定时练习20分钟
80分钟疯狂刷题
80分钟疯狂刷题
“80分钟疯狂刷题”可能指的是在80分钟内疯狂地做题或练习，以提高自己的技能或考试成绩。
这种学习方式通常要求高效率、高强度和集中注意力。
以下是一些建议，帮助你在80分钟内更有效地刷题：
1. 制定计划：在开始刷题之前，制定一个明确的计划。
确定你要刷的题目类型、数量以及时间限制。
这有助于你更好地掌控时间，避免在某一道题目上花费过多时间。
2. 集中注意力：确保你在刷题时保持专注。
关闭手机、电脑的通知，选择一个安静的环境，专注于题目和解答过程。
3. 定时练习：在刷题时设定一个计时器，例如番茄工作法或其他时间管理工具。
这样可以提醒你时间管理，避免超时或时间不足。
4. 掌握技巧：了解并掌握解题技巧，可以提高做题速度和准确性。
了解题目类型、常见陷阱和解题方法，有助于你更快地找到答案。
5. 反思与总结：在刷题结束后，花一些时间反思和总结你的练习。
查看错题的原因，找出自己的弱点，并制定下一步的学习计划。
6. 保持健康：虽然刷题是重要的学习方式之一，但也要注意保持健康。
合理安排休息时间，避免过度疲劳和压力。
记住，刷题只是学习的一种方式，它可以帮助你提高技能和熟悉题型，但也需要与其他学习方式相结合，如阅读教材、听课、讨论等，以获得更全面的知识和能力。
高一期末考试定时练习
高一期末考试定时练习（总分100分，时间60分钟）姓名一、选择题（每小题5分，共60分）1、若角α的终边落在直线y =2x 上，则sin α的值为（ ） A. 15± B.5±C. 5± D. 12± 2、如果21)cos(-=+A π，那么=+)2sin(A π（ ） A 、21- B 、21 C 、 23- D 、23 3、二次函数54)(2+-=mx x x f 的对称轴为2x =-，则当1x =时，)(x f 的值为 （ ）A 、7-B 、1C 、17D 、254、如图，正六边形ABCDEF 中，BA CD EF ++ = （ ）(A)0 (B)BE (C)AD (D)CF5、若函数13-+=x a y (a>0且a ≠1)的图象必过定点P ，则P 点坐标是( )A （3，1） B （3+a ，2） C （4，2） D （1，4）6、若函数)10(log )(<<=a x x f a 在区间]2,[a a 上的最大值是最小值的3倍，则a 的值为( )A ．42B ．22 C ．41 D ．21 7、若集合}1,1{-=A ，}1|{==mx x B ，且A B A =⋃，则m 的值为（ ）A ．1B ．1-C ．1或1-D ．1或1-或08、如图的曲线是幂函数n x y =在第一象限内的图象. 已知n 分别取2±，21±四个值，与曲线1c 、2c 、3c 、4c 相应的n 依次为（ ）. A ．112,,,222-- B. 112,,2,22-- C. 11,2,2,22-- D. 112,,,222-- 9、若函数()(()0)f x f x ≠为奇函数，则必有（ ）（A ）()()0f x f x ⋅-> （B ）()()0f x f x ⋅-< （C ）()()f x f x <- （D ）()()f x f x >-10、已知函数sin()y A x B ωϕ=++的一部分图象如右图所示，如果0,0,||2A πωϕ>><，则（ ）A.4=AB.1ω= 42-2510c 4c 3c 2c 1C.6πϕ=D.4=B11、已知α是三角形的一个内角,且32cos sin =+αα,则这个三角形( ) A ．锐角三角形 B ．钝角三角形C ．不等腰的直角三角形D ．等腰直角三角形 12、设偶函数f(x)的定义域为R ，且对任意实数12,x x 当210x x <≤均有：0))()()((2121>--x x f x x ，则f(-2),f(π),f(-3)的大小关系是（ ）（A ）f(π)>f(-3)>f(-2) （B ）f(π)>f(-2)>f(-3) （C ）f(π)<f(-3)<f(-2) （D ）f(π)<f(-2)<f(-3)二、填空题（每小题4分，共16分）13、已知函数()23{|15}f x x x x N x =-∈∈≤≤，则函数的值域为_________14、函数sin(2)6y x π=-+的单调递减区间是 15、计算121(lg lg 25)100=4--÷ . 16、已知平面向量),10(),5,4(),12,(k OC OB k OA ===若A 、B 、C 三点共线，则k=______三、解答题（每小题12分，共24分）17（1）用定义证明：函数21()log f x x=在),1(+∞∈x 上是减函数. （2）已知扇形OAC 面积为21cm ，它的周长为4cm ，求他的中心角的弧度以及弦AB 的长18、已知函数πωπω的最小正周期为)0)(4sin(2)(>-=x x f 。
初中定时跑体育教案
初中定时跑体育教案初中定时跑体育教案主要针对100米和400米定时跑进行设计。
通过本节课的学习，使学生掌握定时跑的基本技术，提高学生的速度、耐力、灵敏等身体素质，培养学生积极进取的态度和团队合作精神。
二、教学目标【知识与技能】1. 掌握定时跑的基本技术，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑等环节。
2. 学会正确使用计时器，了解和计算个人最佳成绩。
【过程与方法】1. 通过示范讲解、分组练习、比赛等形式，提高学生的速度、耐力、灵敏等身体素质。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
【情感态度与价值观】1. 形成积极进取的态度，增强自信心，培养不怕挫折的精神。
2. 培养学生遵守比赛规则，尊重对手，公正客观的态度。
三、教学重难点【重点】1. 定时跑技术的掌握，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等环节。
2. 学生能够独立完成定时跑，并保持良好的运动节奏。
【难点】1. 起跑后的加速跑，如何迅速提高速度。
2. 途中跑的节奏控制，保持高速度和稳定性。
四、教学过程（一）开始部分（5分钟）1. 课堂常规：集合整队，师生问好，报告人数，检查服装，宣布本节课内容，安排见习生。
2. 教学组织：四列横队。
教师说明教学内容、教学目标，提出教学要求，激发学生学习兴趣。
（二）准备部分（10分钟）1. 一般性准备活动：慢跑-知己知彼游戏，徒手操。
2. 专门性准备活动：引导学生进行简单的拉伸和关节活动，为定时跑做好准备。
（三）基本部分（20分钟）1. 技术讲解与示范：教师讲解定时跑的技术要领，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等环节，并进行示范。
2. 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 比赛：学生进行分组比赛，体验比赛氛围，提高竞争意识。
（四）结束部分（5分钟）1. 总结与评价：教师对学生的表现进行点评，表扬优秀学生，鼓励表现不足的学生。
2. 学生放松活动：引导学生进行适当的放松活动，缓解运动带来的疲劳。
重庆市第八中学校2022-2023学年七年级上学期定时练习语文试卷
重庆八中2022—2023学年度（上）定时练习初一年级语文试题（时间：120分钟满分：150分）出题人：张静堂马力罗荣司审题人：张静堂打印：马力罗荣司一、语文知识及运用（30分）1.下列加点字注音有误．．的一项是（）（3分）A.感慨．（kǎi）侍．弄（shì）淋．漓（lín）美不胜．收（shèng）B.着．落（zhuó）匿．笑（nì）荫．蔽（yīn）花团锦簇．（cù）C.徘徊．（huái）贮．蓄（chù）酝酿．（niàng）人迹罕．至（hǎn）D.姊．妹（zǐ）蝉蜕．（tuì）确凿．（záo）咄咄．逼人（duō）2.下列词语书写全部正确．．的一项是（）（3分）A.拼凑应和云宵油然而生B.造访画妆企盼人声鼎沸C.粗犷诀别质朴混为一潭D.嘹亮和蔼棱镜翻来覆去3.下列加点词语使用有误．．的一项是（）（3分）A.南国的雨，既不倾盆瓢泼，又不绵绵如丝，淅淅沥沥．．．．，显出一种自然平静。
B.秋天来了，大家都来到公园里，小朋友们呼朋引伴．．．．，快乐地玩耍。
C.在辽阔的东北大地上，横卧着绵延千里的长白山山脉，这里群山巍峨，山顶白雪皑皑，山下郁郁葱葱，山上珍禽异兽各得其所．．．．，世代繁衍。
D.在颁奖典礼上，获得各项奖项的男选手们打扮得花枝招展．．．．，成了一道亮丽的风景线。
4.下列句子运用的修辞手法与其他三句不同．．的一项是（）（3分）A.一个老城，有山有水，全在蓝天下很暖和安适地睡着，只等春风来把他们唤醒。
B.秋天迈着沉稳的脚步，缓缓地向我们走来，又悄无声息地走开。
C.父亲越来越老，皱纹满面，像一条条大大小小的河流。
D.油蛉在这里低唱，蟋蟀们在这里弹琴。
5.下列选项中，谦敬辞使用正确．．的一项是（）（3分）A．当我们以一颗真诚之心面对他人，他人也会惠赠我们真诚。
B．过几天就是令尊的八十大寿，到时我一定赏光。
一节课体能训练计划
一节课体能训练计划
一节课体能训练计划通常会包括以下几个部分：
热身（5-10分钟）：
进行一些简单的热身运动，如跳绳、仰卧起坐、俯卧撑等，以增加身体的温度和血液循环。
有氧运动（15-20分钟）：
进行一些有氧运动，如跑步、骑自行车、游泳等，以提高心率和增强心肺功能。
力量训练（15-20分钟）：
进行一些力量训练动作，如举哑铃、深蹲、卧推等，以增加肌肉力量和耐力。
灵活性训练（10-15分钟）：
进行一些伸展和放松的动作，如瑜伽、拉伸等，以提高关节灵活性和减少运动损伤的风险。
冷却运动（5-10分钟）：
进行一些缓慢而轻松的活动，如慢跑、行走等，以帮助身体逐渐恢复平静状态。
这样的体能训练计划可以帮助提高整体健康水平，增强身体的力量、耐力和灵活性。
记住在进行任何训练计划之前，最好先咨询专业教练的建议，并根据自己的体能水平和目标进行调整。
田径队训练项目及日程安排
田径队训练项目及日程安排第一周：（年月日至年月日）周一，越野3公里，小步、高抬、后蹬各20米Ｘ3组，上肢力量（俯卧撑10—20）Ｘ3。
途中跑，呼吸方法练习。
周二，越野3公里，100米Ｘ3，强度60—70％。
周三，越野3公里，长跳练习（单腿、兔跳、蛙跳各20米），强度60—70％。
周四，越野3公里，小步、高抬、后蹬、跨跳各30米Ｘ3组，下肢力量负重半蹲或深蹲练习（负重30—40公斤）。
周五，越野4公里，柔韧练习系列，100米Ｘ3，强度60—70％。
周六，慢跑20分钟，上肢力量练习（俯卧撑10—20）Ｘ3组，下肢力量练习（单腿下蹲10Ｘ3／每腿），结合柔韧练习。
周日休息调整。
第二周：（年月日至年月日）周一，越野3公里，小步、高抬、后蹬各20米Ｘ4组，高抬带小步20米Ｘ4组，跨跳20Ｘ4组，摆臂练习3分钟Ｘ4组。
周二，越野4公里，柔韧练习系列，小步、高抬、后蹬、跨跳各20米Ｘ3组，高抬带小步各20米Ｘ3组，蹲踞式起跑＋30m加速跑Ｘ10组，摆臂练习3分钟Ｘ4组。
周三，25分钟定时跑，下肢负重力量练习，重物及重量自选自定（30—40κg），完成6—9组，强度70—75％。
周四，轻松自然跑20分钟，单腿跳15x3，兔跳15x3，连续蛙跳15x3，跨跳15x3，立定三级跳15x3，上肢俯卧撑15x3（男），10x3（女），柔韧练习。
周五，慢跑25分钟，柔韧练习垫高部位压腿、腰、肩，综合力量练习（立卧撑10x3、仰卧起坐1分钟、俯卧背躬1分钟、侧卧举腿20x3组/每腿、仰卧举腿20x3组）。
强度70—75%。
周六周日休息调整。
第三周：（年月日至年月日）周一，越野3000米，跑跳辅助练习（小、高、蹬、跨跳各30米x3组），上肢力量（俯卧撑15x4男，8x4女），柔韧练习（压腿、腰、肩），强度40—50%。
周二，定时跑20分钟，系列柔韧练习、上肢力量练习、立卧撑10x4，强度50—60%。
周三，综合力量练习，俯卧撑10—15x4，仰卧起坐30x4，俯卧挺背40x4，仰卧举腿20x4，立卧撑10x4，侧卧举腿30x4，杠上悬垂，引体向上，杠上摆动放松，强度50—60％。
七年级9月定时训练试题试题
卜人入州八九几市潮王学校2021年秋季学期七年级语文九月定时练习题〔总分值是120分，120分钟完卷〕第一卷选择题〔21分〕一、积累和运用〔一共7小题，计21分〕1.以下各组词语中，加点字的读音全部正确．．．．的一组是〔〕〔3分〕 A ．嫩．芽〔n èn 〕彷徨〔hu í〕膝．盖〔x ī〕 B ．霎．时〔s à〕脸颊．〔xi á〕菡萏．〔d àn 〕 C ．憔．悴〔qia ó〕絮．叨〔x ù〕暴怒．〔n ǜ〕 D ．粼粼．〔l ín 〕拆．散〔ch āi 〕匿．笑〔n ì〕 2.以下各组词语中，汉字书写全都正确．．．．的一组是〔〕〔3分〕 A.分歧取绝央求各得其所B.瘫痪诀别陲打喜出望外C.烂漫覆盖繁杂絮絮叨叨D.祷告遮蔽姊妹自做主张有误．．的一项为哪一项哪一项〔〕〔3分〕 A.论语是儒家经典著作之一，与大学中庸孟子并称为“四书〞。
B.泰戈尔，HY 文学家。
1913年获诺贝尔文学奖。
著有诗集吉檀迦利园丁集等。
C.荷叶母亲的作者是冰心，原名谢婉莹，现代作家，代表作有繁星春水往事寄小读者等。
D ．秋天的思念,作者史铁生，人，当代作家。
代表作有小说我的遥远的清平湾命假设琴弦务虚笔记，散文集我与地坛病隙碎笔。
姓名班级考号※※4．以下各句中，没有语病．．．．的一句是()〔3分〕A．实在减轻农民负担，是能否建立HY新农村的关键。
B．把建立成为知名全国的阳光康养城是政府的重要决策。
C．自编自演的课本剧在开展个性、引导学生阅读名著，都有一定的作用。
D．希望通过多种渠道，大力开展法制教育，防止青少年不违法犯法。
5.依次填入下面句子中横线处的词语，最恰当．．的一项为哪一项哪一项〔〕〔3分〕伟大的时代给了中国人实现梦想的舞台，制度变革为追求梦想提供了的条件。
有梦想就有方向，有时机就有舞台，有奋斗才有将来，有良好的制度环境，这一切有可能。
定时计数器练习题
定时/计数器练习题一、填空题1.当使用慢速外设时，最佳的传输方式是（中断）。
2.MCS-51单片机有（ 5 ）个中断源，有（ 2 ）个中断优先级，优先级由软件填写特殊功能寄存器（ IP ）加以选择。
3.MCS-51单片机中，T0中断服务程序入口地址为（ 000BH ）。
4.外部中断请求标志位是（ IE0 ）和（ IE1 ）。
5.MCS-51单片机晶振频率为12MH Z ，相应单重中断的最短时间是（ 3 μs），最长时间是（ 8μs）。
6.MCS-51单片机外部中断有（ 2 ）种中断信号触发方式，若选用外部中断0为边沿触发方式，则需要指令（ SETB IT0 ）。
7.MCS-51单片机中断系统选用外部中断1和定时器/计数器T1中断为高优先级，则中断优先级控制字（IP）= （ 0CH ）。
8.对采用电平触发方式的外部中断，必须在中断返回前（撤销中断请求信号）。
9.（ RETI ）指令以及任何访问（ IE ）和（ IP ）寄存器的指令执行完后，CPU不能马上相应中断。
10.MCS-51单片机有（ 2 ）个16位可编程定时器/计数器，有（ 4 ）种工作方式。
11.MCS-51单片机的最大计数值为（ 65536 ），此时工作于方式（ 1 ）。
12.若定时器/计数器工作于方式0时，为（ 13 ）位的定时器/计数器，TL的低（5 ）位计满溢出时，向高（ 8 ）位的TH进位。
13.当定时器/计数器T0工作在方式3时，要占用定时器/计数器T1的（ TR1 ）和（TF1 ）两个控制位。
14.当把定时器/计数器T0定义为一个可自动重新装入初值的8位定时器/计数器时，（ TL0 ）作为8位计数器，（ TH0 ）为常数寄存器。
15.使用定时器T1设置串行通信的波特率时，应把定时器T1设定为工作方式2，即（自动重装载）。
16.在定时器/计数器T0工作方式3下，TH0溢出时，（ TF1 ）标志将被硬件置1去请求中断。
17.T0和T1两引脚也可作为外部中断输入引脚，这时TMOD寄存器中的C/T位应为（ 1 ）。
初中口语训练计划
初中口语训练计划口语能力对于初中生来说至关重要，它不仅能够提高交流能力，还有助于培养自信心和表达能力。
在这篇文章中，我将为大家提供一份初中口语训练计划，帮助学生们有效提升口语水平。
一、每日对话练习（15分钟）每日对话练习是提升口语能力的基础。
安排每天早晨或者晚上的时间，用15分钟进行对话练习。
可以选择与家人、朋友或者同学进行对话，也可以利用录音软件进行自我对话练习。
对话的主题可以是日常生活、学校事务、兴趣爱好等。
二、听力理解练习（20分钟）良好的听力理解对于流利口语的培养至关重要。
每日安排20分钟的时间进行听力练习。
可以选择英语录音材料，如英语歌曲、英语新闻等，也可以通过英文电影或者电视剧提高听力理解能力。
练习过程中可以先进行整体理解，随后逐渐提高难度，进行细节理解。
三、口语表达练习（30分钟）口语表达是口语能力的核心部分。
通过每日30分钟的口语表达练习，可以增强学生的口语组织能力和思维活跃度。
可以选择一些主题，如自我介绍、家庭、假期计划等，进行口语表达训练。
在练习的过程中，可以尝试使用不同的句型和词汇，提高口语的多样性。
四、角色扮演练习（20分钟）角色扮演是提升口语流利度和表达能力的好方法。
每周安排一次20分钟的角色扮演练习，可以选择一些日常场景，如购物、餐厅点餐等，让学生们扮演不同的角色进行对话。
通过模拟真实场景，可以锻炼学生的口语应变能力，提高口语的流利度。
五、口语比赛与社交活动（不定时安排）口语比赛和社交活动是激发学生口语积极性的重要途径。
可以不定时地举办口语比赛，让学生们展示口语表达能力，并给予鼓励和奖励。
此外，还可组织一些社交活动，如英语角、英语讨论会等，提供一个实践口语的机会，让学生们在轻松的氛围中交流和表达。
以上是初中口语训练计划的大致安排。
每个环节的时间可以根据不同的学生情况进行调整。
在实施计划的过程中，要给予学生足够的鼓励和支持，让他们重视口语训练的重要性。
相信通过坚持训练，学生们的口语水平会有明显的提高，更加自信地进行口语表达。
初中篮球训练计划3篇
初中篮球训练计划初中篮球训练计划精选3篇（一）初中篮球训练计划通常由基本训练、技术训练和战术训练组成。
以下是一个示例训练计划：周一和周三：- 热身：10分钟慢跑和拉伸- 基本训练：40分钟的篮球基本功练习，包括运球、传球、投篮、篮板球、防守等- 技术训练：10分钟的投篮练习，包括站立投篮和运球投篮- 战术训练：20分钟的队伍战术练习，包括进攻战术和防守战术- 散步放松周二和周四：- 热身：10分钟慢跑和拉伸- 基本训练：20分钟的篮球基本功练习，重点练习传球和篮板球- 技术训练：20分钟的运球和变向练习- 战术训练：30分钟的个人和集体进攻训练，包括突破、投篮和传球- 散步放松周五：- 热身：10分钟慢跑和拉伸- 比赛模拟：进行实战演练，模拟比赛情况进行战术训练和技术练习- 散步放松周末：- 自主训练：进行个人篮球训练，包括投篮、运球、变向等技巧的练习注意事项：- 训练前要进行充分的热身和拉伸，以防止运动伤害- 注重基本功训练，要求动作正确、规范，逐渐提高技术水平- 战术训练要结合队友配合，提高团队协作能力- 训练结束后要进行放松活动，如散步或拉伸，以恢复身体疲劳- 遵守训练计划，定时进行训练，并保持积极的态度和坚持性初中篮球训练计划精选3篇（二）以下是一个初中篮球队一个月的训练计划：周一：- 热身：10分钟的慢跑和拉伸- 技术练习：进行基本的运球、传球和接球练习，包括单手运球、双手传球和接球动作等- 篮球战术：训练各种进攻和防守战术，如快攻、反击和人盯人防守- 实战练习：进行实际比赛模拟练习，包括2对2、3对3和5对5的对抗周二：- 热身：10分钟的慢跑和拉伸- 篮球技巧训练：重点训练投篮技巧，包括站姿投篮、跳投和三分球等- 篮球体能训练：进行爆发力和耐力的训练，如跳绳、蛙跳和原地换方向跑等- 实战练习：进行实际比赛模拟练习，注重团队配合和战术执行周三：- 热身：10分钟的慢跑和拉伸- 篮球战术：训练防守战术，包括区域防守、篮下防守和盯人防守等- 篮球技巧训练：训练运球和过人的技巧，包括变速运球、过人动作和突破等- 实战练习：进行实际比赛模拟练习，注重防守和反击的训练周四：休息周五：- 热身：10分钟的慢跑和拉伸- 篮球技巧训练：训练传球技巧，包括长传、背传和挡拆等- 实战练习：进行实际比赛模拟练习，注重团队配合和战术执行周六：休息周日：- 热身：10分钟的慢跑和拉伸- 篮球比赛：进行友谊赛或参加篮球比赛，对之前训练的技能和战术进行检验和实践注意事项：- 在每次训练前后，一定要进行适当的热身和拉伸活动，以减少受伤风险。
初中体育定时跑教案
教案名称：初中体育定时跑教学年级：初中一年级教材内容：1. 学习并掌握定时跑的基本技术要领；2. 提高学生的耐力跑能力；3. 培养学生的团队合作精神。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握定时跑的技术要领，理解其在体育训练中的重要性；2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握定时跑技术，提高耐力跑能力；3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
教学重点与难点：教学重点：定时跑的技术要领，耐力跑的训练方法。
教学难点：定时跑的呼吸节奏，耐力跑的坚持能力。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：教师检查学生的着装，强调安全事项；2. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；3. 准备活动：做一些专门性的耐力跑准备活动，如高抬腿、摆臂等。
二、基本部分（30分钟）1. 技术学习：教师讲解定时跑的技术要领，强调呼吸节奏和步频；2. 实践练习：学生分组进行定时跑练习，每人一次机会，记录时间；3. 反馈与指导：教师根据学生的练习情况，进行个别指导，纠正错误动作；4. 耐力训练：学生进行集体耐力跑训练，教师观察学生的表现，及时给予鼓励和指导。
三、提高部分（20分钟）1. 团队比赛：学生分组进行定时跑比赛，每组派出一名代表，记录全组最佳成绩；2. 比赛分析：教师分析比赛中的优点和不足，引导学生总结经验；3. 再次练习：学生根据比赛情况，进行针对性练习，提高自己的定时跑能力。
四、结束部分（5分钟）1. 放松活动：学生进行轻松的慢跑，缓解肌肉紧张；2. 课堂小结：教师总结本节课的学习情况，给予表扬和鼓励；3. 回收器材：学生协助教师回收器材，整理场地。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在定时跑时，呼吸节奏不正确，导致跑程中出现不适。
在接下来的教学中，应加强对学生呼吸节奏的指导，提高他们的耐力跑能力。
同时，要注重培养学生的团队合作精神，提高他们的集体荣誉感。
中考体育训练方法
中考体育训练方法各年级训练内容七年级准备运动（3分钟）：活动身体各关节或部位，颈-肩-腰-膝-踝-腕，8拍/组*4组体能热身（5分钟）：开合跳-高抬腿-勾脚跳-并腿左右跳-原地小碎步-前后交叉开合跳-前后弓箭步跳，每个动作20次，间隙踏步10秒体能训练（20分钟）：1、深蹲：20次/组*2组2、男生俯卧撑：10个/组*2组，女生跪姿俯卧撑：10个/组*2组3、仰卧起坐：30个/组*2组4、平板支撑：60秒/组*2组5、跳绳：1分钟/组*2组6、并脚跳（前后左右）：30次/组*3组球类练习（10分钟）：1、篮球练习：5分钟/组*2组2、足球练习：5分钟/组*2组3、排球练习：5分钟/组*2组（以上项目自主选择练习）拉伸放松（3分钟）：调整呼吸节律及肌肉伸展性为主的运动八年级准备运动（3分钟）：活动身体各关节或部位，颈-肩-腰-膝-踝-腕，8拍/组*4组体能热身（5分钟）：开合跳-高抬腿-勾脚跳-并腿左右跳-原地小碎步-前后交叉开合跳-前后弓箭步跳，每个动作20次，间隙踏步10秒体能训练（20分钟）：1、深蹲：30次/组*2组2、男生俯卧撑：10个/组*2组，女生跪姿俯卧撑：10个/组*2组3、仰卧起坐：30个/组*2组4、平板支撑：60秒/组*2组5、跳绳：1分钟/组*2组6、并脚跳（前后左右）：40次/组*3组7、匀速跑：2000米，最后200米冲刺（每周2次）8、坐位体前屈：1分钟/组*3组9、收腹跳：25次/组*2组（以上项目自主选择练习）球类练习（10分钟）：1、篮球练习：5分钟/组*2组2、足球练习：5分钟/组*2组3、排球练习：5分钟/组*2组（以上项目自主选择练习）拉伸放松（3分钟）：调整呼吸节律及肌肉伸展性为主的运动九年级准备运动（3分钟）：活动身体各关节或部位，颈-肩-腰-膝-踝-腕，8拍/组*4组体能热身（5分钟）：开合跳-高抬腿-勾脚跳-并腿左右跳-原地小碎步-前后交叉开合跳-前后弓箭步跳，每个动作20次，间隙踏步10秒体能训练（20分钟）：1、深蹲：30次/组*2组2、俯卧撑（男）：18个/组*3组平板支撑（女）：70秒/组*2组3、仰卧起坐：30个/组*2组4、跳绳：3分钟/组*2组，间歇1分钟5、并脚跳（前后左右）：40次/组*3组6、匀速跑：2000米，最后200米冲刺（每周2次）7、坐位体前屈：1分钟/组*3组8、收腹跳：25次/组*2组（以上项目自主选择练习）球类练习（10分钟）：1、篮球练习：5分钟/组*2组2、足球练习：5分钟/组*2组3、排球练习：5分钟/组*2组（以上项目自主选择练习）拉伸放松（3分钟）：调整呼吸节律及肌肉伸展性为主的运动1000（800）米训练计划1. 耐力练习（以下2选1，或交替进行）①定量跑：每次跑2000米，匀速完成，在最后200米尽量能冲刺。
有氧耐力练习
17．3分钟以上跳绳或跳绳跑 在跑道上做两臂正摇原地跳绳3分钟或跳绳跑2分钟，4～6次，间歇5分钟，强度为45～60%。要求每次结束时，心率在140～150次/分钟，恢复至120次/分钟以下开始下一次练习。
18．山上游戏或比赛 在山脚下听口令起动，规定山上终点的标记，可以自选路线登山或规定路线登山，可进行登山比赛或途中安排些游戏，如埋些"地雷"，规定各队要找出几个"地雷"后集体到达终点，早者为胜等等。强度为40～60%。
15．5分钟运球跑 篮球场内，以单手或双手交替运球跑动5分钟，3～5次，间歇2分钟，强度为45～60%。要求不间断进行，或要求一定距离。
16．10分钟带球跑 足球场内不限区域，中速带球运球跑10分钟，2～3组，组间歇5分钟，强度为40～50。要求不间断跑动，不能静止运球。
4．重复跑 在跑道上进行。重复跑的距离、次数与强度也应根据专项任务与要求而定。发展有氧耐力重复跑强度不应大，跑距应较长些。一般重复跑距为600米、800米、1000米、1200米等，重复次数一般为4～10次，强度为50～60%。
5．越野跑 在公路、树林、草地、山坡等场地进行。如此跑的距离要求一般在4000米以上，多可达10000～20000米。如以时间计算，一般在20分钟以上，多可达1小时多，强度为40～50%左右。
有氧耐力练习
1．定时跑 在场地,公路或树林中做10～20分钟或更长时间的定时跑，强度为50～55%。
2．定时定距跑 在场地或公路上做定时跑完固定距离的练习，如要求在14～20分钟内跑3600～4600米，强度为50～60%。
3．变速跑 在场地上进行快跑段、慢跑段，距离应根据专项任务与要求决定。一般常以400米、600米、800米、1000米等段落进行。例如中距离跑运动员常用400米快跑、200米慢跑的变速或600米快跑、200～400米慢跑等变速；长跑运动员常采用1000米快、400米慢等变速，重复次数一般4～8次为一组，1～2组，组间歇10～12分钟。一般以心率控制，快跑段落心率控制在140次/分钟左右，慢跑段心率恢复到120次/分钟以下，间歇时心率恢复到100次/分钟以下时，开始下一组练习。
四川省成都市石室中学2024-2025学年高三上学期开学定时练习数学试题
四川省成都市石室中学2024-2025学年高三上学期开学定时练习数学试题一、单选题1．已知集合(){|ln 5,N}A x y x x ==-∈，{|e }x B y y ==，则A B ⋂的子集个数为（ ） A ．4B ．14C ．15D ．162．“3m =-”是“直线()1:1210l m x y +++=与直线2:310l x my ++=平行”的（ ） A ．充要条件 B ．必要不充分条件 C ．充分不必要条件 D ．既不充分也不必要条件3．四川省将从2022年秋季入学的高一年级学生开始实行高考综合改革，高考采用“3+1+2”模式，其中“1”为首选科目，即物理与历史二选一.某校为了解学生的首选意愿，对部分高一学生进行了抽样调查，制作出如下两个等高条形图，根据条形图信息，下列结论正确的是（ ）A ．样本中选择物理意愿的男生人数少于选择历史意愿的女生人数B ．样本中女生选择历史意愿的人数多于男生选择历史意愿的人数C ．样本中选择物理学科的人数较多D ．样本中男生人数少于女生人数4．已知{}n a 为等比数列，23746a a a a a =，91027a a =-，则7a =（ ） A ．3B ．2C ．2-D ．3-5．已知函数()ln f x x =的图像与直线1y ax =+相切，则a 的值为（ ） A ．1eB ．21e C ．e D ．2e6．已知M ，N 分别是正四面体ABCD 中棱AD ，BC 的中点，若点E 是棱CD 的中点.则MN 与AE 所成角的余弦值为（ ）A ．BC ．D 7．若12sin 33a =+，11cos 318b =+，则（ ）A ．1a b >>B ．1a b >>C ．1b a >>D ．1b a >>8．若直线1l 和直线2l 相交于一点，将直线1l 绕该点按逆时针旋方向转到与2l 第一次重合时所转的角为θ，则角θ就叫做1l 到2l 的角，2112tan 1k k k k θ-=+，其中12,k k 分别是12,l l 的斜率，若双曲线E ：22221(0,0)x y a b a b -=>>的右焦点为F ，A 是右顶点，P 是直线2a x c =上的一点，e是双曲线的离心率，APF θ∠=，则tan θ的最大值为（ ） AB CD二、多选题9．下列命题中，正确的是（ ）A ．已知随机变量X 服从正态分布()22,N σ，若()00.3P X ≤=，则(4)0.3P X <=B ．用X 表示n 次伯努利试验中事件A 发生的次数，p 为每次试验中事件A 发生的概率，若()150E X =，()50D X =，则23p =C ．分别抛掷两枚质地均匀的硬币，设A =“第一枚正面朝上”，B =“第二枚反面朝上”，则有：()()P BA PB =∣ D ．已知随机变量X 的分布列为()()()1,2,3,,1001aP X i i i i ===+L ，则101100a = 10．设函数()3231f x ax x =-+，则（ ）A ．当0a <时，0x =是()f x 的极小值点B ．当02a <<时，()f x 有三个零点C ．当1a =时，若()f x 在()1,m -上有最大值，则0m >D ．若()f x 满足()()22f x f x +-=-，则1a =11．已知{}n a 满足11a =，()221110n n n n a n a a na ++---=，记{}1n na +的前n 项和为n T ，{}n T 的前n 项和为n S ，则下列说法中不一定正确的是（ ）A ．1n n a a +⎧⎫⎨⎬⎩⎭是等比数列B ．{}n a 的通项公式为()1!n a n =-或()11n n a -=-C ．若0n a >，则()1!1n T n =+-D ．若10n n a a +<，则2n S 为定值三、填空题12．若 ()554325432102x a x a x a x a x a x a +=+++++，则531420a a a a a a ++=++.13．学校从高一、高二、高三中各选派10名同学参加“建党100周年党史宣讲”系列报告会，其中三个年级参会同学中女生人数分别为5、6、7，学习后学校随机选取一名同学汇报学习心得，结果选出一名女同学，则该名女同学来自高三年级的概率为．14．已知不等式e e x x x ax b -≥+对任意R x ∈恒成立，则当ba取最大值时，a =.四、解答题15．已知集合{|3217}A x x =-<+<，4|02x B x x +⎧⎫=⎨⎬-⎩⎭＞，{|321}C x a x a =-≤≤+. (1)求()R A B I ð；(2)若“()R :p x A B ÎU ð”是“:q x C ∈”的充分不必要条件，求实数a 的取值范围. 16．如图，在四棱锥P ABCD -中，底面是边长为2的菱形，π3ABC ∠=，H 为BC的中点，PA PB PH ==E 为PD 上的一点，已知4PD PE =.(1)证明：平面PAB ⊥平面ABCD ； (2)求平面EAC 与平面PAB 夹角的余弦值.17．为了了解高中学生课后自主学习数学时间（x 分钟/每天）和他们的数学成绩（y 分）的关系，某实验小组做了调查，得到一些数据（表一）.(1)请利用散点图说明该组数据中y 与x 之间的关系可用线性回归模型进行拟合，并求出y 关于x 的回归直线方程，并由此预测每天课后自主学习数学时间为100分钟时的数学成绩； （参考数据：5221155122820,435,38999,107.411540i i i i i i i x y y y ===∑=∑=∑=≈，i x 的方差为200）(2)基于上述调查，某校提倡学生周末在校自主学习.经过一学期的实施后，抽样调查了220位学生.按照是否参与周末在校自主学习及成绩是否有进步统计，得到22⨯列联表（表二）.依据表中数据及小概率值0.001α=的独立性检验，分析“周末在校自主学习与成绩进步”是否有关.附：方差：()2211i n i S x x n ==∑-，回归方程$y bx a =+中斜率和截距的最小二乘估计公式分别为()()()121niii nii x x y y bx x ==--=-∑∑$，$ay bx =-$，22()()()()()n adbc a b c d a c b d χ-=++++.18．经过圆22:5O x y +=上一动点P 作椭圆22:14x C y +=的两条切线，切点分别记为,A B ，直线,PA PB 分别与圆O 相交于异于点P 的,M N 两点.(1)求证：0OM ON +=u u u u r u u u r r； (2)求OAB V 的面积的取值范围.（参考结论：点00P x y （,）是椭圆222210x y a b a b+=>>（）外一点，过P 作该椭圆的两条切线，切点为A,B ，则直线AB 的方程为00221x x y ya b+=.） 19．已知函数()213ln 044f x a x x x a =+-+>（） (1)判断f x 的单调性；(2)若f x 有且仅有一个零点，求a 的取值范围；(3)若a 取第（2）问所求范围的最小值，且数列 a n 满足，12a =，15144n n n n f a a a a ++-=（），求证：*N n ∀∈，1413nk k a =-<∑.。
耐力训练方法
耐力训练方法
耐力训练的常用方法
1、反复跑
反复跑是固定距离反复进行练习的训练方法。
跑的速度、距离和重复次数、强度等，可以根据自身水平和能力来确定。
可以采用150米、300米、400米、600米等多种距离进行重复训练。
练习是控制好强度和间歇时间。
2、定时跑
定时跑是在固定时间内不计算跑的距离的训练方法。
可采用10分钟，15分钟，20分钟，甚至30分钟等多种时间。
练习时间长，强度可小一些，练习时间短，强度可大一些。
85%—95%的强度有利于发展无氧耐力，85%以下的强度可发展有氧耐力。
3、持续慢跑
持续慢跑是以相对较慢的速度跑较长的距离。
练习时跑的距离可以根据自身的情况来确定。
心率接近150次/分。
主要发展有氧耐力。
4、持续快跑
持续快跑是以相对较快速度跑一定的距离，如800米、1000米、1500米，跑得距离和次数可根据自身情况确定。
强度一般为90%—95%。
5、连续跑台阶
在楼梯上，连续跑30—50步，每步2—3级，重复3—5次。
心率在120—160次/分。
跑到顶向下走时应尽量放松，心率恢复到120次/分即开始下一次练习。
6、较长时间运动练习
其他较长时间运动也可以发展一般耐力，如篮球、足球、排球、游泳、自行车、爬山等，运动时间20—60分钟。
主要发展一般耐力。
如何训练短跑的步频和步幅
如何训练短跑的步频和步幅改善步频的练习方法：1.原地快慢交替摆臂摆臂不仅能维持跑动中的身体平衡,促进支撑腿的后蹬,同时也促进腿的摆动频率。
方法:原地站立,听击掌信号做练习。
击掌要有快慢节奏,一般是慢一快一慢。
每次练习2—3组,每组15″—20″。
要求是肩关节放松,有耸动感。
前摆时注意向前用力。
2.高抬腿跑增强大腿前群肌肉力量和髋关节韧带的柔韧性,发展小腿肌肉力量和膝关节的灵活性,提高动作频率。
方法:①原地或支撑练习,定时10″～15″或定次50次～60次;②行进间练习,从慢到快,逐渐对渡到途中跑亦可加信号节奏;④原地负重轻沙袋系于小腿上部练习,方法同①;要求是大腿与躯干成直角,支撑腿蹬伸充分,提高重心,防止上体前倾或后倒。
3.快慢交替小步跑缩小跑的动作幅度,加快动作频率。
方法:①快慢节奏变化练习;②逐渐过渡到加速跑练习。
练习距离60米～80米。
要求是上下肢动作协调放松,快频率,前脚掌积极扒地。
4.交换跳步推举轻杠铃发展上下肢的协调用力。
方法:原地进行,定时20″～30″或定次数的成组练习。
要求是循序渐进,要有一定的速率。
5.牵引跑改善动作频率,提高刺激阀限。
方法:跟随跑、下坡跑或顺风跑。
练习距离在20米左右。
要求是以最大努力做练习。
改善步幅的练习方法1.后蹬跑发展腿部力量、改善用力顺序。
方法:①支撑练习,定时15″左右或定次60次左右成组进行;②负重支撑练习,小腿负贡,方法同①;④60米～80米练习,提高练习质量为主。
要求是上体稍前倾,髋、膝、踝关节充分蹬伸,尽量打开两大腿的夹角。
2.专门性跳跃发展腿部爆发力和弹跳力。
方法:①立定跳远和多级跳远;②蛙跳;③各种距离的跨步跳跑,如80米～300米,均采用成组练习。
长距离练习可安排在课的后部。
要求是注意用力顺序及爆发用力。
3.上坡跑发展腿部力量。
方法:成组练习,每组间休息2～3分钟,如10×30米×2～3组。
坡度越陡,则距离应越短。
口算定时训练二反馈
这次内容为50道《20以内进位加法、退位减法》，时间为20分钟，大部分同学15分钟就能做完，所以在后面的练习的过程中，我们会逐步的缩短时间。
成绩：整体来说，这次考试进步不大，满分：21人；98分（错1道）8人；92—96分（错了2道至4道）还有10人：分别是侯佩瑶、李美汝、任俊霆、左家逸、唐棕烁、李政达、张意成、陈振宇、王健舟、李宜昭。
90分以下仍4人：康如萍、吴文哲、王泰然、张宏远。
这部分同学必须要引起重视了！这次很多同学进步了，比如陈振宇、周原庆进步比较大，请继续努力，康如萍连续两次都90分以下，家长要格外重视了。
通过这次测试发现：1、上一次成绩在80多分的只要您足够重视了，带领孩子认真练了，都有很大的进步，还有些同学得了满分。
家长们辛苦。
2、不拘泥于方法，现在只要不是一个数一个数（一个指头一个指头）在数的，都是允许的，很多孩子也没一直靠数，都能简单的思考计算的方法和过程，结合数，算的又快又好，这是很好的，值得肯定和表扬。
3、有些同学上课根本不听课，也从来不检查，随意性太大。
4、改错不要只是改成正确答案就可以了，一定要弄清楚当时是怎么错的，这样的错误以后就不要再犯了。
这次考试仍然有少数孩子凑十法，4+8，凑出的十忘记了，得到结果是2；15-8，十个拆开拿掉了8个，可孩子得到的结果是17，这一小部分孩子，知识上有欠缺，周末辅导中要格外注意。
5、注意检查的方法。
做的时候可以直接说出答案，但是检查的时候就要快速的想一想计算的过程，这样才能检查出问题来。
6、每天的作业中的计算类题目，可以每次都选出20道左右（时间为8分钟）的题目来进行计时练习，完成后认真检查，既可以锻炼孩子的做题速度，又可以培养孩子的正确率。
（这项作业，家长可以通过微信拍照发给我，口算练习练习的好的同学，每次加2分。
）您的重视程度，直接决定孩子计算的水平，千万不要因为一次的全对就放松对这部分内容的练习，一次的满分有可能是偶然，但是每次的全对必定是反复练习的。
锻炼200米跑步的方法
锻炼200米跑步的方法跑步是我们的生活中比较常选择的一种锻炼方法。
但是这不是单单迈开步子就行了。
那么在跑步的时候呼吸是如何的呢?今天，为你带来了锻炼200米跑步的方法。
慢速放松跑就是不加任何努力的慢跑。
一般慢跑时感到轻松舒服，无疲劳感，心率控制在每分钟110;130次左右，呼吸自然，稍有气喘。
动作无要求。
一般每周练2;3次，每次练习20分钟左右。
坚持经常锻炼，对呼吸系统、心血管系统等有明显的健身效益。
中速跑步方法是用一定的意志努力，速度在每秒5米或心率在140;150次/分左右的跑进方法。
这种健身跑步法是较流行的中等强度健身法，已被国内外公认。
这种方法对增强心脏功能，调节内脏平衡等有显著的效果。
但练习中应注意做好准备活动，放松活动，练习感到明显疲劳，就要停止跑步，做一些放松练习。
每周练习1;2次，每次练到疲劳为止。
快速跑步方法是用较大意志努力，较快的速度向前跑进方法，练习时心率一般都在人体最高水平，170;180次/分左右。
这种跑法运动强度较大，持续时间较短，一般几秒钟，但可以重复练习。
每周练习1;2次就可以了，每次重复3;6次。
练习中应循环渐进，做好准备活动和放松整理活动，防止疲劳过度。
这种方法对提高人体无氧耐受力，肌肉功能，以及心脏功能有一定作用。
有内脏慢性病、心血管、肝、肾病尤为不能练习。
防止重病发生。
变速跑步法就是采用快慢结合、走跑结合的交替练习方法。
这种跑步法适用于中年中后期人，由于运动量变化较大，练习时可根据个人锻炼水平，控制练习的时间和跑速。
一般来说，体质较好的中年人，可快跑与慢跑交替进行，体质较差的中年人，可慢跑与走步交替练习，练习时间控制在感到疲劳明显时结束练习，做一些放松活动，并循序渐进提高练习要求。
定时跑步法就是限定一定时间，进行跑步移动距离，或限定一定距离，缩短跑步时间的练习方法。
比较有名的定时跑是12分钟跑，6分钟跑，用来评价自我锻炼的效果，和身体功能水平。
经常进行定时跑练习，可以帮助自我了解身体状况，锻炼中如出现难以跑下去的疲劳极点现象，应逐步放慢跑速，甚至停止练习，以防发病现象出现，做好放松活动。
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定时练习20分钟
DAY1
一．基础练习
1.填空
1、圆是平面上的一种（）图形，围成圆的（）的长叫做圆的周长。
在大大小小的圆中，它们的周长总是各自圆直径的（）倍多一些，我们把这
个固定的数叫做（），用字母（）表示，它是一个（）小数，
在（）和（）之间，在计算时，一般只取它的近似值（）。
2、一个圆的直径扩大2倍，它的半径扩大（）倍，它的周长扩大（）倍。
3.一个圆形花坛的半径2.25米，直径是（）米，周长（）米。
4.一个圆的直径扩大4倍，半径扩大（）倍，周长扩大（）倍。
2.判断
1、直径4厘米的圆与半径2厘米的圆一样大。
………………………………（）
2、半径2分米的圆的周长和面积一样大。
…………………………………（）
3、直径总比半径长。
.............................................（）
4、圆的半径有无数条。
…………………………………………………………（）
5、圆的直径是半径的2倍。
……………………………………………………（）
6、圆有无数条对称轴。
………………………………………………………（）二．动动小脑筋
如图，圆O的直径是8厘米，则阴影部分的面积是多少平方厘米？
一.基础练习
1、填空
1.在一张长6厘米，宽4厘米的长方形纸片上画一个最大的圆，这个圆的半径
是（）厘米；如果画一个最大的半圆，这个圆的半径是（）厘
米。
2.（）叫做圆的面积。
把圆沿着它
的半径r分成若干等份，剪开后可以拼成一个近似的（），这个图
形的长相当于圆周长的（），用字母表示是（）；宽相当于圆的
（），用字母表示是（）。
所以圆的面积S＝( )×( ) ＝
( )。
3.一个圆的半径2厘米，它的周长是（）；面积是
（）。
4.一个圆的直径6米，半径（），周长（），面积（）。
2、判断
1、直径总比半径长。
.............................................（）
2、圆心决定圆的位置，半径决定圆的大小。
........................（）
3、一个圆的面积和一个正方形的面积相等,它们的周长也一定相等. .....（）
4、半圆的周长就是这个圆周长的一半。
……………………………………（）
5、两端都在圆上的线段，直径是最长的一条。
.......................（）
二.动动小脑筋
如图，AD＝DB＝DC＝10厘米，阴影部分的面积是多少平方厘米？
一.基础练习
1、填空
1.用1
2.56米的铁丝围成一个正方形，正方形面积是（），
如果把它围成一个圆，圆的面积是（）。
2.圆的半径扩大5倍，直径扩大（）倍；周长扩大（）倍；面积扩大（）
倍。
3.小圆半径2厘米，大圆半径6厘米，小于半径是大圆半径的（），小于直
径是大圆直径的（），小于周长是大圆周长的（），小于面积是大圆面
积的（），
4.用圆规画一个周长50.24厘米的圆，圆规两脚之间的距离是（）厘米，
所画的圆的面积是（）平方厘米。
2、判断
1、圆的周长是这个圆的直径的3.14倍。
.（）
2、小圆的圆周率比大圆的圆周率小。
( )
3、把一张圆形纸片对折若干次，所有折痕相交于圆心。
( )
4、圆的半径扩大3倍，它的直径就扩大6倍。
( )
二.动动小脑筋
一个直径为4厘米的半圆，让点A不动，把整个半圆顺时针旋转45ｏ，此时点B移至点
B1，如图所示，求图中阴影部分的面积。
一.基础练习
1、 填空
1、用圆规画一个周长50.24厘米的圆，圆规两脚之间的距离是（ ）厘米，
所画的圆的面积是（ ）平方厘米。
2、圆的半径扩大3倍，直径扩大（ ）倍，周长扩大（ ）倍；面积扩大（ ）
倍。
3、一根铁丝正好围成一个直径2米的圆，这根铁丝长（ ）米；如果改
围成一个正方形，正方形的边长是（ ）米，面积是（ ）平方米。
4、小圆半径6厘米，大圆半径8厘米。
大圆和小圆半径的比是（ ）；
直径的比是（ ）；周长的比是（ ）；面积的比是（ ）。
5、用一根长4米的绳子画一个最大的圆，这个圆的半径（ ）米，周长
（ ）米，面积（ ）平方米。
2、 判断
1、圆周率等于3.14。
………………………………………………………（ ）
2、半径2厘米的圆，它的周长是6.28厘米。
……………………………（ ）
3、圆的直径都相等。
……………………………………………（ ）
4、经过一点可以画无数个圆。
………………………………………（ ）
二.动动小脑筋
ABC 是等腰直角三角形. D 是半圆周的中点, BC 是半圆的直径,已知:AB =BC =10, 那么阴影部分的面积是多少?(圆周率14.3=π)
D
一.基础练习
1、小红沿直径6.4米的圆形花圃边走一周，需要走多少米？
2、一捆电线绕了9圈，每圈直径都是48厘米，这捆电线长多少米？
3、在一块半径20米的圆形花坛周围围一圈篱笆。
篱笆长多少米？
4、一种自行车轮胎的外直径60厘米，小红骑车车轮每分钟转动100周。
她骑车每分钟行使多少米？
5、一个圆形花坛的直径是2.2米，它的周长多少米？
二.动动小脑筋
如图,半圆S1的面积是14.13平方厘米,圆S2的面积是19.625平方厘米.那么长方形(阴影部分的面积)是多少平方厘米?
S。