第三课：高血压防治知识
防治高血压 PPT课件
病人要死并不是这么简单，医疗不当、用药 不当才是造成病患死亡的主因。
高血压、糖尿病、乙型肝炎......等等文明病 为十大死亡排行榜的前几名，皆因每发明一 种检查，一种新仪器而称医学新知，更大力 推销预防，将人治死了，而却称为“文明病” 对人体的危害造成死亡。
血压计的发明，就像声波测量器的发明，测到了声波 频率的高低，如某人大叫一声，此声音为几个分贝。
治疗哇哇叫的声波，降低其频率的药物、方法， 是要用针线缝住其嘴巴呢？或用压舌板压住其舌 根以降低其声波的频率，而作有效的控制呢？还 是要在声带上动手术以根除其病根呢？还是要拿 掉脚上的那根针、那把刀、还是那把火呢？
倘若声波测量器能拿来做骗钱的工具，则降低声 波的药物，将源源不断的自科学实验室发明、创 造而推销，声波测量器又腥风血雨的创造出一个 文明病，而此文明病又将在十大死亡排行榜占上 一席之地。
结 论：
血压是内在、外来的刺激引起的身体的正常应激性保护 反应，血压为气在身体的活动力。气血的循环发生障碍， 身体就会产生排除障碍的本能反应而将血压升高，故高 血压是身体排除循环障碍所产生的加高压力，以保护身 体生命的生理活动。
发现高血压应找出造成高血压的原因，消除其原因，则 血压自平，或应更增高其血压——如运动等，帮助身体 排除循环障碍，而不是降血压、控制血压。
量血压，左手的血压和右手的血压不相同， 早上、中午、晚上的血压皆不相同，与体温 早上、中午、晚上皆不相同类似，因早晚的 经络循行不同所致。不相同的医师量的血压 亦不相同。
血压为生理、心理反应作用，身体对空气调 整变化所产生的调节反应，只要原因解除， 血压问题就解决，故治病根本就不应该从血 压问题入手。
老年人及心脏衰弱者，因生长、发育的作用停止， 气血衰弱，即体力的上升之能（火）衰弱，较不容 易发烧、出汗，皆因津液，气血衰弱所致，并非老 年人不容易发烧、喉咙痛、流鼻涕…就表示老年人 不感冒。
高血压教案汇总十篇
高血压教案汇总十篇高血压教案 1一、高血压的预防（一）合理膳食：以低糖、低脂、优质高蛋白质和高纤维素为原则。
减少膳食高糖、高脂肪、高胆固醇食物（动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等），提倡多食牛羊肉、禽肉、鱼肉、豆制品和奶制品这些优质蛋白质，因为膳食鱼类摄入量与血压水*呈负相关，较高的膳食鱼类及海产品，尤其对舒张压有明显的保护作用。
多食富含钾的蔬菜和水果（香蕉、苹果、柑橘），增加钙的摄入量，提倡多食奶制品、豆制品和海产品，因为钙与血压水*呈负相关。
低盐饮食，少吃咸菜及腌制品。
少饮可乐、雪碧等含糖量高的饮料，提倡饮用绿茶。
少吃甜食和油炸食品，提倡多吃海藻类和食用菌类（香菇、蘑菇、喉头姑、银耳、__和茯苓），提倡多吃一些杂粮和薯类。
粗细均衡搭配，做到有粗有细，不甜不咸，吃好早中餐，晚餐不宜太饱。
（二）__体重：体重和体重指数与血压水*存在明显正相关，它与肥胖有着先天的“亲密”联系，超重和肥胖是高血压的常见危险因素。
（三）戒烟限酒：烟草中尼古丁能引起小动脉痉挛，损伤血管内皮细胞。
因此应不吸烟及尽早戒烟。
同时有研究显示随着饮酒量的增加，高血压病患病率逐渐增加，*均比非饮酒组高0.55倍。
（四）适量运动：坚持有恒、有序、有度，即长期规律的、循序渐进的、按个人具体情况进行的适量适度运动对健康有利，应避免高强度、大运动量的运动，只有低强度长时间的运动主要消耗脂肪，而高强度的运动主要利用糖原，增进食欲明显，不利于饮食__。
每周可运动3～5次，每次30～45分钟。
每天可做10分钟的“深呼吸，下蹲起”的动作。
深呼吸是通过腹式呼吸，使膈肌下降，使腹部内脏器官受到温和的按摩，改善微循环；下蹲起动作通过__改变可以增强交感和副交感神经调节血管的功能，是消除许多症状的有效办法。
另外通过调身、调心、调息等松弛方法，可以使人心静气和、心情放松，对__血压也有着重要作用。
曾有报道气功疗法近期降压的有效率为90%，使舒张压下降明显，练功20分钟可使舒张压下降。
高血压的防治健康宣教PPT课件
TC在血液中是以脂蛋白的形式运转和代
谢的。
低密度脂蛋白胆固醇(LDL)是引起动脉硬化 的脂蛋白，是冠心病、脑血管病非常重要的 危险因素，俗称“坏”胆固醇。 高密度脂蛋白胆固醇(HDL)是具有防止动脉 硬化的作用。据统计，它每增加0.4mmol/L， 则冠心病的危险性下降2-3%，俗称“好”胆 固醇
5.眼：眼底出血，失明
高血压的危害不仅仅取决于血压增高
的程度。 与危险因素密切相关溢血、脑 梗死） 肾-蛋白尿-尿毒症
高血压的防治 1.检测血压及其危险因素。 2.改良生活方式（饮食、体重、运动、心理、生活习 惯等）:戒烟、限酒、限盐、饮食清淡、控制体重、 适当运动 3.药物:积极降压、联合用药 提倡小剂量降压药的联合应用或固定剂量复方制剂 的应用 推荐应用每日口服一次，降压效果维持24小时的降 压药，强调长期有规律的抗高血压治疗，达到有效、 平稳、长期控制的要求。大多数高血压患者需要终 身治疗。
推荐的降压联合治疗方案
钙拮抗剂+ACE抑制剂
如：施慧达+依那普利
利尿剂+β- 阻滞剂 利尿剂+ACE抑制剂（或AIIA）
二氢吡啶类钙拮抗剂+ β- 阻滞剂
α- 阻滞剂+ β- 阻滞剂
降压药物治疗原则
从低剂量开始治疗，逐步递增剂量 最好使用长效降压药，每日给药一次 采用两种或两种以上合理的联合治疗方案
根据目前有限的研究资料，ABPM正常参考
值为：24小时平均血压 ＜ 130/80mmHg； 白昼平均血压＜135/85mmHg；夜间平均血 压＜125/75mmHg。 以下情况推荐使用ABPM：①白大衣效应评 估；②难治性高血压评估；③症状性低血压 （药物或低血压症）；④临床血压剧烈波动 者；⑤可疑或症状性植物神经障碍；⑥被掩 盖的高血压。
三高健康管理PPT幻灯片课件
高血压的分类
确定高血压的诊断后还要进一 步明确是原发性高血压还是继 发性高血压。 继发性多由肾脏疾病、颅脑疾病 甲状腺等疾病所致。
7
高血压有什么症状？
大多数高血压没有明显的症状 有的高血压患者可以出现下列症状
·头晕、头痛、颈部酸痛 ·疲劳、心慌、失眠 ·耳鸣、记忆力减退等 ·严重者可出现视物模糊、鼻出血等
4
高血压
什么是血压？
血压：即血液冲到血管壁而产生的压力 血压有两种表现形式：
收缩压：又称高压，是心脏（泵）收缩时测得 的压力
舒张压：又称低压，是心脏（泵）舒张（不收 缩）时测得的压力
5
高血压的诊断
高血压：在未服降压药物情况下3次 或3次以上非同日多次测得的血压平 均值为诊断依据。
收缩压≥140mmHg和（或） 舒张压≥90mmHg， 即可诊断为高血压
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饮食治疗
糖尿病病人要坚持科学、合理的饮食：少食多餐
控制总热量
多食低能、高体积的食品，如黄瓜、 蘑菇、冬瓜、 南瓜、豆腐等。主食粗细搭配，副食荤素搭配。
低脂饮食
清淡少油，低脂低胆固醇饮食，植物油为主，每天 烹调用油控制在3勺以下。
适量蛋白质 限盐
每天脱脂200-500ml牛奶或豆浆，1个鸡蛋，150g瘦 肉。
不饱和脂肪酸对人体有益，增加摄入
用橄榄油或菜籽油代替其他烹调用油 每周吃2次鱼
增加钙和优质蛋白的摄入量
每天一个鸡蛋，一杯牛奶 每天至少400g蔬菜，200g水果
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戒烟限酒
吸烟使心脏病的危险增加2-4倍 限酒可降低收缩压2-4mmHg 每天葡萄酒或绍兴酒100ml以内 60度白酒在25ml以内 啤酒300ml以内
高血压健康教育活动、记录表
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------高血压健康教育活动、记录表高血压健康教育活动知识讲座时间：地点：主讲人：授课内容：高血压的防治一、什么是高血压？高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(=140/90mmHg) , 常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。
临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压。
二、高血压病因不明，与发病有关的因素有：1. 年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势， 40 岁以上者发病率高。
2. 食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐2g/日，几乎不发生高血压; 3-4g/日，高血压发病率 3%， 4-15g/日，发病率 33. 15%， 20g/日发病率30%。
3. 体重：肥胖者发病率高。
4. 遗传：大约半数高血压患者有家族史。
1/ 155. 环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。
三、高血压早期症状有哪些？按起病缓急和病程进展，可分为缓进型和急进型，以缓进型多见。
一）、缓进型高血压。
(一) 早期表现：早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致。
早期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累。
(二) 脑部表现：头痛、头晕常见。
多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发。
血压急骤升高。
剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等 (三) 心脏表现：早期，心功能代偿，症状不明显，后期，心功能失代偿，发生心力衰竭。
三高健康管理ppt课件
糖尿病警示灯
有糖尿病家族史
疾病和生活压力
肥胖
不良的饮食及 生活习惯
缺乏体力活动
既往有妊娠的妇女
年龄因素
曾经分娩过巨大胎儿的妇女
糖尿病治疗-五架马车
饮食治疗 运动治疗 合理药物治疗 自我管理 糖尿病教育
饮食治疗
糖尿病病人要坚持科学、合理的饮食：少食多餐
控制总热量
多食低能、高体积的食品，如黄瓜、 蘑菇、冬瓜、 南瓜、豆腐等。主食粗细搭配，副食荤素搭配。
＞1.7mmol/L
低高密度脂蛋白血症 ＜0.9mmol/L
高脂血症表现症状
❖ 高脂血症的发病是以慢性病程，轻度高脂血症通常 没有任何不舒服的感觉。
❖ 较重的会出现头晕目眩、头痛、 胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力 口角歪斜、不能说话、肢体麻 木等症状
高血脂的危害
高血脂
高血压
动脉硬化
冠心病
胆结石
脂肪肝
低脂、高钙饮食
❖ 饱和脂肪酸对人体有害，应减少摄入
减少动物脂肪，尤其注意隐蔽的动物脂肪如香 肠，排骨。每天每人烹调用油＜25g。
不饱和脂肪酸对人体有益，增加摄入
用橄榄油或菜籽油代替其他烹调用油 每周吃2次鱼
增加钙和优质蛋白的摄入量
每天一个鸡蛋，一杯牛奶 每天至少400g蔬菜，200g水果
戒烟限酒
收缩压：又称高压，是心脏（泵）收缩时测得 的压力
舒张压：又称低压，是心脏（泵）舒张（不收 缩）时测得的压力
高血压的诊断
高血压：在未服降压药物情况下3次 或3次以上非同日多次测得的血压平 均值为诊断依据。
收缩压≥140mmHg和（或） 舒张压≥90mmHg， 即可诊断为高血压
高血压的分类
❖ 确定高血压的诊断后还要进一 步明确是原发性高血压还是继 发性高血压。 ❖ 继发性多由肾脏疾病、颅脑疾病 甲状腺等疾病所致。
高血压的健康管理
高血压的健康管理2010-02-20 19:27博主按：这篇文章来自北大公卫学院的王培玉教授，是高血压健康管理的基本原则和标准化做法。
实际上，健康管理的基本原则看起来都是平淡无奇的，差不多每个医生都知道，很多普通人也不觉得陌生，但真正的做到却不容易。
健康管理师就是提供一些可行的方法，帮助大家贯彻这些原则。
高血压是慢性病中最常见、最具普遍性和代表性的疾病。
由高血压而引起的心脑血管在我国的疾病负担和死因顺位中均占首位。
大量研究证明：高血压是引起心脑血管疾病最重要的危险因素，其并发症脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾功能衰竭等疾患具有高度的致死率和致残率，严重危害人体健康。
因此，高血压防治是当前我国慢性病、尤其是心脑血管疾病综合防治的重要课题和中心环节。
由于高血压患病率高、与生活习惯关系密切、血压控制的方法确切而有效、预防带来的益处巨大以及一般民众对高血压预防的重要性认识不足，因此，通过健康教育与健康促进，使民众建立健康的生活习惯、预防高血压的发生或控制延缓其并发症，对于心脑血管疾病的健康管理和综合防治有着重要的意义。
一、高血压的病因高血压从病因上分为两种，一种是由其他疾病引起的、有明确的起因，称之为继发性高血压，如：肾实质性高血压、肾血管性高血压、内分泌性高血压、血管性高血压、药物诱发性高血压等。
另一种是没有明确特定的原因、由于遗传或（和）环境因素（生活习惯）等综合原因所致的高血压，称之为原发性高血压，占高血压患者的95％左右。
我们在公共卫生和健康教育中通常所指的高血压就是原发性高血压，是预防和健康教育、健康管理的重点。
近几十年的研究表明[1-2]：高血压在遗传背景轻度异常的基础上，加上不健康生活习惯的诱发而发病的，生活习惯是其主要原因，即使有高血压的遗传背景，发病与否大部分决定于生活习惯的负荷。
国内外大规模的流行病学研究证明：高血压的病因，遗传因素的比重占30％～40％，生活习惯的比重占60％～70％。
全国高血压日健康宣讲PPT课件分享
达标”。
03
我国现状
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我国现状
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我国现状
1998年，我国脑血管病居城市居民死亡原因的第二位，在 农村居首位。全国每年死亡超过100万，存活的患者约500万～600 万，其中75%以上留有不同程度的残疾，给个人、家庭和社会造成 了沉重的负担。而脑卒中的主要危险因素是高血压。同时，血压升 高还是多种疾病的导火索，会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾 病的发病风险增高。由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高 血压又被称为人类健康的“无形杀手”。因此提高对高血压病的认 识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。
高血压的危害。
高血压被称为人类健康的“杀手”。高血压是心脑血管疾病的主要危险因素，会 导致冠心病、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、中风、肾脏病，甚至猝死。
高血压患者的管理
目前各基层医疗卫生服务机构对辖区35岁以上高血压患者开 展免费规范化管理。社区医生对高血压患者进行定期随访， 可全面评估病情，及时调整治疗措施，有利于高血压患者达 到血压控制目标。
主题日由来、历年主题
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历届主题
• 2009年10月8日全国第十二个高血压日的主题：“盐与高血压”。 • 2010年10月8日全国第十三个高血压日的主题：“健康体重，健康血压”。 • 2011年10月8日全国第十四个高血压日的主题：“知晓您的血压和控制目标”。 • 2012年10月8日全国第十五个高血压日的主题：“健康生活方式，健康血压”。 • 2013年10月8日全国第十六个高血压日的主题：“健康心跳，健康血压”。 • 2014年10月8日全国第十七个高血压日的主题：“知晓您的血压”。 • 2015年10月8日全国第十八个高血压日的主题：“知晓您的血压—血压测量进社区”。 • 2016年10月8日全国第十九个高血压日的主题：“知晓您的血压”。
中国高血压防治指南
中国高血压防治指南目录一、高血压的现状与流行趋势二、血压与心血管病危险三、临床评价四、高血压的定义与分类五、治疗六、特殊人群七、高血压的社区防治八、指南的实施九、今后的研究一、高血压的现状与流行趋势高血压是最常见的心血管病，是全球范围内的重大公共卫生问题。
我国1991年对15岁以上94万人群抽样普查，高血压标化患病率为11.26%，与1979-1980年相比，10年间患病率增加25%。
据世界卫生组织预测，至2021年，非传染性疾病将占我国死亡原因的79%，其中心血管病将占首位。
为了遏制这一心血管病高峰的到来，保证人民健康，保证下一世纪我国经济的可持续发展，在全国范围内大力开展高血压病的防治，积极治疗高血压病患者，同时控制整个人群的血压水平，已刻不容缓。
为了迎接这一严峻挑战，更新知识，进一步提高高血压防治的科技含量，卫生部、中国高血压联盟组织国内行政管理、预防医学、心血管、肾脏、内分泌和妇产科专家，共同讨论、总结、分析近年来国际、国内高血压病的防治经验及流行病学、大规模临床试验的科研成果，参考《1999 WHO/ISH 高血压处理指南》和《美国预防、检测、评估与治疗高血压全国联合委员会第六次报告》，撰写《中国高血压防治指南》，对我国的高血压病诊断、治疗标准进行自1959年以来的第五次全面修改。
目的是根据我国当前的条件和国际上的共识，指导内科及心血管病专业医生防治高血压病。
治疗高血压的目的不仅在于降低血压本身，还在于全面降低心血管病的发病率和死亡率。
高血压患者的心血管病危险是多因素的，因此，高血压的治疗还应包括影响高血压患者的其它危险因素的治疗。
虽然严重高血压造成的死亡率和罹患率最高，但人群中轻、中度高血压的影响面最广，故防治应以此为重点。
在高血压的诊断和分层方面，本指南采纳了《1999年 WHO/ISH指南》的标准，使我国的高血压防治既根据自己的条件和经验又与国际接轨。
高血压是多因素疾病，临床治疗中应根据病人的临床表现、遗传、社会和个性背景，因人而异地作最佳选择。
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高血压的流行特点
• 血压水平与心血管发病和死亡的风险之 间存在密切因果关系。 • 我国人群监测数据显示，心脏血管死亡 占总死亡人数的40%以上，其中高血 压是首位危险因素，每年300万心血管死 致 死 率 高 亡中至少一半与高血压有关。
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高血压的常见合并症
• 高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是 一个独立的疾病，同时又作为心脑血管疾病的重要 危险因素，导致心、脑、肾、血管、眼底的结构和 功能的改变和损害，引起相关疾病的发生。
徐行镇居民健康自我管理系列课件（三）
第3 课
高血压防治知识
主要内容
• 概述 • 什么是血压、高血压，高血压的分类、症 状、流行特点、合并症 • 高血压与哪些因素有关 • 如何有效控制血压
2
概述
• 高血压是一种常见病、多发病，我国大约每5个成 人中就有1人患高血压，估计目前全国高血压患者 至少有2亿，是我国乃至全球威胁人类生命与健康 的“第一杀手”。
• 高血压可损害心、脑、肾、眼等 器官，引起严重的并发症，是脑 卒中和冠心病的重要危险因素。
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什么是血压
• 血压通常指动脉血压，是指动脉内的血液对于 血管壁的侧压力。
收缩压：心脏收缩时血液对血管壁的压力 舒张压：心脏舒张时血液对血管壁的压力 血压的表示方法：收缩压/舒张压 单位：毫米汞柱（mmHg） 千帕 (Kpa) 1Kpa=7.501mmHg
吸烟
年龄
家族史
缺乏体力活动
24
高血压危害这么大 我们应该如何防治呢？
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应对原则
• 低危 •血压轻度升高 • 高危 •血压中重度升高
先进行生活方式改善性治疗，观 察数月后有必要时加药物治疗
尽早加药物治疗，同时进行生活 方式改善性治疗
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预防高血压 从健康生活方式开始
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如何有效控制血压
一、坚持良好的生活方式
9
高血压的分期
第一期 第二期 有高血压，但无心、脑、肾病变 有高血压，并伴有下述任何一项
左心室肥大 眼底动脉狭窄 蛋白尿或血浆肌酐浓度轻度升高
第三期
有高血压，且合并心、脑、肾等
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高血压的流行特点
• 三高三低：患病率、致残率、致死率高； 知晓率、治疗率、控制率低。
患 病 率 高
• 全国18岁以上成年人高血压患病率18.8% • 约有2 亿高血压患者 • 每5个成人就有1人患高血压
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高血压与哪些因素有关
• 4、精神紧张
• 精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激 等都可导致血压升高。而减轻精神压力和 保持平衡心理可以降低血压水平。 • 心理平衡的关键在于有正确的人生观，培 养良好的适应和自控能力，对工作与生活 保持良好的心态。
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高血压与哪些因素有关
• 其它危险因素 吸烟、年龄、高血压家族史、缺乏体 力活动等
收缩压 10mmHg 舒张压 5mmHg
40%
中风发病相对 危险减少40%
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降压治疗对并发症的好处
• 降压治疗高血压伴颈动脉增厚患者，可明显减轻或 阻抑颈动脉病变，有利于预防中风。 • 降压治疗高血压伴糖尿病患者，可降低患者眼底病 变和肾功能不全的发生。 • 降压治疗可减轻或逆转高血压患者的左心室肥厚， 预防心脏病发生。
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特殊人群高血压
一、老年高血压
• 我国60岁及以上人群高血压患病率为49%，即约每2位60岁 及以上人中就有1人患高血压。 • 有些患者是以急性中风或急性心肌梗死而骤然发病，到医 院检查才发现高血压。中老年人的心脑血管病大多数起源 于青年时期的轻度高血压。 • 老年高血压降压治疗可使脑卒中减少40%，心血管事件减 少30%
90-99 100-109 ≥110 ﹤90
注：当收缩压和舒张压分属于不同级别时，以较高的分级为准
7
血压的测量
测量血压的环境应安静、温度适当 。测量前至少休息5分钟。测前半小时禁 止吸烟，禁饮浓茶或咖啡，小便排空。 避免紧张、焦虑、情绪激动或疼痛。 被测者一般采取坐位，测右上臂， 全身肌肉放松；不应将过多或太厚的衣 袖推卷上去，挤压在袖带之上。肘部应 置于心脏同一水平上。
37
谢 谢
超重
肥胖
24≤BMI<28
BMI≥28
21
高血压与哪些因素有关
• 3、饮酒
• 过量饮酒可使血压增高，男性持续饮酒者比不饮酒者4年时间高血压 发生危险增加40%。 • 限制饮酒有利于血压的控制。提倡高血 压患者戒酒。 • 已习惯饮酒的健康人每天饮酒量限制在 少量：即啤酒小于5两，或葡萄酒小于2 两，或白酒小于1两。妇女饮酒量减半 。不提倡饮高度烈性酒。
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如何有效控制血压
二、坚持服用降压药
• 高血压是慢性病，合理选择、长期坚持、规律服用治疗 高血压药物，是持续平稳有效降压的基本保证。 • 高血压患者应定期进行门诊复查，建议城市患者每月一 次，农村患者每3月至少一次
应按医嘱有规律地用药
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特殊人群高血压注意事项
一、老年高血压
• 坐起/站起需缓慢。老年人高血压易受体位变动的影响，体位性低血 压的发生率较高，特别是在抗高血压药物治疗中更易发生，应慎用能 引起体位性低血压的药物，体位变化如坐起、站起时应缓慢。 • 老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心 脑血管并发症的发生。
非同日三次（一般间隔2周测量一次）测量， 收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，可诊 断为高血压。
8
高血压与哪些症状
• 大多数高血压患者无明显症状，往往悄然起病并 造成突发事件,被公认为“无声杀手”。 • 有的患者可出现：
• • • • 头痛、头晕、心悸 失眠 耳鸣 手指麻木，颈背部肌肉酸痛、紧张
控盐勺 5-6g 约10g
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高血压与哪些因素有关
• 2、超重和肥胖
• 超重和肥胖是高血压的独立危险因素，随着体重的增加，高血压患病 率增高。超重和肥胖者发生高血压的危险是正常体重者的3-4倍。 • 控制体重可降低血压水平，肥胖者应有效减轻体重。合理营养，膳食 平衡，有利于保持理想体重。 轻体重 健康体重 BMI<18.5 18.5≤BMI<24
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血压水平的定义和分类
分类 收缩压（mmHg） 舒张压（mmHg）
正常血压 正常高值 高血压
1级高血压 2级高血压 3级高血压 单纯收缩期高血压
﹤120 120-139 ≥ 140
140-159 160-179 ≥180 ≥140
和 和/或 和/ 或
和/或 和/或 和/或 和
﹤80 80-89 ≥90
30
如何有效控制血压
戒烟限酒
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如何有效控制血压
适量运动
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如何有效控制血压
心理平衡 • 减轻精神压力和保持平衡心理可以降低血压水平。减轻 精神压力，保持心理平衡，坦然处世，心胸宽广有利于 血压稳定。 • 心理平衡的关键在于有正确的人生观，培养良好的适应 和自控能力，对工作与生活保持良好的心态。 得了高血压要重视，但不要紧张
健康的生活方式是高血压防治的基石，持之以恒将 终身受益。
合理膳食 适量运动
戒烟限酒 心理平衡
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如何有效控制血压
合理膳食
• 合理膳食应该总量控制，结构调整（低盐、低脂、低甜食， 高维生素、高纤维素、适量高蛋白饮食）。做好膳食平衡， 保持理想体重。
• 1、减少钠盐摄入
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如何有效控制血压
• 2、合理膳食 • 3、控制体重
位置 心 脑 肾 周围血管 眼 常见并发症 冠心病、左心室肥厚，心脏扩大和心力衰竭 一过性脑缺血、脑卒中（缺血性和出血性） 肾小动脉硬化、肾萎缩和肾功能不全 动脉粥样硬化 眼底出血、失明
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降压治疗对并发症的好处
• 控制高血压患者血压水平，可减少心、脑、肾等器官损害。 • 高血压患者收缩压每降低10毫米汞柱，舒张压每降低5毫米 汞柱，中风发病的相对危险减少40%。
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特殊人群高血压
二、儿童青少年高血压
• 儿童高血压以原发性高血压为主，表现为轻、 中度血压升高，通常没有自我感知，没有明显 的临床症状，除非定期体检，不易被发现。 • 与肥胖密切相关，50%以上的儿童高血压伴有 肥胖。
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特殊人群高血压
三、妊娠合并高血压
• 妊娠合并高血压的患病率占孕妇的5-10%，其中70%是与 妊娠有关的高血压，其余30%在怀孕前即存在高血压。
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特殊人群高血压注意事项
二、儿童高血压
• 定期测量血压，定期体检。 • 原发性：养成良好的生活习惯，消除各种诱发因素，如饮食口味较重 、肥胖、精神紧张等，加强运动体育锻炼。 • 继发性：多属于继发性高血压，及早查明原因以便彻底治愈。 • 药物治疗。36特殊人群高血压注意事项
三、妊娠高血压
• 加强血压监测，积极降压治疗。选用对孕妇和胎儿安全的药物。 • 如果你出现先兆子痫的任何症状（比如浮肿、体重突然增加、持续或 严重的头痛、视力变化、上腹胀痛或触痛、恶心或呕吐等）或胎盘早 剥的迹象（比如见红、出血、子宫胀痛），你应该立即去医院就诊。 • 重度妊娠高血压根据医嘱持续降压治疗，必要时终止妊娠 。
原本血压正常的孕妇在怀孕 20周后出现高血压，称为妊 娠高血压，也称妊娠诱发高 血压。
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高血压与哪些因素有关
• 1、食盐过多，口味过重
• 高盐饮食可升高血压水平。人群平均每人每天增加摄入食盐2克，收 缩压和舒张压可分别升高2毫米汞柱及1毫米汞柱。 • 减少盐的摄入量可以降低血压。我国大部分地区，人均每天盐摄入量 12-15克以上。WHO提倡每人每天平均食盐摄入量不超过6克。
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高血压的流行特点
致 残 率 高 • 中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的 高血压并发症，致残、致死率高，危害严重。 • 高血压是中风最重要的危险因素；高血压常并 发中风（脑卒中），脑出血的80％由高血压引 起，脑梗死的发生多与血压升高有关