体育立定跳远试讲逐字稿

体育立定跳远试讲逐字稿
一、开始部分：
（课堂常规：集合整队、师生问好、宣布内容、检查服装、安排见习生）全体都有，集合！向右看齐！向前看！前排同学，从右至左依次报数。

立整，稍息！上课！同学们好！同学们，大家有没有看到老师放在那边的挂图，图上三个小动物青蛙蚂蚱蟋蟀，那个小动物跳的又高又远呢，哎，同学们都说青蛙，那同学们想不想像青蛙一样跳的又高又远呢，那本节课，我们就来学习一下立定跳远，让同学们像青蛙那样，跳的又高又远！
好，下面呢，大家先检查一下自己的鞋带，衣服，看看口袋里是否有钥匙等尖锐物品，可以放到前方保存，课下取回，有没有身体不舒服需要见习的同学？没有，看来同学们都非常热情。

二、准备部分：
（热身游戏+热身操）
接下来，我们先做一个小游戏，捕鱼达人，下面，老师来讲解一下规则，同学们认真听，待会同学们在这块场地中自由分散站立，选出一名同学做鱼网，去捉别的同学，别捉到的同学则自动变成渔网，手拉手去捉别的同学，直到所有的同学都变成渔网为止
开始！（加油互动）加油同学们！小鱼快跑小鱼快跑，一定要注意安全小鱼儿们！好，游戏结束，停！
集合！下面我们来做一下徒手操，以中间同学为基准，成体操队形散开！
第一节，扩胸运动，预备，起！一二三四五六七八
第二节，振臂运动，一二三四五六七八
第三节，弓步压腿，一二三四五六七八
好，活动下手腕脚踝，换脚！
三、基本部分：
（示范+讲解+练习+检验）
以中间同学为基准，相中看齐！
好，下面我们来进入本节课主要内容，学习一下，立定跳远！
（示范）首先，老师先做一下动作示范，同学们认真看，前两排同学蹲下后
两排同学，插空看。

（侧面示范，两遍动作；正面示范，两遍动作）
（讲解）下面，老师来讲解一下动作要领，首先呢，立定跳远，我们将它分解为三个部分，预摆，起跳腾空，落地缓冲，首先，
预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂自后往前上方摆动，向前上方跳起腾空,并充分展体。

落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，同时，两臂用力后摆并屈膝，落地缓冲。

好，我们先来做一下原地分解摆臂练习，前两排同学起立，后两排同学看齐，以中间同学为基准，成体操队形散开！
（练习）听老师口令，老师来喊一，同学们来做向前摆臂的动作，老师来喊二，同学们做向后摆臂，屈膝重心下降的动作，好，预备：
一！二！一！二！一！二！
这位同学，咱们刚讲过手臂前摆，两腿不要下蹲，对，再来一遍，后摆时屈膝下蹲，对，好，非常棒，继续！
这位同学，双脚不要分开太宽，与肩同宽就好，再来一遍，对，非常好，继续！
一！二！一！二！停！
下面呢，我们来加上原地纵跳的练习，老师来喊一，同学们来做手臂前摆，老师来喊二，同学们来做手臂后摆，并原地纵跳的练习。

在这里，同学们要注意，我们双脚起跳要双脚落地，预备：
一！二！一！二！一！二！
这位同学，咱们刚讲过手臂前后摆动要与双腿协调配合，动作连贯，再来一遍，对，非常棒，继续！
一！二！一！二！停！
下面呢，我们来做一下完整动作练习，四列横队，听老师口令：
第一排，预备，跳！
第二排
第三排
第四排
（检验）好，集合，同学们练的都非常认真，接下来，我们来检验一下同学们的练习成果，老师呢，大家有没有看到前方的标志线，待会呀，四路纵队分别是四个小组，同学们以立定跳远的形式，跳到标志线外，前一个同学到达标志先后，下一个同学才能开始跳，动作要规范，不合格的同学打回重来！全体都有，向左转！队伍与队伍之间间隔两米，分隔开来，预备，开始！加油！加油！二三组的同学加把劲呀！
好，停，结束，最终呐，3租的同学获得胜利，其他同学，还要继续加油呀。

四、结束部分
（放松+常规下课）
来，集合！看同学们练习的都很认真，接下来我们来做一下放松活动，同学们间隔稍大一点，跟老师一起，拍打拍打自己的胳膊，捏一捏，大腿，小腿，好停！向右看齐，向前看！稍息！，
哪位同学来说一下本节课主要内容，后排举手同学，好，他说呀，这节课我们学习了立定跳远，重点是上下肢的协调配合，双脚起跳双脚落地。

给大家布置个小任务，课下啊，同学们回去查一查，跳远动作，除了立定跳远，还有哪些技术动作呢，下节课我们来一起讨论下。

本节课，我们就到这里，值日生收还器材，同学们再见！。