补气血 吃枣需牢记6宜5忌

补气血吃枣需牢记6宜5忌
在寒冷的冬季女性朋友都容易气血两虚，在冬季都需要进补，补血最好的就是大枣了，可
是吃枣也有要注意的地方，那吃红枣有哪些禁忌呢？它的好处到底是什么呢？
医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。

平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。

枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。

红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细
胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

皮肤科专家认为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥。

红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。

在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。

一般公认柠檬是含维生素P丰富的
代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。

常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮
肤变得细嫩光滑。

红颜不老只是传说，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点！
枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止
黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。