水绿橙红扁平眼睛健康教育通用PPT模板(完美版)

LOGO HERE
健康主题教育
眼睛健康教育 20XX-张老师_张老师
经常眺望远外放松眼肌防止近视,有益于眼睛的健康 健康教育丨主题教育丨眼睛保护丨眼睛养护
恢复眼睛一般是指眼睛视力下降的恢复，如果是眼睛视力下降，我 们要根据具体的原因对待
汇报人：张老师
LOGO HERE
目 录 Contents
-01-
恢复眼睛一般是指眼睛视力下降的恢复，如果是眼睛视力下降，我 们要根据具体的原因对待
眼睛健康标准
经常眺望远外放松眼肌防止近视,有益于眼睛的健康
眼睛的知识
近视眼增多
社会不断的进步。电脑族、手机族越来越多。 近视眼的人也会来越多
那么如何保护自己的眼睛呢?
舒适的光线
什么东西可以很好的护眼?孕妇又该怎么护眼呢?可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗 都会给眼睛带来不良的影响.因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置
眼睛健康标准
经经常眺望远外放松眼肌 防止近视
-03-
眼部疾病认识
经常眺望远外放松眼肌 防止近视
-04-
眼部健康方法
经常眺望远外放松眼肌 防止近视
LOGO HERE
-01-
眼睛健康标准
经常眺望远外放松眼肌防止近视,有益于眼睛的健康 健康教育丨主题教育丨眼睛保护丨眼睛养护
维生素C
蔬菜水果
补充钙片
含钙食物
维生素C可减弱光 线与氧气对眼睛晶
状体的损害
含维生素c的食物有柿 子椒、西红柿、柠檬、 猕猴桃、山楂等新鲜蔬
菜和水果
钙与眼球构成有关，缺钙 会导致近视眼。青少年正
处在生长高峰期
含钙多的食物，主要有奶 类及其制品、贝壳类(虾)、 骨粉、豆及豆制品、蛋黄
和深绿色蔬菜等
LOGO HERE
渗透增高 视力障碍
铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含 量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍 血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发 近视。铬多存在于糙米、麦麸之中
眼部健康方法
经常眺望远外放松眼肌防止近视,有益于眼睛的健康
珍珠含95%以上的碳酸钙及少量氧化镁
经常眺望远外放松眼肌防止近视,有益于眼睛的健康
视力下降原因
看书时就要向前稍低头，这样就容易 把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3 倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳， 而不自觉的向前倾斜，长期下去就会 导致视力下降
不 低头
不 前倾
不 近看
不 衰退
不 负担
LOGO HERE
-02-
眼睛视力保护
经常眺望远外放松眼肌防止近视,有益于眼睛的健康 健康教育丨主题教育丨眼睛保护丨眼睛养护
刺激 末梢
02
调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳 增强视力，预防近视的目的
促进 循环
预防 近视
03
此外，多接触青山 绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康
眼部疾病认识
经常眺望远外放松眼肌防止近视,有益于眼睛的健康
富含维生素A的食物，维 生素A与正常视觉
维生素A不足则视紫红 质的再生慢而且不完全
暗适应时间延长，严重 时造成夜盲症
眼睛健康标准
经常眺望远外放松眼肌防止近视,有益于眼睛的健康
不要弯腰驼背，或趴在桌上看书
不侧躺 用眼
保持科学 视距
保持科学 用眼
更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身 体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在 30—45度。如书本水平放在桌面上
眼睛健康标准
显示器
03
04
减少电磁波对 眼睛的伤害玩 游戏机的同学 更易损坏视力
自幼即玩游戏 机的低视力同 学，连矫正视 力都上不去
05
眼睛视力保护
经常眺望远外放松眼肌防止近视,有益于眼睛的健康
睡眠要充足
作息时间要有规律
引起眼部疾病
个人卫生要保持
睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物 增多、畏光流泪 眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免 风沙、烟尘、紫外线、红外线
膳食中维生素A继续缺 乏将会出现干眼病
此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡 还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、
南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A
眼部疾病认识
经常眺望远外放松眼肌防止近视,有益于眼睛的健康
眼睛健康标准
经常眺望远外放松眼肌防止近视,有益于眼睛的健康
青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息
有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引 起调节性(或称功能性)近视
真性近视
假性近视
视觉信息
不良影响
即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力， 眼内压增高，眼内组织充血
恢复眼睛一般是指眼睛视力下降的恢复，如果是眼睛视力下降，我 们要根据具体的原因对待
眼睛视力保护
经常眺望远外放松眼肌防止近视,有益于眼睛的健康
电视、电脑、 游戏机等电器 设备的接触
01
尽量减少与对人眼产生辐射
02
显象管辐射出 的X射线可大 量消耗视网膜 中的视紫质
可以使视力明 显减退。电脑 最好选用液晶
LOGO HERE
-03-
眼部疾病认识
经常眺望远外放松眼肌防止近视,有益于眼睛的健康 健康教育丨主题教育丨眼睛保护丨眼睛养护
恢复眼睛一般是指眼睛视力下降的恢复，如果是眼睛视力下降，我 们要根据具体的原因对待
眼部疾病认识
经常眺望远外放松眼肌防止近视,有益于眼睛的健康
01
做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周 围组织血液循环
-04-
眼部健康方法
经常眺望远外放松眼肌防止近视,有益于眼睛的健康 健康教育丨主题教育丨眼睛保护丨眼睛养护
恢复眼睛一般是指眼睛视力下降的恢复，如果是眼睛视力下降，我 们要根据具体的原因对待
眼部健康方法
经常眺望远外放松眼肌防止近视,有益于眼睛的健康
使胰岛发挥 最大生物效应
锌缺乏可导致 视力障碍
激活胰岛素 维生素缺乏
眼睛视力保护
经常眺望远外放松眼肌防止近视,有益于眼睛的健康
营养摄取
1
偏食或过多摄入糖和蛋白质， 从而缺乏如锌、钙、铬等微 量元素，都不利于视力健康。 预防方法是多吃一些蔬菜、 水果、肝脏、鱼等食品
固定眼睛
1
有的青少年喜欢边走路边看 书，或在行走的车厢里看书， 这样对眼睛很不利，因为车 厢在晃动，身体在摇晃，眼 睛与书本距离无法固定