可用湿毛巾敷晒伤或晒红的皮肤，不宜用防晒霜等外涂物品涂擦，因为这些物品的化学元素容易被晒后的皮肤吸收，产生副作用。
不要硬撑
军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。
量力而行，坚持不下去的时候直接报告教官，他们是会放行的。
这没有什么丢人可言。
按时作息
军训期间按时作息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础。
注意沟通
军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。
如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
谨防中暑
中暑后的症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。
严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。
在操场上军训时，当发现自己有以上某些症状时，应及时向军训教官或老师提出请假，自己或在别人帮助下马上到阴凉通风处坐下或仰卧休息，并解开衣扣、裤带，口服十滴水或霍香正气水或人丹之类的防暑药物，以及口服清凉饮料或凉盐开水。
稍严重时，其它同学可帮助用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，还可人工向患者扇风，以吹风散热。
这些措施对防止中暑的发生及发展都有着重要的意义，情况严重的，经上述处理后或立即送医院。
中暑是可以预防的，方法是：
1、在日晒下坚持戴帽；
2、防暑药品提前服和随身带及时服；
3、及时喝凉开水或含盐饮料；
4、军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多；
5、有某些中暑的先兆症状时及时休息处理。