小孩吃什么开胃

小孩吃什么开胃
小孩子不吃饭是让父母最烦恼的事。

要想让宝宝有胃口，多吃饭，妈妈们要给宝宝们吃哪些开胃的食品呢?下面我就介绍几种简单方便的食物帮助宝宝增加食欲。

第一，山楂。

山楂开胃消食，可以和红枣一起煮成粥给宝宝吃。

第二，山药。

山药健脾开胃，增进食欲。

可煮在粥里食用。

第三，陈皮。

陈皮能温胃散寒、理气健脾。

对消化不良、食欲不振有很好的疗效。

可泡水喝也可煮粥添加。

第四，玉米粥。

玉米粥是粗粮，有助于肠胃蠕动，能够帮助食物消化。

第五，小米。

小米最有营养，而且健脾开胃，好吸收。

做成小米粥孩子都爱喝。

儿童偏食的5大危害1-7岁是宝宝偏食好发期，此时正值宝宝生长发育的黄金阶段。

偏食对宝宝的危害主要体现在5个方面：营养失衡：宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有多样化的食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康快速的生长发育。

鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养。

但调查显示，偏食宝宝这7类食物吃得少，更有些宝宝不爱吃其中的2-3种，他们的营养跷跷板当然会出现失衡状况。

另外，偏食宝宝往往边吃边玩，吃一顿饭常常超过一小时，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱。

体重不达标：偏食宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题。

碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。

研究发现，偏食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。

影响智力发育：研究发现，正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分，偏食宝宝还容易出现注意力不集中的现象。

抵抗力差易生病：由于饮食不均衡，偏食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，因而更容易生病，经常会感冒发烧。

另外，偏食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

出现极端性格：妈妈们可能不知道，各类食物在宝宝的性格发展中也扮演着重要角色，营养不平衡很可能促使宝宝形成极端性格。

研究表明，幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较，更容易出现攻击性行为。

此外，家长经常用威胁、责骂等方法逼迫宝宝吃东西，这样不仅不能纠正宝宝偏食，还会使宝宝产生逆反心理，长此以往使亲子关系变得紧张。

宝宝饮食的3大“秘密”苏珊;约翰逊博士指出，宝宝不愿意尝试新食物，是源于自我保护。

对待新食物人们都会有一种“陌生感”，
但对于生性敏感的宝宝，陌生感会让他们产生“恐惧”，结果自然会排斥。

所以宝宝对“眼熟”、“口熟”的食物更加偏爱，熟悉的食物能让宝宝增加“安全感”和“信任感”，更易于宝宝接受和尝试。