黑龙十八手
八极拳十八绝手
一、白蛇缠身白蛇缠身为先攻手法，是先发制人的技法，主要击打对方的太阳穴。
1、实战：面向对方一步距离时，我左手掌随上左步反劈对方左胫部，对方用手臂格挡时,我顺势变捋手猛下拉对方左小臂,同时右拳随上右步击打对方左太阳穴,随势右拳变掌下划到对方臀部抵住,同时左掌上托对方下颌,左腿提膝顶击裆部,把对方击倒在地后,右脚随左脚落地下踩对方胸口.2.要点:左腿上步时走向正门直线,脚尖落在对方的双脚正中,一定要位,接连动作要快、猛、狠，快如闪电，给对方造成无法反抗的能力。
二、五鬼探头五鬼探头为先攻法，先发制人，主要击打对方双眼。
1、实战：面向对方一步距离时，我左手随上步抓击对方面门，对方用手向上拨时，左手用力下压，同时右手五指猛探击对方双眼，右腿横铲踢对方膝关节，随势双手回肋部随右脚落地闷击对方胸口。
2.要点：上左步时左脚应落在对方右脚外侧，动作要连贯，猛、准、狠，一气呵成。
三、黑虎掏心1、实战：面向对方一步距离时，我左手随左步反拍对方面门，紧随右拳猛击对方胸口，随势右脚猛侧踢对方膝关节。
2、要点：左腿上步应落在对方右脚外侧，击对方胸口时拳心向上，右脚侧踢时要左拧身90度，动作要连贯，快似流星，本招对方胸口时拳心向上，万无一失。
四、仙人照镜仙人照镜为防进反击手法，主要击打对方裆部。
1、实战：对方用右直拳击打我面时，同时我用左拳背随上右步击打对方裆部，随势双手变掌随上左步由下向上捧托对方下额，同时右膝提起顶击对方裆部，随势用头随右脚落地把对方顶倒在地。
2、要点：开始上右步落脚处应是百前方45度，本招术要求与对方出拳到位几乎是同时，也就是说对方右拳到我左拳也随时击倒对方裆部，使对方防不胜防，措手不及。
五、怪蟒挡路怪蟒挡路为防进反击手法，主要击打对方裆部。
1、实战：对方出右直拳击打我中路胸口时，我右小臂随上右步左拧身拦挑对方右小臂，右拳不停随上左腿用拳击打对方裆部，随势右腿侧踢对方膝关节。
2、要点：上右步时右脚尖对准放于右腿后侧，上左步时左腿放于右腿后侧，本招的特点是防守严密，使对方无法还击。
龙阳十八式
龙阳十八式引言龙阳十八式，是一种独特且精妙的武术拳法，源于中国古代的武学传统。
它由十八个不同的动作组成，每个动作都具有独特的招式和特点。
龙阳十八式以其流畅、优雅和高效的技巧而闻名于世。
本文将介绍龙阳十八式的基本动作以及其背后的哲学原则。
起源龙阳十八式起源于中国古代的武术文化，最初是由武术大师李龙阳所创建。
李龙阳是一位传奇的武术家，他在其一生中致力于研究和发展武术技巧。
通过多年的实践和剧烈的训练，李龙阳创造了这套独特的拳法，并将其命名为“龙阳十八式”。
基本动作龙阳十八式由以下十八个基本动作组成：1. 龙吟式这个动作以一声低沉而有力的吟唱开始。
它代表着龙的力量和威严。
在这个动作中，身体向前推进，同时双拳迅速地冲击敌人。
2. 飞龙式这个动作是模仿一条飞龙在空中翱翔的姿态。
在这个动作中，身体向上跃起，同时双臂向前伸展，展示出龙的灵活性和迅捷。
3. 踏浪式这个动作源自于龙在水中游动的动作。
在这个动作中，脚步交替踏浪，同时上半身保持平衡。
它展示了龙的优雅和稳定性。
4. 云升式这个动作模仿了龙腾云霄的壮丽景象。
在这个动作中，身体向上抬起，同时双臂向下伸展。
它象征着龙的力量和卓越的技巧。
5. 潜龙式这个动作模仿了龙在水中潜游的动作。
在这个动作中，身体向前下弯，同时双臂向前伸展，展示出龙的柔韧性和力量。
6. 凌云式这个动作模仿了龙凌空飞行的姿态。
在这个动作中，身体向前跃起，同时双臂向上举起。
它展示了龙的轻盈和迅捷。
7. 啸风式这个动作模仿了龙张嘴的姿态。
在这个动作中，上半身向前倾斜，同时以力量和速度打击敌人。
它象征着龙的力量和无敌性。
8. 扬帆式这个动作模仿了龙张开巨大的翅膀准备飞行的姿态。
在这个动作中，身体向前倾斜，同时双臂向后张开。
它展示了龙的力量和威严。
9. 游龙式这个动作模仿了龙在空中自由翱翔的姿态。
在这个动作中，身体向上倾斜，同时双臂随身体的动作做出优美的舞蹈。
它象征着龙的灵活性和优雅。
10. 踏石式这个动作模仿了龙在山石上行走的姿态。
拆招 十分钟让你领悟少林罗汉十八手的实战应用
拆招十分钟让你领悟少林罗汉十八手的实战应用
?在上一篇文章中介绍了少林罗汉十八手的单操。
在这短小的套路里，其实包含了六种拳法，五种拿法，四种腿法，两种掌法，一种肘法。
套路虽小，却内容丰富，若能融汇贯通，实则妙用无穷。
本文将通过动态图一一展示罗汉十八手的每招每式的实战应用，通过这样的拆招演示，希望能让你对传统武术套路有更深层的理解和认识。
罗汉十八手拳谱演示:一一条椽(弓步冲拳)
?二硬开弓(马步架打)
?三架梁炮(弓步架打)
?四僧敲钟(掳手磕打)
?五巧纫针(托肘穿打)
?六披身锤(翻身劈砸)
?七拗鸾肘(弓步顶肘)
?八劈柴势(切掌击腿)
?九僧推门(分掌双推)
?十金勾挂(挂脚勾挑)
?十一扫荡腿(伏身后扫)
?十二踢球势(弹腿踢击)
?十三鸳鸯脚(腾身二起)
?十四鹰掐嗉(叉掌锁喉)
?十六挎篮势(挎肘折臂)
?十六扭缠丝(缠手截腕)
?十七降龙手(绾肘截腕)
?十八僧缚虎(沉肘截腕)
拳练千遍，其理自现?。
传统武术自有其精髓所在。
黑龙十八手
黑龙十八手，全名黑龙江武警擒拿十八手，它是黑龙江武警总队经过多年的经验和实战总结出的一套克敌制胜的拳术（也可算擒拿）81年创作，83年推广，后来因为其招试过于阴险被部队禁止学习，95年以前的武警特警才学过，练成之后，遇指指折，遇骨骨断，基本上可以说一招必杀！招式澎湃大气，简单易学，专挑致命穴位下手，杀伤力非常大，实用性非常强！它是经过全国各地多位武警搏击高手，总结出来的完全以一击必杀为目的的拳法，充满了血腥，现在除了一些特殊的部队，例如野战部队侦察连之外，别的部队基本禁止学习了。
这是一套力量型的搏击拳法，最重要的基础功力是臂力，腕力和指力。
要求学习和练习者每天做蝎子倒爬功100米，即身体倒立，用双手代替双脚行走100米；另外，要求每天早晨和傍晚都要用双手的拇指食指和中指做50个标准俯卧冲。
如果指功条件成熟的，可以尝试每天用左右手的食指中指和拇指练习倒立走50米。
当然，还有其他步法和身法和呼吸基本功配合练习。
为防止不法分子学习利用，危害社会治安，请需要教学图片者，单独与我联系。
另外，本套拳法属于高强度硬攻击性搏命式拳法，练功时心态阴狠，下手毒辣，易走火入魔，情智失控，所以，不建议自学练习，更不可急于求成，强求进度与效果，否则，会对自身健康和他人安全造成意想不到的伤害。
黑龙十八手起势要领：在立正姿势的基础上，右脚向右撤步（于肩同宽）的同时稍左转体，两腿自然伸直，两脚尖向侧前；右拳护于右额下方稍右，拳心向内稍下；左臂微屈，左掌按压手左胯外侧约20厘米处，掌刃向外，头左甩，目视前方。
要求：撤步要快，重心偏后腿，侧身对敌。
一、青龙探爪（空手夺刃）要领：左闪步的同时，右挑膝，左立掌向左前振击（于肋平）。
右爪于右膝外侧向下砍击、目视右膝。
随即在右脚向后落地成左弓步的同时，右爪前击，左拳收于腰际，目视前方。
要求，右爪砍击、前击要有力。
二、龙女照镜（拦门摔）要领：（接上动不停）右脚前扫，脚跟不离地同时右手八字掌屈肘后挑，掌心向内，左掌护于右肋前，掌心向下，目视右后。
黑龙十八手
黑龙十八手的由来与招式黑龙十八手，全名黑龙江武警擒拿十八手，它是黑龙江武警总队经过多年的经验和实战总结出的一套克敌制胜的拳术（也可算擒拿）81年创作，83年推广，后来因为其招试过于阴险被部队禁止学习，95年以前的武警特警才学过，练成之后，遇指指折，遇骨骨断，基本上可以说一招必杀！招式澎湃大气，简单易学，专挑致命穴位下手，杀伤力非常大，实用性非常强！它是经过全国各地多位武警搏击高手，总结出来的完全以一击必杀为目的的拳法，充满了血腥，现在除了一些特殊的部队，例如野战部队侦察连之外，别的部队基本禁止学习了。
这是一套力量型的搏击拳法，最重要的基础功力是臂力，腕力和指力。
要求学习和练习者每天做蝎子倒爬功100米，即身体倒立，用双手代替双脚行走100米；另外，要求每天早晨和傍晚都要用双手的拇指食指和中指做50个标准俯卧冲。
如果指功条件成熟的，可以尝试每天用左右手的食指中指和拇指练习倒立走50米。
当然，还有其他步法和身法和呼吸基本功配合练习。
本套拳法属于高强度硬攻击性搏命式拳法，练功时心态阴狠，下手毒辣，易走火入魔，情智失控，所以，不建议自学练习，更不可急于求成，强求进度与效果，否则，会对自身健康和他人安全造成意想不到的伤害。
黑龙十八手起势要领：在立正姿势的基础上，右脚向右撤步（于肩同宽）的同时稍左转体，两腿自然伸直，两脚尖向侧前；右拳护于右额下方稍右，拳心向内稍下；左臂微屈，左掌按压手左胯外侧约20厘米处，掌刃向外，头左甩，目视前方。
要求：撤步要快，重心偏后腿，侧身对敌。
一、青龙探爪（空手夺刃）要领：左闪步的同时，右挑膝，左立掌向左前振击（于肋平）。
右爪于右膝外侧向下砍击、目视右膝。
随即在右脚向后落地成左弓步的同时，右爪前击，左拳收于腰际，目视前方。
要求，右爪砍击、前击要有力。
二、龙女照镜（拦门摔）要领：（接上动不停）右脚前扫，脚跟不离地同时右手八字掌屈肘后挑，掌心向内，左掌护于右肋前，掌心向下，目视右后。
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武警文字教案模板格式武警文字教案模板格式【篇一：擒敌拳教案及图片动作分解（武警第三套）】洛宁江苏明善国际学校课堂教学设计主备人：曹明帮【篇二：武警部队禁学的黑龙十八手（教案）】武警部队禁学的黑龙十八手（教案）2012-8-3 22:05阅读（6）转黑龙十八手的由来与招式黑龙十八手，全名黑龙江武警擒拿十八手，它是黑龙江武警总队经过多年的经验和实战总结出的一套克敌制胜的拳术（也可算擒拿）81年创作，83年推广，后来因为其招试过于阴险被部队禁止学习，95年以前的武警特警才学过，练成之后，遇指指折，遇骨骨断，基本上可以说一招必杀！招式澎湃大气，简单易学，专挑致命穴位下手，杀伤力非常大，实用性非常强！它是经过全国各地多位武警搏击高手，总结出来的完全以一击必杀为目的的拳法，充满了血腥，现在除了一些特殊的部队，例如野战部队侦察连之外，别的部队基本禁止学习了。
这是一套力量型的搏击拳法，最重要的基础功力是臂力，腕力和指力。
要求学习和练习者每天做蝎子倒爬功100米，即身体倒立，用双手代替双脚行走100米；另外，要求每天早晨和傍晚都要用双手的拇指食指和中指做50个标准俯卧冲。
如果指功条件成熟的，可以尝试每天用左右手的食指中指和拇指练习倒立走50米。
当然，还有其他步法和身法和呼吸基本功配合练习。
本套拳法属于高强度硬攻击性搏命式拳法，练功时心态阴狠，下手毒辣，易走火入魔，情智失控，所以，不建议自学练习，更不可急于求成，强求进度与效果，否则，会对自身健康和他人安全造成意想不到的伤害。
1黑龙十八手起势要领：在立正姿势的基础上，右脚向右撤步（于肩同宽）的同时稍左转体，两腿自然伸直，两脚尖向侧前；右拳护于右额下方稍右，拳心向内稍下；左臂微屈，左掌按压手左胯外侧约20厘米处，掌刃向外，头左甩，目视前方。
要求：撤步要快，重心偏后腿，侧身对敌。
一、青龙探爪（空手夺刃）要领：左闪步的同时，右挑膝，左立掌向左前振击（于肋平）。
右爪于右膝外侧向下砍击、目视右膝。
武警部队禁学的黑龙十八手(教案)
武警部队禁学的黑龙十八手（教案）2012-8-3 22:05阅读(6)转黑龙十八手的由来与招式黑龙十八手，全名黑龙江武警擒拿十八手，它是黑龙江武警总队经过多年的经验和实战总结出的一套克敌制胜的拳术（也可算擒拿）81年创作，83年推广，后来因为其招试过于阴险被部队禁止学习，95年以前的武警特警才学过，练成之后，遇指指折，遇骨骨断，基本上可以说一招必杀！招式澎湃大气，简单易学，专挑致命穴位下手，杀伤力非常大，实用性非常强！它是经过全国各地多位武警搏击高手，总结出来的完全以一击必杀为目的的拳法，充满了血腥，现在除了一些特殊的部队，例如野战部队侦察连之外，别的部队基本禁止学习了。
这是一套力量型的搏击拳法，最重要的基础功力是臂力，腕力和指力。
要求学习和练习者每天做蝎子倒爬功100米，即身体倒立，用双手代替双脚行走100米；另外，要求每天早晨和傍晚都要用双手的拇指食指和中指做50个标准俯卧冲。
如果指功条件成熟的，可以尝试每天用左右手的食指中指和拇指练习倒立走50米。
当然，还有其他步法和身法和呼吸基本功配合练习。
本套拳法属于高强度硬攻击性搏命式拳法，练功时心态阴狠，下手毒辣，易走火入魔，情智失控，所以，不建议自学练习，更不可急于求成，强求进度与效果，否则，会对自身健康和他人安全造成意想不到的伤害。
黑龙十八手起势要领：在立正姿势的基础上，右脚向右撤步（于肩同宽）的同时稍左转体，两腿自然伸直，两脚尖向侧前；右拳护于右额下方稍右，拳心向内稍下；左臂微屈，左掌按压手左胯外侧约20厘米处，掌刃向外，头左甩，目视前方。
要求：撤步要快，重心偏后腿，侧身对敌。
一、青龙探爪（空手夺刃）要领：左闪步的同时，右挑膝，左立掌向左前振击（于肋平）。
右爪于右膝外侧向下砍击、目视右膝。
随即在右脚向后落地成左弓步的同时，右爪前击，左拳收于腰际，目视前方。
要求，右爪砍击、前击要有力。
二、龙女照镜（拦门摔）要领：（接上动不停）右脚前扫，脚跟不离地同时右手八字掌屈肘后挑，掌心向内，左掌护于右肋前，掌心向下，目视右后。
武警部队禁学的黑龙十八手(教案)
●武警部队禁学的黑龙十八手（教案）●●黑龙十八手的由来与招式黑龙十八手，全名黑龙江武警擒拿十八手，它是黑龙江武警总队经过多年的经验和实战总结出的一套克敌制胜的拳术（也可算擒拿）81年创作，83年推广，后来因为其招试过于阴险被部队禁止学习，95年以前的武警特警才学过，练成之后，遇指指折，遇骨骨断，基本上可以说一招必杀！招式澎湃大气，简单易学，专挑致命穴位下手，杀伤力非常大，实用性非常强！它是经过全国各地多位武警搏击高手，总结出来的完全以一击必杀为目的的拳法，充满了血腥，现在除了一些特殊的部队，例如野战部队侦察连之外，别的部队基本禁止学习了。
这是一套力量型的搏击拳法，最重要的基础功力是臂力，腕力和指力。
要求学习和练习者每天做蝎子倒爬功100米，即身体倒立，用双手代替双脚行走100米；另外，要求每天早晨和傍晚都要用双手的拇指食指和中指做50个标准俯卧冲。
如果指功条件成熟的，可以尝试每天用左右手的食指中指和拇指练习倒立走50米。
当然，还有其他步法和身法和呼吸基本功配合练习。
本套拳法属于高强度硬攻击性搏命式拳法，练功时心态阴狠，下手毒辣，易走火入魔，情智失控，所以，不建议自学练习，更不可急于求成，强求进度与效果，否则，会对自身健康和他人安全造成意想不到的伤害。
黑龙十八手起势要领：在立正姿势的基础上，右脚向右撤步（于肩同宽）的同时稍左转体，两腿自然伸直，两脚尖向侧前；右拳护于右额下方稍右，拳心向内稍下；左臂微屈，左掌按压手左胯外侧约20厘米处，掌刃向外，头左甩，目视前方。
要求：撤步要快，重心偏后腿，侧身对敌。
一、青龙探爪（空手夺刃）要领：左闪步的同时，右挑膝，左立掌向左前振击（于肋平）。
右爪于右膝外侧向下砍击、目视右膝。
随即在右脚向后落地成左弓步的同时，右爪前击，左拳收于腰际，目视前方。
要求，右爪砍击、前击要有力。
二、龙女照镜（拦门摔）要领：（接上动不停）右脚前扫，脚跟不离地同时右手八字掌屈肘后挑，掌心向内，左掌护于右肋前，掌心向下，目视右后。
黑龙18式
黑龙十八手(图解）前言黑龙十八手，全名黑龙江十八手，它是黑龙江武警总队经过多年的经验和实战总结出的一套刻敌制胜的拳术（也可算擒拿）81年创作，83年推广，后来因为其招试过于阴险被部队禁止学习，95年以前的武警特警才学过，基本上可以说一招必杀！招式澎湃大气，简单易学，杀伤力非常大，实用性非常强！它是经过全国各地多位武警搏击高手，总结出来的完全以一击必杀为目的的拳法，充满了血腥，现在除了一些特殊的部队，例如野战部队侦察连之外，别的部队基本禁止学习了．但我认为东西没有好坏，关键看使用他的人，这种血腥的拳术如果好人用他，会发挥他更大的威力，不应该因为它的血腥而让这个东北武术的珍宝消失．注：我也在学习中，但是提倡用来强身健体，反对学了之后用来为非作歹，恃强凌弱。
大家请切忌，有句话叫做“人外有人，天外有天”。
起势：要领：在立正姿势的基础上，右脚向右撤步（于肩同宽）的同时稍左转体，两腿自然伸直，两脚尖向侧前；右拳护于右额下方稍右，拳心向内稍下；左臂微屈，左掌按压手左胯外侧约20厘米处，掌刃向外，头左甩，目视前方。
要求：撤步要快，重心偏后腿，侧身对敌。
一、青龙探爪（空手夺刃）要领：左闪步的同时，右挑膝，左立掌向左前振击（于肋平）。
右爪于右膝外侧向下砍击、目视右膝。
随即在右脚向后落地成左弓步的同时，右爪前击，左拳收于腰际，目视前方。
要求，右爪砍击、前击要有力。
二、龙女照镜（拦门摔）要领：（接上动不停）右脚前扫，脚跟不离地同时右手八字掌屈肘后挑，掌心向内，左掌护于右肋前，掌心向下，目视右后。
要求：挑扫协调、有力，重心偏于左腿。
三、怪蟒翻身（攻击腹背摔）要领：（上动略停）右脚向前上步成马步的同时左转体，右臂屈肘摆击左脚向左后撤步（两膝微屈）随即弯腰顶臀，两手向左后猛力拉带，目视左后。
要求：肘击、背摔要猛。
四、腋底偷桃（击裆推胸）要领：（接上动不停）1、右脚步振脚的同时左脚前伸，右拳收于腰际，随即在成左骑龙步的同时左刁拿上架，右立拳前击（于裆平），目视右手。
少林罗汉十八手
弓 箭 步 ， 须 动 作 一 致 ， 能 必 不
从 身 前 向 右 侧 上 方 屈 肘 环 举 上 架 ， 轮 朝 上 ； 此 同 拳 与 时 ， 脚 随 身转动 向东跨步 ， 左 两 腿 屈 膝 半 蹲 成 马 步 ：左 拳 在 转 身 之 后 从 左 腰 侧 向左 侧 直臂 平伸 冲 出 ， 心朝 下 ： 拳 眼
前 屈 膝 半 蹲 ， 左 弓箭 步 ： 拳 随 之 变 掌 ， 右 腰 侧 成 右 从
贴 ； 向 左 转 ， 向左 侧 前 方 注 视 （ ２） 脸 眼 图 。
向 前 直 臂 平 伸 推 出 ， 指 朝 上 ， 指 一 侧 朝 前 ； 向 掌 小 眼
。
ｌ
２ ０２ ｏ１ ．
拳术 ｌ困囝—■
之 势稍 向右 转 ， 向 左 掌前 眼
方 注 视 （ ５） 图 。
［ 点 ］ 要
身 的 同 时 ， 拳 变 掌 ， 身 前 左 从
向额 前 上 方 屈 肘 环 举 上 架 ， 掌 指 朝 右 ， 心 朝 前 ； 拳 屈 掌 右 肘 经 右 腰 侧 ， 向 前 直 臂 平 伸 冲 出 ， 心 朝 下 ； 向 右 拳 前 拳 眼
拳术
１ ． ０２
少罗 林 汉寸八 雩
钢
少 林 罗 汉 十 八 手 是 少 林 拳 术 中最 著 名 的 拳 法 之
一
［ 点 ］ 要
。
据《 少林 寺 拳 谱 》 载 ， 在 隋 时 ， 林 寺 武 僧 就 记 远 少
１抱 拳 与 转 脸 ， 作 要 一 致 ， ． 动
根 据 十 八 罗汉 铜 像 造 型 创 了一 路 拳 法 ，称 为 十 八 罗 汉 手 ， 来 逐 渐 演 化 ， 生 了许 多 各 具 特 色 的 不 同 练 后 产
少林罗汉十八手
少林传统功夫老架捶谱系列之八罗汉十八手“罗汉十八手”是少林拳术中较早的初级套路之一，据少林寺拳谱记载：远在隋时，少林寺武僧专门为一些长期壁观坐禅的和尚编了一套活动量较小、动作简单的健身套路，初根据十八罗汉铜像各选一个动作，共十八个动作，称为十八罗汉手，逐渐演化成有节有理的武术套路，亦称罗汉十八手，其防法主要是退、转、闪、躲、缩等避开对方之攻招，同时又巧妙和合理地利用攻上防下、攻左防右、虚实兼用或攻防兼备，或一攻一防等，达到攻则不露蔽，防则寻机攻，遇强不挨打，遇弱必取胜，无战则健身，有战则胜敌的目的，同时也很注意腿法、肘法、身法、步法的配合，尤其做到眼法，招招做到；手到眼到，眼随招进，眼随势神，招前以眼决策，招后以眼定略……此乃罗汉十八手之功法妙诀也。
其歌诀为：少林武艺传千秋，独奇罗汉十八手，父子拱手双抱月，白虎洗脸水上流，泥里拔葱抽筋骨，推倒隔墙追败狗，共掌一落砍倒树，迎面臂掌血洒流，双手挥砸千斤锤，崩肘露势天王愁，一手能砍金砖碎，仙人摘茄独一手，倒步一砍柴两节，肘峰能破贼心丢，转身再使肘势把，仿似活龙飞云头，花手一提紧三步，凯歌胜归仙回洞，靠山亮出罗汉手，少林英雄传千秋。
罗汉十八手相传为少林寺的母拳，少林寺是禅中的主星，佛教发源于印度，佛教中最重要的一个流派禅宗是发源于中国河南嵩山少林寺，禅宗一大特点侍僧每天正常的修行用功伴道以盘腿静坐方式，……罗汉十八手（开始练习一发不可收拾）--少林小罗汉—少林大罗汉少林罗汉拳三路—少林罗汉拳三十六式罗汉短打—罗汉一百零八式罗汉三百六十式等等很多—以致演变成了现在的独到风格的套路，如现在小洪拳大洪拳罗汉拳通背拳昭阳拳少林短打等等这些呢都是从一开始的少林八段锦、易筋经、十八手当中演变出来的，非常重要动作简单明了，最能代表少林的传统拳。
少林拳指东打西，指上打下，声东击西练出来让对方迷糊晕迷，让它认不清楚你的动作运行路线，所有少林拳都应该有迷踪拳的特点。
分解动作：第一段：起势（起掌聚气）--预备式第三式：夫子拱手第四式：怀中抱月第五式：白虎洗脸第六式：泥里拔葱第七式：单峰贯耳第八式：泥里拔葱第九式：推倒墙第二段：第十式：上步泥里拔葱第十一式：上步扳手第十二式：千斤砸第十三式：右蓬肘第十四式：左蓬肘第十五式：仙人摘茄第十六式：泥里拔葱第十七式：前打后肘（前打）第十八式：前打后肘（后肘）第三段：第十九式：转身野马分鬃第二十式：火龙式第二十一式：龙行虎步第二十二式：前平后栽第二十三式：前打第二十四式：仙人归洞收势—意气还原→少林罗汉十八手。
黑龙十八手的由来与练习方法及招式简介
十二、瞒天过海（迷眼撞头）
要领：（接上动不停）
1、稍转体的同时，左手突然后扬，掌心向上目视左右。
2、左转体起身，右脚向前蹬出（于腹平）两拳收于腹际。
3、右脚前落地，随即左挑膝，目视左膝。
要求：扬沙动作要形象，蹬脚、挑膝要协调、快速、有力，重心要稳。
2、随即左刁拿手由前上压带至右肋前的同时，右龙须指前戳，目视右手。
要求：两臂动作连贯、有力。
七、玉龙盘腿（磨盘腿）
要领：（接上动不停）两臂微屈外张至于体侧（虎口相对）的同时，右脚做磨盘腿，目视前下。
要求：重心要稳。
八、截肘扣带
要领：（接上动不停）右脚向前落地，做截肘扣带。
要求：肘击、背摔要猛。
四、腋底偷桃（击裆推胸）
要领：（接上动不停）
1、右脚步振脚的同时左脚前伸，右拳收于腰际，随即在成左骑龙步的同时左刁拿上架，右立拳前击（于裆平），目视右手。
2、速起身右勾拳上击。左掌护于右肋。
3、随即右脚向前上步成弓步的同时，双爪前推，目视前方。
要求：快速、连贯、有力。
这是一套力量型的搏击拳法，最重要的基础功力是臂力，腕力和指力。要求学习和练习者每天做蝎子倒爬功100米，即身体倒立，用双手代替双脚行走100米；另外，要求每天早晨和傍晚都要用双手的拇指食指和中指做50个标准俯卧冲。如果指功条件成熟的，可以尝试每天用左右手的食指中指和拇指练习倒立走50米。 当然，还有其他步法和身法和呼吸基本功配合练习。
五、踹腿锁喉
要领：（上动略停）
1、左脚垫步的同时右脚屈膝抬平，脚尖内收，两掌置于胸前、掌心向下。
2、右脚铲腿的同时，两掌前插，随即在成右弓步的同时，左手抓握右手腕合力锁至胸前，目视前下。
武状元苏乞儿与降龙十八掌之最后一掌
武状元苏乞儿与降龙十八掌之最后一掌作者：***来源：《小学教学参考(数学)》2021年第09期[摘要]以蘇教版教材六年级下册“解决问题的策略”课后练习为例，让学生在解决实际问题的过程中，初步学会选择合适的策略，有效地解决问题，形成一定的策略意识，并能把各种策略融会贯通，信手拈来，从而在解决具体问题的过程中找到最佳的解题策略，有效地克敌制胜。
[关键词]解决问题;策略;课后练习电影《武状元苏乞儿》中的苏乞儿从老乞丐那学会了降龙十八掌中的十七掌，一直到生死危急关头才悟出最后一掌——第十八掌的要义，第十八掌就是将之前的十七掌融合在一起后打出，威力无比。
如今，我国课程改革下的小学数学教材，不再以传统的算术应用题为线索，而是以学生的生活经验为线索，以数量关系为线索，以解决问题的策略为线索，并专门编排了“解决问题的策略”单元。
在苏教版教材中，三年级上下册分别编排的是从条件出发或从问题出发分析数量关系，四年级上册编排的是列表整理条件和问题及解决问题的一般步骤，四年级下册编排的是画图描述和分析问题，五年级上册编排的是用列举的策略解决问题，五年级下册编排的是用转化的策略解决问题，六年级上册编排的是用假设的策略解决问题，每一册都编排了具体的、典型的、有侧重点的解决问题的策略。
而六年级下册的“解决问题的策略”单元设计，目的是让学生在解决问题的过程中，初步学会选择合适的策略有效地解决问题。
教学重难点在于要让学生在选择策略的过程中，理解有关实际问题的数量关系，能灵活运用学过的策略解决问题。
这是不是像《武状元苏乞儿》中的降龙十八掌的最后一掌呢？要将前面所学的策略融会贯通，灵活运用于实际问题的解决中。
下面以苏教版教材六年级下册第三单元“解决问题的策略”课后练习为例。
一、招式简明——返璞归真苏教版教材六年级下册第29页“练一练”习题：鸡和兔一共有8只，它们的腿有22条。
鸡和兔各有多少只？这题可以用不同的策略来解决。
1.画图的策略按照下面的步骤画图。
刘敬儒八卦掌(八大掌)
刘敬儒八卦掌(八大掌)一、起势1、闭门掩肘2、懒龙横门3、叶底探花4、青龙返身5、青龙探爪二、双换掌1、闭门掩肘2、懒龙横门3、指天插地4、燕子抄水5、走马活挟6、叶底探花7、青龙返身8、青龙探爪三、顺势掌1、青龙回首2、脑后摘盔3、白蛇伏草4、走马活挟5、青龙返身6、青龙探爪7、抽梁换柱8、青龙探爪四、背身掌1、云龙切掌2、背身吐信3、青龙出水4、燕子抄水5、白蛇吐信6、白猿献桃7、双蛇吐信8、拍胸扑肋9、走马活挟10、叶底探花11、青龙返身12、青龙探爪五、转身掌1、行步撩衣2、金龙合口3、平手四合4、阴阳鱼5、拍胸扑肋6、走马活挟7、叶底探花8、青龙返身9、青龙探爪六、摩身掌1、片施两门2、青龙掉尾3、白蛇缠身4、叶底探花5、青龙返身6、青龙探爪七、翻身掌1、迎门点脚2、燕子抄水3、大蟒翻身4、三盘落地5、反背掌6、拍胸扑肋7、走马活挟8、叶底探花9、青龙返身10、青龙探爪八、回身掌1、迎门劈掌2、燕子抄水3、青龙出水4、走马回头5、猛虎出洞6、撤步刁手7、拍胸扑肋8、叶底探花9、青龙返身10、青龙探爪八卦连环游身掌第一段1、起势2、青龙探爪3、闭门掩肘4、推窗望月5、叶底藏花6、迎门开掌7、推窗望月8、叶底藏花9、行步撩衣 10、脑后摘盔11、燕子抄水 12、走马活挟 13、叶底探花第二段14、白蛇吐信(右) 15、白蛇吐信(左)(行步撩衣)第三段16、阴阳鱼 17、鹞子翻身 18、鹞子穿林 19、乌龙摆尾 20、阴阳鱼第四段21、提膝撞掌 22、白猿献桃 23、狮子张口 24、拧身削掌 25、风轮劈掌26、转身反背掌 27、反背捶 28、提膝腕打 29、天马行空第五段30、横扫千军 31、指天插地 32、枯树盘根 33、大蟒缠身 34、径蟒翻身35、白蛇伏草 36、收势。
黑龙十八手
黑龙十八手黑龙十八手一、青龙探爪二、龙女照镜三、怪蟒翻身四、腋下偷桃五、踹膝索喉六、二龙戏珠七、玉龙盘腿八、劫肘扣带九、黑龙摆爪十、乌龙摆尾十一、金银双勾十二、瞒天过海十三、金鸡独立十四、龙盘玉柱十五、毒龙出洞十六、野马奋蹄十七、单掌推碑十八、骑龙入水黑龙江十八手是一套充满血腥的拳术，它是黑龙江武警总队经过多年的经验和实战总结出的一套刻敌制胜的拳术（也可算擒拿）81年创作，83年推广，后来因为其招试过于阴险被部队禁止学习，95年以前的武警特警才学过，基本上可以说一招必杀！因为现在部队已经禁止学习了，其招式澎湃大气！具有收藏价值呵呵，用不好会死人的，慎重~~！！起势要领：在立正姿势的基础上，右脚向右撤步（于肩同宽）的同时稍左转体，两腿自然伸直，两脚尖向侧前；右拳护于右额下方稍右，拳心向内稍下；左臂微屈，左掌按压手左胯外侧约20厘米处，掌刃向外，头左甩，目视前方。
要求：撤步要快，重心偏后腿，侧身对敌。
一、青龙探爪（空手夺刃）要领：左闪步的同时，右挑膝，左立掌向左前振击（于肋平）。
右爪于右膝外侧向下砍击、目视右膝。
随即在右脚向后落地成左弓步的同时，右爪前击，左拳收于腰际，目视前方。
要求，右爪砍击、前击要有力。
二、龙女照镜（拦门摔）要领：（接上动不停）右脚前扫，脚跟不离地同时右手八字掌屈肘后挑，掌心向内，左掌护于右肋前，掌心向下，目视右后。
要求：挑扫协调、有力，重心偏于左腿。
三、怪蟒翻身（攻击腹背摔）要领：（上动略停）右脚向前上步成马步的同时左转体，右臂屈肘摆击左脚向左后撤步（两膝微屈）随即弯腰顶臀，两手向左后猛力拉带，目视左后。
要求：肘击、背摔要猛。
四、腋底偷桃（击裆推胸）要领：（接上动不停）1、右脚步振脚的同时左脚前伸，右拳收于腰际，随即在成左骑龙步的同时左刁拿上架，右立拳前击（于裆平），目视右手。
2、速起身右勾拳上击。
左掌护于右肋。
3、随即右脚向前上步成弓步的同时，双爪前推，目视前方。
要求：快速、连贯、有力。
少林罗汉十八手图解
一、一路罗汉十八手一路罗汉十八手，共十八个动作，从第一招的“父子恭手”到最后一个动作“老虎靠山”都贯穿著攻防严密的一条红线，主要发挥手上功夫的抓、撩、扳、摔、拦、插等，以两手之技法进攻对方要害部位，其防法主要是退、转缩等避开对方之攻招，同时又巧妙和合理的利用攻上防下，攻左防右，虚实或攻防兼备、或一攻一防等，达到攻则不露蔽，防则寻机攻，遇强不挨打，取胜，无战则健身，有战则胜敌的目的。
同时也很注意腿法、肘法、身法和配合，尤其主重眼法，招招招作到：“手到眼到，眼随招进，眼随势神，招招后以眼定略……此乃一路罗汉十八手之功法妙诀矣。
1.歌诀：少林武艺传千秋，独奇罗汉十八手，父子恭手双抱月，白虎洗脸水上流，泥里拨葱抽筋骨，推倒隔墙追败狗，花掌一落砍倒树，迎面臂掌血洒流，双手挥砸千斤锤，崩肘露势天王愁，一手能砍金砖碎，仙人摘茄独一手，倒步一砍柴两节，肘锋能破贼心丢，转身再使肘势把，仿似活龙飞云头，花手一提紧三步，凯歌胜归仙回洞，靠山亮出罗汉手，少林英雄传千秋。
少林罗汉十八手少林罗汉十八手摘自《少林与太极》德建一、朝山拜佛（起势）并步站立，两臂下垂，目视前方（图1）。
双掌内滚提于胸前，指尖向下（图2）。
双掌由内外翻，双掌心相对（图3、4）。
二、斩手劈心掌（左势）右脚后退半步踏实成左虚步，双掌向两侧下方斩岀（图5）。
左右掌交叉护于胸前，提左膝，上身右转，然后左脚尖向前点地，左臂略上架，右掌劈岀（图6、7、8）。
本势为虚架，暗藏杀机，右掌虽为劈心掌，但形不外露，岀掌距离很短，仅意念用力即可。
三、亮翅斩手劈心掌（右势）左右脚跳起，双掌同时向两侧劈打，掌心向前，双肘紧贴两肋（图9）。
左脚落地踏实，右膝提起，身左转，右脚点地，然后左掌劈出（图10、11）。
要领同上势。
四、拨拦连三掌右脚右跳右转身成左虚步，右掌前击，左掌前击再右掌前击（图12、13、14、15 ）。
五、斩手穿喉下劈掌左脚左跳左转身成右虚步，左手下斩，右手护于胸前（图六、托塔双推山12 16）。
《先天罗汉十八手》：易筋洗髓，炼气修真
《先天罗汉十八手》：易筋洗髓，炼气修真罗汉十八手，相传是天竺僧人达摩，在少林寺演说禅宗，见众僧个个面黄肌瘦、精神不振，于是创罗汉拳十八手，授以僧众强身。
在当时所谓罗汉拳者，只此十八手，并无先天后天之名目。
至金元时，有白玉峰者，得此十八手，乃融合变化，阐幽发微，增为一百十八手，以符一百一十八罗汉之数。
至此，始将达摩所传之十八手，称之为“先天罗汉拳元始十八手”，而白氏一百十八手，则谓“后天罗汉拳”。
先天罗汉拳，其理论基础是达摩所传的禅法：“不立文字，教外别传，直指人心，见性成佛。
”在其练法中，始终体现着“无念为宗”的禅宗精神，侧重于呼吸吐纳，气行六脉，守心住缘，止心不乱，故也称“少林心法罗汉拳”。
有诗曰：“达摩西来一字无，全凭心意用功夫，若要经上寻佛法，笔尖蘸干洞庭湖。
”先天罗汉拳元始十八手，每个单势都是炼气的桩功，即可使精气神力充足，又可使下盘稳固，既内又外，既神又形，既静又动，易筋洗髓，可获性命双修之效。
第一势：混元一气势1.并步正身直立，全身放松，意念集中，头若虚悬、闭口、舌抵上腭，两臂自然垂于体侧，双目平视（图1）。
2.左脚向左侧横开一步，两脚间距约与肩同宽（图2）。
3.两掌缓慢地自大腿外侧向上抬起与肩平，转掌成掌心相对，掌尖向上，向胸前合拢。
慢慢屈肘，合掌，掌心贴紧，掌尖高于鼻平，肘臂约与肩平，目视前方（图3）。
4.调息9次。
意念随呼吸，吸气时腹部丹田内陷，气沉丹田；呼气时小腹缓慢扩张，气从丹田上胸走手。
第二势：仙掌推云势1.掌心分开前推，掌心向前，掌尖向上，伸臂向前缓缓推出。
推到肩、肘、腕相平时，掌心微突，两目凝视两掌（图4、附图）。
2.届肘，两掌缓缓向胸肋收，拇指侧贴两腋前，肘臂后收，挺胸收腹，目视前方（图5、附图）。
3.然后。
两掌自两肋缓缓向前推出。
反复9次（图6）。
4.呼吸与手掌活动配合，向前推掌时呼气，收回时吸气，意念集中掌心劳宫穴。
第三势：三盘落地势1.两臂向左右平伸，与肩相平，掌尖向外，掌心向下，目视前方（图7）。
拳法：罗汉十八手
拳法：罗汉十八手这是本人一直在自己练习的一套拳法，现在发上来给大家参考一下，同时也希望能够起到抛砖引玉的作用。
由于工具的简陋，只能配有不太清晰的小图，这一点还请大家多多包涵。
罗汉十八手的拳谱一条椽，硬开弓，架梁炮，巧纫针，披身锤，拗鸾肘，劈柴势，僧推门，金勾挂，扫荡腿，踢球势，鸳鸯腿，鹰掐嗉，挎篮势，扭缠丝，降龙手，僧缚虎。
在这十八手里面，包括有六种拳法，一种肘法，两种掌法，四种腿法，五种拿法，每一手都有它不同的实用效果，共有十八手二十四动，下面要介绍的是罗汉十八手的单人拳路练习法和实用法。
罗汉十八手单人拳路练习法准备动作一.预备势面向西方，站立在东西走向的场地的西端；两腿伸直并拢，脚尖朝前；两臂垂于身体两侧，两手五指并拢贴靠于腿外侧，掌指朝下；身躯正直，眼向前平视。
要领：头须端正，下颏内收，挺胸，直腰，沉肩，两肘自然微曲并向身前微微牵引；神情安静，内虑全消，气沉丹田，精神贯注到行拳意境的境界之中，做好行拳走势的准备。
二.并步抱拳两手握拳，屈肘收抱于两腰侧，拳心（即手心）朝上，拳轮（小指外侧）贴身；脸向左转，眼向左侧前方注视。
要领：1.抱拳与转脸，动作要一致，行动要快速；2.身体微向前倾，使腿部着力，五趾紧抓地面，防止弯腰弓背；两肘夹紧，使肘尖朝后。
第一段一.弓步掳手推掌（鹰掐嗉）1.身躯半面向左转，两腿屈膝稍向下蹲，右脚不动，左脚向正东前方跨出；左拳变掌，臂内旋，从左腰侧贴着身躯向右上方屈肘绕环抄起，伸向右肩前；随着身躯半面左转由右肩处直臂向前、向左弧形平摆绕行横搂，肘微屈，掌指朝上，拇指张开，掌心朝前；眼视左掌；2.上动未停，左掌掳抓变拳，臂外旋使拳心朝上，屈肘收抱于左腰侧；与此同时，身躯转向正东方向，右脚跟外展，右腿挺膝蹬直，左腿在前屈膝半蹲，成左弓箭步；右拳随之变掌，从右腰侧向前直臂平伸推出，掌指朝上，小指一侧朝前；眼向右掌前方注视。
要领：1.“鹰掐嗉”的锁喉动作在单人拳路练习里变作了前推掌，按照传统未作更正。
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∙酷6网友 (山东省聊城市)1、重心移成右三七步的同时，右掌上架，左掌下砍至裆前约10-20厘米处，目视前下。
2、左弓步的同时左转体，左刁拿手上架，右掌前击，目视前方。
要求：下砍、前击应快速、连贯，有力。
十六、野马奋蹄（带臂截腿）
要领：（接上动略停）起身的同时两手前伸做抓臂状，随即后带到期右胯外侧的同时右脚截腿，目视前下。
要求：截腿快速、有力。
十七、单掌推碑（击腹推胸）
要领：（接上动不停）
1、右脚向前落地的同时左转体，左手拨至头侧，掌心向内右臂屈肘，右立拳向前稍右振击（于腹同高）。
2、右脚向前一大步成三七步的同时，左掌压于裆前，拇指向内，右掌前击，目前视。
要求：上步连贯、快速、振拳、前击有力。
十八、骑龙入水（插裆击胸）
要领：（接上动略停）
1、稍左转体的同时成左骑龙步，左刁拿手上架，右勾拳前击，目视右拳。
2、随即右拳变掌突然向前下插击（于裆平）。
3、右脚向右侧步成右弓步的同时，右掌变拳收于腰际，左掌前击，目视左掌。
要求：连贯、快速、有力。
收势
要领：（接上动不停）
1、左脚向后撤步的同时起身，两臂前伸，掌臂向上。
2、右脚掌靠拢左脚的同时，两手向下经两胯外侧，向后划弧。
3、再向上、向下缓慢按至胸前。
4、再按至腹前。
5、随即恢复立脚点正姿势。
要求：协调，精神面貌要好。
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∙
酷6网友 (山东省聊城市)起势
要领：在立正姿势的基础上，右脚向右撤步（于肩同宽）的同时稍左转体，两腿自然伸直，两脚尖向侧前；
右拳护于右额下方稍右，拳心向内稍下；左臂微屈，左掌按压手左胯外侧约20厘米处，掌刃向外，头左甩，目视前方。
要求：撤步要快，重心偏后腿，侧身对敌。
一、青龙探爪（空手夺刃）
要领：左闪步的同时，右挑膝，左立掌向左前振击（于肋平）。
右爪于右膝外侧向下砍击、目视右膝。
随即在右脚向后落地成左弓步的同时，右爪前击，左拳收于腰际，目视前方。
要求，右爪砍击、前击要有力。
二、龙女照镜（拦门摔）
要领：（接上动不停）右脚前扫，脚跟不离地同时右手八字掌屈肘后挑，掌心向内，左掌护于右肋前，掌心向下，目视右后。
要求：挑扫协调、有力，重心偏于左腿。
三、怪蟒翻身（攻击腹背摔）
要领：（上动略停）右脚向前上步成马步的同时左转体，右臂屈肘摆击左脚向左后撤步（两膝微屈）随即弯腰顶臀，两手向左后猛力拉带，目视左后。
要求：肘击、背摔要猛。
四、腋底偷桃（击裆推胸）
要领：（接上动不停）
1、右脚步振脚的同时左脚前伸，右拳收于腰际，随即在成左骑龙步的同时左刁拿上架，右立拳前击（于裆平），目视右手。
2、速起身右勾拳上击。
左掌护于右肋。
3、随即右脚向前上步成弓步的同时，双爪前推，目视前方。
要求：快速、连贯、有力。
五、踹腿锁喉
要领：（上动略停）
1、左脚垫步的同时右脚屈膝抬平，脚尖内收，两掌置于胸前、掌心向下。
2、右脚铲腿的同时，两掌前插，随即在成右弓步的同时，左手抓握右手腕合力锁至胸前，目视前下。
要求：锁、踹要快速、有力。
六、二龙戏珠（压臂戳眼）
要领：（上动略停）
1、右脚向前下步的同时，左手挡压至胸前。
2、随即左刁拿手由前上压带至右肋前的同时，右龙须指前戳，目视右手。
要求：两臂动作连贯、有力。
七、玉龙盘腿（磨盘腿）
要领：（接上动不停）两臂微屈外张至于体侧（虎口相对）的同时，右脚做磨盘腿，目视前下。
要求：重心要稳。
八、截肘扣带
要领：（接上动不停）右脚向前落地，做截肘扣带。
要求：快速、有力。
九、黑龙摆爪（击肋携臂）
要领：（接上动略停）
1、左脚向前上步的同时，两手在腹约30厘米处合掌，随即两手变拳，右臂屈臂右立拳向右横击约30厘米，目视右手。
2、右后转体成弓步的同时，右臂屈肘上挑下压至右膝，左刁拿手推至左肋前，目视前下。
要求：横击要猛，转体、挑、压要协调，快速、有力。
十、乌龙摆尾（闪身撩裆）
要领：（接上动不停）
1、右脚收回成丁步的同时，左转体，左刁拿手上架，右刁拿手反撩，目右视。
2、随即右脚反撩。
3、右脚落地的同时右转体成弓步，右刁拿手上架，左爪前击，目视前方。
要求：撩脚快速、有力。
十一、金银双勾（击腹勾摔）
要领：（上动略停）
1、左脚向前上步的同时，右勾拳前击（稍右），左手拍击右小臂，目视右拳。
2、起右脚勾踢的同时，右掌向右砍击。
3、右脚向后落地的同时右转体成右骑龙步，右拳收于腰际，左拳下击，目视前下。
要求：勾拳要猛，勾踢、砍击要协调、有力。
十二、瞒天过海（迷眼撞头）
要领：（接上动不停）
1、稍转体的同时，左手突然后扬，掌心向上目视左右。
2、左转体起身，右脚向前蹬出（于腹平）两拳收于腹际。
3、右脚前落地，随即左挑膝，目视左膝。
要求：扬沙动作要形象，蹬脚、挑膝要协调、快速、有力，重心要稳。
十三、金鸡独立（拉臂撞胸）
要领：（接上动不停）
1、左脚向前落地的同时，双掌向前上叉架，右内左外，目视两掌。
2、随即左手抓掌右手腕带至右腹前的同时，右挑膝目视左膝。
要求：叉掌、挑膝连贯、有力。
十四、龙盘玉柱（抱膝击头）
要领：（接上动略停）
1、右脚向前落地成弓步，右肩前顶的同时，两手前伸（成抱膝状）后带至右膝内侧目视前下。
2、左脚向前上步成左骑龙步的同时，左拳收于腰际，右爪向前下猛按，目视右爪。
要求：后带、前顶、下按应快速、有力。
十五、毒龙出洞（砍腿击胸）
要领：（接上动不停）
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酷6网友 (山东省聊城市)黑龙十八手，全名黑龙江武警擒拿十八手，它是黑龙江武警总队经过多年的经验和实战总结出的一套克敌制胜的拳术（也可算擒拿）81年创作，83年推广，后来因为其招试过于阴险被部队禁止学习，95年以前的武警特警才学过，练成之后，遇指指折，遇骨骨断，基本上可以说一招必杀！招式澎湃大气，简单易学，专挑致命穴位下手，杀伤力非常大，实用性非常强！它是经过全国各地多位武警搏击高手，总结出来的完全以一击必杀为目的的拳法，充满了血腥，现在除了一些特殊的部队，例如野战部队侦察连之外，别的部队基本禁止学习了。
这是一套力量型的搏击拳法，最重要的基础功力是臂力，腕力和指力。
要求学习和练习者每天做蝎子倒爬功100米，即身体倒立，用双手代替双脚行走100米；另外，要求每天早晨和傍晚都要用双手的拇指食指和中指做50个标准俯卧冲。
如果指功条件成熟的，可以尝试每天用左右手的食指中指和拇指练习倒立走5 0米。
当然，还有其他步法和身法和呼吸基本功配合练习。