胡林立立定跳远教案设计

体育教学设计
授课教师胡林立学校23中
班级七（8）班人数16 单元
课次
第二单元跳第一课课题立定跳远
学习目标1运动参与：学生能够积极主动地参与到运动中来
2运动技能：使学生了解并能说出立定跳远的动作要领，使80%的学生完成连贯的立定跳远动作，10%达到满分线，30%达到优秀线，90%以上的学生在及格线以上
3身体健康：通过立定跳远的练习发展学生下肢力量，锻炼身体协调能力
4心理健康与社会适应：培养学生独立思考的能力，形成合作意识和合作能力
重点摆臂与蹬地结合难点空中收腹抬膝
课的部分学习内容教师活动学生活动教学组织练习
时间
练习
次数
准备部分1集合整队
2师生问好
3宣布本课内容
4安排见习生
5游戏：贴膏药
第一排同学手牵
手前后相接拉成
一个圆并各向后
退一步，第二排
同学按照顺序站
到第一排同学的
身后，组成7个
小队，每队共2
人，老师分配2
位同学先进行游
戏，一个跑一个
抓，跑的同学需
要在8秒内找到
一组同学站在他
1教师考勤，检查
着装
2师生问好
3宣布本课内容
4安排见习生
5师生互动，解释
规则，引导学生进
行游戏。

1课前整队
2师生问好
3认真听讲
4见习活动
5学生积极参与
并学会与同学
相互合作，达到
热身目的
组织队形：二列
横队
要求：快、静、
齐
组织形式：
1min
1
1
们内侧或外侧视为安全，另外一侧的同学成为下一个被追逐的对象，被追逐者被抓到后（或8秒内未找到安全点）原地做2个深蹲跳并角色互换成为追逐着。

6在游戏位置原地做徒手操（4×8拍）
（1）头部运动（2）扩胸运动（3）肩部运动（4）弓步压腿（5）膝关节运动（6）手腕脚踝6教师带领学生
做准备活动，并要
求动作到位，认真
6模仿动作，做
动作认真到位
2min
基本部分1立定跳远
（1）动作示范及
讲解
两腿稍分开，双
手向前预摆，两
腿保持伸直状
态，向后摆时尽
量后摆，身体降
低重心，屈膝，
两脚用力蹬地，
同时两臂迅速向
前上方摆出，起
跳并在空中充分
展体，落地时收
腹举腿，小腿前
伸，两臂后摆落
地屈膝缓冲。

（2）原地摆臂与
蹬地向上跳练习
（3）收腹屈腿跳
15次
（4）利用体操垫
进行立定跳远的
练习（2人1组）
①跳过一张平躺
的体操垫
②在①的基础上
离身体近的一侧
摆放一张折叠的
体操垫
③把②中上面的
体操垫移动到中
间
1讲解示范立定
跳远的动作，强调
易犯错误。

强调摆臂力度
示范动作，强调抬
膝收腹
教师示范并巡视
指导
教师示范并巡视
指导，强调起跳后
的展体
教师示范并巡视
指导，强调空中收
腹抬膝，并找学生
做示范
1认真听讲，看
示范
体会摆臂与蹬
地的结合
体会空中收腹
抬膝的动作
通过体操垫增
加跳跃的远度
通过起跳障碍
增加起跳高度
通过中间障碍
来练习腾空时
的收腹举腿动
作
组织队形：二列
横队
1min
1min
1min
1min
1min
2组
10
次
10
次
10
次
④将上方的体操垫平铺并排列起来做连续两次的立定跳远练习
⑤1次立定跳远之后接前滚翻的练习
⑥立定跳远达标测试
2身体素质练习（1）垫上平板支撑
（2）俯卧撑20次
（3）仰卧起坐30次教师示范并巡视
指导，指出连续跳
时摆臂的节奏以
及落地再起跳的
方法
教师示范，指出前
滚翻之后要起立
结合评价
教师讲解规则
认真观察，模仿
动作
动作协调，滚翻
之后起立
尽全力起跳达
到自己最好成
绩
积极参与，认真
练习
1min
1min
1min
3min
10
次
7次
1组
3组
2组
考核内容、评分方法及评分标准
1、综合技术评定
2、素质评价
3、情感评价
学生互评（10分）与学生自评（10分）
立定跳远： 40分，占50%
收腹跳： 30分，占30%
情感评价：20分，占20%
综合评价：（包括学生参与意识、学习态度、人际关系、进取精神、提高幅度、考勤） 10分占20%。