月子头痛怎么补救措施

产后妈妈看这里——月子头痛怎么补救措施
月子头痛怎么补救措施？说起头痛，小玲妈妈是各种头痛的受害者——月子头痛怎么补救措施？受风后疼、感冒前期疼、压力大疼、劳累过度疼、睡眠不足疼、过度紧张疼、就连喝水少了也会头疼。

说多了都是眼泪。

而造成小玲妈头疼的罪魁祸首，个人认为就是：月子里，为了把房间的位置腾出来给宝宝的婴儿床，我把床头放在了窗户底下。

直到有一天，头疼、肩膀也酸疼的时候，想补救发现为时已晚。

做这期其实就是因为知道有许多宝妈在生完宝宝坐月子期间，因为没有照顾好自己都会出现头疼症状。

对于这一现象，小玲妈妈要提醒宝妈们要格外引起重视，俗话说的好：如果不及时得到护理，会对宝妈今后的健康产生较大影响。

因为，解决月子中的头疼问题就成了宝妈宝爸们格外要注意的事项。

PWRH富含38项黄金营养配比（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白、枸杞多肽等）加速修复机体、增强体能促进、帮助排恶露，且营养均匀不用担心会进补过度，根本上解决和预防月子病问题。

缺氧性头疼
缺氧为什么会引起头痛？在分娩期间，宝玛已在室内长时间居住，没有空气流通或心脑血管病，颈椎病和其他疾病。

血液中的氧气含量不足将导致脑细胞中的血液氧气功能不足，并引起头痛和头晕，恶心等症状。

您可以打开窗户通风，让房间中的空气流通。

如果有家用氧气吸收器，也可以解决。

风寒头疼
这是月子里面大多数头痛的原因，想必所有月子里的宝妈都听老一辈人说过，月子里不能受风，不能不戴帽子，不然以
后要留病的，好多都是宝妈们不经意受了风寒。

比如忍受不了油油的头发，用白水或者阴阳水洗了头；或者是天气太热开空调对着吹了头；或是摘掉帽子等。

遇到以上原因引发的头疼。

颈椎性头疼
如果您低下头或长时间进行频繁运动，则头痛会从脖子后部一直延伸到整个头部，有时是左侧，有时是右侧，并出现脉状疼痛。

（因为治疗方法不同。

）当一下一下跳（通常是几秒钟）时，会很痛。

体内有炎症头疼
您显然会感到这种头痛，例如重感冒，淋巴发炎，扁桃体炎，盆腔炎，乳腺炎等。

这些发炎会引起头痛。

因为这些炎症会伴有发烧性头痛，婴儿在注射过程中不应喝母乳。

1、调节由压力产生的紧张反应。

尤其是对过分敏感人群…….
2、缓解压力引起的紧张症状。

3、可降低焦虑情绪失控指数，
4治疗睡眠障碍、提高体内玻尿酸的生成
治疗记忆力和注意力减退
“世上最昂贵的房子是哪个？”也许有人会说是花园洋房，是高级别墅，是皇家园林——我说，都不是，是母亲的子宫。

子宫，是每个生命诞生之初的地方的温暖家园。

它是世上最昂贵的房子，也是不论贫富贵贱，每个人都住过的房子。

她那么的温暖、安全、舒适……但是，在完成孕育生命的伟大使命之后，这个房子的“修缮工作”，你做好了吗？
产后恢复的头等大事是什么？相信大家都知道，是子宫复旧。

但您真的恢复好了吗？很多新手妈妈会说，我恶露排干净了呀，小肚子不鼓了呀，下面不流脏东西了呀，当然恢复好了。

事实果真如此吗？
产后6周甚至产后3个月内，产妇恶露未净的比例高达百分之57.84，子宫偏大者约百分之51.76，有宫腔积液者百分之50.90，宫腔有异常回声者百分之34.17。

如何诊断子宫复旧不良——宫底：产后子宫于第一天宫底平脐，以后每天下降约1~2cm，如每日宫底下降不足1cm，可诊断为子宫复旧不良。

恶露：产后恶露的颜色会从鲜红，暗红到淡红，最后无色，大约需要4-6周。

如果恶露增多，或血性恶露时间明显延长，甚至伴有恶臭，可诊断为子宫复旧不良。

PWRH中的阿胶在临床往往用于治疗女性患者的冲任虚损下血证，女性产后虚损所导致的崩漏下血、妊娠胞阻、月经过多以及胎漏下血患者，同时也开始用于治疗先兆流产、子宫出血、不全流产以及产后子宫复旧不全等疾病，且临床疗效非常显著。

其中通过会阴部粘膜、毛细血管、会阴穴定向导入透皮吸收，直达生殖系统，促进排出恶露，促进子宫和阴道收缩，修复受损子宫及子宫消炎。

1.触摸子宫底
刚生完孩子，腹部肚脐处可用手摸到一个很硬且呈球状的东西即子宫底。

随着产后逐渐恢复，子宫底的位置也会逐渐下降，约两周后，就无法触摸到了。

2.观察恶露的变化
产后恶露的颜色和气味会经历一个周期变化，颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色，大约持续4-6周。

最初3天是血性恶露，颜色鲜红，无臭味，量比月经略多；3-5天转为浆液型恶露，10-14天变为白恶露，4-6周变为无色，恶露排出干净，恢复正常。

一般恶露是无臭味的，如果发现有恶臭，那就意味着宫腔可能受到了感染，应立即就医。

3.产后性生活有无变化
性生活时性高潮的子宫反应是子宫肌肉强烈而有节律性的收缩，如果产后进行性生活时，无性高潮或时间很短，有可能是产后子宫没有恢复好哦！
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、子宫粘连修复15-18%
10、子宫瘢痕修复13-17%
其实经历了怀孕生产的妈妈们，身体会遭受不同程度的损伤，主要体现在盆底肌受损、腹直肌分离和体态改变三大方面。

这几方面如果没有注意，可能对以后的生活会有一定的影响；
盆底肌受损影响：产后漏尿、夫妻生活不和谐
妊娠期间，子宫逐渐增大，身体重心轴发生改变，腹腔的压力把子宫向阴道的方向推，因而对盆底产生压力，肌肉逐渐松弛，对盆底的慢性牵拉会造成不同程度的软组织损伤。

无论顺产还是剖腹产，妊娠过程对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。

盆底肌受损带来的盆底肌疾病，不仅会让新手妈妈尿失禁，还有子宫脱垂、引导松弛、性生活不满意等后果，给女性的正常生活带来了极大的危害。

产后42天至1年之内是盆底修复最佳时机，半年之内是黄
金时期。

“PWRH”含有修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽修护肌肉的损伤。

盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细胞在生，完成营养与细胞的高度匹配相融性使阴道更好地恢复到紧缩状态。

小贴士：宝妈产后有的时候对宝宝的护理不到位、和长辈的育儿观念有冲突、甚至是乳腺炎、奶水不足、宝宝哭闹等等各种各样层出不穷的小问题，都会成为压垮新妈妈的一根稻草。

而经常流泪、不开心对妈妈身体的恢复和宝宝的成长都没有好处。

所以，这个阶段妈妈们要注意情绪的自我调节，家人们也要多给予新妈妈们爱和鼓励！HH。