四种情况下老年人该用拐杖

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四种情况下老年人该用拐杖

作者：曹滨东

来源：《保健与生活》2014年第06期

生活中有些老年人，身体看似硬朗，手里却早早用上了拐杖；有的老人，步履蹒跚，手边却没有一个支撑物。老年人什么情况下该用拐杖，不妨参考以下因素：

视力不好有些老年人会出现视力下降、视物模糊等现象，外出时可以拄一根拐杖，用来探知前方道路表面的积水和障碍物，有利于保证外出活动的安全。这些老年人一般不存在握力差、上肢支撑力不强的问题，建议使用单足手杖，即外形像问号的手杖。

关节不好对严重骨质疏松和腰椎压缩性骨折的老年患者来说，用拐杖可以减少腰椎和关节负重的时间和力度，保护骨骼和关节免受损伤或减少关节的磨损。最佳选择是腋下拐杖，可减少下肢80%的负重。但腋拐最好成对使用，只用一边时容易有肌力不均等问题。如果使用者只需要单支拐杖就足以支撑，可以换成单支前臂拐杖或手杖。

平衡力差老年人运动功能明显减退，平衡功能减弱，即使静止站立时也容易晃动和跌倒，拄拐杖可以提高在较小的支撑面上控制身体重心的能力，提高老年人的平衡能力，也可以在人群比较密集的地方防止被走路匆忙的人碰撞而摔倒。这样的老年人可依自己的情况选择腋拐或多足拐杖，容易疲劳或步行能力差的老年人可以选择带座拐杖，随时休息。

脑卒中患者多拐杖有助于增强脑卒中患者的平衡功能、承重功能和稳定性，适合有一定站立能力和行走能力，但又需要在移动过程中获得平衡帮助的脑卒中患者。市面上有三脚、四脚拐杖，这些多足拐杖支撑面广且稳定性好，除脑卒中患者外，也适用于所有用单足手杖不够安全的老年人。

选拐杖时，建议老年人穿平底鞋站立，两手自然下垂，然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离，这个尺寸就是拐杖的理想长度。拐杖底端一定要有橡胶，因为橡胶和地面的摩擦力大，可以保证拐杖着地时又轻又稳，不会打滑。拄拐杖时，应保持身体直立的姿势，拐杖的着地点应当在脚掌的前外侧部位。