第4课预见方能遇见课件-高中心理健康
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他们几乎都生活在社会的最底层。生活过得不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界
21天/1个月/3个月
半年—一年
一年以上
成为一个……人
短期目标
中期目标
长期目标
终极目标
写下你的目标
SMART原则
S
M
A
R
T
Specific 具体
Measurable 可测量
目标4：本学期，增加一个小时的学习时间，也要做到提前入睡。目标5：完成定好的10本书的读书任务。
1一7天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己
7—21天，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你还要刻意提醒自己，要求自己
21一90天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了
感悟以终为始的理念。
学会设定合理目标，并能持之以恒地践行目标。
同学们，你定过目标与计划吗？
回想你制定过的目标？
你的目标都完成了吗？
01
02
03
04
目标的心理功能
定向功能
控制功能
激励功能
反馈功能
05
凝聚功能
哈佛大学对大学生人生目标的25年跟踪调查
3% 清晰的短期与长期目标
10%清晰的短期目标
60%模糊目标
27%没有目标
25年来他们都朝着同一方向不懈地努力，几乎都成了社会各界的顶尖成功人士。他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英
他们大都在社会的中上层。他们的共同特点是，短期目标不断被达成，状态稳步上升，成为各行各业的不可或缺的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管，等等
他们几乎都在社会的中下层，能安稳地工作，但都没有什么特别的成绩
2.语:黑卡名句积累《赢在高考》p45-46
3.英：四级词汇p56-57，
16Ⅱ卷AB篇，《黄本》p59
4.理:《黄本》p294，《三维》平抛实验
5.化:复习有机物及相关性质，《必刷题》p114,125,193
6.生:必修一课本复习与《必刷题》p109-111
对于一只盲目的船来说，所有方向的风都当一个行为在20秒以内被启动时， 消耗的能量更小，更容易让大脑接受，进而变成习惯，反之，启动一个行为超过20秒，往往会动用更多的能量投入，容易让大脑感到疲劳，甚至选择放弃。
2020.10.15，距高考 234天
1.数:《三维目标》等差数列与《黄本》等比数列，变式3.4作业本
Attainable 可达到
Relevant 相关
Time-bound 时限
彼得·德鲁克（1909.11.19-2005.11.11）
目标3：本学期，一定要考年级第一名。（目前是班级倒数）
目标1：本学期，我要变得更加优秀。目标2：本学期，我要交到更多朋友。
这 些 是 合 理 的 目 标 吗 ？不符合哪个原则？如何修正呢？
K
F
E
I
B
F
F
L
H
A
D
K
J
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K
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C
B
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B
请 问 刚 才 的 字 母 表 里 有 多 少 个 K ？
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B
预见方能遇见
-Foreseen to meet-
学习目标
认识到设定学习目标的意义，了解如何设立并坚持合理的学习目标。
18
Thanks
-找准方向，持之以恒，成为更优秀的人-
21天/1个月/3个月
半年—一年
一年以上
成为一个……人
短期目标
中期目标
长期目标
终极目标
写下你的目标
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Specific 具体
Measurable 可测量
目标4：本学期，增加一个小时的学习时间，也要做到提前入睡。目标5：完成定好的10本书的读书任务。
1一7天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己
7—21天，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你还要刻意提醒自己，要求自己
21一90天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了
感悟以终为始的理念。
学会设定合理目标，并能持之以恒地践行目标。
同学们，你定过目标与计划吗？
回想你制定过的目标？
你的目标都完成了吗？
01
02
03
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目标的心理功能
定向功能
控制功能
激励功能
反馈功能
05
凝聚功能
哈佛大学对大学生人生目标的25年跟踪调查
3% 清晰的短期与长期目标
10%清晰的短期目标
60%模糊目标
27%没有目标
25年来他们都朝着同一方向不懈地努力，几乎都成了社会各界的顶尖成功人士。他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英
他们大都在社会的中上层。他们的共同特点是，短期目标不断被达成，状态稳步上升，成为各行各业的不可或缺的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管，等等
他们几乎都在社会的中下层，能安稳地工作，但都没有什么特别的成绩
2.语:黑卡名句积累《赢在高考》p45-46
3.英：四级词汇p56-57，
16Ⅱ卷AB篇，《黄本》p59
4.理:《黄本》p294，《三维》平抛实验
5.化:复习有机物及相关性质，《必刷题》p114,125,193
6.生:必修一课本复习与《必刷题》p109-111
对于一只盲目的船来说，所有方向的风都当一个行为在20秒以内被启动时， 消耗的能量更小，更容易让大脑接受，进而变成习惯，反之，启动一个行为超过20秒，往往会动用更多的能量投入，容易让大脑感到疲劳，甚至选择放弃。
2020.10.15，距高考 234天
1.数:《三维目标》等差数列与《黄本》等比数列，变式3.4作业本
Attainable 可达到
Relevant 相关
Time-bound 时限
彼得·德鲁克（1909.11.19-2005.11.11）
目标3：本学期，一定要考年级第一名。（目前是班级倒数）
目标1：本学期，我要变得更加优秀。目标2：本学期，我要交到更多朋友。
这 些 是 合 理 的 目 标 吗 ？不符合哪个原则？如何修正呢？
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预见方能遇见
-Foreseen to meet-
学习目标
认识到设定学习目标的意义，了解如何设立并坚持合理的学习目标。
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Thanks
-找准方向，持之以恒，成为更优秀的人-