老年人胳膊酸是怎么回事呢

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胳膊肌肉酸痛怎么回事呢

胳膊肌肉酸痛怎么回事呢胳膊肌肉酸痛的很大原因就是，我们在日常活动中的活动比较少，然后突然的进行了大量的活动，或者是突然的进行了重体力劳动，这样就比较容易出现胳膊肌肉酸痛的现象，很多时候在活动或运动完是不会出现这种现象的，大多数在活动完第2天才会出现，一般持续3-5天就会慢慢的缓解，最多一周就会症状消失。

急性酸痛：肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。

急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉受纳器。

在停止运动后的一分钟左右即完全恢复慢性酸痛：肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的24-48小时之间。

肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。

肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。

组织牵引理论：肌肉损伤而起。

肌肉痉挛理论：肌肉的反复性抽筋而起。

结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤（如肌腱）而起。

事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。

肌肉酸痛的处理休息休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。

伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。

对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。

按摩对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。

当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅。

热敷是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛。

口服维生素C和E 有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。

维生素C不仅是连接组织间的润滑液的主要成分，还可保护细胞免遭毁坏和防止衰老。

老年人肌肉酸痛是怎么回事

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生活常识分享老年人肌肉酸痛是怎么回事
导语：人一步入中年，就会离老年更近了，而老年的身体素质、免疫力等都在逐渐下降，而肌肉松弛也是比较常见的。

不少的老人会出现肌肉酸痛的情况，
人一步入中年，就会离老年更近了，而老年的身体素质、免疫力等都在逐渐下降，而肌肉松弛也是比较常见的。

不少的老人会出现肌肉酸痛的情况，经常会影响自己的生活，甚至连觉都睡不好。

那么，究竟老年人肌肉酸痛是怎么回事呢？让我们通过下文来了解一下吧！
1、血管性疾病，如动脉硬化性下肢血管闭塞缺血，应有下肢发凉、足背动脉搏动减弱，血管超声检查可以诊断；
2、骨关节炎，可发生在膝、髋等关节，可有蹲起困难、肿胀等，关节拍片、MRI可以明确诊断；
3、腰椎病变，可有下肢发麻、发凉，直腿抬高试验阳性等，腰椎CT、MRI可诊断；
老年人病情复杂，诊断明确后才能进行针对性治疗，尽量不要盲目用药，避免与其他治疗药物之间的相互作用，引起脏器损害或其他严重不良反应。

可以尝试应用外用药或物理治疗，但缺乏针对性。

通过上文的介绍，相信你已经知道老年人肌肉酸痛是怎么回事了吧！由于老年人的体质下降，而血压却是会上升的，而关节炎、腰间盘突出更是老年人常见的疾病，所以，老年人应该定期到医院体检，平时多注意饮食，多吃清淡的食物，对身体大有好处。

胳膊酸痛抬不起来是为什么

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢胳膊酸痛抬不起来是为什么
导语：胳膊酸痛有时候情况严重的话，甚至抬不起来这，对我们的正常生活和工作，都是会产生很多影响的，这种问题的出现，我们就需要考虑一下，是否
胳膊酸痛有时候情况严重的话，甚至抬不起来这，对我们的正常生活和工作，都是会产生很多影响的，这种问题的出现，我们就需要考虑一下，是否是肩周炎问题造成，因为在生活当中很多人都受到这种现象的影响和困扰，所以下面我们就具体去了解一下，应对肩周炎问题导致胳膊酸痛的方法。

是肩周炎该病主要以肩部的疼痛活动障碍为主要症状，肩周炎是肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症，与肩部不活动僵硬等有关，多发于50岁左右，所以又称“五十肩”.其主要表现为肩关节与手臂各个方向的活动均受限，且难以指出明确的疼痛部位.属于无菌性炎症，一般的消炎药不起作用
建议到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位您的问题不要指望口服药物治疗效果很差最好使用物理治疗的方法可以选用针灸推拿小针刀以及外用膏药等方法进行治疗如果不是很严重就用膏药治疗一下
治疗可以选择纯中药制剂的膏药，外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法.既避免了口服止痛药引起的胃肠不适，肝肾损害，又避免了手术痛苦及术后并发症的发生. 而且康复后不易复发.
希望通过以上的内容介绍，大家可以更加的注重做好预防工作。

尤其是上了年纪的中老年人。

更容易受到这些情况的影响。

因此我们就需要做好预防，帮助自己尽可能的避免这种问题，给生活工作产生危害。

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左胳膊酸胀是怎么回事呢

左胳膊酸胀是怎么回事呢
胳膊酸胀的现象在生活中是很常见的，很多患者往往都是由于颈椎疾病导致的，因为如果颈部病变的位置对周围组织进行压迫的时候，那么就会出现加重疼痛的现象发生，这种情况还会让颈部的活动受到限制，严重的时候还容易诱发肌肉萎缩，所以在出现左胳膊酸胀的症状后，一定要及时的进行治疗，那么左胳膊酸胀是怎么回事呢?
第一，左胳膊酸胀是怎么回事呢? 您这种情况绝对是神经的问题，最好还是物理治疗，尽快到医院检查确定情况。

指导意见：建议您最好还是给多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒的，可以配合拔罐针灸理疗按摩的，效果相对好一些，尽快做颈椎ct检查确定情况的。

检查之后，具体情况具体对待的。

第二，不排除颈椎病的可能，可能近期工作太忙、伏案工作时间太长，导致颈椎病发作而出现了一系列症状。

指导意见：建议避免伏案工作时间太长，工作需要在电脑前也要间断的休息，
否则长时间也会视力下降。

目前有必要停止工作，服用药物，减轻症状。

左胳膊酸胀是怎么回事呢?这种情况一般需要同时配合颅脑的检查和颈椎的检查来确诊，查明病因后对症治疗。

指导意见：另外需要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意控制血压和血糖在正常范围内。

这样的情况可以说很复杂，与长期的姿势或是运动有关，也与你的工作性质有关，也不能排除颈椎病的可能，指导意见：你的情况注意姿势和运动是你康复的关键，结合颈部拍片检查一次也是必要的，避免与早期的颈椎病有关。

老人胳膊酸痛警惕冠心病老人手抖的原因多

龙源期刊网老人胳膊酸痛警惕冠心病/老人手抖的原因多作者：来源：《养生保健指南》2013年第04期老人胳膊酸痛警惕冠心病文/程蕾蕾冠心病是供应心肌本身的冠状动脉血管发生粥样硬化，引起血管狭窄甚至堵塞，从而导致心肌缺血、缺氧的常见心血管系统疾病。

心肌缺血、缺氧时，无法进行正常的新陈代谢，堆积的代谢产物乳酸、丙酮酸以及一些多肽类物质，刺激心脏内的植物神经末梢，传至大脑，产生疼痛感觉。

冠心病引发的疼痛症状和累及的部位多种多样。

可以为压榨样疼痛、刺痛、闷痛、胸口发胀感等等，部位可以发生在前胸，也可以发生在后背、肩胛部、上腹部甚至表现为胳膊酸痛。

这是因为心肌缺血、缺氧损伤植物神经所致。

人体的脑神经和脊神经传达的感觉定位准确性很强，但植物神经的定位性相对较差。

因此，心肌缺血传达的疼痛感觉，只能反映在与植物神经进入水平相同脊髓段的脊神经所分布的皮肤区域，即胸骨后及两臂的前两侧与小指，尤其是在左侧，并不都在心脏的实际位置处。

对于有冠心病危险因素，如合并高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、吸烟等因素的老年人，若反复出现胳膊酸痛、特别是左侧胳膊内侧异常疼痛者，需及时就诊，尽早排除冠心病，以免延误病情，造成不良后果。

老人手抖的原因多文/由能力生活中我们经常看到老年人有手抖的现象，常认为这是一种病态，其实不然，正常情况下老年人也会出现手抖的现象，例如在惊恐、焦虑、暴怒等情绪控制下，或饮用过量的咖啡、浓茶和酒精，或服用抗癫痫药、杜冷丁、镇静药物等，都可以引起手抖；70岁以上的老人出现轻微的颤抖属正常情况，非身体其他病变引起，不必过于焦虑。

所以，在断定是神经或大脑出了故障之前，应先排除上述情况。

作为病态，有关医学研究证明，容易引起老年人手抖的常见病因主要与动脉硬化和脑部病变有关，常见的病因如下。

胳膊酸软无力怎么办

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胳膊酸软无力怎么办
导语：当今社会上，各式各样的疾病困扰着人们。

随话说，人吃五谷杂粮，哪有不生病的道理。

看到过很多人，自己捶打胳膊的情况，问过他们，这时候很
当今社会上，各式各样的疾病困扰着人们。

随话说，人吃五谷杂粮，哪有不生病的道理。

看到过很多人，自己捶打胳膊的情况，问过他们，这时候很多人就说自己不知道怎么回事，就是感觉胳膊酸软无力，那么这是什么情况造成的那？
造成胳膊酸软无力，有轻有重，通常可能是一下几种情况：
1跟你平时的运动量有关系，如果长期不运动，，突然间运动量加大，常常会有这种情况。

2跟你平时饮食也有相当大的关系，比如营养的流失。

3还有可能跟你的肾功能有关系。

4跟平时的体质也有相当大的关系，体虚者经常有这种情况。

意见建议：
1加强身体锻炼，多进行有氧运动，例如：散步、太极、游泳等等。

2多吃一些含有维生素以及钙丰富的食物。

3建议去做一次比较全面的身体检查，因为有时候胳膊酸软无力，也有可能预示着某种疾病的发生。

4放宽情绪，保持一种愉快的心理。

胳膊酸软无力，是最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者，由于患者的神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重，补充氯化钾后乏力可减轻。

建议到医院做一个检查为好。

生活中我们会遇到各式各样的疾病，但是我们不要被它所困扰。

当
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老年人手臂酸痛是怎么回事

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导语：每一个人都非常重视对自己身体的保养，但是在生活中有很多老年人由于身体各项功能开始下降，也容易导致身体出现一些疾病，骑着破那个手臂酸
每一个人都非常重视对自己身体的保养，但是在生活中有很多老年人由于身体各项功能开始下降，也容易导致身体出现一些疾病，骑着破那个手臂酸痛是很多老年人都有过的一种现象，会给身体健康带来很大的影响，但是想要更好的缓解一定要掌握好原因，下面一起了解下老年人手臂酸痛是怎么回事。

老年人手臂酸痛是怎么回事
胳膊疼痛原因众多，大多数可追溯到一点——肌肉疲劳。

如果疼的地方第一天很疼，第二天又好了一些，这就没什么问题，但是如果疼痛反反复复并没有什么确切的原因，这就可能是关节炎了。

如果疼痛渐渐加重，你的前臂或上臂就有可能骨折了。

您或许以为骨折很容易感觉到，但是人们往往在不知不觉中发生骨折，例如，您碰了一下，或摔了一跤，直到加大运动量或挤压到伤处时您才突然感到痛。

胳膊痛有一个最常发生的疾病——网球肘，它就是一种“肌腱炎”，是肘部关节周围的肌腱组织发炎了（同样的状况也会发生在膝部关节里，一般以家庭主妇、操持家务者比较容易罹患）。

因滑囊炎（粘液囊炎）所引起的胳膊痛比较容易辨识，因为滑囊炎所引起的肘部症状会有肘部发热、敏感（轻触就会痛）及疼痛而肿胀等症状，而罹患网球肘时，虽然手肘一样变得不中用，却没有这类症状。

肩臂肌肉痉挛，常因局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使颈部肌肉关节等
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腿和胳膊酸痛怎么办

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生活常识分享腿和胳膊酸痛怎么办
导语：有些人在辛苦一天时，会感觉身体酸痛，尤其在腿和胳膊处，为什么会感觉疼痛，有可能是缺钙引起的，现在的社会有越来越多的压力，我们也逐渐
有些人在辛苦一天时，会感觉身体酸痛，尤其在腿和胳膊处，为什么会感觉疼痛，有可能是缺钙引起的，现在的社会有越来越多的压力，我们也逐渐忽视了身体的锻炼，高负荷的运动，和长久时间坐着电脑前，不去运动，而造成身体酸痛，那么如何去解决，就让我来告诉大家吧，一下是一些原因和治疗方法。

中年人头痛以及胳膊腿疼，乏力，引起头痛的原因比较多，受凉或者其他都疾病，胳膊和腿疼通常先估计是因为年龄加上受凉引起来的。

假如方便，最好要去找找头痛的病因，在家里的质量可以用点桑叶、红花、木瓜煎水熏洗疼痛的地方，配合口服嘎日迪胶囊进行治疗。

小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。

如酸痛严重可做局部理疗。

也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。

这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。

古人常说：“人老，腿先老；腿不老，人就不老。

”所以，人的双腿对人的寿命是何等的重要。

在医学上说：“双腿是人的第二个心脏。

”为什么呢？因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。

如果心脏的血液循环正常，那么，全身的四肢百骸（包括小腿）、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应，各种器官才会正常的运作和健全发育。

如何改善你的小腿供血足够和无力呢？
第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各。

胳膊腿酸软无力是怎么回事

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生活常识分享胳膊腿酸软无力是怎么回事
导语：我最近一直感到胳膊腿酸软无力，这是怎么回事啊？而且还伴有食欲不振，恶心，平时全身上下一点力气都没有，没有精神力。

严重的时候胳膊都不
我最近一直感到胳膊腿酸软无力，这是怎么回事啊？而且还伴有食欲不振，恶心，平时全身上下一点力气都没有，没有精神力。

严重的时候胳膊都不能提重东西，双腿就像踩在棉花上一样，双腿用不上劲，以前从来没有过这样情况，我这样胳膊腿酸软无力是怎么回事呢，我把知道的相关内容告诉大家。

可能是气虚，也可能是经络不通。

同时注意防寒保暖，不要吃寒凉食物;适当运动;作息规律，不要熬夜。

这样的情况考虑是颈椎病压迫神经引起的，建议你去医院拍个颈椎四位片或颈部磁共振进行明确诊断后对症治疗.
平时睡觉不要枕的过高，避免躺床上看电视，不要长时间打牌和低头伏案工作等
需要考虑是低血钾的表现，检查腱反射会降低状态。

应检查血钾，可以确诊。

注意补钾治疗。

建议注意休息。

要注意防止受寒。

晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。

多吃青菜，水果，西瓜等可以补钾。

建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物。

1.跟你的运动量有关，如果长期不运动，突然间运动量加大常常会有这种情况
2.与你平时饮食也有很大的关系，比如营养的缺失
3.与你的肾功能有关
4.平时的体质，体虚者经常有此情况意见建议： 1.加强锻炼，多进行有氧运动，如散步，太极等 2.多吃含维生素及钙铁丰富。

左臂肌肉酸痛是怎么回事

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左臂肌肉酸痛是怎么回事
导语：在我们的日常生活中由于很多上班族工作的原因，总是需要长时间面对电脑，而且总是要保持固定一个姿势，从而这样特别容易导致左臂肌肉酸痛这
在我们的日常生活中由于很多上班族工作的原因，总是需要长时间面对电脑，而且总是要保持固定一个姿势，从而这样特别容易导致左臂肌肉酸痛这样的事情发生，他虽然不是一种比较严重的疾病，但是出现这样的症状会给我们带来很多的痛苦，下面我们一起了解一下左臂肌肉酸痛怎么办？
左臂肌肉酸痛是怎么回事
颈椎病
多见于中老年人，特别是长期姿势不正者易发生颈部脊椎退行性改变或椎间盘病变形成边缘骨质增生(俗称骨刺)，同时伴有颈肌劳损或痉挛。

以致椎动脉和颈神经根受压，引起头部和肢体供血不足，肢体肌肉萎缩和肌力减弱，导致一过性眩晕和手麻腿酸。

动脉硬化
多见于老年人，脑动脉硬化同时有颈内动脉硬化狭窄。

出现大脑供血不足，感觉中枢和运动中枢发生功能性障碍，一侧上下肢或半身麻木、乏力和暂时性头痛或眩晕。

病情迁移加剧而突然发生缺血性中风，说话困难和瘫痪。

此时不应紧张和悲观，应立即卧床(无枕)休息，按医嘱服用溶栓、扩血管药中医针灸治疗，可望逐渐好转并恢复正常活动。

营养不良
多见于贫血、肠寄生虫感染、骨肠病变或缺乏维生素B1和钾盐的人，发生肌体供血不足和供能不足，出现神经以致使手中感觉和运动障碍。

有手麻腿酸、乏力头昏或心慌等症状。

需要按医嘱酌情服药驱
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胳膊酸痛什么原因引起的

胳膊酸痛什么原因引起的在日常生活中，不少人都经历过胳膊酸痛的困扰。

这种不适可能会影响我们的日常活动，如穿衣、提物甚至是简单的伸展动作。

那么，胳膊酸痛究竟是由什么原因引起的呢？首先，过度使用胳膊是一个常见的原因。

比如说，长时间进行重复性的动作，像打字员连续几个小时敲击键盘，或者建筑工人不停地挥动工具。

这种过度的重复动作会导致肌肉疲劳和劳损，进而引发胳膊酸痛。

还有那些热爱运动的人，如果在短时间内进行了高强度的上肢运动，比如举重、俯卧撑等，超过了肌肉的承受能力，也会导致胳膊肌肉酸痛。

肌肉拉伤也是导致胳膊酸痛的一个重要因素。

在搬重物、剧烈运动或者不小心摔倒时，胳膊肌肉可能会受到突然的强力拉扯，从而造成拉伤。

拉伤后的肌肉会出现疼痛、肿胀和活动受限的情况。

肩周炎也是不容忽视的原因之一。

肩周炎不仅仅会导致肩部疼痛，有时疼痛还会放射到胳膊，引起胳膊酸痛。

尤其是在肩部活动时，这种疼痛可能会更加明显，并沿着胳膊向下蔓延。

颈椎病同样可能引起胳膊酸痛。

当颈椎间盘突出或者颈椎骨质增生压迫到神经时，这种神经压迫可能会放射到胳膊，产生酸痛、麻木甚至无力的感觉。

另外，关节炎也会累及胳膊关节，导致胳膊酸痛。

比如类风湿性关节炎、骨关节炎等，这些疾病会引起关节炎症和损伤，从而导致疼痛和不适。

除了上述这些身体内部的原因，外部因素也可能导致胳膊酸痛。

长时间保持一个不良的姿势，比如伏案工作时总是弯腰驼背，或者睡觉时胳膊受压，都会影响胳膊的血液循环，导致肌肉缺氧和代谢废物堆积，进而引起酸痛。

一些全身性的疾病，如感冒、流感等，可能会导致身体肌肉酸痛，包括胳膊。

糖尿病患者如果血糖控制不佳，也可能会出现神经病变，导致胳膊出现酸痛、麻木等症状。

对于女性来说，在特殊时期，如怀孕后期，由于体内激素水平的变化，可能会导致关节松弛，容易出现胳膊酸痛的情况。

如果胳膊酸痛的症状持续不缓解或者加重，建议及时就医。

医生通常会通过详细的问诊、体格检查，必要时结合影像学检查，如 X 光、CT 或者磁共振成像（MRI）等，来明确病因，并制定相应的治疗方案。

胳膊困疼是怎么回事

胳膊困疼是怎么回事
出现了胳膊困疼的情况，主要见于以下几方面原因：
1、见于胳膊部位的劳损、受凉，这种情况主要是胳膊部位的肌肉、筋膜过度地受力，引起痉挛、水肿。

特别是在受凉以后，会出现痉挛、水肿的症状格外明显，从而就会引起胳膊部位有明显的酸、困、疼痛的情况，特别是在休息时症状格外明显。

2、见于神经根型颈椎病的患者，如果神经根在颈部受压以后，引起神经根传导性减弱，就会引起胳膊部位肌肉、筋膜的痉挛，就会引起胳膊部位有明显的酸、困、疼痛，并且会伴有手部的麻木症状。

3、见于中老年人出现的上肢骨关节部位的退变、骨质增生。

增生的骨质刺激周围的软组织，也会出现软组织水肿，从而引起胳膊部位困、疼的症状出现。

4、可能是与肩周炎有关；建议平时多注意休息，不要做剧烈运动，适当的运动还是有必要的，也可以进行户外活动，呼吸新鲜的空气，不要搬重物，避免加重困疼，局部热敷，平时也可以自己按摩一下，揉一揉胳膊可以得到缓解，同时也可以贴一些膏药配合治疗，比如，古顺敷堂综合贴，坚持使用就会有所缓解。

胳膊肌肉酸痛的原因和消除方法

胳膊肌肉酸痛的原因和消除方法胳膊肌肉酸痛是我们日常生活中常见的一种不适感，它可能由多种原因引起，比如过度使用肌肉、肌肉疲劳、姿势不正确等。

当肌肉酸痛发生时，我们通常会感到不适，影响到日常生活和工作。

因此，了解胳膊肌肉酸痛的原因以及采取相应的消除方法对于缓解不适感具有重要意义。

首先，让我们来了解一下胳膊肌肉酸痛的常见原因。

最常见的原因之一是过度使用肌肉，比如长时间持续性的重体力劳动或者运动，都会导致肌肉酸痛。

此外，如果我们长时间保持一个不正确的姿势，比如长时间低头看手机或者电脑，也会导致胳膊肌肉酸痛。

另外，如果我们在运动前没有做好充分的热身活动，或者在运动后没有做好合适的拉伸放松，也容易导致肌肉酸痛的发生。

针对胳膊肌肉酸痛，我们可以采取一些简单有效的消除方法。

首先，适当的休息是非常重要的。

如果是因为过度使用肌肉导致的酸痛，那么给肌肉充分的休息时间是必不可少的。

其次，可以采用热敷或冷敷的方式来缓解肌肉酸痛。

热敷可以促进血液循环，缓解肌肉的紧张和酸痛感；而冷敷则可以减轻肌肉的炎症和肿胀，缓解疼痛感。

另外，适当的按摩也是一种有效的缓解肌肉酸痛的方法，可以帮助肌肉放松，促进血液循环。

此外，进行适当的拉伸运动也有助于缓解肌肉酸痛，可以帮助肌肉恢复弹性和柔韧性。

除了以上的方法，我们还可以通过一些日常生活习惯的改变来预防和缓解胳膊肌肉酸痛。

比如，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持一个姿势不动；在进行体力劳动或者运动前做好充分的热身活动，以及在运动后做好拉伸放松。

另外，保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素，也有助于减轻肌肉酸痛。

此外，保持良好的睡眠质量也是非常重要的，充足的睡眠可以帮助肌肉得到充分的休息和恢复。

综上所述，胳膊肌肉酸痛是我们日常生活中常见的一种不适感，它的发生可能由多种原因引起。

针对肌肉酸痛，我们可以采取一些简单有效的消除方法，比如适当的休息、热敷或冷敷、按摩和拉伸运动等。

另外，通过改变一些日常生活习惯，也可以预防和缓解肌肉酸痛的发生。

老年肌肉酸痛吃什么药呢

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老年肌肉酸痛吃什么药呢
导语：人到老年，就特别容易生病，像腰酸背痛、肌肉酸痛都是非常常见的。

我们都希望老人能安然的度过晚年，不想老人忍受疾病的痛苦。

那么，老年人
人到老年，就特别容易生病，像腰酸背痛、肌肉酸痛都是非常常见的。

我们都希望老人能安然的度过晚年，不想老人忍受疾病的痛苦。

那么，老年人肌肉酸痛怎么办呢？老年肌肉酸痛吃什么药呢？下面的文章详细的告诉了我们这个问题的答案，有着方面困扰的朋友赶紧跟我一起来看看吧。

老人小腿肌肉疼是因为老人身体缺钙，但不要以为通常的补钙就可以补钙，因为随着年龄的增加人身体的各种机能会随之下降，老人缺钙并非是食物中缺乏钙引起的，而是老人对钙的吸收能力降低。

身体缺少Vd也是常引起缺钙的原因，你也可以让老人钙与维生素D一起补，但这只能缓解，要想老人能身体更好一些，你可以找位资深的中医看看，通过中药可以对全身进行调解。

对酸痛的局部肌肉进行热敷，促进血液循环及代谢过程，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。

热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，水温不要太高，42℃左右防止发生烫伤。

可配合使用外敷止痛药，如扶他林乳胶剂。

直接涂抹于疼痛处，按摩至患处感到微热，使药物成分充分被吸收，直达患处，快速缓解疼痛。

口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。

维生素E可以减少运动中肌肉有害产物（自由基等）的积累，缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。

对酸痛局部进行静力牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。

老人胳膊酸痛需警惕患冠状动脉粥样硬化性心脏病

老人胳膊酸痛需警惕患冠状动脉粥样硬化性心脏病
耿召华
【期刊名称】《健康向导》
【年(卷),期】2016(022)003
【摘要】问：崔先生患高血压多年,一直依靠服用降压药维持血压。

最近1个月来,他老是出现胳膊疼的感觉。

原以为是抱孙子劳累后导致的胳膊酸痛,也没放在心上,
但经休息后这胳膊痛一直不见好转,甚至还引发胸闷等其他症状。

这是怎么回事呢？答：家人陪同来医院就诊,检查结果下来,崔先生吓了一大跳,他竟然患上了冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）!而这段时间出现的胳膊痛也是源于冠心病。

【总页数】1页(P64-64)
【作者】耿召华
【作者单位】第三军医大学新桥医院心内科
【正文语种】中文
【中图分类】R541.4
【相关文献】
1.老人胳膊酸痛需警惕患冠状动脉粥样硬化性心脏病 [J], 耿召华
2.保健品骗局套路深老人购买需警惕 [J], 李颖
3.退休老人需警惕抑郁症 [J], 莫鹏
4.六类人易患胰腺癌需警惕早期信号 [J],
5.老人患癌需调心 [J], 李蓝
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胳膊酸痛无力是怎么回事呢【健康必备常识】

胳膊酸痛无力是怎么回事呢文章导读人体在生活中出现一系列的问题都是很正常的，但是不管问题的严重程度如何，大家都要重视起来，比如胳膊酸痛无力，这种情况不仅会给生活带来很大的不便，也有可能是一些疾病的象征，所以大家最好是去医院进行详细的检查，这样才可以找到病因，那么胳膊酸痛无力是怎么回事呢?第一，胳膊酸痛无力是怎么回事呢?胳膊酸软无力，是由很多原因造成的，比如说与自己的运动量有关系，如果长时间的不运动的话，如果在一段时间内突然大量的密集变动可能会造成，涉及的肌肉大量分泌乳酸可能会造成出现肌肉酸痛。

也可能是软组织的慢性损伤引起的。

注意休息，避免引起疼痛的活动;对局部进行热敷、理疗、按摩，外用活血化淤、消炎止痛药。

是有劳损、神经痛的情况引起的或有颈椎病的情况影响到的。

一般的情况往往是可以配合中药、理疗、口服消炎止痛药物的治疗的。

或配合针灸等治疗的。

最好是检查一下的。

不要劳累着凉的。

劳动累的肌纤维过度摩擦水肿、无菌性炎症刺激神经引起手臂麻木休息在热敷就会好转拍X片看看颈椎有没有颈椎病这也会引起手臂酸痛麻木的。

第二，胳膊酸软无力，也有可能与平时的饮食都有很大的关系，如果平时饮食经常的挑食，可能会引起出现营养缺失，经常可能会导致的营养不良，可能会引起，酸软无力。

很多时候都是由于缺钙造成。

胳膊酸软无力的情况其实并不是十分的严重，患者朋友不应该有太多的心理压力，应该放松情绪，保持心里愉快，而且，要特别注意我们也可以通过采用理疗和针灸的办法也能够改善这种症状。

胳膊酸痛无力是怎么回事呢?胳膊酸软无力，很有可能与自身的肾功能有关系，肾功能受损，或者是平时体质比较虚弱，建议患者应该多吃一些含钙铁丰富的食物，多吃一些维生素，平时应该多加强有氧锻炼。

才不会出现这种情况发生。

中老年人胳膊疼的原因

中老年人胳膊疼的原因许多中老年人在上了年纪之后就会觉得自己的胳膊会痛苦，假如胳膊会痛的话，首先就是会觉得自己的胳膊不便利，还有的人会觉得胳膊痛苦的时候无法拿东西，长期下来还很简单消失一种感觉身体过度劳累的现象，中老年人的胳膊痛苦的缘由我们必需要先明白，后治疗，那么中老年人的胳膊痛苦的缘由究竟是什么呢？颈椎病：引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。

当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便消失了颈椎病。

颈椎病除了有手指麻木、感觉特别以外，还伴随其它症状，如：颈肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。

确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了。

另外还有一种检查颈椎病的简洁方法，一个人托患侧头部，一手握患侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。

手发痛苦考虑颈椎病压迫神经引起的，建议去医院做颈椎CT检查一下，此病属于无菌性炎症，这类病建议采纳中医保守治疗法治疗，建议采纳中医膏药外贴法，膏药有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，不仅能掌握阻挡骨关节病的进展恶化，而且患者是康复后不易复发.平安无副作用，最抱负的治疗方法.日常生活中应当留意避开长时间低头及颈部的疲惫，不要颈部保持一个姿态时间太长了.留意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高，过硬，也不要任凭按摩颈部，有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动，也可以常常热敷，可以改善症状.假如中年人的胳膊痛苦的话，那么就必需要先考虑自己是不是这些缘由造成的，假如胳膊疼是这些缘由造成的就必需要先到医院做诊断，检查之后发觉自己的胳膊会痛的话就可以准时的对症来给自己治疗疾病，中年人的胳膊痛苦也要检查自己是否是长期劳累造成的。

手臂酸软无力怎么回事

手臂酸软无力怎么回事现在许多人都有两个胳膊肌肉酸痛的状况，假如说运动员经过大量的运动可能造成胳膊肌肉酸痛，但是平常许多人都反应自己平常没经过什么运动两个胳膊也会肌肉酸痛的感觉，而且影响到了自己的正常活动。

那么今日就来为大家讲解一下两个胳膊肌肉酸痛究竟怎么一回事。

胳膊疼可能有两种缘由一种是用力太多了造成乳酸增多这种只要两三天就没事了另外一种就是由于吹风吹多了尽量不要对着身体吹吹多了简单受凉造成酸痛平常运动量太少，突然运动就会这样啦，习惯就好，平常没事的话就多做运动，对身体好啊.假如开头熬炼的话最好不要由于酸痛就不干了，要坚持下去，过两天就能明显感觉到身体的变化了。

调整方法，每上1小时后，站起身来转动下身子，松松肩膀和腰，按摩下脑袋，这只要几分钟，好处可是很大的。

你工作忙的话，只要在空闲的时间里找个地方做下体操类的伸展，拉伸运动`做到全身出汗就得了，每天坚持几非常钟，你会感觉那些病痛会渐渐消逝。

你这是长期坐在电脑前的`通病由于你用电脑时一坐就是几小时`身体始终保持一种姿态，这样工作久了你难免会腰酸背痛，还会得出职业病来电脑病从总体上可分成生理和心理两类，前者有“鼠标手”、“键盘腕”、颈肩腰背痛、皮肤病、养分缺乏、视力受损、癫痫等，后者有多种人格障碍，还有一些则兼有生理和心理两方面病变，如“屏幕脸”、肥胖等一些心身疾病。

由于电脑工作人员因长时间精力集中于屏幕，而电脑屏幕亮度长时间不变，字迹密集，加上室内光线不合适等因素，很简单引起视觉疲惫。

假如工作过程中不留意调整视力，就会造成眼睛疲惫以及视力下降。

同时，电脑操作人员长时间从事数据输入、键盘打印，反复单一的动作幅度变化小，需要相当大的静态支持力，这就使部分神经肌肉组织呈紧急状态，时间长期就引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱发炎、痛苦，有时可累及腱鞘和肌肉组织。

以上就是我们为大家讲解的两个胳膊肌肉酸痛的缘由，所以我们假如还在为自己的两个胳膊肌肉酸痛而困惑的话不妨看一看以上的内容，可以关心大家解决问题。