8 全脑速读第八课 总复习
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如何提高理解力并且以最快的速度读完文章 资料后又可以复述出来文章？
运用思维导图可以帮助你实现这个目标。
什么是思维导图？
思维导图是一种帮助大 脑进行全方位思考的图形思 维工具, 帮助你理清思路, 养 成像天才一样的思考习惯!
制作思维导图的方法
1. 在全脑速读中扫描搜索出文章的关键词。
2. 按照每个段落、章节进行归纳总结。
（1）忌边看边读。 （2）忌视野狭窄。 （3）忌反复浏览。 （4）忌死板而无目的。 （5）忌注意力不集中。
一：眼球训练 二：节奏训练 三：视幅扩大 四：消除音读 五：策略性阅读 六：思维导图 七：阅读理解与回忆
七 简易思维导图训练
全脑速读不仅是一味的追求阅读速度，而且 要求在阅读速度提高的前提下，阅读的理解力也 提高。
六 全脑速读总复习——知识点重温 全脑速读坚持“十要”
一、要意读，不要音读。 二、扩大视幅。 三、要聚精会神地阅读。 四、克服回视。 五、要采用“筛选”式阅读。
全脑速读坚持“十要”
六、选择的读物要由简入难。 七、多种方法记忆。 八、多种速读形式。 九、经常保持。 十、坚持阅读多训练。
全脑速读有五忌
3. 在思维导图的正中间画上一个圈或者图案，写上题目或 者书名。
4. 再把每个段落、文章、章节等归纳出来的主要内容的关 键词写到第一层干支上。
5. 再通过回忆每个段落、文章、章节等的详细内容，填到 干支后的第二层、第三层。。。。。。
6. 思维导图尽量多用图形、代码、多种颜色进行画图，并 且用曲线画图，因为大脑喜欢曲线。遵循先粗后细，像 数一样。
雾斗花 龙虎争 里看
虎吼成
河三东
人
狮
往计 来千人 方人百
天行 马厚高 地空天
五 舒尔特表——古诗篇
入节
知潜
生细当随
春声风乃
无物发
夜
时
好润雨
意夕登
适
驱
向好阳
无黄近限
古只
是车
晚昏原不
琶人杯
笑催
饮莫卧
场
马夜
几君醉
回沙葡来
酒
美
古琵上光
征萄
欲战
对山天
愁
满到苏夜霜
啼船寒钟江
姑枫
乌客火
城月半眠
落
外声渔寺
五 舒尔特表——数字篇
285 649 317
9 13 4 8 7 1 12 15 14 6 3 11 10 2 16 5
21 7 15 3 11 1 12 17 6 22 14 23 2 20 10 18 4 16 8 25 9 24死出 入一顺
风生
四舞 楚闻面 鸡歌起
第八课 总复习
一 腹式呼吸法
1. 吸气：用鼻子吸气，吸气的时候腹部鼓 起,保持5秒钟。 2. 屏住呼吸：憋气5秒钟。 3. 呼气：用嘴巴吐气，吐气的时候腹部凹 进去,保持5秒钟。
腹式呼吸
二 注意力训练
一点凝视训练
学习目标：让你的专注力高度提高， 从而提高阅读的专注力。
三 眼球运动训练
眼球运动训练视频
思维导图的技法核心
• 突出重点 用中心图，三色以上 间隔合理 发挥联想 应用分支模式 清晰明白 词在线上，线线相连
激活大脑潜能 冥想训练
运用思维导图可以帮助你实现这个目标。
什么是思维导图？
思维导图是一种帮助大 脑进行全方位思考的图形思 维工具, 帮助你理清思路, 养 成像天才一样的思考习惯!
制作思维导图的方法
1. 在全脑速读中扫描搜索出文章的关键词。
2. 按照每个段落、章节进行归纳总结。
（1）忌边看边读。 （2）忌视野狭窄。 （3）忌反复浏览。 （4）忌死板而无目的。 （5）忌注意力不集中。
一：眼球训练 二：节奏训练 三：视幅扩大 四：消除音读 五：策略性阅读 六：思维导图 七：阅读理解与回忆
七 简易思维导图训练
全脑速读不仅是一味的追求阅读速度，而且 要求在阅读速度提高的前提下，阅读的理解力也 提高。
六 全脑速读总复习——知识点重温 全脑速读坚持“十要”
一、要意读，不要音读。 二、扩大视幅。 三、要聚精会神地阅读。 四、克服回视。 五、要采用“筛选”式阅读。
全脑速读坚持“十要”
六、选择的读物要由简入难。 七、多种方法记忆。 八、多种速读形式。 九、经常保持。 十、坚持阅读多训练。
全脑速读有五忌
3. 在思维导图的正中间画上一个圈或者图案，写上题目或 者书名。
4. 再把每个段落、文章、章节等归纳出来的主要内容的关 键词写到第一层干支上。
5. 再通过回忆每个段落、文章、章节等的详细内容，填到 干支后的第二层、第三层。。。。。。
6. 思维导图尽量多用图形、代码、多种颜色进行画图，并 且用曲线画图，因为大脑喜欢曲线。遵循先粗后细，像 数一样。
雾斗花 龙虎争 里看
虎吼成
河三东
人
狮
往计 来千人 方人百
天行 马厚高 地空天
五 舒尔特表——古诗篇
入节
知潜
生细当随
春声风乃
无物发
夜
时
好润雨
意夕登
适
驱
向好阳
无黄近限
古只
是车
晚昏原不
琶人杯
笑催
饮莫卧
场
马夜
几君醉
回沙葡来
酒
美
古琵上光
征萄
欲战
对山天
愁
满到苏夜霜
啼船寒钟江
姑枫
乌客火
城月半眠
落
外声渔寺
五 舒尔特表——数字篇
285 649 317
9 13 4 8 7 1 12 15 14 6 3 11 10 2 16 5
21 7 15 3 11 1 12 17 6 22 14 23 2 20 10 18 4 16 8 25 9 24死出 入一顺
风生
四舞 楚闻面 鸡歌起
第八课 总复习
一 腹式呼吸法
1. 吸气：用鼻子吸气，吸气的时候腹部鼓 起,保持5秒钟。 2. 屏住呼吸：憋气5秒钟。 3. 呼气：用嘴巴吐气，吐气的时候腹部凹 进去,保持5秒钟。
腹式呼吸
二 注意力训练
一点凝视训练
学习目标：让你的专注力高度提高， 从而提高阅读的专注力。
三 眼球运动训练
眼球运动训练视频
思维导图的技法核心
• 突出重点 用中心图，三色以上 间隔合理 发挥联想 应用分支模式 清晰明白 词在线上，线线相连
激活大脑潜能 冥想训练