2018-七彩度夕阳-范文word版 (2页)

2018-七彩度夕阳-范文word版
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七彩度夕阳
每天清晨，在美丽的平川区人民广场旁的道路上，有一位头发花白的老人，一年四季坚持晨练长跑。

他不管刮风下雨，不分春夏秋冬，上身只穿一件白色
汗布背心，下身一条红色裤衩，迈着矫健舒展飘逸的步伐，绕广场跑十余圈，
约10公里以上，从不间断。

尤其是在寒冷的冬天里，人们穿着厚厚的御寒衣服都感到冷，可这位老人只身穿着汗衫背心与裤衩，精神抖擞，无半点寒意。

他
神奇的举动，吸引着每一位来往的行人注目观看。

有人啧啧咂舌，交口称赞，
有的人在替老人的身体担忧。

也有一些人交头接耳、窃窃私语、在讥笑说风凉话。

老人不畏寒冷，傲视风雪的长跑活动，给广场增添了一道神奇的亮点。

同时，也引起了广场上晨练和行人的关注和热议。

这位长跑老人是平川区政协退休老干部戚子明。

戚子明今年67岁，他坚持长跑已有20多个年头了。

据老人说，他每天五
点半起床，先用冷水洗澡20多分钟，然后开始长跑。

跑完10多公里，大约一
小时左右，背上出现汗珠，汗衫湿透，清晨长跑算完成。

此时，全身上下有一
种非常清爽和舒服的感觉。

戚子明和我是老朋友，我又是他早晨锻炼的伙伴，经常一起交流聊天。

当
聊起长跑锻炼的话题来，戚子明先生深有感触地说：“长跑锻炼最难的是前20
多天，只要坚持20多天后，你就能自觉的锻炼下去，中途纵有一些特殊原因，偶而会中断一下，但中断那一两天，会感到极不舒服，但只要连续起来就好了。

这20来年的长跑锻炼，最显著的一点，我近10年没感冒过一次，感觉身体轻
快了，浑身有使不完的劲，好像自己年轻了许多。

”他还为自己长跑编写了一
首歌：
我跑是为了我自己，
不是跑给你看的。

把身体练得棒棒的，
我的生活更美丽。