减盐降压小学作文19篇

减盐降压小学作文1
“唉，这菜太淡了，好怀念以前的味道啊！”知道为什么我在苦苦哀嚎吗？
这事还要从一个月前说起。

我和我的老爸都是重口味人物一一爱吃咸的食物，如果菜没有什么味道的话，我是绝对绝对不会正眼瞅一下的，比如吧：每次我吃火锅的时候，通常三包调味料都觉得没有味道，所以我还要往里面加入大量的盐，来进行调味。

可是有一天，我和老爸正在看电视，从电视节目中了解到了盐的危害一一吃多后容易患高血压、高血脂等疾病，老爸意识的事情的严重性，决定少吃盐，可是对于重口味的我来说怎么可能嘛，我坚决反对，可是老爸不管三七二十一,宣布说：“我们的饭，以后不能多放盐，必须每天保持6克盐”。

我只觉得眼前一黑，心里想：完了我的噩梦要开始了。

到了第二天，我爸叫我吃早饭，我夹了一把青菜放在碗里，胡乱往嘴里一扒，“呸，呸呸”。

我急忙把嘴里的‘青菜吐了出来，对老爸说：“怎么一点味道都没有呀，这样怎么让人吃呀"？老爸说：“你就忍忍吧，盐的危害可大了，习惯就好了"。

我一听，也没胃口了，我也没怎么吃，我就去写作业去了。

到了中午，我也没有吃饭，饿得我两条腿像面条似的，站都站不稳了，于是我偷偷去买了一包方便面,想偷偷泡面吃，可是被我老爸的“火眼金睛”被发现了，于是我的方便面被没收了。

终于到了我妹妹的生日，因为我妹妹过生日，所以一定可以下
馆子的，我开心得不得了，因为终于可以大饱“盐”福了，到了饭店里，老爸去点菜了，我跟在老爸屁股后面，老爸点完菜后对服务员说：给我们少放一点盐。

“啥”我一听差点晕过去，心里如同刀割一样。

“啊”！我受不了了。

我疯狂的嘶叫着。

可老爸非常镇定，仍然还在炒那盘基本没一点滋味的青菜。

这场减盐**是否能成功呢？让我们拭目以待吧。

减盐我做主活动倡议书2
健康是最宝贵的财富，是家庭幸福、社会和谐、国家文明的标志。

社会的发展和经济的‘繁荣丰富了我们的物质生活，但由于人们不健康的生活方式，导致了多种慢性病的高发。

据国家卫生部门最新统计，我国高血压患者人数已达到2o5亿，成人高血压患病率为25%~30%,每年心脑血管病死亡350万人，其中一半以上死亡与高血压有关，平均每年新增高血压患者超过300万人。

研究表明，过高的食盐（钠）摄入量，是导致人群血压水平上升和高血压患病的重要因素之一。

为此，XX市盐业管理局、XX市卫生局以“践行减盐健康行动，倡导健康生活方式”为主题，在全市发起减盐健康行动，从降低居民食盐摄入量入手防控高血压，保护和提高我市居民健康水平，并向全社会倡议：
一、以“减盐预防高血压”为行动准则，追求健康，学习健康，管理健康。

二、社会各界齐行动，在全社会推广使用低钠盐，营造多部门合作、各行各业和家庭积极参与的社会氛围，推动食品生产加工环节、餐饮单位减盐措施，把减盐健康行动做到实处。

三、提倡减盐从单位、家庭和个人做起，积极学习减盐知识和技能，从单位食堂和家庭厨房践行减盐行动。

四、提倡健康低盐膳食，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。

五、培养良好的健康饮食习惯，做到科学用盐，健康成人每日食盐的摄入量不超过6克，到20xx年实现我市人均每H食盐摄入量下降至9克以下的目标。

六、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。

七、减盐健康行动是对人民群众身体健康的关爱和对生命的呵护，让我们携手行动，共同倡导健康生活方式，人人拥有健康和幸福生活！
倡议者：XX市卫生局XX市盐业管理局
XX年XX月XX日
减盐防控高血压总结3
据估计，目前我国高血压患者人数有2亿多，每5个成人就有1个患高血压，是世界上高血压危害最严重的国家之-O钠盐的过多摄入是高血压发病的重要危险因素之一，减少钠盐的摄入量可降低人群血压水平。

正常人减少盐的摄入量，可预防高血压的发
生；高血压病人减少盐的摄入量，可改善高血压治疗的效果，减少脑卒中、心脏病和慢性肾病的发病和死亡。

针对这一严重问题，我们学校接到通知后，领导非常重视，立即行动起来，由专人专管制订培训计划，在全校开展了以减盐为主题的各种活动，多方位抓好减盐防控高血压活动，大力推广全民健身运动，受到广大师生的好评,效果很好。

以后，我们学校还将举行丰富多彩的师生活动，密切关注师生身体健康，努力提高大家的幸福指数！
减盐防控高血压总结4
20χχ年减盐防控高血压项目工作总体思路是：以“健康山东行动”为平台，围绕食品生产企业、餐饮服务单位和家庭厨房三个摄盐的主要来源，进一步完善减盐政策和措施,提高全民低盐膳食知晓率，努力扩大减盐干预覆盖面，逐步降低加工食品含盐量和居民食盐摄入量水平。

根据总体思路，现对我街道减压防控高血压工作进行总结如下：
一、继续深入开展餐饮服务单位减盐行动
二、大力开展家庭健康行动
组织开展家庭减盐及低脂、低热量等合理营养干预，指导高血压患者及其高危人群正确使用低钠盐。

引导辖区居民明白摄入过多食盐容易导致高血压。

三、加大宣传，营造减盐氛围
依托“健康山东”宣传平台，利用广播、电视、专栏等宣传阵
地开展减盐核心信息宣传。

根据“4月7日世界卫生日”的宣传主题“控制高血压”。

我中心开展了宣传活动,发放宣传单200余份，接待群众咨询70余次。

减盐防控高血压总结5
20χχ年减盐防控高血压项目工作总体思路是：以“健康山东行动”为平台，围绕食品生产企业、餐饮服务单位和家庭厨房三个摄盐的主要来源，进一步完善减盐政策和措施,提高全民低盐膳食知晓率，努力扩大减盐干预覆盖面，逐步降低加工食品含盐量和居民食盐摄入量水平。

根据总体思路，现对我县减压防控高血压工作进行总结如下：
一、为做好20xx年我县减盐防控高血压项目工作，县卫生局于5月份积极转发了《山东省20xx年减盐防控高血压项目工作要点》（棣卫政发[20xx]30号）。

二、继续深入开展餐饮服务单位减盐行动
我县于6月份到海滨大酒店、县宾馆等大型餐饮单位开展宣传活动，积极引导餐饮服务单位开发和提供低盐菜品，针对当地特色菜、特色面食等消费量大的菜品和主、副食进行减盐，建立食盐和调味品使用台账，推广餐时加盐，减少烹饪过程中食盐使用量。

为其提供减盐宣传品及餐时加盐罐。

三、大力开展家庭健康行动
组织开展家庭减盐及低脂、低热量等合理营养干预，指导高血压患者及其高危人群正确使用低钠盐。

6月份以家庭为单位发放控
盐工具及低盐膳食宣传材料共计IoOOO套，通过7月份入户调查60%以上家庭能够正确使用控盐工具，并且知道摄入过多食盐容易导致高血压。

四、继续扩大食品销售环节减盐干预范围
我县5月份到新世纪超市、盐百超市等大型超市开展低盐膳食宣传，通过在调味品专柜摆放低盐膳食宣传品和低盐膳食提示标牌等方式，提醒广大消费者科学选择含盐食品。

开设低（减）盐食品专柜，引导和帮助消费者识别、购买低盐食品。

五、开展“减盐、让生活更有滋味”志愿家庭减盐竞赛活动
7月份我县从报名的家庭中择优选择了10个代表家庭，其中农村家庭（家庭成员中2/3及以上的成员为农民且在农村居住）4户；职员家庭（家庭成员中2/3及以上的成员为机关事业单位职员或退休人员）2户；企业家庭（家庭成员中2/3及以上成员为制造业、服务业等企业员工或退休人员）
4户。

入选家庭均符合条件，并与户主（或家庭代表）签署家庭减盐协议。

在8-10月份完成干预工具的发放和随访指导。

11月份对减盐效果进行测量。

六、加大宣传，营造减盐氛围
依托“健康山东”宣传平台，利用广播、电视、网络、手机报、微博、媒体专栏等宣传阵地开展减盐核心信息宣传。

20χχ年根据“4月7日世界卫生日”的宣传主题“控制高血压”。

我县开展了宣传活动，发放宣传单200余份，接待群众咨询70余次。

七、健全项目监测体系，加强项目考核评估
完善项目季度报告制度，动态了解各地工作进展情况；于7月中上旬开展督导检查，制定下发项目综合监测评估方案，完善心脑血管急性事件报告体系。

开展项目中期评估，及时评价干预措施效果，调整干预策略。

减盐行动倡议书6
健康是最宝贵的财富，是家庭幸福、社会和谐、国家文明的标志。

社会的发展和经济的繁荣丰富了我们的物质生活,但由于人们不健康的生活方式，导致了多种慢性病的高发。

据统计我国高血压患病人数已达2亿，而高血压是心脑血管疾病最重要的’危险因素。

高血压及心脑血管疾病给社会、家庭和个人带来沉重负担，已成为我国当前迫切需要应对的重大公共卫生问题。

而减少食盐摄入已被证明是最具成本效果的高血压人群干预策略。

为此，江西省全民健康生活行动办公室以“健康生活方式与健康血压”为主题，在全省发起减盐行动，从降低居民食盐摄入水平入手防控高血压，保护和提高我省居民健康水平，并向全社会倡议：
一、以“减盐预防高血压”为行动准则，追求健康，学习健康，管理健康。

二、社会各界齐行动，在全社会推广使用低钠盐，营造多部门合作、企业行动和家庭参与的社会氛围，推动食品生产加工环节、餐饮单位减盐措施，把减盐行动做到实处。

三、提倡减盐从单位、家庭和个人做起，积极学习减盐知识和
技能，从单位食堂和家庭厨房践行减盐行动。

四、提倡健康低盐膳食，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。

五、培养良好的健康饮食习惯，做到科学用盐，健康成人每日食盐的摄入量不超过6克，到2xxx年我省人均每日食盐摄入量下降至9克以下的目标。

六、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。

七、减盐行动是对人民群众身体健康的关爱和对生命的呵护。

让我们携手行动，共同倡导健康生活方式，从拥有健康和幸福生活！
减盐优秀作文7
我国是一个高盐饮食的国家，用盐量居世界之首。

提到盐，人们过去只是想到口味问题，却没有和疾病联系在一起。

我国现有2亿高血压患者，食盐过多正是导致高血压多发的重要原因之一。

营养学家们指出，中国成年人每天食盐摄入量不超过6克，小于一岁的儿童摄入量不超过1克，1—6岁的儿童不超过2克，7—13岁的儿童不超过5克。

盐主要来自我们平时做饭放的盐。

酱油。

味精。

酱等,但是还有一些含盐高的食品，像我们平时所吃的腌咸菜。

方便面。

牛肉干。

等都含有大量的盐，还有甜点。

饮料。

话梅。

果铺等，它们虽然以甜味为主，里面也含有很多盐分。

现在我们了解了什么食品含盐量
高，那么以后我们在吃东西的时候就要注意了，这些含盐高的食品要尽量少吃。

有了盐虽然食品有了滋味，但是吃太多盐对我们的身体还是不好，所以我们要把这减盐的好习惯一直做下去，让我们的口味逐渐变淡，还我们一个健康的身体。

减盐优秀作文8
我们的生活中不可缺少盐，可是，吃多了盐会带给我们很多疾病，所以不能吃太多的盐。

在刚放寒假的时候，老师发给了我们一本小书，这本小书叫《健康饮食实践手册》。

里面有许多关于盐的资料，我从里面知道了“盐是什么”“高盐饮食的危害”“怎样才能少吃盐”“每天吃多少盐合适”等很多知识。

这里面每一样都让我记忆深刻，尤其是“高盐饮食的危害”，这个危害可大了，因为吃多了盐会得高血压。

高血压本身是一种疾病，但高血压还会引起心脑血管疾病，轻的会半身不遂、重的就会变成植物人了！所以我们要少吃盐。

那吃多少盐合适呢？这就要问一问手册博士了：成年人每人每天不超过6克,7—13岁的儿童每人每天不超过5克。

在寒假这几天里，我们开始低盐饮食。

现在我们家都习惯了天天少吃盐。

如果再这样坚持下去，全家人一定会远离高血压，永远健康的！
减盐优秀作文9
食盐是我们生活中必不可少的食物调味料，也是人体钠和氯离子的主要来源，对维持人体生命活动有着非常重要的作用。

然而它对我们是那么重要，可我们对它是那么不重视。

以前，我从来没有去探究食盐对我们生活的影响，直到学校发了这本控盐宣传手册，我认真地读完这本手册，才恍然大悟：人的生命与健康离不开盐，但是吃多了盐危害是相当大的。

一个成年人，每天吃5克盐即可满足身体需要，但若长期吃盐过多是引起高血压等心脑血管疾病的一个重要原因。

通过这次活动，让我们明白：健康是从平日一点一滴的好习惯而来的。

从现在做起，从日常生活中做起，养成良好的饮食习惯，多吃清淡饮食，不吃或少吃盐腌食品，改变烹调方法，减少食盐调味食物的摄入，保护好我们自己和家人的身体健康。

减盐优秀作文10
假期里，我和爸爸、妈妈一起学习了《健康饮食实践手册》。

通过这本小册子，使我懂得了很多减盐小知识，也使爸爸妈妈知道了吃盐过多的危害：钠盐摄入量与血压水平密切相关，减少钠盐的摄入量可降低人群血压水平，减少高血压的发生，最终能减少心脑血管病的发生。

早在，18 ----------------------- 69岁
居民，标准人日调味品食盐摄入量为12。

5克，是《中国居民膳食指南》推荐量（6克）的两倍多。

中小学生调查显示，6——17岁人群，血压偏高总检出率为14。

1%9超重和肥胖总检出率为18。

7%,而6——17岁人群，对每人每天6克盐的知晓率仅为33。

5%。

说说我身边的事情吧：爸爸吃菜总是喜欢非常非常咸,他说：饭菜不咸，吃着没有味道。

妈妈每次在给他炒菜做饭的时候，要放很多的盐。

我和妈妈都不敢吃。

这一次，通过学习小册子，爸爸边挠头边说：“原来危害这么大呀，看来要少吃盐了啊”。

我终于让爸爸明白了吃盐过多的危害了。

通过和爸爸妈妈在一起学习小知识，原来可以得到这样的效果啊，我很开心！
减盐行动倡议书11
健康是最宝贵的财富，是家庭幸福、社会和谐、国家文明的标志。

社会的发展和经济的繁荣丰富了我们的物质生活,但由于人们不健康的生活方式，导致了多种慢性病的高发。

据统计我国高血压患病人数已达2亿，而高血压是心脑血管疾病最重要的危险因素。

高血压及心脑血管疾病给社会、家庭和个人带来沉重负担，己成为我国当前迫切需要应对的重大公共卫生问题。

我国政府高度关注民生，已通过医改基本公共卫生服务项目加强高血压患者的管理工作。

但同样重要的是，政府和广大市民还应通过控制超重肥胖、不合理膳食、食盐摄入过多、身体活动不足等来减少高血压的发生。

而减少食盐摄入已被证明是最具成本效果的.高血压人群干预策略。

为此，江西省全民健康生活行动办公室以“健康生活方式与健康血压”为主题，在全省发起减盐行动，从降低居民食盐摄入水平入手防控高血压，保护和提高我省居民健康水平，并向全社会倡议：
一、以“减盐预防高血压”为行动准则，追求健康，学习健康，
管理健康。

二、社会各界齐行动，在全社会推广使用低钠盐，营造多部门合作、企业行动和家庭参与的社会氛围，推动食品生产加工环节、餐饮单位减盐措施，把减盐行动做到实处。

三、提倡减盐从单位、家庭和个人做起，积极学习减盐知识和技能，从单位食堂和家庭厨房践行减盐行动。

四、提倡健康低盐膳食，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。

五、培养良好的健康饮食习惯，做到科学用盐，健康成人每日食盐的摄入量不超过6克，到20xx年我省人均每日食盐摄入量下降至9克以下的目标。

六、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。

七、减盐行动是对人民群众身体健康的关爱和对生命的呵护。

让我们携手行动，共同倡导健康生活方式，从拥有健康和幸福生活！
倡议人：XXX
20xx年XX月XX日
减盐行动作文12
今天的地方课，我班梁老师饶有兴致地给大家讲解了关于盐的知识，让我大长见识。

老师还把市疾控中心的叔叔送来的减盐工具一一控油壶、减盐勺、《盐与高血压》口袋书等，一一发给同学们。

真没想到用盐大有讲究：吃盐过多会
导致血压升高，使动脉粥样硬化；高浓度食盐可破坏胃黏膜,诱发胃癌；多吃盐的人易患感冒……这么多的危害，我迫不及待地想告诉家里的超级大厨一一妈妈。

放学后，我一进家门，妈妈已经在厨房忙活开了，香喷喷的味道直飞而来。

我赶紧把领到的控油壶、减盐勺等，交给妈妈。

然后，郑重地对妈妈说：“从今天开始，您做菜时要少放油，少用盐，每次用盐就用这个勺子来。

”看我一本正经的样子，妈妈问：“咱家的减盐大使，每天多吃一点点盐没关系吧？”
“一点也不能多吃！”我急了，“请看看《盐与高血压》这本书，书里详细介绍了过多吃盐的危害。

”
妈妈赶紧放下手中的.活，认真看起书来，神色变得很凝重：“吃饭口味重害处不少，你爷爷、奶奶、姥姥和姥爷血压都高，得告诉他们以后少吃盐。

”
我立即给爷爷、奶奶、姥姥、姥爷打电话，叮嘱他们:为了身体健康，要少吃盐。

四位老人都爽快答应了，奶奶还直夸我：特别懂事，关心老人。

其实，最近从电视里的健康养生节目中，老人们也知道了关于“减盐”事儿，已经开始行动了。

盐虽是美味，但不宜多吃。

小朋友们，减盐行动在我家已经迅速展开，你们呢？为了身体健康，赶快也加入到减盐的队伍中来吧，我们一起努力！
学校双减活动总结13
学校始终坚持把抓好双减工作作为推动XX基础教育高质量发展的重要抓手，作为办好人民满意教育的切入口，统筹推动减负与
提质、校内与校外、严管与厚爱、考试与评价，持续提升学校教育教学质量，规范校外培训行为，促动学生全面发展和健康成长。

一、统筹好减负与提质。

只有减轻大量机械重复的作业负担，切实发挥好作业检验课堂教学成效的基础作用，把学生从效率低效果弱的刷题苦海里解放出来，把家长从繁重的作业辅导或送孩子校外培训的焦虑中解放出来，才能真正破重智轻德，立以德为先，实现五育并举。

必须要把作业总量控制下来，中小学校要制定和完善作业管理细则，确保小学一二年级不留书面家庭作业、小学其他年级书面家庭作业时间不超过60分钟、初中不超过90分钟刚性要求得到有效落实。

必须要把作业质量提上来，中小学要聚焦素养优化作业设计、布置、批改、分析反馈、辅导等教与学闭环管理机制，将作业设计与实施纳入校本研修重要内容。

中小学要建立完善常规制度，明确检查考核要求，让教师教学、学校检查考核有据可依，有章可循，将作业布置与批改情况的检查结果与教师绩效考核等挂钩。

二、统筹好校内与校外要坚持向课堂抢效率，展开启发式、探究式、合作式教学，确保课堂教学培育学科核心素养，提升课内学习效率。

要坚持向校园争时间，推动义务教育阶段学校课后服务全覆盖，除体育、劳动、综合实践等科目必须有课外作业外，鼓励学科作业尽可能在校内完成，实现小学阶段作业不出校门。

全面增强家校沟通，定期召开以规范办学行为、减轻学生负担、提升教育质量为主题的家长会，减少家长的疑虑和担心，增进家长对减负工作
的理解和支持,防止学校减负的同时家长增负。

全面规范校外培训，成立由教育行政部门牵头，民政、人力资源社会保障、市场监管等11个部门负责同志为成员的校外培训机构专项治理工作领导小组，确保校外培训专项治理工作有人管、有人抓。

坚持边排查、边整改的工作思路，集中整治无证无照、安全隐患、超前超纲、违规收费、暑假集中补课等行为，迅速遏制校外培训机构乱象丛生问题。

在使用好全国中小学生校外培训机构管理服务平台的同时，依托XX多彩宝开发校外培训机构政务审批管理一体化平台，当前正在部分县（区）试运行。

正式运行后，将实现校外培训机构审批备案年检全网通办，资质信息奖惩全面公开，查询评价投诉一键融通。

三、统筹好严管与厚爱教师是基础教育的第一资源，减轻作业负担和提升作业质量的关键在于教师的整体水平。

始终把师德师风建设摆在首位，高压打击在职在编中小学教师在外兼职有偿补课、在校外培训机构兼职、诱导学生到校外补课等行为。

持续巩固义务教育教师平均工资水平不低于当地公务员，对参与课后服务的教师给予一定的补贴，或在绩效工资总量里予以倾斜。

持续提升教师培训的针对性，引导广大中小学教师认真研究课程标准、研究教材、研究学生，设计适量、合理的弹性作业和分层分类作业，切实用教师的高投入换来学生的轻负担。

四、筹好考试与评价作业负担重实质上是不科学的考试评价导致的，只有科学用好考试、评价等手段，才能确保双减工作落地见效。

所以，有必要继续通过深化高考综改、中改和义务教育质量监测，从一次性考试模式调整到以
考生成绩加综合素质为主的模式，注重学生过程性成长进步。

全面落实义务教育质量评价指南，通过结果评价与增值评价、综合评价与特色评价、自我评价与外部评价相结合的方式，科学客观地评价县域义务教育质量、学校办学质量、学生发展质量，以评价促动教育观点转变，促进教育教改，促进教育质量全面提高
学校双减活动总结14
上级减负意见的出台，要求学科作业，校外辅导减少的情况下鼓励学生积极参加课外活动，体育锻炼，特别是利用延时让孩子多参加体育活动。

这让学校体育又放在了更重要的位置，这也就要求我们应该加强学校体育工作，更加重视学校体育活动。

自线上教学以来，体育组就已经开始进行了改革与实施,2-6年级的体育课，每周三节的情况下，每天一次活动课。

教师利用三节体育课，进行基本技能与足球篮球转向技能的教学，保证学生学会，不管是线上教学期间还是现在，每天一小时的阳光活动课时间一直都有，学生利用活动课的时间,将课堂上所学的知识与技能继续巩固与拓展练习，让学生活动课有事做，有提高。

(-)本学期准备开展丰富的体育竞赛
大力开展丰富的体育竞赛活动，提高学校体育氛围，做到让学生常赛。

本学期计划组织的体育比赛有，校园足球班级联赛，校园篮球班级联赛，跳绳比赛，长跑比赛。

(二)本学期的重点还有做好体质健康工作
体质健康测试工作,每年9月份都会有,今年特殊原因，会有。