技能口诀在小学体育课堂的运用
小学体育田径动作要领大全
小学体育田径动作要领大全1.自然跑要领：双腿轻松、自然交替向前慢跑，落地轻柔，双手自然握拳，双臂屈肘前后自然摆动，躯干正直稍前倾，抬头，眼向前看，呼吸自然，注意力集中在调整队伍上。
练习方法：轻松自然的慢跑，要求队伍整齐、安静2.直线跑要领：向后蹬地要有力，向前摆腿方向正，幅度大，髋膝放松，落地轻柔，两臂屈肘前后自然摆动，躯干正直稍前倾，抬头，眼向前看，呼吸自然，注意力应集中在调节动作上练习游戏：把两条白线之间的跑道比喻成一座桥，桥边上就是河，学生只能在自己的桥上跑，不然就会掉进水里，用此游戏来组织小组比赛。
3.50米跑要领：采用自然站立式起跑，起跑后俩脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极摆动，髋部前送，俩臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力;上下肢协调配合，以最快的速度跑完全程。
练习方法：运用比赛的方法激起学生的斗志。
4.走（变换图形）要领：步幅大而均匀，摆腿方向正，落地轻柔，两脚跟内侧在一条直线上，脚尖稍向外，头正，颈直，眼向前看，躯干正直，自然挺胸，肩膀放松，两臂以肩为轴，前后自然摆动。
与下肢配合协调，注意力集中。
练习方法：轻松自然的走，要求队伍整齐、安静，走出不同的形状（圆形、S形、长方形......）5.立定跳远要领：首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。
然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。
然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲。
两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。
落地时，收腹，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。
时机必须缓冲好。
练习方法：立定跳远三步曲法：1预摆2后摆3起跳，教学生按口令来练习。
6.站立式起跑田径运动径赛起跑方式之一。
适用于中长跑、初学者及少年儿童。
听到“各就位”口令后，运发动走近起跑线，两脚前后开立，较有力的腿放在后面，两腿屈膝，上体略前倾，重心移至前腿，异侧臂在前，同侧臂在后维持身体平衡。
部编人教版小学三年级下册体育第四单元知识点总结
部编人教版小学三年级下册体育第四单元
知识点总结
本文档总结了部编人教版小学三年级下册体育第四单元的知识点。
知识点一：运球
- 运球是篮球运动中基本的技术动作之一。
- 运球时，要将球控制在手指和手掌之间，并通过手指的力量
控制球的滚动。
- 运球时，身体保持平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈。
知识点二：传球
- 传球是篮球运动中重要的技术动作之一。
- 传球时，要注意传球的方向和力量，确保球传到队友的手中。
- 传球时，要保持身体稳定，并用双手控制球的弹跳和方向。
知识点三：投篮
- 投篮是篮球运动中得分的主要手段之一。
- 投篮时，要保持身体稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈。
- 投篮时，要准确瞄准篮筐，并以合适的力量和角度投篮。
知识点四：防守
- 防守是篮球运动中重要的技术动作之一。
- 防守时，要注意对方球员的动向和传球路线，及时进行封堵。
- 防守时，要保持身体平衡，用手臂和身体协同进行阻挡和干扰。
知识点五：比赛礼仪
- 比赛礼仪是篮球运动中的重要内容。
- 参与比赛时，要遵守裁判的判决和指示，不得违规行为。
- 比赛结束后，要向对手表示尊重和友好。
以上是部编人教版小学三年级下册体育第四单元的知识点总结。
参考资料：《部编人教版小学三年级下册体育教材》。
小学体育与健康人教版三至四年级体操类活动1.支撑跳跃：跳上成跪撑—前跳下教学设计
小学体育与健康人教版三至四年级体操类活动1.支撑跳跃：跳上成跪撑—前跳下教学设计【名师授课教案】1教学目标1、学习跳上成跪撑,跪跳下的动作方法,理解并掌握“踏、撑、提、收、跪;摆、压、展、收、落。
”这十个字的要点口诀,而且能够应用到实际练习中。
使90%以上的学生能够在保护下独立完成动作。
2、提高学生对支撑跳跃的兴趣,发展学生上、下肢、腰腹力量和身体的协调性。
3、培养学生沉着、勇敢、自信和自我展示等优良品质,以及竞争意识和合作精神,在分组练习中充分体验到成功的乐趣,而且通过尝试与实践,使95%以上的学生掌握保护与帮助的正确方法。
2学情分析本课的教学对象为小学四年级男、女生,身心正处于生长发育阶段,思维活跃,乐于思考,自信心和荣誉感强,呈现出身体素质发展不均衡的特性,即身体协调性较好,力量素质较差等;有一定的知识、技能基础,但在知识、技术的理解和学习兴趣方法上存在差异。
本班学生共XX人,男、女各半。
其中男、女生各有一名学困生。
学生整体的身体素质较好,对动作的理解能力较强。
但其中也有XX名学生身体的协调性和控制能力相对较差一点。
由于以前学过跪跳起动作,所以他们(她们)对于本次课所授内容还是可以较好完成的。
本班学生学习态度好,能认真按照教师的示范动作和课件进行学习,学生的组织纪律性较强,具有互帮互学、积极进取的良好班风。
3重点难点1、跳上成跪撑,跪跳下的动作方法是:助跑,双脚踏跳,两手支撑器械,提臀收腹,屈膝前送,在器械上成跪撑,身体随着做弹性起落。
当两臂由体后向前上方摆,带动上体抬起(摆至肩平迅速制动),同时两腿(小腿与脚面)用力压器械迅速展体,收腿,使身体向前上方腾起,落地时屈膝缓冲,两臂斜上举。
2、支撑跳跃是体操运动中的器械体操项目之一。
它单独作为一项教材的出现,是从三年级开始的,因此它是小学生必须学习的内容之一。
在跳跃过程中,主要通过借助两臂的支撑来完成某个动作,从而进一步培养学生学习的兴趣和勇敢精神,发展身体活动能力,以及在练习过程中能够学会保护与自我保护的简单实用的方法,并发展身体灵敏、协调和平衡能力。
浅谈体育教学中口令的作用
浅谈体育教学中口令的作用体育教学中的口令是利用教师向学生传递的命令信息的一种交流方式，体育教学中口令的使用反映了体育课堂有良好的教育秩序，有助于培养具有强烈自信、决心和果断的学生的组织和纪律。
从训练套路来看，体育口令可分为排队、口哨和教学内容口令，不同的口令在教育中的作用不同，可以在整个体育教学中使用——练习队列编队训练、重点部位训练内容等，可以使用口令训练提高训练效果。
基于此，本篇文章将结合相关的口令教学方法，就口令在体育教学中的作用和应用进行探讨和分享。
青少年阶段是学生身心发展的重要时期，身体锻炼格外重要。
口令教学具有科学筹划、技术指导、提升兴趣等优势，可以进一步提升学生的身体素质，最大化的保障了学生正常地身体发育，在一定程度上提高学生运动的水平与能力，从而提升体育教育的整体品质以及学习的效率。
对于教育工作者来说，可以很好的调节教育工作者与学生之间的关系，由于需要对学生使用不一样的教学方式，所以也使得其可以在一定程度上提升其教育知识与能力。
1 体育教学中口令的要求（1）口令长度和容量。
口令的最终目的是确保命令的所有成员都了解口令要求。
对于没有预定的口令，“轻轻呼吸”中的“呼吸”二字重于“轻”二字，或者“礼正”中的“正”二字重于“礼”二字。
如果有预定口令，需要扩展预定口令和动作部分。
实际上预定口令有3种情况预购关闭不延长，一般不超过一层适用于50人以下。
（2）中预定口令：预定口令的最后一声适当延长，音量适当加大。
预定口令延长复合阶段时间非常适合指挥50-100人的团队。
（3）长预定口令：预定口令尾部扩展为3-4个单步，订单适当扩展。
声音要响亮、清晰、功能强大，通常用于100多人。
（4）口令的节奏和重量。
发出各种口令时，要注意节奏的预定、动作的顺序、间隔，让所有队员听得清楚、愉快。
因此，口令无论多长或短，每次发出时都必须上下波动。
口令的重要性通常放在指示动作方向和特征的单词上。
例如，在“向右转——”中，必须突出显示“右”一词，以便团队的所有成员都清楚地看到“右转”。
体育教学口诀的设计与运用
体育教学口诀的设计与运用
黄铁梅
【期刊名称】《科技信息》
【年(卷),期】2012(000)032
【摘要】口诀能准确地表达动作要领，语言生动形象且易诵、易记。
运用口诀进行教学，学生理解快，掌握动作技术快。
口诀的设计与运用时机是体育教学中值得探讨和研究的重要课题。
【总页数】1页(P620-620)
【作者】黄铁梅
【作者单位】安徽工业大学体育部
【正文语种】中文
【相关文献】
1.浅谈口诀在小学体育教学中的运用 [J], 曾建华
2.体育“口诀”在体育教学中运用研究的文献综述 [J], 尹雨晴
3.小学体育教学口诀的设计与运用 [J], 丁燕
4.运用口诀式教学在体育教学中的研究 [J], 冯光明
5.小学体育教学口诀的设计与运用研究 [J], 张明
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体育教学口诀——足、篮、排球篇小学体育
体育教学口诀——足、篮、排球篇
篮球篇
1、行进间单手肩上投篮
放松跨步迎接球，上步踏跳快举球，
眼看球篮臂上伸，轻轻压腕指拨球。
2、运球
以肩为轴腕放松，五指分开把球控，
上引下按指用力，球似粘手好运动。
3、行进间传球
本跑如常莫慌张，侧身面对球方向，
一步接来二步传，不停不跳不慌张。
4、双手胸前传球
持球置于胸腹间，两脚蹬地体前移，
两臂前伸腕上翻，抖腕快速指拨弹。
5、原地单手肩上投篮
持球翻腕于肩膀上，屈膝蹬伸切莫忘，
屈腕拨指要柔和，中指食指控方向。
足球篇
1、正脚背踢球
直线助跑膝弯曲，大腿带动脚背击，
触球刹那脚背直，收腹摆腿球前飞。
2、脚内侧踢球
无论定位和地滚，膝踝外展脚尖跷，
脚踝绷紧触击球，摆幅速率注意到。
3、脚内侧接球
内侧接球面积大，触球瞬间踝内拉，
身体重心随球移，控球范围在跨下。
4、正面头顶球
前额击球位正当，两眼看准球下方，蹬地收腹加摆头，颈部用力控方向。
排球篇
1、垫球
屈膝抱拳迎来球，含胸收腹臂旋夹。
前伸压腕球下插，蹬腿跟腰肩放松。
2、正面上手发球
球抛右侧右臂抬，右转胸腹伸展开。
全掌推压成上旋，击准部位是关键。
3、传球
对正来球稍蹲式，勺型手势额上迎。
蹬地伸膝并伸展，指腕弹球力适当。
4、扣球
看球助跑莫抢先，双脚跳起胸后展，挥臂扣球体内转，高点击球靠臂腕。
小学低年级体育课口诀教学
小学低年级体育课口诀教学初探低年级儿童天真活泼，易动不易静，兴趣多样，注意力不易集中，一到操场就迫不及待地投入到各项活动中去。
各种外界环境的影响，不时地转移他们的视线，分散他们的注意力，这对体育课教学中讲解和传授体育知识带来了很大的困难。
如果讲解的语言和难度不符儿童化的需要和超出他们的接受能力，对他们来说是难以接受的，其教学效果也一定不会很理想。
根据儿童心理特点，我在体育课教学中依据运动的技术特点、教材特点和教材中的重点和难点，编写运用了一些教学口诀，现归纳如下：一、运用口诀教学，首先要认真钻研教材，加强备课和编写口诀工作口诀是教学语言的精加工，必须考虑到每句话、每个词都能体现出运动的层次和特点，包含着教材的重点和特点。
因此，我们必须在备课时深入钻研教材，深刻领会实质，认真编写口诀，以求用活口诀的每一个字、词及每一句话。
1.队列队形练习中的原地转和踏步走儿童由于缺乏方向概念，不易掌握。
我在教学中发预令时，提示儿童举起同方向的手臂，帮助他们熟记方向，培养他们的集中注意力，发动令时，根据动作要求，我用“转”、“靠”两字来归纳。
用脚跟脚尖转体和后脚向前脚靠拢的方法，一面让学生做动作，一面让学生口中复述来帮助理解、掌握。
学生们一学就会，课堂气氛很活跃，教学效果也很好。
踏步走、齐步走的教学比较枯燥，具体要求也比较难，通过教学实践我体会到，必须不断地探索和钻研业务，才能不断地改进和提高。
这一教学的口诀“挺胸抬头，两臂摆好，两眼前看，两腿抬高”同学们易懂、易记，理解和掌握的效果也比较好。
随着儿童兴趣的转移，我又将口诀变换成问答式。
我提口诀“看谁走得好？”学生们齐声应答：“我们走得好，谁也不乱跑。
”我接着问：“看谁走得齐？”同学们齐声高呼：“我们走得齐，谁也不乱挤。
”这样不断激发同学们的兴趣，进一步调动了他们学习积极性，学习的效果也不断得到提高。
2.在练习技巧前滚翻的教学我编写“下蹲撑好手，蹬腿快低头，抱腿要团身，团身像皮球”这四句口诀，其中第二、三句突出了滚翻中的重点和难点，以及学会滚翻所应掌握的技术要领和方法。
小学体育口诀大全集
小学体育口诀大全集立正两手贴着裤缝线，挺胸抬头向前看。
脚跟靠拢尖成八，站直不动是关键。
稍息上体立正伸左脚，只能伸出大半脚。
若是累了可以换，报告立正就行了。
报数听清再用转头报，排尾报数不转头。
声宏嗓亮精神振，抱完还原成立正。
向右看齐转头向右眼看腮，通视前面别站歪。
对正看齐要站好，仅除末尾一人外。
向前看头转正，眼向前，余光还要看全线。
身体立正要站好，全对需要一个面。
向左转左跟右掌两为轴。
左掌右跟同时转。
一拍转好别晃动，二排收右脚立正。
齐步走的口诀听到口令左脚迈，重心前移两臂摆，挺胸抬头直线走，脚臂协调体不弯。
正步走的口诀绷脚踢腿臂前伸，脚掌着地体前移，脚臂到位体正直，节奏明快显威力。
跑步走的口诀提肘握拳体前移，脚掌蹬地借弹力，行进整齐节奏快，夹肘摆臂在腰际。
篮球教学口诀双手胸前传球持球屈肘于胸前，含胸收腹视前方；两臂前伸腕外翻，充分伸展指拨球。
双手胸前接球两臂分开半弧形，面对来球上前迎；主动伸臂体前倾，顺势接球引胸前。
双手低手传球双手持球于腹前，抬头屈膝身护球；摆臂出球腕要抖，手指拨球力量柔。
双手低手接球面对来球上步迎，小指靠近成半圆；伸臂接球要放松，收回原地备进攻。
双手头上传球持球头上腕微翻，双肘自然向外张；前臂前振腕转压，发力就在指与腕。
双手头上接球看准来球快移动，伸臂迎球要放松；接球后引收护球，控移球后即进攻。
双手反弹传球双手持球于胸前，翻腕推球击地面；反弹用力要适当，便于同伴来接球。
双手反弹接球对球反弹跨步近，屈膝手掌成球形；顺势收球于腹前，均匀用力把球顶。
单手胸前传球双手持球于胸前，引球体侧腕扣翻；手臂短促向前伸，手指用力弹拨球。
单手肩上传球侧向开立膝微屈，单手持球于肩上；后引同时蹬转扣，挥臂扣腕把球传。
单手体侧传球跨步向侧眼左看，右手引球右侧方；迅速上前弧形摆，停臂抖腕球出手。
单手接球伸臂准备把球迎，五指分开成球形；触及来球顺势引，另手护球接球稳。
移动技术：1．进攻基本姿势：屈膝开立降重心，上体前倾而放松；双眼注视场上情，随时移动和接球。
口诀教学在小学体育课堂中的运用
口诀教学在小学体育课堂中的运用口诀教学是指通过一定的韵律、语调和节奏，将知识点以口头形式进行教学，以帮助学生更好地记忆和巩固所学内容。
在小学体育课堂中，口诀教学可以起到很好的辅助作用，帮助学生更好地理解和记忆体育知识，提高学习体育的兴趣和积极性。
接下来，我们将探讨口诀教学在小学体育课堂中的运用。
1. 提高学习兴趣：口诀教学可以通过押韵、重复等手法形式，吸引学生的注意力，增加他们对体育知识的兴趣，使学习变得生动有趣。
2. 帮助记忆：口诀教学的特点是简短、有规律，易于记忆。
通过口诀的重复朗诵和练习，学生可以更加轻松地掌握体育知识，提高学习效率。
3. 增强参与性：口诀教学可以设置互动环节，让学生通过对话、齐声朗诵等方式参与让学习更具参与性，提高学生的学习积极性。
4. 加深理解：口诀教学可以通过对体育知识点的概括、总结，帮助学生更深入地理解所学内容，提高对知识的掌握程度。
1. 动作技能口诀教学：在教学基础运动技能时，可以设计简单易记的口诀来帮助学生掌握动作的要领和技巧。
学习跳绳时可以用口诀“左手、右手、脚下滑，绳子转动我不怕”来帮助学生掌握起跳和摆动的动作要领。
2. 规则口诀教学：在教学体育游戏规则和竞赛规则时，可以设计口诀帮助学生记忆游戏规则和注意事项。
学习跳远时可以用口诀“一、二、三，则起跳，落地时先稳住”来帮助学生牢记起跳和落地的姿势。
5. 比赛口诀教学：在进行体育竞赛尤其是团体比赛时，可以设计口诀来帮助学生记忆团队配合的技巧和策略。
进行篮球比赛时可以用口诀“抢篮板、传球快，跑位得分，团队作战”。
1. 制定口诀：老师根据教学内容与学生的实际情况，制定简单易记的口诀，要注意口诀的押韵、韵律和逻辑性，方便学生理解与记忆。
2. 教学示范：老师可以通过朗诵口诀、模仿动作、互动练习等方式，示范口诀内容，让学生掌握发音、节奏和动作技巧。
3. 学生练习：老师引导学生进行口诀的练习，可以通过齐声朗诵、分组演练、模拟比赛等形式，让学生进行口诀的熟练运用。
小学体育口诀式教学策略
新教育 上旬刊73在体育课堂教学中，教师根据教材、学生的水平特征、学情知识，结合本节课所要教的技术动作的要领和方法，用通俗、形象且直观的词语、儿化语或诗句创编成教学口诀，在当堂体育课堂教学中采用口诀进行讲解、示范，让学生边学边练边体验，从而使学生快速掌握课堂教学内容，在体育课堂教学中通过这样的教学方法使学生快速、准确掌握技术动作的教学方法称之为口诀式教学。
例如在上“水平—立定跳远”一课时，教师根据教材要求、学生水平、技术要点，把完整的立定跳远动作编成“一摆、二蹲、三起跳”，这样简单直观的表述很快就在学生的脑海建立了动作表象，再通过观看教师的示范，学生很快就能单独完成练习。
一、体育教学口诀的特征体育课堂教学是以教师向学生传授运动技能，学生进行学习为基础的，结合学生的认知性、实践性，教师的教育性、趣味性、观赏性为一个整体的有计划、有组织、有教法手段的教育教学过程。
而在这一教学过程中，精讲多练、讲练结合是口诀式体育课堂教学的基本要求。
简明扼要、生动有趣且形象的语言表达是作为一名合格体育教师必备的教学能力。
口诀式教学法具有用字简洁、儿童化、形象生动、突出重点、朗朗上口、富有韵律、易懂易记等优点。
在小学体育课堂教学中采用口诀式教学,不仅能激发起学生的学习兴趣, 而且能帮助学生建立正确的技术动作轮廓印象,提高学生掌握技术动作的效率, 有效提高整堂体育课的教学效果，达到课前预设的教学目标。
二、创编体育教学口诀的方法口诀教学的基础是口诀的编写，教师要想创编好教学口诀必须要研究教材和学生，还要注意语言的表述，要根据动作技术的特点，抓住要领、关键点，体育教学口诀使动作技巧形象直观化,专业术语口语儿童化，动作练习简单化，它不仅要朗朗上口，而且还要简单易懂。
1.教学口诀的创编要研究透教材体育教师在编创口诀时要充分了解分析教材内容的重点与难点,通过对动作技术要领的综合提炼、概括，提取关键词，在教学实践中加以检验，并反复修改，最后提炼出既简单又能让学生快速掌握技术动作的口诀，这样的口诀在教学中才能收到明显的教学效果。
小学体育口诀重点难点
一、跑：1、各种方式的走：拍手走、胸前屈臂走、两臂上举走、两臂侧平举走一年级重点：脚后先着地后过渡到前脚掌;前脚掌着地,后脚跟离地走难点：手脚协调配合,膝直、踝关节紧张;2、30米快速跑二年级动作要求：头要正、眼看前、两臂弯弯、向前摆;步子大、摆动快、脚掌着地、跑直线;重点：跑成直线,跑得轻松;自然且快难点：前脚掌趴地3、站立式起跑三年级动作要求：听到预备,前脚全掌,后脚前掌;距离两拳,上体前顷,站立放松; 听到跑,迅速起动,往前跑;重点：起跑瞬间,蹬地有力,迅速难点：手臂的协调配合;4、50米加速跑三年级动作要求：起跑开始,跑的速度由慢到快逐渐增加,跑到最后应以最高速度冲过终点;重点：速度的变化,应由慢到快逐渐增加难点：手臂前后协调摆动;5、后蹬跑四年级动作要求：上体稍前倾,后蹬时,应以前脚掌趴地用力后蹬,并充分蹬直,髋部前送,摆动腿向前上方摆动,然后大腿下压,用前脚掌着地,两臂协调配合摆动;重点：送髋、抬摆动腿、趴后蹬腿的前脚掌、蹬后蹬腿难点：后蹬腿伸直,在空中有腾空动作;6、30米通过2~3个障碍物跑四年级动作要求：跨过小河,钻过山洞,快速向前跑；绕过小旗赶回来,“安全”通过障碍跑;重点：跨、钻、绕的基本技能;难点：体现学生跨、钻、绕障碍跑的能力;7、蹲距式起跑五年级动作要求：肩宽撑地后膝跪,两手伸直拇相对;后膝离地抬起臀,臀比肩高半蹲撑;两臂前脚负体重,中心前移肩超线,起动快似箭离弦,两脚用力蹬后边;重点：身体前倾,支撑有力;难点：蹬地迅速,有力;8、弯道跑五年级动作要求：跑弯道要注意,身体须向圆心靠,右摆大来左摆小,膝盖摆动向圆心,左脚掌外侧着地,右脚掌内侧蹬地好,掌握重心协调跑;重点：克服弯道跑时离心力的作用;难点：左脚掌外侧着地和右脚掌内侧蹬地的动作,以及摆臂的协调配合; 9、50米全程跑五年级动作要求：站立式起跑—起跑后的加速跑—途中跑—终点冲刺;重点：途中跑技术;难点：短跑的四个阶段技术动作的相互衔接,以及上下肢的协调;10、1500米走跑交替年级动作要求：轻松跑一段,便步走一段,两者皆注意,呼吸有规律,动作协调配合好; 重点：走跑交替技术,及有规律的呼吸;难点：发展有氧耐力;二、跳跃1、双脚连续跳一年级重点：双脚跳起有力,双脚落地屈膝缓冲;难点：跳下平稳;2、立定跳远二年级动作要求：一摆二蹲三跳起,快速蹬地展身体,收腹提膝伸小腿,平稳落地跳得远;重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起,双脚同时落地;难点：上下肢协调配合,落地轻巧;3、跑几步,单脚起跳,用手或头触悬挂的物体三年级动作要求：面对悬挂物,跑几步,一腿用全脚掌积极有力地蹬地,迅速过渡到前脚掌跳起,另一腿屈膝上提,同时用手或用踏跳腿的异侧手去触高悬的物体;重点：踏跳腿全脚掌着地过渡到前脚掌迅速有力蹬地;难点：踏跳腿蹬直及助跑与踏跳的衔接技术;4、跨越式跳高四年级动作要求：助跑3-5步,用有力的腿踏跳,摆动腿迅速向上摆起,两腿依次过竿后落地;重点：起跳腿的充分蹬直和摆动腿的积极上摆;难点：助跑与踏跳协调配合;5、正面助跑几步,单脚起跳,越过前面一定高度的横绳五年级动作要求：面时横绳,跑几步用一脚蹬地跳起,另一脚屈膝上提,起跳腿也跟着向前屈膝上提,越过50-70厘米高的横绳,然后双脚落地垫或沙坑;重难点：踏跳腿积极上提与摆动腿在空中成蹲距动作,及双脚落地屈膝缓冲;三、投掷1、手持轻物投准动作要求：面对正前方,左脚在前,右脚在后,肘儿弯弯肩上放,看准目标,用力投; 重点：肩上屈肘,自然挥臂;难点：投物甩腕,掌握投掷方向;2、持轻物投过2-3米高的横绳二年级动作要求：面对正前方,左脚在前,右脚在后,肘儿弯弯肩上放,看准目标,用力投;重点：挥臂迅速,用力;难点：正确的出手角度;3、原地投垒球三年级动作要求：两脚前后开立,侧对投掷方向右手持球后引伸,然后蹬地,转体,重心前移,经肩上屈肘自然挥臂投出;重点：蹬地转体,挥臂过肩;难点：蹬、转、挺、拨的用力顺序;4、上步投垒球四年级动作要求：上步后,身体迅速右转,使身体左侧对准投掷方向,两脚左右开立,右手持垒球向后引伸,然后右脚蹬地自然挥臂经肩上头侧把垒球用力快速投出; 重点：顶髋、转体、挥臂、甩腕难点：全身的用力顺序;5、双手向前抛实心球五年级动作要求：两脚前后开立,两臂屈肘,两手持球与脑后,上体稍后仰,然后蹬地,收腹和甩臂,用力将球向前上方抛出;重点：腿要用力,蹬直,出手速度要快;难点：动作协调,球出手要有一定的高度;6、单手向前推实心球五年级动作要求：身体左侧对投掷方向,两脚左右开立右膝弯曲,上体向右侧倾斜稍扭转,身体重心落在右腿,然后,右腿用力蹬地,转髋,上体左侧抬起,并迅速向投掷方向右臂迅速伸直将球向前上方推出;重点：腿要用力蹬直,出手速度要快;难点：动作协调,球出手要有一定的高度;五、技巧1、前滚翻一年级动作要求：一蹲二撑三低头,向前滚动身似球;重点：团身滚动;难点：滚动圆滑,方向正;2、连续前滚翻二年级动作要求：连续做二、三次前滚翻;重点：连续滚翻时动作协调,连贯;难点：方向正,成直线;3、后滚翻三年级动作要求：一蹲二撑三低头,向后滚动身似球;重点：团身滚动;难点：向后滚动成直线;4、跪跳起四年级动作要求：以跪立开始,两臂后摆同时臀部后坐,两臂迅速向前上摆,同时展髋,两臂摆至前举时立即制动,脚背与小腿用力下压,身体向上腾起迅速提膝收腿成蹲立;重点：脚背与小腿用力下压,身体向上腾起;难点：动作协调连贯;5、肩肘倒立五年级动作要求：直腿坐垫手前伸,仰卧屈体脚面绷,两肘内夹手撑腰,伸髋挺腹腿上伸;重点：两肘内夹,伸髋展腹;难点：展体向上,维持平衡;6、前滚翻起立-单腿前滑成纵叉-后腿前摆成并腿坐-肩肘倒立女前滚翻交叉转体裁180度-后滚翻-挺身跳男重点：单脚前滑成纵叉和前滚翻交叉转体180度的技术;难点：全动作的连贯性;六、攀、蹬、爬、越1、爬越60—80厘米高的物体一年级动作要求：身体扶握跳箱一端两侧,一脚有力蹬地,另一脚蹬箱越过,两脚依此落地;保护与帮助：站在跳箱一侧,靠近手扶箱的一端,手扶练习者的上臂;重点：一脚蹬地的力量配合另一腿跨越器械的动作;难点：动作协调、连贯,落地轻巧;2、爬越80—100厘米高的物体二年级动作要求：身体扶握跳箱一端两侧,一脚有力蹬地,另一脚蹬箱越过,两脚依次落地;保护与帮助：站在跳箱一侧,靠近手扶箱的一端,手扶练习者的上臂;重点：一脚蹬地的力量配合另一腿跨上器械的动作;难点：动作协调、连贯,落地轻巧;3、跳上成蹲撑,起立,向前跳下三年级动作要求：助跑、起跳,两臂支撑器械与肩同宽,同时提腰,屈膝上体贴近胸部, 两脚踏上器械成蹲撑起立;两臂后举,稍蹲;两臂摆起同时两腿用力等离器械,身体想前上方腾起,在空中保持头正、收腹挺胸,两腿并拢,脚面绷直,使身体挺直;前脚掌落地、缓冲、两臂斜上举;口诀：一跳起、二撑器械、三提腰、四贴膝贴胸、五蹲、六起立、七摆两臂、八蹬离器械、同时做,九腾起、十挺身下,前掌落,屈膝缓冲,动作好;保护与帮助：站在跳箱的前侧方,当练习者跳上时,一手扶其上臂,另一手托髋部帮助成蹲撑；跳下时,一手扶背部或腹部;重点：起跳有力,跳下时,前脚掌着地,屈膝缓冲;难点：一跳起、二撑器械、三提腰、四贴膝贴脚、五蹲撑;4、跳上成蹲撑,向前跳下接前滚翻四年级口诀：一跳起、二撑器械、三提腰、四贴膝贴胸、五蹲撑、六起立、七摆两臂、八蹬离器械、同时做,九腾起、十挺身下,前掌落,屈膝缓冲,往前滚;重点：向前跳下接前滚翻难点：整套动作的连贯性;5、分腿腾越五年级动作要求：助跑起跳臂前伸,含胸屈髋两腿分;推手及时展身体,屈膝缓冲稳落地;保护与帮助：站在器械斜前方,练习者越过器械后,扶上臂；落地后扶背、腹; 重点：踏跳准确有力,推手及时;难点：踏跳,推手与落地衔接配合;6、斜向助跑直角腾越五年级动作要求：以左脚踏跳为例斜向助跑,左脚踏跳右手撑跳箱,上体稍后仰,左腿在空中并拢右腿并与上体成直角,立刻换左手支撑,右手推箱斜上举,前脚掌着地,屈膝半蹲,保持身体平衡,左手仍扶跳箱;保护与帮助：站在跳箱靠近练习者支撑手的地方,一手握支撑手的上臂,另一手托背部给予帮助;重点：踏跳后用力摆腿;难点：经直角姿势腾越时臀平于肘;七、武术1、五禽戏三年级动作内容：虎寻食、猿摘果、鹤飞翔、晃臂熊、鹿长跑重点：形象生动的模仿;难点：动作协调;2、步型拳五年级动作名称：弓步冲拳—马步架打—歇步推掌—提膝穿掌—仆步穿掌—虚步勾手挑掌;3、少年拳第一五年级动作名称：震脚架打—蹬踢架打—垫步弹踢—马步横打—弓步撩掌—高虚步架打—跳步推掌—撩拳收抱;动作要求：1、震脚时身体要直立下沉,左脚向前落步要轻；2、蹬踢、下压要有力,与架达动作连贯、快速；3垫步与弹踢要紧凑,弹踢时上体要稳定；4落步不转体,转体达右拳；5转体成弓步时左脚尖外展,右脚跟辗蹬,撩掌时上体稍前倾；6右拳架打后左脚右移并收抱左拳,待成高虚步站定后再冲拳；7左脚向前落步后要立即向前跳远,右脚落地要轻；8抱拳要的力,击拍要响亮,收抱动作要连贯;八、篮球1、行进间直线运球四年级动作要求：向前运球时,拍按球的后上方,同时后脚蹬地运球行进,球的落点在同侧脚的前方,跑动的步伐与弹起的节奏协调一致;一带、二按、三推、四直重点：运球时,手触球的部位;难点：运球时手部动作和脚步动作的协调配合及运球的力度;2、行进间曲线运球五年级动作要求：向前运球时,拍按球的后上方,同时后脚蹬地运球行进,球的落点在同侧脚步的前方,跑动的步伐与弹起的节奏协调一致;一带、二按、三推、四曲重点：运球时,手触球的部位;难点：运球时手部动作和脚步动作的协调配合及运球的力度;。
小学体育技能动作要领整理
小学体育技能动作要领整理第一届全国中学学体育教师教学技能比赛整理资料(小学组)目录1、田径: 1——72、篮球: 8——93、足球: 10——124、排球: 13——145、体操: 16——206、武术: 21——237、韵律: 24——261田径一、立定跳远(朱德明老师整理)1、动作方法:两脚分开约20厘米,脚跟稍提起,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后引。
数“一”时,两臂向前上方摆,同时两腿自然做弹性屈伸一次,数“二”时,两臂从前上方回落至后摆,两腿再做一次弹性屈伸,数“三”时,两臂向前上方用力摆起,两脚用力蹬地,迅速向前跳出,落地时以脚跟先落地,两腿自然屈膝缓冲,维持平衡。
2、重点:弹性屈伸与两脚用力蹬地起跳相结合3、难点:上下肢体协调配合与轻巧落地4、口诀:一摆二蹬三起跳,用力蹬地展身体,收腹提膝伸小腿,屈膝下蹲轻着地立定跳远:(参考)(队员共同整理)1、动作方法(要领):两脚自然平行开立,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后举然后向前上方用力摆起,同时两脚用力蹬地,迅速向前跳出,落地时小腿前伸,用两脚跟着地,屈膝缓冲,保持身体平衡。
2、教材的潜在价值和重点、难点潜在价值:A、发展学生的腿部力量、弹跳力和协调性。
B、作为急行跳远动作和提高腿部爆发力量的辅助手段重点:两脚用力蹬地跳起难点:动作协调用力轻巧落地3、学生易犯错误及纠正方法A、蹬地不充分纠正方法:双脚起跳跃过横放的小垫子;跳上体操蹬或跳箱盖或台阶。
B、起跳后折小腿纠正方法:语言提示学生,练习时两脚后蹬的用力方向是向后、向下,腿要充分蹬直,展髋后再收腹提臀;原地双脚起跳收大腿练习。
4、教学手段A、跟随教师做弹性屈伸练习B、做分解练习:听口令按一二三的动作方法C、原地双脚连续向上跳起,踝、膝、髋三关节蹬直,屈膝缓冲。
D、连续跳过多个小障碍物练习。
障碍物间距可根据学生情况调整,可进行分组比赛E、双脚起跳,跃过一定高度的橡皮筋或小垫子,落地屈膝缓冲。
一年级体育课程练习基本投掷动作
一年级体育课程练习基本投掷动作体育是学生全面发展的重要组成部分，对于一年级学生来说，体育课程的基本投掷动作的练习是非常重要的。
通过投掷动作的练习，一年级学生可以增强肌肉力量、提高手眼协调能力以及培养团队合作精神。
本文将介绍一年级体育课程中基本投掷动作的练习方法和技巧。
一、基本投掷动作介绍基本投掷动作包括掷球和投球两种形式。
掷球是指用手掷出球体，并使球体保持平稳直线飞行；投球则是指用手臂带动球体以旋转的方式投出，使球体拥有一定的弧线轨迹和速度。
二、掷球的练习方法和技巧1. 前臂力量练习：一年级学生的手臂肌肉力量相对较弱，因此需要通过前臂力量练习来增强肌肉力量。
可以使用小型的练习球或者软球，通过握球、抓球、倒扣握球等动作进行训练。
2. 眼手协调练习：眼手协调是掷球动作中非常重要的一环。
可以使用小型的练习球，向学生展示球的运动轨迹，并引导他们用手迅速抓住球。
可以从简单的上下方向移动开始，逐渐增加难度，练习不同方向和速度的运动。
3. 投掷点的确定：在掷球过程中，学生需要确定目标点，并将目光集中在目标点上。
可以在操场上设定几个目标点，让学生尝试将球投到指定的目标点上。
三、投球的练习方法和技巧1. 身体协调练习：投球动作需要身体的协调，特别是上半身的扭转和手臂的甩动。
可以进行一些适合一年级学生的伸展运动，如左右扭转、摆臂等，以帮助学生逐渐掌握身体协调的要领。
2. 投球姿势练习：正确的投球姿势能够提高投球的准确性和力量。
教师可以示范正确的投球姿势，要求学生模仿，并引导他们注意身体的稳定和手臂的甩动力量。
3. 预瞄目标练习：投球需要在一定的距离上对准目标，因此学生需要在投球之前预瞄目标。
可以设置几个目标点，要求学生站在不同位置进行投球练习，以帮助他们培养预瞄目标的能力。
四、注意事项1. 安全第一：在进行投掷动作的练习过程中，应注意安全。
学生应站稳脚跟，避免腾空跳跃或者过大的力量输出，以免发生摔倒或者伤害。
2. 分组合作：可以将学生分为小组进行投掷练习，加强团队合作意识和集体荣誉感。
小学体育必背词汇
小学体育必背词汇
田径类
1. 起跑姿势：手放在跑道上，手指朝前，头低下，两脚在同一
直线上。
2. 短跑动作：头微仰，身体保持直线，大腿快速提高，小腿放
松自然，手臂自然前后摆动。
3. 接力比赛：四名队员依次进行接力，传递接力棒时需递到他
人手中。
4. 跳高操作：全身向上跳跃，利用腿部力量和助跑带动跳跃高度。
体操类
1. 前翻：双脚并拢站立，上身下蹲后，双手着地，身体向前翻转。
2. 平衡动作：保持身体平衡的动作，如单脚站立、手握绷带等。
3. 圆形动作：手臂保持平直绕圆圈旋转。
4. 垫上运动：在垫子上进行各种体操动作，如翻滚、倒立等。
游泳类
1. 自由泳：手臂交替划水，双腿自由踢动。
2. 仰泳：身体仰面向上，双臂自由划水，双腿轻轻蹬水。
3. 蛙泳：双臂向前伸直，双腿收缩后踢腿，双臂自由上下伸展。
4. 游泳安全：不会游泳时需要穿上游泳圈或腰带，不要一个人
游泳以及注意游泳场地的深度和水流。
球类
1. 篮球：运球时手掌贴着球，手臂和手腕小幅度震动。
2. 足球：发球时需要将脚踢向球的下半部分，射门时需要用脚
内侧或脚背将球踢向球门。
3. 乒乓球：发球时力量要均匀，球落点需要越过网。
4. 羽毛球：握拍时手掌握住拍柄，身体重心略向前，球落地点
就是对手站立位置的正前方。
这些词汇是小学体育课程的必学内容，掌握这些词汇有助于小
学生在体育课上更好地理解和学习相关知识。
二年级体育学习基本的球类运动技能
二年级体育学习基本的球类运动技能体育是学习的重要组成部分，可以培养学生的团队合作精神、纪律意识、协调能力等。
在二年级学习体育的过程中，掌握基本的球类运动技能对于学生的身体发展和全面素质提升至关重要。
本文将介绍二年级学生学习体育时需要掌握的基本球类运动技能，并探讨如何有效地进行学习和训练。
首先，二年级学生应该学习的第一项技能是踢足球。
踢足球是一项基本的球类运动技能，可以培养学生的协调能力和反应能力。
在进行足球训练时，学生应该学会正确站立和踢球的动作。
他们应该掌握合适的站位姿势，例如双脚分开与肩同宽，身体稍微向前倾斜等。
同时，在踢球时，他们需要用脚的内侧或正面来踢准确的球并控制球的力道。
通过反复的练习，他们将逐渐掌握踢足球的基本技能。
其次，学习篮球也是二年级体育教育的重要内容之一。
篮球作为一项团队合作的球类运动，可以帮助学生培养团队合作意识和身体协调性。
在学习篮球时，学生首先要掌握正确的持球姿势和投篮动作。
他们应该将双手张开，将球置于掌心中间，然后用控制球的力道将球投向篮筐。
同时，学生还需要学会传递球和接球的技巧。
他们应该学会用正确的力量和方向将球传给队友，并学会在接到球时用手掌稳住球。
通过反复练习这些基本技能，学生将对篮球有更深入的理解，并逐渐提高自己的篮球水平。
此外，乒乓球也是二年级学生应该学会的一项球类运动技能。
乒乓球是一项速度快、反应迅速的运动，可以帮助学生提高反应能力和手眼协调能力。
在学习乒乓球时，学生需要掌握正确的握拍姿势和球的击打方式。
他们应该将拍握在手中，手指放松并稍微张开，然后用拍面将球击打到对方的半场。
同时，他们还需要学会对方球拍的击球方向和力量进行准确的判断，并加以应对。
通过不断地练习，学生将逐渐掌握乒乓球的基本技能，并提高自己的水平。
总之，二年级学生学习体育时应该掌握基本的球类运动技能。
这些技能包括踢足球、打篮球和打乒乓球等。
通过反复的练习和训练，学生将逐渐掌握这些技能，并在体育活动中展现自己的能力。
小学体育重点知识点总结
小学体育重点知识点总结
跑步
- 跑步是体育课上的常见项目，可以锻炼身体的耐力和忍耐力。
- 在跑步时，保持直立的姿势，双臂自然摆动，发力从脚掌向
前推动。
跳远
- 跳远是体育课上的一项基本技能，需要综合运用力量、速度
和协调性。
- 跳远时，要先用双脚迈开一步，然后迅速弯腰并跃起，同时
将力量转化为纵向跳跃。
篮球
- 篮球是一项团体运动，可以提高队员的协作和团队意识。
- 篮球比赛中，双手握球，弯曲手腕和手臂，用指尖控制球的
运动，同时注意传球和投篮的准确性。
游泳
- 游泳是一项全身性的运动，可以有效锻炼身体各个部位的肌肉。
- 游泳时，要保持身体的平衡，耳朵在水面以下，手臂交替划水，踢腿保持身体的平稳推进。
羽毛球
- 羽毛球是一项快速、灵活的运动，可以提高反应能力和协调性。
- 羽毛球比赛中，要控制好拍球的力量和方向，灵活地移动身体，同时注意击球的时机和技巧。
以上是小学体育的重点知识点总结，希望能对同学们在体育课上有所帮助。
人教版小学《体育与健康》一年级上册(水平一)《技巧：左右滚动》教学设计
《技巧：左右滚动》教学设计本节课以发展学生核心素养为宗旨，培养学生的运动能力，健康行为和体育品德；以课程标准，基本理念为依据，充分考虑教学内容及教学手段的游戏化创设，让学生在游戏活动中认知和学习动作。
根据内容特点，关注体育课堂教学的动态生成，激发学生完成动作的兴趣，强化完成后获得的成就感；注重同伴间的合作学习与交流，让学生体验学习过程，增强克服困难的意志品质，为今后学习更多更难的运动技能打下良好基础。
一、教材分析本教材选自于一年级上学期的内容《左右滚动》。
本课着重强调肩、髋发力，难点是身体绷直。
教学内容有趣，贴近学生生活。
本课采用多种趣味教学手段，学生通过观察、模仿等方式感知动作、体验动作。
掌握滚翻的技巧，为后续技巧的学习打下基础。
二、学情分析一年级学生活泼、好动、善于模仿，兴趣易被激发，但学习过程中注意力不易集中，很难掌握基本技术的重、难点，针对这些特点本节课注重在教学中创设情境，采用儿童化的教学语言，使用多种道具辅助学生练习。
以教师的“导”，使学生的主体地位在课堂中得到充分发挥，让课堂活跃起来，为双人滚动的学习打下基础。
三、学习目标本课根据新课程标准，以促进学生身、心和社会适应等整体健康水平为目标，制定学习目标：1.知道左右滚动肩、髋协调用力的动作方法和练习方式；2.基本掌握在滚动中能够肩、髋协同用力，身体绷直，滚动流畅；3.乐于参与左右滚动的动作学练活动，并在学习中学会相互合作，沟通交流。
四、重点难点本课依据一年级学生的技能体能实际情况以及教材技术结构特点，确立本课的重难点；重点：肩和髋向滚动方向协同用力难点：身体绷直五、教学过程与教法策略1.专项练习，无痕渗透：在专项活动以及热身操，将肩和髋的练习融入其中。
运用铅笔直的概念，引导学生身体绷直，将本课的重难点，内化其中。
2.创设情境，逐步提升：本课以“小铅笔”为主线，贯穿整个课堂，小铅笔的直，让学生形象体会身体绷紧，膝盖脚踝绷直，建立动作表象；小铅笔左右滚动，体会肩膀和腰髋发力。
体 育 教 学口诀
4、 一日不练十日松，十日不练百日空。
5、 一日不练，手脚生慢。两日不练，攻夫丢一半。三日不练，成了门外汉。
6、 站如松，坐如钟，行如风，卧如弓。
（二）各种受型：
1、 掌：四指伸直并一道，拇指屈扣腕上翘。
2、 拳：攥拳如卷饼，拇指屈扣压中指。
（2）常见错误：前摆小腿别前伸，后蹬伸直别叠紧。
（3）跨栏途中跑：步副开阔弹性好，动作放松要协调。栏间跑重心高，三步一栏节奏好。
四、接力跑技术：
接力方法有两样，“上挑”、“下压”传接棒。如果两样交替用，配合默契要得当。
1、上挑式：身体半蹲臂后伸，回头眼看传棒人。传接主动配合好，迅速挥棒向上挑。
2、支撑收腹再反弹，顶肩摆腿超杠面。快速退守展上体，收髋屈膝再落地
（民族传统体育）
一、 武术
（一）入门诱导
1、 若练武，不怕苦，苦、深、勤、恒要记住。
2、 练武入门并不难，首先需要意志坚。练武强身为四化，不可以武来欺人。
3、 万丈高楼平地起，练武先学基本功。场上表演一分钟，场下须练百日功。
3、途中跑：
（1） 身体正直稍前倾，后腿蹬地髋前送。屈臂快速前后摆，前腿扒地要轻松。
（2） 身体正直稍向前，后蹬充分要送髋。小腿折紧前上摆，下压扒地如抽鞭。
（3） 后蹬充分折叠紧，扒地积极重心稳。体稍前倾快摆臂，前摆高抬扒地很。
4、终点冲刺撞线：
（1） 最后一步大，肩胸快下压。
2、踏跳：踏跳蹬伸快，而且踏的准。
3、腾空：踏跳脚离地，前上腾空起，空中成蹲距。
4、落地：踏跳腿前并，下落腿前伸。
七、侧向滑步推铅球：
1、持球：五指握球空手心，锁骨窝处要放稳。
口诀教学在小学体育课堂中的运用
口诀教学在小学体育课堂中的运用口诀是一种通过韵律和语言节奏传达信息的艺术形式。
在小学体育课堂中，口诀可以用于引导学生进行体能训练、技能训练和游戏活动。
口诀的运用能够激发学生的学习积极性，提高学习效果，增强学生对体育知识的理解和记忆。
下面将从体能训练、技能训练和游戏活动三个方面具体介绍口诀在小学体育课堂中的运用。
一、体能训练：口诀的运用能够激发学生的积极性，加强锻炼效果。
教师可以根据不同的体能训练项目，编写相应的口诀，让学生在锻炼的过程中更加专注和主动参与。
在进行热身运动时可以使用“起跳是弹簧，腾空象飞鹰；平身是猫步，手足灵活跟踪”的口诀，引导学生进行身体的拉伸和关节的活动。
在进行跑步训练时可以使用“一，二，三，四，迈开大步齐，身体蓄劲气，奔跑跟飞鸽”的口诀，引导学生掌握正确的跑步姿势和节奏。
二、技能训练：口诀的运用能够帮助学生更好地理解和掌握技能动作。
教师可以设计相应的口诀，配合示范和解说，引导学生进行技能动作的学习和练习。
在进行篮球运球训练时可以使用“把球握在手掌心，指尖甩球是技巧，来回运动不停息”的口诀，帮助学生掌握运球的基本要领。
在进行乒乓球发球训练时可以使用“手拍起舞，球落地啪，发球出手，速度快加加加”的口诀，帮助学生理解并掌握发球的技巧和要领。
三、游戏活动：口诀的运用能够增加游戏的趣味性和互动性。
教师可以设计相应的口诀，引导学生参与各种体育游戏活动，提高学生的兴趣和参与度。
在进行跳绳游戏时可以使用“左脚一跳，右脚一跳，跳个好看的大绳球”的口诀，引导学生按照节奏和动作进行跳绳游戏。
在进行足球游戏时可以使用“左脚一拨，右脚一拨，瞄准球门射个好球”的口诀，引导学生进行射门练习和比赛。
“如此创意如此失意”——再思考体育教学中口诀的科学运用
复， 加 之 配 上 的音 乐 中包 含 的 成 分 太 多 ， 让 原 本 简 单 的 节 奏 听 上去 心 ， 手腕不能沉 。 口诀 里 的 “ 沉” 是 为 了押 “ 分” 和“ 根” 的韵 。 学 生 朗
前 不 久 我 区 小 学 体 育 学 科 举 行 了 工 作 三 年 以 内新 教 师 的 “ 新 关 键 ， 使学 生易懂易记 。
我 很 有 幸 地 作 为 评 委 参 与 了本 次 比 赛 。 期 间给 我 印 象 最 深 是 立 的 。 一个生动 、 形象 、 准 确 的语 言 是 在 千 万 吨 语 言 的矿 藏 中提 炼 节 课 中让 学 生 记 住 每 节 操 的 动 作要 点 ， 都 悉 数 编 上 了 口诀 ， 洋 洋洒 后 倒 力 蓄 住 ， 用 力 投 向前 上 方 ， 蹬 收 挥 甩球 出手 的 技 术 要 点形 象 化 洒几张大纸 ， 将“ 口诀 ” 贴 在黑 板 上 。 上 面提 到 的充 满 “ 诗意 ” 的 词 句 的 告 诉 学 生 “ 身 体 后 倒拉 满 弓 ” 。 把 教 材 与 生 活 中 日常 事 物 联 系起 就 是 出 自与 这 几 节 课 。 课 堂上 几位 老 师 配 上 音 乐 ， 大 声 的 朗 读 或者 来 ， 进 行 形 象 化 的讲 解 ， 对 提 高 学 生 学 习效 果 起 到 了 良 好 的 作 用 。 高唱这样的“ 口诀 ” ， 请学 生 们 也 跟 着 一 起 念 一 同 唱 。 整 个 貌 似 热 闹 （ ４ ） 押韵、 顺 口、 易记 、 易懂 。 在 编 口诀 的 时 候尽 可 能做 到短 句 、 的 课 堂 氛 围却 难 以 掩 饰 教 学 效果 的低 下 ， 学 生喊 得很 累 ， 在 这 样 的 押 韵 就 像 顺 口溜 一 样 ， 这样不复杂又好记 。 例如 ： 按 推 铅 球 的 动 作
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技能口诀在小学体育课堂的运用
发表时间：2019-03-14T10:23:53.513Z 来源：《中小学教育》2019年第357期作者：张明[导读] 为了追求体育课堂的实效性，“体育口诀”被越来越广泛地应用于课堂教学中。
广东省深圳市宝安区灵芝小学518101
摘要：为了追求体育课堂的实效性，“体育口诀”被越来越广泛地应用于课堂教学中。
口诀使动作技巧形象化，专业术语口语化，动作操练简单化，它不仅朗朗上口，而且简明易懂。
但口诀在教学中的应用没有固定的模式可循，如果墨守成规，就很难发挥口诀应有的作用，那么，如何才能在体育教学中用好口诀呢？基于此，本文主要对技能口诀在小学体育课堂的运用进行分析探讨。
关键词：技能口诀小学体育课堂运用
“太阳升起，转二三四，太阳落山，转二三四。
左伸左放，右伸右放，前伸前放，掐腰立正。
”请问大家，当你看到这样几句“儿歌”,你想到什么？你能想到这是从体育老师口中说出的词句吗？你更想不到这是体育老师教学技能时用的口诀。
答案显然是否定的,此时也许你已经笑了起来,可是笑完了以后却留下了深深的思考……
一、创新口诀运用的形式
1.口诀与形象图示相结合。
口诀是帮助学生通过在脑海里把动作形象化，进而理解动作要领，提高学习效率的一种媒介。
口诀结合形象挂图，不仅省去了学生在脑海中转化动作形象化的一环，而且形象的挂图更准确地显示了该动作的运动轨迹，还可以提高动作技巧学习的效率。
2.口诀可以移动起来。
体育教学过程中，口诀的出示一般是在小黑板上，或口诀结合挂图，其位置基本是固定的。
但是动态的体育课堂上常常发生位置的变化，队伍两翼或者后排的学生有时候不能很清楚地看到，但如果口诀可以移动，就能够清楚地出现在每一个学生面前。
如篮球原地运球教学，教师把口诀“以肩为轴腕放松，五指分开来控球，上引下按指用力，使手好似粘住球”贴在自己的胸口，出示后让学生朗诵，根据口诀的要求进行原地运球。
教师在巡视原地运球的学生时，口诀就移动地出现在了每一位学生的面前，对于提高学生的原地运球能力起到了很好的效果，同时也让学生在运球的过程中养成抬头的好习惯，可谓是一石两鸟。
移动的口诀还可以采用小卡片的形式，人手一张。
当学生碰到动作上的困难时，可以拿出自己的小卡片，对照卡片上的口诀进行动作练习，让每个学生都有一位“卡片教师”。
这样不仅可以兼顾到每位学生，还可以尊重学生的个体差异。
二、把握口诀出示的时机
口诀教学只是课堂教学的一种辅助手段，切不可“无处不在”，也不是“万能锁匙”，如果生拉硬扯，皆用口诀记忆，就会适得其反。
口诀的出示时间也讲究一定的艺术，不可千篇一律，一直固定在某一时间。
1.动作学习前。
在教授动作技术前，先出示口诀，然后再根据口诀做适当的讲解，接着请示范者边朗诵口诀边示范，所有学生跟着示范者朗诵和练习，活跃了课堂气氛，激发了学生的学习兴趣，吸引了学生的注意力，更从一开始就使学生树立一个清晰、明显的印象和概念。
如小学中低年级快速跑的教学，在教学动作之前先引出口诀——“落地前脚掌，摆臂快速好，身体不摇晃，我能‘飞’着跑。
”让学生先自由地朗诵口诀，对快速跑有一个初步的了解，再通过讲解详细介绍快速跑的动作要领，接着再回到口诀，教师一边念口诀一边进行原地快速跑练习，学生跟做。
念口诀的节奏带动着原地跑的节奏，激发了学生学习的积极性，更直接作用到动作技术中，真正体现了口诀的作用。
2.出现动作难点时。
体育教学中动作难点是学生掌握知识、技术、技能的“拦路虎”，如何攻破难点，口诀有时能起到一定的效果。
比如，跨栏教学时，栏间动作是难点。
如果学生在遇到这个动作难点时教师过多地讲解会显得啰嗦，此时出示口诀“上体前扑前腿迈，后腿蹬直髋膝踝。
”让学生对着口诀体会并模仿动作，再根据口诀进行多次练习，简单实用。
3.出现在学生的兴趣处。
兴趣是学生最好的老师，同时口诀教学对学生来说更是一种兴趣的激发。
如果在学生学习的兴趣高涨处出示口诀，效果可见一斑。
如在教学篮球行进间单手肩上投篮时，讲解动作后先让学生尝试进行练习，由于大多数学生比较喜欢篮球，所以在尝试练习投篮时兴趣高昂。
在尝试练习结束后马上出示口诀“一大二小三上肩，伸臂压腕稳投篮。
”让学生边念口诀边练习，不仅有纠错的作用，同时在学生原有的基础上加深动作印象，提高动作效率，享受成功的喜悦。
4.出现在学生的困惑处。
在体育教学过程中，有些动作学生不一定马上就能成功地完成，比如，低年级小学生的前滚翻。
在教学过程中，个别学生不能完成这个动作，当他们看见别的同学顺利完成时总会有一丝失落甚至自卑，困惑自己为什么不能完成。
如果这时老师并不是对这些不能完成的学生进行讲解示范，而是出示口诀“下蹲手前撑，蹬后要团身，滚动成圆形，翻转抱膝蹲。
”有意识地让学生根据口诀自主学习完成，那么学生的自信心就会受到极大的鼓舞，能够很快地掌握动作要领。
综上所述,口诀教学是体育教学中常用的一种教学手段。
口诀是技术要点的精华,简明扼要,重点突出,不可流于形式,也不可生搬硬套,而是应该选择恰当时机运用,学生听得懂、记得牢,省时有效,从而提高了课堂的时效性。
参考文献
[1]刘顺浅谈体育教学方法的选择和运用[J].新校园，2012，（6)。
[2]高志强浅谈“口诀”在体育教学中的运用[J].时代教育，2009，（7)。