老年保健用品 选择老年人手杖的四大要素
帮老人选拐杖4要点 勿逾350克
帮老人选拐杖4要点勿逾350克「工欲善其事，必先利其器」，老年人可能因膝关节退化、肌肉活动力下降等因素而必须依靠拐杖行走，而挑选适合的拐杖其实也有不小学问，举凡长短、材质、重量等都不能马虎。
以下为需要拐杖帮手的老年人列出4大选择拐杖的基本要素，挑选得当才能发挥拐杖的最佳功用，保护老年人不受伤害。
老年人挑选拐杖，长度、材质、重量等都是不能马虎的重点。
（摄影／黄志文）1. 材质重量手杖材质有很多种，例如竹藤、木头，或铝合金等，不同的材质用起来自然重量也不相同，应以老年人自己拿捏用起来觉得顺手的重量为宜，太重拿久了会费力、太轻辅助效果又易受影响，一般来说250~350克为适当重量。
2. 拐杖长度一般传统拐杖无法伸缩，只有一体成型的长度，不过现在市面上有许多客制化拐杖的服务，可以依照每位老年人的身高等制作，简单来说，拐杖长度不宜高过腰部，以使用者垂直站立，两手自然下垂，使用拐杖时手肘应有约20度弯曲，然后测出手腕处至地面的距离，此距离便是柺杖理想长度。
太长的拐杖会增加肘关节弯曲程度，增加手臂负担；而太短的拐杖让老年人手要完全伸直，躯干必须更弯，不仅会增加腰部负担，上下楼梯也会更吃力。
3. 拐杖握柄把手不能太滑，否则一不小心手滑就有可能跌倒，手若是容易有手汗，建议避免使用塑胶制握柄，选择木头或乳胶质的握柄较容易握，此外，有些握柄的部分用久了可能也会变得较光滑，要随时注意老年人使用的拐杖是否该换新、或是握柄的部分有无需要加强止滑。
4. 拐杖底部拐杖就只靠一个点接触地面，底垫一定要有防滑功能才能确保使用安全，底端应有类似橡胶的垫子，才能增加与地面的摩擦力；而不管是家中的亲人或是使用者本身都要随时检查拐杖的底垫有无脱落或磨平，才能及时更换、避免意外发生。
老人手杖有讲究
老人手杖有讲究
理想的手杖应该是杖杆质地坚固，长度合适，杖头(杖杆下端)用金属箍加固。
当然，不是用金属把杖头整个包起来，因金属接触地面容易打滑。
杖柄大小适宜，能握紧而且使人感到舒适。
手杖是老年人的“朋友”，依靠它的帮助，行走或站立可以省不少力，也可避免摔、滑等意外的发生。
因此，手杖虽小，对老年人却至关紧要。
一根理想的手杖，可使老人行走时感到舒适、可靠。
并不是每一根手杖都适合生理要求。
有不少老年人的手杖是不理想的，有些手杖甚至容易出现危险。
英国老年医学部门曾对60名老年人使用的手杖进行了一次调查，发现只有15人使用的手杖长度是恰当的。
另外还发现许多手杖已经裂开，或者与地面接触的一端已经磨得很平滑。
国内也有人访问了一些使用手杖跌倒过的老年人，发现多是因杖杆过长，有14根超过标准长度10厘米以上，26根手杖有危险，其中23根质量低劣、太陈旧或缺少金属箍，2根容易弯曲变形，1根杖杆已破裂。
理想的手杖应该是杖杆质地坚固，长度合适，杖头（杖杆下端）用金属箍加固。
当然，不是用金属把杖头整个包起来，因金属接触地面容易打滑。
杖柄大小适宜，能握紧而且使人感到舒适。
怎样确定手杖的标准长度呢？英国的沙英勃利博士曾介绍过两种测量手杖长度的方法：
一、将上肢紧贴身体一侧下垂，腕部与地面的距离即是应该使用的。
老人拐杖哪种好
老人拐杖哪种好文章目录*一、老人拐杖哪种好1. 老人拐杖的长度要适当2. 老人拐杖的材质有讲究3. 老人拐杖的把手要舒适4. 老人拐杖底端要防滑5. 老人拐杖重量要控制*二、老人什么情况该用拐杖*三、老人腿部保健的妙招老人拐杖哪种好1、老人拐杖的长度要适当长度合适的拐杖,可以让您行走起来更舒服、更安全,也让您的手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。
拐杖正确长度的测定:穿平底鞋站在平地上,站直后,两手自然下垂,取立正姿势,胳膊肘应有20度的弯曲,然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离。
这个尺寸,就是您的拐杖的理想长度。
也可以参考这个公式:拐杖长度=0。
72×身高。
这样的长度才能更好地维持身体平衡。
2、老人拐杖的材质有讲究一般拐杖大多为木头、藤、竹或铝合金制的,高级的拐杖还有碳纤维材料的。
材料的种类虽然多,但所有的拐杖必须又轻又灵活,这样用起来才不会感到累。
选择时还要注意,拐杖材料的承重性能也要特别好。
3、老人拐杖的把手要舒适古时常有龙头形状的拐杖把手,不仅是一种权利的象征,还因为它的握感均匀而圆滑,省事不费力。
拐杖的把手握起来要舒服,可以选择一些海绵的把手,如果手掌容易出汗,避免使用塑料的把手,应选用软木或乳胶质的手杖把手。
把手最重要是适合手型。
舒服的把手要要保证老人随时能用上力,患有关节炎或中风的老人,或手部有伤的老人可以在医生的指导下定制专用的把手。
假如用起来手部或者手指疼痛的话,就表示你用的把手并不适合你手部,在购买之前应该多尝试不同的把手作最后的选择。
4、老人拐杖底端要防滑拐杖底部的底端最重要是防滑,如果不防滑很容易使老人发生摔倒的意外。
较为常见的底端是一个“尖头”,好的尖头触到地面,形成的角度会让使用者很舒服,而且也防滑。
根据老人的身体状况,可以调整为两角、三角或四角的有力支撑结构。
现在也有三足或四足的,加强防滑作用,有的还结合了一个折叠小凳子。
不论是何种材料的手杖,在与地面接触的部位都必须加带有强韧性的橡胶这样的防滑垫,有助于行走时吸住地面,这样才能避免打滑。
如何为老年人选择登山杖
如何为老年人选择登山杖*养生之道导读：一般来说，老年人登山需要辅助工具，是什么呢？那就是登山手杖了，如何为老年人选择登山杖呢？拐杖跟登山杖是有区别的，如何为老年人选择登山杖？下面告诉你如何选择。
*一、什么是登山杖登山杖更多的是用来支撑重量，所以多用金属合金做杆体。
手柄设计以手掌抓握为主，杆的底部只采用金属尖头防滑，不考虑在光滑、坚硬的石板及马路上行走的功能，不具备平路行走的功能。
老人拐杖首选：高强度合成材料的，轻，坚固，价格较高；竹质的轻，坚固，价格有高有低。
其次：木质的，根据木料不同，价格差距非常大。
如果是给年纪较大的老人，不要选底部带滑轮的，重量大不说，还易使老人摔倒。
*二、如何为老年人选择登山杖老年人健身很重要，如何为老年人选择登山杖？怎样的登山杖适合老年人日常徒步健身？老人健身需要特别注意，如何为老年人选择登山杖？一起来看一看。
给老人选购登山杖的几个建议：1、不要买看过去很像拐杖的，老人不愿意别人觉得他走不动了，老了，给他一根有点运动感的，登山杖就是好选择。
2、根据他们使用习惯，用T型杖3、老人使用频率非常高，可以买贵些的，粗些的，18mm米起。
老人用东西爱惜，修修补补会用很久。
他们毕竟每天用。
而且往往是单根使用。
如果买的过于贵的，有的老人不舍得，那就把价格标撕掉，告诉他，这很便宜。
4、老人的使用长度100cm一下就可以了，收起来还短。
5、比较建议外锁，使用方便，直观。
内锁有时锁不住，还要自己调试，而且老人，年纪大了，扭力有限。
6、多买几个杖尖套，这是易耗品，这东西便宜，买的时候一次性多买几个。
我有见过一个老人，脚套磨完了，到修鞋铺定了个鞋掌上去。
而且年纪大了，记性差，容易丢。
7、可以配个泥托，避免插到下水道的网格状窨井盖子里。
第一次买来，务必要教他怎么用，使用过程中，别忘了多唠叨几次，多教几次，就像每次出门时，他们再三叮嘱我们路上小心。
老人接受新鲜事物不如你我。
*三、登山手杖和老人拐杖的区别拐杖的主要作用是便于人行走，防止摔倒。
预防老年人跌倒？请从正确使用手杖开始！
预防老年人跌倒？请从正确使用手杖开始！
手杖，是老年人或一些腿脚不便者的必备工具，是老年人的“第三条腿”，堪称老年人安度晚年的好朋友。
一、如何挑选手杖？
手杖尽量选择“四脚”的，底部有橡胶防滑垫的。
穿平底鞋站立，两手自然下垂，测出手腕部到地面的距离，这个高度可作为手杖的长度。
二、手杖的使用方法：三点步行法和两点步行法
1.平地三点步行法
手杖放健侧下肢足前约一步距离
迈出患侧下肢
健侧下肢跟上
2.平地两点步行法
手杖与患侧下肢同步迈出
健侧下肢跟上
3.上楼梯三点步行法
先出手杖
健侧下肢迈出
患侧下肢跟上
4.上楼梯两点步行法
手杖与健侧下肢迈出
患侧下肢跟上
5.下楼梯三点步行法
先探出手杖
患侧下肢迈出
健侧下肢跟上
6.下楼梯两点步行法
手杖与患侧下肢迈出
健侧下肢跟上
三、还要注意哪些？
1.手杖使用前，要确保手杖各部位固定良好，无松动。
2.手杖的种类较多，请选择适合自己的。
3.使用手杖上、下楼时，另一只手可扶着栏杆，或由陪护人员搀扶。
4.手杖使用后应放在伸手可及的位置。
（本文作者：北京老年医院心血管内科主管护师北京护理学会老年专科护士张丽）。
老年人要如何选择健走手杖
老年人要如何选择健走手杖老年人要如何选择健走手杖2012-12-15 19:50来源：99健康网分享到：•白癜风•杜蕾斯五折包邮•养生汤食谱大全•羊年宝宝取名•女人结婚10年后的结局•十月怀胎过程本文导读：健走手杖是老人健身的一种方法，那么老年人要如何选择健走手杖呢？对于中老年人来说，最佳的健身方式莫过于健步走了，每天早晨或晚上遛遛弯儿，不但强身，还能防病，美中不足的是对膝关节损伤较大。
如果能借助一个小装备——健走手杖，就能解决这一问题。
与普通健走不同，行走时使用手杖，膝关节所承受的压力可以减轻22%，走起来觉得更舒适，但运动强度丝毫没有减弱。
借助两根手杖，人在行走或登山过程中，其实是四肢同时参与运动，与普通行走和徒手登山相比，健身效果能提高40%。
根据国际越野行走协会和美国威斯康星州大学的实验结果，同样的时间、同样的距离，越野行走后，心率能提高13%，热量可多消耗20%—46%，它比散步有效，比慢跑安全，是健步走的升级版，是发展最快的有氧运动之一。
老年人使用，还能减少意外摔倒的几率。
健走手杖包括把手、腕带和支杆三个部分，整体重量轻，杆体上粗下细，并有独特的腕带设计，可保护手腕不受伤，长时间行走也能保证血液流通。
使用时要注意，在平地及缓坡，要跟平常走路一样，不能太快。
用手杖不能像用拐棍一样向前撑，而要在身体两侧顶住地面向后推；上陡坡时，要将手杖撑在身体前方；下坡时需要利用手杖减轻膝关节的冲击力，手杖的位置要靠前，而且要比前脚先着地。
另外，用手杖时还要注意，要调节到合适高度，其次要正确使用腕带，手腕穿过腕带时不应该直接从腕带上方伸进去抓住把手，而是应该把腕带拿起来，从腕带的下方穿入，将带子压在手掌之中，然后再轻轻的抓住把手即可返回99健康网首页>>（责任编辑：admin）。
老人选拐杖的4个标准
老人选拐杖的4个标准*养生之道导读：拐杖是老年人不可缺少的一个生活用品，甚至可以说是老人的第三条脚。
那么，老人选拐杖的4个标准你知道吗？有些老年人上了年纪后，身体没有以前硬朗就要用到拐杖，老人选拐杖的4个标准包括哪些？下面小编告诉你。
*一、老人选拐杖的4个标准有些老人需要用到拐杖，选择合适的拐杖并不是那么简单的，下面我们来看看老人选拐杖要看4个标准。
*1、长度适宜适宜的长度，老人握持起来才不至于因过矮而感到弯腰吃力;也不会因过高而感到顶得手臂酸麻。
判断的标准就是：穿平底鞋站于平地，两手自然下垂，取立正姿势，然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离，这个尺寸就是拐杖的理想长度。
*2、手柄宽度古时手杖顶端做成龙头形状，并非仅仅是一种权利的象征。
它均匀而圆滑的操持感，让老人握起来，会感觉到非常的舒服既有饱满厚实的感觉，又省事不费力。
*3、底端防滑这一点很重要，因为后期老人使用久了就会产生依赖感，如果它防滑不可靠，就极易出现意外。
根据老人的身体状况，可以调整为两角、三角或四角的有力支撑结构。
*4、材质手杖的材质易选用既轻盈又有厚实感，还要防潮、防开裂的才好。
*二、什么样的拐杖好虽然现在拐杖有各种各样，分类功能也有很多，但老年人如果需要拐杖，什么样的拐杖好呢？1、拐杖底端一定要有橡胶，橡胶和地面的摩擦力很大，可以保持拐杖着地时又轻又稳、不会打滑。
2、还要经常检查橡胶有无磨损，以便随时更换。
3、拐杖的把手握起来要舒服，要保证老人随时能用上力，患有关节炎或中风的老人，更要在医生的指导下，制作专用的把手。
当老人站直、握紧拐杖与腿平行时，胳膊最好与拐杖呈30度角，手杖过长，把手会将手腕顶得过高，老人握起来不舒服。
4、另外，拐杖的重量以250克到350克为好，表面不要太光滑，握在手中应具有舒适、安全的感觉。
拐杖的高度应因人而异，即上缘应与脐部或脐上二横指处平齐。
拐杖下端的橡皮套，用补自行车胎的胶皮就行，若使用时间长，橡皮套或橡皮垫脱落，应及时更换新的橡皮头,以防摔倒。
老年人拐杖的选择与注意事项
拐杖的选择与使用诀窍来源：二毛照护古希腊传说中有一个谜语：什么动物早上四条腿，中午两条腿，晚上三条腿？这就是著名的司芬克斯之谜。
谜语的答案是“人”。
因为人小时候不会走路，用手和脚在地上爬，长大了用两条腿走路，老了的时候因体力不支而需撑着拐杖，拐杖就成了人的“第三条腿”。
现实生活中，人们越来越多地使用拐杖，对老年人和行动不便的病人来说，拐杖有时成了他们的生活必需品。
有了拐杖的帮忙，在外遛弯、上楼下楼都方便多了。
但有时用着拐杖却不舒服，甚至还会因此摔跤，这是怎么回事呢？看看自己的拐杖，质量还不错，价格也很高，怎么就用着不顺手呢？其实拐杖的使用可是有诀窍的，二毛照护为您推荐几款拐杖。
一、常用拐杖的特点：●T字形拐杖T字形拐杖的特点是上端呈T字形。
有些T字形拐杖带软环，加大了拐杖与手的接触面积，从而增加了行走时的稳定性。
●四脚式拐杖四脚式拐杖的特点是拐杖下端有四个支点，进一步增加了稳定性。
适用于稳定性和平衡能力差的老人。
但此种拐杖携带不便，且在不平坦的道路上难以使用。
二、协助老人正确使用拐杖：1.拐杖使用前：1)检查拐杖，折叠拐杖固定稳妥2)调整拐杖的高度，注意固定3)为老人选择质地柔软的服装和舒适防滑的鞋，便于老人行走2.使用拐杖自行行走方法：1)拐杖支撑，两脚并拢2)最初训练时可按照“拐杖、一侧、另一侧”顺序练习，也可按照口令“拐杖、左脚、右脚”进行3.如何协助照护一侧肢体活动不利的老人？方法一：老人健康一侧持拐杖，照护员站于老人患侧，从后方把手伸入老人腋窝下，拇指放在腋窝后，用手支拖患者腋下，手背按住胸廓，起到固定作用。
方法二：老人健康一侧侧持拐杖，照护员站于老人患侧，一手扶住老人肩部，另一手提拉老人腰带，防止老人身体倒向前侧或两侧，使老人的身体保持平衡，缓慢向前移步。
三、居家老人使用拐杖注意事项：1.无论向哪一个方向移动，都要先移动拐杖，调整好重心后再移动脚步。
2.拐杖与老人自行步调要协调，在没有完全适应使用拐杖之前，要有照护员或家属陪伴，防止老人跌倒外伤。
手杖的使用方法及注意事项
手杖的使用方法及注意事项手杖是一种帮助身体不便的人行走的随身工具，如老年人、运动员、残疾人等。
在使用手杖的时候，需要注意以下使用方法和注意事项。
一、手杖的选择1.品质：手杖应该是轻而坚固的，选取时要看具体材质，应该选择优质材料制作的手杖。
2.长度：手杖长度要与使用者的身高相匹配，一般是手臂自然垂直时手杖到地面的长度大致为使用者的肘部高度。
3.握头：手杖的握头应该光滑并且舒适，以保证使用者的手能够充分地得到支撑。
二、正确使用手杖1.握杆方法：手杖的握杆部分应该紧握在手心内侧，手指可以稍稍弯曲，而不是紧握在握杆中。
2.支撑身体：在使用手杖时，应该把手杖插到身体前方的地面上，然后用另一只手和身体起身，将身体重心放在手杖和脚上。
3.正确的行进姿势：当使用手杖行走时，应该将手杖向前移动，与脚步同步，在奔跑、慢跑、爬坡等情况下需要适当调整手杖的高度与位置。
4.正确的上楼梯方法：上楼梯时，应该将手杖放在左手边，并将左脚先迈上去，再将右脚跟上去，最后将手杖放到右手上继续使用。
5.正确的下楼梯方法：下楼梯时，应该先将手杖放在右手上，将右脚迈下去，再将左脚跟下去，最后再将手杖放回左手上继续使用。
三、使用注意事项1.手杖的稳定性和使用方法要正确，否则有可能导致更严重的伤害。
2.手杖上的金属尖头必须保持锋利，以便更容易插入地面，避免摔倒。
3.使用手杖时要格外小心，防止杖头与地面夹物或石块等，手杖突然失去平衡而导致跌倒。
4.注意手杖与地面的角度，避免插入地面过深，在使用过程中不易拔出。
5.用手杖行走时，应该尽量避免楼梯、斜坡、地面不平的地方，以免增加意外发生的风险。
总之，在使用手杖时，要保持良好的使用习惯和正确的方法，只有这样才能更好地帮助身体不便的人行走，确保用手杖行走的安全和稳定。
老年人如何正确选择适合的老年助行器具
老年人如何正确选择适合的老年助行器具随着人口老龄化现象的逐渐加剧，老年人的日常生活需求也变得越来越重要。
在老年人生活中，适合的老年助行器具能够为他们提供更多便利和安全性。
然而，选择合适的老年助行器具却是一项挑战。
本文将探讨老年人如何正确选择适合的老年助行器具，以提供帮助和指导。
一、了解老年助行器具的种类和功能在选择老年助行器具之前，了解不同种类和功能的器具是至关重要的。
常见的老年助行器具包括拐杖、助行架、助行车、轮椅等。
拐杖适用于行走有轻度困难的老年人，而助行架和助行车则适用于需要更好支撑的老年人，轮椅则适用于完全无法行走的老年人。
了解不同器具的特点和适用范围，才能更好地选择合适的助行器具。
二、根据老年人的情况和需求选择器具在选择老年助行器具时，应根据老年人的具体情况和需求来进行。
首先要考虑老年人的身体状况，例如有无下肢功能障碍、关节炎或其他慢性疾病。
其次，要考虑老年人平时的活动范围和需求，例如室内还是室外活动较多，需要长时间坐着还是需要长时间站立等。
通过综合考虑这些因素，才能更好地选择适合的老年助行器具。
三、器具的质量和品牌也是重要考虑因素在选择老年助行器具时，还要考虑器具的质量和品牌。
老年人的安全和健康至关重要，助行器具的质量直接关系到其使用的效果和安全性。
选择知名品牌和有良好口碑的助行器具能够提供更好的保障。
同时，质量优良的器具也能够更加耐用，减少维修和更换的频率，给老年人带来更长久的便利。
四、考虑器具的便携性和调整性在选择老年助行器具时，还要考虑器具的便携性和调整性。
对于室内活动较多的老年人来说，选择体积小巧、易携带的助行器具会更加方便。
而对于需要长时间使用的老年人来说，助行器具的调整性非常重要。
例如，助行架的高度可以调节、轮椅可以折叠等，这些都能够提供更好的个性化适应性，增加老年人的舒适度和使用便利性。
五、寻求专业人士的建议和帮助在选择老年助行器具时，寻求专业人士的建议和帮助是非常重要的。
老年人手杖的正确使用方法
老年人手杖的正确使用方法
老年人手杖的正确使用方法
随着年龄的增长，许多老年人开始需要使用手杖来辅助行走。
使用手杖可以提高老年人的平衡能力，减少跌倒的风险。
但是，如果手杖使用不正确，不仅不能发挥其应有的作用，还可能会给老年人带来更多的危险。
因此，下面介绍一下老年人手杖的正确使用方法。
1. 如何选择手杖
选择合适的手杖是正确使用方法的第一步。
手杖的长度应该是老年人身高的 0.7 至 0.8 倍。
手杖的重量应该适中，不应该太重，也不应该太轻。
手杖的把手应该舒适、易握，并且要有足够的摩擦力，以防止手杖滑落。
2. 如何握住手杖
正确的握住手杖也是很重要的。
老年人应该用双手握住手杖，手指要伸直，不要弯曲。
手杖应该放在身体的前方，离身体大约 1 到 2 英尺的地方。
老年人应该保持手杖的水平，不要向上或向下倾斜。
3. 如何使用手杖支撑身体
老年人应该学会如何使用手杖支撑身体。
当老年人感到身体不稳定时，可以用手杖支撑身体，保持平衡。
老年人应该学会用手杖支撑身体的不同部位，比如腰部、臀部、膝盖等。
4. 如何避免使用手杖时的安全问题
使用手杖时还需要注意一些安全问题。
老年人应该避免使用手杖来支撑体重，这会给手杖造成过大的压力，导致手杖断裂或滑落。
老
年人应该避免在使用手杖时跑步或走太快，这会增加跌倒的风险。
老年人还应该注意保持手杖的清洁和干燥，以防止手杖滑动或损坏。
老年人手杖的正确使用方法包括如何选择手杖、如何握住手杖、如何使用手杖支撑身体、如何避免使用手杖时的安全问题等。
老人拐杖使用注意事项
老人拐杖使用注意事项一、老人拐杖的作用老人拐杖是老年人生活中经常使用的辅助工具。
拐杖不仅提供了平衡和稳定性，还减轻了老年人步行时的压力和疲劳感。
同时，使用拐杖能帮助老年人维持头部和脊柱的正常姿势，减少关节的磨损，改善老年人的关节疼痛。
二、老人拐杖的类型老人拐杖种类繁多，常见的有四足拐杖、三足拐杖和普通拐杖。
四足拐杖和三足拐杖相比于普通拐杖更加稳定，适合那些行动不便的老年人使用。
此外，一些拐杖配备了手柄缓冲橡胶，使得握拐杖更为舒适。
各种拐杖的材质也有差异，包括金属、铝合金、木材等。
三、老人拐杖使用注意事项1.选对型号：首先，老年人选择拐杖时应选购适合自己的拐杖型号。
如果老人需要大力支撑或者想要更好的平衡性，建议选择四足拐杖或者三足拐杖；如果只是需要一定的倚助，可以使用普通拐杖。
2.调整高度：使用拐杖时应根据个人身高，调整好拐杖的高度，使拐杖与地面垂直。
不同高度的拐杖使用者需要选择不同高度的拐杖。
拐杖高度设置不当，会导致老年人使用时姿势不正确，反而增加膝关节和腰椎的负担，加重关节疼痛。
3.正确使用：使用拐杖时，应将拐杖握在与身体相反的手中，使得拐杖在使用时能够帮助身体维持平衡。
步行时应轻轻摆动拐杖，在步伐中与拐杖配合使用。
4.使用场所：在行走过程中，老年人使用拐杖应注意避免地面凹凸不平的路面。
在潮湿的天气中，使用拐杖要注意拐杖底部的防滑性能，以免滑倒。
5.保养维护：老年人在使用拐杖时，应定期检查拐杖的底垫和外套是否磨损过度，如果磨损过度应及时更换。
当拐杖使用时间过长，表面容易出现清洁不干净的痕迹，有细菌滋生的风险，可进行定期清洗，并用消毒液进行消毒。
四、总结老年人拐杖作为一种辅助行走的工具，对老年人的生活有积极的帮助作用。
但是，在使用拐杖时也需要遵循一定的注意事项才能将其作用发挥到极致。
老年人们可以选择适合自己的拐杖，调整好高度，正确使用拐杖，注意使用场所以及保养维护等方面来使用拐杖。
这样不仅可以在行走中保持平衡和姿势，减轻身体负担，还可减少关节疼痛和其他类症状的产生，提高生活质量。
老人拐杖标准
老人拐杖标准一、引言老人拐杖是一种辅助器具，旨在帮助老年人行走时提供支撑和平衡。
一个合适的老人拐杖应该符合人体工程学原理，适应老年人的身体状况和步态，并且能够提供安全和稳定的使用体验。
本篇文档将介绍老人拐杖的标准，包括长度适宜、手柄宽度和底端防滑等方面。
二、长度适宜1. 确定合适的长度是使用老人拐杖的关键。
合适的长度应该能够让使用者站在平地上，将拐杖的尖端放在鞋尖垂直的位置，然后曲臂将肘部靠近身体，此时拐杖的长度是最适合使用者的。
2. 如果拐杖过长或过短，都会在使用时产生不必要的压力和疲劳。
如果拐杖太长，会增加肘部的弯曲程度，导致肩部和背部的压力增加；如果拐杖太短，则会使使用者需要弯腰使用，影响平衡和舒适度。
三、手柄宽度1. 手柄的宽度应该与使用者的手掌宽度相匹配。
一般来说，手柄的宽度应该能够容纳使用者的两个手掌，以便在长时间使用时不会感到疲劳。
2. 手柄的形状应该符合人体工程学原理，以便在使用时能够握紧而不至于滑落。
一些手柄还具有防滑设计，如增加纹理或橡胶涂层，以提高握紧力。
四、底端防滑1. 老人拐杖的底端应该有防滑设计，以增加在各种地面条件下的稳定性。
一些常见的防滑设计包括橡胶头、网格状结构或螺纹形状的设计。
2. 防滑设计应该能够提供足够的摩擦力，以便在使用者在湿滑或不平的地面上行走时提供稳定的支撑。
同时，防滑设计还应该能够防止拐杖在硬质表面上产生刺耳的声音。
3. 定期检查和更换防滑垫片或橡胶头，以确保其有效性。
如果发现底端防滑效果不佳或有磨损迹象，应及时更换。
五、总结老人拐杖是一种重要的辅助器具，可以帮助老年人行走时提供支撑和平衡。
一个符合标准的老人拐杖应该具备长度适宜、手柄宽度合适以及底端防滑等特点。
在使用老人拐杖时，应定期检查其长度、手柄宽度和底端防滑效果，以确保其有效性。
同时，根据使用者的身体状况和步态选择合适的拐杖类型和尺寸，以提高使用效果和安全性。
老年手杖的选择与使用
2020.03老年手杖的选择与使用◎ 王延群手杖，亦名扶杖、拐杖、拐棍，是老年人或一些腿脚不便者的“助走”工具，是老年人的“第三条腿”，堪称老年人安度晚年的良好“伴侣”。
人们常说“树老根先枯，人老脚先衰”，手杖也就成了许多老人行走时离不开的好帮手。
但总有些老人觉得手杖用着不顺手，甚至曾因它摔倒而拒绝使用。
其实，这很可能是因为您没有买对或使用好手杖。
一、选择手杖的六大要素材质。
一般老年人的手杖大多为藤、木头、竹或铝合金制的，高级手杖还有碳纤维材质的。
可根据个人爱好选择不同材质的手杖，原则上应选用坚固耐用、灵巧轻便的手杖。
建议选择结实、耐用、不易变形的实心木头或竹头比较粗的手杖，尽量不要用金属拐杖。
手杖的重量以250～350克为好，过重使用起来会费力，过轻扶着又有飘忽感，会感觉使用不够踏实。
另外，拐杖表面不要太光滑，握在手中应具有舒适、安全的感觉。
长度。
长度合适的手杖，可以让老年人行走起来更舒服、更安全，也让您的手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。
我们可以这样测定需要的手杖长度：穿平底鞋在平地上站直后，两手自然下垂，取立正姿势，胳膊肘应有20度弯曲，然后测出手腕部皮肤横纹至地面距离。
这个尺寸，就是您的手杖的理想长度。
参考公式：手杖长度=0.72×身高。
长度合适的手杖可以很好地维持身体平衡。
一般老年人用的手杖，拄起时高度不应超过自己的腰部。
手杖太长时会增加肘关节弯曲程度，增加上臂三头肌的负担；也会使手腕向外“溜”，握力降低；还会使肩膀往上提，加重脊柱负担。
手杖太短时肘关节要完全伸直，前行时躯干要跟着往前弯，这样不但加重腰部肌肉的负担，也会增加上下楼梯的困难。
尖头。
每个手杖底部有个“尖头”，好的尖头触到地面，形成的角度会让使用者很舒服，而且也防滑。
不论是哪种材料的手杖，在与地面接触的部生活之友48祝您健康生活保健2020.0349祝您健康生活之友位都必须加防滑垫，这样才能避免打滑。
握柄。
老年人手杖的握柄尺寸不宜太小；如果您的手掌容易出汗则不建议使用塑料握柄，以软木或乳胶质的握柄为佳。
三脚或多脚手杖选用指南
三脚或多脚手杖选用指南三脚或多脚手杖是非常实用的辅助工具，可以帮助人们在行走或支撑身体时保持平衡。
无论是老年人、残障人士还是运动员，选择适合自己的三脚或多脚手杖至关重要。
下面是一份三脚或多脚手杖选用指南，帮助您选择最适合您需要的手杖。
1. 材质：首先，您需要考虑手杖的材质。
一般来说，手杖的材质可以是木质、铝合金或碳纤维等。
木质手杖相对较轻，但可能不够坚固。
铝合金手杖轻便而且坚固，是最常见的选择。
碳纤维手杖则更轻，但价格相对较高。
2. 高度可调性：选择手杖时考虑高度可调性非常重要。
不同人士的身高存在差异，手杖的高度应能够适应不同的个体。
可调节高度的手杖可以根据个人需求进行调整，确保合适的使用高度。
3. 手柄：手柄的舒适度是另一个需要考虑的因素。
手柄通常可以是软木、橡胶或者泡沫等材质制成。
软木手柄舒适且吸汗性好，但抓地力相对较低。
橡胶手柄具有良好的抓地力和吸震能力。
泡沫手柄轻便且提供一定的缓冲效果。
4. 声音：一些手杖可能会发出嘈杂的声音，这是由于金属连接件摩擦而产生的。
如果您需要在安静的环境中使用手杖，可以选择采用抗噪音设计的手柄，以减少噪音干扰。
5. 脚底：手杖的脚底设计对于提供稳固的支撑至关重要。
硬质塑料脚底具有较好的耐磨性，适用于平坦的室内地板。
橡胶脚底具有更好的抓地力，适用于多种地形，如户外或不平坦的地面。
6. 折叠功能：如果您需要经常携带手杖或旅行，可以选择具有折叠功能的手杖。
这种手杖可以便于收纳，更加便捷。
7. 承重能力：最后，根据个人需求选择合适的承重能力。
不同手杖的承重能力存在差异，要根据个人体重、使用需求以及医疗状况选择适合自己的手杖。
综上所述，正确选择适合自己的三脚或多脚手杖可以提供更好的支撑和平衡。
考虑手杖的材质、高度可调性、手柄舒适度、噪音、脚底设计、折叠功能以及承重能力等因素，您可以选购到最适合自己需求的手杖。
最重要的是，确保使用手杖时保持正确的姿势和使用方法，以确保安全和舒适。
选购养老辅助器具,一定要了解的几个要点
选购养老辅助器具，一定要了解的几个要点
选购养老辅助器具时，有几个要点是非常重要的：
1. 实际需求：首先要了解需要购买的养老辅助器具是为了满足什么样的需求，例如行动不便、腰腿不利、听力障碍等。
明确需求可以帮助确定所要购买的类型和品类。
2. 使用便捷性：要选择易于使用和操作的辅助器具。
考虑到养老者的年龄和身体状况，选择那些操作简单、功能明确、易于掌握的器具。
3. 安全性：确保所选辅助器具的设计符合安全标准，能够提供稳定的支撑和保护，避免使用过程中的意外伤害风险。
4. 质量和耐用性：选择可靠的品牌和制造商，确保所选辅助器具的质量，经久耐用。
5. 尺寸和适配性：考虑购买器具的尺寸是否适合养老者的身体条件和需要。
有些器具可能需要根据个体情况进行调整或订制。
6. 经济性：价格也是一个重要因素，要根据预算选择适合的器具。
然而，不要只追求价格低廉，而忽视质量和功能。
7. 售后服务：选择有良好售后服务和保修的品牌或经销商，便于出现问题时及时解决。
通过了解这些要点，可以帮助购买者更好地选择适合自己或养
老者的养老辅助器具，提高生活质量和便利性。
同时，建议在购买前咨询专业人士或医疗保健提供者，以获取更专业的建议。
简述杖的选用原则
简述杖的选用原则激发百岁老人康复潜能，选择合适的杖是重要的环节，也是最关键的环节之一。
选择较为合适的杖，可以有效地改善老年人行走能力，从而达到延缓衰老、改善老年人身体功能以及减轻脊椎病痛等目的，因此，精准选择合适的杖是必要的。
杖的选用原则主要包括以下几个方面：1.的长度：通常来说，老年人使用的杖应该是自身身高的八分之一，也就是说，当拿着杖站起来腿部悬空时，杖尖恰好到达脚踝部位，这样才算是合适的长度。
2.的重量：杖的重量并不是越重越好，老年人使用的杖一般要求重量轻，但也不能太过轻，使用过程中也要有足够的稳定性，这样才能克服摩擦力，有助于老年人正常行走。
3.的材质：如果是用在室内的话，可以选择木头、塑料或者金属的杖，如果是用在室外的话，则更好选择防水性较好的塑料材质。
4.的类型：在选择时，要根据老年人的实际情况来选择，一般说来，如果能够自身行走，选择传统的单柄杖；如果双腿力量不够，则可以选择双柄杖和三脚架杖。
5.他选择因素：老年人的身体情况可能会改变，因此在选择杖的时候，还要考虑调节杖的功能，确定在路上行走过程中，来来回回可以根据实际需要进行调节，达到理想的高度。
在老年人使用杖的时候，一定要注意正确的使用方法，使其产生最大效果，改善老年人行走能力，延缓衰老，改善老年人身体功能以及缓解脊椎病痛等，要达到目的所以，必须要精准选择合适的杖，由上述可知，精准选择杖的原则主要是注意杖的长度、重量、材质以及类型等，选择时也应该根据老年人的实际情况，充分考虑调节杖的功能，来来回回可以根据实际需要进行调节，达到理想的高度。
总的来说，杖的选用对老年人来说是非常重要的，在选择杖的时候，不仅要充分考虑杖的长度、重量、材质以及类型，还要根据实际情况选择调节杖的功能，以达到最大的康复效果。
老人用什么拐杖好
老人用什么拐杖好一、老人用什么拐杖好拐杖是老年人的好伙伴,有了拐杖的帮忙,在外遛弯、上楼下楼都方便多了。
但有时用着拐杖却不舒服,甚至还会因此摔跤,这是怎么回事呢?看看自己的拐杖,质量还不错,价格也很高,怎么就用着不顺手呢?其实拐杖的选购这里面可是有诀窍的。
老人用什么拐杖好?市场上的拐杖五花八门,该如何选?建议从以下几个方面考虑。
1、材质:轻便,以250克到350克为好,同时也要兼顾结实、耐用,不易变形的拐杖相对较好。
2、高度:老人穿平底鞋站立,两手自然下垂,手腕部皮肤横纹至地面的距离就约等于拐杖的理想长度。
3、把手:表面不能太光滑,长度最好超过手掌宽度,握起来感觉手腕比较放松,且能用上力。
患有关节炎或中风的老人,最好在医生指导下选择适合的把手。
4、底端:无论单足还是多足拐杖,都要保证底端装有橡胶头,有助于行走时增加摩擦力,防止打滑。
二、老年人什么时候用拐杖*1、视力不好有些老人会出现视力下降、视物模糊等现象,外出时可以拄一根拐杖,用来探知前方道路表面的积水和障碍物,有利于保证外出活动的安全。
这些老人一般不存在握力差、上肢支撑力不强的问题,建议使用单足手杖,即外形像问号的手杖。
视力特别差的,可以挑选杖身在夜间可以发光的,能够引起他人注意。
*2、关节不好对严重骨质疏松和腰椎压缩性骨折的老年患者来说,用拐杖可以减少腰椎和关节负重的时间和力度,保护骨骼和关节免受损伤或减小关节的磨损。
最佳选择是腋下拐杖,可减少下肢80%的负重。
但腋拐最好成对使用,只用一边时容易有肌力不均等问题。
如果使用者只需要单支拐杖足以支撑,可以换成单支前臂拐杖或手杖。
*3、平衡力差老年人运动机能明显减退,平衡功能减弱,即使静止站立时也容易晃动和跌倒,拄拐杖可以提高在较小的支撑面上,控制身体重心的能力。
这样的老人依自己情况选择腋拐或多足拐杖,容易疲劳或步行能力差的老人可以选择带座拐杖,随时休息。
*4、中风患者多足拐杖有助于支持中风患者的平衡功能、承重功能和稳定性,适合有一定站立能力和行走能力,但又需要在移动过程中获得平衡帮助的中风患者。
如何为老人选购拐杖很重要
如何为老人选购拐杖很重要如何为老人选购拐杖很重要拐杖是一种辅助行走的简单医疗器械，是不能独立行走的人的“第三条腿”，可以给他们带来出行方便。
如何为老人选购拐杖？1、重量拐杖的重量以250克到350克为好，老人年老力微，过重的拐杖使用起来很不方便，反而可能会让老人觉得拐杖成为自己的负担，而不是帮手。
这也失去了使用拐杖的意义。
过轻的'拐杖，可能撑不住老人，甚至导致摔倒。
因此拐杖的重量要适度。
2、长度手杖的长短很重要，太长或太短都会使支撑点不自然：高了，会使身体上倾，容易导致老人脚底踩不实；低了，则必须弯腰前屈，走起路来不舒服。
手杖最恰当的高度，应该是人立正站立、两手自然下垂时，手杖从平地到达手腕部皮肤横纹之间的高度。
拐杖的长度因人而异，不同老人使用的拐杖长度会有所区别。
3、材质拐杖的材质与重量息息相关。
宜选择那种拿在手里有沉稳感的，比如实心木头或竹头比较粗的拐杖。
另外也可以选不锈钢材质，坚固耐用，拿在手里有沉稳感，结实及不易变形。
4、把手拐杖的把手握起来要舒服，要保证老人随时能用上力，表面不要太光滑，以免老人拿不住。
拐杖扶手的长度要超过手掌的宽度，这样老人握起来，手腕会比较放松。
患有关节炎或中风的老人，更要在医生的指导下，制作专用的把手。
5、单脚还是多脚一般情况下，如果老年人身体状况不是太差，选择单脚的手杖已足够，但如果老人平衡能力较差，或有中风史、关节炎或腿部受过伤、支撑力差等情况，最好选择多脚的，以增强对身体的支撑力。
6、底部拐杖底端带有强韧性的橡胶可以有助于行走时吸住地面，也就是可以增加在大部分不同的地面上增加摩擦力。
要确保橡胶具有强的柔韧性并且齿纹仍然清晰。
如果齿纹看起来已经消磨的话需要就需要更换新的包头，或者起码至少每五年更换一次。
还要经常检查橡胶有无磨损，以便随时更换。
如何购买老人手杖
如何购买老人手杖文章目录*一、如何购买老人手杖1. 如何购买老人手杖2. 老人的饮食原则3. 老人运动的好处*二、老人的健身动作*三、老人沐浴注意事项如何购买老人手杖1、如何购买老人手杖手杖的把手不能太滑,底部一定要有底垫防滑。
一般情况下,如果老年人身体状况不是太差,选单脚的手杖即可,但如果老人平衡能力较差,或有中风史、关节炎或腿部受过伤、支撑力差等情况,最好选择多脚的,以增强对身体的支撑力。
手杖的材质和重量也很重要。
手杖重了,使用起来会费力;轻了,扶着又有飘忽感。
会感觉使用不够踏实。
所以,宜选择那种拿在手里有沉稳感的,比如实心木头或竹头比较粗的手杖。
手杖的长短很重要。
太长或太短都会使支撑点不自然:高了,会使身体上倾,容易导致老人脚底踩不实;低了,则必须弯腰前屈,走起路来不舒服。
手杖最恰当的高度,应该是人立正站立、两手自然下垂时,手杖从平地到达手腕部皮肤横纹之间的高度。
2、老人的饮食原则过分饱食对健康有害,老年人每餐应以八九分饱为宜,尤其是晚餐。
新鲜蔬菜是老年人健康的朋友,它不仅含有丰富的维生素c和矿物质,还有较多的纤维素,对保护心血管和防癌防便秘有重要作用。
蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素,这些营养素广泛存在于各种食物中。
莱肴要淡,饭菜要“烂”,吃时要慢,水果种类要丰富。
3、老人运动的好处能提高心脏的功能,加强心脏收缩力,使心脏输出血量增加,并获得充足的氧气,从而增加心脏的储备力;能改善呼吸系统的功能,增大肺活量,从而使机体获得更多的氧气;能增强机体各组织器官的生理功能,提高对环境的适应力,改善新陈代谢,提高免疫功能和人体素质;能提高心理健康水平,健身运动是延缓心理衰老的有效途径。
老人的健身动作1、卧式操:硬板床,早晨起床去掉枕头,运动次数和时间逐渐增加。
仰卧抬腿(锄头式和直绷式抬腿45度):肩托背躬;侧卧前弯后踢;俯卧燕飞(动态飞和空中静止);同时做收缩肛门的动作(在静止时做);2、半蹲操(高位马步):能够脱掉鞋子,赤脚站在铺有石子有凹凸感的路上,两脚的距离与肩同宽,这时候膝关节保持下蹲的姿势,角度大概在一百一十到一百三十度左右,同时两手的中指能够按住肩部肌肉与骨头交界最敏感处分别外转和内转2个八拍;闭眼在体前云手,头随手动;手动作增加幅度,腰部动作手转幅度增加至不能后转为止;注意呼吸配合;吸一个八拍,呼一个八拍。
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如对您有帮助，可购买打赏，谢谢老年保健用品选择老年人手杖的四大要素
导语：手杖就像是老年人的“第三只手”，没有了“这只手”，老年人的晚年会过得非常不愉快。
当我们老了之后出门靠的不是任何人而是手杖，并且手杖
手杖就像是老年人的“第三只手”，没有了“这只手”，老年人的晚年会过得非常不愉快。
当我们老了之后出门靠的不是任何人而是手杖，并且手杖还可以让老年人的身体得到一定的锻炼。
在手杖的选择方面也是有很多要求的。
下面我们就介绍下选择老年人手杖的四大要素：选择老年人手杖的四大要素
一、老年人手杖的材质
一般老年人的手杖大多为藤、木头、竹或铝合金制的，高级手杖还有碳纤维材料的。
材料的种类虽然多，但所有手杖必须又轻又灵活，这样用起来才不会感到累。
选择时还要注意，手杖材料的承重性能也要非常好才可以。
二、老年人手杖的长度
长度合适的手杖，可以让老年人行走起来更舒服、更安全，也让您的手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。
手杖正确长度的测定：穿平底鞋站在平地上，站直后，两手自然下垂，取立正姿势，胳膊肘应有20度弯曲，然后测出手腕部皮肤横纹至地面距离。
这个尺寸，就是您的手杖的理想长度。
参考公式：手杖长度=0.72×身高。
这样的长度才能更好地维持身体平衡。
小贴士：一般老年人用的手杖，拄起时高度不应超过自己的腰部。
老年人手杖长度不合适的后果：手杖太长时会增加肘关节弯曲程度，增加上臂三头肌的负担;也会使手腕往外溜，握力降低;还会使肩膀往上
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