体育与健康 四年级基础知识填空
四年级体育与健康知识点填空
四年级体育与健康知识点班级姓名1. ( )不能做剧烈运动。
3.原地侧向投掷垒球的动作要领是( )。
4.弯道跑时身体重心应( )倾斜。
5.国务院规定小学生在校每天锻炼( )小时。
一二年级每周( 课时)，三至六年级每周( 课时)。
6.蹲踞式起跑的口令是( )；站立式起跑的口令是：( ）。
7.当你吸气时，( )流入肺，空气中的( )进入血液，然后血液把( )运往全身。
8.蹲踞式跳远的动作要领：( )。
9.跨越式跳高的动作要领：( )。
10.2008年奥运会在我国( )举行。
奥运会每( )举办一次。
11.奥林匹克精神：( )。
奥运格言：( ) 。
12.古人强身健体的经验：( )。
13.举例说明田赛项目：( )等。
14.举例说明径赛项目：( )等。
15.在跑步时应注意呼吸节奏，一般是用( )或( )的方法。
饭后或空腹不要长跑。
16.田径包括。
田赛包括，径赛包括。
跳跃包括 ;投掷包括等项目。
跑包括等项目。
17.评定成绩为三个等级:( )。
18.由于运动中大量出汗，运动后最好喝点含少量（）的( )。
19.我们的身体包括( )，全身骨头有( 块)，分为( )三类。
20.障碍跑中我们经常要做（）等动作。
21.武术基本手型：( )。
武术的步型：（）。
22.人体的主要部位：（）23.（）运动号称“世界第一运动”，双方各上场（名）队员。
24.四年级体质健康测试的项目是：（）25.进行体育活动前，通常要做（），剧烈运动后要做（）活动。
26.规模最大的足球比赛是（），每( )年举办一次，()队获得世界杯冠军的次数最多，是( )次。
2016年，巴西的（）奥运会举行。
27.遇到轻微的扭伤，我们应该先采用（）敷，24小时后采用（）敷。
28.健康，不仅是（），还要有（）、（）和（）。
29.跑的过程有：（）四个环节；跑的种类分为( ) 。
30填空（）30米快速跑（）举重物（）压腿（）定时跑【4分钟】（）侧向跑二、简答题1.篮球的基本技术有哪些? 答2. 准备活动的主要作用？答：3.整理运动的主要作用？答：4.青春期应该怎样科学锻炼？答：5.怎样做到合理饮食？答：。
小学体育与健康理论知识点
小学体育与健康理论知识点一、填空题1、起跑的姿势一般有（蹲踞式起跑）和（站立式起跑）两种。
800米跑采取（站立式起跑）起跑姿势。
2、蹲踞式起跑的口令是（各就位）、（预备）、（跑）3、跳高一般有（跨越式跳高）和（背跃式跳高）两种起跳方式。
4、在队列队形练习中，向右转——走的预、动令落在（右）脚上；向左转——走的预、动令落在（左）脚上;向后转----走的预、动令落在（右）脚上。
口令“向右看——齐”预令是（向右看），动令是（齐）。
5、我们现在做的是第（三）套广播体操，写出第一节（伸展运动）第三节（踢腿运动）。
第五节（体转运动）动作名称，跳跃运动是第（七）节。
6、跨越式跳高的技术动作过程由（助跑）、（起跳）、（过杆）、（落地）四部分组成。
7、蹲踞式跳远的技术动作过程由四部分组成（助跑）、（起跳）、（腾空）、（落地）四部分组成。
8、我国少年儿童一般在（12）岁左右开始入生长发育的重要阶段——青春发育期。
9、人体所需的六大营养素（蛋白质、脂肪、维生素、糖类、无机盐、水）10、乒乓球比赛每局实行11分制。
11、标准的排球场长度为18米，宽度为9米，球场长18米，宽9米，,每队上场6人,前后排各3人。
标准篮球场长28米、宽15米；正规篮球比赛，球场长28米，宽15米，篮圈高3.05米。
比赛分两队，每队上场5人，称前锋、中锋、和后卫。
三分线内投进一球得2分，罚进一球得1分。
标准的足球场长105米，宽68米，足球比赛每队上场11人。
12、准备操的作用是：（活动身体各个关节）13、在体育课上不小心肌肉挫伤或关节扭伤后，出现疼痛，应立即（冷敷）；过24小时后应（热敷）。
14、篮球双手投篮时身体用力的部位依次是（脚、腰、手臂、手指）。
15、我国的国球是（乒乓球）。
三大球指的是：篮球、足球、排球，（足球）场地最大。
16、三面转法分别是（向左转）、（向右转）、（向后转）。
17、接力的方法分（下压式）、（立棒式）和（上挑式）三种。
基础体育健康知识小学测验题及答案
基础体育健康知识小学测验题及答案
1. 体育锻炼对我们的身体有什么好处？
- 答案：体育锻炼可以增强我们的体质，提高心肺功能，增强
肌肉力量，促进身体健康。
2. 以下哪项不属于常见的体育运动项目？
- 答案：下棋
3. 以下哪项不属于健康的饮食惯？
- 答案：经常吃垃圾食品
4. 饮食均衡是指什么？
- 答案：饮食均衡是指摄入适量的各种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
5. 为什么我们应该保持良好的卫生惯？
- 答案：良好的卫生惯可以预防疾病传播，保持身体健康。
6. 以下哪项是正确的洗手步骤？
- 答案：用流动水湿润双手，涂抹适量肥皂，揉搓双手至少20秒，用流动水冲洗干净，用纸巾擦干双手。
7. 以下哪项是正确的眼保健操方法？
- 答案：坐直身体，闭上眼睛，用双手轻轻揉搓眼睛，再张开眼睛注视远方，重复几次。
8. 什么是安全的游泳姿势？
- 答案：腿部蹬水，手臂划水，保持头部和身体在水面上。
9. 以下哪项是正确的交通安全知识？
- 答案：过马路时应该走人行横道或斑马线。
10. 为什么我们需要充足的睡眠？
- 答案：充足的睡眠可以帮助我们恢复体力，提高注意力和记忆力，促进身体发育。
以上是基础体育健康知识小学测验题及答案。
小学体育与健康常识题集2024及答案
小学体育与健康常识题集2024及答案1. 什么是健康？健康是指在身体、心理和社交等方面的良好状态。
它不仅包括身体的健康状况，还包括心理的和社交的健康。
2. 运动对身体健康有什么影响？运动有许多益处，包括增强肌肉力量、提高心血管功能和增强骨骼健康。
同时，运动还有助于控制体重、提高免疫系统功能和改善心理健康。
3. 为什么需要暖身？暖身是进行任何体育活动之前必须做的准备活动。
它可以提高肌肉温度，增加关节灵活性，减少受伤的风险，并为身体做好准备，适应即将进行的运动。
4. 如何正确进行跑步？跑步是一项简单而又有效的有氧运动。
开始跑步前，你应该选择合适的鞋子和跑步地点，确保安全。
跑步时，保持挺胸抬头的姿势，踏实地迈步，保持均匀的呼吸。
5. 乒乓球比赛中的规则是什么？乒乓球是一项流行的球类运动。
乒乓球比赛的规则包括：球必须跨越网线，击球不能超出边界线，每个人轮流发球，每个人轮流击球，球碰到网后可以继续比赛，直到有人得到11分为止。
6. 游泳有哪些健康益处？游泳是一项全身性的运动，可以锻炼身体各个部位的肌肉。
游泳还可以提高心血管功能，增强呼吸系统和免疫系统的健康，同时对关节的冲击较小，减少受伤的风险。
7. 怎样保护眼睛健康？保护眼睛健康的方法包括：保持良好的阅读和学习姿势，避免长时间盯着电子屏幕，定期休息眼睛，远离有害光线和刺激物质，均衡饮食，摄取含有维生素A的食物。
8. 什么是平衡饮食？平衡饮食指的是摄取适量的各类营养物质以维持身体的健康和正常功能。
它包括五大类食物：谷物、蔬菜、水果、蛋白质食物和奶制品。
9. 为什么需要参加体育锻炼？参加体育锻炼有助于增强身体素质，提高身体的免疫力，预防和控制慢性疾病，保持健康的体重，改善心理健康，并培养合作和团队合作精神。
10. 为什么需要休息？休息是身体恢复和修复的重要方式。
适当的休息可以缓解肌肉疲劳，恢复体力和精力，保持身体的平衡和健康。
总结：体育与健康常识是小学生必备的知识，它不仅有助于他们的身体健康，还对他们的整体发展和学习成绩有积极的影响。
小学体育试题库完整
小学体育试题库完整体育与健康测试题（A卷：基础知识）一、填空题（每题1分，共60分）1.原地踏步练时，听到口令后先抬左脚。
2.50米跑比的是谁跑得更快，投沙包比的是谁投得更远。
3.上室外体育课时，上课队形要求做到迅速、安静、整齐。
4.看书、写字要保持正确的姿势，眼与书本距离一尺远，胸与桌沿相隔一拳远，手握笔尖上方一寸远。
5.通过马路时要走人行横道，要看信号指挥灯，做到：红灯停，绿灯行。
6.身体的重量叫体重。
7.我们每天做眼保健操是为了预防近视。
8.请写出4个身体部位名称：头、胸、腹、眼睛。
9.2008年奥运会在中国北京举行，吉祥物是XXX。
10.第三套小学生广播体操“七彩阳光”中第三节，是踢腿运动。
11.奥运会每隔4年举办一次。
12.2008年在北京召开的是第29届奥运会。
13.集合整队的时候按照身高由低到高的顺序排列。
14.体育课上最需要注意的事项是注意安全。
15.我们现在在做的广播体操《七彩阳光》最后一节叫整理运动。
16.运动前一定要认真做准备活动。
17.兔子跳和青蛙跳都属于双脚跳。
18.饭后1小时内不要做剧烈活动。
19.跳绳可以单脚跳也可以双脚跳。
20.排球、足球、篮球、乒乓球属于球类项目，但铅球不属于球类运动。
21.正确的坐、立、行姿势是：坐如钟、站如松、行如风。
22.我们上体育课是为了锻炼健康的身体。
23.体育课上不能穿皮鞋和带钥匙、小刀等利器。
24.劳动不属于体育运动。
25.体育课后不能立刻喝水吃东西。
26.奥运会的发源地是希腊雅典。
27.看近物体清楚，远物体模糊就是近视眼。
28.不能趴着、躺着和在行驶的车上、船上看书。
29.我们每天坚持体育锻炼对身体是有好处的。
30.经常做游戏能够使身体得到全面锻炼，促进身体正常发育。
31.不能在光线弱的地方看书。
32.体育课上学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾等。
33.在游戏过程中，我们应该遵守游戏规则。
34.当听到一臂距离向前看齐的口令后，应该双手平伸和前面同学保持一臂距离。
三、四年级《体育与健康》测试题(有答案)
三、四年级《体育与健康》基础知识测试题(卷)一、填空题:（满分30分, 共10个空, 每空3分）1、体育课教学最大限度地表现出了（ ）的课程特点， 目标是确保（ ）的教学思想落实到实处。
2、奥运会徽天蓝色代表（ ）， 黄色代表（ ），黑色代表（ ）， 草绿色代表（ ），红色代表（ ），连接在一起象征五大洲的团结，象征全世界的运动员以公正、坦率的比赛和友好的精神在奥林匹克运动会上友好相见，欢聚一堂，以促进奥林匹克运动的发展。
3、体育课是我们学习中最危险的科目，所以我们上课一定要树立（ ）意识，防止不安全事故发生。
4、田径比赛中，以距离远度、高度来计算成绩的叫（ ）， 以时间计算成绩的叫（ ）。
二、判断题:（满分30分, 共10小题,每题3分）1、“三跳”比赛项目指的是跳绳、跳方、跳远。
（ ）2、在完成队列动作向后转走时可以单脚转体180度。
（ ）3、迎面接力最恰当的传接棒方法是”立棒式”。
（ ）4、游戏是我们学习体育的最好手段。
（ ）5、“雾霾”天气严重影响健康，不适合室外锻炼。
（ ）6、发生轻度扭伤后，应采取冷敷，减少出血与肿胀。
（ ）7、激烈运动后，可以喝淡盐水补充水分。
（ ）8. 合作跳绳，接力跑是合作学习重要内容。
（ ）9、跳远是单脚起跳，双脚落地。
（）10、篮球传球中只要学会双手胸前传球就可以了。
（）三、选择题:（满分40分,共10小题,每题4分）1、下列项目中是径赛的是（）。
A）60米、垒球B）400米、 5000米竞走 C）跳远、100米2、“三跳”指的是（）。
A) 跳绳、踢毽子、跳方 B）跳绳、跳高、跳远3、做《眼睛保健操》时（）。
A)眼睛可以睁着 B)必须闭眼4、校园足球比赛分为（）A)五人制、七人制 B)九人制十一人制5、前滚翻时身体依次着垫的部位是（）A.后背头腰臀部B.头腰后背臀部C.头后背腰臀部6、400米以下跑步比赛采用（）起跑姿势。
A）站立式 B) 蹲踞式 C) 自由7、队列练习可分为（）四部分内容。
小学生的体育与健康考察试题及解答
小学生的体育与健康考察试题及解答
一、选择题
1. 以下哪种运动可以增强心肺功能？
- A. 跳绳
- B. 下棋
- C. 看电视
- D. 吃零食
答案：A. 跳绳
2. 哪些食物属于健康的选择？
- A. 薯条和巧克力
- B. 水果和蔬菜
- C. 糖果和饼干
- D. 汉堡和炸鸡
答案：B. 水果和蔬菜
3. 下面哪项是正确的体育准备动作？
- A. 站直身体，放松肌肉
- B. 弯腰捡起地上的物品
- C. 蹲下用手触碰双脚
- D. 侧身伸展手臂
答案：A. 站直身体，放松肌肉
二、填空题
1. 人体最重要的器官是__心脏__。
2. 每天应该进行至少__60分钟__的体育锻炼。
3. 饮食中应该多摄取__蛋白质__、__维生素__和__纤维__。
三、解答题
1. 请列举三种适合小学生进行的体育锻炼项目。
答案：跑步、游泳、篮球
2. 为什么我们需要进行体育锻炼？
答案：体育锻炼可以增强心肺功能，提高身体素质，促进身体
健康和发展。
3. 请描述一种健康的早餐选择。
答案：一碗燕麦粥搭配水果和一杯牛奶的早餐是一个健康的选择，燕麦富含纤维和营养，水果提供维生素，牛奶含有丰富的钙质。
以上是小学生的体育与健康考察试题及解答。
希望对您有所帮助！。
四年级体育知识点
四年级体育与健康知识点1、100米跑的口令是各就位、预备、跑。
2、田径运动是所有体育项目的基础。
3、步频与步长是影响跑速的决定因素。
4、正式比赛中，起跑有两种姿势，分别是蹲踞式起跑和站立式起跑。
5、立定跳远的落地应脚跟先着地，并迅速过渡到全脚掌，屈膝缓冲。
6、蹲踞式跳远用单脚起跳,分为：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。
7、耐久跑时，呼吸应该有节奏，通常是三步一呼三步一吸或者两步一呼两步一吸。
8、小学中高段学生的睡眠时间应保证9小时，才能保证身体的发育和脑力的恢复。
9、影响身高的主要因素有遗传、营养和运动。
10、运动过程中运动负荷常用的测定方法是手测动脉。
11、肥胖是由于体内脂肪沉积过多而引起的。
12、我们的身体包括头、颈、躯干和四肢。
13、奥林匹克格言是: 更快、更高、更强。
14、中国北京在2008年8月8日成功举办了第29届奥运会。
15、五禽戏是根据虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作与神态而创编的一套导引术。
二、选择题：1、体育课的运动负荷是指学生做身体练习时（C）A、练习的数量B、身体所承受的心理负担C、身体所承受的生理负担D、肺活量2、以下那些是属于长跑项目（C ）。
A、200米400米B、400米800米C、1500米3000米D、100米200米3、在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军，并打破奥运会纪录的“亚洲飞龙”是（A ）A刘翔 B巴特尔 C姚明 D、张继科4、课间操有助于消除学生学习中产生的疲劳，保护视力，并提高（C ） A、学生的鉴别能力 B、学生的专项运动能力 C、学生的学习效率 D、巩固做操熟练程度。
5、小学中高段学生的睡眠时间为（B ），才能保证身体的发育和脑力的恢复。
A：8小时 B：9小时 C：10小时 D、 7小时6、中国成功申办了第（C ）届奥运会A、30B、26C、29D、287、100米跑的起跑口令分（B ）A、预备、跑B、各就位、预备、跑C、各就位、跑D、跑8、每年（B）为全民健身日A、6月8日B、8月8日C、10月8日D、9月8日9、世界卫生组织在１９９２年明确指出：世界上最好的运动是。
部编版四年级上册体育与健康知识点和复习资料
部编版四年级上册体育与健康知识点和复
习资料
运动技能是人们在进行各种体育运动时所具备的动作技巧和能力。
常见的运动技能包括跑、跳、投、接、击等。
体育项目是指各种体育运动中具有独立竞赛项目的运动形式。
常见的体育项目包括田径、篮球、足球、乒乓球等。
健康理念指的是保持健康所应具备的正确的认识和行为方式。
养成良好的饮食惯、适度的运动以及良好的卫生惯等都是健康理念的一部分。
饮食健康包括吃五谷杂粮、合理搭配营养、少吃油腻食物等。
饮食健康对于保持身体健康和成长发育非常重要。
适度的运动对身体健康有益，可以增强体质、提高人体各个系统的功能。
学会正确的运动方式和坚持锻炼对于保持身体健康至关重要。
培养良好的卫生惯，如勤洗手、勤换洗衣物等，可以预防许多疾病的发生。
合理保持居住环境的清洁也是卫生健康的一部分。
复各种运动技能的基本动作和注意事项，如正确的跑步姿势、准确的投球动作等。
复各种体育项目的规则和基本技巧，如篮球运球、乒乓球发球等。
复饮食健康、运动健康和卫生健康的相关知识，如营养食物的认识、运动的好处等。
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体育专业知识填空题
一、填空题1、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程;2、评价一个人的健康状况要从身体、心理和社会适应能力等三个方面去评价;3、耐久跑中的途中跑,要求跑的节奏与呼吸节奏相配合;4、决定投掷项目远度的主要因素为器械出手的初速度、角度;5、行进间跳远的四个技术环节是助跑、起跳、腾空、落地;6、人体的运动,离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用;骨骼起着杠杆的作用,关节是运动的枢纽,肌肉收缩是运动的动力;7、标准篮球场长28m,宽15m,篮球圈上沿高3.05米,场中圈直径1.8 米,篮板长1.8m,高1.05m;8、排球场长18米,宽9米,进攻线距中线3米；足球点球点距球门11米,门高2.44m,宽7.32m,国际比赛场地长为100-110m,宽为64-75m;9、田径场上的场地、器材的长度或宽度是1.22米的请列举出两个：跑道宽、跨栏架、踏跳板;10、1894年法国教育家顾拜旦,建议恢复奥运会,1896年在希腊雅典举行第一届;现任国际奥委会主席是罗格;11、男子竞技体操有六项：自由体操、鞍马、吊环、纵跳马、双杠、单杠;12、女子竞技体操有四项：自由体操、横跳马、平衡木、高低杠;13、国际比赛：男子铅球重量：7.26公斤、女子铅球重量4公斤；铁饼男子2公斤,女子1公斤；标枪男子800g,女子600g;14、中国第一个乒乓球世界冠军获得者容国团于1959年第25届世乒赛获得男子单打冠军;6、人体的骨共有206块,其中躯干骨51块、上肢骨64块、下肢骨62块、头骨29块;7、乒乓球七项冠军杯名称：男子团体：斯韦思林杯女子团体：马塞尔.考比伦杯男子单打：圣.勃莱得杯女子单打：吉.盖斯特杯男子双打：伊朗杯女子双打：波普杯男女混合双打：兹.赫杜赛克杯;8、体育锻炼之所以能够增强体能,主要是由超量恢复的生理机制决定的;9、身高、体重、肺活量是初高中学生体质健康标准的必测项目;10、由一列横队变成二列横队时,应先1-2报数;11、三级跳远由快速助跑,沿直线向前的连续三次跳跃组成;12、体育教学应遵循的特殊规律：运动技能形成规律、身体机能适应性规律和身体生理机能活动能力变化规律;13、体育教学体系包括四个要素,即教师、学生、教学内容和教学条件;14、田径比赛铅球投掷区的夹角为34.92度,圆圈直径为 2.135 m;15、400m×4每接力区的距离为 20 m,100 m×4每接力区距离为20 m;16、新课标中规定小学一至四年级为每周4节体育课,五至九年级为每周3节体育课,我省高、初中目前暂定每周2节体育课;17、新课程中,体育学科是目标统领教学内容;18、课标中将课程学习划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域;19、传统体育课的结构一般可分为开始部分、准备部分、基本部分、束部分或准备部分、基本部分、结束部分;20、学校业余田径运动队的训练,上半年春夏季以发展速度与爆发力等素质为主,下半年秋冬季以发展耐久力与力量素质为主;21、健康一般是指身体健康、心理健康、社会适应能力良好三个方面,并称健康三要素;22、一学生体育课、早操、课间操、课外体育锻炼因病、事假缺勤,一学年累计超过应出勤次数1/3,其标准成绩应记为不及格 ;23、人体为了维持生命,健康和身体活动,需要消耗能量,能量来源于食物中的糖、脂肪、蛋白质;24、过栏动作包括起跨攻栏、腾空过栏和下栏落地三个环节;25、耐久跑对于提高人体的耐力素质、增强抵抗疲劳的能力,促进呼吸系统和心血管系统的功能具有显着的效能;26、反弹传球是通过地面反弹给同伴的传球方法;27、跳远腾空动作有蹲踞式、挺身式、走步式三种;45.教材改革应有利于引导学生利用已有的知识和经验,主动探索知识的发生与发展;46.编写中小学体育与健康教材的四条原则是教育性原则,健康性原则,兴趣性原则,发展性原则;47.新课标对学生学习成绩评定形式有哪三种:自我评定,相互评定,教师评定;48.新课标选择教材内容的基本要求是地域性, 科学性, 简易性和健身性, 兴趣性, 实效性;49.急行跳远主要由助跑,踏跳,腾空,落地四个技术环节组成;50.做准备活动的目的是为了提高大脑皮层中枢的兴奋性,加强各器官系统的活动,克服各种机能惰性,做整理性活动的目的是更好地放松恢复到安静状态;51.决定投掷项目成绩的最主要因素是初速度,决定跑速的主要因素是步幅和步频;跳远的空中动作一般有蹲距式,挺身式和走步式;52.现代奥林匹克运动会创始人是法国的顾拜旦,现任国际奥委会主席是罗格,奥林匹克的格言是更高,更快,更强;我国承办的2008年夏季奥运会是第29 届;53.2006 年的足球世界杯是第18届,2010年世界杯举办的国家是南非;54.体育比赛的主要方法有淘汰制 ,循环制和混合制;55.培养体育能力的教学模式程序为引导提示,明确目标方案,探索尝试,思考验证,总结评价;56.体育课的运动负荷包括生理负荷和心理负荷两种;57.急行跳远起跳腾空后的身体姿势有蹲踞式,挺身式,走步式三种;58.身体素质一般包括速度,力量, 耐力 ,灵敏和柔韧等素质;59.自然地行跑和越野跑是提高学生有氧代谢能力的有效手段;60.快速跑的全程技术有起跑、起跑后的加速跑,途中跑,终点冲刺与撞线;61.体育教学体系包括四个要素,即教师,学生,教学内容和教学条件;62.标准四百米半圆式跑道第一分道线长应以内突沿外侧30厘米处计算;63.跑的教材共分为四大项,即快速跑,耐久跑,接力跑,障碍跑;64、学生前后重叠成一行叫路;左右并列成一线叫列 ;65、铅球场地落地区是34.92度扇形落地区,其角度线为5厘米;构成标枪场地的起掷弧宽7厘米,其半径为8米;66、义务教育是我国教育体系中的基础教育,是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高中华民族素质的战略措施;67、学生是体育教学的主体;68、体育课是学校体育各种措施的基本组织形式;69、体育场地和器材是上好体育课和开展课外体育活动的物质保证;70、实现学校体育目的任务的基本途径有体育教学、体育锻炼、运动竞赛;71、运动技能形成的三个阶段是粗略掌握动作阶段、改进和提高阶段、动作巩固运用自如阶段;运动技能形成和发展的过程：泛化阶段、分化阶段、巩固阶段、动作自动化;体育与健康教材72．高中体育与健康课程规定：学生每完成一个模块的学习,且成绩合格可获得2个学分;高中三年中,学生修满11个学分方可达到体育与健康课程的毕业要求;其中体育知识理论和田径系列为必修、必选内容;73．中学体育课属于教学课,根据每次课教材种类的多少分为室外课和室内课,根据每次课的任务可分为新授课课、复习课和练习课;74．新课程标准将课程总目标细分为五个方面的具体目标,它们分别是运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标;75．学校组织校内田径运动会,一般可由报名编排自序册比赛分工画跑道比赛的记录宣告闭幕六个主要过程组成;76．教师示范一般可分为镜面示范正面示范背面示范侧面示范;77、肌肉工作时的直接能源是ATP ,它贮存在细胞中,以肌细胞为最多;78、女子100米栏共有 10 个栏架,起跑点至第一栏13米;79、短跑的能量主要来源于三磷酸腺苷ATP ;80、在体育运动中有效完成专门动作的能力叫运动技能 ;81、弯道跑技术要求左手臂摆幅小 ,右手臂摆幅大 ,重心向内倾斜;82、田径运动包括田赛与径赛、越野赛、公路赛和竞走;体育与健康课本83．学校体育管理过程包括计划、实施检查和总结四个基本环节;84．循环练习法的主要特点是能增大练习密度、运动负荷.85．学校课余体育训练具有基础性、业余性特点;86．体育教学应以教师为主导、学生为主体、教材为主线;87．体育教学大纲的结构一般由说明、教材纲要体系和考核项目级标准三部分构成;88．选择和安排准备活动的内容应注意全面性、针对性和_多样性;89．测定体育课的运动负荷常采用观察法、自我感觉法、生理测定法三种方法;90．按竞赛进行的空间范围,学校运动竞赛可分为校内竞赛、校外竞赛两种;91、少年组男子110栏起跑线距第一栏的距离13.72m,栏高0.914m,栏间距9.14m,最后一栏到终点的距离14.02m ;92、少年组女子100米栏起跑线距第一栏的距离13m,栏高0.762m,栏间距,8.5m,最后一栏到终点的距离10.5m;93、短跑的能量主要来源于三磷酸腺苷ATP ;94．学校体育的功能是指学校体育所发挥的有利作用或效能_;95．学校体育目标的结构由条件目标、过程目标和效果目标方面组成;96．体育教学内容是反映为了达到_体育教学目标_而选用的体育知识和技能的体系;97．现代教学手段在体育教学中常用方法主要有_传统型_和_现代型__两种;98．发展体能的原则一般有全面性原则、适量性原则_、持续性原则、健康性原则等;99．体育教学中学练法包括自学法、自练法和自评法;100．课堂常规一般包括_课前常规、课中常规和课后常规三个部分;。
部编版四年级下册体育与健康简答题专练
部编版四年级下册体育与健康简答题专练
本专练旨在帮助四年级下册学生巩固体育与健康方面的知识，并通过简答题形式提高他们的研究能力和思维能力。
1. 什么是体育锻炼？
体育锻炼是指通过参与各种运动和活动来提高身体健康和发展身体素质的行为。
2. 体育锻炼的好处有哪些？
体育锻炼可以增强肌肉力量和耐力，提高心肺功能，增强免疫力，预防疾病，促进身体发育和提高注意力和思维能力。
3. 你喜欢哪些体育项目？为什么？
每个人的爱好不同，以下是一些常见的体育项目：
- 跑步：可以锻炼心肺功能。
- 游泳：可以全身锻炼，提高协调能力。
- 篮球：可以锻炼身体协调性和团队合作精神。
- 足球：可以提高足球技巧和团队合作能力。
4. 健康饮食的重要性？
健康饮食是指吃各种营养均衡的食物，如蔬菜、水果、谷物和蛋白质食物。
健康饮食可以提供身体所需的各种营养素，保持身体健康，增强免疫力，预防疾病，促进成长发育。
5. 请列举一种健康食物和一种不健康食物。
- 健康食物：水果
- 不健康食物：糖果
6. 你如何保持身体健康？
保持身体健康的方法有很多，以下是一些建议：
- 多参与体育锻炼。
- 每天保持充足的睡眠时间。
- 多吃健康食物，少吃糖分和油脂含量高的食物。
- 勤洗手，保持个人卫生。
- 避免接触病毒和细菌。
- 注意保持良好的心理状态。
通过参加这些简答题的练习，希望能够帮助同学们更好地理解和应用体育与健康的知识，从而养成良好的生活习惯，保持身心健康。
人教版四年级体育下册填空题专项练习精选汇总
人教版四年级体育下册填空题专项练习精
选汇总
1. 五股发散运动是___的时候，___先射门。
答案：模仿小组
2. 乒乓球比赛中，接发球时身体要___。
答案：放松
3. 一杆进洞运动是在___体育活动中进行的。
答案：高尔夫
4. 冰上运动受冰面阻力的是___。
答案：玩具车
5. 游泳比赛中，打游泳比赛时，___当裁判员。
答案：成人
6. 跳绳运动锻炼的是___。
答案：腿部肌肉
7. 跑步时，人体的___放松状态，___最好。
答案：心理高频率
8. 踢足球时遇到球时，追球者用___脚追。
答案：近
9. 其中射箭属于___。
答案：田径项目
10. 乒乓球比赛中___胜。
答案：先到21分的人
11. 运动的时候___重要。
答案：注意安全
12. 田径运动用___来表示成绩。
答案：秒、米、公里
13. 跳远运动员起跳时的冲力是___。
答案：向上和向前
14. 决定拼鼓球最终胜负的是___。
答案：次数
15. 跑步时我们要怎样呼吸？
答案：鼻子吸气，嘴巴呼气
16. 游泳时___是保证安全的标志。
答案：深水区的浮标
17. 网球比赛中，___是得分最多的。
答案：发球方
18. 打篮球时要遵守的规则是___。
答案：要按顺序进行
19. 拉拉扯扯是___。
答案：恶劣竞技
20. 乒乓球比赛中___看裁判员的手势。
答案：接发球方。
四年级体育与健康练习题
四年级体育与健康一、填空题。
1、人体吸入呼出。
这种呼吸活动叫做。
2、参加呼吸活动的器官有、、、、和肺，总称为呼吸系统。
3、运动前，既要做全身的准备活动，也要做好与运动前内容提要有关的准备活动。
6、田径运动项目可分为______和径赛。
7、三大球可分为：足球、_____和。
8、在进行坐位体前屈测试中，两臂伸直，用逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。
9、体育活动扭伤是比较常见的，正确的治疗方法是。
10、酷热夏天，感觉要中暑时要立即。
二、判断题。
（正确的画“√”，错误的画“×”。
）1.体育课的准备活动就是把各关节韧带充分拉伸，避免受伤。
（）2.上体育课时穿不穿运动装无所谓，只要跑得快就行。
（）3.不良生活习惯不会影响青少年的生长发育和身体健康（）4、小学生每天课余锻炼时间至少1小时。
（）5、夏季锻炼出汗多，运动后要大量喝水。
（）6、在队列练习口令中“一二一”一指的是左脚落地瞬间，二指的是右脚落地瞬间。
（）7、吸气后再呼出的空气量叫做肺活量。
（）8、夏天运动完后立即用凉水洗澡，可以避免中暑。
（）9、小明很喜欢踢足球，放学的路上也在边走边练。
（）10、冬天跑步时可以戴着口罩，这样就不会着凉了。
（）三、选择题。
将正确答案的序号填在括号里。
1、奥运五环中，黑色代表（）。
A、亚洲B、非洲C、美洲2、下列口令中没有预令的口令是（）。
A、稍息B、向右看齐C、向右转3、下列说法正确的是（）A、体育活动时，可以随身带小刀等物品B、长期偏食会引起营养缺乏而得病。
4、立定跳远的动作过程是（）。
A、助跑、起跳、腾空、落地B、预摆、起跳、腾空、落地5、（）是篮球最基本的最常用的传球方式。
A、双手胸前传接球B、单手肩上传球6、体育活动扭伤是比较常见的，正确的治疗方法是（）A、冷敷B、热敷C、贴膏药7、短跑全程中，距离最长，速度最快的一段是（）A、疾跑B、途中跑C、终点跑8、影响跑速的决定因素是（）A、腿部力量B、身高C、步长和步频9、标准篮球场的长和宽分别是（）A、长28米，宽15米B、长18米，宽9米10、下列关于快速跑叙述不正确的是（）A、快速跑时上体正直稍前倾，头要正，眼看前方。
四年级体育与健康知识点
第九周
1、踢毽子要用脚内侧踢毽子底部，控制毽子直上直下。
第十周
1、踢毽腿弯曲内翻，支撑腿伸直。
2、毽子落下瞬间，主动抬腿。
2、长绳摇绳必须直臂，并且要过头。
第五周
1、长绳的配合最关键，大家的协调动作是否跳的持久的关键。
第六周
1、长绳跳死绳注意口令统一。
跑环节速度是最重要的，呈直线加速弹性跑动的趋势。
2、行进跳远起跳动作关键是向上，尽量抬头向前上方看。
第八周
1、行进跳远空中动作要求先收腿再伸腿。
四年级体育与健康知识点
周次
教学知识点
第一周
1、田径理论。
2、快速跑应注重前脚掌着地，注意蹬、趴动作。
第二周
1、田径理论。
2、起跑的关键是四点支撑，重心前倾。
第三周
1、短绳的摇绳要注意手脚配合，做到先摇后跳。
2、短跑的最后冲刺不能减速，跑过终点5米在减速。
第四周
1、跳短绳应注意死绳的次数而不是跳的越快越好。
小学四年级体育常识
新课标小学四年级体育常识精品试题一、填空（20分）1、体育课常规规定：明确课务目标，积极锻炼，做到上课不（），不（）。
因病因事不能上课的向任课老师（）。
还要求上课时要穿便于运动的（）。
和（）不佩带（）等危险物品，防止（）事故的发生。
2、蹲踞式跳远的基本技术由（）、（）、（）、（）。
3、田赛是（）和（）项目的总称，跳跃包括（）投掷包括（）4、径赛是（）和（）项目的总称，赛跑有（）。
5、小学生每天应保持（）小时充足睡眠。
6、饭后（）小时之内不要进行剧烈运动。
二、选择题（40分）1.400米属于（）距离跑 A 长 B 短2.长距离跑（）抢道 A 可以 B 不可以3.短距离跑（）抢道 A 可以 B 不可以4.短距离跑时裁判员的口令是（）A 各就位------预备-------鸣枪 B 各就各位------预备-------鸣枪5．在校田径运动会60米的比赛中甲同学（一道）串入二道中并取得了第一名甲同学的成绩（）A 有效 B 无效 C 只能算第二名6．在100米比赛中有15名学生参加共分三组进行比赛甲同学在第一组中获得了第一名他最后的成绩（）A 第一名B 第二名C 看三组的成绩来决定7 .在200米比赛中，甲同学（第二道）的起点在乙同学（第一道）起点的前面这是因为（）A 以防同学之间相撞造成损伤 B 甲同学的距离长些 C．甲同学的距离短些8.在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为（）A 能让他们迅速恢复体力 B 能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生9.上体育课教师总是首先做准备活动这是因为（）A 充分活动各关节以免受伤 B 提高学生上课兴趣10.立定跳远比赛中，甲同学的左脚跟位于1.55米右脚跟位于1.65米处甲同学的成绩为（）A1.55米 B1.60米 C1.62米11.校田径运动会中，跳远比赛预赛一般有（）次试跳机会 A 2 B 3 C 412.奥运会每（）年举办一次 A 2 B 3 C 413.亚运会每（）年举办一次 A 2 B 3 C 414.奥运会的全称是（） A奥林匹克 B奥林匹克亚运动会 C奥林匹克运动会15.甲同学在立定跳远比赛中第一次跳 1.80米，第二次跳失败，第三次跳1.75米该同学最后成绩被判为（）A 无效B 1.75米C 1.80米16.教师排球比赛共有5个队参加，学校要求每个队相互比赛一场，算一算共有（）场比赛 A 4 B 6 C 8 D 1017.立定跳远考试中，甲同学第一次试跳，左脚位于1.7米右脚位于1.8米，右手撑在1.60处，该同学最后成绩（）A无效 B1.80米 C1.60米 D1.7米18.在60米，100米，200米，400米比赛中，甲运动员串道成绩将会 A 取消 B 看是否是有意做决定（）19.乒乓球比赛中，A同学未将球抛起，将球发过去，还未落台B同学即将推挡过去，裁判员判（）1．A同学犯规，B同学得分 2．B同学犯规，A同学得分 3．.以上都不对需重新发球20.乒乓球比赛中A同学用漂亮的弧圈球抽打过去，B同学未接过来，裁判员判 1．A同学得分 2。
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一、填空题
1、蹲距式跳远分（助跑）（踏跳）（腾空）（落地）四部分，是用（单脚）起跳，（双脚）落地。
2、侧向投掷垒球时，侧对投掷方向，两脚（左右）开立。
3、同学们正处于生长发育时期，应注意自己的饮食习惯，要基本做到早（好）午（饱）晚（少）。
4、蹲踞式起跑的口令（各就位）（预备）（跑）
5、短跑分为几个部分（起跑）（加速跑）（途中跑）（冲刺跑）
6、（日光浴）（空气浴）（水浴）简称"三浴"。
7、人体吸入（空气）呼出（二氧化碳）。
这种呼吸活动叫做（气体交换）。
8、参加呼吸活动的器官有（鼻）（咽）（喉）（气管）（支气管）和肺，总称为（呼吸系统）。
9、尽最大力吸气后再呼出的最大空气量叫做（肺活量）
10、准备活动的主要作用是（提高神经系统的兴奋性；克服内脏器官的惰性；避免运动性损伤。
）11、整理运动的作用是（积极地消除疲劳；及时地偿还"氧债"。
）
12、为了确保运动安全，应该（树立安全意识；检选好场地器材；注意着装卫生；做（转载自中国教好准备活动；遵守锻炼原则；掌握项目规律；维护练习秩序。
）
13、运动前，既要做全身的（一般性）准备活动，也要做好与运动前内容提要有关的（专门性）准备活动。
14、做好准备活动是（自我保护）的有效措施。
15、在小学，课间操和体育课练习的体操属于（基本体操）。
16、田径包括（走、跑、跳跃、投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。
17、跑分为（快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑）。
18、跳跃有（跳高、跳远等）。
19、投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等）。
20、基本体操有（队列和体操队形；徙手操和轻器械体操、棍棒操；跳短绳；攀登和爬越）。
21、技巧有（前滚翻；跪跳起；侧手翻）。
22、身体素质练习有（力量、速度、柔韧、耐力、灵敏）。
34、北京2008年奥运会的申办工作是围绕着（绿色、科技、人文）这三大主体而进行的。
35、正确的睡眠习惯是（早睡早起）
36、在进行做位体前屈测试中，两臂伸直，用(两手中指尖) 逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。
37、引起肥胖的原因的是（摄入热量过多，脂肪大量堆积、活动量不足）
38、奥运会的标志是由(5种)种颜色组成。
39、双手头后向前抛实心球是，最先发力的部位是（腿部）
40、最能发挥和体现小学生的位移速度能力是（60——100米）跑
41、关于“立定跳远”的“起跳动作”，说法正确的是（两臂向前上方用力）
42、“五指第一指节捏拢在一起，屈腕”叙述的是武术中的基本手型（钩）
43、人体内（水）约占体重的70％左右。
3、武术的基本步型：（弓步）（马步）（歇步）（仆步）（虚步）。
4、“两课”：（体育课）、（体育活动课）。
5、世界第一体育运动项目是（足球）。
6、篮球比赛每队上场（5）人；足球比赛每队上场（11）人。
（每空4分，共20分）口令中没有预令的口令是（稍息）2、体育锻炼时消耗的营养物质是靠（糖）来补充。
3、我们每天做的眼睛保健操共（4）节。
4、人的身体中最长的管道是（血管）。