豆乳是什么

豆乳
豆乳就是豆浆。

中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。

将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。

豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。

与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。

豆乳有很高的营养价值。

豆乳具有抗氧化、延缓衰老的作用，这种产品中含有大量的晒元素、维生素e，维生素c等成分，具有抗氧化功能，能够预防人体细胞的老化，尤其是对脑部细胞有很好的作用。

豆乳中含有大量的植物激素，大豆中含有的蛋白质、卵磷脂等物质，可以调节女性的内分泌系统，起到一个延缓衰老、美容养颜的效果。

豆乳中含有人体发展所需要的各种营养元素，尤其是蛋白质，这种成分含量很高，质量很好，能够增强体质。

豆乳中具有很多炊事纤维，这种成分可以有效阻止糖分的过量吸收，是糖尿病患者日常必不可少的一种保健品。

豆乳还可以预防高血压。

豆乳中含有大量的豆固醇、钾还有镁元素，可以保护血管，补充心肌营养，降低胆固醇。

豆乳中含有大量的维生素，其中维生素b2的含量很高，可以维持肌肤和头发的健康，维生素e还可以增强新陈代谢，让肌肤保持一个滋润的状态。