腰痛是肾虚吗

中医的腰痛分型

寒湿型腰痛

寒湿腰痛是寒邪与湿邪阻滞于经络之内，造成经络不通而疼痛。

主要表现为腰部冷痛，得温、热后疼痛减轻，腰部酸胀，翻身疼痛，静卧休息后疼痛不减轻，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧。

湿热型腰痛

湿热腰痛是湿邪与热邪阻滞经络，造成经脉不通从而引发疼痛。

主要表现为腰部疼痛而带有热感，每于夏季或腰部遇热后加重，身体感觉困重，遇冷减轻。

瘀血型腰痛

瘀血腰痛是瘀血阻滞经络，经脉气血不通而引起的腰痛，多伴有外伤或扭伤史。

主要表现为腰痛痛感有如针刺，痛点固定不移，白天活动后减轻，夜晚加重，活动不利，甚则不能转侧，痛处拒按。

肾虚型腰痛

肾虚腰痛一般是肾精不足导致的腰、脊失养而引发疼痛。

主要表现为腰部疼痛，以酸软为主，喜揉喜按，腿膝无力，劳累后症状加重，休息后症状减轻，经常

反复发作。男性多伴有性功能减

退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；

女性多伴有性欲减退、宫冷不孕、

白带清稀、妇科炎症等。

腰痛的病因相当复杂，且有虚

有实，并非单纯一个肾虚就能概括

的。因此，患者不能一感觉腰痛就盲

目地补肾，还是应当尽快就医,根据

明确的诊断，有针对地加以治疗。

肾虚型腰痛如何调理

中医认为，肾亏体虚，或因劳累

太过，或因久病体虚，或因年老体

衰，或因房室不节，以致肾精亏损，

无以濡养腰府筋脉而发生腰痛。可

适当服用补肾中药治疗。

常用的补肾中药有熟地黄、枸

杞、狗脊、杜仲、胡桃肉等，在运用

中药治疗时还要根据肾阳虚或肾

阴虚不同选用。

“保温杯里泡枸杞”对腰

痛有效吗

枸杞具有滋补肝肾，益精明目的

作用，是日常生活中常用的补肾药

材，保温杯里泡枸杞，虽然不一定能

燃烧你的卡路里，但对肾虚导致的腰

痛还是有一定的效果的。

得了腰椎间盘突出症，

要不要补肾

腰椎间盘突出症属于腰痛范

畴，腰椎间盘突出症多是由肾虚，

风、寒、湿邪侵袭肌表，流注经络，

或因跌扑损伤，瘀血内停，经络闭

阻，气血运行不畅而致。如果有肾

虚症状，可适当配合补肝肾中药口

服治疗。

日常生活中如何预防腰

痛

平时腰部酸痛时，可以试着按

揉肾腧穴，缓解腰痛不适。按揉肾

腧穴可温补肾阳，是最有效的补肾

方法，中老年人经常按揉此穴，自

然可以补足肾气，也就不必担心腰

腿疼痛了。

具体方法是取坐位或立位，双

手叉腰，双手拇指按于两侧肾腧

穴，用力按揉30～50次。

肾腧穴位于人体腰部，在第2

腰椎处旁开1.5寸，约棘突旁开3

厘米左右处。

□文/郭汝宝浙江省中山医院

腰痛是现代人的常见健康问题，很多朋友三四十岁就

开始腰酸、腰痛，严重影响正常的工作和生活。一说到腰

痛，人们很容易和肾虚联系起来，但其实不然。腰痛的病因

很多,并非只是肾虚一种，外感邪气、内伤七情、过劳、跌扑

闪挫等原因皆可导致腰痛。

编辑/赵湘

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2020/06

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