小学六年级上体育单元教学计划——跳跃

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小学六年级上体育单元教学计划——跳跃
第二单元跳跃
一、教学计划
二、教材分析
跨越式跳高
【动作做法和要点】
跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地这四个紧密衔接的部分组成。

助跑采用侧面直线助跑,左
侧助跑者右腿为起跳腿,左腿为摆动腿,右侧助跑则相反。

助跑应逐渐加速,起跳时起跳脚全脚掌着
地,摆动腿稍屈膝积极向前上方摆动,当摆过横杆后,向杆下内转下压,两臂下垂。

过杆时,躯干向
横杆方向侧倒并向起跳腿方向扭转,两臂上举,同时起跳腿迅速向上高抬,完成跨越动作。

过杆后,
身体侧对横杆,摆动腿先落地,起跳腿后落地,稍有缓冲。

跨越式起跳角度是30〜45度,起跳路线是直线,步点可以在起跳点反向助跑测得。

跨越式跳高的起
跳点在横杆外侧30厘米处。

动作要点:
1.助跑应由慢到快逐渐加速。

2.起跳时起跳脚全脚掌滚动式着地,当摆动腿摆过横杆后,向杆下内转下压。

3.过杆时,两臂上举,同时起跳腿迅速向上高抬,完成跨越动作。

4.落地时摆动腿先落地,起跳腿后落地,稍有缓冲。

【常见错误及纠正方法】。

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