花香竟能够养生？

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芳香疗法香气对身心健康的疗愈效果

芳香疗法香气对身心健康的疗愈效果芳香疗法，作为一种古老的自然疗法，以其独特的香气对身心健康产生疗愈效果，被越来越多的人所接受和使用。

香气具有神奇的力量，可以帮助缓解压力、促进睡眠、提升情绪和增加集中力。

本文将探讨芳香疗法香气对身心健康的疗愈效果，并介绍一些常见的芳香疗法。

一、香气对身心健康的影响1. 缓解压力和焦虑：香气具有舒缓神经系统的作用，能够缓解压力和焦虑。

临床研究表明，某些香气如薰衣草、橙花和迷迭香等可以降低压力激素的水平，使人体更加放松和平静。

2. 促进睡眠：香气对睡眠有着明显的影响。

例如，薰衣草和橙花等香气可以调节大脑中与睡眠相关的神经递质，促进入眠和改善睡眠质量。

通过在睡前使用这些香气，可以帮助人们更好地入眠和享受充足的睡眠。

3. 提升情绪和减轻抑郁：香气与情绪之间有着密切的联系。

某些芳香疗法如柠檬、玫瑰和檀香等香气可以刺激脑部产生快乐和幸福感的化学物质，从而提升情绪和减轻抑郁。

4. 增加集中力和提高学习能力：香气对大脑的刺激可以增加集中力和提高学习能力。

某些香气如薄荷和迷迭香等具有刺激注意力和增强记忆的效果，有助于提高学习和工作效率。

二、常见的芳香疗法及使用方法1. 薰衣草：薰衣草是一种广泛使用的芳香疗法香气，具有镇静、放松和舒缓的效果。

可以通过将薰衣草精油滴在枕头上、用薰衣草香薰精油在空气中薰香或用薰衣草花草放置在房间中来享受其疗愈效果。

2. 柠檬：柠檬香气清新宜人，可以提升情绪、减轻疲劳和焦虑。

可以使用柠檬精油或将柠檬片放在空气中散发香气，以享受其带来的疗愈效果。

3. 薄荷：薄荷具有提神醒脑、增加集中力和舒缓头痛的功效。

可以使用薄荷精油涂抹在太阳穴上按摩，或将薄荷叶放于杯中进行冲泡来体验其疗愈效果。

4. 玫瑰：玫瑰香气被广泛用于提升情绪和减轻抑郁。

可以使用玫瑰精油或将玫瑰花瓣浸泡在温水中敷脸、泡澡或用玫瑰花水进行喷洒，以享受其带来的疗愈效果。

5. 檀香：檀香具有镇定放松的效果，常用于舒缓压力和焦虑。

各种花香的功效，感兴趣的可以来看看！

各种花香的功效，感兴趣的可以来看看！各种花香的功效，感兴趣的可以来看看！葛花:具有镇静、解痉挛、降血压、清热、醒酒清脑等作用。

当你宿醉时，你可以闻.洋金花:具有止咳化痰、止哮平喘、止痛等作用。

薰衣草:薰衣草的香气具有兴奋神经、振奋精神、止咳化痰,调节情志、紧张情绪的作用。

栀子花、玫瑰花、桂花、茉莉花等，这些花的香气也都具止咳化痰的作用。

迷迭香:香气有治哮喘的功效。

水仙花:这种花的香气具有镇静安神、松弛紧张情绪、消炎镇痛等作用。

荷花:荷花可镇静宁心、纾解紧张情绪等作用。

栀子花:这种花的香器具有杀菌消炎、净化空气、清肺热等作用。

米兰:米兰香气具有净化空气、消除辟秽之气、开胃醒脾、振奋精神、杀菌消炎等作用。

桂花:桂花的香气具有净化空气、杀菌消炎、镇痉挛、止痛、驱风、温经通络、振奋精神等作用。

茉莉花:茉莉花可净化空气、杀菌消炎、兴奋安神等作用，并能使人很快地沈浸在以前美好的时光中。

丁香:丁香的香气具有净化空气、开胃醒脾、杀菌消炎等作用，并能使牙痛病人镇痛安静紫薇:紫薇的香气具有净化空气、杀菌消炎、吸收有毒气体等作用。

梅花:梅花具宁心安神、净化空气等作用。

石榴花:石榴花的香气能吸收硫、氟化氢、汞、铝蒸汽，具有振奋精神、美化空气的作用。

仙人掌、兰花、令箭荷花、玫瑰:在夜间能吸收二氧化碳，有效净化空气，增加室内含氧量。

紫罗兰:具有振奋精神、解除抑郁、令人爽朗愉快的作用。

菊花:菊花的香气有利於儿童的智力发育，使儿童思维清晰，动作敏捷，反应灵活，还有清热、明目的作用。

薄荷:薄荷的香气，使人清爽舒适，消除疲倦，提神醒脑。

有利於青少年的智力发育.五味子花:这种花的香气具有清心益智、调节情志、振奋精神、减轻疲劳、维持神经功能、降低血压等作用。

天竺葵花:天竺葵的香气具镇静安神、消除疲劳、促进睡眠、维持神经功能、利於思维等作用。

花香即是养生丹

解压力，怡情增寿，已成为养生
保健的方法之一。
香仿佛在轻轻诉说，浓香犹如在
欢愉地歌唱，芳香恰似在唤起美
花卉的神பைடு நூலகம்作用
五彩缤纷的花卉，不仅赏心
动和体力劳动结合到一起，有益身心，胜于吃药。老舍先生养 ”
据科学家研究发现，淡雅的
茉莉花，使人神经松弛，神志安
宁；浓郁的郁金香，更有清神怡心之效；薄荷香味可使人兴奋，提高工作效率；菊花的芬芳能激发儿童
’
邕
花虽。
一
。憋
智慧灵气，萌生求知欲和好奇
心；水仙花和紫罗兰的香味，可使人感到温馨缠绵；而时兴于美国的花草—＿康乃馨的幽香能唤醒老
手” ，很多花卉能吸收空气中的
中医素有 “ 闻香祛病 ”的法则。三国时，神医华佗曾用花绸布制
气清新，阴离子积累也多，呼吸
成小巧玲珑的香包囊，里面装上香这些阴离子，可获得充足的氧草、丁香、檀香等，悬挂于室内，气。另外，许多花卉的香气能够
好的回忆，幽香好像在安抚烦乱的思绪。古人云： “ 笔不灵看用
悦目，而且有益于健康。蓝色花卉使人精神镇定，头脑清爽；绿
花与赏花健身的经验之谈，对我
色花卉，可起到稳定情绪，能除焦虑，消除视觉污染，保护眼睛
作用；红、橙、黄色的花卉，能使人产生一种温暖的感觉，令人精神振奋；白色的花卉，会使人产生清凉、安静之感，消除烦躁。至于花香，那就更神奇了。

花的健康了解花朵对身心健康的美丽影响

花的健康了解花朵对身心健康的美丽影响花的健康：了解花朵对身心健康的美丽影响花朵，作为大自然的馈赠，不仅在美化环境、提升生活品质方面起到了重要作用，还对人们的身心健康产生了积极的影响。

本文将探讨花朵对身心健康的美丽影响，从多个方面展现花朵的疗愈效果。

一、花朵的香气疗愈效果花朵所散发出的各类香气，不仅在视觉上给人带来美好的享受，更在嗅觉上产生积极的影响。

不同的花朵所散发的香气具有不同的特点，如玫瑰花的香气柔和浓郁、百合花的香气清新宜人等等，这些香气都可以通过嗅觉神经传达到大脑，产生舒缓、放松的作用。

研究发现，花香可以减轻焦虑、降低压力，甚至有助于改善睡眠质量。

因此，将花朵放置在居室中能够带来更好的休息和舒适感。

二、观赏花朵对心理健康的积极影响观赏花朵不仅仅是一种视觉的享受，更是对心理健康的一种积极引导。

在现代社会中，人们往往身处于高压工作和快节奏的生活中，造成身心疲惫、情绪低落等问题。

而观赏花朵能够帮助人们减轻压力、改善情绪。

研究表明，与花朵接触可以促进快乐激素——多巴胺的分泌，从而提升人们的精神状态，让人们感到开心与满足。

因此，将花朵摆放在办公室或家中，能够提高工作效率和生活质量。

三、与花朵互动的康复效果花朵不仅可以观赏，还可以与之互动，进一步加强对身心健康的积极影响。

例如，研究表明在康复期间，与花草植物的互动可以缓解病人的焦虑和痛苦感。

花朵作为一种活物，与人们的互动可以带来共鸣、宽慰和希望。

对于一些长期卧床、行动不便的病人来说，养花也是一种心灵疗愈的方式，通过照料花朵、观察花朵的生长，使病人重新建立起对生活的信心和热情。

四、花朵的色彩心理作用除了香气和观赏带来的愉悦感受，花朵的色彩也对身心健康产生积极的影响。

不同颜色的花朵有不同的心理作用，如红色花朵可以增强活力和爱情，蓝色花朵可以带来平静和放松，黄色花朵可以增加快乐和幸福感等。

所以，在选择花朵时，根据自身的需求和情绪状态来进行搭配是非常重要的。

养花不但可以修身养性，花香还能治病？看看这些就可以用了

养花不但可以修身养性，花香还能治病？看看这些就可以用了
现代科学研究表明，花香能治病，是由于鲜花中含有芳香性有机化合物。

这类化合物既能改善人的情绪，安定神经，提高人体免疫力，又含有大量杀菌素能起到防病治病的作用。

据研究：香叶天竺葵的香味有镇定神经、消除疲劳、促进睡眠的作用，有助于治疗神经衰弱症。

常闻菊花的香味有助于治疗头痛病。

茉莉花香可减轻暑热头痛的症状。

玫瑰、栀子、茉莉花香可减轻喉咙痛和扁桃体发炎症状。

丁香花对牙痛病人有安静止痛的作用。

紫薇的香味有助于治疗白喉结核和痢疾。

花香杀菌治病的原因是，由于鲜花挥发出萜烯类气体物质的作用，这种挥发性物质是一种十分活跃幽香诱人的分子，在空气中飘游并不断扩散，能杀灭其周围的一些致病细菌。

人们在花丛间呼吸时这种芳香分子被人的鼻粘膜的嗅觉细胞吸收，刺激嗅觉神经后立即传入大脑中枢神经，使人的精神处于安定放松状态，从而使新陈代谢作用加强，免疫蛋白增加，因此增强人体的免疫能力。

由于上述分子能杀灭细菌，婴儿净化了空气，为人们创造出清新的环境使人心旷神怡延年益寿，因此人们称香花是人类天然的“保健医生”。

香味有益身心健康

香味有益身心健康芳香的气味不但与人的生活关系密切，而且对身心健康有重要影响。

诸多的花香、果香和调料的味道里，总有一些让你钟情，比如会让你想起妈妈做的菜肴、田边生长的花卉、果园中飘香的果实……对于这些气息的记忆与遐想，能让人体产生更多的良好激素，唤起美好的感受。

香味可治病古人很早就用花香治病了，如三国时华佗用布包裹丁香等香料做成“香囊”，既可随身携带，也可挂于居室，用于治疗肺痨、吐泻等疾病；民间还常用菊花、金银花等制成“香枕”，具有祛头风、降血压等作用。

目前已发现300多种鲜花的香味中含有不同杀菌素，其中许多是对人的身心健康有益的。

这些杀菌素大多是萜烯类气体物质，它是一种幽香诱人的小分子，在空气中飘荡、扩散，能杀灭周围的一些致病菌。

人们在花卉间呼吸时，这种小分子就会进入机体，从而起到散香与治疗的作用。

研究表明，凡是能够放出香味的花朵，在它们的花瓣中都有一种油细胞，这种油细胞能分泌出各种芳香油类物质，在植物学中叫做“精油”。

由于精油的化学成分不同，我们平时闻到的香味常常不是一种，而是由多种具有香味的化合物所组成的。

将花香精油进行气相分析可以发现，玫瑰精油含有60%的香茅醇、10%的茅樟醇等几十种化学物质，其中茅樟醇等杀菌力最强。

常见花香的治疗作用天竺葵的香味，有镇静神经、消除疲劳、促进睡眠的作用，有助于治疗神经衰弱；菊花的香味，有助于治疗头痛、感冒；丁香的香味对牙痛病人有镇痛安神的作用；熏衣草的香味对于某些心动过速的病人有显著调节心律作用；茉莉花的香味可治疗眩晕头痛；玫瑰的香味有助于治疗咽喉肿痛和扁桃体炎；桂花的香味可辅助治疗气管炎；桂花、栀子花、玫瑰花还能减轻患者的各种疼痛等；紫薇的香味有助于治疗白喉、肺结核和痢疾。

所以，人们不仅可以利用花香来进行自我保健，探视病人时还可根据不同的探望对象选择合适的花卉。

国外对于香味与人体健康的关系也做了许多研究。

20世纪60年代，法国卫生部对某香水厂的女工做了全面检查，结果没有发现一例肺结核病患者。

人到老年需花香

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快乐养生 2011.02（中）人到老年需花香
【养生策略】
多吃瘦肉 O 型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食物，其养分能在体内得到最好的吸收。

但需要注意的是，肉类食物一定以瘦肉为主，少吃肥肉，以防止发胖。

保持睡眠规律 O 型血的人都属于“养精蓄锐”型，所以睡眠规律对于他们来说非常重要，可以有效地降低亚健康的几率。

坚持在晚上11点前入睡，可以让每一天都有充沛的体力。

AB型血：
调整消化功能控制体重AB型血的人较少。

AB型血同时含有A型和B型两种抗原，在某种程度上讲，拥有A型血和B型血的双重优点，适应能力很强。

不过，A B 型血者胃酸的含量比较低，影响对营养物质的消化吸收，容易患上消化不良；外部细菌易随吸气进入呼吸道及肺部，导致呼吸系统疾病；胆固醇含量相对较高，血脂也容易升高，有心脏病隐患；对植物性食物代谢较好，
对动物性食物代谢较差，容易形成脂肪堆积。

【养生策略】
控制体重降低胆固醇的摄取、减重是很多AB型血的人面临的问题。

远离烟酒在平日的生活中，烟、酒对AB型血的人危害最大，所以要严格控制。

不宜吃会引起过敏的食物在所有血型中，AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高，所以会引起过敏的食物要谨慎食用，比如鱼、虾、巧克力、羊肉等，以避免过敏性疾病的发生。

别辜负了花香用简洁的语言概括第三段

别辜负了花香用简洁的语言概括第三段
摘要：
一、引言
二、介绍花香的价值
三、提倡珍惜花香
四、结论
正文：
在我们的生活中，花香无处不在，它为我们的生活增添了色彩，也给我们的心情带来了愉悦。

然而，有些人却常常忽视了花香的存在，甚至对它熟视无睹。

事实上，花香有着很高的价值，值得我们去珍惜。

首先，花香是自然的馈赠，它使得空气更加清新，环境更加宜人。

当我们漫步在花海中，闻着花香，会感受到大自然的魅力，心情也会变得愉悦。

因此，我们应该珍惜花香，不要辜负了这份自然的恩赐。

其次，花香还具有药用价值。

许多花卉都具有药用功效，如薰衣草可以安神助眠，玫瑰可以调经养颜等。

通过利用花香，我们可以达到保健养生的目的。

所以，我们应当充分利用花香，发挥它的药用价值。

最后，珍惜花香也是对生态环境的保护。

我们应该倡导绿色环保的生活方式，从自身做起，爱护身边的植物，让花香在空气中弥漫，让我们的生活更加美好。

总之，花香是大自然赋予我们的宝贵资源，我们应该珍惜它，充分利用它，让我们的生活更加美好。

花香的健康益处花朵香气对身体的好处

花香的健康益处花朵香气对身体的好处花朵散发出的香气不仅仅只有美妙的芳香，还具有许多健康益处。

花香可以舒缓情绪、减轻压力，促进睡眠，增强免疫力，改善呼吸系统的健康，甚至能够提升大脑功能。

本文将详细介绍花香的健康益处。

首先，花香具有舒缓情绪的功效。

当我们闻到柔和的花香时，大脑会释放出内啡肽、多巴胺等化学物质，这些物质具有镇静、放松的效果，能够调节我们的情绪，减轻焦虑和压力，使我们感到宁静和平和。

因此，将鲜花摆放在家中或办公室，可以帮助我们放松身心，改善心情。

其次，花香也有助于促进睡眠。

一些花卉的芳香成分，如薰衣草和马鞭草的精油，具有镇静和催眠的效果。

研究表明，将这些花卉的精油散发在卧室中，或使用花香蜡烛等产品，能够帮助改善失眠问题，提高睡眠质量。

此外，有些花朵还能够吸收二氧化碳、释放氧气，改善空气质量，为良好的睡眠环境提供保障。

另外，花香对免疫力的增强也有积极作用。

研究发现，花香中的挥发性化合物具有抗菌、抗病毒的作用，能够帮助我们抵抗细菌和病毒引起的感染。

此外，闻花香还能够刺激淋巴系统的运作，加速废物排出，增强机体的免疫功能。

因此，经常接触花朵的香气，能够有效提高我们的免疫力，预防疾病。

此外，闻花香对呼吸系统的健康也有益处。

一些具有辛辣气味的芬香植物，如花椒、迷迭香等，能够通过刺激呼吸道粘膜，促进呼吸道分泌物的排出，缓解鼻塞、喉咙疼痛等不适症状。

同时，花香中的抗氧化物质，如花青素、类黄酮等，能够减少氧自由基的损伤，保护肺部健康，预防呼吸系统疾病。

最后，花香还能够提升大脑功能。

研究发现，某些花香成分具有刺激大脑神经的作用，能够改善认知能力、增强记忆力。

例如，迷迭香香气中的挥发性化合物可以促进脑电波的活跃，提高专注力和学习能力。

此外，一些花卉的香气还被用于治疗老年痴呆症和焦虑症等疾病，改善患者的认知功能。

虽然花香有诸多健康益处，但是对于每个人来说，体验花香的方式可能有所不同。

有的人喜欢将鲜花摆放在桌上、窗前，让花香自然散发出来；有的人则喜欢使用花香蜡烛、花香沐浴产品等来感受花香的气味；还有的人则喜欢种植香气浓郁的花卉，亲自感受花朵的香气。

闻中有健康

闻中有健康作者：郭华悦来源：《现代养生·上半月版》 2017年第9期郭华悦一提到“香”，多数人脑中第一个反应，就是花香。

确实，若是应用得当，小小花香也能有大作用。

比如茉莉花和薰衣草，花香浓烈，对嗅觉有强烈的刺激作用，闻后会产生兴奋感。

可以放在阳台上，一早起来，到阳台上，吸点花香，整个人便会精神起来，摆脱半睡半醒的状态。

办公室里可以放白兰花。

白兰花的香气，属于甜香型，可以消除疲劳，舒缓心情。

工作累了，闻一闻白兰花，疲惫感会减轻许多。

客厅里，可以摆放菊花和丁香。

菊花能吸收硫和氟化氢，丁香的香气可以杀灭病菌，养在客厅里能净化空气，对居住环境有利。

而卧室里，适宜养水仙。

水仙属于清淡型的花，花香可以安神定气，促进睡眠。

除了花香，还有另一种香气，容易被人忽略，就是果香。

适合自己的水果，有益健康，这早已为人所熟知。

可很少有人知道的是，水果除了果肉营养丰富果皮的香气也是有益健康的一大法宝。

关于对果香的应用，最初是从慈禧的事中得知的。

慈禧有个嗜好，就是摆果闻香。

各种水果的香味，都是慈禧所爱。

所以，慈禧每天都要摆上一大盘的水果。

水果的种类不停更换，而且只闻不尝。

初次看到这则记载的人，大多将之归入为“奢侈”。

但从另一个角度来看，果香对于人体，特别是良好心境的保持上，作用不小。

所以，慈禧这一举动，有着养生的意图。

比如，吃橙子可以剥下橙皮后，将其集中在小盘子里，放在桌上。

平时，看书或上网时，都能闻到清新的橙味。

橙皮的果香能缓解压力，减轻焦虑，对保持良好心态有颇为明显的作用。

还有柚子皮的果香，能让人增加活力，心态上更加积极和年轻，也是养心良品。

闻花果之香，轻松舒适促健康，何乐而不为？编辑：汐颜 xiyanbianji@sin a .com。

花香怡人亦疗病

花香怡人亦疗病花的馨香在风的吹动下，拂面而来。

置身其间，记忆、理解能力增强。

为什么花香会有这种神妙的效果呢？据现代科学研究证明，各种花香由数十种挥发性化合物组成，其中含有芳香族物质，酯类、醇类、醛类、酮类和萜烯类等物质。

这些物质能够刺激人们的呼吸中枢，从而促进人体吸进氧气，排出二氧化碳。

充分的大脑氧供应，能够使人保持较长时间旺盛的精力。

研究指出，花草繁茂的地方，空气中的阴离子特别多，它可以调节人的神经系统，促进血液循环，增强免疫力和机体活力等。

中医认为：鲜花草木，以其色、香、味构成不同的“气”，对人的身心有治疗的功效。

在花丛中漫步1小时就能呼吸1000升花味空气。

有些国家建立专门医院利用花香治疗气喘、冠心病、高血压、神经性官能症、精神病及流感等疾病，效果甚佳。

近年，日本风行以鲜花所具有的“气”来养心愈疾。

心理学家发现，人的嗅觉对花味空气十分敏感。

花还能够调节人的情绪。

比如，丁香的气味使人沉静、轻松；紫罗兰和玫瑰花香味使人心情愉快。

“花疗”就是根据人们不同的身心需要，来选择不同的花卉品种，对慢性疾患进行“养疗”。

菊花、蔷薇、百合、香豌豆花等花香，具有松弛神经、减轻精神紧张、解除身心疲劳等治疗神经系统疾病的功效。

郁金香既可解除眼睛疲劳，还可以消除烦躁。

大波斯菊朴素茂盛，它的“香气”特别适合“苦夏”的人们。

而剪下的鲜花有同等的效力，当然时效要短一些。

另外花的各种色调，从视觉上给人以纯洁、高雅、愉悦的感觉。

错落变化的花枝，也给人一种视觉空间的活泼美感。

置身于花的世界使人顿感心旷神怡，一切烦恼和疲劳置之度外。

但是，花味空气过于浓郁，氧含量相对减少，反而刺激人们过度换气，使血液中氧含量降低，会出现头痛、头晕、恶心等症状。

部分过敏体质的人，受到有些花粉的刺激，会出现过敏性哮喘、过敏性鼻炎，应避免接触。

植物香气促进身体健康

长沙长海医院
我国古人往往会在身体戴一些香囊之类的香料来达到治病的效果，香囊中的香料多为一些中药所组成，具有健脾化湿与芳香辟秽的功效。

从现代的一些最新研究表明，常见的一些植物也散发出来的气味对于人体的健康也能起到作用。

橙子降脂
研究表明，常闻橙子的气香，对于降血脂及胆固醇有一定的作用，而且对于心血管系统具有增强的作用。

薄荷宁心
薄荷中含有可挥发油的元素，对于消除一些不良情绪有作用，如消除怒气及情绪低落等。

不妨在家中种一颗薄荷以达到使内心安静的作用。

薰衣草助眠
研究表明，薰衣草的香气不但可以达到缓解压力，还可以使得人更容易达到深度睡眠，睡前喷点薰衣草精油，可有效地助眠。

天然的香气对于人体健康能起到作用，但现在一些香气往往含有化学成分，对于人体是有害的，因此不是所有的香气都有益健康。

鲜花养生理气又养颜

鲜花养生理气又养颜
*导读：人们越来越崇尚养生，不仅在户外活动或者是吃饭饮食上都多多少少加入了养生的大军，现在正是春暖花开的时候，对于偏爱花的人群来说，利用花的营养来达到养生的目的已经成为一种潮流，花不仅可以令其美丽的色泽吸引，对于人们的也有很好的养生目的。

* 菊花泻火明目
《本草纲目》中有记载：野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。

经现代研究发现，野菊花之所以能通关窍、利滞气，主要是其含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油。

方法：将干野菊花、萱草装入枕套，并缝合即可。

用野菊制成的枕头，一觉醒来，不仅明目，还能使心情变得舒畅、开朗起来；同时也可以做个小药枕，放在车里，不仅能缓解驾驶疲劳，而且能使车内散发菊花的清香。

花香与长寿

花香与长寿
花香与长寿
2020.6.28
当人们进入花丛树林之中，花的馨香在风的吹动下，拂面而来，沁入心脾，静谧的气氛油然而生。

置身其间，满身的疲劳，甚至焦燥，抑郁，孤独感都会抛到九霄云外，而记忆，理解能力都会增强。

为什么花香会有这种神奇的效果呢？
科学家研究表明，各种花香由数十种挥发性化合物组成，这些物质能夠刺激人的呼吸中枢，促进人体吸进氧气，排出二氧化碳。

充分的大脑氧供应，能夠使人保持较长时间旺盛的精力。

研究发现，花草繁盛的地方，空气中的阴离子特别多，它可以调节人的神经系统，促进血液循环，增强免疫力和机体活力。

经研究测试，人经常处于优雅芬芳，空气清新的花木丛中，皮肤温度可降低1--2度，脉搏减少4--8次，心脏负担减轻，对高血压，心脏病，肝硬化，气喘，神经衰弱和失眠等病都能起到尽快恢复健康的良好作用。

科学家发现，常年生活劳动在百花丛中的园林工人都有一个健康强壮的好身体。

另据西班牙《生活周刊》报导，西班牙目前有31%的长寿翁是园林工人。

保加利亚一个居住着60多位百岁老人的山林，他们那里居住环境特点就是森林芲翠，鸟语花香。

神奇的花香对老年人大有裨益。

老年人最好能在自己生活的地方多栽植能释放香味的花草树木，遂步使自己的生活环境香味化，也可经常到附近的公园里踏草赏花，多闻花香，多吸新鲜空气。

花的色调，从视觉上给人以纯洁，高雅，愉悦的感觉。

置身于花的世界使人顿觉心旷神怡，一切烦恼和疲劳置之度外。

长此以往，就可愉快度过晚年，健身益寿。

巧用鲜花奇妙养生

巧用鲜花奇妙养生*导读：我国民间流传有寿者乐花，花中自有健身药，养花种草，不急不恼，有动有静，不生杂病等谚语。

鲜花美景让人心情舒畅，我国民间流传有寿者乐花，花中自有健身药，养花种草，不急不恼，有动有静，不生杂病等谚语。

鲜花美景让人心情舒畅，同时还有许多保健功效。

中国保健协会专家指出，花不仅可以欣赏，还能入药养生。

史料记载，慈禧70岁时却有40岁的容貌与健康，就与她以花养生的习惯分不开。

而在欧洲，普罗旺斯就是一个鲜花养生圣地，吸引着全球各地的善男信女。

不过，不同的花各有一定的药用价值，如能根据个人的体质来对症饮用，将有助提高身体免疫力，调理病症。

面部晦暗每天一杯桃花水古人有人面桃花相映红的说法，现代研究证明，桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐素加快排泄，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。

中医认为，桃花有利水、通便、活血之功效。

所以，桃花无论外用还是内服都对滋养容颜有很好的效果。

使用方法：每次不用太多，取10克即可，用沸水冲后当茶饮用，不但能减肥，还可使脸色红润有光泽。

还取桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15～30毫升。

同时取其少许倒在手中，两掌搓至手心发热，来回揉擦面部，对黄褐斑、黑斑、脸色灰暗等面部色素有较好效果。

此外，在吴大真教授的《花养女人幸福一生》书中，还介绍了桃红四物汤，不仅对女性美容有好处，且对常见女性疾病也有很好的治疗效果。

两者共用，效果尤佳！血气不和玫瑰解郁象征爱情的玫瑰花，花味芳香，具有理气解郁和散血瘀之功效，能缓解高血脂症、肝气郁积不疏、气血不和、乳腺增生、乳房胀痛、月经不调、女性荷尔蒙分泌低下等问题。

使用方法：由于玫瑰花朵香气的挥发性较强，非常适合热水沐浴。

放一池浴水，撒入玫瑰花瓣，有平衡滋润疲惫的肌肤、舒缓紧张情绪的作用。

如果想降脂减肥、润肤养颜，不妨将加工过的花蕾3~5克，用沸水冲泡5分钟，并加糖或蜂蜜，再掺入自己喜欢的任何一种茶叶中一起冲泡。

长时间闻花香身体会变香吗

长时间闻花香身体会变香吗谈论长时间闻花香身体是否会发生变化一直是个备受争议的话题。

有人认为闻花香确实会让身体散发出一种淡淡的香气，而有些人则认为这种说法不过是一个流传已久的谣言。

然而，究竟谁是谁非呢？我们来看看有关闻花香是否可以让身体变香的几个相关方面。

闻花香的效果是否因人而异首先，我们需要明白的是，与其他传言一样，闻花香是否可以让身体变香也存在着许多不明确的因素。

例如，不同种类的花香会产生不同的效果，有些人也比其他人更容易被花香所影响。

此外，因为每个人的生理条件和健康状况都不一样，闻花香对于每个人的效果也很难预测。

芳香疗法芳香疗法是利用植物花香来治疗身体和精神问题的一种流行方法。

芳香疗法的主要效果之一就是可以让身体发出一种独特的香氛。

研究表明，这种香氛能够增强人的情绪和人体免疫系统的免疫力。

“芳香疗法”并不是传说，它的效果是有科学依据的。

闻花香的其他相关效果除了让身体变香的说法外，闻花香可能会发生其他有趣的变化，比如：1. 通过闻花香，你可能会更好地抵抗焦虑和压力，并且会更容易入睡。

2. 有些花的气味可能会促进我们的新陈代谢，而且还可能有降压的效果。

以上结果都是由闻花香所激发出来的。

而且，这些效果可以在长时间闻花香后发生，因此，闻花香可能比我们预期的更有效。

结论对于长时间闻花香是否会让身体变香，我们可以得出的结论是：在设置恰当、花朵有特殊的香气的情况下，长时间闻花香确实可以让身体散发出一种淡淡的香气。

因此，芳香疗法可能对于想要让身体散发出自然的香气的人来说是一个好的选择。

但是，我们也必须理解，效果因人而异。

如果你想要在身体上获得明显的效果，最好的办法是咨询专业人员，并遵循适当的方法和方案。

因为在芳香疗法中，正确定位这种治疗的方法是非常重要的。