什么是气虚和血虚
中医补气血的方式
中医补气血的方式气虚：是指体内气的不足，表现为：气短、神疲乏力、少气懒言、自汗出、面色苍白或萎黄、心悸怔忡、纳少腹胀等。
血虚：是指体内血液不足，表现为面色萎黄、唇甲色淡、头晕眼花、心悸失眠等。
气为血之帅，血为气之母。
气行则血行，气滞则血瘀。
气不足，则不能推动血液在全身运行而出现血瘀，产生瘀血。
血虚则不能濡养筋脉肌肉而出现四肢麻木，肌肉萎缩等症状。
要想补气血，就要先把气血补足了才行。
中医有几种补气血的方法，一起来看看吧！一、食补1、补血食品：如大枣、龙眼肉、红枣、红糖等；2、补气食品：如粳米、糯米、小米、高粱米、薏米等；3、补血养阴食品：如木耳（黑木耳）、香菇、猴头（猴头）、鸡肉等；4、补脾健胃食品：如莲子，山药，扁豆，牛肉等。
5、补肾食品：如动物肝肾，海参，枸杞，黑芝麻等。
6、补血安神食品：如花生，核桃，芝麻等。
7.补气养血食品：如山药，莲子，白扁豆，红枣等；8.补血益气食物：如红枣，山楂等；9.补血益气食品：如动物肝脏（猪肝），牛肉等；10.养胃健脾食品：如苹果，胡萝卜等；二、药补补气血最好的方法就是中药，但是要选择合适的药物。
补气药：人参、党参、黄芪、白术等。
补血药：当归、川芎、白芍、熟地黄，这是补血养血的经典药方。
另外，当归和熟地还可以用来调经止痛，对月经不调、痛经的女性效果很好。
三、艾灸艾灸是中国传统医学中的一种外治疗法，通过点燃的艾绒或其他材料加热后刺激体表穴位或特定部位，借艾火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，以温通气血，调和阴阳，达到防病治病目的。
艾灸具有温通气血、散寒祛湿、温阳补虚、扶正祛邪等功效。
对各种疾病都有很好的防治作用。
艾灸疗法在临床上应用非常广泛，比如常见的就是补血活血，健脾和胃，温经通络等作用，都能很好地起到补气血的作用。
四、中医按摩按摩主要有两个作用：一是通过经络和穴位作用于人体，通过刺激经络、穴位，可以疏通经络、调和气血；二是通过按摩可以起到调理气血的作用，例如按摩足三里穴可以调理脾胃功能；按摩太阳穴可以促进血液循环，改善视力，增强记忆力；按摩百会穴可升清降浊，安神明目；按摩风池穴可治头痛、眩晕，缓解疲劳；按摩太冲穴可以治高血压、头痛；按摩合谷穴能预防中风，还能减肥。
什么是气虚和血虚、阴虚和阳虚？该怎么食补
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导语：人体虚症、概括起来就血虚、气虚、阳虚、阴虚四种类型，根据虚症的不同类型应有针对性地选择恰当的补虚药，那么这些症状分别怎么滋补呢？
人体虚症、概括起来就血虚、气虚、阳虚、阴虚四种类型，根据虚症的不同类型应有针对性地选择恰当的补虚药，那么这些症状分别怎么滋补呢？
什么是气虚和血虚、阴虚和阳虚
1、阴虚体质的人常有虚火又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(头顶心、二只手心、二只脚心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。
2、阳虚体质的人火力不足所谓阳虚，是指机体阳气不足，即俗称“火力不足”，是气虚的进一步发展，机能减退或衰退，反应能力低下，代谢热量不足的一种体能状态。
阳气不足，一般以脾肾阳气虚为主，临床表现为平素怕寒喜暖，手足不温，口淡不渴，喜热饮食，饮食生冷则易腹痛腹泻，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清长，大便溏薄，舌体胖嫩，舌苔白滑，脉象沉溺等。
3、气虚体质表现为疲劳乏力气虚体质是指气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。
机体免疫功能和抗病能力低下。
常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。
4、血虚体质常为面苍色白血虚是指血液不足或血的濡养功能减退出现一些变化。
若血虚不能充养机体，则出现面色无华，视物不明，四肢麻木，皮肤干燥等病理变化。
血虚不能完全等同于现代医学所讲
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中医气血两亏是什么
中医气血两亏是什么
气血问题是我们生活中比较广泛接触的中医概念，这是对于人体状态的一种描述，也比较清楚的说明了人体内部的实际情况，因此，许多人都将中医气血两亏作为疾病的参考之一，由于中医的博大精深，许多人理解起来有一定的困难，那么，中医气血两亏是什么呢？下面就来看看简单的介绍吧。
气血两虚概念：中医中气血两虚是指气虚和血虚同时存在，组织器官失养，而致机能减退的病理状态。
气血两虚形成：多由久病耗伤，气血两亏所致。
气血两虚表现：或先有失血，气随血衰;或因气虚，血液生
化无源而日渐衰少，从而形气血两虚病证，可见面色淡白或萎黄，少气懒言，疲乏无力，心悸失眠，形体瘦怯，肌肤干燥，肢体麻木，甚则肢体感觉障碍，或肢体痿废不用等症。
气虚——气短、心悸、倦怠乏力，动则气促、食欲不振、舌淡苔白、脉弱。
血虚——头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、黑眼圈、头发干枯、易脱发、月经不调。
脾虚——贫血、身体发胖或消瘦、食少腹涨、肢冷乏力、肠胃不好、便干或便溏。
以上就是对于中医气血两亏的讲解了，气血两亏的现象对身体的影响比较大，而且影响的范围也非常大，因此，身体有不适现象的人士可以参考以上的讲解来找到应对的办法，如果实在不知道怎么办的情况下也要及时去医院进行检查。
健康体检发现致身体虚弱的原因
身体虚弱是什么原因造成的?虚弱人体质虚，生活能力差，防卫疾病的能力低。
据统计人群中约有12%的人为虚弱人。
属于亚健康。
身体虚弱的症状表现有：虚弱人特别怕风、怕冷、怕凉、怕寒，接触风寒身体不舒服，常常头昏、头痛，吹不了电风扇，接触不了空调。
挑食，食欲差、喝不了冷饮。
吃一点不适应的东西，即便稀、便水、便未消化的谷物。
身体体质虚弱的类型有：气虚、阳虚、血虚、阴虚。
1）气虚：气不足、气短、乏力、动则气短、气急无力。
气虚的特点是气虚人不感觉冷(怕冷不明显) 。
2）阳虚：阳气不足，表现身寒、肢冷、小便清长、消化不良、便稀、便清谷。
阳虚的特点是怕冷，有冷的感觉。
阳虚生寒，所以有冷感的感觉。
3）气虚阳虚：都是气不足。
共同症状是：面色苍白、神疲乏力、自汗、懒言、声低、食少、消化不良。
4）血虚；面色苍白、面黄、手足麻木、口唇指甲淡白。
5）阴虚：面红、低烧、手心、足心、心口、五心烦热、潮热、口干咽干、盗汗。
热感是阴虚生内热，是虚热。
6）血虚阴虚：都是阴液不足，表现身体消瘦、体虚、体弱、头晕、心悸、失眠。
身体虚弱对人们的生活学习工作有着严重的影响。
对青、幼、少年直接影响生长发育，影响了健康。
对老年虚弱人影响了生活、影响了生命。
中年人正是创家立业生治美满时期，虚弱人本来体虚，力不充心，严重影响幸福生活和立家创业，不仅影响了本人的健康，而且影响了全家的幸福。
出现身体虚弱，可以到医院进行全面检查，确定是否为疾病导致，或是体虚所致，针对症状进行滋补，以免对个人造成严重影响。
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气血不足即中医学中的气虚和血虚
气血不足即中医学中的气虚和血虚。
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血即流动于经脉中的红色液体。
血虚比较通俗的说法就是指血少。
血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
中医认为，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补（或称为气两虚、气血不足）。
俗话说，药补不如食补，气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，当然，你也可以去看中医，适当吃一些成药或汤药调理，这样可能会见效快些。
下面给你介绍一些简单的常用食疗方，可以平时饮食上多注意调理。
当归炖猪蹄原料：猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。
制法：将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。
然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。
清蒸人参鸡原料：人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片1 0克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。
制作：将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅里烫一下，用凉水洗净；将火腿、玉兰片、香菇，葱、生姜均切片；将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出；将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、玉兰片，香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添入鸡汤（淹没过鸡），上笼，在大火上蒸至烂熟；将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成。
归参山药猪腰原料：当归10克，党参1O克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。
制作：将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内；将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内；在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里；将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片拌匀即成。
中医常用名词术语大全
中医常用名词术语大全
1. 气血：指人体内的生命能量和血液循环系统。
2. 阴阳：是中医理论中的基本概念，阴阳是相互矛盾、又相互依存的两种对立物质。
阴指寒凉、潮湿、内敛、静止、向内；阳指温热、干燥、外露、运动、向外。
3. 气虚：一种常见的中医证候，指人体内气血不足引起的身体虚弱、疲倦的症状。
4. 血瘀：指血液循环不畅，堆积在一处，形成血块的状态。
血瘀会导致疼痛、瘀血、肿痛等症状。
5. 湿热：是湿气和热气交融所形成的一种病症，表现为发热、口渴、尿黄等症状。
6. 气滞：指人体内气血循环出现阻滞的现象，会出现胀痛等不适症状。
7. 脾虚：指脾脏功能失调，影响人体对食物的消化吸收和营养的摄取。
8. 肝郁：指肝脏饱受压力和抑郁情绪的影响，导致情绪消极、疲乏无力、失眠等症状的状态。
9. 消食：一种中医术语，指食道、胃和小肠中的食物被消化为精华，供给身体需要。
10. 散寒：一种中医防治手段，通过各种方法使身体内部的寒气被驱散，达到治疗和预防寒病的效果。
11. 化湿：一种中医防治手段，主要是通过良好的饮食和适当的运动帮助身体去除湿气，恢复健康状态。
12. 补虚：一种中医防治手段，通过适当的药物和饮食来帮助人体强健身体，达到预防疾病的效果。
13. 通络：一种中医防治手段，通过适当的针灸和按摩来刺激人体经络系统，达到调节身体机能的目的。
14. 调理：一种中医防治手段，通过综合处理人体内外环境，达到保持健康的效果。
精虚、血虚、津液不足气虚、阴虚、阳虚的概念及其相2
精虚、血虚、津液不足气虚、阴虚、阳虚的概念及其相(2010-02-14 17:59:20)转载标签：教育一、六虚的概念及临床表现精虚，是指先后天之精亏虚及其繁衍、濡养等功能低下的病理状态。
精虚主要有肾精不足和脾精不足。
肾精不足，主要有生长发育不良、女子不孕、男子精少不育或滑遗过多，以及体弱多病、未老先衰等。
脾精不足，即水谷之精亏虚，可见面黄无华、肌肉瘦削、头昏目眩、疲倦乏力等营养不良的征象。
和肝血血虚，是指血液不足及其濡养功能减退的病理状态。
常见面色萎黄、唇舌爪甲色淡无华、神疲眩晕、心悸不宁、经少或经闭、脉细等临床表现。
主症为面色萎黄无华及月经量少等。
血虚在脏腑主要有心血虚虚。
津液不足，是指津液亏少及其滋润等功能减退而出现一系列干燥枯涩的病理状态。
常见于吐、泻、发热之后，可出现目陷、螺瘪、尿少、口干舌燥、皮肤干涩而失去弹性，甚则见目眶深陷、小便全无、精神萎顿、转筋等症。
主症是皮肤、口鼻干燥及大便干燥等。
津液不足主要见于肺、胃和大肠。
气虚，是指机体的一身之气不足及其功能低下的病理状态。
临床表现为推动和调控能力低下、固摄能力减退、防御能力低下的征象，如少气乏力、精神萎顿、自汗、易于感冒、舌淡脉虚等。
偏于元气虚者，可见生长发育迟缓、生殖功能低下等；偏于宗气虚者，可见动则心悸、呼吸气短等。
气虚见于肺气虚、心气虚、脾气虚、肝气虚、肾气虚和胃气虚。
阴虚，是指机体阴气不足，凉润、宁静等功能减退，阴不制阳，导致阳气相对偏盛，机能虚性亢奋、产热相对增多的病理状态。
临床出现虚热及虚性亢奋的症状，如五心烦热、骨蒸潮热、面红升火、消瘦、盗汗、咽干口燥、舌红少苔、脉细数等。
阴虚见于肺阴虚、心阴虚、脾阴虚、肝阴虚、肾阴虚和胃阴虚。
二、六虚之间的关系精、气、血、津液之间在生理上存在着相互资生、相互为用的关系，故在病理上也相互影响，存在着精气两虚、精血两虚、精津两亏、气血两虚、气津两亏、津亏血燥等关系。
中医基础知识了解中医的气血理论
中医基础知识了解中医的气血理论中医基础知识：了解中医的气血理论中医作为中国传统医学的重要组成部分，在世界范围内备受关注。
中医有其独特的理论体系，其中气血理论是中医理论的核心之一。
了解中医的气血理论对于理解中医诊疗的原则和方法至关重要。
本文将介绍中医气血理论的基本概念、特点以及在中医实践中的应用。
一、气血的概念中医气血理论中的“气”指的是人体内的生命能量，包含了人体内各种正常功能和生理活动所需要的能量。
而“血”则是指血液，主要负责运输氧气和养分到全身各个组织和器官。
气和血在中医理论中被视为生命活动的主要物质基础，二者相互依存、相互渗透，在维持人体健康中起着重要作用。
气血的盛衰与人体的健康与否密切相关。
二、气血的特点1. 气的特点气是人体内的生命能量，具有以下特点：（1）气具有温热的性质：气的运行和功能是以温热为基础的，维持人体正常的生理活动需要一定的温度。
（2）气能够上升和下降：气的运行具有上升和下降的趋势，通过这种运行方式维持人体各系统的平衡。
（3）气的运行循环：气在人体内通过一定的运行路径和循环方式进行输送，并与其他生命物质相互作用。
2. 血的特点血是中医气血理论中的另一个重要物质，具有以下特点：（1）血具有滋养和充实的功能：血液通过血管系统将养分输送到全身各个组织和器官，为维持正常的生理功能提供支持。
（2）血具有滞停和开花的性质：血液在人体内具有运动和停滞的两种状态，正常的血液循环需要保持畅通无阻。
三、气血失调的病理表现中医认为，气血的盛衰与人体健康息息相关。
当气血失调时，会引发各种疾病和病理表现。
1. 气虚血虚气虚血虚是指气和血的数量不足，无法满足身体正常的生理需要。
这种情况下，人体容易出现疲乏、气短、心悸、面色苍白等症状。
2. 气滞血瘀气滞血瘀是指气和血的运行不畅，导致气血停滞不通。
这种情况下，人体容易出现胸闷、腹痛、经期不调等症状。
3. 气郁血瘀气郁血瘀是情绪和气血失调导致的病理表现。
气虚和血虚的鉴别方法
气虚和血虚的鉴别方法我有个朋友，叫小李，他呀，老是感觉身体不舒服。
有时候觉得浑身没劲儿，就像个泄了气的皮球，有时候又面色苍白，头晕眼花的。
他就很纳闷，自己这到底是气虚呢，还是血虚呢？今天啊，我就来和大家好好唠唠这气虚和血虚的鉴别方法。
咱先来说说气虚。
气虚的人就像一辆没油的汽车，想跑也跑不动。
你看啊，气虚的人常常会觉得疲倦乏力。
就像小李，早上起来，明明啥也没干呢，就觉得累得慌。
这是为啥呢？气是推动我们身体运行的动力啊，气虚了，这动力就不足了。
气虚的人还特别容易出汗，稍微一动弹，那汗珠子就像断了线的珠子似的，噼里啪啦地往下掉。
这就好比一个阀门松了的水龙头，关不住水了。
而且啊，气虚的人说话声音也小，底气不足。
你要是和气虚的人聊天，感觉他说话就像一阵微风，轻轻的，没有那种中气十足的感觉。
你说，要是你身边有这么个人，整天有气无力的，是不是看着就着急？再来说说血虚。
血虚就像一块干涸的土地，没有足够的水分滋养。
血虚的人面色往往是苍白或者萎黄的。
你想啊，血液就像身体里的灌溉水，血虚了，这脸就像缺水的花朵，没了鲜艳的颜色。
小李有时候就觉得自己的脸白得像张纸似的。
血虚的人还常常头晕眼花。
为啥呢？大脑就像地里的庄稼，没有足够的血液供应，那可不就像庄稼缺水要蔫儿了一样嘛。
而且啊，血虚的人手脚容易发麻。
这就好比一条干涸的小溪流，没有足够的水流过去，两岸的泥土（手脚）就会感觉麻木。
那怎么鉴别这两者呢？咱们从症状上细细看。
如果一个人总是气短懒言，就是那种连说话都懒得说，能省一个字是一个字，这很可能是气虚。
但要是一个人经常心悸失眠，就是心里慌慌的，晚上还睡不好觉，这血虚的可能性就比较大。
你想想，血液不足，心脏就像一个空转的水泵，能不慌吗？睡眠就像给身体充电，血液不够，这电也充不踏实啊。
从舌头来看，这也是个鉴别小妙招。
气虚的人舌头呢，往往是淡红色，舌苔比较薄白。
就像一片平静的浅滩，颜色淡淡的。
而血虚的人舌头颜色会更淡一些，甚至有点发白，舌苔也比较少。
气血不足的表现
气气血不足即中医学中的气虚和血虚。
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。
气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血虚表现为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
中医学气血不足，主要与脾胃和肝肾有密切关系。
脾胃为气血生化之源：脾胃为后天之本，饮食通过脾胃的运化，化生水合精微转化为气与血。
精血同源：肾为先天之本，肾主藏精、精生髓、精血再生。
气血是人之根本，气血的充足，经络的通畅是身体生存、健康的最基本条件。
怎样补气补血呢？推荐饮食疗法，即所说的食疗，我国中医在养生方面是走在世界的前列的，养生的优势是在病症还没有出现时就介入，通过调、补、养达到人体的平衡，巩固肌体，抵御外邪。
而我国的食疗就是通过从不同的食物中，摄取不同的和各具特点的养分及成分，完成对身体的调、补、养的科学方法。
气血不足可以采用一些补血效果好的产品，如芝元倍健雪康组合，在调理女人气血和补血上，是个不错的选择。
芝元倍健雪康组合就是一个很不错的选择，网上评价都说效果很不错，很多气血不足患者通过芝元倍健雪康组合的调理使气血恢复正常了。
芝元倍健雪康组合，由雪康软胶囊和β-胡萝卜素软胶囊组合而成。
两者同时服用，使补血效果加倍。
气血不足的调养？气血不足日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，如动物肝脏，肾脏，鱼，虾，蛋类以及新鲜的蔬菜，水果等。
但是光是靠这些是不够的，专家提醒气血不足最好是用专业补气血的产品，比如芝元倍健雪康组合，芝元倍健雪康组合它是目前对于气血不足效果最好的产品之一，它动物血液中提取的血红素铁为主要原料，血红素可直接被肠粘膜细胞吸收分解出原卟啉与铁离子进入血液循环。
血红素铁的吸收率在贫血病人高达35%，且无明显的金属异味和消化道副作用。
而且根据调查显示气血不足女性朋友用得最好的产品也是芝元倍健雪康组合，现在我也在服用这个，以前因为工作原因引起的那些头晕呀，头发干枯呀，掉发呀，用了大约半年的芝元倍健雪康组合之后，现在也好多了。
气虚、血虚、阴虚、阳虚症状与调理
气虚、血虚、阴虚、阳虚症状与调理一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型；1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，------为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
可经常交替选用。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫叶、薄荷、荷叶；忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细KCB齿轮油泵弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：血虚忌食物品：荸荠、大蒜；相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
3、阴虚：又称阴虚火旺，俗称KCB-300虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。
进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。
补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨齿轮油泵kcb 55等，可经常交替选服。
精虚、血虚、津液不足、气虚、阴虚、阳虚的概念及其相互关系
血虚，是指血液不足及其濡养功能减 退的病理状态。 常见面色萎黄、唇舌爪甲色淡无华、 神疲眩晕、心悸不宁、经少或经闭、脉 细等临床表现。
主症为面色萎黄无华及月经量少等。 血虚在脏腑主要有心血虚和肝血虚。
津液不足，是指津液亏少及其滋润等 功能减退而出现一系列干燥枯涩的病理 状态。 常见于吐、泻、发热之后，可出现目 陷、螺瘪、尿少、口干舌燥、皮肤干涩 而失去弹性，甚则见目眶深陷、小便全 无、精神萎顿、转筋等症。 主症是皮肤、口鼻干燥及大便干燥等。 津液不足主要见于肺、胃和大肠。
根据阴阳互根互用的道理，阴虚日久， “无阴则阳无以化”，可出现“阴损及阳” 的以阴虚为主的阴阳两虚；阳虚日久，“无 阳则阴无以生”，可出现“阳损及阴”的以 阳虚为主的阴阳两虚。 此时的阴阳两虚都兼有气虚的表现，只 是有偏于阴虚或阳虚的不同，故都可在滋阴 或补阳的基础上兼以补气，如生脉散或参附 汤之类。
阴虚、阳虚、阴阳两虚与气虚的 关系如何？ 这在以往的教科书上一般不讲， 也是同学们难以理解的问题。下面我 们运用逻辑推理的方法，解决她们之 间的关系。
首先，我们要解决阴虚、阳虚、阴 阳两虚中，到底是“什么”不足了？ 是精虚了，血虚了，津液不足了，还 是气虚了？ 若以精血津液不足为“阴虚”而气 不足是“阳虚”，自然与已有的精虚、 血虚、津液不足与气虚等中医学固有 概念相重复，因而失去了其存在的意 义。
阴气
气
分
阳气
人体之气以其所具有的不同功能分 为阴气与阳气两部分： 阴气具有凉润、抑制、宁静、沉降 等作用； 阳气具有温煦、兴奋、推动、升发 等作用。 阴气与阳气之间既对立制约，又互 根互用。
阴气虚不能制约阳气，阳气相对 偏亢，可出现阴虚内热、阴虚阳亢、 阴虚火旺等虚热性病证； 阳气虚不能制约阴气，阴气相对偏 胜，则出现阳虚内寒、阳虚阴盛等虚 寒性病证。 虚热性与虚寒性病证的出现是阴虚 与阳虚病机的初始阶段。
补气血中药方
补气血中药方一:【气虚和血虚的简单认识】要对补气和补血中药的认识和功效的知道，首先要简单认识气虚和血虚常有什么表现：气虚的表现：当我们气虚时常常表现为：感觉少气而气短，同时易累.易疲倦.易出汗，没什么胃口吃饭。
血虚的表现：面容.指甲无光无血色而苍白，常头晕，耳鸣耳朵内常翁翁响二：【生活中最常见的补气类药】有：黄芪——大枣——蜜蜂——山药——人参，当然还有什么党参.太子参.白术....等，但我们就以这五种为例，看看它的具体能起什么用。
三：【补气类药:分别的功效】1:黄芪：常用于气虚者和当归是最佳搭档，就是当归补血汤.即补气又补血，又用于身体虚弱而常出汗者，而且有利于利水消肿所以常用于风湿的治疗，对排脓止疼和提高人体免疫力也很不错，所以黄芪是一味很珍贵的药材，而且价格适合老百姓。
2：大枣：是最常用补脾胃的药，而且有益气生津的功效。
3：蜜蜂：清热解毒和止疼，润肺.润肠.润燥，对便秘有较大的好处。
4：山药：补脾胃和对我们的肺肾大有益处，例如脾胃肠虚而吃不下饭，而且有滋润皮肤.毛发等用处。
5：人参:人参也是珍贵药材：用于补人体元气.气虚血虚及肺虚如气喘。
四：【生活中最常见的补血类药】有：熟地黄——当归——枸杞——桑葚。
【补血类药：常见的功效】1：熟地黄：最大的功效是补血和滋阴，而且通血脉对滋养肌肉骨髓和毛发很不错。
它就是大名鼎鼎六味地黄丸的主心骨，知道厉害了吧!2:当归：补血.养血.止疼，对治疗女性月经不调.闭经是很好的药。
对头痛.心.腹痛.便秘都有利，总之也是补血的大哥大。
3：枸杞：滋补肝肾，对腰膝酸痛和头晕.眼睛不适有好处，而且补肾润肺。
4: 桑葚：滋阴补血：滋补人体肝肾大有益处，而且有利于关节.对风湿有一定的好处，也对口干舌燥等有效。
【在三月到四月间，建议可以多吃】总结：一般血虚的人往往气虚，因为气生血.主管着血，因此血虚也要配用补气的药达到互补的目的。
从以上我们知道了，在生活中最常见的补气血的药，以及以后看见用到它就知晓它大概功效，那我也没有白费这点小精力。
什么是阴虚、阳虚、气虚、血虚。该怎么调理
一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型；1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
可经常交替选服。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：血虚忌食物品：荸荠、大蒜；相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
3、阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。
进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。
补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
阴虚忌食物品：胡椒、肉桂；忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
中医对虚的理解
中医对虚的理解
中医的虚一般指正气不足，可以分为阳虚、阴虚、气虚和血虚四种不同的类型。
虚是一种中医名词，就是指人体正气不足、脏腑功能衰退，人体内阴阳、津液、气血等亏虚，以“不足、衰退、松弛”为主的病证。
如头发斑白、皮肤松弛、乏力怕冷等，均是虚证的症状。
1.阳虚：
阳虚就是指机体阳气虚弱，主要是由房事不节、先天不足以及肾气亏损等原因引起。
会导致患者出现面色苍白、唇色淡、畏冷、手足厥冷、气短懒言以及便溏（粪便稀不成形）久泻等症状。
2.阴虚：
阴虚是指阴液不足，不能制阳所引起的一种证候。
所引起的症状为午后发热、手足心热、两颊发红、失眠多梦、发汗等。
3.气虚：
气虚是元气不足所引起的一种证候，会引起脏腑机能衰退，从而引起身体疲倦乏力、头晕目眩、自汗（白天不自主地出汗，稍动出汗就加重）等症状。
4.血虚：
血虚就是指血液亏虚，会导致脏腑经脉失去濡养，引起面苍唇淡、手足发麻以及心悸（心跳加快，常伴有心慌）失眠等症状。
气虚血虚的症状和调理方法
气虚血虚的症状和调理方法气虚和血虚是中医学中常见的病症类型，以下介绍气虚血虚的症状和调理方法。
气虚症状：1.疲乏无力：常感到身体乏力，精神不振，容易疲劳。
2.呼吸困难：气虚导致呼吸困难，尤其在剧烈运动或累的时候更明显。
3.声音低微：气虚时，声音变得低沉而微弱。
4.气促心慌：轻度活动就会感到气促，严重时出现心慌、心悸等症状。
5.气短怕烦：气虚者常感喘不过气来，甚至因为气短而怕烦。
6.易感冒：气虚使体内抵抗力下降，容易受到细菌、病毒的感染。
7.肢体乏力：气虚常导致四肢无力，走路时觉得沉重。
调理方法：1.合理饮食：饮食应偏向温补，多摄入高蛋白、高维生素、高能量的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆制品、坚果等。
2.注意休息：身体疲倦时应及时休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜等不良生活习惯。
3.运动调理：适量进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于增强体质、改善气虚症状。
4.中药调理：可采用补气药物如参、黄芪、人参等进行调理。
中药调理需遵循中医的辨证施治原则，最好在医生的指导下使用。
5.精神调理：保持心情舒畅，避免过度劳累、压力过大，积极调节情绪，学习放松技巧如瑜伽、冥想等。
6.气功调理：练习气功如太极拳、气功养生功等可以增加气血运行，强身健体，改善气虚症状。
7.针灸调理：选取适宜的穴位进行针灸，如足三里、关元、气海等，有助于补气健脾。
血虚症状：1.面色苍白：血虚导致面色苍白无华，唇色淡。
2.心悸失眠：血虚时，心脏供血不足，造成心悸和失眠等心理问题。
3.头晕眼花：血虚使头部供血不足，容易出现头晕眼花、目力模糊等症状。
4.手足发麻：血虚时，四肢的供血不足，易引发手足发麻、无力等情况。
5.月经异常：血虚可导致月经量少、色淡、经期不调等问题。
6.干燥肌肤：血虚可导致皮肤干燥缺水，容易出现皮肤粗糙、脱屑等情况。
7.记忆力减退：血虚时，脑部供血不足，容易出现记忆力减退、注意力不集中等情况。
调理方法：1.补血食物：多吃一些补血食物，如红枣、糯米、红糖、核桃等，这些食物对补充血液有一定帮助。
气血不足的表现
气血不足即中医学中的气虚和血虚。
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。
气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气血不足属气血同病。
气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。
气血为维护机体正常功能之物质基础，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。
久病伤气耗血，而致气血双亏。
临床表现气血不足，体质虚弱，气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经，舌淡脉弱。
诊断气血双亏之主证：面色萎黄少华，少气懒言，倦怠乏力，头晕目眩，心悸少寐，食少纳呆，舌质淡白，脉濡细。
1.眼睛看眼睛的色泽和清澈度，眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，表明气血不足。
2.皮肤皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。
皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，表明身体状况不佳、气血不足。
3.头发头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、头发干枯掉发，头发发黄、发白、开叉，表明气血不足，肝血肾气衰落。
4.牙龈牙龈与胃肠相关，牙龈萎缩代表气血不足。
5.指甲手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，指甲上出现纵纹，说明体内寒气重、气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。
6.手指手指指腹饱满，肉多有弹性，说明气血充足；手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足。
7.睡眠入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏虚。
身体四大虚指的是什么？中医给调理方法
身体四大虚指的是什么？中医给调理方法
人们常说身体虚弱，容易生病，这个虚相当于西医的“抵抗力低下”。
中医认为，人体的“虚”可分为四大类，分别是阳虚、阴虚、血虚、气虚：
阳虚——相当于阳光不足，所以常常会使人感到寒冷
阴虚——相当于水和津液不足，所以出现燥热
血虚——人体的营养液不足，进而导致营养不良、身体枯燥
气虚——就好比人体的燃料不足，从而导致动力不足
因此，可将这四大虚总结为：阳虚怕冷、阴虚内热、血虚发燥、气虚无力
一、阳虚
表现：畏寒怕冷、小便不利、腰膝酸软、小腹冷痛、舌淡苔薄白
药物参考：附子理中汤、右归W、保元汤
食疗：大枣、辣椒、八角、肉桂等
二、阴虚
表现：心烦易怒、五心烦热、皮肤干燥、盗汗（夜间睡觉出汗）、口干咽痛、舌红苔薄或光剥
药物参考：天王补心丹、左归W、沙参麦冬汤
食疗：罗汉果、雪梨、木耳、蜂蜜等
三、血虚
表现：头晕、大便干燥、身体麻木、脸色淡白或萎黄、失眠多梦、烦躁、舌淡苔滑
药物参考：归脾W、四物颗粒
食疗：桂圆肉、猪肝、猪心、桑葚等
四、气虚
表现：气短乏力、动则易出汗、脸色暗黄、声音低微、食欲差、头晕、舌色淡，胖大，有齿痕
药物参考：柏子养心W、补中益气W、参苓白术散等
食疗：大枣、莲子、党参、黄芪等
几种体质都有怎么办？
有的人并不是单一的体质，而是混合体质。
对于这种情况，建议患者就医治疗，不要盲补。
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什么是气虚和血虚、阴虚和阳虚的区别及症状
1、阴虚体质的人常有虚火
又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(头顶心、二只手心、二只脚心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。
2、阳虚体质的人火力不足
所谓阳虚，是指机体阳气不足，即俗称“火力不足”，是气虚的进一步发展，机能减退或衰退，反应能力低下，代谢热量不足的一种体能状态。
阳气不足，一般以脾肾阳气虚为主，临床表现为平素怕寒喜暖，手足不温，口淡不渴，喜热饮食，饮食生冷则易腹痛腹泻，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清长，大便溏薄，舌体胖嫩，舌苔白滑，脉象沉溺等。
3、气虚体质表现为疲劳乏力
气虚体质是指气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。
机体免疫功能和抗病能力低下。
常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。
4、血虚体质常为面苍色白
血虚是指血液不足或血的濡养功能减退出现一些变化。
若血虚不能充养机体，则出现面色无华，视物不明，四肢麻木，皮肤干燥等病理变化。
血虚不能完全等同于现代医学所讲的贫血。
血虚体质之人，临床常易表现为面色苍白无华、口唇淡白、头晕眼花、舌质淡白、脉细无力、妇女月经量少、延期，甚至闭经等症状。
5、阴阳两虚：
既有阴虚又有阳虚，其主要表现为既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。
6、气血两虚：
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
7、气阴两虚：
既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。
根据不同的体质，要使用不同的食补方法：
1、平补：不论健康人或病人都可以食用。
可以帮助维持健康和生命：如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。
这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。
2、温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。
冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。
3、清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。
4、温散：指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。
这类食物有温阳散寒作用，在寒冷的冬季，常用来御寒和除湿。
阴虚和阳虚的症状、气虚和血虚的调理应辩证施术
人体虚症、概括起来不外血虚气虚、阳虚阴虚四种类型，根据虚症的不同类型应有针对性地选择恰当的补虚药。
但人体在生命活动过程中，气、血、阴、阳是相互依存、相互影响的、一般而论，气虚和阳虚、表示机体活动能力的衰退，阳虚多兼气虚，而气虚也易导致阳虚；阴虚和血虚、表示机体精血津液的耗损，阴虚多兼血虚，而血虚也易导致阴虚。
所以，气血双亏、阴阳俱虚亦属常见之症，治当补气药与补血药、补阴药与补阳药并用，所谓气血双补、阴阳并补之法。
另外，气能生血，亦能生津，故气虚与阴津不足之症，常以补气药配补血药或补阴药，即补气生血，益气生津之法。