海水中常量元素和微量元素

海水中常量元素和微量元素
常量元素和微量元素口诀：微量元素：新zn、铁fe、臂b、阿童cu、木mo、猛mn。

常大量元素：洋人探亲，丹留人盖美家，即c、h、o、n、p、s、k、ca、mg。

化学元素就是具有相同的核电荷数，核内质子数的一类原子的总称。

从哲学角度解析，元素是原子的电子数目发生量变而导致质变的结果。

微量元素在人体内含量虽及其微小，但具有强大的生物科学作用。

区别：
1、在人体内含量不同：
常量元素在人体占到体重 0 . 01 %以上，微量元素在人体中含量高于人体质
0.01%~0.%。

2、成分不同：
常量元素主要有氧65%、碳18%、氢10%、氮3%、钙1.5%、磷1%、钾0.35%、硫
0.25%、钠0.15%、氯0.15%、镁0.05%。

微量元素主要有铁、铜、锰、锌、钴、钥、铬、镍、钒、氟、硒、碘、硅、锡。

3、促进作用相同：
常量元素是对维持机体正常生理功能所必需的元素。

微量元素就是参予酶、激素维生素和核酸的新陈代谢过程，其生理功能主要整体表现为帮助运送宏量元素；做为酶的共同组成成分或激活剂；在激素和维生素中起至独有促进作用;影响核酸新陈代谢等。

钙 ca
钙占到人体重的1.7%左右，99%以羟基磷酸钙的形式存有于骨骼和牙齿中，1%存有于血液中。

离子态的钙可以推动凝血酶原转型为凝血酶，并使伤口处的血液凝固。

钙在其它多种生理过程都有重要作用，如在肌肉的伸缩运动中，它能活化atp酶，保持肌体正常运动。

缺钙少儿会患软骨病；中老年人出现骨质疏松症（骨质增生）；受伤易流血不止。

钙还是很好的镇静剂，它有助于神经刺激的传达，神经的放松，它可以代替安眠药使你容易入眠，缺钙神经就会变得紧张，脾气暴躁和失眠。

钙还能够减少细胞膜的渗透性，避免有毒细菌、病毒或过敏原等步入细胞中。

钙还是较好的镇痛剂，还能够帮忙你增加烦躁、快速体力的恢复正常。

成人对钙的需要量推荐值为1.0克/日以上。

奶及奶制品是理想的钙源，此外海参、黄玉参、芝麻、蚕豆、虾皮、干酪、小麦、大豆、芥末、蜂蜜等也含有丰富的钙。

适量的维生素d3及磷有利于钙的吸收。

葡萄糖酸钙
及乳酸钙易被吸收，是较理想的钙的补充片剂。

磷 p
成年人体中磷的含量约为克，80%以不溶性磷酸盐的形式沉积于骨骼和牙齿中，其余
主要集中在细胞内液中。

它是细胞内液中含量最多的阴离子，是构成骨质、核酸的基本成份，既是肌体内代谢过程的储能和释能物质，又是细胞内的主要缓冲剂。

缺磷和摄取过量的磷都会影响钙的稀释，而缺钙也可以影响磷的稀释。

每天摄取的钙、磷比为ca/p≈1～1.5最出色，有助于两者的稀释。

正常的膳食结构通常不能失磷。

镁 mg
镁在人体中含量约为体重的0.05%，它就是生物所需的营养元素之一。

人体中镁50%
沉积于骨骼中，其次在细胞内部，只有2%在血液中，镁和钙一样具备维护神经的促进作用，就是较好的镇静剂，轻微失镁时，可以并使大脑的思维混乱、失去方向感、产生幻觉甚至
精神错乱。