腰痛腿痛，这些中医疗法你应该知道

腰痛腿痛，这些中医疗法你应该知道
腰痛腿痛是一种以腰部和腿部疼痛为主要症状的病症。

在从事体力劳动人群中，如搬运工、矿工、木工和司机等，腰腿痛发生率较高；从事机关工作或长期
伏案工作人员中，腰腿痛也是常见病；随着年龄增长，腰腿痛发病率呈现明显增
长趋势，治疗相对较为困难，较高复发率，很难完全治愈，找到一种起效快、效
果好且副作用小的治疗方法非常重要。

中医疗法在治疗腰腿痛方面具有多种方法
和稳定的疗效等优势，接下来这些中医疗法你应该知道。

一、什么是腰痛腿痛，症状及发病机制是什么？
腰腿痛是一种常见伤科病症，主要表现为腰部和腿部疼痛。

它可以由多种原
因引起，包括扭伤、慢性劳损、感受风寒湿邪等。

此外，椎间盘突出、骨质增生、骨质疏松、腰肌劳损、风湿性关节炎、类风湿关节炎等炎症也可能导致腰腿痛。

长期从事体力劳动或长时间久坐人群更容易患上腰腿痛。

轻度腰腿痛患者在休息
后可以缓解，但再次遭受轻微外伤或感受寒湿天气时可能会复发或加重；而重度
腰腿痛患者可能会出现向上放射至颈肩部的疼痛，向下放射至大腿后侧、小腿后
外侧和足外侧的疼痛。

身体转动、咳嗽、打喷嚏时疼痛加剧，严重影响患者生活
质量和身心健康。

常见的病因有（1）退行性变：长时间负荷压力对腰部造成了退行性改变，
包括椎间关节和椎间盘的退变，导致骨质增生、腰椎变形、椎间盘突出和椎管狭
窄等问题，引起了周围软组织病理改变，引起腰腿痛症状。

(2）慢性劳损：长时
间保持固定体位、错误搬运重物姿势、过度工作强度或运动量等因素，导致腰部
肌肉、筋膜和韧带的损伤，使肌肉纤维痉挛变性，韧带撕裂、瘀血的机化粘连。

(3）先天发育异常：由一些先天性结构异常引起，如脊椎裂、脊柱侧凸畸形、椎
体形态异常和融合、腰椎骶化和骶椎腰化等。

这些异常会导致腰腿痛。

(4）外伤
和手术后遗症：腰部严重外伤或腰部手术后，局部结构损伤，影响脊柱的稳定性，引起腰腿痛。

二、腰痛腿痛的诊断
诊断方法：影像学检查。

腰椎管内病变：X线平片表现，椎间盘变窄、椎体
后缘磨角、增生变尖、关节面硬化、后纵韧带钙化、假性滑移。

椎体间序列发生
变化，腰脊柱向病变侧凸。

CT和MRI检查显示椎间盘突出、脱出、椎管狭窄、黄
韧带肥厚、椎体滑移和血管畸形。

腰椎管外病变：X线平片表现，椎间盘呈现退
行性改变，与临床疼痛征象不符。

CT和MRI检查显示椎间盘膨出或突出，观察到
小关节肥大增生。

三、中医治疗腰痛腿痛的方法
中医治疗慢性腰腿痛的方法多种多样，包括服用中药、药物敷贴、推拿按摩、牵引治疗、针灸治疗、穴位贴敷、埋针疗法、药物熏蒸、拔罐疗法、针刀疗法和
刮痧疗法等。

传统治疗方法主要包括推拿、牵引、针灸和拔罐法。

这些疗法在很
大程度上可以改善腰腿痛症状。

推拿按摩可以通过调理经络、舒缓肌肉紧张来缓
解疼痛；牵引治疗可以通过拉伸脊柱，减轻神经根受压，缓解疼痛；针灸治疗可
以刺激穴位，调节气血，改善疼痛症状；拔罐疗法可以通过负压刺激，促进血液
循环，缓解疼痛和炎症。

然而，具体治疗方法应根据患者具体情况和病因进行选
择，并在专业医生的指导下进行。

也可以针对患者的体质，配合服用中药，例如
对于由寒湿瘀阻经络引起的腰痛患者，可以服用腰痛宁胶囊，其主要成分马钱子、全蝎具有通络散结、消肿止痛作用，土鳖虫、川牛膝、乳香具有活血化瘀、续筋
接骨作用。

在临床上，针灸治疗腰腿痛常常选择以下穴位：腰夹脊穴、秩边穴、腰阳关、腰俞穴，结合下肢穴位，如委中穴、承山穴、环跳穴、阳陵泉等。

通过选取1到
2组穴位，并使用电针加强刺激，可以使针刺感触延伸到足部，很好地疏风散寒、解除痉挛、温补肾阳、疏通经络。

根据患者体质强弱以及CT或X线片结果是否显示骨折或骨质疏松程度，可
以选择不同治疗方法。

对于体质较强壮或没有骨质问题的腰椎间盘突出症患者，
可以适当考虑牵引治疗，或建议在恢复期进行拉单杠运动。

而对于体质较弱或存
在骨质问题患者，则不宜进行牵引治疗。

在慢性腰腿痛急性发作期，可以采取以
下治疗方法：找到腰部痛点和委中穴，进行放血拔罐，留罐时间为5到10分钟。

然后，对放血针口进行消毒，使用红外线灯照射20分钟，让患者稍作休息，接着，采用电针方法，选择腰夹脊穴、痛点、环跳穴、委中穴、阳陵泉、昆仑等穴
位进行针刺。

可以选择1到2组穴位，加用电针，持续20到30分钟，具体治疗
时间长度应根据患者耐受情况来确定。

治疗结束后，对针口进行消毒处理，嘱咐
患者休息，对患者腰腿部进行推拿按摩，持续20到30分钟。

按摩结束后，使用
药盐包（将2/3的粗盐、花椒、小茴香、丁香等辛香温热药物粉末放入袋子中，
并搅拌均匀），放入微波炉中加热。

嘱患者俯卧位，调整舒适体位，然后在腰部
平铺1到3条干净毛巾。

将加热后的药盐包平摊在腰部毛巾上，适当滚动药盐包，使温度适合患者感到腰部温暖舒适为度。

待药盐包热度适中，患者肌肤可以耐受后，直接将药盐包放在患者腰部皮肤上，以使药力深入渗透。

一般热敷时间为15
到20分钟。

在热敷药盐包后，嘱患者起身，并对侧上肢手掌上的腰痛穴、后溪、合谷进行针刺，留针时间为30到40分钟。

叮嘱患者在可以接受的情况下，边留
针边慢慢活动患处，适当缓行。

对于疼痛较严重患者，在完成上述治疗后，还可
以在腰部疼痛处外敷中药。

在治疗期间，嘱患者以休息为主，适当进行活动。

四、缓解腰腿痛：运动与康复锻炼的重要性
慢性腰腿痛患者绝对地卧床休息或不进行任何运动并不利于疾病康复。

相反，适当、灵活运动、拉伸锻炼和肌肉力量锻炼可以有助于缓解疼痛。

根据腰痛具体部位，可以选择不同的腰部活动和康复锻炼方法。

例如，拱桥运动、飞燕式等都是常见锻炼方法。

慢性腰腿痛患者在日常生活和工作中应注意避免腰背肌肉长时间疲劳，避免长时间坐立不动。

在搬运重物时要注意保护腰部，可以适当佩戴腰围，但不宜长时间使用。

五、总结
通过阅读本文，相信大家已经了解了中医疗法在治疗腰痛腿痛方面具有多种方法可供选择，具有稳定的疗效，可以帮助患者缓解疼痛，提高生活质量。