消除职业倦怠我们该如何做

消除职业倦怠的策略
作为老师，引起职业倦怠的原因是多方面的。

要克服职业倦怠，必须从从多个环节入手，应该培养老师对职业的认同感，增加老师的幸福感，这样才能有效消除职业倦怠。

肖川老师告诉我们，衡量教师生活的幸福指数指标是:身心愉悦的程度和精神充实的程度。

如果一位教师总是精力充沛、信心十足、情绪饱满激情四射，那他就会真切地感受到教书的价值和意义，也就会觉得教书这份职业所带来的归属感和成就感。

作为教师要克服职业倦怠，必须从自身做起。

那么，我们应该怎样克服职业倦怠，走向快乐幸福呢?通过培训学习，我认为应该从以下几个方面做起。

1、树立远大目标。

我们应该对自己有个长远的规划，然后就在规划中具体明细化，三年目标、五年目标、十年目标等。

把自已的教育教学工作与教育振兴有机的结合起来，从社会的责任感和历史使命感中找到自身的意义和价值，忠诚于人民的教育事业，甘为人梯、乐于奉献，将教师职业视为事业为之奋斗。

我们应该将教师职业作为自己的一种“生活方式”，将课堂教学“视为生活的重要组成”部分，我们就能从心理上真正接受它，从而体验到幸福，职业本身就成为目的，而不是达成目的的手段。

2、在学生的成长中获得幸福。

我们应该爱生如子，要经常的看到孩子们的闪关点，也要看到他们进步的地方。

今天我和我自己家三岁多小朋友中午吃饭视频的时候，我到教室拿东西，班里有个孩子跑过来，这个东西我给妹妹吃，当时听到这句话，心里很暖，后面我就思考，我怎么平时没有觉得这个学生这么好呢？我们应该经常反思自己。

有付出就会有回报，我们的生活是有些重复，但这重复之中也有着许多的变化，我们也应当让学生意识到，一起享用成果学会体验“过程”的快乐。

正
是这样，在我们的教学工作中，每当看到学生在学习中有了进步、竞赛中获奖、考入大学、甚至多年后在社会工作中取得了喜人的成绩时，我们所得到的体验和感受不正是愉悦和幸福的吗?
3、加强学习，提升教师专业能力。

一直有一句话伴随我，活到老、学到老。

但是平时我们会以要备课、上课、交资料等等，来给自己找借口。

其实，当今世界，正处于一个知识爆炸的新时代，我们必须不断努力更新知识，才能适应工作的需要。

所以，我们应以积极的态度去应对发展，树立终身学习的理念，通过各种形式的学习活动，来不断充实自己，自觉应用于教育教学实践，实现专业发展。

教师对学生进行教育的过程，也是教师的专业不断成长的过程，这种专业成长不仅意味着教育教学能力的增强，而且意味着教师专业素养的提高。

更重要的是，如果你的专业素养比较高，你就能够更多的得到同行的尊重，学生的爱戴和家长的信任。

4、正视心理倦怠，学会合理宣泄。

职业倦怠是教师生涯中不可避免的，只是程度不同而已。

教师对心理倦怠应有明确的认识，应该认识到自己在各种压力下，做出的反应并不是个人能力差的表现，而是人人都可能体验到的正常心理现象。

注意提高自己应对压力的能力，学会放松自己，善于调节生活，培养个人爱好，我们可以约上几个人跑跑步、去健身房、练练瑜伽、听听歌、看个电影，生活中小小的惊喜，都能让我们心情变好很多。

当遇到不顺心的事情找家人、同学、朋友倾诉等。

人不可能没有欲望，但欲望过高就可能出现心理问题。

所以，只有正视现实，建立现实的职业发展目标，才能使我们成为一名快乐幸福的教师。

教师要想从日复一日，周而复始的教学工作中走出职业倦怠，走向快乐教学，就必须热爱教育事业，有强烈的事业心和责任感:热爱学生，像对待自己的孩子一样，关爱学生的成长;努力学习专业知识，提高专业素养;保持良好心态，
克服职业倦怠的任务伴随着从教生涯的始终，需要我们不断努力。

而成功地克服了职业倦怠，孜孜不倦地从事教育工作，我们从中收获的是心灵的充实、人生的幸福、精神的享受，让我们一起努力吧!。