认识自我,做最好的自己!
认识自我议论文
认识自我议论文在现实的学习、工作中，大家肯定对论文都不陌生吧，论文是探讨问题进行学术研究的一种手段。
怎么写论文才能避免踩雷呢？以下是小编为大家整理的认识自我议论文，希望对大家有所帮助。
认识自我议论文1命运非凡，不同的你我他！同一个世界，都将会与不同的事物所代替！但唯独只有自己是独一无二的个体。
也许命运也将会是不同的吧！在这个追求的社会中，人人都还有所追求的事物！都将会有好的追求。
我们也同样如此。
没有一点才华怎敢生活下去？没点才艺怎敢在社会中继续发展下去！努力做好一切，奋斗才将会有收获。
认识自我，让生命更加的有价值。
也许只有这样才是对自己最大的报答！相信自己，会有一份更好的成就！这则是来源于我们！乐观也许，乐观的面对人生才将会是最好的！因为生活经历往往都是非常精彩的！这其中就包括了各种的磨难和所受的困难挫折。
也许唯有这样，我们才会更加的优秀吧！也许只有这样，才能够更好地完成心中所想吧！乐观面对一切，相信一切都将是美好的！乐观则是一种心态。
也许我们拥有了她。
将会拥有全世界！乐观面对，坦然面对。
也许只有自己的亲身体会才是解决问题的最好办法！或许只有靠我们的心态，拥有完美的心态才将是最好的！积极或许，积极的人生才是我们现在所要做的。
积极在于我们们。
命运在我们之手，是好是坏，一切坦然！也许我们只离成功一步之遥。
但正有了积极，那就会是锦上添花！这将会是最好的！积极地米阿奴地，同样，也要学会积极！因为积极将会没有所谓的遗憾！积极将会更加的优秀！与其这样，那就让人生更加的完美！认识自我，做最好的自己，这也许是最终要的吧！与其差劲，还不如积极一点！让自己变得更加完美！这样的人生将是无遗憾的！大胆做起，选择自我。
重新做自己。
让自己变得更加优秀！认识自我，从我做起！也许命运会有不同的变化。
也许人生会更加的精彩！大胆努力，大胆拼搏。
相信，未来将会是属于我们的！认识自我议论文2季羡林说：“我是认识我自己的。
”在人生漫长的道路上，只有认识自我，了解自我，才能实现生命的价值、自我的价值。
心理健康教育-做最好的自己
心理健康教育做最好的自己开篇寄语我们常说“人贵有自知之明”，那么怎样才能正确客观地自知呢？本篇的内容将引领你走进自我意识的世界，做最好的自己，选择自己的成功！3消除认知障碍正确认识自己第 一 课应知导航你知道“斯芬克斯之谜” 吗?在古希腊的时候，人类存在着大量的烧、杀、抢、掠等各种罪行。
神觉得人类没有真正认识自己，就决定让人类认识自己的同时也顺便惩罚一下人们。
于是神就派了一个“狮身人面” 的怪兽到人间。
她作为神的使者，带着对人类的忠告—— “ 人，认识你自己”，从奥林匹斯山来到了古希腊的忒拜城堡，驻扎在城堡通向外部的唯一的一条道路上。
她每天都向过路的行人重复着一个谜语，如果行人能够猜对谜底，她就放他们过去，否则就把他们吃掉。
就这样，时间一天一天地过去，从来没有人能够回答出怪兽的问题来。
你知道“斯芬克斯之谜” 吗?所以，很多的行人就成了怪兽的口中之食。
有一天，一个叫俄狄浦斯的年轻人从这儿路过，这个“ 狮身人面” 的怪兽又让他猜那个日益重复着的谜语。
怪兽问: “什么动物早上用四条腿走路，中午用两条腿走路，而到了晚上则用三条腿走路?” 俄狄浦斯想了想说: “这不就是人吗! 人刚出生不久的时候好比是早上，这个时候我们是爬行，所以说是用四条腿走路；而到了青壮年的时候，就相当于人生的正午，这个时候我们是直立行走，所以说是用两条腿走路；而到了晚年，就相当于走到人生的傍晚，这个时候由于我们年迈体衰，我们需要借助拐杖行走，所以说是用三条腿走路。
” 怪兽一听，顿时气得浑身发抖，一气之下跳悬崖自杀了。
你知道“斯芬克斯之谜” 吗?这个故事就是“斯芬克斯之谜”。
故事中“狮身人面” 的怪兽可以说是我们成长、发展过程中的一大障碍，当俄狄浦斯回答出谜底是“人”，即当我们真正了解了我们人类成长、发展过程的时候，障碍就会逐渐消失。
所以，只有充分地了解自己，我们才能排除生活中的一切障碍，使自己顺利前行。
一、自我意识所谓自我意识，是意识的一个方面、一种形式，即关于作为主体的自我的意识，如自我感觉、自我评价、自我监督、自尊心、自信心、自制力、独立性等。
做最好的自己读书心得体会感悟(35篇)
做最好的自己读书心得体会感悟（35篇）做最好的自己读书心得体会感悟（通用35篇）做最好的自己读书心得体会感悟篇1《做最好的自己》，多么个性化的书名，一下就吸引了我。
再看它的作者，居然是微软公司的全球副总裁、比尔盖茨七个高层智囊之一的李开复博士，我毫不犹豫的把它收入了我的书柜。
作者李开复博士是旅美30多年的it精英，本着对故土炊烟的眷恋和爱心引发了它对青年学子传授知识、经验和指点迷津的激情，写就了这书《做最好的自己》。
1998年8月，受微软公司董事长比尔盖茨的委派，李开复博士来到北京，组建微软中国研究院并出任院长。
在与莘莘学子的交往过程中，李开复博士看到了青年学生身上的朝气和活力，也看到了不安和困惑，因为中国学生面对着高期望的父母、习惯于应试教育的学校和老师以及浮躁的社会心态。
他们虽然有幸出生在能够自由选择的时代，但是时代并没有传授他们选择的智慧。
于是，李开复博士开设了开复学生网，畅谈人生。
做最好的自己是李开复对迷茫中的网中国学生开出的美国式思考药方。
李开复说：我出生于中国家庭，受教于崇尚自由的美国学校，作为一个充分体验过中西方文化特点的炎黄子孙、融合了中西方文化特点的典型代表，我愿意、也自信有能力为那些渴望成功的中国青年提供帮助，帮助他们远离困惑，走向卓越。
事实上这是一本畅谈人生价值观的励志之书，它用自己的人生经历和成功事业，捧心置腹传述经验、观察、告诫和期盼。
这使我想起了哈佛校长与南开校长在《对话》节目中的一段精彩对话，哈佛校长：中国学生的成绩是要比美国学生好，但是，中国学生的想象力、创造力均在美国学生之下，我们有那么多美国学生获诺贝尔奖。
南开校长：中国学生还是很听话的，读书也很刻苦，确实独立思考能力差了点。
在传统的教育体系中追求的是大我而非小我，个体的需求往往被忽略。
老师要求学生听话，考试永远只有一个标准答案，学生稍有逆反便会标上问题学生，等等，这种模式教育出来的人有多少思想?多少创造力?又能作出多少成就和贡献?李开复希望当代青年要做一个能够从思考中认识自我、从学习中寻求真理、从独立中体验自主、从追求中获得力量的人。
《做最好的自己》读后感 14篇
《做最好的自己》读后感14篇《做最好的自己》读后感篇1以前读过的一些励志的书，看过后总觉得书中说的都是一些空话，只是泛泛的进行了一些要如何做，如何计划等等的说教，没什么实质性的帮助。
这次的感觉却很不同了，书中利用了身边发生的很多事情进行分析，以具体的例子来展现道理所在。
比如，书中写到每一个人都有自己的特长和潜质，对一个渴望成功的人来说，主动选择积极、同理心、自信、自省、勇气和胸怀等六种重要的人生态度，并将这种人生态度在正确价值观的引导下，应用到追寻理想、发现兴趣、有效执行、努力学习、人际交流和合作沟通中，按照这样的逻辑顺序寻找通往成功的道路，每个人才有可能真正做最好的自己，取得多元化的成功。
这就是成功同心圆的理念，如果要概括成功的秘诀，那就是成功=价值观+态度+行为。
这里的`给成功的定义就很饱满了，而我们只要向着这个方向去努力，努力去完善自己，也就是做最好的自己，即是是一种很伟大的成功。
世界是丰富多彩的，人生也是这样。
每个人都拥有不同的人生，唯有做最好的自己，才会让生命闪光。
正因为有了花儿，这世界才变得芬芳；正因为有了鸟儿，天空才学会歌唱；正因为有了风儿，柳枝才学会舞蹈；正因为有了树儿，炎夏里才有了荫凉。
每件事物，在世界上都有着不同的位置，人，也是这样。
也许，你不曾拥有出众的外表，也许，你不曾拥有敏捷的头脑，也许，你不曾拥有惊人的智慧，但是，要记住，你就是你，你在这世界上独一无二的存在着。
要相信，天生我材必有用，要相信，你存在，就是一个奇迹！《做最好的自己》读后感篇2书是人类进步的阶梯，对于每一个人来说，一本好书收获的不仅仅是知识，也是一次心灵的震撼，有时甚至可以改变生活。
读完这本书以后，我深深的反思：只有每天做得更好，才有最终的最好，但如何做最好的自己呢？我认为必须做到以下几点：精益求精，认真第一。
干每件事都必须要认真用心，认真耕耘才会有更大的收获。
高度负责，责任第一。
只有有了责任意识，我们的工作和生活才能拥有灵魂！讲求效率，速度第一。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)活在当下,享受生命的美好
第一章：认识自己1.1 活动名称：我眼中的自己1.2 活动目的：帮助学生了解自己的特点和优势，增强自信心。
1.3 活动步骤：1.3.1 让学生准备一张自己的照片，并在照片背后写下自己的特点和优势。
1.3.2 让学生将照片贴在胸前，向同学们介绍自己。
1.3.3 邀请几名学生分享自己的特点和优势，并鼓励其他学生给予肯定和赞美。
第二章：接纳自己2.1 活动名称：优点轰炸2.2 活动目的：帮助学生学会接纳自己的不足，并用积极的态度面对。
2.3 活动步骤：2.3.1 让学生围成一个圈，闭上眼睛，深呼吸，放松身心。
2.3.2 邀请一名学生坐在圈中间，其他学生轮流说出这个学生的优点。
2.3.3 让学生睁开眼睛，看看自己被赞美的优点，感受自己的价值。
第三章：设定目标3.1 活动名称：我的梦想树3.2 活动目的：帮助学生明确自己的目标，激发内在动力。
3.3 活动步骤：3.3.1 让学生准备一张纸和彩笔，画一棵属于自己的梦想树。
3.3.2 让学生在梦想树上写下自己的短期和长期目标。
3.3.3 邀请几名学生分享自己的梦想树，并鼓励其他学生给予支持和祝福。
第四章：积极心态4.1 活动名称：心态转换4.2 活动目的：帮助学生学会用积极的心态面对生活中的困难和挑战。
4.3 活动步骤：4.3.1 让学生准备几个自己遇到的问题或困难。
4.3.2 让学生尝试用积极的角度去思考这些问题，找出其中的机会和收获。
4.3.3 邀请几名学生分享自己的心态转换过程，并鼓励其他学生学习借鉴。
第五章：活在当下5.1 活动名称：正念冥想5.2 活动目的：帮助学生学会活在当下，感受生命的美好。
5.3 活动步骤：5.3.1 让学生找一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，深呼吸。
5.3.2 引导学生关注自己的呼吸，感受呼吸的节奏和身体的感觉。
5.3.3 邀请几名学生分享自己的冥想体验，并鼓励其他学生继续练习。
第六章：情绪管理6.1 活动名称：情绪角色扮演6.2 活动目的：帮助学生了解自己的情绪，学会合理表达和调节情绪。
《做最好的自己》读书心得集合15篇
《做最好的自己》读书心得集合15篇《做最好的自己》读书心得1高尔基曾说过：“书是人类的进步阶梯，”书是我们的好朋友，通过它可以“看”到广阔的世界，“看”到银河里的星星，“看”到中华瑰丽的五千年，“看”到风土人情和世间万象……对我们扩大视野、增长见识、丰富积累、提高素质，有着十分积极的意义。
说起来，在求学阶段，我还是很喜欢看书的，尤其是小学到中学阶段，真的可以说是达到了废寝忘食的程度，那时也真的是看了一些好书的，可是由于年纪太小，对书中很多内容的理解，却还是有局限性的，后来随着学业的逐渐增加，看书的时间也越来越少。
工作后，更是在很长一段时间停止了书籍的阅读。
直到最近两年，才又开始读书活动。
起初，因为开展永吉县中小学领导干部读书竞赛活动，而被迫读书，可是读着读着就沉浸其中，一发不可自拔。
说起来，还真的要感谢这项活动的开展，让我得以坚持每天静心读书，虽然每天读书的时间都不是很长，但是一天天坚持下来，阅读量也是出乎意料的。
近期所读的书籍中，让我印象深刻的是一本名字叫做《做最好的自己》的书籍，作者是李开复先生。
《做最好的自己》是在同事的介绍下开始阅读的，就连书都是同事借给我的。
说实话，阅读之前，对这本书的期望值并不是很高，仅仅是因为同事的热情推荐，以及对书名的一点点好奇，让我开始阅读。
可是一点点的读下来，我不禁慢慢被书中的内容所吸引。
其实以往也阅读过类似的书籍，往往书里空洞的语言总是让我感觉索然无味，可是《做最好的自己》却让我眼洞大开。
李开复先生结合了自己的人生经历和事业成功的经验所撰写了此书，在书中李开复先生不仅提出了“成功同心圆”的理论，而且运用了发生在他身边的大量故事来阐释成功的秘诀，尤其值得我—一个职教共青团工作者去深思和借鉴。
“做最好的自己”，那么，如何才能做最好的自己?这是我们每个人都应该去思索的问题。
是的，更多的时候，大家都在审视对方，研究对手，却很少有时间静下心来剖析自己。
虽然还不算年长的我，在职校工作也有七个年头了，从事共青团的工作也有四个年头了。
坚持自我做最好的自己
坚持自我做最好的自己自我是人们内心深处的精神核心，是一个人独特的个性和价值观念的基础。
坚持自我，就是要保持自己的独立思考能力，坚守自己的原则和信念，去做最好的自己。
在这个世界上，每个人都有自己的特点和优势，如何发挥出自己的潜力，做到最好，就是我们都需要思考和探索的问题。
一、认识自我要坚持自我做最好的自己，首先要做到的是认识自我。
了解自己的个性特点、兴趣爱好、优势和劣势，可以帮助我们更好地发现自己的价值和潜能。
每个人都有自己独特的个性和才能，只有真正了解自己，才能做到量力而行，找准自己能够发挥优势的领域。
二、树立自信树立自信是坚持自我做最好的自己的基础。
自信是成功的前提，也是实现梦想的动力。
培养自信可以通过多方面的途径，如积极向他人学习、充实自己的知识储备、锻炼身体素质等。
同时，要学会接受自己的不足和错误，从中吸取教训，不断提高自我。
三、追求卓越坚持自我做最好的自己，就要有追求卓越的心态。
追求卓越，就是要不断超越自己，不断追求更高的目标和更好的成绩。
这需要我们有一颗永不满足的内心，时刻保持进取的精神状态。
在面对困难和挑战的时候，要勇敢面对，积极寻找解决问题的方法和途径，不断完善自己，才能更好地向卓越迈进。
四、保持独立思考坚持自我做最好的自己，需要保持独立思考的能力。
在日常生活和工作中，我们常常会受到外界的影响和干扰，面对各种观点和声音，我们要学会自己思考，分辨出对自己有益的信息和观点。
要在思考过程中坚守自己的原则和信念，不被他人的意见左右，做到自信坚定。
五、与他人互相支持坚持自我做最好的自己，不是孤立的个体行动，而是需要与他人互相支持和合作。
在人际关系中，要善于沟通和倾听，尊重他人的观点和感受，同时也要勇于表达自己的想法和意见。
通过与他人合作，我们可以互相促进，共同成长，实现更大的价值。
六、坚持并享受过程坚持自我做最好的自己，并不是一蹴而就的事情，而是需要长时间的积累和努力。
在这个过程中，我们会遇到各种困难和挫折，甚至失败。
做最好的自己演讲稿
做最好的自己演讲稿尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能够与大家分享一个永恒的主题——做最好的自己。
首先，我想请问大家一个问题：什么是“最好”？是成绩的优异，是技能的超群，还是品德的高尚？在我看来，“最好”并非单一的标准，而是多维度的融合。
它是一种不断追求卓越，勇于超越自我的精神。
一、认识自我，明确目标做最好的自己，首先需要我们认识自己。
每个人都有独特的天赋和潜力，但只有当我们了解自己，才能找到适合自己的发展道路。
明确目标，是我们前进的灯塔。
它指引我们不断前进，即使在迷茫和困难中，也能保持方向。
二、勇于尝试，不断学习生活是一个不断学习的过程。
勇于尝试新事物，不断学习新知识，是我们成长的阶梯。
每一次尝试，无论成功与否，都是宝贵的经验。
学习不仅仅是知识的积累，更是能力的提升和视野的拓宽。
三、坚持原则，坚守诚信在追求卓越的过程中，我们更应坚守原则，诚信为人。
诚信是做人的根本，是社会交往的基石。
一个坚持原则，诚实守信的人，无论走到哪里，都会受到人们的尊敬和信任。
四、积极乐观，面对挑战生活不会一帆风顺，面对挑战和困难，我们需要保持积极乐观的态度。
乐观是心灵的阳光，它能够照亮我们前行的道路，给予我们力量和勇气。
积极面对挑战，勇敢解决问题，是我们成长的必经之路。
五、回馈社会，实现价值最后，做最好的自己，还意味着要回馈社会，实现个人价值。
我们的成长和发展离不开社会的支持，因此，当我们有能力时，应该尽力帮助他人，贡献社会，实现自己的价值。
各位老师，同学们，让我们以做最好的自己为目标，不断学习，不断进步，不断超越。
让我们在人生的舞台上，演绎出最精彩的篇章。
谢谢大家！。
2024年《做最好的自己》读后感_34
2024年《做最好的自己》读后感2024年《做最好的自己》读后感1（约1093字）《做最好的自己》用缜密的逻辑和真实的案例来阐释成功的秘诀，以鼓励的口吻和许多发生在作者身上的有意思和有价值的事情来引导和说服读者，慢慢的让读者“有勇气改变能够改变的事情，有胸怀理解不能够改变的事情，有智慧分辨两者的不一样”，从价值观、态度、行为、习惯、性格等方面为年轻人指引方向，让你终生受益。
在这本书的阅读过程中，我总会情不自禁用自身与之比较，不经意间，便成就了一次心灵的洗礼与一次很好的自省。
首先要更清楚地认识自己，发现自己的不足之处，不断审视自己、规划自己，才能做好自己，不留遗憾。
做最好的自己，是乐观应对人生，拥有诚信的价值观，以进取的心态去应对工作，努力做到言行如一，言出必践，不辜负别人的期望和信任，增强自律感。
做最好的自己，是相对自己来说做比自己更好的自己。
从实际出发，从自己出发，根据个人不一样的自身条件“量身定做”，做最好的自己，而不是做超越自己本事范围之外不切实际的事情。
做最好的自己，不是急功近利，尔虞我诈，不惜一切手段去损人利己；而是有着明确的高尚的梦想，展示一个独特而又有内涵的自己。
做最好的自己，不是好高骛远，强求自己取得遥不可及的成就；而是有着合乎自己实际的梦想，对自己力所能及的事情精益求精，从点滴做起，脚踏实地的一步一个脚印，走好自己的每一步。
做最好的自己，不见得就必须有什么轰轰烈烈的成就，成为众人仰慕的对象；而是要立足本职工作，爱岗精业，不懈地努力。
每个人都有适合自己的位置。
我们不必去追求那些遥不可及的梦想，只要做一个真实的、最好的你也就能够了。
十分感激李开复博士的这本书，也感激他把自己的人生体验和生命历程总结出来让我们得以分享。
都说开卷有益，认真读他的著作，从中我找到了对生活的自信以及进取乐观的心态和用于尝试的勇气。
进取的去尝试，虽说不必须会成功，可是放弃就等于失败。
在不断的努力和不断的尝试过程中，总会碰到一些意想不到的机遇，或许这时期望就出现了。
做最好的自己心理健康教育教案
一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解和认识到每个人都有独特性，学会接纳和欣赏自己。
2. 培养学生树立自信，勇敢面对生活中的挑战，努力发展自我。
三、教学难点与重点重点：认识自我，接纳自我，发展自我，提升自我。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、投影仪、黑板、粉笔。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程2. 讲解：（1）认识自我：引导学生从生理、心理、社会等方面了解自己的特点和优势。
（2）接纳自我：通过例题讲解，让学生明白每个人都有独特性，学会接纳和欣赏自己。
（3）发展自我：讲解如何树立自信，勇敢面对生活中的挑战，努力发展自我。
4. 小组讨论：分组讨论，分享各自的心得体会，互相学习，共同进步。
六、板书设计2. 内容：（1）认识自我（2）接纳自我（3）发展自我（4）提升自我七、作业设计1. 作业题目：2. 答案：（2）例子及分析：学生需真实反映自己的经历，分析原因。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（2）开展“榜样在我身边”的活动，引导学生向身边的优秀同学学习，共同进步。
重点和难点解析1. 教学内容的实践情景引入。
2. 教学过程中的例题讲解和随堂练习。
3. 小组讨论的引导和分享。
4. 作业设计的针对性和答案的指导性。
5. 课后反思及拓展延伸的实际操作。
一、实践情景引入二、例题讲解和随堂练习例题讲解是帮助学生理解和掌握知识的重要手段，教师应选取具有代表性的例题，通过详细讲解，让学生明白如何在实际生活中应用所学知识。
随堂练习则是对学生学习效果的即时检验，教师应设计具有针对性的练习题，让学生在课堂上完成，并及时给予反馈。
例如，在讲解“接纳自我”时，可以举一个例子：某同学在学习成绩上不如其他同学，但他擅长篮球运动。
通过讲解这个例子，让学生明白每个人都有自己的优点和不足，要接纳自己的不足，发挥自己的优势。
三、小组讨论的引导和分享小组讨论能培养学生的合作精神和沟通能力。
教师在小组讨论过程中要适时引导，确保讨论围绕主题进行。
2024年《做最好的自己》教案大象版心理健康四年级
一、教学内容二、教学目标1. 让学生能够认识到每个人都有自己的特点和优点，学会尊重和欣赏自己。
2. 培养学生自尊、自信、自爱的心理品质，提高他们的心理健康水平。
三、教学难点与重点教学难点：如何引导学生正确认识自我，克服自卑心理，培养自信品质。
教学重点：使学生学会欣赏自己的独特之处，树立自尊、自信、自爱的态度。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、教学挂图、黑板、粉笔。
2. 学具：课堂练习本、彩笔。
五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，讲述一个关于小象的故事，引发学生对自我认识的兴趣。
a. 播放PPT，展示小象故事。
2. 新课内容：详细讲解教材内容，引导学生从身体、性格、兴趣等方面认识自我。
a. 身体特点：展示教学挂图，让学生观察并讨论自己的身体特点。
b. 性格特点：组织学生进行小组讨论，分享彼此的性格优点。
c. 兴趣爱好：鼓励学生大胆展示自己的兴趣爱好，学会欣赏自己的独特之处。
a. 出示例题，引导学生思考。
4. 随堂练习：让学生结合教材内容，进行随堂练习，巩固所学知识。
a. 布置练习题目，学生独立完成。
b. 学生互相交流，教师点评并指导。
六、板书设计2. 主要内容：a. 认识自我：身体特点、性格特点、兴趣爱好b. 欣赏自我：尊重、自信、自爱七、作业设计1. 作业题目：b. 请你以“我眼中的自己”为主题，画一幅画，展示自己的独特之处。
2. 答案：a. 略b. 略八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后，通过阅读相关书籍、观看视频等方式，深入了解自我认识的重要性，提高自己的心理健康水平。
重点和难点解析1. 导入环节的实践情景引入。
2. 新课内容中关于学生自我认识的引导。
3. 例题讲解与随堂练习的设计。
4. 板书设计的内容布局。
5. 作业设计的题目和答案的开放性。
详细补充和说明：一、导入环节的实践情景引入实践情景引入是激发学生学习兴趣、引导学生进入课堂主题的重要环节。
在本节课中，通过讲述小象的故事，可以让学生在轻松愉快的氛围中，自然地过渡到自我认识的主题。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)走出阴影,重塑自我
二、教学目标：1. 让学生认识到每个人都有自己的优点和不足，学会正确看待自己。
2. 培养学生积极面对挫折和困难的心态，增强自信心。
3. 引导学生学会自我调节情绪，走出心理阴影，重塑积极向上的自我。
三、教学重点：1. 让学生认识到自己的优点和不足，学会正确看待自己。
2. 培养学生积极面对挫折和困难的心态。
四、教学难点：1. 引导学生学会自我调节情绪，走出心理阴影。
2. 培养学生重塑积极向上的自我。
五、教学准备：1. 准备相关故事、案例和图片等教学素材。
2. 准备白板笔、白板等教学用具。
六、教学过程：1. 导入：a. 引导学生谈论自己近期的烦恼和困惑。
b. 引导学生思考如何面对和解决这些问题。
2. 案例分享：a. 分享一个关于面对挫折和困难的故事或案例。
b. 引导学生讨论故事中的主人公如何走出阴影，重塑自我。
3. 情绪调节技巧：a. 引导学生学习情绪调节的常用方法，如深呼吸、冥想等。
b. 让学生分享自己尝试过的情绪调节方法，并交流效果。
4. 自我认知：a. 引导学生反思自己的优点和不足，认识自己的独特性。
b. 让学生分享自己的优点和不足，互相鼓励和支持。
5. 重塑自我：a. 引导学生设定一个积极向上的目标，激发内在动力。
b. 让学生思考如何实现目标，制定实际可行的计划。
6. 总结与反思：a. 引导学生总结本次课程的收获和感悟。
b. 鼓励学生在日常生活中积极面对挫折，重塑自我。
七、作业布置：1. 让学生写一篇关于自己的优点和不足的短文，深入思考如何发挥优点，改进不足。
2. 鼓励学生制定一个近期目标，并为实现目标制定具体计划。
八、教学反思：本节课通过案例分享、情绪调节技巧学习、自我认知和重塑自我等活动，帮助学生走出心理阴影，重塑积极向上的自我。
在教学过程中，注意关注学生的情绪和需求，引导他们正确看待自己，培养积极面对挫折和困难的心态。
鼓励学生分享自己的经验和感悟，增强班级凝聚力和互帮互助的氛围。
教学目标：1. 让学生了解自己的潜能，认识到自己的无限可能性。
自我认识的心得体会
自我认识的心得体会人的一生就是不断地自我认识，理解自我的一个过程。
正确地认识自己能够使自己得到提高，能够有方向性的训练自己，完善自己。
错误地看待自己则使自己沉溺在幻想的虚拟世界不能自拔，甚至可能会失去生命。
正确地认识自己，使自己更加成熟。
三毛曾经说过：“真正的快乐，不是狂喜，亦不是苦痛，在我很主观的来说，它是细水长流，碧海无波，在芸芸众生里，做一个普通的人，享受生命一刹间的喜悦，那么我们即使不死，也在天堂里了。
”是啊，寻求内心真正的安宁，做自己所能做的事，使自己快乐，才能变得成熟。
像三毛一样。
假如她没有认识到生活的乐趣，没有正确认识自己所需要的，所追求的，怎么会有如今三毛的流浪文学，怎么会有华文世界的传奇女子，又怎么会有我们心中最浪漫、最真性情、最勇敢潇洒的——永远的三毛。
正确的认识自己，使自己更加完美。
如果可以认识自己也不那么完美，就不用忙着去粉饰了;如果可以认识自己不那么伟大，就不用急着去证明了;如果可以去放弃自己的种种成见，就不用吵着去反驳了;如果可以不在乎别人怎么看自己，就不用哭着去申诉了;如果可以慢半拍，静半刻，低半头，就可以一直微笑了。
正确地认识自己，能够将自己的优点发出万丈光芒，将自己的缺点掩盖。
正确的认识自己能够使自己更加完美，将不用去模仿他人而遭到别人的嘲笑了。
难道东施效颦不就是个典型的例子吗?春秋时代，西施因生病而蹙紧眉头，却更显得美丽动人、楚楚可怜了。
然东施见此，连忙去效仿不想被贻笑大方。
西施的美尽显在她的举止投足之间、谈吐之间，天生的美与气质并存，而东施却以___名大江南北。
若东施正确地认识自己，不去模仿西施搔首弄姿，而是发扬自己的长处，那也不会落下今日如此耻笑。
正确地认识自己，使自己更加成功。
自然更替：“自然界中没有胜利和失败，只有更替。
冬天让位于春天，夏天让位于秋天。
羊吃草，狮吃羊。
与谁强大无关。
人心若能理解，那么人的灵魂则可能从肉体中解放找到成功。
”正确认识自己，能够抓住机遇，获得成功。
读《做最好的自己》有感
读《做最好的自己》有感读《做最好的自己》有感1语录：不要总是估量自己在别人心中的地位，活在别人的眼神里，就等于失去了自我。
走自己的路，做最好的自己。
读后感想：以前也曾读过一些励志的书，读后感觉没有什么感触，仅仅留给我一些无谓的说教。
看了《做最好的自己》这本书后，感觉为我打开了一扇了解自己、重新审视自己的心门。
书中“成功同心圆”的说法，值得我品味，指导我运用在工作中。
——尹宝英读《做最好的自己》有感每个人对工作的理解不同。
相信许多人和我一样经常有这样的感觉：不知道用怎样的心态去工作，才算是敬业爱岗。
如果不能做大路就做一条小径吧，如果不能做太阳就做一颗星吧！胜负不在于大小，而在于你是否做到最好。
——《做最好的自己》经典语录：它告诉我，人和人之间千差万别，每个人都有自己的选择，不能用同一个模式去衡量工作的贡献大小，只有发挥了自己的兴趣和特长，又对社会和他人有益，同时还体验到了无穷的快乐，这就是敬业和爱岗，做到了最好的自己就是成功。
敬业，社会给每个人提供了不同的舞台，只要在自己的舞台上将自己的价值发挥到极限，无论是非凡还是平凡，都是敬业和爱岗。
当然，在现实社会中我们每个人在工作中都会遇到种种困难和挑战，理想和现实永远存在着差距，这是我们无法改变的，我们所能做到的就是改变心态，调节情绪，改变思考方式，不断超越自己，尽心尽力，做最好的自己。
作为一名供电企业女职工，我的工作经常陷入一种疲劳的状态，经常会被繁杂的工作搞得自己很累，经常会控制不住自己的.情绪，经常会抱怨这，抱怨那，经常会怀疑自己到底适不适合这个职业。
体会：看完《做最好的自己》体会到，“既然选择了这份职业，那么悲悲戚戚是工作，高高兴兴也是工作，我当然选择后者！多么简单多么朴素的道理，想想我们在工作中难免会与人产生摩擦，如果我们只盯着别人的错误，那么只能让矛盾越来越激化，如果我们想别人的优点，用赏识的眼光去看待对方，就会使结果发生改变。
开启新旅程：我们每个人都可以做一个最好的自己，都可以做到优秀。
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畅所欲言！
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《我就是我》
健康的自我形象
健康的自我形象
关注点：生活控制圈
在我们的生 活中，有许 多事情是我 们无法控制 的。我们无 法控制我们 的出生、我 们的肤色、 谁是我们的 父母、天气 情况、或者 他人如何对 待我们。
自己的态度 能控制的范围 反应的选择
但是，有一 件事情是我 们能够控制 的：我们自 己对于这些 事情的态度、 选择、反应。 你的关注点 在哪里？在 外圈、在内 圈？
对自己说：
消极被动的语言 我注定就是失败者 我一向是这样干的 对此我无能为力 我只能 我不能 你搅乱了我一天的心情 积极主动的语言 这次失败中有什么教训 我能做的更好 让我们看看都有哪些可能 的办法 我选择 总会有办法的 我不会让你的坏心情影响 我
老师对大家的未来充满信心， 你一定有所作为！
永远记住： 你的天赋不比任何人差。 你没必要左源自右盼， 力量和光明就在你自己的心中。
作业：选自《杰出青少年的七个习惯》
1、写下父母和一个朋友的名字_________，写出他 们的优点___________________ 2、给自己写一张纸条：“我不会让___来左右我的 情绪，并且不再抱怨，我要实现我的目标______！” 把这句话写在显眼的地方，经常看它、让它提醒你！