短跑摆臂[精彩]

短跑:“原地摆臂”教学设计
（水平二，三年级）
一、学情分析
三年级的学生，正处在长身体的时期，走和跑习惯和方法还没有定型，身体发育还不完善，心理发育还不成熟。

在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，训练学生的正确跑步姿势，形成良好的身体素质，发展学生的奔跑能力；结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。

原地摆臂动作的教学，必须通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的摆臂技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。

游戏的选取以主动参与、激发兴趣为宗旨，以身体练习为主要活动，在活动中使学生身体、心理、社会适应三者都得到加强。

二、指导思想
根据新大纲的要求，本着“学生为本、健康第一”的原则，安排教学内容，在课的教学过程中注重奔跑能力的培养，课的设计富有趣味性、多样性、实践性。

游戏贯穿整个教学过程，在轻松的教学气氛中达到活跃身心，增强体质的目的。

三、教学目标
1．初步掌握原地摆臂的技术动作，学习快速奔跑的方法，训练学生的正确跑步姿势，形成良好的身体素质。

2．发展位移速度，灵敏、反应、协调等素质，培养正确跑步的姿势，发展快速跑的能力。

3．培养勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，增强自信心。

四、教学内容
跑步：原地摆臂
跑步：原地摆臂技术动作对发展学生的快速奔跑能力，培养学生的意志品质具有很好的健身价值和教育价值。

五、组织与教法
根据本课目标，教学组织与教法的设计思想是：
1.通过游戏开展课堂，在欢快的气氛中进行热身。

2.游戏作引入，逐步提高学生的学习兴趣，导入主要内容。

3.由浅入深，循序渐进的安排课的内容，充分利用场地。

课中教师的示范与讲解使学生能更理性的分析技术动作和重点、难点，引导学生思维，提高学生的练习兴趣。

4.“小群体”学习方法的运用给学生极大的发展空间，学生互帮互教，相互鼓励，充分的发挥了学生的主体作用。

5.游戏的乐趣将学习气氛推向另一个高潮，不仅发展了各项身体素质，还体现了团队的合作精神。

6.“寓教于乐，学生为本”的目的得以实现，学生在快乐中结束本课的内容。

六、教学流程
课堂常规——游戏“踩汽球”——徒手操——学习原地摆臂、纠错练习——游戏“直线接力”、“曲线接力”、成果展示——放松——小结
七、单元计划
短跑:“原地摆臂”单元计划(3课时)
（水平二，三年级）
教学目标1、通过本节课的学习使90%以上的学生能正确判断跑的正确摆臂动作和错误动作；
2、通过练习使85%以上的学生能初步学会正确的原地摆臂技术，并有60%的学生能在跑的过程中正确运用，同时使学生的速度、灵敏、协调等素质得到发展；
3、培养勇敢顽强、积极进取、团结协作等良好品质；
4、通过启发、对比等手段，发展学生形象思维能力和培养创造能力。

重点难点重点：正确区别跑的原地摆臂动作的正误；摆臂时保持前臂与上臂合理的夹角，前后摆动。

难点：跑的过程中正确的摆臂姿势与下肢的协调配合。

课次达成目标教学内容
第一次课发展灵敏、反应、协调能力，基
本掌握原地摆臂动作要领，体验
快速跑的身体动作感受，培训学
生对快速跑的兴趣，提高快速奔
跑能力。

内容：1、游戏“踩汽球”
2、学习原地摆臂
3、接力比赛
4、成果展示
教法：1、采用分散、集体练习
2、鼓励学生集中精力，克服困难，
增强意志，不断地超越自我。

3、引导学生安全游戏。

第二次课1、复习原地摆臂的技术动作，改进摆
臂动作，形成正确的跑步姿势。

2、提高学生的奔跑能力，发展学生的
身体素质。

3、培养学生克服困难的良好品
质，提高自主学习的能力。

1、游戏：“网鱼”
2、复习原地摆臂动作
3、“穿过火力网”游戏
教法：1、分散进行网鱼游戏
2、集体进行复习原地摆臂
3、教师点评，学生体会。

第三次课学生能在快速奔跑中应用摆臂动
作，并感受身体动作对奔跑快慢
的影响。

1、“快速出击”游戏
2、短跑成绩考核
3、评价与小结
广东省南海市狮山镇中心小学
体育课教案
（水平二）
课次：第1课时执教：徐毅均班级：三年级人数：男25 人女 25 人
教学目标1、通过本节课的学习使90%以上的学生能正确判断跑
的正确摆臂动作和错误动作；
2、通过练习使85%以上的学生能初步学会正确的原地
摆臂技术，并有60%的学生能在跑的过程中正确运
用，同时使学生的速度、灵敏、协调等素质得到发
展；
3、培养勇敢顽强、积极进取、团结协作等良好品质；
4、通过启发、对比等手段，发展学生形象思维能力和
场
地
器
材
一个篮球场、标志物、哨
子、汽球、收音机
培养创造能力。

教学内容1、原地摆臂
2、游戏：接力跑
重点难点重点：正确区别跑的原地摆臂动作的正误；摆臂时保持前臂与上臂合理的夹角，前后摆动。

难点：跑的过程中正确的摆臂姿势与下肢的协调配合。

教学流程课堂常规——游戏“踩汽球”——徒手操——学习原地摆臂、纠错练习——游戏“直线接力”、“曲线接力”、成果展示————放松——小结
顺序时间
达成目标学习内容教师活动组织与方法
一8′培养良好的纪律
作风。

明确本课学习任
务，集中注意
力。

使机体器官机能
兴奋，为进入知
识技术学习作好
准备，激发学生
学习热情。

1、课堂常规
2、一、游戏：
“踩汽球”
游戏方法及规
则：在规定范围
内，将汽球绑在
脚上，同学互相
踩，最后没有被
踩破的胜利
3、徒手操：
1）头部运动
2）肩部运动
3）扩胸运动
教师宣布本课
的内容与要
求。

1.教师讲解方
法、规则，提
出要求；
2.组织学生进
入游戏场地；
3.参与到学生
当中去，督促
学生遵守游戏
规则
1.教师组织队
××××××דה代表女
同学
××××××ד○”代表男
同学
○○○○○○○
○○○○○○○
△“△”代表
教师
图1
1.游戏队形
在规定范围内,自由走动
2.学生边唱边有节奏的跑动；
3.退出游戏的同学为正在游戏的
同学鼓励、加油。

快、静、齐，精神饱满，服装符
4）膝部运动5）正、侧压腿6）手腕、踝关节形如图1；
2.体育委员带
做
合上课要求。

注意力集中。

顺
序时间
达成目标学习内容教师活动组织与方法
二20′学生乐于学习和
展示原地摆臂的
动作。

通过学习，基本
掌握原地摆臂的
技术要领和动作
标准。

4、原地摆臂：
1）学习原地摆
技术
重点：眼睛
直视正前方,以
肩关节为圆心，
肘关节成九十
度,手成半握拳,
前后脚开立，注
意全身动作协
调。

技术要领口诀：
双手握成空心
拳，双臂屈肘成
1、教师示范，
讲解，指出常
见错误；
2、指导学生进
行练习；
3、观察学生练
习情况；
4、与个别学生
“比赛”，让
学生；评价；
1.队形：
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
△
2.学生边观看边想学习内容；
3.在老师带领下进行分解练习；
4.学生分组练习；
5.老师布置任务，小组长带领组
员分组进行练习。

通过中速跑练习，提高学生对学习原地摆臂的兴趣，加强原地摆臂技术动作的理解和强化动作定型。

通过纠错练习，使全班90%左右的学生掌握原地摆臂的动作要领，并能在快速奔跑中应用。

直角，双手前后
摆！
2）中速跑练
习：
与原地摆臂练习
穿插进行
3）分组纠错练
习：两个同学一
组互相学习，纠
错
2、在带领跑
中观察学生
跑过程中摆
臂动作的正
确性和协调
性。

1、组织学生进
行练习，教师
指导巡视；
2、通过学生练
习，及时发现
问题，引导学
生开动思维，
分析错误动
作。

3、教师点评，
表扬鼓励。

练习
队形：
练习队形：
××××○○
××××
××××××○○
○○○○○○
○○○○
△
顺
达成目标学习内容教师活动组织与方法序时间
三8′学生能积极参与
游戏，通过游戏
强化原地摆臂的
动作，并在游戏
中体会正确的摆
臂动作对跑步的
作用。

学生在不断的纠
错练习中，体会
动作要点。

5、游戏：接力
赛
1）迎面直线接
力
规则：以自然组
为一个比赛单
位，从起点出
发，绕过标志物
后返回，第二个
同学按顺序与迎
面跑来的同学击
掌后跑出。

如此
类推，直到小组
所有同学完成为
胜利，最快的小
组第一。

2）迎面曲线接
力
规则：在跑过程
中绕过标志杆，
其余同上。

1、迅速调整队
伍
2、教师示范、
讲解练习方法
及要求；
3、教师做观
察、裁判工
作；
4、每一次竞赛
后作简单评
价；
5、在每次接力
间隙，针对比
赛中跑的摆臂
出现的错误动
作，组织进行
纠正练习和巩
固强化练习。

6、巡视观察学
生练习情况。

1、迅速调整队
伍
2、教师示范、
讲解练习方法
及要求；
示范队形：
比赛队形：
比赛队形2：
队形：
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
培养敢于展示自
我的行为。

3）学习成果展
示：
学生展示动
作要领3、教师做观
察、裁判工
作；
4、每一次竞赛
后作简单评
价；
5、在每次接力
间隙，针对比
赛中跑的摆臂
出现的错误动
作，组织进行
纠正练习和巩
固强化练习。

6、巡视观察学
生练习情况。

1、组织学生集
体观摩展示。

2、教师点评，
表扬鼓励。

△
顺
序时间
达成目标学习内容教师活动组织与方法
四4′1、乐于参与和展
示自我。

2、放松身心。

3、树立努力目标
1、小结：技能
学习情况小
结。

2、兔子舞放松
3、师生问好，
下课！
老师小结并带
领学生进行放
松。

×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
△
跟随老师一起做动脑、动手，协
同配合。

××××××××××××××
○○○○○○○○○○○○○○
△
预计运动负荷平均心率：125—135次
/分
预计练习密度： 45％±
教师课后反思
我们每一天都去跑步，每个人都觉得自己会跑步了，我刚教这个内容时，学生都会问：“老师，跑步我们都会了，怎么还要学啊！”，我耐心地跟他们解释：“跑步你我都会，但是怎么样才能跑得更合理，怎么样才能养成正确跑的习惯，怎么样才能跑的快呢？这就需要我们去学习了。

三年级学生对跑特别感兴趣，他们在课堂中勇于表现自己，乐于参加比赛，但是他们在跑的姿势和跑的习惯上还没有正确的形成，需要我们体育老师重视这个问题。

窥一斑而知全貌连最基本的跑步习惯都没有何谈其他。

可见教学过程中循序渐进是关键，不能急于让学生去跑，但确忘记了跑的基本动作和习惯。

田径教学是枯燥无味的，怎么样才能让学生注重力集中在教师身上，认真去学老师学教的内容呢？我从一开始就由游戏引入，使学生在轻松愉快的氛围中学习，教的过程中以小组为单位比赛，充分发挥小学生争胜的心理，使他们认真按老师要求来做动作，课后游戏结束，使学生身心放松，愉快的上完一节课！
虽然经过自己的精心设计，但是在教案过程中还是遇到了不少的问题：1、踩气球游戏时，女孩子胆子比较小，给踩破气球时会尖叫，或者害怕的会躲在一边，最后我给气球充气时，女孩子的我就充得小一点，踩破也不会这么响，最后她们都能克服这个问题了。

2、接力跑时，小孩子天性爱玩，跑完之后忘记了排队，却躲在一边玩，经过个别教育和全班教导，也把这个问题解决了。

这节课还有许多的不足，在以后的教学中，还应该细化技术环节的学习和练习，以便学生很好的掌握动作要领。