初学演讲应处理好的关系
演讲时克服紧张的技巧
演讲时克服紧张的技巧演讲时克服紧张的技巧第一、看前方上台演讲紧张，眼神到底应该看哪里才不会被观众发现自己其实是非常紧张的。
首先眼神一定要看前方的，但是不能直视。
如果做为演讲的你连眼神都是直勾勾的直视，别人肯定认为你是不专业的，或者是你准备不充分，表现的内心就很害怕上台的。
第二、环视看过很多优秀演讲者视频的你一定知道，眼神环顾四周是非常自信的演讲。
环顾四周能让观众集中注意力听你演讲，眼神和听众交流会帮助您演讲内容更深入人心，获得他们的认同。
第三、不要细看一直盯着一个人看的演讲会是非常僵硬的，作为演讲者在台上演讲即使非常紧张也不能只盯着某一位熟悉的听众或者面善的听众。
这样既掌握不了全场还很容易暴露自己演讲是很紧张的。
演讲消除紧张的妙招一、“居高临下”的心态假如你有了“居高临下”的心态，就会产生一种优越感，有了这种优越感在演说过程中就会逐渐消除严重心思。
一般说来爸爸妈妈在儿女(尤其在儿女小的时分)面前，老师在学生面前，老板在职工面前能够挥洒自如、侃侃而谈，便是前者“站”的方位较高，不是平视，更不是仰视，而是仰望，自觉不自觉地把自己放在主导者的方位上。
初学演说者，要战胜自卑感，就得逐渐养成这种“居高临下”的心态。
正如卡耐基所说：“你要假定听众都欠你的钱，正要求你宽限几天;你是个神气的借主，底子不用怕他们。
”二、坦白面临的心态说的具体点，便是要战胜怕出丑的心态。
许多人惧怕演说不是由于从来没有登过台，而是由于曾经出过糗，所以惧怕再出糗的情况发作。
怕丢体面是人类共有的心态，中国人尤甚!在演说中把体面看得太重，往往体面丢得更大。
我觉得在演说之初不妨开一开自己的玩笑，自我解嘲，不要怕被人知道你严重。
比如我常跟我的学员举的例子便是：“一般我见到比我厉害的人都会严重，但我从不夸张。
假如咱们觉得我表现还能够，请用掌声告诉我吧···”三、顺从其美的心态人们都有一种追求完美的心思，所以大部分人会在登台前设想许多种不同的演说作用，越想越觉得严重。
《演讲与口才》读书笔记
《演讲与口才》读书笔记《演讲与口才》读书笔记1卡耐基说：一个人的成功85%是靠他的人际沟通和演说能力，只有15%跟他的专业技能相关。
语言是人与人之间沟通的桥梁，是人类最重要的交际工具，是人们进行沟通交流的各种表达符号，人们借助语言保存和传递人类文明的成果。
一个人语言的的能力，又叫做演讲与口才。
口才在如今的社会非常重要的，一个很有才能的人，如果没有一个好口才，不能把自己所想很好的表达出来，也就很难得到别人的肯定与认可。
在我们生活中，如何与别人有效地沟通，意味着你能否处理好与家庭、朋友、同事等各种人际关系。
良好演讲与口才的能力，能够帮助我们减少不必要的麻烦，能够帮助我们能够更好的生活与事业的发展。
中国古代有很多著名的辩论家孔子、墨子、韩非子等等，他们中很多人都是凭借良好的口才传播自己的思想的，有的甚至左右一场战争的发生，可见演讲与口才对于我们是多么的重要。
演讲与口才读书心得3篇于是，今年的选修课，我毫不犹豫的选了演讲与口才这门课，我舍友知道后便问我，这课肯定要上台演讲，你不怕演讲吗?其实这点我也考虑过，我跟他说，“正是由于怕才去选它，如果一点挑战性都没，每次就去听了讲然后考试那样的课有什么意思呢。
”于是乎，我舍友也跟我一起选了这门课。
演讲课是一门实践课。
如果是只讲理论，而不登台演讲，则理论再好，也是空洞的，没有实际效果。
敢于登台亮相，大胆讲出来，才能达到真正的效果。
所以，我对孙老师您的理论加实践的的授课方式是非常的认同的。
记得您讲过，在课堂上作为一个听众时，要想一个评委那样去看待其他同学在台上的演讲，从中吸取长处，弥补不足。
看着台上那些熟悉的身影，心中很是佩服他们的那份热情和毅力，也见证了一些同学不断的进步，心中也为他们感到高兴。
同时，我也从他们的演讲中看到了自己应该注意的问题：1、自信。
自信的人具有更大的魅力，让人更容易的信服，能让你的演讲事半功倍。
如果一个人上台时连自我介绍都是“温声细语”的，叫人怎么去相信你所说的话呢?所以，在自我介绍时要自信地说出来，给观众一个良好的印象。
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演讲艺术轻松掌握
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成功演讲的秘诀
成功演讲的秘诀演讲是一种重要的沟通方式，可以帮助人们传递信息、表达观点、激发情感。
然而，不是每个人都能够进行成功的演讲。
那么，成功演讲的秘诀是什么呢？一、提前准备成功演讲的第一个秘诀是提前准备充分。
无论是公开演讲还是学术报告，都需要事先进行充分的研究和准备工作。
首先要明确演讲的主题和目标，然后搜集相关资料，进行深入研究。
在准备过程中，还要考虑演讲的时间限制和观众的需求，以便有针对性地准备内容。
此外，还可以利用录音设备或者视频设备进行自我录音和回放，以便更好地检查和改进演讲。
二、清晰的逻辑结构成功演讲的第二个秘诀是清晰的逻辑结构。
一个好的演讲需要有明确的逻辑顺序，以便观众能够理解和接受演讲内容。
可以选择时间顺序、空间顺序、因果关系等不同的逻辑结构，根据演讲的内容和目的选择最合适的结构。
此外，还要运用转折词、连接词等语言工具，使各个部分之间的关系更加紧密，同时也能够帮助观众更好地理解和记忆演讲内容。
三、生动的语言表达成功演讲的第三个秘诀是生动的语言表达。
语言是演讲的重要组成部分，可以通过生动的语言表达来吸引观众的注意力并引起共鸣。
在演讲中，可以运用一些修辞手法，如比喻、夸张、对比等，使语言更加生动有趣。
此外，应该避免使用专业术语和复杂的句子结构，尽量用通俗易懂的语言表达，以便观众能够更好地理解和接受演讲内容。
四、自信的身姿和肢体语言成功演讲的第四个秘诀是自信的身姿和肢体语言。
演讲时，要保持自信的姿态，站直身体，保持良好的姿势。
眼神要自然地与观众进行交流，不要躲避或者盯住一个地方。
肢体语言也很重要，可以运用适当的手势、面部表情和身体动作，使演讲更有说服力和吸引力。
此外，要控制自己的语速和语调，不要太快或者太慢，使观众能够轻松地跟随和理解演讲内容。
五、与观众建立联系成功演讲的第五个秘诀是与观众建立联系。
演讲不是单向的信息传递，而是双向的交流过程。
要注重与观众的互动，主动寻找和观众的联系和共鸣。
可以通过问问题、举手表态、邀请观众参与等方式，使观众积极参与到演讲中来。
当众演讲紧张的原因和克服方法
当众演讲紧张的原因和克服方法当众演讲紧张的原因和克服方法1.熟悉场地。
争取熟悉你要发表演讲的环境。
提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施。
2.熟悉听众。
在听众进入会场时向他们致意。
向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。
3.熟悉你的讲稿。
如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意，你的紧张感就会增强。
演练你的演讲稿，并且做必要的修改。
4.放松自己。
做些准备活动松弛紧张的神经5.设想你自己演讲时的情景。
想象你自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信。
倘能设想自己成功，你就一定会成功。
6.要意识到在场的人们希望你成功。
听众希望你的讲话兴味昂然、催人向上、旁征博引且风趣幽默。
他们不愿看到你把事情搞砸。
7.不要道歉。
假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西。
对此绝口不提就是。
8.集中注意力于内容上，而不是形式。
把你的注意力从内心的焦虑上解脱出来，转向外在的演讲内容和听众。
然后你的紧张感就会逐渐消失。
9.把紧张转化为积极的动力。
要控制你的紧张情绪并把它变成活力和热情。
10.积累经验。
经验会带来自信，后者是演讲取得成效的关键。
加入司仪俱乐部你就能学到你需要的经验。
克服演讲恐惧的方法方法1：心理暗示法在即将上台之前，你可以在心里对自己鼓励说：“我喜欢演讲，我喜欢同其他人分享自己想法的感觉，我天生就是个演讲者。
”而不是自己心里不停地在想：“天哪，马上就要上台的了，我该怎么做才好，怎样才能不让听众嘲笑我?”前者是积极暗示，后者是消极暗示。
当你自己以一个喜欢演讲，认为自己天生就是演说家的心态出场时，就会发现自己在台上不知不觉就会成为这样的人，直到你成功地完成演讲。
你可以在心里大声对自己说：我可以!我能做到，我是个成功的演讲家!过去我面临过无数挑战，每一次我都战胜了挑战，这次也是一样!只要迈出这一步，以后我都会成功的!我的演说令人激情澎湃!台下的每个人都需要我的演讲!他们需要我!并且，在即将上台演讲前，可以坐下来，将演讲大纲在头脑中过一遍。
朗读演讲稿的技巧_演讲技巧_
朗读演讲稿的技巧将朗诵演讲分成了三部分：语言，感情与形体。
假如把这门艺术看成是一门建筑艺术，那么语言便是建筑物的支柱，而感情便是建筑物的地基，形体则是建筑物的外部构造。
下面是小编为大家收集关于朗读的技巧，欢迎借鉴参考。
语言首先，语言。
语言是朗诵演讲者最基础最重要的传播媒介，这一块又可分为声音，普通话，语调，语气，语速共五部分。
声音，朗诵演讲同演唱一样，都是一种声音的传播，所以能够打开人们封闭的心扉，进入朗诵演讲者欲创设的情境中，声音的功能不可或缺。
从这点看，似乎又有些先天性的因素在里面，但也非演唱那般严格。
有些人声线适合所有题材类型的诗歌或文章，而有些人声线或许只适合某一种题材类型的诗歌或文章。
普通话，朗诵演讲的语言除特殊情况外(英语演讲赛此类)，自然还是以普通话为主。
所以对于普通话的标准自然也是对朗诵演讲者的要求，讲究字正腔圆，就不做扩展。
语调，如何把诗歌或文章读的起伏有致就是语调的功劳了，总结起来也是那四个字，抑扬顿挫。
而能够很好的使朗诵演讲自然大方，不显生涩，往往与情感的发挥与气息的调节密切相关。
而并非像中学课文上划下划线点黑点那样按部就班，那些只是在探讨到具体某个字或某个节时使用的一种手段。
一个好的朗诵演讲者往往能够同时掌握全篇与局部的感情基调，一气呵成。
语气，就看你对于气息的调节了。
我们无论是讲话还是朗诵演讲都要气，朗诵演讲者对于气息的控制调节尤其重要。
一个真正好的发音并不是从他的喉咙上发出来，而应是再往下点，有的人是胸腔，甚而腹腔，所以能够气沉丹田，用丹田的这口气是最好的了。
这不是武侠里的臆想，有些人可以很好的将一句长句读下来，而有些人却不可以，这往往就是气息的运用在作怪了。
能够把握好气息就能够做到语断气不断，藕断丝连，而做不到的人往往语断了气也跟着断，形成断层。
语速，一般初学的朗诵演讲者在读一首诗或者文章时往往容易语速过快，原因有三，一是对诗歌文章的感情无法捉摸，二是紧张，三是由于紧张和其他心理因素造成想把诗歌或文章赶紧读完的念头，在这种情况下，容易造调的同一水平线现象。
有声语言的表达技巧
有声语言的表达技巧演讲，首先是一种听觉艺术。
有声语言是演讲者与听众交流信息的最主要的工具和最重要的渠道。
有声语言的表达，最基本的要求是语音清晰、语言规范，进一步的要求是抑扬顿挫、流畅自如，最高要求是丰富多彩、声情并茂。
这三种要求明显地划出了低、中、高三个层次。
为了达到最高层次的要求，演讲者必须努力学习和掌握有声语言的表达技巧。
下面是小编为大家收集关于有声语言的表达技巧，欢迎借鉴参考。
有声语言的表达包括语音表达和语义表达两个方面的内容。
1.语音表达技巧法国艺术家泰纳在《艺术哲学》中说：“人的喜怒哀乐，一切骚扰不宁、起伏不定的情绪，连最微妙的波动、最隐蔽的心情都能由声音直接表达出来，而且表达得有力、细致、正确、无与伦比。
”听话听声，清亮甜美的声音具有一种动听迷人的魅力，使人情不自禁地被其吸引。
反之，演讲者声音含混不清，尖锐刺耳，或者南腔北调，听众就会不舒服，甚至难以忍受。
这样的演讲，即使内容很好，也不会收到很好的效果，因而历来演讲家都非常重视有声语言的表达技巧的训练。
有声语言的语音表达技巧主要有以下五个方面：(1)用声的技巧用声技巧主要指讲究音准、音色、音量和音调的运用技巧。
音准是指发音的标准化、规范化。
它有三点要求：一是使用普通话，二是发音准确，三是吐字清晰。
因此，初学演讲者，首先，要学会汉语拼音及正确的拼读方法，使每个字都能读准;其次，要多进行朗读训练，以加强各种发音器官准确到位地发音，使字音正确清晰;最后，对个别发音有困难的音节可以选择一些“绕口令”来反复训练，以纠正不正确的发音。
音色是指人的嗓音质量。
好嗓音的标志是：响亮悦耳、圆润柔和、富有情感。
嗓音与天赋有很大的关系，然而嗓音也是可以改进的，只要方法正确，持之以恒地练习，就可以使嗓音在原有的基础上大大提高。
练好嗓音必须克服以下几种不良声音：①弱音。
这要靠多进行高声发音练习来纠正。
②喉音。
它导致声音生硬、沉重，缺乏音色变化而削弱了声音的表现力，纠正方法是将舌尖轻触下齿龈，使喉头放松，让腹部去控制呼吸和发声。
初次上台演讲开场白
初次上台演讲开场白好的演讲从开头就可以看到完美到结尾了，所以说好的开场白对演讲非常重要，那么开场白该如何说才能做好最好的效果呢。
下面作者整理了初次上台演讲开场白，供你参考。
初次上台演讲开场白万事开头难，这话是有一定的道理的。
同样道理，文章的开头也是最难写，作演讲开场白最不易把握，要想三言两语抓住听众的心，并非易事。
如果在演讲的开始听众对你的话就不感兴趣，注意力一旦被分散了，那后面再精彩的言论也将黯然失色。
因此只有匠心独运的开场白，以其新颖、奇趣、敏慧之美，才能给听众留下深刻印象，才能立即控制场上气氛，在瞬间里集中听众注意力，从而为接下来的演讲内容顺利地搭梯架桥。
下面我们来分享几种比较精彩的演讲稿开场白，让大家了解一下如何做演讲稿开场白效果最好。
一、奇论妙语石破天惊听众对平庸普通的论调都不屑一顾，置若罔闻;倘若发人未见，用别人意想不到的见解引出话题，造成此言一出，举座皆惊的艺术效果，会立即震撼听众，使他们急不可耐地听下去，这样就能达到吸引听众的目的。
我记起了毕业欢送会上班主任给我们的致词。
他一开口就让我们疑窦丛生我原来想祝福大家一帆风顺，但仔细一想，这样说不恰当。
这句话把我们弄得丈二和尚摸不着头脑，大家屏声静气地听下去说人生一帆风顺就如同祝某人万寿无疆一样，是一个美丽而又空洞的谎言。
人生漫漫，必然会遇到许多艰难困苦，比如最后得出结论：一帆风不顺的人生才是真实的人生，在逆风险浪中拼搏的人生才是最辉煌的人生。
祝大家奋力拼搏，在坎坷的征程中，用坚实有力的步伐走向美好的未来!十多年过去了，班主任的话语犹在耳边，给我留下了永难磨灭的印象。
一帆风顺是常见的吉祥祝语，而老师偏偏反弹琵琶，从另一角度悟出了人生哲理。
第一句话无异于平地惊雷，又宛若异峰突起，怎能不震撼人心?需要注意的是，运用这种方式应掌握分寸，弄不好会变为哗众取宠，故作耸人之语。
应结合听众心理、理解层次出奇制胜。
再有，不能为了追求怪异而大发谬论、怪论，也不能生硬牵扯，胡乱升华。
演讲技巧六种方法
演讲技巧六种方法篇一：演讲中的六种照应技巧演讲中的六种照应技巧对于初学演讲者而言，很容易犯这样一种错误，那就是在演讲时内容漫无边际、结构松散凌乱、语言拖沓累赘。
然而，如果演讲者能根据演讲的目的、主题、题材等因素，恰当地运用照应技巧。
则可以避免这个问题。
下面结合实例谈谈照应技巧在演讲中的运用。
一、扣题照应画龙点睛演讲的标题是其内容的高度概括，演讲中应在适当的时候照应标题，这在演讲中往往能成为画龙点睛之笔。
扣题照应可以使演讲的内容向标题聚拢，指向更加明确集中，也可以使演讲的主题思想得以突出和升华。
例如，1901年美国作家马克〃吐温在纽约勃克莱博物馆公共教育协会的演讲《我也是义和团》，标题设置悬念，引起听众的好奇心理。
演讲中，马克〃吐温猛烈抨击了帝国主义的侵略行径，对中国人民的苦难表示了深切的同情：如果他们都能回到老家去，中国这个国家将是中国人多么美好的地方啊!……外国人不需要中国人，中国人也不需要外国人。
在这一点上，我任何时候都是和义和团站在一起的。
义和团是爱国者，他们爱他们自己的国家胜过爱别的民族的国家。
我祝愿他们成功。
义和团主张要把我们赶出他们的国家。
我也是义和团，因为我也主张把他们赶出我们的国家。
在这里，演讲者照应标题，画龙点睛，使听众解开疑窦，在顿悟后的释然中理解了演讲者的深意。
-1-二、首尾照应大开大合在演讲中，开头埋下伏笔，结尾再来照应，可以使演讲的结构曲折跌宕、大开大合，而且能使布局巧妙、眉目清楚、重点突出、主题深化，给听众以深刻的印象，产生耐人寻味的艺术效果。
例如，中央电视台节目主持人白岩松的演讲《人格是最高的学位》，开头讲了一个故事：很多很多年前，有一位学大提琴的年轻人去向本世纪最伟大的大提琴家卡萨尔斯讨教：我怎样才能成为一名优秀的大提琴家?卡萨尔斯面对雄心勃勃的年轻人，意味深长地回答：先成为优秀而大写的人，然后成为一名优秀和大写的音乐人，再然后就会成为一名优秀的大提琴家。
讲到这里，演讲者荡开一笔，讲自己过去对这个故事蕴含的人生哲理理解甚少，在采访过程中，了解到季羡林、冰心等世纪老人的动人事迹，感受到老前辈人格的高尚，最后再照应开头的故事：于是，我也更加知道了卡萨尔斯回答中所具有的深意。
演讲的开场方式大全
演讲的开场方式大全3.目光控场4.表情控场5.手势控场6.点名提问控场三埋设悬念学会埋设悬念，笑点，情绪引爆点培养自己的幽默感，做什么演讲，就要寻找和你演讲主题相关的一些比较搞笑的故事，案例，你可以利用搜索引擎搜索相关的搞笑段子，搞笑视频，寻找灵感。
好的幽默能一下子活跃气氛、拉近距离、增加吸引力，所以很多讲师会用，尤其是在开场白时用。
切记不能仅为了幽默而刻意准备一些“段子“，这也往往会陷入滑稽的陷阱。
真正的幽默不是让听众捧腹大笑，而是让观众略有思考，开朗的笑声可以缓解开场时严肃而拘谨的气氛，学会了这三个控场点之后，那么如何在30秒内吸引听众?演讲时首先要明白自己的主题，也就是真正的目的，抓住主题不放，不跑题是最重要的。
其方法多问自己几个为什么。
想要在演讲开场30秒内吸引听众，其实并不太难!好的开场白等于成功了一半，可以分为五个重点：1.讲跟听众利益有关的事如果你是讲产品营销的，那你可以先提出一个普遍都存在的问题，然后告诉听众你能为他们解决什么问题，解决后能带来什么利益。
引出话题，造成“此言一出，举座皆惊”的艺术效果，会立即震撼听众，使他们急不可耐地听下去，这样就能达到吸引听众的目的。
美国一家广播公司在宣传无线电作用的科普演讲中这样开头：“各位可知道，一只苍蝇在纽约的一扇玻璃窗上行走的细微的声音，可以用无线电传播到中非洲，而且还能使它扩大成像尼加拉大瀑布般惊人的巨响。
”这则广播演讲选择普通人难以想象也不会去付诸实践的角度宣传无线电的特殊效能，构成了独特的开场白。
需要注意的是，运用这种方式应掌握分寸，弄不好会变为哗众取宠，故作惊人之语。
因此，应结合听众心理、理解层次出奇制胜。
再有，不能为了追求怪异而大发谬论、怪论，也不能生拉硬扯，胡乱升华。
否则，极易引起听众的反感和厌倦。
须知，无论多么新鲜的认识始终是围绕着演讲主旨进行的。
自嘲幽默式演讲者在开场白里，也可以提到自己，这同样是一种较快实现与听众心理沟通的方法。
上台演讲如何克服紧张心理(优秀4篇)
上台演讲如何克服紧张心理（优秀4篇）怎样克服上台演讲紧张篇一1、自我陶醉在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。
这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。
2、呼吸松弛在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。
具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。
这样就可缓解演讲时的紧张情绪。
3、自我调节为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松。
如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。
4、心里选择一句话做暗示大家应该看过三傻大闹宝莱坞，对那句一切皆好应该会很有印象。
这其实就是一种暗示，暗示自己提升自信应对紧张情绪。
所以你也可以选择一句话心中默念。
5、注意转移为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在其中一个具体的物件上。
比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪。
6、对着镜子关注自己谁能让你最无拘无束，当然是面对自己的时候。
适当的时候看到自己的容貌有增强自信的作用，比如看到自己镜子里你就可以调整自己让他很精神很自信，这样紧张就缓解了。
演讲克服紧张的5个方法之目光训练法篇二初学演讲者往往害怕与听众进行眼神的交流，于是出现了低头、抬头、侧身等影响演讲效果的不正确的姿势。
演讲者正视演讲对象，这不仅是出于演讲者的礼貌，更重要的是演讲者与听众全方位互动交流的需要。
初学演讲者不妨按以下方法来训练：找人与自己对视，并且在此过程中不要讲话。
或者也可以像我在初学演讲时一样，我经常在早上散步的时候，故意从那些参加晨练扭秧歌的大妈面前走过，我用眼神与她们对视交流，想象在对她们进行演讲。
每次在坐地铁的时候，人群往上走我就看着他们的眼睛往下走，想象如果在对他们发表演讲，我应该用一种什么样的眼神与他们交流。
在“中国公众演说特训营”的培训班上我也都要求学员做目光对视训练。
平时在底下养成习惯了，上台看听众也就非常自然了。
怎样在演讲中克服紧张的技巧
让知识带有温度。
怎样在演讲中克服紧张的技巧对于一名演讲者而言,最忌讳演讲前紧急了。
所以,演讲者应当在演讲前缓解一下自己的紧急心情,让自己放松下来,不要因太过于紧急,而导致临场发挥不好。
下面是我为大家带来的怎样在演讲中克服紧急，盼望能给大家供应关心。
怎样在演讲中克服紧急篇1克服演讲紧急的方法：1.目光练习法，找人与自个对视，而且在此进程中不要说话;2.呼吸调整法，适度的深呼吸有助于减轻紧急、烦躁、愁闷的心情;3.调整动作法，如握紧双拳再放松。
1、目光练习法。
初学演讲者通常惧怕与听众进行目光的沟通，所以呈现了垂头、仰头、侧身等影响讲演作用的不正确的姿态。
演讲者正视讲演目标，这不只是出于演讲者的礼貌，更重要的是演讲者与听众多方位互动沟通的需要。
初学演讲者不妨按以下方法来练习：找人与自个对视，而且在此进程中不要说话。
2、呼吸调整法。
适度的深呼吸有助于减轻紧急、烦躁、愁闷的心情。
演讲者在临场发生怯场时，可以运用深呼吸法进行心思和生理调度。
演讲者全身呈放松状况，目光转移到远方表象，做缓慢的腹式深呼吸，依据状况做五到十次，甚至更多次。
其实，这在心思学上叫做留心力转移法。
正本把留心力放在忧虑上，如今不过是把留心力转移到深呼吸上，以此来让自个放松宁静下来。
3、调整动作法。
你在台上紧急的时分，会发觉你的浑身肌肉紧缩着，绷得紧紧的，这个时分你换个动作，换个姿态，会直接减轻你第1页/共3页千里之行，始于足下的紧急程度。
或许是握紧双拳，握得不能再紧之后放松，这样重复操练，多做几下身体就会渐渐放松下来。
演讲如何缓解紧急篇21、留意转移法。
为了消退演讲前大脑的紧急程度，可以有意识地把留意力转移在某一个详细的物件上。
比如，可以观赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧急的心情。
2、语言示意法。
语言的示意也是多种多样的，它包括自我示意和他人示意。
比如演讲前可以这样示意自己：“今日听众很熟识，心情紧急没必要。
”“我预备得很充分，很有信念。
演讲处理紧张和怯场的方法
演讲处理紧张和怯场的方法演讲处理紧张和怯场的方法1、呼吸调节法适度的深呼吸有助于缓解紧张、焦躁、烦闷的情绪。
演讲者在临场发生怯场时，可以运用深呼吸法进行心理和生理调节∶演讲者全身呈放松状态，目光转移到远方景物，做缓慢的腹式深呼吸，根据情况做五到十次，甚至更多次。
很多运动员、歌星、主持人，他们在上场时也做深呼吸来调节自己的情绪。
其实，这在心理学上叫注意力转移法。
原来把注意力放在担心上，现在不过是把注意力转移到深呼吸上，以此来让自己放松平静下来。
2、调节动作法你在台上紧张的时候，会发现你的浑身肌肉紧缩着，绷得紧紧的，这个时候你换个动作，换个姿势，会直接减轻你的紧张程度。
或者是握紧双拳，握得不能再紧之后放松，这样反复练习，多做几下身体就会慢慢放松下来。
演讲不怯场的八种方法首先，要做好充分的准备。
在演讲之前，要认真研究自己要讲的内容，把重点突出，把细节掌握牢固，这样才能在演讲时不会出现漏洞。
其次，要做好心理准备。
演讲前，要充分肯定自己，让自己信心十足，这样才能在演讲时不会感到紧张。
第三，要做好身体准备。
演讲前，要做一些放松的运动，让自己的身体放松，这样才能在演讲时不会感到紧张。
第四，要做好环境准备。
演讲前，要把演讲现场的环境搞好，让自己感到舒适，这样才能在演讲时不会感到紧张。
第五，要做好观众准备。
演讲前，要了解观众的情况，让自己更加了解观众，这样才能在演讲时不会感到紧张。
第六，要做好语言准备。
演讲前，要熟悉自己要讲的内容，把重点突出，把细节掌握牢固，这样才能在演讲时不会出现漏洞。
第七，要做好表情准备。
演讲时，要保持自信的表情，让自己看起来更有说服力，这样才能在演讲时不会感到紧张。
最后，要做好思维准备。
演讲时，要保持清醒的头脑，让自己的思维更加活跃，这样才能在演讲时不会感到紧张。
如何调整好心态一、提前三十分钟到场熟悉环境，场地，设备，流程，测试现场播放效果，解除对环境的陌生感，感受上台的感觉。
二、与亲朋好友沟通，聊聊今天演讲的事情。
演讲技巧
心理学表明：在一些公开场合演说，谁都会怯场。
这很正常，即使是世界第一流的演讲家也难免于此，更何况我们这些初涉演讲或短经“沙场”的学生?其实怯场是不可避免的，关键在于你怎样去消除、转移、调节当时的那种紧张情绪，从而战胜怯场。
那么怎样才能克服这种怯场心理呢?咱们不妨从以下四个方面去试试。
一、充分准备让你心中有数。
心中一片空白，什么都没有，不知道该说什么，你肯定怯场。
演讲肯定得“胸有成竹”，而要有“成竹”你就得细细透析那个题目，不管命题的还是即兴的，你自己要搞懂，要娴熟，要以一种研究的精神去理解选题，要以一种创作的心境去酝酿思考，要以一种实战的方式去现场演练，把“胸外”之“竹”变成“胸中”之“竹”。
只有充分准备才能找到感觉，而找到感觉比什么都重要。
拿到一个题目后，你可以像写作文那样先列一个提纲，把演讲的框架明确下来，再根据自己的理解写成稿，然后理解记忆;要像真正演讲那样虚拟现场，实打实地操练几次，总结得失。
上台时根据你的讲稿，和已有的“虚拟演讲”经验进行就可以了，如果临场你能够灵活发挥那就再好不过了。
切记：千万不能死记硬背演讲稿，否则你绝对会出问题。
即兴演讲，你依然可以打腹稿，先搭主架，再添砖瓦，当然，你更需要激发灵感。
有一点是无庸置疑的，功夫在诗外，平时你得多积累知识、素材;“台上三分钟，台下十年功”，你得多操练，才能提高。
当然，你还应该有独特的见解、新颖的思想，并且尽可能的深刻，因为这本身就注定了你将胜人一筹，高人一等。
二、良好的心态让你未战先胜。
紧张、怯场也是一种自信心的不足。
如果你自己都不信任你自己了，最好别去演说。
只要你有备而去，不妨自我感觉良好一点，来点精神胜利法，相信自己是最优秀的，绝对高度，当然你没有必要表现出十足的傲气，只是心里那样“感觉”就够了。
假如你并不欣赏这种“我必胜”的风格，不妨以寻常的心态去应对，因为“平平淡淡才是真”。
紧张、怯场其实是期望值过高，思想包袱过重，怕失败的压力过大使然。
从朗读技巧到演讲技巧
从朗读技巧到演讲技巧朗诵时，一方面要深刻透彻地把握作品的内容，另一方面。
要合理地运用各种艺术手段，准确地表达作品的内在含义。
常用的基本表达手段有：停顿、重音、语速、句调。
下面是小编为大家收集关于从朗读技巧到演讲技巧，欢迎借鉴参考。
一、什么是朗诵朗，即声音的清晰。
响亮;诵，即背诵。
朗诵，就是用清晰、响亮的声音，结合各种语言手段来完善地表达作品思想感情的一种语言艺术。
朗诵是口语交际的一种重要形式。
朗诵不仅可以提高阅读能力，增强艺术鉴赏，更为重要的是，通过朗诵，大者可以陶冶性情，开阔胸怀，文明言行，增强理解;小者，可以有效地培养对语言词汇细致入微的体味能力，以及确立口语表述最佳形式的自我鉴别能力。
因此，要想成为口语表述与交际的高手，就不能漠视朗诵。
二、朗诵前的准备朗诵是朗诵者的一种再创作活动。
这种再创作，不是脱离朗诵的材料去另行一套，也不是照字读音的简单活动，而是要求朗诵者通过原作的字句，用有声语言传达出原作的主要精神和艺术美感。
不仅要让听众领会朗诵的内容，而且要使其在感情上受到感染。
为了达到这个目的，朗诵者在朗诵前就必须做好一系列的准备工作。
(一)选择朗诵材料朗诵是一种传情的艺术。
朗诵者要很好地传情，引起听众共鸣，首先要注意材料的选择。
选择材料时，首先要注意选择那些语言具有形象性而且适于上口的文章。
因为形象感受是朗诵中一个很重要的环节;干瘪枯燥的书面语言对于具有很强感受能力的朗诵者也构不成丰富的形象感受。
其次，要根据朗诵的场合和听众的需要，以及朗诵者自己的爱好和实际水平，在众多作品中，选出合适的作品。
(二)把握作品的内容准确地把握作品内容，透彻地理解其内在含义，是作品朗诵重要的前提和基础。
固然，朗诵中各种艺术手段的运用十分重要，但是，如果离开了准确透彻地把握内容这个前提，那么，艺术技巧成了无源之水，。
无本之木，成了一种纯粹的形式主义，也就无法做到传情，无法让听众动情了。
要准确透彻地把握作品内容，应注意以下几点、1、正确、深入的理解朗诵者要把作品的思想感情准确地表现出来，需要透过字里行间，理解作品的内在含义，首先要清除障碍，搞清楚文中生字、生词、成语典故、语句等的含义，不要囫囵吞枣。
初学者的演讲稿
初学者的演讲稿。
演讲对我来说一直是一个有点陌生和恐怖的话题，我曾经因为担心表现不好而错过了很多机会。
但是最近，我意识到，只要我有充分的准备和信心，我也可以成为一个优秀的演讲者。
因此我选择了这个话题，来跟大家分享一下我的体验和教训，并给那些初学者提供几个实用的技巧。
确定你的演讲主题。
对于初学者来说，选好一个适合自己的演讲主题是至关重要的。
你要明确你想要传达的信息和目的。
在确定主题是一个重要部分之后，建议你好好安排你的时间去做详细的研究，收集相关资料以及资深者的经验，确保你的演讲内容充实，严谨，有说服力。
让你的演讲更加有意义和有价值。
要充分练习。
如果你没有充分的练习，你的演讲可能会和你期望的不同。
事实上，好的演讲变成好的演讲并不是依靠运气或诀窍，而是需要勤奋的练习和积累经验。
运用各种方法练习，比如录制视频、在镜子前练习、和家人朋友演练、参加集体演讲等等。
这将帮助你打破紧张的情绪，提高你的信心，增强你的表达能力，最终你将能够以你期望的方式表达你的意见。
让你所讲的内容简单易懂。
当你是一个初学者的时候，你需要意识到当你的演讲内容过于复杂或难以理解时，你的观众可能会对你的演讲失去兴趣。
你的目标是让你的观众理解你所讲的内容。
简单地讲，让你所讲的内容能够被任何人理解。
和你的观众建立心灵共鸣。
在演讲中，建立与观众的联系是非常重要的。
试图引起观众的共鸣，共享你的想法，和他们建立真正的心灵上的联系。
如果你能够这样做，你的观众将会更加关注你所讲的话，更容易接受你的思维和想法。
让你的演讲有条理。
当你为演讲做准备时，你要确保你的演讲有一个清晰的架构。
一个有序的演讲将有助于你更好地表达自己的想法。
这也让观众能够更好地跟上你的思路，帮助他们更好地理解你所讲的内容。
鼓励你积极参与演讲。
尽管演讲可能对初学者来说是一件很困难的事情，但你不要怕。
随着你的经验不断地积累，你将自然而然地成为一个优秀的演讲家。
让你的声音传到更多的人们之间。
演讲稿：如何处理人际关系
演讲稿：如何处理人际关系
尊敬的各位领导、各位同事：
大家好！今天我想和大家分享的主题是“如何处理人际关系”。
人际关系是我们生活中不可或缺的一部分，它关系着我们的工作、生活和发展。
良好的人际关系可以带来合作、支持和帮助，而
糟糕的人际关系则会带来摩擦、矛盾和困扰。
那么，如何处理好人
际关系呢？
首先，我们要学会倾听。
倾听是沟通的基础，只有倾听对方的
想法和感受，才能更好地理解对方，从而建立起良好的人际关系。
在倾听的过程中，我们要学会换位思考，站在对方的角度去理解问题，这样才能更好地和他人沟通，化解矛盾。
其次，我们要学会尊重。
尊重是维系人际关系的纽带，只有尊
重他人，才能得到他人的尊重。
在工作和生活中，我们要尊重每一
个人，不论他们的职位、年龄、性别或者背景如何，都应该给予他
们应有的尊重和关心。
最后，我们要学会包容。
包容是处理人际关系的智慧，因为每
个人都有自己的性格和习惯，我们要学会包容他人的不足和缺点，
而不是一味地去批评和指责。
只有包容他人，才能建立起和谐的人
际关系，让团队更加融洽地合作。
总之，处理人际关系是一门艺术，需要我们不断地学习和提升。
倾听、尊重和包容是处理人际关系的重要法宝，希望大家都能够在
工作和生活中运用好这些法宝，建立起良好的人际关系，共同创造
更美好的未来。
谢谢大家！。
演讲时如何过渡
演讲时如何过渡在演讲过程中突然忘词，这是参加演讲的人不愿却又很难避免发生的事情，但如果演讲者能从容镇定，巧妙过渡，或用上段结尾中的句子进行发挥，都可以巧妙地救场，也许演讲还会因此而更精彩。
那么演讲时要如何过渡?下面店铺整理了演讲时过渡的方法，供你阅读参考。
演讲时过渡的方法：过渡演讲技巧(1)从小到大。
初学演讲的人，应从自己比较熟悉的内容开始，比如青少年比较关心的理想、立志、学习、纪律、友谊等内容，而不要急于去谈论那些自己不太熟悉的、比较复杂的大道理、大内容。
开始练习演讲时题目要小一些，目的要简单，内容要具体，这样比较容易成功。
然后一步步过渡到大题目、大容量、高层次的演讲。
(2)从易到难。
相对而言，以叙述和抒情为主的演讲比较容易掌握，以议论为主的或综合运用各种表达方式的演讲比较难。
这与书面表达的学习顺序是一致的，首先应掌握叙述、描写、说明、抒情等基本演讲能力，进而过渡到议论和综合型的演讲。
没有比较坚实的叙述事件的表达能力，演讲是不容易获得成功的。
所以一开始就要把叙述型演讲的基础打好，然后再进行说理议论型的演讲练习。
(3)从短到长。
演讲时间的长短也要体现循序渐进的原则。
当然有些短的演讲难度也很大，但一般说，短的演讲主题集中，单一，开门见山，简单明了，初学者比较容易掌握，即使不太成功，听众也能谅解。
长的演讲结构复杂、涉及面广，主题不容易把握，特别是在控场能力较差的情况下，容易造成失败。
此外，初学演讲的人，在语言运用上也要力求多用短句，简洁明白，尽量小用或不用含信息量大的比较长的复杂句子。
也就是说，有时为了说明一个问题，宁肯用三个短句，也不用一个长句。
(4)由分到合。
演讲是一个综合性的活动，它包括许多内容和基本功。
一次演讲的成功与失败固然与演讲者自身德才常识各方面的修养有直接关系，但这几方面修养很高的人却不一定能成为一个很好的演讲者。
这是因为演讲还有一系列技巧问题。
比如说话的技巧，发声的技巧，仪态手势、面部表情的技巧等等。
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演讲稿，顾名思义，就是为演讲而准备的文字材料。由于演讲的类型和方式以及演讲者的水平等因素的差异，对演讲稿的要求会有所不同。一般说来，严肃郑重的常规性演讲，如公务报告、学术研讨，由于各自的政策性和权威性、科学性和真实性等的严格要求，都必须事先备有“全稿式”讲稿，并且可以或者必须在台上照稿宣读;而英模报告、经验交流等类型的演讲，则既可以准备全稿，以便做到胸有成竹、从容上阵，在有限时间里抓住问题的关键，揭示问题的实质，也可以只写出梗概或基本观点，临场充分发挥、灵活应变。至于“兴之所至，有感而发”的一些特定场合的即兴演讲，虽然由于时间的紧迫“没有准备或没有充分准备”，但也应在情况允许的范围内迅速打出“腹稿”或列个提纲，以免上台后信口开河。
这些事实都说明常规演讲和即兴演讲之间并无非此即彼的矛盾，我们学习演讲也就没有厚此薄彼的必要了。一个演讲者高水平的即兴演讲能力离不开常规演讲能力的培养，而一个只具备常规演讲能力、缺乏即兴演讲能力的人，也只能算是演讲台上的“半桶水”。所以，对初学者来说，应该脚踏实地地进行长期的文化修养、心理品质、思维方式、语言技巧等各方面的艰苦训练，全面培养各种演讲能力。
初学演讲应处理好的关系四、即兴演讲与常规演讲的关系
我们一般把经过演讲者深思熟虑者兴之所至，有感而发，在没有准备或没有充分准备的情况下所发表的演讲称之为即兴演讲。
常规演讲和即兴演讲是两种常见的演讲方式，虽有各自的特点和适用范围，但并无彼重此轻之分，更无不可逾越的鸿沟。一些初学演讲者往往急功近利、好高骛远，认为常规演讲是念稿子或背稿子、装样子，是人人皆可为的没水平的表现，而即兴演讲才能体现一个人的真实口才，所以一味追求即兴演讲而竭力否定常规演讲，初登讲台就毫不准备或只拿个简单的提纲就“即兴演讲”一通，渴望出口成章、一鸣惊人，结果往往是语无伦次、纰漏百出。我们认为，即兴演讲能力固然能真实体现演讲者的水平，但并非以“没有准备”为其根本特征，并非如毛泽东同志所批评的那种信口开河、胡讲乱说，向人民群众哇哇叫的老鸦声调，而“兴之所至，有感而发”才是它的灵魂，更何况所谓备有演讲稿的常规演讲，也并非只是机械地照本宣科或背诵讲稿，即使是十分严肃郑重的会议上非照稿宣读不可的，也应该是边看讲稿边看听众的。比如，我们从电视上就亲眼目睹过江泽民同志在国内、国际各种政治活动中所作的经过深思熟虑、严肃郑重地写就的报告 、发言，也曾聆听过他在抗洪前线极具感染力、号召力的即兴演讲，这些各种场合、不同类型的演讲，十分准确地体现出演讲者独具的风采和魅力。另外，我们也常会看到这样的情况，在常规演讲中，一些演讲者为了追求理想的演讲效果，机智灵活、随机应变地从当时、当地听众的实际出发运用一些即兴演讲，或者放弃准备好的演讲稿，即兴发表演说(如时间不充足、听众不耐烦、演讲主题临时改变、天气地点变化等)。
一些初学演讲者为了追求轰动性的演讲效果，很容易过分夸大态势语言的作用，把演讲的“演”理解为演戏，脱离具体的演讲内容，或者借鉴一些喜剧明星的表演技巧，如：模仿口技演员学鸟鸣马嘶，模仿小品演员学老年人说话、走路等;或者按演讲前精心“设计”的表情、“排练”的动作上台表演;或者简单学习一些演讲名家的演讲习惯，如毛泽东的一手叉腰一手挥动等，这些片面的做法往往给人东施效颦、矫揉造作的感觉，使演讲的形式与内容貌合神离、缺乏个性，甚至被听众斥为“金玉其外，败絮其中”!笔者曾听到有人对这种装腔作势、浪费时间的所谓演讲讽刺说：“如果允许的话，说不定还会有人学毛泽东同志手拿烟卷儿上场呢!”话似玩笑，但颇值得我们深思。笔者还曾就演讲的得失与一初学者交流，他竟把演讲的失败归结为会场临时改换而使他难以调整“动作”这一原因上来。这种观点虽非普遍，但也绝非偶然。我们认为，作为一个初学演讲的人，如果过分夸大态势语言的作用，渲染态势语言的魅力，势必是哗众取宠、舍本求末，使演讲失去本来的意义，只有把丰富深刻的演讲内容、准确熟练的口语表达能力与和谐、自然的态势语言有机地结合起来，才是学习演讲、最后达到成功的必由之路。
初学演讲应处理好的关系三、演讲理论与实践的关系
众所周知，任何没有科学理论指导的实践都是盲目的实践。演讲亦然。演讲是在特定的环境中，由演讲者的品德修养、语言表达和听众心理、信息传播价值及方式等多种因素共同作用的综合行为过程，具有很强的科学性和艺术性。科学的演讲理论是从演讲实践中概括、抽象出来的，熔铸了哲学、美学、社会学、教育学、心理学、语言学、逻辑学、文学、历史等许多门类的科学成果。
事实证明，没有一个人的演讲能力是天生的，而在科学的理论指导下经过长期的艰苦实践，这才是古今中外的一切著名演讲家成长的共同道路。目前，在我国，以邵守义教授为代表的一大批演讲学专家对演讲理论广泛深入的研究成果，应该是指导我们演讲实践的宝贵财富。初学演讲的人，应该抛去浮躁，系统地掌握有关演讲的基本概念、演讲稿的写作、口语表达技巧、演讲中的机变艺术、演讲设计等知识，把科学的理论和扎实的实践相结合，开展有序、有效的演讲活动。
初学演讲应处理好的关系二、口头语言与态势语言的关系
我们习惯上把演讲中的语言分为口头语言和态势语言两种。仪表、风度、表情、手势这样一些非口头语言因素被统称为态势语言。勿庸讳言，和谐、自然的态势语言是演讲成功不可或缺的组成部分。古今中外很多著名的演讲家都十分重视态势语言的作用，陶行知先生说：“演讲如能使聋子看得懂，则演讲之技精矣!”但演讲作为人类重要的交际活动，首先是一种口语行为，不同于电影、电视、戏剧等表演艺术。
初学演讲的人注意的方方面面多种多样，那么应该怎么学习演讲呢？今天小编给大家分享一些初学演讲应处理好的关系，希望对大家有所帮助。
初学演讲应处理好的关系一、演讲稿与演讲的关系
演讲前要不要写演讲稿?演讲时带不带演讲稿?这似乎是一些初学演讲者碰到的难题。有些初学者认为，演讲稿无非就是演讲前下点儿功夫写就的一篇“作文”而已，念熟甚至背诵过，如果允许带就上台照着念，否则就照原样背出来。演讲稿就起这点儿作用吗?这就涉及到了演讲中一个重要问题，即如何正确处理演讲稿与演讲的关系。
初学演讲者往往人为地割裂了演讲稿与演讲的有机联系。要么把心思全放在演讲上，只考虑着上台后如何去“演”去“讲”，对演讲稿为演讲服务的重要性认识不足，即使有充分的时间也不愿去撰写演讲稿，或者写了也当成可有可无的“道具”，显示出心态上的浮躁;要么倾尽全力在“写”上下功夫，成语、典故、格言连篇累牍，忽略了从演讲稿到演讲之间语体上的有机转换，失去口头语言应有的通俗、朴素、简短、流畅等特点，失去了演讲的可听性，上台后唯稿是从，不敢越雷池一步，结果把演讲变成“作文朗读”或“作文背诵”。我们认为，作为初学演讲者，不但应认真撰写演讲稿，还应充分把握演讲稿的写作要求，努力达到演讲稿为演讲服务的目的。