调理五脏提升精

调理五脏提升精、气、神
中国人养生非常注重“精、气、神”，把“精、气、神”称为人身三宝。

如人们所说的“天有三宝日、月、星，地有三宝水、火、风，人有三宝精、气、神”。

“精”是构成人体最原始的物质，又是维持人体生长发育和生命活动的物质基础。

由于体内的“气”与“神”都是无形的，需赖有形的精作为物质基础，因此自古代以来，养生之道在于首先充实精，精满则气壮，气壮则神旺，神旺则五脏功能健旺，达到益寿延年祛病目的。

“气”可以理解为元气，是生命活动的动力和源泉。

中医理论指出，机体的健康与否取决于个体元气的盛衰。

元气充沛则脏腑气血功能健旺，身心健康；若元气不足，则机体难以抗御外邪侵犯而发病。

“神”，是人体生命活动的外在表现，是生命活动的主宰，狭义的神也指精神意识和思维活动等。

神生于先天之精气，又赖后天水谷精气的不断充养。

人体生命活动变化和脏腑精气盛衰，可通过神表露出来，“得神者昌，失神者亡”。

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中医基础知识
五行与五脏：
肝（木）：疏通气血,调畅情志(木性生长,升发,喜条达) 心（火）：心阳温煦,血得热则行(火性温热)
脾（土）：运化水谷,化生精微,气血生化之源(土生万物) 肺（金）：肃降(金性清肃收敛)
肾（水）：藏精,主水(水性滋润,下行,闭藏)
五脏的相生与相克：
木生火: 肝藏血以济心
火生土: 心阳温煦脾土以助运化
土生金: 脾气散精，上归于肺
金生水: 肺气清肃下行，通调水道以助肾水
水生木: 肾藏精以滋养肝血
木克土: 肝木条达则疏泄脾的壅滞
火克金: 心火温煦有助肺气宣发
土克水: 脾运水湿可助防肾水泛滥
金克木: 肺气清肃下行可抑肝气过度升发
水克火: 肾水滋润以制约心火。