教师用声-吴郁
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中国传媒大学
பைடு நூலகம்
吴郁
教 师 用 声
一、有声语言传播机理 二、气息控制 三、口腔控制和吐字归音 四、科学用声和嗓音保护
一、有声语言传播机理
1、语声活动三层面： 心理层面——在大脑支配下进行，具有鲜明的思维、
情感活动的心理特征； 生理层面——一系列参与发音的器官在大脑指挥下协 调配合发出语声； 物理层面——以音波的物质形态存在，具有音高、音 量、音色、音长的物质特征。
发音器官四系统——吐字系统
由口腔和鼻腔构成，其中特别重要的是口腔中的唇、舌、齿、硬腭、软腭
等。
发声器官四系统
共鸣系统 由 与（语声）发音有关的一些腔体组成，主要有口
腔、咽腔、鼻腔、胸腔等。（可控共鸣腔、不可控共 鸣腔；高音共鸣腔、中音共鸣腔、低音共鸣腔）
作用：把声带振动发出的喉原音及经由吐字器官构成
的语音，加以扩大和美化，传出体外。
二、气 息 控 制
1、人的主要呼吸方式 腹式呼吸——人的本能，通过横膈肌的上下移动，
带动肺部的扩大或收缩进行呼吸。 胸式呼吸——非正常状态下的呼吸，导致横膈收缩 发生障碍，只能靠两肩耸起扩大胸腔上部，也叫 “锁骨式呼吸”。 胸腹联合式呼吸——横膈升降与胸廓张缩相结合的一 种呼气方式。生活中，在体力劳动或体育运动需 要较大的呼吸量时出现，这种呼吸方式还用于声 乐艺术、说唱艺术，同时也是播音主持、演讲、 课堂讲授等语言传播活动的基本用气方式。
科学用声与嗓音保护
2、声音的运用技巧 （1）、音高的运用和控制 音调高低与个体声带的长短、厚薄有关；
个体声音的高低变化，与控制气息的强弱、声带的松紧、 以及共鸣的调节使用有关。 根据自己的音高特点，取中用声是基本原则。 提高声音的方法：一方面增加小腹的收缩压力，把气顶上 去，另一方面口腔里边开大一些，获取高音共鸣，从而发 出较高的声音。 降低声音的方法：小腹状态比较松弛，让气息沉下来，注 意不要压喉头，即可得到比较低的声音。
源泉 全权 轩辕 圆圈 渊源 宣传
(3)字尾归音：要求干净利落，到位弱收（或趋向鲜明）
亲生 轻生 信服 幸福 金银 晶莹 金陵 精灵 白菜 开采 晒台 彩排 拍卖
3、吐字归音的“枣核形”
是民间说唱艺术对一个音节完整的发音过程的描述和
比喻。
整体要求：字头和字尾占的时间短些，恰似一个枣核
的两端，字腹占的时间长、力量相对也强些，好比枣 核中间的“鼓肚儿”，一个音节的完整发音过程正如 一个枣核的形状。 发音体会：小桥 飘渺 窈窕 逍遥 绣球 优秀 悠久
胸腹联合呼吸的呼气控制
呼气要领：两肋与小腹收缩的动作形成对抗，减慢横
膈回弹的速度，做到“两肋有控制地回缩，横隔有控 制地上升”，从而控制呼出的气息均匀、稳劲而持久。
控制气息体会：数数（男1-35 女1—25）、数葫芦等
气息控制的总体要求
以胸腹联合呼吸为主要用气方式，气息的深浅、多少、
针对用声疲劳引起的声音嘶哑，提供几个小验方
取干黄花菜（又名金针菜）一把，洗净，放小锅内，
加两小饭碗水烧开，待黄花菜熟后，晾温，加入适量 的蜂蜜，早晚饮之，并将黄花菜吃下，数次即可见效。
一勺蜂蜜、一勺香油放入碗中，用力抽打，至密、油
充分融和，再以热水冲开呈乳化状（如若油水分离， 说明抽打不充分，效果不明显），早晚饮之。 慢性咽炎患者，日常可以浓绿茶加蜂蜜饮之。
（3）提颧肌 颧肌提起，似兴奋歌唱的感觉，口腔前上部有展宽感，
鼻孔亦随之有些张大，唇齿相依，呈微笑状。 发音体会：选举、戏曲、序曲；宗、葱、松；
口腔控制和吐字归音——打开口腔
（4）松下巴
下颌向内微收，处于放松、从动的状态，不能着 意，更不能着力。
打开口腔的练习
口部操
（1）双唇练习——双唇闭拢，向前、向后、向左、向 右、向上、向下，及向左、向右绕圈； （2）舌的练习——舌尖伸出口外，向前、向左右、向 上下伸；舌尖顶下齿，上齿边刮舌面，边做舌面顶起把 口腔撑开的动作；舌尖在口内顶左右口腔壁；舌尖在门 牙上下转圈； （3）牙关开合练习——做夸张的“啃苹果”动作，及 上下颌用力咬合的“咀嚼”动作。
快慢，乃至呼吸方式，视实际需要灵活运用。 气息控制的总体要求——深、通、匀、活。 可用“夸张四声”检验。
气息练习体会：绕口令
一，一个一； 一二，二一，一，一个一； 一二三，三二一，二一，一，一个一； 一二三四，四三二一，三二一，二一，一，一个一； 一二三四五，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一； 一二三四五六，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二
有声语言传播机理
2、发音器官四系统： 动力系统 振动系统 吐字系统 共鸣系统
发音器官四系统
动 力 系 统
由与呼吸有关的器官组成，如气管、支气管、肺、肋间肌、 横膈肌、腹肌等；提供使声带发生振动的动力——气息。
发音器官四系统
振动系统
包括喉和声带。声带是人发音的振动体，其开合及 松紧状态主要由气息动力和喉部肌肉控制。声带开合 的不同状态带来虚实声的变化。
四、科学用声与嗓音保护
1、用声原则 （1）、学会科学用声 科学用声的正确状态：“抓两头，解放中间” “上头”,指口腔的共鸣控制和吐字归音的技巧； “下头”指两肋与小腹拮抗对气息的控制； “解放中间”，即放松喉部，使声带处于能够自如振动 的状态。
科学用声与嗓音保护
（2）克服不良用声习惯 捏、挤、压、抻、鼻音 （3）)因情、因境用声 依据具体内容和思想感情的需要； 考虑语境因素选择不同的方法和尺度。
胸腹联合合呼吸的吸气要领
吸气要领：吸气无声，两肩放松，两肋打开，横隔下
降，小腹站定，吸气到位。 吸气的两种基本状态： 慢吸——模拟“闻花”，把沁人心脾的“花香”慢慢 吸入肺底，感觉到躯干下部渐渐向四周扩张，腰带渐 紧，吸气到位。 快吸——“兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来”，即 吸气时，状态兴奋从容，口鼻微微张开，两肋有意识 地用力向外扩张打开胸腔，不用强求吸气就可以获得 较深、较多的气息。
口腔控制和吐字归音——打开口腔
（2）打开牙关 上颚主动抬起，上下臼齿之间似有一指厚的海绵垫，
同时两颊肌肉用力撑开向外绷起，使口腔中部得以打 开。 发音体会：绕口令 你会炖炖冻豆腐，你来炖我的炖冻豆腐，你不会炖炖 冻豆腐，就别胡炖乱炖、炖坏了我的炖冻豆腐。
口腔控制和吐字归音——打开口腔
真实；违背自己生理条件、生硬造作的音色会造成发 声器官的病变。
科学用声与嗓音保护
（4）、音长的运用与控制 音长在语流中表现为说话速度的快慢。
语速的快慢是由每个音节的音长、音节之间的长短、
语流中停顿的多少，与停顿时间的长短综合而来。
科学用声与嗓音保护
3、嗓音保护 嗓音保护总的原则是：科学、积极。 掌握方法——学会科学用声方法； 强化能力——通过练习增强发声能力； 健康生活——增强体质，防止或减少感冒，雾霾天注 意防护； 保证足够的睡眠； 提倡戒烟，远离“烟酒嗓子”。
科学用声与嗓音保护
（2）、音量的运用和控制 音量除与先天发音器官有关，还取决于呼出气流的强
弱及咬字器官的用力程度有关。
加强音量的方法：加大气息量、加强吐字器官的紧张
度。 减小音量的方法：减弱气息，放松吐字器官的紧张度。
科学用声与嗓音保护 （3）音色的控制和运用
本质音色，是发音生理条件及后天发音习惯决定的；
练 声 内 容
气息练习
数数练习、吸气量及呼气支撑时间由多到少的绕口令 练习、单元音a o e I u ü延长音练习 夸张四声练习（略去扩展音域练习） ·吐字归音练习 两字词（结合普通话难点问题） 表达练习 古诗词、民歌、现代诗、文章片段
一，一，一个一；
一二三四五六七，数了半天一棵树，一棵树上七个枝，七个枝上七样
果，苹果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、梨。
三、口腔控制和吐字归音
1、打开口腔 （1）挺软腭 软腭部分向上用力，使口腔后部空间加大，并减少灌
入鼻腔的气流，避免过多的鼻音色彩。可通过模拟 “半打哈欠”或“举杯痛饮”的动作体会。 发音体会：民歌“蓝蓝的天上白云飘”
打开口腔的练习
字词及绕口令 选择一些发音容易出现错误的混编两字词及绕口令做
练习；
练习时不要图速度快，而是要求发音正确、清楚、灵
活的质量。
2、吐字归音三阶段
(1)字头出字：要求发音部位准确，叼住弹出 发音体会：北部 辨别 必备 带动 达到 单独 (2)字腹立字：要求韵母发音拉开立起，圆润饱满
情感音色，个体在一定范围内可以有宽窄、明暗、刚
柔、虚实的变化； 语音音色，咬字器官的变化、发音方法的不同所造成；
音色变化基于具体情感状态的影响，可以通过气息位
置的深浅、气息量的大小、口腔开度的不同、唇舌力 度的强弱、咬字位置的前后等多方面的控制变化得来；
音色运用，要遵循自然的原则，真诚面对受众，质朴、
பைடு நூலகம்
吴郁
教 师 用 声
一、有声语言传播机理 二、气息控制 三、口腔控制和吐字归音 四、科学用声和嗓音保护
一、有声语言传播机理
1、语声活动三层面： 心理层面——在大脑支配下进行，具有鲜明的思维、
情感活动的心理特征； 生理层面——一系列参与发音的器官在大脑指挥下协 调配合发出语声； 物理层面——以音波的物质形态存在，具有音高、音 量、音色、音长的物质特征。
发音器官四系统——吐字系统
由口腔和鼻腔构成，其中特别重要的是口腔中的唇、舌、齿、硬腭、软腭
等。
发声器官四系统
共鸣系统 由 与（语声）发音有关的一些腔体组成，主要有口
腔、咽腔、鼻腔、胸腔等。（可控共鸣腔、不可控共 鸣腔；高音共鸣腔、中音共鸣腔、低音共鸣腔）
作用：把声带振动发出的喉原音及经由吐字器官构成
的语音，加以扩大和美化，传出体外。
二、气 息 控 制
1、人的主要呼吸方式 腹式呼吸——人的本能，通过横膈肌的上下移动，
带动肺部的扩大或收缩进行呼吸。 胸式呼吸——非正常状态下的呼吸，导致横膈收缩 发生障碍，只能靠两肩耸起扩大胸腔上部，也叫 “锁骨式呼吸”。 胸腹联合式呼吸——横膈升降与胸廓张缩相结合的一 种呼气方式。生活中，在体力劳动或体育运动需 要较大的呼吸量时出现，这种呼吸方式还用于声 乐艺术、说唱艺术，同时也是播音主持、演讲、 课堂讲授等语言传播活动的基本用气方式。
科学用声与嗓音保护
2、声音的运用技巧 （1）、音高的运用和控制 音调高低与个体声带的长短、厚薄有关；
个体声音的高低变化，与控制气息的强弱、声带的松紧、 以及共鸣的调节使用有关。 根据自己的音高特点，取中用声是基本原则。 提高声音的方法：一方面增加小腹的收缩压力，把气顶上 去，另一方面口腔里边开大一些，获取高音共鸣，从而发 出较高的声音。 降低声音的方法：小腹状态比较松弛，让气息沉下来，注 意不要压喉头，即可得到比较低的声音。
源泉 全权 轩辕 圆圈 渊源 宣传
(3)字尾归音：要求干净利落，到位弱收（或趋向鲜明）
亲生 轻生 信服 幸福 金银 晶莹 金陵 精灵 白菜 开采 晒台 彩排 拍卖
3、吐字归音的“枣核形”
是民间说唱艺术对一个音节完整的发音过程的描述和
比喻。
整体要求：字头和字尾占的时间短些，恰似一个枣核
的两端，字腹占的时间长、力量相对也强些，好比枣 核中间的“鼓肚儿”，一个音节的完整发音过程正如 一个枣核的形状。 发音体会：小桥 飘渺 窈窕 逍遥 绣球 优秀 悠久
胸腹联合呼吸的呼气控制
呼气要领：两肋与小腹收缩的动作形成对抗，减慢横
膈回弹的速度，做到“两肋有控制地回缩，横隔有控 制地上升”，从而控制呼出的气息均匀、稳劲而持久。
控制气息体会：数数（男1-35 女1—25）、数葫芦等
气息控制的总体要求
以胸腹联合呼吸为主要用气方式，气息的深浅、多少、
针对用声疲劳引起的声音嘶哑，提供几个小验方
取干黄花菜（又名金针菜）一把，洗净，放小锅内，
加两小饭碗水烧开，待黄花菜熟后，晾温，加入适量 的蜂蜜，早晚饮之，并将黄花菜吃下，数次即可见效。
一勺蜂蜜、一勺香油放入碗中，用力抽打，至密、油
充分融和，再以热水冲开呈乳化状（如若油水分离， 说明抽打不充分，效果不明显），早晚饮之。 慢性咽炎患者，日常可以浓绿茶加蜂蜜饮之。
（3）提颧肌 颧肌提起，似兴奋歌唱的感觉，口腔前上部有展宽感，
鼻孔亦随之有些张大，唇齿相依，呈微笑状。 发音体会：选举、戏曲、序曲；宗、葱、松；
口腔控制和吐字归音——打开口腔
（4）松下巴
下颌向内微收，处于放松、从动的状态，不能着 意，更不能着力。
打开口腔的练习
口部操
（1）双唇练习——双唇闭拢，向前、向后、向左、向 右、向上、向下，及向左、向右绕圈； （2）舌的练习——舌尖伸出口外，向前、向左右、向 上下伸；舌尖顶下齿，上齿边刮舌面，边做舌面顶起把 口腔撑开的动作；舌尖在口内顶左右口腔壁；舌尖在门 牙上下转圈； （3）牙关开合练习——做夸张的“啃苹果”动作，及 上下颌用力咬合的“咀嚼”动作。
快慢，乃至呼吸方式，视实际需要灵活运用。 气息控制的总体要求——深、通、匀、活。 可用“夸张四声”检验。
气息练习体会：绕口令
一，一个一； 一二，二一，一，一个一； 一二三，三二一，二一，一，一个一； 一二三四，四三二一，三二一，二一，一，一个一； 一二三四五，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一； 一二三四五六，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二
有声语言传播机理
2、发音器官四系统： 动力系统 振动系统 吐字系统 共鸣系统
发音器官四系统
动 力 系 统
由与呼吸有关的器官组成，如气管、支气管、肺、肋间肌、 横膈肌、腹肌等；提供使声带发生振动的动力——气息。
发音器官四系统
振动系统
包括喉和声带。声带是人发音的振动体，其开合及 松紧状态主要由气息动力和喉部肌肉控制。声带开合 的不同状态带来虚实声的变化。
四、科学用声与嗓音保护
1、用声原则 （1）、学会科学用声 科学用声的正确状态：“抓两头，解放中间” “上头”,指口腔的共鸣控制和吐字归音的技巧； “下头”指两肋与小腹拮抗对气息的控制； “解放中间”，即放松喉部，使声带处于能够自如振动 的状态。
科学用声与嗓音保护
（2）克服不良用声习惯 捏、挤、压、抻、鼻音 （3）)因情、因境用声 依据具体内容和思想感情的需要； 考虑语境因素选择不同的方法和尺度。
胸腹联合合呼吸的吸气要领
吸气要领：吸气无声，两肩放松，两肋打开，横隔下
降，小腹站定，吸气到位。 吸气的两种基本状态： 慢吸——模拟“闻花”，把沁人心脾的“花香”慢慢 吸入肺底，感觉到躯干下部渐渐向四周扩张，腰带渐 紧，吸气到位。 快吸——“兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来”，即 吸气时，状态兴奋从容，口鼻微微张开，两肋有意识 地用力向外扩张打开胸腔，不用强求吸气就可以获得 较深、较多的气息。
口腔控制和吐字归音——打开口腔
（2）打开牙关 上颚主动抬起，上下臼齿之间似有一指厚的海绵垫，
同时两颊肌肉用力撑开向外绷起，使口腔中部得以打 开。 发音体会：绕口令 你会炖炖冻豆腐，你来炖我的炖冻豆腐，你不会炖炖 冻豆腐，就别胡炖乱炖、炖坏了我的炖冻豆腐。
口腔控制和吐字归音——打开口腔
真实；违背自己生理条件、生硬造作的音色会造成发 声器官的病变。
科学用声与嗓音保护
（4）、音长的运用与控制 音长在语流中表现为说话速度的快慢。
语速的快慢是由每个音节的音长、音节之间的长短、
语流中停顿的多少，与停顿时间的长短综合而来。
科学用声与嗓音保护
3、嗓音保护 嗓音保护总的原则是：科学、积极。 掌握方法——学会科学用声方法； 强化能力——通过练习增强发声能力； 健康生活——增强体质，防止或减少感冒，雾霾天注 意防护； 保证足够的睡眠； 提倡戒烟，远离“烟酒嗓子”。
科学用声与嗓音保护
（2）、音量的运用和控制 音量除与先天发音器官有关，还取决于呼出气流的强
弱及咬字器官的用力程度有关。
加强音量的方法：加大气息量、加强吐字器官的紧张
度。 减小音量的方法：减弱气息，放松吐字器官的紧张度。
科学用声与嗓音保护 （3）音色的控制和运用
本质音色，是发音生理条件及后天发音习惯决定的；
练 声 内 容
气息练习
数数练习、吸气量及呼气支撑时间由多到少的绕口令 练习、单元音a o e I u ü延长音练习 夸张四声练习（略去扩展音域练习） ·吐字归音练习 两字词（结合普通话难点问题） 表达练习 古诗词、民歌、现代诗、文章片段
一，一，一个一；
一二三四五六七，数了半天一棵树，一棵树上七个枝，七个枝上七样
果，苹果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、梨。
三、口腔控制和吐字归音
1、打开口腔 （1）挺软腭 软腭部分向上用力，使口腔后部空间加大，并减少灌
入鼻腔的气流，避免过多的鼻音色彩。可通过模拟 “半打哈欠”或“举杯痛饮”的动作体会。 发音体会：民歌“蓝蓝的天上白云飘”
打开口腔的练习
字词及绕口令 选择一些发音容易出现错误的混编两字词及绕口令做
练习；
练习时不要图速度快，而是要求发音正确、清楚、灵
活的质量。
2、吐字归音三阶段
(1)字头出字：要求发音部位准确，叼住弹出 发音体会：北部 辨别 必备 带动 达到 单独 (2)字腹立字：要求韵母发音拉开立起，圆润饱满
情感音色，个体在一定范围内可以有宽窄、明暗、刚
柔、虚实的变化； 语音音色，咬字器官的变化、发音方法的不同所造成；
音色变化基于具体情感状态的影响，可以通过气息位
置的深浅、气息量的大小、口腔开度的不同、唇舌力 度的强弱、咬字位置的前后等多方面的控制变化得来；
音色运用，要遵循自然的原则，真诚面对受众，质朴、