天气是如何影响我们的心情

天气是如何影响我们的心情作者：蝴梦
来源：《人生与伴侣·健康人生》2017年第10期
今年夏天，全国不少地区日最高气温突破历史极值。

人们开始疑惑，天气到底会如何影响我们的心情，影响我们的生活。

比如，炎热天气会如何影响我们的心情？是否会让我们更具侵略性——甚至更暴力？雨天会让我们情绪低落吗？那低温天气呢……会让我们更想蜷缩起来、不愿接触其他人吗？
以下我们就为大家做一个总结。

温度升高可以帮助沮丧的人振奋起来
2008年的一项研究发现，天气对人们的日常影响中，消极影响比积极影响更多。

温度升高能让一个心情沮丧的人振作起来，但是刮风或者阳光不充足的天气则会使人情绪更低落。

季节性情感失调症真实存在。

季节性情感失调症（SAD）是一种真实存在的抑郁症（准确地说是一种季节性的抑郁症），病人的主要发作期与特定的季节有关。

我们通常认为，SAD 只会在落叶季节或者冬天发作，但少数人在春天和夏天也会发作。

炎热天气（和极端雨天）的影响最糟糕
2013年的一项研究发现，人的侵略性与高温天气有关。

研究者们注意到，随着温度的升高，团体间的冲突会增加14%（属于显著增加）。

科学家还发现，人与人之间的暴力行为也会增加4%。

这些发现不只适用于高温天气，也同样适用于雨天。

雨下得越多（特别是很少下暴雨的地方），人们可能就会越具有侵略性。

然而，这项研究只能表明二者的关联，还不清楚是否是天气造成的。

其他研究也证实了这一发现。

例如，2013年的另一项研究发现，在“多雨和高温天气下接受采访的女性，生活满意度会降低”。

而在温度较低、不下雨的天气，这些女性的生活满意度则更高。

自杀高峰期集中在春天和夏天
尽管春天是希望的季节，但对于抑郁的人来说，春天是无望的季节——也许是因为日照变强，天气变暖。

研究者们（科斯基宁等人，2002年）发现，户外工作者在春季比在冬季更有可能自杀，而室内工作者的自杀高峰期则是夏季。

2012年一项针对季节性自杀的综合分析发现了一个普遍真理：“北半球和南半球的研究都显示出了季节性的自杀模式。

由此可以观察到一个季节性规律：春季和夏初自杀率增加，秋季和冬季则以同样的频率下降。

这是一个恒定的普遍规律，既影响了北半球也影响了南半球。

”
2013年，瑞典的一项研究调查了1992年到2003年全国所有的自杀事件，发现了相似的规律：自杀高峰集中在春夏两季，特别是使用SSRI抗抑郁剂治疗的病例。

天气对你的影响可能取决于你的“天气人格类型” 2011年的一项研究发现，415名青少年中，有一半没有受到天气变化的影响，而另一半则受到了影响。

通过进一步分析，他们确定了以下“天气人格类型”：
热爱夏季型（17%）——“阳光更充足、温度更高的天气中，他们更高兴、更少感到害怕，也更少生气。

”
憎恶夏季型（27%）——“温度越高、日照率越高的天气中，他们越不高兴、更易害怕和生气；降雨时间越长，他们往往越高兴，越不感到害怕、越不易生气。

”
憎恶雨天型（9%）——“降雨量越多的天气中，他们越生气、越不高兴。

”
天气无影响型（48%）——他们很大程度上不受天气变化的影响。

需要注意的是，该研究仅仅是在荷兰青少年中进行的——这意味着我们不知道这一结果该如何推及成年人和其他国家的人。

但这可能揭示了关于天气影响心情的研究结论为何会存在矛盾——研究人员很难在二者之间找到有意义的关联，可能是因为这取决于被研究者的“天气人格类型”。

天气也不一定会影响你的心情
2008年的一项发现，男性会简单地通过改变计划来应对意想不到的天气。

下雨？那就待在家里，取消远足计划。

意想不到的艳阳天呢？那就去水上公园或者沙滩，好好利用它！而另一方面，女性则往往不会改变自己的活动安排，因此面对意想不到的天气，她们通常会用情绪表达。

天气似乎对許多人的心情产生了实实在在且可以衡量的影响，但这也依赖于许多因素。

在一个经历了长期异常天气的地理位置，天气对心情的影响就可能会更大。

例如，持续炎热几个月可能会对西雅图（经常下雨，天气凉爽）产生影响，却不会对迈阿密（炎热、阳光充足）影响太大。

此外，这也可能取决于你的“天气人格类型”——当然，需要进一步研究才能确定。

由此看来，天气对心情的影响可能并没有我们认为的那么深远。