试谈在医科类院校中发挥体育的健身功能

人 产 生 欣 快 感 和 镇 静 作 用 。 家 认 为 ， 育 专 体
２ 体育健身和娱 乐功 能
２．１ 帮 助人 们锻 炼 ， 促使 体 格 健壮 、 身体 健 康
健 身运 动 是 中枢 神 经 系统 有 适 度的 激 活 ，
论知识 ， 握运 动的基 本原 则和 方法 ， 掌 对体 育 了有 一个稳 定 ， 长期的 体育 意识 。 传教 育主 宣
体 育 与 艺术研 究
排 球 协 会 、 球 协 会 、 毛 球 协 会 、 术积 极 参 与体 育 活 动 的 参 与 意识 ” 可 以 激 励学 生在 体 育 教学 过 程 ， 中， 充分 发 挥 他 们 的 主观 能 动 性 ， 积极 参 与
体育活动， 形成 体 育 锻 炼 习惯 的 意 识 ， 使学
能 具 体 独 立 的 ， 有 与 １ 生 活学 习 、 作 和 休 闲 兴 趣 、 力 和 习惯 ， 有 决 定 性 意 义 “ 育 也 ３常 工
体 育 课 是 学 校 体 育 工 作 的 基 本 组 织 形 动 。 育 课 的 重 要 任 务 是 ： 强 体 质 ， 授 体 增 传
作效 率 和 生 活 质 量 ， 有利 于健 康 和 长 寿 。 再 们 更容 易坚 持 运 动 。 心理 学家 指 出 ： 在 参 人 的平 衡 。 期 进 行 身 体 活 动 ， 其是 在 自然 定 尤
随 着 时 代 的 发展 进 步 和 人 民生 活 质量
的提 高 ， 来 越 多 关 于 健 康 的 话 题 引 起 人 越 们 的 注 意 和 重 视 ， 育 健 身 运 动 近 年 来 也 体
流行 起 来 。 全 民 健 身 计 划 纲 要 》 的 很 清 《 说 首要 任 务 是 要 加 强 学 生 的 体 质 。 学 生 正 大
团 ” 理 倾 向 。 生 理 角 度 看 ， 纹 肌 行 使 心 从 横
次 ， 强体 育 锻 炼 改 善 神 经 系统 和 灵 活性 加 集 体 活 动 时 ， 往 具 有 强 烈 的 “ 属 集 式 ， 加 往 从 它跟 其 它科 目一 样 ， 是 师 生 的 共 同活 都 界 的运 动 可以 有 效 地 改 善 血 液 流 动 到 大 脑 对 外 界 刺 激 ， 绪 紧 张 ， 人 类 的 精 神 ， 情 使 受 “ 基 ” 那 么 ， 三 。 怎样 开 好 体 育 课 呢 ？ 人 认 本
作 ， 可以使你的头 脑清晰， 维敏捷 。 也 思
２ 楚 ： 轻 人 作 为 重 点 实施 对 象 ， 校 体 育其 ２． 帮助大 学 生的精 神充 实 年 学 值人 生 好 年 华 ， 力 旺 盛 ， 会给 不 少 大学 精 这
生们 一 个 错 觉 “ 不倒 ， 不 了” 认 为 现在 病 跨 ，
训 ， 识 到 我 们 医 科 类 院 校 学 生 受 体 育教 ２． 具 有解 除 “ 认 ４ 心毒 ” 功能
论 知识 ， 学生 的体 育意识 ， 挥 了在训练 中的 发 重要作 用 。 根据 青少年 的生 长规 则和 体育教 “
育意 识 、 惯和 能 力 ， 习 掌握 运 动技 能 ， 使其 成
程 中 有 着 重 要 作 用 。 不 只 是 教 会 学 生某 这 种 技 巧 或 是 提 高 一 些 能 力 ， 重 要 的 是 培 更 养 学 生 在 定 期 、 续 参 与 体 育锻 炼 的 习惯 持 和 健 身 意 识培 养 。 因此 ， 提 高 学生 的 身 体 要
素 质 ， 高 他 们 的 健 身 意 识 ， 给 他们 更 多 提 教
更 快 速 、 确 、 面 的 分 析 能 力 ， 刺 激 体 认识 、 待 和 处 理人 生 的 前 提 下 ， 过 健 身 准 全 以 对 通
内 的 反 应 。 使 是 进 行 很 长 一 段 时 间 的 工 即
运 动 ， 以 实 现 由 社 会 及 个 人 的 压 力 解 除 可 心 理 障 碍 ， 记 了 自己的 烦 恼 ， 整 心 态 ， 忘 调 同时 通 过 社 会 活 动 可 以 摆 脱 心 理 障 碍 的邪
多方 面将 改 变 ， 就要 求学 生 有 一 些体 育理 这
是 一 种 精 神 、 识 、 维 活 动 的 功能 。 学 学 的 特点 ， 意 思 科 通过 参 与学 校体 育 教 育 学生 的体 。 很 体 释 放 一 种 多 肽 物 质 一 内啡 肽 ， 可 以 使 为生 活 的一 部分 ” 学 生毕 业 进 入社 会后 ， 它
中国科教创新 导刊
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以 增 强 人 的 新 陈 代 谢 ， 体 内促 进 心 血 管 在 系统 、 吸 系 统 、 呼 消化 系统 及 其他 器官 系统 的功 能 发 生 适 应 性 变 化 ， 利 于 改 善 和 提 有 体 现 在 立 即 训 练 ， 可 能 是 更 多 的 训 练 后 也 出 现 体 育 健 身 运 动 会 使 得 运动 有 更 加 显
要应 抓好 以下 工作 ： 一是制 定宣 传 教育计 划 ；
首 先 ， 育 锻 炼 能 促 进 人 体 较 厚 的 骨 并 达 到 一 个 愉 快 的 水 平 ， 从 事 锻 炼 的 人 活动 进行指 导 ， 体 使 只有具 备一定 的理 论 知识 ， 为 骼 抗 弯 、 压 能 力增 强 。 次 ， 育锻 炼 可 能 感 到 舒 适 和 愉 快 的 心 情 。 抗 其 体 这种 效 果 可 以
周 知 ， 育 实 践 的 内 容 极 为 丰 富 ， 单 一 也 体 现 了 人 类 心理 活 动 的 过 程 中仅 仅 是 正 体 有 的 ， 有 联 合 的 ； 室 内 的 ， 有 室外 的 ； 也 有 也 有
娱 乐 相结 合 的 。 之 ， 为综 合 性 的运 动 提 总 它 供 了 良好 的 前 提 条 件 ， 以 使 人 们 强 身 健 可 体 ， 且还 可 以 促 进 精 神 的 充 实 。 而
的健 身知识和方法 ， 以提 高 他 们 的 身体 和
文化素 质， 有深远的意 义。 具 医 科 类 院 校 的 学 生 目前 在 学 习 ， 来 未 将 成 为 医 疗 的 骨 干 ， 担 伤 员的 治 疗 和 抢 承
２． 帮助 大学 生 形成各 种身 体技 能 ３
吃 、 、 、 、 习工 作 、 闲娱 乐 和 其 穿 住 行 学 休 它 物 理 技 能 是 与 体 育 分 不 开 的 。 育 锻 炼 体 作 为 身 体 运 动 的 基 本 手 段 ， 以 帮 助 人 们 可 形 成 各 种 良 好 的 身体 技 能 ， 高 学 生 的 Ｅ 提 ｌ 常 生 活 、 习 ， 闲 娱 乐 的质 量 ， 解 疲 劳 ， 学 休 缓 提 高 学 习效 率 ， 获得 高 品 质 的 生 活 。 体育健 身运动 不仅是 一种体 力 活动 ， 也 是 一 种 心 理 活 动 。 医认 为 ： 主 神 明 ， 中 心 研 究表 明 ， 行 适 当 的 健 美 训 练 可 以 使 人 进
动 实践 过 程 中 ， 直接 获得 满 足 并享 受 娱 乐 、
审美 、 自尊 、 民主 、 自由 、 作 、 通 、 造成 生 的 意 识 合 沟 创
功 、 泄 等 心 理 需 求 ， 其 心 情 舒 畅 ， 神 宣 使 精
充实 ， 格 开 朗 ， 力充 沛 。 健 康 的 精 神 ， 性 精 而
生 实 现 自己 的 人 生 应 该 按 照个 人 意 志 ， 坚 持 不 懈 地 参 与 体 育锻 炼 和 终 身参 与身 体 活 动 有 所 改 善 ， ｌ 结 构 ， 学 水 平 也 有所 提 ９资 ｉ ｉ 教 高 ， 无论 是 教 育 内容 ， 学 方 法 ， 生 的 但 教 学 终 身体 育 教 育 文 化 意 识 需 要 进 一 步 改 善 。 这 是 值 得 注 意 的 ， 应 着 手 解 决 问题 。 并 我们 的医 科 类院 校 体 育教 育 ， 养学 生 培
二 是通 过 各种 途径 宣 传 教育 ； 是开 展丰 富 三
着的 积 极 作用 ， 它体 现 在 两 个方 面 ：１ 使本 多样 的 宣 传教 育 活动 。 （）
高 其 机 能 的 能 力 。 有 助 于 提 高 人 们 的 工 它
身 的积 极 情 绪 对 健 康 的直 接 影 响 。２ 使 人 ３ ２开 好体 育课 ， （） ． 实现 课程 目标
体 育意识 应贯 穿整 个求学 生 涯从 学生体 育理
救 生 命 垂 危 的 病 人 ， 们 的 健 康 是 非 常 重 他
要的 。 们 应 吸 取 知 识 分 子 平 均 寿 命 低 于 我 人均 寿 命 和 知 识 分 子 患 病 率 较 高 的 经验 教 育是 一 种 特 殊 的 意 义 。 因此 ， 我们 医 科 类学 生的 自 身健 康 已成 为 医 科 类 院 校 体 育教 育 工作 的 重 要 内 容 。
在 应 对 中始 终 保 持 乐 观 积 极 的情 绪 。 所 纵
无疑 将 有 助 干 丰 富 生 活 ， 命 支 持 ， 人们 种 内 部 和 外 部 关 系 和 其 他 方 面 的 心 理 活 生 使
１ 医科 类 院校 体 育 的 重 要 性
医 科 类 院 校 体 育 在 培 养 学 生 成 才 的 过
体 育 对 人 的 精 神 功 能 主 要 是 通 过 两 种 恶 目 的 。
方 式 ： 是 通 过 坚 持 体 育 锻 炼 ， 体 格 健 一 使
壮 、 质 增 强 ， 进 健 康 的 精 神 ； 是 在 运 体 增 二
３ 如何 发挥体育的健身功 能
３ １要 加强 宣传和 教育 。 强体 育教 师和学 ． 加 所 谓 的 体 育意 识 ， 在 一 定 条件 下 ， 是 人
们 对体 育 的 内容 、 式 、 法 、 段 、 育 各 形 方 手 体
动。 它是 反 映 在 概 念 形式 的 心 理活 动 成 果 ，
学 习 最 重要 ， 炼 身 也 无 妨 。 不 这种 想 法 是错 误 的 ， 学 生 只 有 亲 身 参 与 课 内 外 体 育 活 大 动 才 能 增 强体 魄 从 而 更 好 地 投 入 学 习 ， 才 能 使 体 育 与健 康 教 育 的 宗 旨得 以 实 现 。
体 育 与 艺 术 研 究
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试 谈 在 医科 类 院校 中发 挥体 育 的健 身 功 能
何 果 （ 关学 院医学 院 广东 韶关 ５ ０ ６ 韶 １ ２） ２ 摘 要 ： 身是体 育最 主要 的本 质功能， 育活动成 为一种服 务型 的活 动， 健 体 具有健 身娱 乐功能这 已是 无数 事 实所证明的 。 本文在 探讨 医科 类 院 校 体 育 重 要 性 的 基 础 上 阐 述 了体 育 健 身 功 能 的 表 现 ， 出 了 发挥 这 一 功 能 的 对 策 。 提 关键词 ： 医科 类院校 体 育 健身功能 中 图分类 号 ： Ｇ４ 文献标 识码 ： Ａ 文章 编号 ： ６ －９ ９ （ ０ ２０ （ ） ２ －０ １７ ３ ７ ５ ２ ｌ ） ８ ａ一０ ０ ３ ２ 承 在 皮 质 的 兴 奋性 增 强 ， 制 加 深 ， 体 外 改 善 到压 力时 ， 受 能 力 压 力变 得 脆 弱 ， 正 确 抑 在