丝瓜木耳西红柿炒蛋怎么做-

丝瓜木耳西红柿炒蛋怎么做?
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对美女们而言，還是需要多吃一些美容护肤保养且滋补养生人体的食材，那样才可以让自身的人体更健康，皮肤也会变的更为的嫩白嫩白有延展性，实际上除开用一些护肤产品来保养肌肤外，另外饮食搭配也可以做到非常好的实际效果，平衡膳食還是很重要的，那麼黄瓜黑木耳番茄炒蛋怎么做?
原材料：生鸡蛋2个，黄瓜一根，黑木耳，番茄
作法：
1.生鸡蛋2个打撒放盐，黄瓜一根削皮切成片，泡好的黑木耳切条，番茄滚刀块。

2.生鸡蛋热油炒出，锅中放葱段炒出香味，放番茄丁，黄瓜片、木耳炒，加少量水焖一下，随后放生鸡蛋一起炒，放糖、盐就可以起锅。

营养成分剖析：
黄瓜：黄瓜中含的维生素b21避免肌肤老化，维他命C 能美白皮肤等成份，能维护皮肤、清除软斑，使皮肤雪白、鲜嫩。

故黄瓜汁有“佳人水”之称。

番茄：据营养专家科学研究测量：每人服用50～100克鲜西红柿，就可以考虑身体对几类维他命和矿物的需要。

西红柿含的“蕃茄红素”，有抑止病菌的功效;含的苹果酸、柠檬酸钠和糖原，西红柿含有胡罗卜素、维他命C、维生素b2及其维生素b22和
钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种多样原素，还带有蛋白、糖原、柠檬酸、甲基纤维素。

黑木耳：黑木耳能协助消化道将没法消化吸收的异物融解，能合理防止缺铁性贫血、静脉血栓、动脉硬化和冠心病，还具备抗癌功效。

黑木耳散具备医治破溃诸疮和血崩的药用价值。

黑木耳中的含糖量身体素质溶解肿瘤，因此能提升人的免疫能力，具备非常好的防癌功效。

而这类含糖量体也具备疏通血管、消除血管中胆固醇的功效，因此能够降血脂、降低血脂、避免血栓形成，防止脑血管病产生。

根据上边的详细介绍，大伙儿对黄瓜黑木耳番茄炒蛋怎么做也都很清晰了，实际上黄瓜是具备美容护肤作用的，不但可以补水保湿，还能美白皮肤，对改善肌肤有非常好的实际效果，并且黑木耳可以清肺排毒，也可以从人体內部下手来改善肌肤情况。