夏天胃肠不舒服怎么办？夏天如何保养胃肠

夏天胃肠不舒服怎么办？夏天如何保养胃肠
夏日里天气很热，可人们犯“拉肚子”的可不少，而这种“拉肚子”病多伴有上吐下泻，腹痛，发热，发冷，头痛或浑身关节痛等，这就是人们常说的夏季时令病――胃肠型感冒！
胃肠型感冒也叫感冒的胃肠型，顾名思义，它是由胃肠道症状与感冒症状两部分组成的。

其中的上吐下泻，表现为食入即吐，阵作猛烈的腹痛后，泻下如水样便，民间俗称“箭杆稀”；同时伴见发烧，头痛，发冷，甚至浑身关节痛的感冒症状。

胃肠型感冒为什么多是夏季的“专利”？这是由于，酷热的夏季，阳热蒸蒸日上，向外，向上发散，人的身体为了适应这种天气酷热的变化，皮肤表面的汗孔就像一个个打开的小窗口，向外排汗散发热量，这也就是中医学所说的“阳气在表”，而汗即是体液中的一部分，汗液的大量丢失，也同时带走了身体内的热量，从而则导致了体液尤其是胃肠道中液体的缺失，功能的减退，这时候人们会感觉口很渴，但“肚子”还很凉，这就是中医所说的“胃中虚冷”！这样一种阴阳失衡的冲突状态，就构成了胃肠型感冒的发病条件，若赶上汗出津津，一头钻进空调大开的冷房，结果汗孔突然闭合，小窗户失去了散发体热的功能，则热邪郁闭，消失了头痛，身痛，咳嗽，喷嚏，甚至于高热的夏季感冒；同时，若人们一朝摄入过量冷饮，扎啤及不洁食物之类，则外因通过内因而起作用，拉肚子就是自然的了！明显，上述所说的“外感”与“内伤”的条件，在夏日里往往会同时消失，因而，拉肚子与感冒并见于一身的胃肠型感冒就成了夏日里的时令病专利！
中医治疗胃肠型感冒是以解表清热，芳香化湿为治疗原则，中成药藿香正气散就是治疗夏季胃肠型感冒的良方，现已经制成口服液或软胶囊制剂，特别便利服用和携带，若见伴感染，脱水严峻者可加用抗菌素，静脉补液治疗。

夏天，气候酷热，环境和体内都发生了很大变化，此时胃肠的养护在日常生活中就显得非常重要了。

生活要有规律，劳逸结合，睡眠要充分。

理由：科学讨论证明，生活不规律，过度劳累，缺乏睡眠，均可使身体免疫力下降，简单造成胃肠道功能紊乱。

要讲究饮食卫生，不吃变质食物；蔬菜最好熟吃；瓜菜用清洁水洗净削皮吃，不吃摊上已切的瓜菜。

理由：天热了，细菌繁殖加速，食物自身因温度上升简单变质，尤其是奶、肉、蛋类含蛋白质高的食物，更易发生腐烂，产生一些对消化道有害的物质；蔬菜、瓜果清洗不彻底，不但有大量细菌附着，还可能有农药残存。

对此，要搞好环境卫生，毁灭苍蝇、蟑螂等疾病媒介，短期存放的食物应加爱护罩。

盛夏食物要清淡、少油腻，多吃蔬菜、水果。

理由：油腻、难消化的食物会加重胃肠道的工作负担。

蔬菜、水果属碱性食物，其代谢产物易排出，不会加重肾脏负担，还可补充体内所需多种离子，如钾及维生素等。

假如一个有不开心的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心伴侣和亲人说出来或大哭一常这种发泄可以释放积于内心的郁积，对于人的身心进展是有利的。

当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避开损害他人。

睡觉的时候，准妈妈应实行左侧卧位，将脚放在枕头上。

在背后塞上个枕头，使自己向左侧倾斜。

由于下腔静脉在右侧，向左躺着，可以减轻子宫对静脉的压迫，从而降低对腿及脚部的静脉压力。

专家表示，上了年纪的人由于胃肠功能的减弱，稍不留意就更简单消失胀、堵、闷的状况。

随着年纪的增长，老年人消化腺分泌功能降低、胃肠蠕动减弱、消化功能减退。

落枕可能每个人都经受过，特殊苦痛，严峻的还会影响到头部的神经，这是与睡枕及睡眠姿态是有亲密关系的。

落枕是一种肌肉拉伤，那么落枕是怎么治疗的呢？
乙肝在我们的生活还是比较常见一种病症了，它严峻影响着我们的
工作和就业的，所以肯定要防治乙肝的。

在我们的日常生活中，疝气是特别普遍的一种疾病，而食管裂孔疝则是疝气中一个比较常见的类型。

那么我们应当如何鉴别食管裂孔疝呢？
糖尿病在日常的生活中特别的常见，而糖尿病会有很多的并发症，糖尿病引起的脚肿就是其中之一。

胃炎是胃粘膜发生炎症的一种疾病，对于胃炎，我们并不生疏，胃炎有分为急性胃炎和慢性胃炎，这两种胃炎的表现症状各不相同。

提起癌症，大家都是一副“谈虎色变”的表情，癌症最大的特点就是早期根本难以发觉，一旦检查出来，基本都是中晚期，难以治愈了，所以癌症成为许多人恐惊的疾病。

随着国民对健康的关注程度越来越高，运动成为很多人的日常休闲运动，但是由于运动过量、运动方式不对等状况造成损害身体健康的疾病也越来越。